1. 職場の嫌がらせ

    カノさんこんにちは。しゅうこです。 ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。 カノさんは、周囲の人からの意味不明ともいえる攻撃の原因が「嫉妬」だと気付いたんですね! 何度も繰り返されるパターンの原因が周囲からの嫉妬だとわかって、ほっとされたのではないでしょうか? 今回は、周囲の嫉妬を振り切って、自分らしく生きる方法について書きました。 実は、周囲からの嫉妬は、カノさんの価値・魅力・長所を示すものです。 「自分の価値・魅力・長所を思う存分発揮して、自分らしく生きる!」と覚悟を決めませんか? https://syukocounseling.com/2023/01/26/1818

    カノさんこんにちは。しゅうこです。

    ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。

    カノさんは、周囲の人からの意味不明ともいえる攻撃の原因が「嫉妬」だと気付いたんですね!
    何度も繰り返されるパターンの原因が周囲からの嫉妬だとわかって、ほっとされたのではないでしょうか?

    今回は、周囲の嫉妬を振り切って、自分らしく生きる方法について書きました。

    実は、周囲からの嫉妬は、カノさんの価値・魅力・長所を示すものです。
    「自分の価値・魅力・長所を思う存分発揮して、自分らしく生きる!」と覚悟を決めませんか?

    https://syukocounseling.com/2023/01/26/1818

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  2. はりりさん、こんにちは。カウンセラーのしゅうこです。 旦那さんが会社に行っていなかったことが分かって、びっくりしている中、 ココロノマルシェにご相談くださって、ありがとうございます。 お休みが必要そうな旦那さんへの寄り添い方と、 はりりさんに気を付けていただきたいことについて書きました。 https://syukocounseling.com/2022/12/22/1724

    はりりさん、こんにちは。カウンセラーのしゅうこです。

    旦那さんが会社に行っていなかったことが分かって、びっくりしている中、
    ココロノマルシェにご相談くださって、ありがとうございます。

    お休みが必要そうな旦那さんへの寄り添い方と、
    はりりさんに気を付けていただきたいことについて書きました。

    https://syukocounseling.com/2022/12/22/1724

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    ショコラさん、こんにちは。カウンセラーのしゅうこです。 旦那さんにどうしても優しくできない方って、世の中にたくさんいると思います。 (私もかつてはそうでした) 旦那さんに優しくできず、喧嘩が多くなってしまうことを自分の責任だと思っているショコラさんは、とても優しい方だと思います。 十分、温かい家庭を築く才能がおありなんですよ。 そんなショコラさんが、旦那さんに優しくするための最初の一歩について解説しました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/12/16/1706 ※2022.12.24 ブログのリンクが間違っていましたので、Read more

    ショコラさん、こんにちは。カウンセラーのしゅうこです。
    旦那さんにどうしても優しくできない方って、世の中にたくさんいると思います。
    (私もかつてはそうでした)
    旦那さんに優しくできず、喧嘩が多くなってしまうことを自分の責任だと思っているショコラさんは、とても優しい方だと思います。
    十分、温かい家庭を築く才能がおありなんですよ。
    そんなショコラさんが、旦那さんに優しくするための最初の一歩について解説しました。
    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/12/16/1706
    ※2022.12.24 ブログのリンクが間違っていましたので、修正しました。

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  4. リリーさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。 リリーさんは、事前申請をせずに深夜残業してしまったんですね。 仕事をする中で、意図せず職場のルールを間違えてしまうケースって、実は世の中にたくさんあると思います。 そして、怒られることが怖くて、間違えたことを正直に言うのをためらってしまうことも、よくあることです。 今回は、「間違えたことを正直に言って怒られること」への怖れを小さくする方法について回答しました。 間違えに気づいたら正直にいう習慣を身につけることが、のちのち大きな不正をしないことにも繋がりますよ。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounselinRead more

    リリーさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。

    リリーさんは、事前申請をせずに深夜残業してしまったんですね。

    仕事をする中で、意図せず職場のルールを間違えてしまうケースって、実は世の中にたくさんあると思います。
    そして、怒られることが怖くて、間違えたことを正直に言うのをためらってしまうことも、よくあることです。

    今回は、「間違えたことを正直に言って怒られること」への怖れを小さくする方法について回答しました。

    間違えに気づいたら正直にいう習慣を身につけることが、のちのち大きな不正をしないことにも繋がりますよ。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/12/15/1702

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  5. わむさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。 夫や会社の人と気楽にコミュニケーションがとれないのはつらいですね。 ちょっとした行き違いが起こった時などは、「この話し方で大丈夫かな?」と不安になってしまうこともあるのではないでしょうか。 そんなわむさんが安心して夫や会社の人とコミュニケーションをとれるようになるための、3ステップについて書きました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/12/12/1693

    わむさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。

    夫や会社の人と気楽にコミュニケーションがとれないのはつらいですね。
    ちょっとした行き違いが起こった時などは、「この話し方で大丈夫かな?」と不安になってしまうこともあるのではないでしょうか。

    そんなわむさんが安心して夫や会社の人とコミュニケーションをとれるようになるための、3ステップについて書きました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/12/12/1693

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  6. みんとさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。 ご主人から「もう前のような好きな気持ちがなくなってしまった」と言われたのはショックでしたね。 それがきっかけで、自分自身のことで悩まれ、たくさんの問題を背負っていることに気付いたんですね。 本当に素晴らしいです。 みんとさんには自己肯定感の低さや何故か分からない寂しさ、悲しみといった問題がおありとのこと。 そこで、自己肯定感をあげつつ、寂しさを解消していく方法について書きました。 かつて強烈な自己嫌悪を持っていた私が試して効果があった方法なので、もしよかったら試してみてくださいね。 https://syukocounseling.com/20Read more

    みんとさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。

    ご主人から「もう前のような好きな気持ちがなくなってしまった」と言われたのはショックでしたね。
    それがきっかけで、自分自身のことで悩まれ、たくさんの問題を背負っていることに気付いたんですね。
    本当に素晴らしいです。

    みんとさんには自己肯定感の低さや何故か分からない寂しさ、悲しみといった問題がおありとのこと。
    そこで、自己肯定感をあげつつ、寂しさを解消していく方法について書きました。

    かつて強烈な自己嫌悪を持っていた私が試して効果があった方法なので、もしよかったら試してみてくださいね。
    https://syukocounseling.com/2022/12/09/1688

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  7. YUKOさんこんにちは。キャリアコンサルタントのしゅうこです。 YUKOさんはこれまでご主人や娘さんと温かい家庭を築いてこられたんですね。 また、娘さんも大学生ということで、無事に子育てが一段落ついて、本当に良かったですね。 長年、ご主人の転勤に帯同しながら家事や育児をしてこられて、本当に大変だったと思います。 お疲れ様でした。 セカンドライフでも幸せな家庭生活を維持していくためにはお金が必要ですよね。 YUKOさんは今、お金を得る手段として「仕事をしなきゃ」と思って自分のキャリアを振り返り、 「私には何のキャリアもない…」 と後悔したり、不安になってしまっているのではないかと思いました。 でRead more

    YUKOさんこんにちは。キャリアコンサルタントのしゅうこです。

    YUKOさんはこれまでご主人や娘さんと温かい家庭を築いてこられたんですね。
    また、娘さんも大学生ということで、無事に子育てが一段落ついて、本当に良かったですね。
    長年、ご主人の転勤に帯同しながら家事や育児をしてこられて、本当に大変だったと思います。
    お疲れ様でした。

    セカンドライフでも幸せな家庭生活を維持していくためにはお金が必要ですよね。

    YUKOさんは今、お金を得る手段として「仕事をしなきゃ」と思って自分のキャリアを振り返り、
    「私には何のキャリアもない…」
    と後悔したり、不安になってしまっているのではないかと思いました。

    でも、本当に何のキャリアもないのでしょうか?

