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  1. この現実って、一人が好きちゃんさんが頑張ってこられた反動が出ちゃったのかしら…と思いました。全ての出来事に意味がある、まさにその視点で考えると色々見えてくると思います。 悩ましくてしんどい時期だと思いますが、もっとご自身の魅力を受け取って、たくさん自分を労って、これまで以上に楽しい人生にしちゃってください~! ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3513

  2. 彼と親密感を深めたい

    彼と親密感を深めるチャレンジをするために、まずは自分が傷ついたり犠牲にならないように、「愛し方のアップデート」をしてみると、自ずと結果も付いてくると思うんです。 ▼詳細はこちら https://suzuki-yuuko.com/?p=3508

  3. 私もある経験だー!と思って回答させていただきました(笑)様々な方面に念を飛ばしまくっていましたよ…(遠い目) でも大丈夫です、ちゃんと幸せにもなれますし、これからもっと楽しくなります。まずは、その下ごしらえからしてみるといいかもです。容姿のコンプレックスや痛みを伴う経験が作る自己嫌悪から抜けて、幸せなパートナーシップを理想から現実に降ろす作業について書きました。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3469

  4. 「今あるものに感謝しましょう」ということについて、しんどい時に無理にやろうとして普通にムカついていたことを思い出しました(笑) 「心を込めて感謝が言える状態」って、どちらかと言うと後半のプロセスで出てくるような気がしています。それを先回りして「感謝から入る」というのも効果があると思いますが、ケースバイケースかなぁと。 そしたら、なぜ「ない」と思うことを含めた①~④が今の自分に必要なのか、そんな視点で考えてみるのが個人的には好きかなぁと思いました。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3443

  5. 「幸せなっていいよ」とご自身に語り掛けた時に、どんな反応が返ってくるかなと実験してみてもいいかなと思いました。 また、今まで自分を労いながら、選ぶための心の準備をされてみても良いように感じました。大事にしてくれる人、ということを「自分の愛し方や本来の姿の魅力を受け取ってくれる人」という風に書き換えるのもヒントになりそうです。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3308

  6. 婚活アプリをやっていた時、私も超病み期があり、共感した部分があったので遅ればせながら回答いたしました… あそこは魔の巣窟です(笑)そこをうまく乗りるためにも、自分の魅力や売りを知っておくことが必要と思うのですが、意外とちゃんと知らない方が多いんだろうなと感じますし、自分自身がそうでした。地に足を着けて相手を見つけるための活動ができるよう、策をまとめたので、ご参考になれば幸いです。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3295

  7. ご相談を拝見して、コントロールしたいという気持ちがある部分にすごく共感し遅ればせながら回答させていただきました…汗 こういうことを「甘え」とりりさんは感じてらっしゃると思うのですが、きっと、甘えどころの騒ぎじゃなんじゃないかなぁ…、もっとSOSなんだろうなと思います。「甘え」と切ってしまえばそれはそれなんですが、切られた方のSOSを出している自分は、もう誰からも見つけてもらえないのです。だから、その「甘え」、もといSOSは丁寧に扱ってあげたらいいのかもな、と思いました。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3275

  8. 彼を諦めれない

    pさんに共感することが多く、遅ればせながら回答させていただきました。 そういう状況は、長い目で見た時にpさんにとっては逆にチャンスだと思います。諦められないのは悪いことでないですし(そこにpさんの価値が隠れている)、まずは感情の整理、そこから「例えばもし彼を忘れることができたなら、私はどんな恋がしたいだろう」というような、そんな視点でpさんがどうしたいかを整理してみて、じゃあ彼とどうする?を考えてみることをおススメしたいと思います。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3268

  9. 小夜さんこんにちはー! ロックマンについて色々おさらいしてみたのですが、小夜さんの場合は「自由さ」といった要素がポイントになると感じました。だから、本来持っておられるであろう「自由さ」がもっと出せるといいと感じましたし、「自信があって自己肯定感が高いはずなんだけど、うーん…」っていう、なんとなくしっくりこない感がある部分については、小夜さんが実際にどうかは分かりませんが、「もしや、自己価値を低く設定したままでは…?」ということを一般的には疑います。自己価値が低いと、事故ったり、うまくいかない状況を受け入れてしまったり、「自由さ」も出にくくなるなど弊害が出てくるので、その辺りを掘り下げてみましたRead more

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    はじめまして!私も妄想族です&幸せ恐怖症でした…。 ご相談文を拝見し、厳しい環境を生き抜いてきたからこそできるやり方があると思いました。これまで培ってきたものや元々あったゆゆさんの長所を活かして、より魅力を開花する方向で、かつ今の状況を逆手にとって幸せを受け取れるようにしちゃいましょうというご提案ですー! ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=3020

  11. こんにちは、すずきゆうこです。 彼からの言葉を受け、彼やご自身と向き合う中で、ご自分の本音や課題に気付かれたとのこと。おそらく、短期間で内面的にかなり変化されたのだと思います。それも、フワチョコさん単体で見たらいい方向に。 だからこそ、この状況を「自分のせいだ」と罪悪感を持つようになるし、罪悪感があると執着が強まりますから、「自分を許す」が一つのテーマになると感じました。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=2949

  12. シロさん こんにちは、すずきゆうこといいます。 喧嘩が苦しいけどどうしてもそうなってしまう、決めたいのに決められない、というのはしっかり者がハマりやすい罠にかかっている気がしました。感情を一つ一つ整理すれば、自ずとどうしたいか見えてきます。暴れる感情のいなし方、どうするか決められるまでの道のりとして、「怒り」(と「罪悪感」)の一般論の切り口からご説明していますので、参考になれば幸いです。 ▼詳細はこちらより https://suzuki-yuuko.com/?p=2833

