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キキさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 キキさんは、自信が全くないわけじゃないのだけど、 一人で都会に行くと、何だか途端に自信を喪失して自意識過剰になって、 いたたまれなくなっちゃう感じ、でしょうか？ 一方、こちらの前提↓については、 彼氏も出来ないので、これかも1人で生きていかなきゃいけない むしろとっても自信満々な感じがしまして、 こちらには全力でつっこみをいれさせていただこうと思います☆ お返事では、 キキさんにとっての、「一人で行く」「都会」って？ 「恥ずかしさ」を使って、自分で自分の魅力を隠してる？！ 恥Read more
キキさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
キキさんは、自信が全くないわけじゃないのだけど、
一人で都会に行くと、何だか途端に自信を喪失して自意識過剰になって、
いたたまれなくなっちゃう感じ、でしょうか？
一方、こちらの前提↓については、
彼氏も出来ないので、これかも1人で生きていかなきゃいけない
むしろとっても自信満々な感じがしまして、
こちらには全力でつっこみをいれさせていただこうと思います☆
お返事では、
というポイントでお話しました。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitoridedekakeru/
ひよこさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ひよこさんは、 （自覚はあまりないけど？）だいぶ賢くて個性的で楽しくて元気で面白い方なんでしょうか？ ご相談文から、そんな魅力が溢れているように感じまして、 お返事させていただきたいなと思いました。 私からは、 「人嫌い」は、そもそもは「人が好き」？ 「なのに人が好き」は、「執着」も確かにありそう ひよこさんがひよこさん「らしく」生きるには？ というポイントでお話しさせていただきます。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobaRead more
ひよこさん、こんにちは。
ひよこさんは、
（自覚はあまりないけど？）だいぶ賢くて個性的で楽しくて元気で面白い方なんでしょうか？
ご相談文から、そんな魅力が溢れているように感じまして、
お返事させていただきたいなと思いました。
私からは、
というポイントでお話しさせていただきます。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jibunwomoteamasu/
エムさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まず、ご自身の人間関係のパターンに気づかれたことが、素晴らしいですね！ 普段からご自身にたくさん向き合っていらっしゃるのだろうと思います。 エムさんは、 苦手・嫌いな人には結構真面目に対応してあげちゃうし、結果として彼らはさらに近寄ってくるけど、 好き・仲良くしたい人が相手だと途端に緊張して縮こまって、上手に仲良くなれない、 ような感じでしょうか。 では、このパターンを抜け出し、 苦手な人・嫌いな人とは極力関わらず、 好きな人たちと心地良い人間関係を作るにはどうした良いか、Read more
エムさん、こんにちは。
まず、ご自身の人間関係のパターンに気づかれたことが、素晴らしいですね！
普段からご自身にたくさん向き合っていらっしゃるのだろうと思います。
エムさんは、
苦手・嫌いな人には結構真面目に対応してあげちゃうし、結果として彼らはさらに近寄ってくるけど、
好き・仲良くしたい人が相手だと途端に緊張して縮こまって、上手に仲良くなれない、
ような感じでしょうか。
では、このパターンを抜け出し、
苦手な人・嫌いな人とは極力関わらず、
好きな人たちと心地良い人間関係を作るにはどうした良いか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jibunnikokochiyoiningenkankei/
ピッピさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 今のピッピさんは、たぶん、 仕事はうまく行っているし、具体的な何かに、今、明らかに困り果てている感じではないのかもですね。 彼氏ができる気配もないし彼氏がいる自分が想像できない、ということも、 ほんとにやばいとなったら、婚活など具体的なアクションを取られるのでは、 つまり、今はそこまで切羽詰まっているわけでもないのかも、と思ったりもします。 （ご自身でも、「暇なんですかね、、？笑」と書いてくださっていますね。） つまり、 今の自分が何に対して悩んでいるかもうまRead more
ピッピさん、こんにちは。
今のピッピさんは、たぶん、
仕事はうまく行っているし、具体的な何かに、今、明らかに困り果てている感じではないのかもですね。
彼氏ができる気配もないし彼氏がいる自分が想像できない、ということも、
ほんとにやばいとなったら、婚活など具体的なアクションを取られるのでは、
つまり、今はそこまで切羽詰まっているわけでもないのかも、と思ったりもします。
（ご自身でも、「暇なんですかね、、？笑」と書いてくださっていますね。）
つまり、
今の自分が何に対して悩んでいるかもうまく表現できない
と書いてくださいましたが、
ピッピさんの今回のご相談は、
たぶん、致命的に何かが行き詰っているわけではない、んだけど、
だからといって、「今の自分のまま」でこのまま生きていって、
ちゃんと私は幸せになれるのかというと、なんか微妙な気がしちゃう、
みたいな、漠然とした「不安」のお話なのかなと思いました。
そして、このお返事を書くにあたって、
私は、ピッピさんのその「不安」の根っこにあるのは、
素の自分、女性としての自分への、「自信」のなさ
なのかな、と考えました。
