1. れいさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 そうですか、カレシさんに対するモヤモヤを、全部言えないですか・・・ 『言えない』ということは、どこかに 『言いたくないれいさん』がいる、のではないかなーと私は思います。 なぜ、思っていることぜんぶを言いたくないのか? ここには『言わないことで誰かを守りたい』という、れいさんの配慮が隠れているような気がします。 周囲に気を遣える人は、与えたい人だと思いますし、 同時に、どこかに罪悪感があるのかも?とも思います。 では、どうしたられいさんがカレシさんに言いたいことを言えるようになるのか。 スッキリサッパリする方法を考えてみました。 しゃRead more

    れいさん、こんにちは。
    メンタルコーチのミハルでございます。

    そうですか、カレシさんに対するモヤモヤを、全部言えないですか・・・
    『言えない』ということは、どこかに
    『言いたくないれいさん』がいる、のではないかなーと私は思います。

    なぜ、思っていることぜんぶを言いたくないのか?

    ここには『言わないことで誰かを守りたい』という、れいさんの配慮が隠れているような気がします。
    周囲に気を遣える人は、与えたい人だと思いますし、
    同時に、どこかに罪悪感があるのかも?とも思います。

    では、どうしたられいさんがカレシさんに言いたいことを言えるようになるのか。
    スッキリサッパリする方法を考えてみました。

    しゃべる技術がちょっとあるだけで、関係は良くなりますよ!

    続きはミハルブログにて。
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12853037785.html

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  2. Aさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 恋愛においてテクニックが必要な場面もあります。 テクニックの効果は一時的ではありますが、ちゃんと思うようにいくことも多いので 無下に否定する必要はないですね。 ただ、カレシさんがテクニック的なことを繰り出すとしたら、 そこには理由があるのです。 そしてまた、Aさんご自身にも『私、恋愛テクニックを使われている?』と思うだけの 理由があるのです。 ずっと一緒に居たいと思うなら、理由を理解されたうえで 『何があってもこの人と一緒にいる!』という覚悟が大事ですね。 テクニックを使いたい男子の理由×テクニックを使われた?と思う女子の理由を 双方Read more

    Aさん、こんにちは。
    メンタルコーチのミハルでございます。

    恋愛においてテクニックが必要な場面もあります。
    テクニックの効果は一時的ではありますが、ちゃんと思うようにいくことも多いので
    無下に否定する必要はないですね。

    ただ、カレシさんがテクニック的なことを繰り出すとしたら、
    そこには理由があるのです。

    そしてまた、Aさんご自身にも『私、恋愛テクニックを使われている?』と思うだけの
    理由があるのです。

    ずっと一緒に居たいと思うなら、理由を理解されたうえで
    『何があってもこの人と一緒にいる!』という覚悟が大事ですね。

    テクニックを使いたい男子の理由×テクニックを使われた?と思う女子の理由を
    双方から考えてみました。

    今後のAさんの幸せのために、お使いください。
    続きは、ミハルブログにて

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852890492.html

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  3. あきさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 理想のパートナーを探しておられるんですね。 お金があって家事も出来て・・・うん、欲しいですね(笑)! 理想のパートナーの条件はいろいろあっても、 自分に合ったパートナーは必ず見つかるものです! だいじょうぶですよ。 ただし、理想の彼をゲットする前に、あきさんには越えねばならぬ壁があります。 それは 『ぐうたらな自分を10000%受け入れる事』です。 ぐうたら道は厳しいものでして、あきさんのなかに1gでも『ぐうたらなあたしじゃダメ・・・』という罪悪感があると、極めることはできません。 そこで ①ぐうたら道を突き詰める方法 ②罪悪感なく、ぐうたRead more

    あきさん、こんにちは。
    メンタルコーチのミハルです。

    理想のパートナーを探しておられるんですね。
    お金があって家事も出来て・・・うん、欲しいですね(笑)!