    ↓↓詳細はブログをお読みください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/12/08/1680

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  8. Yさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。 夫に別の女性がいるかも?と不安な時は、夫の行動が逐一気になりますよね。 私も以前、夫の不倫を疑っていたことがあって、探偵事務所に依頼しようと思ったことがありました。 そこで今回は、「夫が不倫してるかも?」と不安になった時に不安を解消する方法と、 私が夫の不倫を疑っていた時に探偵事務所で聞いたお話を書きました。 私は探偵事務所で聞いたお話がすごくためになりましたので、 心理学のお話と併せてYさんのご参考になれば幸いです。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/12/07/1677

    Yさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。
    夫に別の女性がいるかも?と不安な時は、夫の行動が逐一気になりますよね。
    私も以前、夫の不倫を疑っていたことがあって、探偵事務所に依頼しようと思ったことがありました。

    そこで今回は、「夫が不倫してるかも?」と不安になった時に不安を解消する方法と、
    私が夫の不倫を疑っていた時に探偵事務所で聞いたお話を書きました。

    私は探偵事務所で聞いたお話がすごくためになりましたので、
    心理学のお話と併せてYさんのご参考になれば幸いです。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/12/07/1677

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  9. ひかりさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。 愛する夫のために、夫を手放そうと頑張っているひかりさん。 ひかりさんは大きな愛を持っている、とても素敵な方です。 でも、ひかりさんの本心は夫を手放すことでしょうか? 私はひかりさんの本心は >夫と離れたくない というところにあるのかな?と思いました。 そこで、夫婦関係の再構築に重要な3つのことについて書いてみました。 ひかりさんが持つ大きな愛のパワーで、本当の望みを叶えてくださいね。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/12/06/1672

    ひかりさんこんにちは。カウンセラーのしゅうこです。

    愛する夫のために、夫を手放そうと頑張っているひかりさん。

    ひかりさんは大きな愛を持っている、とても素敵な方です。

    でも、ひかりさんの本心は夫を手放すことでしょうか?

    私はひかりさんの本心は
    >夫と離れたくない
    というところにあるのかな?と思いました。

    そこで、夫婦関係の再構築に重要な3つのことについて書いてみました。

    ひかりさんが持つ大きな愛のパワーで、本当の望みを叶えてくださいね。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/12/06/1672

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  10. ひとみさんこんにちは。 カウンセラーのしゅうこです。 >結婚してからマウントとりまくって夫が不倫。 というところ、私も身に覚えがあったのでご回答させていただきました。 私自身が夫との夫婦関係再構築で効果があったと思う内容になっています。 今回の内容が少しでもひとみさんのお役に立てば幸いです。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/12/05/1664

    ひとみさんこんにちは。
    カウンセラーのしゅうこです。

    >結婚してからマウントとりまくって夫が不倫。
    というところ、私も身に覚えがあったのでご回答させていただきました。

    私自身が夫との夫婦関係再構築で効果があったと思う内容になっています。

    今回の内容が少しでもひとみさんのお役に立てば幸いです。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/12/05/1664

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  11. めいさんこんにちは。 カウンセラーのしゅうこです。 彼が浮気をしていると分かると、めちゃめちゃショックですよね。 そんなショックを受けているときにやってほしいことについて書きました。 彼に愛されるノウハウや心理学的分析ももちろん大事です。 だけどその前に、1番大切なものを大切に扱いましょう。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/?p=1628&preview=true ↓↓Youtubeでも回答しています↓↓ こちらは、めいさんのお父さんとの関係に沿ったご回答になっています。 あわせてご覧くださいね。 https://youtuRead more

    めいさんこんにちは。
    カウンセラーのしゅうこです。

    彼が浮気をしていると分かると、めちゃめちゃショックですよね。

    そんなショックを受けているときにやってほしいことについて書きました。

    彼に愛されるノウハウや心理学的分析ももちろん大事です。

    だけどその前に、1番大切なものを大切に扱いましょう。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/?p=1628&preview=true