生理不順で「だめだめだ」とネガティブ感情に飲み込まれてしまうのも、
やはり「自信」と繋がっているのかも、と考えます。
私からのお返事では、そんな路線で考えつつ、
ピッピさんが何から手を付け、何をどう解決していけば良いか、
ご一緒に考えていきたいなと思います。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/imanojibunnomerit/
かなさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 かなさんは、 お姉さんの激情をずっと受け止めてこられて、今も受け止めていらっしゃるんですね。 今も、お姉さんの機嫌に振り回され、疲弊していらっしゃいますが、 それでも、ただお姉さんへの愚痴を連ねたり「お姉さんが悪い」と糾弾に終始するのではなく、 とても冷静にお姉さんを理解しようとし、 ご自身の心を癒したり、過去を乗り越える方法を求めてご相談くださっています。 かなさんは、それくらい、成熟した心をお持ちなんですよね。 だからこそ、お姉さんもそれに無意識に甘えている、といった側面Read more
かなさん、こんにちは。
かなさんは、
お姉さんの激情をずっと受け止めてこられて、今も受け止めていらっしゃるんですね。
今も、お姉さんの機嫌に振り回され、疲弊していらっしゃいますが、
それでも、ただお姉さんへの愚痴を連ねたり「お姉さんが悪い」と糾弾に終始するのではなく、
とても冷静にお姉さんを理解しようとし、
ご自身の心を癒したり、過去を乗り越える方法を求めてご相談くださっています。
かなさんは、それくらい、成熟した心をお持ちなんですよね。
だからこそ、お姉さんもそれに無意識に甘えている、といった側面もあるのかもしれません。
をお話してみます。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/anetonokakushitsu/
ゆいさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まず、 大事な夫の家族だから好きにならなければと思い辛かったのですが、苦手だわ嫌いだわと思うことで自分の心はだいぶ穏やかになりました。 とのこと、 「苦手」「嫌い」という気持ちをご自分に許すことができたのは素晴らしいですね！ ですが、義妹さんが嫌いだと、ストレートに旦那さんに伝えるのもはばかられるということで、 ゆいさんは、ご相談文でこんなふうにご質問くださいました。 夫に伝えることがいいのか、別の方法をとるのがいいのか、教えていただけたら幸いです。 私は、 （ただ、「嫌い」Read more
ゆいさん、こんにちは。
まず、
大事な夫の家族だから好きにならなければと思い辛かったのですが、苦手だわ嫌いだわと思うことで自分の心はだいぶ穏やかになりました。
とのこと、
「苦手」「嫌い」という気持ちをご自分に許すことができたのは素晴らしいですね！
ですが、義妹さんが嫌いだと、ストレートに旦那さんに伝えるのもはばかられるということで、
ゆいさんは、ご相談文でこんなふうにご質問くださいました。
夫に伝えることがいいのか、別の方法をとるのがいいのか、教えていただけたら幸いです。
私は、
（ただ、「嫌い」だと伝えてもあまり状況は解決しない気はしますが、）
旦那さんとコミュニケーションするのはとても素敵なことだと思うし、
別の方法を取るのも良いと思います。
というわけで、私からのお返事では、
について考えてみようと思います。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/gimaigakirai/
匿名さん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 匿名さんは、ご相談文で、 普通ですか？ あるあるなのでしょうか？ とご質問くださいましたが、 私は、それが「普通」で「あるある」だったとしても、 苦しく感じるなら変えていきましょ☆ と思うタイプです。 古くから抱えてこられた寂しさや、 お母さんと彼との間で、どちらにも罪悪感を感じてしまう状況を、 どうしたら抜けられるか、ご一緒に考えてまいりましょう。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/karRead more
匿名さん、こんにちは。
匿名さんは、ご相談文で、
普通ですか？ あるあるなのでしょうか？
とご質問くださいましたが、
私は、それが「普通」で「あるある」だったとしても、
苦しく感じるなら変えていきましょ☆
と思うタイプです。
古くから抱えてこられた寂しさや、
お母さんと彼との間で、どちらにも罪悪感を感じてしまう状況を、
どうしたら抜けられるか、ご一緒に考えてまいりましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/karenimohahanimozaiakukan/
meguriさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 meguriさんはこれまでの職場で、 そこそこ理不尽な経験をしてこられたようですね（汗） そんなことが続くと、 「また同じことが起こったら…」と、 不安にもなるし、お仕事を探す意欲も萎えそうです。 では、どう考えていけば良いか？ですが、 今回、変わり者の自覚もあるmeguriさんには、 我慢して「普通の人」になって、周りに合わせようとするのをやめて、 「変わり者」としての魅力や存在感を開いていってみては？ ということを、私からはご提案したいと思います。 Read more
meguriさん、こんにちは。
meguriさんはこれまでの職場で、
そこそこ理不尽な経験をしてこられたようですね（汗）
そんなことが続くと、
「また同じことが起こったら…」と、
不安にもなるし、お仕事を探す意欲も萎えそうです。
では、どう考えていけば良いか？ですが、
今回、変わり者の自覚もあるmeguriさんには、
我慢して「普通の人」になって、周りに合わせようとするのをやめて、