    理想のパートナーの条件はいろいろあっても、
    自分に合ったパートナーは必ず見つかるものです!
    だいじょうぶですよ。

    ただし、理想の彼をゲットする前に、あきさんには越えねばならぬ壁があります。
    それは
    『ぐうたらな自分を10000%受け入れる事』です。

    ぐうたら道は厳しいものでして、あきさんのなかに1gでも『ぐうたらなあたしじゃダメ・・・』という罪悪感があると、極めることはできません。

    そこで

    ①ぐうたら道を突き詰める方法
    ②罪悪感なく、ぐうたらの道を進む方法

    を、書きました。
    思いきって10000%、ぐうたらの道を突き進みましょう!

    続きはミハルブログで
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852386388.html

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  4. 修復の機会が欲しい

    クリスマスローズさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 今回はご夫婦関係のご相談ですね。 夫さんの離婚の意思が固い場合は、ひっくり返すのが難しいケースもあります。 そんななか、クリスマスローズさんとしてどういうメンタルをお持ちになると、楽になるのか。 最高にハッピーな未来を想像していただいて、そこから逆算的に、メンタルの組み立て方を考えました。 ①夫婦であっても一人と一人。どれだけ想像しても、脳内ギャップが生まれます ②『好きにしてええねんで』という許可を出しつづけると、自分軸がしっかりして楽です! というアドバイスを書かせていただきました。 まずは『自分にとってのベストな未Read more

    クリスマスローズさん、こんにちは。
    メンタルコーチのミハルでございます。

    今回はご夫婦関係のご相談ですね。
    夫さんの離婚の意思が固い場合は、ひっくり返すのが難しいケースもあります。
    そんななか、クリスマスローズさんとしてどういうメンタルをお持ちになると、楽になるのか。

    最高にハッピーな未来を想像していただいて、そこから逆算的に、メンタルの組み立て方を考えました。

    ①夫婦であっても一人と一人。どれだけ想像しても、脳内ギャップが生まれます
    ②『好きにしてええねんで』という許可を出しつづけると、自分軸がしっかりして楽です!

    というアドバイスを書かせていただきました。
    まずは『自分にとってのベストな未来』を探すことから始めましょう。

    幸せなビジョンが見えたら、あとは信じるだけです。
    信じ方を書きましたので、よろしければどうぞ。

    ミハルブログへ。
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852030160.html

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  5. 匿名さん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 今回は、母娘関係の問題ですね。 小さなころの我慢、とくに『自分の愛されたい願望をそのまんま出しちゃいけない!』という我慢は、想像以上に長く残ることがあります。 匿名さんの中には、いまだに『ストローの途中で止まってるタピオカ=子供時代の我慢』が残っているのかもしれませんね。 この我慢を『お母さんへの愛情から必要だった我慢だ』とみると、当時のつらかったことも『えらかった、よく頑張ったな、自分よ!』に変わるでしょう。 止まっているタピオカを吸い込むためには、匿名さんご自身が『当時の自分をゆるす・ほめる』行動が必要になります。 それだけでお母さん、カRead more

    匿名さん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

    今回は、母娘関係の問題ですね。

    小さなころの我慢、とくに『自分の愛されたい願望をそのまんま出しちゃいけない!』という我慢は、想像以上に長く残ることがあります。

    匿名さんの中には、いまだに『ストローの途中で止まってるタピオカ=子供時代の我慢』が残っているのかもしれませんね。

    この我慢を『お母さんへの愛情から必要だった我慢だ』とみると、当時のつらかったことも『えらかった、よく頑張ったな、自分よ!』に変わるでしょう。

    止まっているタピオカを吸い込むためには、匿名さんご自身が『当時の自分をゆるす・ほめる』行動が必要になります。
    それだけでお母さん、カレシさんに感じている罪悪感がなくなります。
    カレシさんとの関係もとっても良くなると思いますよ。

    ぜったいに関係性はよくなりますからね。

    詳細は、ミハルブログでどうぞ。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851840143.html

