1. ちいはちさんこんばんは! カウンセラーのしゅうこです。 ご相談を拝見して、 ちいはちさんにとって必要なのは、 大きなハートブレイクを癒すことではないかと思いました。 これまでもカウンセリング等で癒しを進めてこられたと思いますが、 ポジティブに行動できないということは、 まだまだご自分を癒せる余地があるのではないかと思います。 傷ついた自分を癒してあげるために努力しませんか? というご提案です。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/?p=1222&preview=true ↓↓You tubeでも回答しています↓↓ https:/Read more

    ちいはちさんこんばんは!
    カウンセラーのしゅうこです。

    ご相談を拝見して、
    ちいはちさんにとって必要なのは、
    大きなハートブレイクを癒すことではないかと思いました。

    これまでもカウンセリング等で癒しを進めてこられたと思いますが、
    ポジティブに行動できないということは、
    まだまだご自分を癒せる余地があるのではないかと思います。

    傷ついた自分を癒してあげるために努力しませんか?
    というご提案です。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/?p=1222&preview=true

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    https://youtu.be/FP3I3YMnmZs

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  2. moguさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 moguさんは一人で頑張りすぎて仕事が続かず、 これからどういう生き方をしたいのか分からなくなってしまったんですね。 これまでに一人で頑張りすぎてしまう原因の分析や ワークに取り組んできたのではないでしょうか? だとしたら、今が「自分を幸せにする」と決める時です。 自分を幸せにするプロセスの中で自分らしい生き方が見えてきます。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/08/22/1094

    moguさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    moguさんは一人で頑張りすぎて仕事が続かず、
    これからどういう生き方をしたいのか分からなくなってしまったんですね。

    これまでに一人で頑張りすぎてしまう原因の分析や
    ワークに取り組んできたのではないでしょうか?

    だとしたら、今が「自分を幸せにする」と決める時です。
    自分を幸せにするプロセスの中で自分らしい生き方が見えてきます。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/08/22/1094

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  3. はれさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 ご機嫌取りしてくる上司が不愉快で仕方がない という気持ちの裏には 人に怒りをぶつけてしまった恥ずかしさや 自分が我慢に我慢を重ねてきたことを ちゃんと理解してもらえていない悲しさ があるのではないでしょうか? 不快感という怒りの感情の下にある 本当の感情は何か?想像して書いてみました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ ご機嫌取りしてくる上司にムカつくときの対処法 https://syukocounseling.com/2022/08/16/1088

    はれさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    ご機嫌取りしてくる上司が不愉快で仕方がない
    という気持ちの裏には

    人に怒りをぶつけてしまった恥ずかしさや
    自分が我慢に我慢を重ねてきたことを
    ちゃんと理解してもらえていない悲しさ

    があるのではないでしょうか?

    不快感という怒りの感情の下にある
    本当の感情は何か?想像して書いてみました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    ご機嫌取りしてくる上司にムカつくときの対処法
    https://syukocounseling.com/2022/08/16/1088

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  4. いかぽっぽさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 問題に直面すると、目の前の問題をどう解決するか?に意識が行きがちです。 でもどれだけ考えても納得のいく答えが出ない時は、 「どんな人生を送りたいか?」という視点が必要になります。 離婚して地元に帰るか考える前に、 そもそもどんな人生を送りたいか考えませんか? ↓↓詳しくはブログで↓↓ https://syukocounseling.com/2022/08/02/1073

    いかぽっぽさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    問題に直面すると、目の前の問題をどう解決するか?に意識が行きがちです。
    でもどれだけ考えても納得のいく答えが出ない時は、
    「どんな人生を送りたいか?」という視点が必要になります。

    離婚して地元に帰るか考える前に、
    そもそもどんな人生を送りたいか考えませんか?

    ↓↓詳しくはブログで↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/08/02/1073

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  5. まつきさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 視界に入るのも嫌なほど嫌悪感がある相手というのは、 自己嫌悪の投影の場合もあれば、 過去に出会った嫌な人物を投影している場合もあります。 今回はご相談分の中で触れられていない 「過去に出会った嫌な人物の投影」という観点で解説しました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/08/01/1067

    まつきさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    視界に入るのも嫌なほど嫌悪感がある相手というのは、
    自己嫌悪の投影の場合もあれば、
    過去に出会った嫌な人物を投影している場合もあります。

    今回はご相談分の中で触れられていない
    「過去に出会った嫌な人物の投影」という観点で解説しました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/08/01/1067