    ↓↓Youtubeでも回答しています↓↓
    こちらは、めいさんのお父さんとの関係に沿ったご回答になっています。
    あわせてご覧くださいね。

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  12. uniさんこんにちは! カウンセラーのしゅうこです。 自暴自棄な気持ちになってしまうほどの体験を投稿するのって、すごく勇気が必要だったんじゃないでしょうか? 勇気を出してココロノマルシェにご相談いただき、本当にありがとうございます。 職場で疎外感を感じてつらいuniさんが、安心して人付き合いできるようになる方法について回答しました。 私も会社員時代、職場で疎外感を感じることがあったんですよね。 当時の自分が知っていたらよかったな、と思う心理学的な解決方法になっています。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/11/25/1610Read more

    uniさんこんにちは!
    カウンセラーのしゅうこです。

    自暴自棄な気持ちになってしまうほどの体験を投稿するのって、すごく勇気が必要だったんじゃないでしょうか?
    勇気を出してココロノマルシェにご相談いただき、本当にありがとうございます。

    職場で疎外感を感じてつらいuniさんが、安心して人付き合いできるようになる方法について回答しました。

    私も会社員時代、職場で疎外感を感じることがあったんですよね。

    当時の自分が知っていたらよかったな、と思う心理学的な解決方法になっています。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/11/25/1610

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  13. アイスもぐもぐさんこんにちは! キャリアコンサルタントのしゅうこです。 未経験の仕事に挑戦するのって、めちゃくちゃ不安ですよね。 私もカウンセリング業と全く関係ない仕事についていましたので、カウンセリング業を始めるまではとても不安でした。 今回ご紹介した方法で、徐々に挑戦できるようになりました^^ ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/11/24/1603 ↓↓You tubeでも回答しています↓↓ https://youtu.be/463VnQz58c8

    アイスもぐもぐさんこんにちは!
    キャリアコンサルタントのしゅうこです。

    未経験の仕事に挑戦するのって、めちゃくちゃ不安ですよね。
    私もカウンセリング業と全く関係ない仕事についていましたので、カウンセリング業を始めるまではとても不安でした。
    今回ご紹介した方法で、徐々に挑戦できるようになりました^^

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/11/24/1603

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  14. uniさんこんにちは! キャリアコンサルタントのしゅうこです。 ご相談の内容を拝見して、私は uniさんはコントロールしようとする人に苦しめられてきた影響で、周囲の人を警戒する癖があるのかもしれない、 と思いました。 そんな周囲の人への警戒心を解き、自分自身が幸せだと感じることに集中できる方法について書きました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓ https://syukocounseling.com/2022/11/17/1597 ↓↓You tubeでも回答しています↓↓ https://youtu.be/x_FzpkA_ceA

    uniさんこんにちは!
    キャリアコンサルタントのしゅうこです。

    ご相談の内容を拝見して、私は
    uniさんはコントロールしようとする人に苦しめられてきた影響で、周囲の人を警戒する癖があるのかもしれない、
    と思いました。

    そんな周囲の人への警戒心を解き、自分自身が幸せだと感じることに集中できる方法について書きました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓
    https://syukocounseling.com/2022/11/17/1597

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  15. あかいさんこんにちは! キャリアコンサルタントのしゅうこです。 あかいさんは教育係が嫌だと感じているんですね。 私も会社で研究職をしていた頃に教育係をしたことがありましたが、すごく苦痛でした。 そんな私が心理学を学んだ今だからこそ伝えられる、教育係の心の負担を軽くする3つの方法について書きました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/11/15/1588 ↓↓You tubeでも回答しています↓↓ https://youtu.be/xW2lzed6MtM

    あかいさんこんにちは!
    キャリアコンサルタントのしゅうこです。

    あかいさんは教育係が嫌だと感じているんですね。
    私も会社で研究職をしていた頃に教育係をしたことがありましたが、すごく苦痛でした。
    そんな私が心理学を学んだ今だからこそ伝えられる、教育係の心の負担を軽くする3つの方法について書きました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/11/15/1588