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  6. ちょさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 そうですか…仮病ですか。 それもかなりシビアな仮病ですね。 相談文を拝読していて、もはや、ちょさんの一部にすらなっているように感じました。 仮病を使うご自分を責めれば責めるほど、体はますます病の状態へ突き進むかもしれません。 どうか、このあたりで、『仮病をゆるせない自分』を手放されませんか。 仮病をいい事だ、とはいいませんが、 確実に、ある時期のちょさんには、必要なものだったのです。 生きていくうえでどうしても必要な盾のようなものだったのです。 どうか、ご自分を否定されずにいてください。 今回は ①何はともあれ、ここまで生き抜いた自分を褒めRead more

    ちょさん、こんにちは。
    メンタルコーチのミハルです。

    そうですか…仮病ですか。
    それもかなりシビアな仮病ですね。
    相談文を拝読していて、もはや、ちょさんの一部にすらなっているように感じました。

    仮病を使うご自分を責めれば責めるほど、体はますます病の状態へ突き進むかもしれません。
    どうか、このあたりで、『仮病をゆるせない自分』を手放されませんか。

    仮病をいい事だ、とはいいませんが、
    確実に、ある時期のちょさんには、必要なものだったのです。
    生きていくうえでどうしても必要な盾のようなものだったのです。

    どうか、ご自分を否定されずにいてください。

    今回は
    ①何はともあれ、ここまで生き抜いた自分を褒めましょう
    ②仮病ごと、いまのご自分を受け入れましょう

    というご回答をお送りします。
    どうか、ちょさんご自身が、いちばんご自分をいたわるようになさってくださいね。

    続きは、ミハルのカメムシブログにて
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851520395.html

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  7. みかんさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 嫉妬…これはつらいですね。 相手が近くに感じられるだけに、余計にお辛いと思います。 ご相談から少しお時間が経っていますが、カレシさんとの関係は良くなりかけていますか? 嫉妬の問題はご自分の意識を変えるだけで、かなり楽になることが多いんです。 今回は ①元カレさんの手ばなしは終わっていますか? 前の恋と今の恋をつなげている恐れはありませんか? ②恋愛に対する覚悟を見なおすと、ぐっと関係が深まります というところを考えてみました。 みかんさんとカレシさんが、温かい日々をすごせますように。 回答編・ミハルブログはこちらへ https://amebRead more

    みかんさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

    嫉妬…これはつらいですね。
    相手が近くに感じられるだけに、余計にお辛いと思います。
    ご相談から少しお時間が経っていますが、カレシさんとの関係は良くなりかけていますか?

    嫉妬の問題はご自分の意識を変えるだけで、かなり楽になることが多いんです。

    今回は
    ①元カレさんの手ばなしは終わっていますか? 前の恋と今の恋をつなげている恐れはありませんか?
    ②恋愛に対する覚悟を見なおすと、ぐっと関係が深まります

    というところを考えてみました。
    みかんさんとカレシさんが、温かい日々をすごせますように。

    回答編・ミハルブログはこちらへ
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851469767.html

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  8. 職場での嫌がらせ問題

    ジョルノさん、こんにちは。 アラフィフおかんコーチのミハルです。 今回は会社での人間関係ですね…。 会社は自宅異常に長い時間を過ごす場所です。ここでの人間関係にトラブルが出ると、ホントにメンタルに来ますよね。 それが繰り返し現れるとなると、ホントに大変だろうと思います。 そこでミハルから、こんなご提案をいたします。 ①嫌がらせは嫉妬が原因かも。ご自分の価値をちゃんと受け取っていますか? ②相手が勝手にいろんな投影をジョルノさんにぶつけてくるのは、ジョルノさんに『人の感情を喚起させる才能があるから』だって、気づいています?? ちょっとした見方の変更で、ぐっと会社でも楽になると思いますよ。 では、Read more