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  6. ららさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 転職先の先輩や仕事が怖くて自分らしさを見失っている時は、 自分と相手の感情を切り分けることを意識してみてください。 ↓↓詳しくはブログで↓↓ https://syukocounseling.com/2022/07/21/1044 ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

    ららさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    転職先の先輩や仕事が怖くて自分らしさを見失っている時は、
    自分と相手の感情を切り分けることを意識してみてください。

    ↓↓詳しくはブログで↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/07/21/1044

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  8. しろさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 夫の不倫から再構築を目指していたのに、夫が全然向き合ってくれない時は まず自分を労わってみましょう。 「え?どういう意味?」時になったらブログをご覧ください https://syukocounseling.com/?p=1040&preview=true 私は自分を労わる習慣ができたあたりから、夫との関係が変わりました^^

    しろさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    夫の不倫から再構築を目指していたのに、夫が全然向き合ってくれない時は
    まず自分を労わってみましょう。

    「え?どういう意味?」時になったらブログをご覧ください
    https://syukocounseling.com/?p=1040&preview=true

    私は自分を労わる習慣ができたあたりから、夫との関係が変わりました^^

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  9. あさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 新しいことをスタートした時に承認欲求が出てきて、誰かと比べたり、誰かに褒められたいと思うことって必ずあると思うんです。 新しいことをスタートして、承認欲求が強くなりすぎだと感じたら、次のステージへ向かう時です。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/07/16/1035 ↓↓You tubeで回答しています↓↓ https://youtu.be/dx6JZrWYLI0

    あさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    新しいことをスタートした時に承認欲求が出てきて、誰かと比べたり、誰かに褒められたいと思うことって必ずあると思うんです。
    新しいことをスタートして、承認欲求が強くなりすぎだと感じたら、次のステージへ向かう時です。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/07/16/1035

    ↓↓You tubeで回答しています↓↓

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  10. まめさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 リラックスしたい時に思い出しイライラが出てくるのは嫌なものですが、 イライラするのは感情の解放への第一歩ではないかと思います。 思い出しイライラしちゃう時の自分との向き合い方について書きました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/07/15/1024 ↓↓You tubeで回答してみました↓↓ https://youtu.be/lyRNrmkGCow

    まめさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    リラックスしたい時に思い出しイライラが出てくるのは嫌なものですが、
    イライラするのは感情の解放への第一歩ではないかと思います。

    思い出しイライラしちゃう時の自分との向き合い方について書きました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/07/15/1024

    ↓↓You tubeで回答してみました↓↓

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  11. PEGさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 ニ択の仕事選びで迷ったときには、 これから自分がどんな生活を送りたいのか? という「ビジョン」と、 これから仕事の中で感じたい感情は何なのか? を考えてみることをお勧めします。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/07/02/986 You tubeでの解説はこちら https://youtu.be/NQ5PuViu4QU

    PEGさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    ニ択の仕事選びで迷ったときには、
    これから自分がどんな生活を送りたいのか?
    という「ビジョン」と、

    これから仕事の中で感じたい感情は何なのか?
    を考えてみることをお勧めします。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/07/02/986

    You tubeでの解説はこちら

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  12. 九官鳥さんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 担当していた仕事から外され、やる気がなくなってしまった陰には 生まれ持った「才能」が活かし切れていない問題があるのかもしれません。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/06/24/977 野内みちるカウンセラーとYou tubeで回答してみましたよ。 ↓↓ https://youtu.be/8k-OSNBYInI

    九官鳥さんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    担当していた仕事から外され、やる気がなくなってしまった陰には
    生まれ持った「才能」が活かし切れていない問題があるのかもしれません。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/06/24/977

    野内みちるカウンセラーとYou tubeで回答してみましたよ。
    ↓↓

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  13. エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 ライフワークを目指して求職中だけど、いざ働くことになると嫌な気持ちが出てくるのは、 まだまだ疲れていたり、自分自身の才能や価値・魅力を受け取り切れていないからかもしれません。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/06/20/970

    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。
    ライフワークを目指して求職中だけど、いざ働くことになると嫌な気持ちが出てくるのは、
    まだまだ疲れていたり、自分自身の才能や価値・魅力を受け取り切れていないからかもしれません。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/06/20/970

