回答一覧

めんつゆさん、はじめまして。

同じく、小中といじめにあっても誰にも相談できなかった徳永麻由子です。

自分の悩みを家族に相談するとか、しかも「いじめられてる」って家族に打ち明けるのって難しく感じちゃいますよね。わかるーーー。
もとから家庭内がぐちゃぐちゃだったなら、そりゃあさらに難しい！

こういう経験をした人って、本当に手に負えなくなるまで、「助けて」って人に言えなくなりがち。
めんつゆさんはどうでしょうか？
（私は今もそういうところがあって、問題を大問題に育て上げるのが大の得意です）

でも私たちが「本来の状態」から遠くあればあるほど、神様はひたすら同じようなシチュエーションを作り出して私たちをもんもんと悩ませてきます。

じゃあなんでめんつゆさんはそんなに「こんなのやだ！！」と感じちゃうのか？

それを理解できるようになると、この問題の見え方がちょっと変わってくると思うんですね

そのために大切だと思ったポイントは４つ。

・誰も助けてくれないのは、あなたの危機が周りに伝わってないから
・自分の思考で板挟みになっている
・自分の味方になってあげてますか？
・やりたくないときにやっちゃうと、その能力自体が嫌になる

ぜひご参考になさってください。
https://www.tokunagam.page/2024/01/blog-post_23.html

みーさん、とってもいいこ。

とってもわかりやすいおきづかい満載の文章からつたわります。

与えたい、愛したい、迷惑かけたくない、あたしよりみんなのしあわせ。

そんな女性でいらっしゃるように感じます。

なので、お恨み帳をきちんと書いておられるのではないかと思うのです。

お恨み帳ってね、あほにならないと効果がないのですよー！

そんなおはなしをユーチューブでいたしました。

みーさんの元気のもとになれたら幸いです。

すぬぴょんさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

すぬぴょんさんがおっしゃる通りで、会社員って「やったこと」と「給与」の連動が薄い部分があるかと思います。
そうすると、すぬぴょんさんのようにたくさん仕事をされている人は、「あれ？給与同じ？残業代も出ないの？」と思われるのも無理ないことかと思います。
今日は、
（１）そもそもすぬぴょんさんに仕事が吸い寄せられる理由とは？
（２）解決法
という２つのポイントについて、ご回答したいと思います。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-123/

自分の幸せのために心理学を学ばれて、そこから起こることを自分ごととして考えられているのは素晴らしいです。

ただ、その際に覚えておいていただきたいことは、「心理学は、幸せに生きるための道具の１つに過ぎない」

ということです。

心理学の理論なんてぶっちぎって幸せになってもいいんですよ(^^)

▽あれやこれやの理屈をぶっちぎって身一つで幸せになる回答はこちら

【ご相談】この感情を心理学的にどう処理したらいいのでしょうか―心理学なんてぶっちぎって幸せになってもいいんですよ？― 

仔犬ちゃん様

はじめまして。

生まれてきてよかったと思える瞬間をあなたに

コンサルタントのなすたかひろです。

安易に他人の課題に踏み込まず、きっちり線引きができていて丁寧な方だなと感じました。

息子夫婦がいる生活はさぞかしストレスだろうなと存じます。

きっちりしているが故に自己完結をしようとしていませんか？

最早この問題は仔犬ちゃん様だけの問題ではなく、夫婦の問題であると私は感じました。

だから、私の課題から夫婦の課題へと問題のステージを上げてみてはどうでしょうか。

とはいえ、感情を認めることからまずはスタートしてみてくださいねというのが今回の私の提案です。

よかったらご覧ください。

https://ameblo.jp/nissanpao428/entry-12837260081.html

アイスさん、はじめまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

彼に対してイライラしてしまい、罪悪感を感じるとのこと。
アイスさん、優しいですね^^

いざ結婚となると、いろいろと考えてしまうと思います。
そんなアイスさんへ、私からのご提案はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12837231876.html