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  16. ひよこさん、こんにちは! カウンセラーでキャリアコンサルタントのしゅうこです。 私はひよこさんのご相談を読んで、 「仕事で評価されてない」と感じて不安になっているひよこさんが、自信を持って働けるようになるにはどうしたらいいかが知りたい のかな?と想像しました。 今回はこの方向性で回答しております。 ご相談の目的が違ったら「違いまーす!」ってこっそり教えてくださいね! こっそり回答し直すかもしれません(笑) ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/11/13/1580 ↓↓You tubeでも回答しています↓↓ https://yoRead more

    ひよこさん、こんにちは!
    カウンセラーでキャリアコンサルタントのしゅうこです。

    私はひよこさんのご相談を読んで、

    「仕事で評価されてない」と感じて不安になっているひよこさんが、自信を持って働けるようになるにはどうしたらいいかが知りたい

    のかな?と想像しました。

    今回はこの方向性で回答しております。

    ご相談の目的が違ったら「違いまーす!」ってこっそり教えてくださいね!

    こっそり回答し直すかもしれません(笑)

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/11/13/1580

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  17. フグ田タラ子さんこんにちは! カウンセラーのしゅうこです。 タラ子さんは家の中でずっとお母さんを支えてこられたんですね。 そんなタラ子さんは、とても優しく愛情深い方だと思いました。 そんな優しいタラ子さんが、罪悪感を感じることなく、 円満に自立するための方法をご紹介します。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/?p=1225&preview=true ↓↓You tubeでも回答しています↓↓ https://youtu.be/gjH9r1OwMzs

    フグ田タラ子さんこんにちは!
    カウンセラーのしゅうこです。

    タラ子さんは家の中でずっとお母さんを支えてこられたんですね。
    そんなタラ子さんは、とても優しく愛情深い方だと思いました。

    そんな優しいタラ子さんが、罪悪感を感じることなく、
    円満に自立するための方法をご紹介します。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/?p=1225&preview=true

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  18. ちいはちさんこんばんは! カウンセラーのしゅうこです。 ご相談を拝見して、 ちいはちさんにとって必要なのは、 大きなハートブレイクを癒すことではないかと思いました。 これまでもカウンセリング等で癒しを進めてこられたと思いますが、 ポジティブに行動できないということは、 まだまだご自分を癒せる余地があるのではないかと思います。 傷ついた自分を癒してあげるために努力しませんか? というご提案です。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/?p=1222&preview=true ↓↓You tubeでも回答しています↓↓ https:/Read more

    ちいはちさんこんばんは!
    カウンセラーのしゅうこです。

    ご相談を拝見して、
    ちいはちさんにとって必要なのは、
    大きなハートブレイクを癒すことではないかと思いました。

    これまでもカウンセリング等で癒しを進めてこられたと思いますが、
    ポジティブに行動できないということは、
    まだまだご自分を癒せる余地があるのではないかと思います。

    傷ついた自分を癒してあげるために努力しませんか?
    というご提案です。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/?p=1222&preview=true

    ↓↓You tubeでも回答しています↓↓

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  19. はれさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 ご機嫌取りしてくる上司が不愉快で仕方がない という気持ちの裏には 人に怒りをぶつけてしまった恥ずかしさや 自分が我慢に我慢を重ねてきたことを ちゃんと理解してもらえていない悲しさ があるのではないでしょうか? 不快感という怒りの感情の下にある 本当の感情は何か?想像して書いてみました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ ご機嫌取りしてくる上司にムカつくときの対処法 https://syukocounseling.com/2022/08/16/1088

    はれさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    ご機嫌取りしてくる上司が不愉快で仕方がない
    という気持ちの裏には

    人に怒りをぶつけてしまった恥ずかしさや
    自分が我慢に我慢を重ねてきたことを
    ちゃんと理解してもらえていない悲しさ

    があるのではないでしょうか?