  13. 不安を抱えたままのお付き合いはしんどいですよね…。私も同じ気持ちをもって消耗した過去があります…。 埋めても埋めても心が空になるのは何故かと言うと、心の中に過去に負った傷がまだ残っていて、そこから自信や愛情が漏れてしまうからなのです。だから、愛情や自信を受け止められるように準備をするのがまず最初の手だと思いました。 お手軽ワークを始め、いくつかの方法をご提案させていただきました。 ご参考になれば幸いです。 ▼詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=2147

  14. ご縁がないことの意味

    ご縁って不思議ですが、前提は「ある」であり、それに意識を向けるか、今あるものをどう扱うかは自分の気持ち次第だと考えています。 良縁への道のりは、心理学ではありきたりかもしれませんが、自分を大事にすること、自分を愛おしいと思うことだと思うのです。 だから、「よく頑張ったね、もう幸せになっていいよ」と、自分自身に伝えてあげてみて欲しいと感じました。 ▼詳細はこちらより https://suzuki-yuuko.com/?p=2034

  15. MYさんこんにちは。すずきゆうこです。 ご感想拝見いたしました。嬉しかったので、自分のブログに掲載させていただきました(照) 気付きのきっかけとしていただけたこと、とても嬉しく思います。 何よりすごいのは、気付きを得られるまで努力されたMYさんですし、私も身が引き締まる思いです…! それをお伝えしたいと思い、コメントを記載させていただきました。 今後とも、ぜひ根本師匠率いるカウンセラーたちをご活用くださいませ。 改めて、ありがとうございました! ▶https://suzuki-yuuko.com/

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    物事がうまくいかない時にどこから手を付けたらいいか、すんなりできる時とそうでない時の違い、という観点から考えました。 実はやり方はなんでも良くて、状況が変わらない理由が自分同士の争いという部分の方が大事かと思いました。また、その抵抗があってもなお前に進もうとするということは、素晴らし成果が眠っていると感じました。 ■詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=1868

  17. ビビりと飽きっぽいという要素について、抵抗があるかもですが なんでそれが必要なんだろうっていう視点で見ると それなりの理由もどうやらありそうと気付いたり、 必要なければ自然となくなる、ということからまとめてみました。 ご参考になれば幸いです。 ■詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=1859

  18. 人との距離感が難しいです。

    こんにちは。ご相談文拝見し、とても共感してしまいました(笑) どうしたらうまく人間関係を築けるか(親しくなる)、についてですが、 これまで頑張ってきた外身の自分だけでなく、内側も出していこうというご提案です。 ■詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=1814

  19. はじめまして。すずきゆうこです。 感覚的になってしまいますが、方法論として以下をご提案したいと思いました。 ご自身の価値や魅力を知る いい気分でいる 自分の理想に沿ったポジティブな感覚と直感を頼りに、それに釣り合う人をキャッチする ▼詳細はこちらです https://suzuki-yuuko.com/?p=1790

  20. はじめまして。すずきゆうこです。 寂しさを感じる時は、繋がりを作り直す所からかな、と思いました。 また、寂しさを感じる人は、本来は愛情深くて愛し上手だと思います。 「受け取る」を通してそこがうまく出ていくといいなと感じました。 ■詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=1746

  21. 誰といても疲れてしまう

    はじめまして。すずきゆうこです。 今すべきこと、とのことですが、一番は「スタートを切る準備」だと思いました。 グラウンディング(地に足をつけること)から気持ちを自分にしっかり戻して、 そこから改めていい感覚を持ってパートナーや恋愛と向き合うということをご提案したいと思います。 ■詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=1732

  22. 初めまして。すずきゆうこと言います。 受け取れない時は、「自分に対して怒っている、許せない」ということがあるので、その方向で考えてみました。 また、そこから分かるのは、今は出せていない自分の価値や魅力でもあると思います。 なので、まずは「自分を許して価値を受け取る」をご提案します。 ■詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=1684

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    初めまして。すずきゆうこと言います。 大好きだった彼と価値観が合わないからお別れしたというエピソードについて、勇気ある決断だったと私は感じました。 ここを抜けるポイントは、忘れられない彼がヒントをくれている「私の幸せのビジョンを描く」だと思いました。 良かったらご参考にしていただければ幸いです。 ■回答詳細 https://suzuki-yuuko.com/?p=1646

  24. はじめまして。お弟子2期のすずきゆうこです。投稿していただいてからお時間が経ってしまっていましたが、その後、いかがでしょうか。回答をさせていただいたので書き込みをいたしました。 ****** 「罪悪感」の視点で回答いたしました。誰のために何を背負ってきたか、ここを根っことし、罪悪感が作る寂しさや望まない行動のパターンを少しづつ手放せたらいいなと思いました。そのために、まずは過去の自分を助けに行ってあげて欲しいと思いました。 ■詳細はこちらです https://suzuki-yuuko.com/?p=1440

  25. 投稿されてから少し時間がたってしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。まずは、やってきたことは素晴らしいことだったっと再確認してもらいたいなということと、改めて、自分らしさについて考えてみるのもありかなと感じました。良かったらご参考にしていただければ幸いです。 ******** お返事は以下のURL先になります。 よろしくお願いいたします。 https://suzuki-yuuko.com/?p=579

  26. はじめまして、すずきゆうこです。 正直に申し上げますと、オンラインカウンセリングはできないな、と思ったのです。だけど、なんとなく、何者さんをお一人にさせてはいけないような、そんな気がしまして、看護師モードでの回答はできるかなと思い、マルシェに参加できるようになったら一番目にお返事を書かせていただこうと決めていました。よかったら目を通していただけたらと思います。 ******** https://suzuki-yuuko.com/?p=359