Kさんこんにちは

アラフォーからの豊かな人生をガイドする
朝比奈卵です

Kさん大学生でいらっしゃるのですね！

お若いKさんが
お母さんの人生やご病気や
重たい荷物を沢山
背負っていらっしゃるようで
胸が締め付けられる思いで
メッセージ読ませて頂きました

続きはこちらから→Kさんへ

めんつゆ様

はじめまして。

生まれてきてよかったと思える瞬間をあなたに

コンサルタントのなすたかひろです。

育った家庭を友人関係で再現されていますね。

繰り返し起こる問題を解決するには与えることが必要です。

・家族に伝えたかったことは何でしょう。

・めんつゆ様は何を与えられるでしょうか

ここら辺を深堀してみてほしいなと思います。

あなたには問題を解決できる力がきっとあります。

だから自分を信じてみてくださいね。

お力になれたら幸いでございます。

https://ameblo.jp/nissanpao428/entry-12837044240.html

ななみさん、はじめまして。黒江香と申します。

これまでの習慣を変えるって、なかなか根気もいりますし、ナチュラルに変わっていくことばかりではありませんよね。

もちろん、振り返ってみて、気づけば「あぁ、変わったなぁ」と思うことも多々あるものです。

変えよう、変わらなきゃ、と思えば思うほどに、たんまりと抵抗だって出るでしょう。

これまでずーっと慣れ親しんできた習慣を変えようと思うと、何度も「変える」と決めて意識的にしていく必要もあるものだと私は思っています。

とはいえ、「それが難しい、なかなかできない〜、思いたいけど思えない。」そんなときの脱出するコツをお届けしていきますね＾＾

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12837161383.html

らんさんこんにちは。

キャンプカウンセラーのしゅうこです。

働くのがしんどいな。パートナーに稼いでもらいたいな。

そう思うことはありますよね。

(私も去年はバリバリに思っていました)

でも、らんさんのように、パートナーが心身の不調で、思うように働けないケースも出てきます。

そこで「やっぱり私が働かねば・・・！」という気持ちも出てくるのは、らんさんの愛情深さ故だと思います。(ステキ)

今回は、そんな葛藤を解消する方法について書いてみました。

https://syukocounseling.com/2024/01/19/2038

のんたむさん、はじめまして。黒江香と申します。

親御さんの病気や介護問題。彼らのときに理不尽だと感じるような言動も「病気だから」「辛いんだから」とわかっていても、こっちだって人間だもの。虚しさとか悲しみ、はたまたそんな経験をしてない人への羨ましい気持ち、感じちゃいますよね。

もちろんご自身の捉え方や、観念、価値観と向き合うことも大切だと思います。そこはお気づきですので、なさることをオススメします。

が、それと同時に、自分達で抱えすぎずに、誰かの助けを得ることもお幸せに過ごすためにもできる方法のひとつではないでしょうか？その辺理についても触れております。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12837067255.html

K様

はじめまして。

生まれてきてよかったと思える瞬間をあなたに

コンサルタントのなすたかひろです。

お母様のことやご自身の未来のことでお悩みのようで、かなりつかれていらっしゃいますね。

そんなときこそよく食べてよく寝てよく休んでください。

Kさんはすべてを捨ててしまいたいくらい、たくさんのものを背負っていますね。

そういう時こそ誰かに頼るということを実践してほしいなと思います。

今回は4つほどご提案をさせていただきました。

休むこと、不安の乗り越え方、具体的にどこに頼ればよいかなどを書いておりますので、ぜひご覧ください。

https://ameblo.jp/nissanpao428/entry-12836622919.html

あずきさんはじめまして！心理カウンセラーの奈美です！

あずきさんの家族関係から聞いてみたいなぁと思いました。

ご両親のことや、きょうだいがいらっしゃるかどうか、

そして今のあずきさんとご家族の関係、過去の恋愛についても気になります。

親密感への怖れは、少なからず誰にでもあるものですが、心理的距離が近い関係性で傷付いたことが多かったりすると、抵抗も強くなりますよね。

一方で結婚願望もあるとのことですので、葛藤も多いんじゃないでしょうか。

↓↓↓こちらで回答しております

https://ameblo.jp/kashinami/entry-12836752697.html

みーさん

初めまして。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。

マルシェをご愛読いただき、今回ご相談を寄せていただきましてありがとうございます。みーさんの苦しいお気持ちが、少しでも楽になれたらとの願いを込めて回答を綴らせていただきます。