    不快感という怒りの感情の下にある
    本当の感情は何か?想像して書いてみました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    ご機嫌取りしてくる上司にムカつくときの対処法
    https://syukocounseling.com/2022/08/16/1088

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  20. いかぽっぽさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 問題に直面すると、目の前の問題をどう解決するか?に意識が行きがちです。 でもどれだけ考えても納得のいく答えが出ない時は、 「どんな人生を送りたいか?」という視点が必要になります。 離婚して地元に帰るか考える前に、 そもそもどんな人生を送りたいか考えませんか? ↓↓詳しくはブログで↓↓ https://syukocounseling.com/2022/08/02/1073

    いかぽっぽさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    問題に直面すると、目の前の問題をどう解決するか?に意識が行きがちです。
    でもどれだけ考えても納得のいく答えが出ない時は、
    「どんな人生を送りたいか?」という視点が必要になります。

    離婚して地元に帰るか考える前に、
    そもそもどんな人生を送りたいか考えませんか?

    ↓↓詳しくはブログで↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/08/02/1073

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  21. まつきさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 視界に入るのも嫌なほど嫌悪感がある相手というのは、 自己嫌悪の投影の場合もあれば、 過去に出会った嫌な人物を投影している場合もあります。 今回はご相談分の中で触れられていない 「過去に出会った嫌な人物の投影」という観点で解説しました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/08/01/1067

    まつきさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    視界に入るのも嫌なほど嫌悪感がある相手というのは、
    自己嫌悪の投影の場合もあれば、
    過去に出会った嫌な人物を投影している場合もあります。

    今回はご相談分の中で触れられていない
    「過去に出会った嫌な人物の投影」という観点で解説しました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/08/01/1067

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  22. しろさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 夫の不倫から再構築を目指していたのに、夫が全然向き合ってくれない時は まず自分を労わってみましょう。 「え?どういう意味?」時になったらブログをご覧ください https://syukocounseling.com/?p=1040&preview=true 私は自分を労わる習慣ができたあたりから、夫との関係が変わりました^^

    しろさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    夫の不倫から再構築を目指していたのに、夫が全然向き合ってくれない時は
    まず自分を労わってみましょう。

    「え?どういう意味?」時になったらブログをご覧ください
    https://syukocounseling.com/?p=1040&preview=true

    私は自分を労わる習慣ができたあたりから、夫との関係が変わりました^^

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  23. あさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 新しいことをスタートした時に承認欲求が出てきて、誰かと比べたり、誰かに褒められたいと思うことって必ずあると思うんです。 新しいことをスタートして、承認欲求が強くなりすぎだと感じたら、次のステージへ向かう時です。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/07/16/1035 ↓↓You tubeで回答しています↓↓ https://youtu.be/dx6JZrWYLI0

    あさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    新しいことをスタートした時に承認欲求が出てきて、誰かと比べたり、誰かに褒められたいと思うことって必ずあると思うんです。
    新しいことをスタートして、承認欲求が強くなりすぎだと感じたら、次のステージへ向かう時です。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/07/16/1035

    ↓↓You tubeで回答しています↓↓

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  24. まめさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 リラックスしたい時に思い出しイライラが出てくるのは嫌なものですが、 イライラするのは感情の解放への第一歩ではないかと思います。 思い出しイライラしちゃう時の自分との向き合い方について書きました。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/07/15/1024 ↓↓You tubeで回答してみました↓↓ https://youtu.be/lyRNrmkGCow

    まめさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    リラックスしたい時に思い出しイライラが出てくるのは嫌なものですが、
    イライラするのは感情の解放への第一歩ではないかと思います。

    思い出しイライラしちゃう時の自分との向き合い方について書きました。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/07/15/1024

    ↓↓You tubeで回答してみました↓↓

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  25. PEGさんこんばんは! エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 ニ択の仕事選びで迷ったときには、 これから自分がどんな生活を送りたいのか? という「ビジョン」と、 これから仕事の中で感じたい感情は何なのか? を考えてみることをお勧めします。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/07/02/986 You tubeでの解説はこちら https://youtu.be/NQ5PuViu4QU