「変わり者」としての魅力や存在感を開いていってみては？
ということを、私からはご提案したいと思います。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/ningenkankeigaumakuikanai/
しろひつじさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 しろひつじさんは、つい無意識に、 「こんなメリットもない自分と付き合っているのはおかしい」 「いつか周りに見捨てられてしまうのではないか」 という前提で周りの人の行動を「解釈」して、不安になってしまうんですね。 自分のそんなパターンに気づかれたことがまずブラボー！なんですが、 しろひつじさんがさらに素晴らしいのは、そのパターンをやめたい、との意欲を持って、 ココロノマルシェにご相談くださるなど、行動していらっしゃることです。 （ちなみにこれ、しろひつじさんに受け取っていRead more
しろひつじさん、こんにちは。
しろひつじさんは、つい無意識に、
「こんなメリットもない自分と付き合っているのはおかしい」 「いつか周りに見捨てられてしまうのではないか」
という前提で周りの人の行動を「解釈」して、不安になってしまうんですね。
自分のそんなパターンに気づかれたことがまずブラボー！なんですが、
しろひつじさんがさらに素晴らしいのは、そのパターンをやめたい、との意欲を持って、
ココロノマルシェにご相談くださるなど、行動していらっしゃることです。
（ちなみにこれ、しろひつじさんに受け取っていただきたい価値の一つです。
素晴らしい「価値」なんですよ♡）
で、
こんな風に、ご自身のパターンに気づいていらっしゃるしろひつじさんは、
日常的に意識を切り替えることで、そのパターンを手放していくこともだいぶできるのでは？
と思うのですね。
というわけで、
次にこのパターンがまた出ちゃってる！と気づかれた時に、
しろひつじさんに意識して取り入れていただきたい「別の見方」を、
ご相談文で書いてくださった例を使いながら、以下でいろいろご提案してみます。
（注：だいぶ長文になっちゃいました！）
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jishinnonasawokokufukushite/
かなさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 起きていることは全て正しい、自分が望んだこと 確かにそう言いますよね！ で、実際そうなんですよね！ で、かなさんは、ご自身の中に、 定職につく＝人生の終わり、自分の可能性が絶たれるというイメージ があると気づかれたとのこと。 なので、そのイメージが、 仕事に就きたくない・やる気がなくなる、恋愛でも付き合うとなったら嫌になる、などの現実を作っているのでは、 と分析されたのですね。 たくさんご自身に向き合っていらっしゃいますね！ 確かにそんな繋がりになっているのかもRead more
起きていることは全て正しい、自分が望んだこと
確かにそう言いますよね！
で、実際そうなんですよね！
で、かなさんは、ご自身の中に、
定職につく＝人生の終わり、自分の可能性が絶たれるというイメージ
があると気づかれたとのこと。
なので、そのイメージが、
仕事に就きたくない・やる気がなくなる、恋愛でも付き合うとなったら嫌になる、などの現実を作っているのでは、
と分析されたのですね。
たくさんご自身に向き合っていらっしゃいますね！
確かにそんな繋がりになっているのかもしれないなぁ、と思いつつ、
どうやってそのイメージを乗り越えれば？以外にも、
そもそも、なんでそんなイメージができちゃうのかな？
というところも含めて考えたいと思います。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/okiteirukotoha/
Tさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 感情を感じ切る、確かに分かるようで分からないですね！ 感覚的なところも大きいので、 同じことの説明や表現でも、 人によって、合う合わない、腑に落ちやすい落ちにくい、も、結構ある気がしますが、 ここでは、私の考える、 「感情を感じる」とはどういうことか、その方法 「感情を感じ切る」ためのプロセス、方法 について、お話しようと思います。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/kanjouRead more
Tさん、こんにちは。
感情を感じ切る、確かに分かるようで分からないですね！
感覚的なところも大きいので、
同じことの説明や表現でも、
人によって、合う合わない、腑に落ちやすい落ちにくい、も、結構ある気がしますが、
ここでは、私の考える、
について、お話しようと思います。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kanjouwokanjikiru/
匿名さん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 失言すること、人を不快にして嫌われることがとても怖い、とのこと。 そして、その直接の理由として、 昨年、知人の方からの悪意ないマウント発言を浴びるように受けて、 自分も知らずに同じことをしているのではないか、と怖くなったことがきっかけでは、 と分析していらっしゃるんですね。 …相当なマウントだったんですね、大変でしたね（汗） ただ、 元々人と話すことに苦手意識があります。 思春期の頃から「誰も私の話を聞いてくれない」と思っていました。 ということで、 失言が極端Read more
失言すること、人を不快にして嫌われることがとても怖い、とのこと。
そして、その直接の理由として、
昨年、知人の方からの悪意ないマウント発言を浴びるように受けて、
自分も知らずに同じことをしているのではないか、と怖くなったことがきっかけでは、
と分析していらっしゃるんですね。
…相当なマウントだったんですね、大変でしたね（汗）