今、幼い頃の出来事に対する「怒り」が出てきていること。怒りの衝動や許せないお気持ちに気付いて、ここに相談くださっていること。この状態は苦しいものかとは思いますが、みーさんの心の癒しにとって、とても意味のある大切なプロセスだと私は思います。

続きは、こちらから。https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/XBG3Stzi

アラフォーからの豊かな人生をガイドする
女性専門カウンセラー朝比奈卵です

ご相談文の最後に

大人な女性陣が多い中、こんな質問大丈夫かと不安なのですが、、、

と書いて下さっていますが
全然大丈夫です^^！

さて、今回のテーマである
「大人になりたくない」
という気持ち

ご相談文に書いて下さっているところの

幼い子みたいに、守られている状態で毎日毎日ただゲームとかして過ごしたい。何も出来なくても許される小さい子供にかえりたい とばかり思っています。

こういった気持ち
私も時折
持つことがあります
続きはこちらから→mさんへ

ひとさまや世間さまに対して見下すような発言をする方、いらっしゃいますよね。

そんな方を関西人は「もんくたれ」と呼んで愛でています。

かく言うあたくしもね、もんくたれ大好きなんですよー！

そこまでしてホンネをかくしたいのね！かわいい！って思います。

のんたむさんも、旦那さんもかわいい！

さて、いったいどういうところが魅力的なのでしょうか。

彼らはなにをかくしたいのでしょうか。

その解説をYouTubeでいたしました。

スライドたっぷりの講座仕立てにしましたので、見て楽しむもよし。

家事やスキンケアのおともに聞き流すもよし。

のんたむさんのお好きな方法でおたのしみいただけましたらうれしいです。

ゆんちょさん、ご相談ありがとうございます！

私も、父の仕事の関係で、小学校と中学校を３回ずつ転校しており、「出来上がっている人の輪に入る」「人に誘ってもらう自分になる」ことに執念を費やしてきました。言い換えると、ずっと孤独を感じ、人の温かみに憧れとうらやましさを感じる日々を過ごしてきました。

そんな私が、趣味の場、会社、はたまた婚活という初対面でストレスなく、かつ、長期的に信頼し、居心地の良い人間関係を築いていくことはできたか、実体験をもとに、お話できればと思います。参考になれば嬉しいです。

https://note.com/fine_minnow861/n/ndba812076d59

あめさん、こんばんは。みらいと申します。

あめさんのご投稿文を読ませていただいて、そう思ってしまうほど辛い思いをされてきたのだと感じました。

そして、それを乗り越えてきた強さと、とても大きくて深い愛情も感じました。

あめさんのご相談を通して、一緒にその奥にあるものを見にいくお手伝いができたらと思います。

↓続きはこちらからhttps://amawave.hatenablog.com/entry/2024/01/15/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8E%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%81%AE%E5%9B%9E%E7%AD%94%E3%80%9C%E3%81%9D%E3%81%93%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%AF%E4%B8%8D%E8%B6%B3%E3%81%A7

初めまして、駆け出しカウンセラーの青羽いくと申します＾＾

芯が強く、愛情深く、器の大きなぱなこさんへ。

私からは「疲弊しない距離感での彼と向き合い方」をご提案させていただきます。

少しでも心が楽になると嬉しいです♩

▼回答はこちらから＾＾

https://ameblo.jp/ikuemooooon/entry-12836664900.html

こんにちは。

心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

結婚する自信が持てない・・。

この裏側には、沢山の怖れや不安が隠れています。

その不安や怖れの１つが「自分への価値を疑っている」こと。

自分の価値を受け取ることで、幸せへの道が進みやすくなります。

★回答はこちらから

【お悩み相談】結婚への自信がないあなたへの処方箋

Tさんはじめまして！心理カウンセラーの奈美です！

回答の詳細はこちら

https://ameblo.jp/kashinami/entry-12835986839.html

大きな決断をするのって、怖いし難しいですよね。

考えれば考えるほど、わからなくなってきますし。

そこで、大きな決断をするときのチェックポイントを３つにまとめてみました。

▽間違った決め方もいい決め方もしてきたいなこがお伝えする、決断するときのチェックポイント３つはこちら

過干渉母から逃げるため、家出を考えています―大きな決断をするときのチェックポイント３つ― –

らんさん、ご相談ありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

らんさんと彼さんのコミュニケーションが本当に素晴らしくて、
そんな素敵なお二人のパートナーシップを応援する意味でも、
ご相談にご回答できればと思います＾＾
今日は、「働く」「稼ぐ」ということに対する心の前提という観点からご回答しています。