    PEGさんこんばんは!
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    ニ択の仕事選びで迷ったときには、
    これから自分がどんな生活を送りたいのか?
    という「ビジョン」と、

    これから仕事の中で感じたい感情は何なのか?
    を考えてみることをお勧めします。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/07/02/986

    You tubeでの解説はこちら

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  26. エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 ライフワークを目指して求職中だけど、いざ働くことになると嫌な気持ちが出てくるのは、 まだまだ疲れていたり、自分自身の才能や価値・魅力を受け取り切れていないからかもしれません。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/06/20/970

    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。
    ライフワークを目指して求職中だけど、いざ働くことになると嫌な気持ちが出てくるのは、
    まだまだ疲れていたり、自分自身の才能や価値・魅力を受け取り切れていないからかもしれません。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/06/20/970

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  27. お察し力が高すぎて 職場の空気を読みすぎてしまい、自分らしく振舞えない、 と思うときは、 お察し能力とお助け力の使いどころを 考えてみるといいかもしれません。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ 職場で自分軸にしていくにはどうしたらいいか? https://syukocounseling.com/2022/06/10/964 You tubeはこちらから https://youtu.be/EwAZ3UQRsMo

    お察し力が高すぎて
    職場の空気を読みすぎてしまい、自分らしく振舞えない、
    と思うときは、
    お察し能力とお助け力の使いどころを
    考えてみるといいかもしれません。

    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    職場で自分軸にしていくにはどうしたらいいか?
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    あずきさんこんばんは。 エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 「私にできる仕事はない」と思ってしまうくらい 仕事に自信を無くしてしまったときは、 小さな「できる」に目を向けることからはじめてみませんか?^^ ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/06/01/944 野内カウンセラーと、Youtubeでも回答しています。 https://youtu.be/GdAch9Y-yb4

    あずきさんこんばんは。
    エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。
    「私にできる仕事はない」と思ってしまうくらい
    仕事に自信を無くしてしまったときは、
    小さな「できる」に目を向けることからはじめてみませんか?^^
    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
    https://syukocounseling.com/2022/06/01/944
    野内カウンセラーと、Youtubeでも回答しています。

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  29. みとさん、こんばんは。 ネガティブな考えが浮かんだり、 行動できない時は、それだけ疲れがたまっているのかも。 もうそろそろ、自分に優しくしませんか? ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/05/31/939

    みとさん、こんばんは。
    ネガティブな考えが浮かんだり、
    行動できない時は、それだけ疲れがたまっているのかも。

    もうそろそろ、自分に優しくしませんか?

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    はなぱっちょさん、こんばんは。 新しいことに取り組もうとすると、人間だれしも怖れが出てくるものです。怖れの正体を見つめていくことで、怖れは小さくなっていき、受け入れられるようになっていきます。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/05/27/933 You tubeで野内みちるカウンセラーと回答してみました。 あわせてご覧ください^^ https://youtu.be/RBC2YU8k0O4

    はなぱっちょさん、こんばんは。
    新しいことに取り組もうとすると、人間だれしも怖れが出てくるものです。怖れの正体を見つめていくことで、怖れは小さくなっていき、受け入れられるようになっていきます。
    ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
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    You tubeで野内みちるカウンセラーと回答してみました。
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  31. りんさん、こんばんは。 エフォートレスの生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。 私もりんさんのように、仕事と家族からの要求に対して、一瞬で怒りが爆発するタイプだったので、 お気持ちがわかる気がします。 私は、カウンセリングを受けたことで、怒りを爆発させる事は滅多になくなりました。 りんさんのような誰かのためにがんばりすぎてしまう方は、がんばりすぎを止めることが重要です! ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/05/25/925

    りんさん、こんばんは。

    エフォートレスの生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

    私もりんさんのように、仕事と家族からの要求に対して、一瞬で怒りが爆発するタイプだったので、
    お気持ちがわかる気がします。

    私は、カウンセリングを受けたことで、怒りを爆発させる事は滅多になくなりました。

    りんさんのような誰かのためにがんばりすぎてしまう方は、がんばりすぎを止めることが重要です!