ただ、
元々人と話すことに苦手意識があります。
思春期の頃から「誰も私の話を聞いてくれない」と思っていました。
ということで、
失言が極端に怖くなる土壌が、既に何かしらあったような印象もあるんですね。
では、
匿名さんが、あれこれ考えず、失言を怖れず楽しく人と話せるようになるには、どうすれば良いか、
一緒に考えてまいりましょう。
今回私からは、
などの視点からお返事しました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/shitugengakowai/
らんさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ご自身の依存心や、「中途半端な自立」に気づいていらっしゃったり、 彼と、お互いにとても誠実なコミュニケーションができていて、 すごいなぁ！と感心しながらご相談文を読ませていただきました。 ただ、現状、 私がしっかりしなきゃ…と思いますが、もう前のように頑張れなくなってしまったんです。 どう生きたらいいの〜 と、悩んでいらっしゃるとのこと。 そんな、行き詰まり感を感じているらんさんに、 今回私からは、「依存」と「自立」の先にある、「相互依存」をご提案しようと思います。 私のお返Read more
らんさん、こんにちは。
ご自身の依存心や、「中途半端な自立」に気づいていらっしゃったり、
彼と、お互いにとても誠実なコミュニケーションができていて、
すごいなぁ！と感心しながらご相談文を読ませていただきました。
ただ、現状、
私がしっかりしなきゃ…と思いますが、もう前のように頑張れなくなってしまったんです。 どう生きたらいいの〜
私がしっかりしなきゃ…と思いますが、もう前のように頑張れなくなってしまったんです。
どう生きたらいいの〜
と、悩んでいらっしゃるとのこと。
そんな、行き詰まり感を感じているらんさんに、
今回私からは、「依存」と「自立」の先にある、「相互依存」をご提案しようと思います。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/izonshintokasegujishin/
いちごミルクさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 聞き上手になりたい、素敵なご相談ですね！ でも実際、いちごミルクさんは、 相手の話を深掘りしたり頷いたり、 上手な聞き方を既にいろいろしていらっしゃるようにも思いました。 ただ、 社会に出てから、聞き上手の人の方が好感度が高く、反対に話しすぎる人は気が強く見られたり損なことが多いかを身をもって知りました。 ということで、 実際、損をするような体験もしてこられたのでしょうか？ それを受けて、 より上手に相手の話を聞けるようになって、 社会人として、好感度の高い処世術を身Read more
いちごミルクさん、こんにちは。
聞き上手になりたい、素敵なご相談ですね！
でも実際、いちごミルクさんは、
相手の話を深掘りしたり頷いたり、
上手な聞き方を既にいろいろしていらっしゃるようにも思いました。
社会に出てから、聞き上手の人の方が好感度が高く、反対に話しすぎる人は気が強く見られたり損なことが多いかを身をもって知りました。
実際、損をするような体験もしてこられたのでしょうか？
それを受けて、
より上手に相手の話を聞けるようになって、
社会人として、好感度の高い処世術を身につけて、上手に立ち回れるようになりたい、
なんてところも、今回のご相談の背景にあるのかな？
と思いながら読ませていただきました。
今回、私からは、
聞き上手になるためのコツ・考え方の他、
意外と逆路線で、自分を前に出してみることの可能性についても、
お話させていただきました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kikijouzuninaritai/
ミントさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ご相談文を読んで、私は、 うん、我慢し過ぎだね！ と思いました♡ 「勝ち気」「わがまま」と言うと、 強気の態度で相手をおとなしくさせたり、 無理やり自分の意思を押し通すみたいな印象にもなりそうですが、 私は、 ミントさんが、我慢をする代わりに、 相手の意図を汲んだり気遣うのと同じように、ご自身の意図や希望も尊重できるようになると、 キレたり戦ったりゴネたりすることもなく、 自然と周りにも、ミントさんを尊重してくれて、快適にお付き合いできるお友達も増えるのでは、 そこでのミンRead more
ミントさん、こんにちは。
ご相談文を読んで、私は、
うん、我慢し過ぎだね！
と思いました♡
「勝ち気」「わがまま」と言うと、
強気の態度で相手をおとなしくさせたり、
無理やり自分の意思を押し通すみたいな印象にもなりそうですが、
ミントさんが、我慢をする代わりに、
相手の意図を汲んだり気遣うのと同じように、ご自身の意図や希望も尊重できるようになると、
キレたり戦ったりゴネたりすることもなく、
自然と周りにも、ミントさんを尊重してくれて、快適にお付き合いできるお友達も増えるのでは、
そこでのミントさんは、より自然に、愛される形で「自分らしさ」を発揮できているのでは、
と思いました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/gamanwoyameteokotta/
1人で出掛けるのがしんどい
キキさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 キキさんは、自信が全くないわけじゃないのだけど、 一人で都会に行くと、何だか途端に自信を喪失して自意識過剰になって、 いたたまれなくなっちゃう感じ、でしょうか？ 一方、こちらの前提↓については、 彼氏も出来ないので、これかも1人で生きていかなきゃいけない むしろとっても自信満々な感じがしまして、 こちらには全力でつっこみをいれさせていただこうと思います☆ お返事では、 キキさんにとっての、「一人で行く」「都会」って？ 「恥ずかしさ」を使って、自分で自分の魅力を隠してる？！ 恥Read more
キキさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
キキさんは、自信が全くないわけじゃないのだけど、
一人で都会に行くと、何だか途端に自信を喪失して自意識過剰になって、
いたたまれなくなっちゃう感じ、でしょうか？
一方、こちらの前提↓については、
むしろとっても自信満々な感じがしまして、
こちらには全力でつっこみをいれさせていただこうと思います☆
お返事では、
というポイントでお話しました。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitoridedekakeru/
See less自分を持て余しています
ひよこさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ひよこさんは、 （自覚はあまりないけど？）だいぶ賢くて個性的で楽しくて元気で面白い方なんでしょうか？ ご相談文から、そんな魅力が溢れているように感じまして、 お返事させていただきたいなと思いました。 私からは、 「人嫌い」は、そもそもは「人が好き」？ 「なのに人が好き」は、「執着」も確かにありそう ひよこさんがひよこさん「らしく」生きるには？ というポイントでお話しさせていただきます。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobaRead more
ひよこさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
ひよこさんは、
（自覚はあまりないけど？）だいぶ賢くて個性的で楽しくて元気で面白い方なんでしょうか？
ご相談文から、そんな魅力が溢れているように感じまして、
お返事させていただきたいなと思いました。
私からは、
というポイントでお話しさせていただきます。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less自分にとって心地よい人間関係は、どのように築いていったらいいのでしょうか
エムさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まず、ご自身の人間関係のパターンに気づかれたことが、素晴らしいですね！ 普段からご自身にたくさん向き合っていらっしゃるのだろうと思います。 エムさんは、 苦手・嫌いな人には結構真面目に対応してあげちゃうし、結果として彼らはさらに近寄ってくるけど、 好き・仲良くしたい人が相手だと途端に緊張して縮こまって、上手に仲良くなれない、 ような感じでしょうか。 では、このパターンを抜け出し、 苦手な人・嫌いな人とは極力関わらず、 好きな人たちと心地良い人間関係を作るにはどうした良いか、Read more
エムさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
まず、ご自身の人間関係のパターンに気づかれたことが、素晴らしいですね！
普段からご自身にたくさん向き合っていらっしゃるのだろうと思います。
エムさんは、
苦手・嫌いな人には結構真面目に対応してあげちゃうし、結果として彼らはさらに近寄ってくるけど、
好き・仲良くしたい人が相手だと途端に緊張して縮こまって、上手に仲良くなれない、
ような感じでしょうか。
では、このパターンを抜け出し、
苦手な人・嫌いな人とは極力関わらず、
好きな人たちと心地良い人間関係を作るにはどうした良いか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less今の自分でいるメリットがわからない
ピッピさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 今のピッピさんは、たぶん、 仕事はうまく行っているし、具体的な何かに、今、明らかに困り果てている感じではないのかもですね。 彼氏ができる気配もないし彼氏がいる自分が想像できない、ということも、 ほんとにやばいとなったら、婚活など具体的なアクションを取られるのでは、 つまり、今はそこまで切羽詰まっているわけでもないのかも、と思ったりもします。 （ご自身でも、「暇なんですかね、、？笑」と書いてくださっていますね。） つまり、 今の自分が何に対して悩んでいるかもうまRead more
ピッピさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
今のピッピさんは、たぶん、
仕事はうまく行っているし、具体的な何かに、今、明らかに困り果てている感じではないのかもですね。
彼氏ができる気配もないし彼氏がいる自分が想像できない、ということも、
ほんとにやばいとなったら、婚活など具体的なアクションを取られるのでは、
つまり、今はそこまで切羽詰まっているわけでもないのかも、と思ったりもします。
（ご自身でも、「暇なんですかね、、？笑」と書いてくださっていますね。）
つまり、
と書いてくださいましたが、
ピッピさんの今回のご相談は、
たぶん、致命的に何かが行き詰っているわけではない、んだけど、
だからといって、「今の自分のまま」でこのまま生きていって、
ちゃんと私は幸せになれるのかというと、なんか微妙な気がしちゃう、
みたいな、漠然とした「不安」のお話なのかなと思いました。
そして、このお返事を書くにあたって、
私は、ピッピさんのその「不安」の根っこにあるのは、
素の自分、女性としての自分への、「自信」のなさ
なのかな、と考えました。
生理不順で「だめだめだ」とネガティブ感情に飲み込まれてしまうのも、
やはり「自信」と繋がっているのかも、と考えます。
私からのお返事では、そんな路線で考えつつ、
ピッピさんが何から手を付け、何をどう解決していけば良いか、
ご一緒に考えていきたいなと思います。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less姉との付き合いかた
かなさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 かなさんは、 お姉さんの激情をずっと受け止めてこられて、今も受け止めていらっしゃるんですね。 今も、お姉さんの機嫌に振り回され、疲弊していらっしゃいますが、 それでも、ただお姉さんへの愚痴を連ねたり「お姉さんが悪い」と糾弾に終始するのではなく、 とても冷静にお姉さんを理解しようとし、 ご自身の心を癒したり、過去を乗り越える方法を求めてご相談くださっています。 かなさんは、それくらい、成熟した心をお持ちなんですよね。 だからこそ、お姉さんもそれに無意識に甘えている、といった側面Read more
かなさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
かなさんは、
お姉さんの激情をずっと受け止めてこられて、今も受け止めていらっしゃるんですね。
今も、お姉さんの機嫌に振り回され、疲弊していらっしゃいますが、
それでも、ただお姉さんへの愚痴を連ねたり「お姉さんが悪い」と糾弾に終始するのではなく、
とても冷静にお姉さんを理解しようとし、
ご自身の心を癒したり、過去を乗り越える方法を求めてご相談くださっています。
かなさんは、それくらい、成熟した心をお持ちなんですよね。
だからこそ、お姉さんもそれに無意識に甘えている、といった側面もあるのかもしれません。
私からは、
をお話してみます。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less夫の家族が嫌いなことを夫に伝えてもいい？
ゆいさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まず、 大事な夫の家族だから好きにならなければと思い辛かったのですが、苦手だわ嫌いだわと思うことで自分の心はだいぶ穏やかになりました。 とのこと、 「苦手」「嫌い」という気持ちをご自分に許すことができたのは素晴らしいですね！ ですが、義妹さんが嫌いだと、ストレートに旦那さんに伝えるのもはばかられるということで、 ゆいさんは、ご相談文でこんなふうにご質問くださいました。 夫に伝えることがいいのか、別の方法をとるのがいいのか、教えていただけたら幸いです。 私は、 （ただ、「嫌い」Read more
ゆいさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
まず、
とのこと、
「苦手」「嫌い」という気持ちをご自分に許すことができたのは素晴らしいですね！
ですが、義妹さんが嫌いだと、ストレートに旦那さんに伝えるのもはばかられるということで、
ゆいさんは、ご相談文でこんなふうにご質問くださいました。
私は、
（ただ、「嫌い」だと伝えてもあまり状況は解決しない気はしますが、）
旦那さんとコミュニケーションするのはとても素敵なことだと思うし、
別の方法を取るのも良いと思います。
というわけで、私からのお返事では、
について考えてみようと思います。
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See less実家に帰って、自分の家に戻ると涙が止まらない
匿名さん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 匿名さんは、ご相談文で、 普通ですか？ あるあるなのでしょうか？ とご質問くださいましたが、 私は、それが「普通」で「あるある」だったとしても、 苦しく感じるなら変えていきましょ☆ と思うタイプです。 古くから抱えてこられた寂しさや、 お母さんと彼との間で、どちらにも罪悪感を感じてしまう状況を、 どうしたら抜けられるか、ご一緒に考えてまいりましょう。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/karRead more
匿名さん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
匿名さんは、ご相談文で、
とご質問くださいましたが、
私は、それが「普通」で「あるある」だったとしても、
苦しく感じるなら変えていきましょ☆
と思うタイプです。
古くから抱えてこられた寂しさや、
お母さんと彼との間で、どちらにも罪悪感を感じてしまう状況を、
どうしたら抜けられるか、ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/karenimohahanimozaiakukan/
See less仕事が続かない
meguriさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 meguriさんはこれまでの職場で、 そこそこ理不尽な経験をしてこられたようですね（汗） そんなことが続くと、 「また同じことが起こったら…」と、 不安にもなるし、お仕事を探す意欲も萎えそうです。 では、どう考えていけば良いか？ですが、 今回、変わり者の自覚もあるmeguriさんには、 我慢して「普通の人」になって、周りに合わせようとするのをやめて、 「変わり者」としての魅力や存在感を開いていってみては？ ということを、私からはご提案したいと思います。 Read more
meguriさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
meguriさんはこれまでの職場で、
そこそこ理不尽な経験をしてこられたようですね（汗）
そんなことが続くと、
「また同じことが起こったら…」と、
不安にもなるし、お仕事を探す意欲も萎えそうです。
では、どう考えていけば良いか？ですが、
今回、変わり者の自覚もあるmeguriさんには、
我慢して「普通の人」になって、周りに合わせようとするのをやめて、
「変わり者」としての魅力や存在感を開いていってみては？
ということを、私からはご提案したいと思います。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/ningenkankeigaumakuikanai/