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  14. お察し力が高すぎて 職場の空気を読みすぎてしまい、自分らしく振舞えない、 と思うときは、 お察し能力とお助け力の使いどころを 考えてみるといいかもしれません。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ 職場で自分軸にしていくにはどうしたらいいか? https://syukocounseling.com/2022/06/10/964 You tubeはこちらから https://youtu.be/EwAZ3UQRsMo

    お察し力が高すぎて
    職場の空気を読みすぎてしまい、自分らしく振舞えない、
    と思うときは、
    お察し能力とお助け力の使いどころを
    考えてみるといいかもしれません。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    職場で自分軸にしていくにはどうしたらいいか?
    https://syukocounseling.com/2022/06/10/964

    You tubeはこちらから

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    あずきさんこんばんは。 エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 「私にできる仕事はない」と思ってしまうくらい 仕事に自信を無くしてしまったときは、 小さな「できる」に目を向けることからはじめてみませんか?^^ ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/06/01/944 野内カウンセラーと、Youtubeでも回答しています。 https://youtu.be/GdAch9Y-yb4

    あずきさんこんばんは。
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。
    「私にできる仕事はない」と思ってしまうくらい
    仕事に自信を無くしてしまったときは、
    小さな「できる」に目を向けることからはじめてみませんか?^^
    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/06/01/944
    野内カウンセラーと、Youtubeでも回答しています。

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  17. みとさん、こんばんは。 ネガティブな考えが浮かんだり、 行動できない時は、それだけ疲れがたまっているのかも。 もうそろそろ、自分に優しくしませんか? ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/05/31/939

    みとさん、こんばんは。
    ネガティブな考えが浮かんだり、
    行動できない時は、それだけ疲れがたまっているのかも。

    もうそろそろ、自分に優しくしませんか?

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/05/31/939

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    はなぱっちょさん、こんばんは。 新しいことに取り組もうとすると、人間だれしも怖れが出てくるものです。怖れの正体を見つめていくことで、怖れは小さくなっていき、受け入れられるようになっていきます。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/05/27/933 You tubeで野内みちるカウンセラーと回答してみました。 あわせてご覧ください^^ https://youtu.be/RBC2YU8k0O4

    はなぱっちょさん、こんばんは。
    新しいことに取り組もうとすると、人間だれしも怖れが出てくるものです。怖れの正体を見つめていくことで、怖れは小さくなっていき、受け入れられるようになっていきます。
    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/05/27/933
    You tubeで野内みちるカウンセラーと回答してみました。
    あわせてご覧ください^^

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  19. りんさん、こんばんは。 エフォートレスの生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 私もりんさんのように、仕事と家族からの要求に対して、一瞬で怒りが爆発するタイプだったので、 お気持ちがわかる気がします。 私は、カウンセリングを受けたことで、怒りを爆発させる事は滅多になくなりました。 りんさんのような誰かのためにがんばりすぎてしまう方は、がんばりすぎを止めることが重要です! ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/05/25/925

    りんさん、こんばんは。

    エフォートレスの生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    私もりんさんのように、仕事と家族からの要求に対して、一瞬で怒りが爆発するタイプだったので、
    お気持ちがわかる気がします。

    私は、カウンセリングを受けたことで、怒りを爆発させる事は滅多になくなりました。

    りんさんのような誰かのためにがんばりすぎてしまう方は、がんばりすぎを止めることが重要です!

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  20. ゆきんこさん(ののじさん)、こんばんは! ご相談を拝見し、仕事で、プライベートで、損な役回りを任命されて、お疲れ気味なのかなぁ?と感じました。 損な役回りを抜け出すカギは、自分の価値を認めてビジョンを描くことだと思います。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/04/28/893

    ゆきんこさん(ののじさん)、こんばんは!

    ご相談を拝見し、仕事で、プライベートで、損な役回りを任命されて、お疲れ気味なのかなぁ?と感じました。

    損な役回りを抜け出すカギは、自分の価値を認めてビジョンを描くことだと思います。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/04/28/893

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  21. 周りからの期待が重いと感じるときは ある選択肢を持つことが大事かもしれません。  ↓↓続きはこちらから、ご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/04/11/866

    周りからの期待が重いと感じるときは
    ある選択肢を持つことが大事かもしれません。
     ↓↓続きはこちらから、ご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/04/11/866

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  22. 自分の殻を破れない感じがするクライアントさん。 もしかしたら、相手の気持ちや意見、状況にあわせてあげすぎなのかもしれません。 私なりの分析と、殻を破って生き生きと生きるためのプロセスについて考えてみました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2022/01/18/766