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  32. ゆきんこさん(ののじさん)、こんばんは! ご相談を拝見し、仕事で、プライベートで、損な役回りを任命されて、お疲れ気味なのかなぁ?と感じました。 損な役回りを抜け出すカギは、自分の価値を認めてビジョンを描くことだと思います。 ↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/04/28/893

    ゆきんこさん(ののじさん)、こんばんは!

    ご相談を拝見し、仕事で、プライベートで、損な役回りを任命されて、お疲れ気味なのかなぁ?と感じました。

    損な役回りを抜け出すカギは、自分の価値を認めてビジョンを描くことだと思います。

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  33. 周りからの期待が重いと感じるときは ある選択肢を持つことが大事かもしれません。  ↓↓続きはこちらから、ご覧ください↓↓ https://syukocounseling.com/2022/04/11/866

    周りからの期待が重いと感じるときは
    ある選択肢を持つことが大事かもしれません。
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  34. 自分の殻を破れない感じがするクライアントさん。 もしかしたら、相手の気持ちや意見、状況にあわせてあげすぎなのかもしれません。 私なりの分析と、殻を破って生き生きと生きるためのプロセスについて考えてみました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2022/01/18/766

    自分の殻を破れない感じがするクライアントさん。
    もしかしたら、相手の気持ちや意見、状況にあわせてあげすぎなのかもしれません。
    私なりの分析と、殻を破って生き生きと生きるためのプロセスについて考えてみました。
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  35. 私は普段会社員として働いていますが、2年ほど前に会社員としての夢を叶えた後に燃え尽き、周囲の環境や人間関係がガラッと変わるという、何だか375さんと同じような経験をしました。 その後は同じ会社で働きつつ、「これからどうやって生きていこう?」と悩み続けてきて、おぼろげながら今後の生き方が見えてきた段階です。 今回は、そんな私の経験を交えながら、「これからどうやって生きていくか?」を考えるための準備と、これからの生き方を考えるヒントについて回答させていただきました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2021/10/24/624

    私は普段会社員として働いていますが、2年ほど前に会社員としての夢を叶えた後に燃え尽き、周囲の環境や人間関係がガラッと変わるという、何だか375さんと同じような経験をしました。

    その後は同じ会社で働きつつ、「これからどうやって生きていこう?」と悩み続けてきて、おぼろげながら今後の生き方が見えてきた段階です。

    今回は、そんな私の経験を交えながら、「これからどうやって生きていくか?」を考えるための準備と、これからの生き方を考えるヒントについて回答させていただきました。
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  36. yさん、はじめまして^^ 結婚生活を送ってはじめて、パートナーとの価値観の違いが分かることってありますよね。 たくさんの違いを乗り越えて、幸せなパートナーシップを築く、一つの方法を考えてみました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2021/10/16/612

    yさん、はじめまして^^

    結婚生活を送ってはじめて、パートナーとの価値観の違いが分かることってありますよね。
    たくさんの違いを乗り越えて、幸せなパートナーシップを築く、一つの方法を考えてみました。

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  37. はるこさん、はじめまして^^ 愛情深く、自分に厳しい方ほど、「自分で自分を攻撃する癖」があり、それが生きる気力を奪っているのかもしれません。 自分を攻撃する手を緩め、生きる気力を取り戻すワークを考えてみました。 ↓↓続きはこちらから、ご覧ください^^↓↓ https://syukocounseling.com/2021/10/12/598

    はるこさん、はじめまして^^
    愛情深く、自分に厳しい方ほど、「自分で自分を攻撃する癖」があり、それが生きる気力を奪っているのかもしれません。
    自分を攻撃する手を緩め、生きる気力を取り戻すワークを考えてみました。

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