    ジョルノさん、こんにちは。

    アラフィフおかんコーチのミハルです。
    今回は会社での人間関係ですね…。

    会社は自宅異常に長い時間を過ごす場所です。ここでの人間関係にトラブルが出ると、ホントにメンタルに来ますよね。
    それが繰り返し現れるとなると、ホントに大変だろうと思います。

    そこでミハルから、こんなご提案をいたします。

    ①嫌がらせは嫉妬が原因かも。ご自分の価値をちゃんと受け取っていますか?
    ②相手が勝手にいろんな投影をジョルノさんにぶつけてくるのは、ジョルノさんに『人の感情を喚起させる才能があるから』だって、気づいています??

    ちょっとした見方の変更で、ぐっと会社でも楽になると思いますよ。
    では、詳細はミハルブログで…

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851029203.html

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  9. Tさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 2024年3月のモニターさまにご応募いただけたのですね? ご協力、ありがとうございました!! ミハル、まさに渦中におりまして(笑)。 新人カウンセラーとして、大変に学ばせていただきました。 厚く御礼申し上げます♡ ということで、ご相談文で気になったのが >これは、正しさの押し付けになるのでしょうか? という文章です。 正しさの押し付けになるか? とお尋ねということは、 Tさんの中で『これは押し付けかも・・・?』という疑問がある、ということでしょうか。 だとしたら、その考え方がどこから来たのかが、非常に気になります。 そこで、ミハルブログに次の3Read more

    Tさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

    2024年3月のモニターさまにご応募いただけたのですね?

    ご協力、ありがとうございました!!
    ミハル、まさに渦中におりまして(笑)。

    新人カウンセラーとして、大変に学ばせていただきました。
    厚く御礼申し上げます♡

    ということで、ご相談文で気になったのが

    >これは、正しさの押し付けになるのでしょうか?

    という文章です。

    正しさの押し付けになるか? とお尋ねということは、
    Tさんの中で『これは押し付けかも・・・?』という疑問がある、ということでしょうか。

    だとしたら、その考え方がどこから来たのかが、非常に気になります。
    そこで、ミハルブログに次の3点を書きました。

    ・ふだんから、ご自分の意見を口に出すのに、ためらいがありますか?
    ・自分の考える『正しさ』を伝わりやすく表明するには、簡単な『取説』がある
    ・クライアント様とカウンセラーの相性問題

    Tさんはひょっとしたら、ご自分が「正しいか、正しくないか」を常に気にされているんじゃないでしょうか。

    それって、生きにくくないですか?
    もっと楽になりたくありませんか?
    というブログです。

    ささやかながら、Tさまのご参考になれますように。

    そして再度、お礼申し上げます。
    わたしども8期お弟子のモニターさまにご協力いただき、誠にありがとうございました!
    一層精進いたします。

    続きはミハルブログにて

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850866927.html

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  10. 彼への接し方

    ニコさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 シャッター男子を捕獲してしまいましたか・・ 彼らは非常に魅力的であると同時に、『手のかかる男子』トップ3に入りますからね・・・ そこで今回は、 『シャッター男子の生態』 『シャッター男子とハッピーに付き合う方法』 を書きました。 大好きな人と明るい未来へ進みたいのは全女子の本音でしょう。 ニコさんとカレシさんのおだやかな日々を考えてみました。 ご参考までにご覧いただければ嬉しいです。 役に立たないが、確実に笑えるミハルブログ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850686133.Read more

    ニコさん、ご相談ありがとうございます。
    メンタルコーチのミハルです。

    シャッター男子を捕獲してしまいましたか・・
    彼らは非常に魅力的であると同時に、『手のかかる男子』トップ3に入りますからね・・・

    そこで今回は、
    『シャッター男子の生態』
    『シャッター男子とハッピーに付き合う方法』
    を書きました。

    大好きな人と明るい未来へ進みたいのは全女子の本音でしょう。
    ニコさんとカレシさんのおだやかな日々を考えてみました。
    ご参考までにご覧いただければ嬉しいです。