See less自信のなさを克服して安心できる人間関係を築きたい
しろひつじさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 しろひつじさんは、つい無意識に、 「こんなメリットもない自分と付き合っているのはおかしい」 「いつか周りに見捨てられてしまうのではないか」 という前提で周りの人の行動を「解釈」して、不安になってしまうんですね。 自分のそんなパターンに気づかれたことがまずブラボー！なんですが、 しろひつじさんがさらに素晴らしいのは、そのパターンをやめたい、との意欲を持って、 ココロノマルシェにご相談くださるなど、行動していらっしゃることです。 （ちなみにこれ、しろひつじさんに受け取っていRead more
しろひつじさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
しろひつじさんは、つい無意識に、
「こんなメリットもない自分と付き合っているのはおかしい」
「いつか周りに見捨てられてしまうのではないか」
という前提で周りの人の行動を「解釈」して、不安になってしまうんですね。
自分のそんなパターンに気づかれたことがまずブラボー！なんですが、
しろひつじさんがさらに素晴らしいのは、そのパターンをやめたい、との意欲を持って、
ココロノマルシェにご相談くださるなど、行動していらっしゃることです。
（ちなみにこれ、しろひつじさんに受け取っていただきたい価値の一つです。
素晴らしい「価値」なんですよ♡）
で、
こんな風に、ご自身のパターンに気づいていらっしゃるしろひつじさんは、
日常的に意識を切り替えることで、そのパターンを手放していくこともだいぶできるのでは？
と思うのですね。
というわけで、
次にこのパターンがまた出ちゃってる！と気づかれた時に、
しろひつじさんに意識して取り入れていただきたい「別の見方」を、
ご相談文で書いてくださった例を使いながら、以下でいろいろご提案してみます。
（注：だいぶ長文になっちゃいました！）
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https://akikokobayashi.nl/kokoro/jishinnonasawokokufukushite/
See less起きていることは私が望んだもの？
かなさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 起きていることは全て正しい、自分が望んだこと 確かにそう言いますよね！ で、実際そうなんですよね！ で、かなさんは、ご自身の中に、 定職につく＝人生の終わり、自分の可能性が絶たれるというイメージ があると気づかれたとのこと。 なので、そのイメージが、 仕事に就きたくない・やる気がなくなる、恋愛でも付き合うとなったら嫌になる、などの現実を作っているのでは、 と分析されたのですね。 たくさんご自身に向き合っていらっしゃいますね！ 確かにそんな繋がりになっているのかもRead more
かなさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
確かにそう言いますよね！
で、実際そうなんですよね！
で、かなさんは、ご自身の中に、
があると気づかれたとのこと。
なので、そのイメージが、
仕事に就きたくない・やる気がなくなる、恋愛でも付き合うとなったら嫌になる、などの現実を作っているのでは、
と分析されたのですね。
たくさんご自身に向き合っていらっしゃいますね！
確かにそんな繋がりになっているのかもしれないなぁ、と思いつつ、
どうやってそのイメージを乗り越えれば？以外にも、
そもそも、なんでそんなイメージができちゃうのかな？
というところも含めて考えたいと思います。
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https://akikokobayashi.nl/kokoro/okiteirukotoha/
See less感情を感じ切るとは？
Tさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 感情を感じ切る、確かに分かるようで分からないですね！ 感覚的なところも大きいので、 同じことの説明や表現でも、 人によって、合う合わない、腑に落ちやすい落ちにくい、も、結構ある気がしますが、 ここでは、私の考える、 「感情を感じる」とはどういうことか、その方法 「感情を感じ切る」ためのプロセス、方法 について、お話しようと思います。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/kanjouRead more
Tさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
感情を感じ切る、確かに分かるようで分からないですね！
感覚的なところも大きいので、
同じことの説明や表現でも、
人によって、合う合わない、腑に落ちやすい落ちにくい、も、結構ある気がしますが、
ここでは、私の考える、
について、お話しようと思います。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kanjouwokanjikiru/
See less自分の発言が間違っている気がする
匿名さん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 失言すること、人を不快にして嫌われることがとても怖い、とのこと。 そして、その直接の理由として、 昨年、知人の方からの悪意ないマウント発言を浴びるように受けて、 自分も知らずに同じことをしているのではないか、と怖くなったことがきっかけでは、 と分析していらっしゃるんですね。 …相当なマウントだったんですね、大変でしたね（汗） ただ、 元々人と話すことに苦手意識があります。 思春期の頃から「誰も私の話を聞いてくれない」と思っていました。 ということで、 失言が極端Read more