何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-122/

m様

はじめまして。

コンサルタントのなすたかひろです。

大人になりたいと焦る裏には、もしかしたら理想主義(他人軸)が隠れているのかもしれません。

他人軸ではなく自分軸で大人を思い描き、それにむけて行動してみませんか？

そして与える喜びを知って欲しいなと私は感じています。

きっとmさんにはたくさんの才能が眠っています。

ご参考になりましたら幸いです

https://ameblo.jp/nissanpao428/entry-12836275977.html

依存＝傷ついた女性性です。

依存の立場は相手に振り回されてしまって辛いものです。
また自分の幸せは相手次第になってしまうので、相手を疑うことがやめられません。

女性性の傷を癒やし、依存から抜け出して与える自分になりましょう！

↓↓↓私からの回答はこちら↓↓↓

【夫婦関係】傷ついた女性性＝依存　依存から抜け出す為には女性性を癒すこと【お悩み相談】

「過去に大切な誰かを十分愛してあげられなかった」という想いがある限り、愛することにも、愛されることにも、いろんな条件がつきまとうようになるんじゃないかなって思ったからです。

ぜひ一つの可能性として、ご参考になさってみてください。
https://www.tokunagam.page/2024/01/blog-post_12.html

すぬぴょんさん

ココロノマルシェにご相談を寄せていただき、ありがとうございます。

＞何故か私にばかり仕事が入って来てしまいます

＞仕事が入って来ないようにするにはどうすれば良いですか？

今の仕事内容があまり好きではないなら、この状況はなかなかしんどいですね。

すぬぴょんさんは、職場でだいぶストレスを抱えているのではないでしょうか？

何故、すぬぴょんさんにばかり仕事が入ってくるのか？

と言うところから

職場でのすぬぴょんさんの様子を、

直接、あれこれお伺いしたいところですが、

それは叶わないので、

私が推測しながら、ご相談について考えてみたいと思います。

お悩み相談【ココロノマルシェ：仕事量を減らしたい】 | 松丸桂子（けいさん）のブログ (ameblo.jp)

ゆきさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

不倫を夫のせいにする方もいらっしゃるなか、ご自身を変えようとされていて、素晴らしいですね。
そんな簡単に解決できる問題じゃないですよね。
ゆきさんは相当がんばってらっしゃいますよ。

思考がぐるぐるしちゃうのは、ご自身の感情以外も考慮してらっしゃるからでしょうね。
ゆきさんはそれだけ夫への愛が深いステキな方なんですね。
その苦しみを取り除く方法を以下のリンクにてお伝えしていますね。
ご自身の気持ちだけを尊重しましょう。

応援しています。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12834725525.html

maruさん

NY在住　何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ　平野さきと申します。

変わりたいのに変われない、
変化って、難しいですよね。
ここからは新しい自分って、
人生にラインを引けたらいいのに。。。

新しい自分って、実は、
気づいたらいつの間にか新しい自分になっていた、
という場合が多いと思うのです。

逆に、変わろう、変わろう、
と力んでいると、空回り。
苦しいだけで変化がなかったり。

夜眠れなくて、
寝なきゃ、寝なきゃ、と思うと
余計眠れなかったりしますよね。

だから、maruさん、
変わろう、変わりたいって、
焦ったり無理をしなくても大丈夫、と言いたいです。

こうしてココロノマルシェに相談されたり、
一歩前に進もうと頑張っているmaruさん、
立派です。

まずは地に足をつけて、
今のmaruさんに必要な一歩を考えてみませんか。

maruさんにとっての”新しい自分”とは？
maruさんは既に貴重なものを持っている、
という２点から回答させて頂きます。

▽回答はこちら
https://note.com/spring72/n/nd04565d1147c?sub_rt=share_pw

りりんさん

初めまして。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。

自分自身を罰し続け、幸せから遠ざける罪悪感。簡潔なご相談文全体から、りりんさんの深い苦しみが伝わってまいりました。もうこれ以上ご自身を責め続けることは辞めて幸せになって欲しい、との願いを込めて綴らせていただきました。

https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/sYhvfcUG