    自分の殻を破れない感じがするクライアントさん。
    もしかしたら、相手の気持ちや意見、状況にあわせてあげすぎなのかもしれません。
    私なりの分析と、殻を破って生き生きと生きるためのプロセスについて考えてみました。
    ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/01/18/766

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  24. あおさん、こんばんは。しゅうこと申します。 イライラすることを繰り返し思い出すの、辛いですよね。 イライラの解消法や、なぜそんなにもイライラしてしまうのか考える方法について書いてみました。 ↓続きはこちらからご覧ください↓ https://syukocounseling.com/2022/01/10/740

    あおさん、こんばんは。しゅうこと申します。
    イライラすることを繰り返し思い出すの、辛いですよね。
    イライラの解消法や、なぜそんなにもイライラしてしまうのか考える方法について書いてみました。
    ↓続きはこちらからご覧ください↓
    https://syukocounseling.com/2022/01/10/740

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  25. 「私は悪い存在だ」という自己概念をお持ちのクライアントさん。 それは育ってきた環境による影響かもしれません。 私なりの心理分析と、罪悪感の癒しについて触れてみました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2021/11/25/684

    「私は悪い存在だ」という自己概念をお持ちのクライアントさん。
    それは育ってきた環境による影響かもしれません。
    私なりの心理分析と、罪悪感の癒しについて触れてみました。

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    https://syukocounseling.com/2021/11/25/684

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  26. 私は普段会社員として働いていますが、2年ほど前に会社員としての夢を叶えた後に燃え尽き、周囲の環境や人間関係がガラッと変わるという、何だか375さんと同じような経験をしました。 その後は同じ会社で働きつつ、「これからどうやって生きていこう?」と悩み続けてきて、おぼろげながら今後の生き方が見えてきた段階です。 今回は、そんな私の経験を交えながら、「これからどうやって生きていくか?」を考えるための準備と、これからの生き方を考えるヒントについて回答させていただきました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2021/10/24/624

    私は普段会社員として働いていますが、2年ほど前に会社員としての夢を叶えた後に燃え尽き、周囲の環境や人間関係がガラッと変わるという、何だか375さんと同じような経験をしました。

    その後は同じ会社で働きつつ、「これからどうやって生きていこう?」と悩み続けてきて、おぼろげながら今後の生き方が見えてきた段階です。

    今回は、そんな私の経験を交えながら、「これからどうやって生きていくか?」を考えるための準備と、これからの生き方を考えるヒントについて回答させていただきました。
    ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓
    https://syukocounseling.com/2021/10/24/624

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  27. yさん、はじめまして^^ 結婚生活を送ってはじめて、パートナーとの価値観の違いが分かることってありますよね。 たくさんの違いを乗り越えて、幸せなパートナーシップを築く、一つの方法を考えてみました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2021/10/16/612

    yさん、はじめまして^^

    結婚生活を送ってはじめて、パートナーとの価値観の違いが分かることってありますよね。
    たくさんの違いを乗り越えて、幸せなパートナーシップを築く、一つの方法を考えてみました。

    ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓
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  28. はるこさん、はじめまして^^ 愛情深く、自分に厳しい方ほど、「自分で自分を攻撃する癖」があり、それが生きる気力を奪っているのかもしれません。 自分を攻撃する手を緩め、生きる気力を取り戻すワークを考えてみました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2021/10/12/598

    はるこさん、はじめまして^^
    愛情深く、自分に厳しい方ほど、「自分で自分を攻撃する癖」があり、それが生きる気力を奪っているのかもしれません。
    自分を攻撃する手を緩め、生きる気力を取り戻すワークを考えてみました。

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  29. Tさん、はじめまして^^ 人は赤ちゃんの時はみな自分軸で自分のことを肯定しています。 何故、Tさんに他人軸や自己否定が芽生えたのか、そのきっかけについて質問してみました。 また、他人軸を緩め、再び自分を肯定できるようになるためのワークをご紹介しています。 ↓↓続きはこちらから、ご覧くださいませ↓↓ https://syukocounseling.com/2021/10/07/592

    Tさん、はじめまして^^
    人は赤ちゃんの時はみな自分軸で自分のことを肯定しています。
    何故、Tさんに他人軸や自己否定が芽生えたのか、そのきっかけについて質問してみました。
    また、他人軸を緩め、再び自分を肯定できるようになるためのワークをご紹介しています。

    ↓↓続きはこちらから、ご覧くださいませ↓↓
    https://syukocounseling.com/2021/10/07/592

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