匿名さん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
失言すること、人を不快にして嫌われることがとても怖い、とのこと。
そして、その直接の理由として、
昨年、知人の方からの悪意ないマウント発言を浴びるように受けて、
自分も知らずに同じことをしているのではないか、と怖くなったことがきっかけでは、
と分析していらっしゃるんですね。
…相当なマウントだったんですね、大変でしたね（汗）
ただ、
ということで、
失言が極端に怖くなる土壌が、既に何かしらあったような印象もあるんですね。
では、
匿名さんが、あれこれ考えず、失言を怖れず楽しく人と話せるようになるには、どうすれば良いか、
一緒に考えてまいりましょう。
今回私からは、
などの視点からお返事しました。
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https://akikokobayashi.nl/kokoro/shitugengakowai/
See less彼への依存心と、お金を稼ぐ自信がないこと。
らんさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ご自身の依存心や、「中途半端な自立」に気づいていらっしゃったり、 彼と、お互いにとても誠実なコミュニケーションができていて、 すごいなぁ！と感心しながらご相談文を読ませていただきました。 ただ、現状、 私がしっかりしなきゃ…と思いますが、もう前のように頑張れなくなってしまったんです。 どう生きたらいいの〜 と、悩んでいらっしゃるとのこと。 そんな、行き詰まり感を感じているらんさんに、 今回私からは、「依存」と「自立」の先にある、「相互依存」をご提案しようと思います。 私のお返Read more
らんさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
ご自身の依存心や、「中途半端な自立」に気づいていらっしゃったり、
彼と、お互いにとても誠実なコミュニケーションができていて、
すごいなぁ！と感心しながらご相談文を読ませていただきました。
ただ、現状、
と、悩んでいらっしゃるとのこと。
そんな、行き詰まり感を感じているらんさんに、
今回私からは、「依存」と「自立」の先にある、「相互依存」をご提案しようと思います。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less聞き上手になるには
いちごミルクさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 聞き上手になりたい、素敵なご相談ですね！ でも実際、いちごミルクさんは、 相手の話を深掘りしたり頷いたり、 上手な聞き方を既にいろいろしていらっしゃるようにも思いました。 ただ、 社会に出てから、聞き上手の人の方が好感度が高く、反対に話しすぎる人は気が強く見られたり損なことが多いかを身をもって知りました。 ということで、 実際、損をするような体験もしてこられたのでしょうか？ それを受けて、 より上手に相手の話を聞けるようになって、 社会人として、好感度の高い処世術を身Read more
いちごミルクさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
聞き上手になりたい、素敵なご相談ですね！
でも実際、いちごミルクさんは、
相手の話を深掘りしたり頷いたり、
上手な聞き方を既にいろいろしていらっしゃるようにも思いました。
ただ、
ということで、
実際、損をするような体験もしてこられたのでしょうか？
それを受けて、
より上手に相手の話を聞けるようになって、
社会人として、好感度の高い処世術を身につけて、上手に立ち回れるようになりたい、
なんてところも、今回のご相談の背景にあるのかな？
と思いながら読ませていただきました。
今回、私からは、
聞き上手になるためのコツ・考え方の他、
意外と逆路線で、自分を前に出してみることの可能性についても、
お話させていただきました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kikijouzuninaritai/
See less我慢をやめてその反動で怒ったけれど
ミントさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ご相談文を読んで、私は、 うん、我慢し過ぎだね！ と思いました♡ 「勝ち気」「わがまま」と言うと、 強気の態度で相手をおとなしくさせたり、 無理やり自分の意思を押し通すみたいな印象にもなりそうですが、 私は、 ミントさんが、我慢をする代わりに、 相手の意図を汲んだり気遣うのと同じように、ご自身の意図や希望も尊重できるようになると、 キレたり戦ったりゴネたりすることもなく、 自然と周りにも、ミントさんを尊重してくれて、快適にお付き合いできるお友達も増えるのでは、 そこでのミンRead more
ミントさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
ご相談文を読んで、私は、
うん、我慢し過ぎだね！
と思いました♡
「勝ち気」「わがまま」と言うと、
強気の態度で相手をおとなしくさせたり、
無理やり自分の意思を押し通すみたいな印象にもなりそうですが、
私は、
ミントさんが、我慢をする代わりに、
相手の意図を汲んだり気遣うのと同じように、ご自身の意図や希望も尊重できるようになると、
キレたり戦ったりゴネたりすることもなく、
自然と周りにも、ミントさんを尊重してくれて、快適にお付き合いできるお友達も増えるのでは、
そこでのミントさんは、より自然に、愛される形で「自分らしさ」を発揮できているのでは、
と思いました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/gamanwoyameteokotta/
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