    役に立たないが、確実に笑えるミハルブログ
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850686133.html

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  11. 8年前の元カレ

    ゆぴぴさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 8年間も一人を思い続ける強さ。 これって、ゆぴぴさんの大きな才能ですね。 愛情が深く、大きいからこそできた事。 でも、その愛情がカレ以外の選択肢のない『執着』になると、ちょっとしんどいことになりそうです。 もしリアルなセッションで、ゆぴぴさんが、 『あきらめるしかないでしょうか?』とお尋ねになったら、ミハルはこうお答えします。 『諦めたければ、諦めればいいですし、続けたければ続けましょう。 だいじなことは、選択肢をにぎっているのは元カレさんではなく、ゆぴぴさん自身だということです』 なぜ『選択肢を握りつづける』必要があるのRead more

    ゆぴぴさん、ご相談ありがとうございます。
    メンタルコーチのミハルです。

    8年間も一人を思い続ける強さ。
    これって、ゆぴぴさんの大きな才能ですね。
    愛情が深く、大きいからこそできた事。

    でも、その愛情がカレ以外の選択肢のない『執着』になると、ちょっとしんどいことになりそうです。

    もしリアルなセッションで、ゆぴぴさんが、
    『あきらめるしかないでしょうか?』とお尋ねになったら、ミハルはこうお答えします。

    『諦めたければ、諦めればいいですし、続けたければ続けましょう。
    だいじなことは、選択肢をにぎっているのは元カレさんではなく、ゆぴぴさん自身だということです』

    なぜ『選択肢を握りつづける』必要があるのか?
    選択肢を握っていると、ゆぴぴさんはどう変われるのか?
    具体的な方法は?

    上記3つの質問に答えました。
    ぜったいに、幸せになれます。だから『運命の手綱』を離さないで行きましょう。

    続きはミハルブログにて♡
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850540371.html

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  12. ゆみさん、こんばんは。 あなたのココロの便秘薬、メンタルコーチのミハルです。 連日連夜、2歳児と4カ月を抱えて、爆走最前線ですね。 そんななか、夫さんのメンエス通いが発覚。 頭の中が真っ白でしょう。 そこで考えていただきたいのが『元カレ』の手放し。 『えええっ、とっくに別れた元カレを手放す? 意味わからん、ミハルのアホ』とお思いでしょうが。 まあ、こちらを覗いてみてください。 なぜゆみさんが、問題児男子ばかりをあつめてしまうのか。 負のスパイラルから抜けるには、どうしたらいいのか。 今のお悩み、2グラムだけでも軽くしたければ、ミハルのブログへどうぞ。 大丈夫です。 まだまだ、打つ手はありますよRead more

    ゆみさん、こんばんは。
    あなたのココロの便秘薬、メンタルコーチのミハルです。

    連日連夜、2歳児と4カ月を抱えて、爆走最前線ですね。
    そんななか、夫さんのメンエス通いが発覚。
    頭の中が真っ白でしょう。

    そこで考えていただきたいのが『元カレ』の手放し。
    『えええっ、とっくに別れた元カレを手放す? 意味わからん、ミハルのアホ』とお思いでしょうが。

    まあ、こちらを覗いてみてください。
    なぜゆみさんが、問題児男子ばかりをあつめてしまうのか。
    負のスパイラルから抜けるには、どうしたらいいのか。

    今のお悩み、2グラムだけでも軽くしたければ、ミハルのブログへどうぞ。
    大丈夫です。
    まだまだ、打つ手はありますよ!

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850447028.html

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  13. ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 今回は『仕事をやめたいが、上手にやめられない気がする・・・』ご相談ですね。 たしかに仕事をやめるのは大きな決断です。 迷いが出るのは当然でしょう。 ・・・とは言え、ぺぽかぼちゃさんの迷いは、だいぶ迷子度が深いような気がしました。 なぜ辞める決断ができないのか。理由は3つあると思います。 ①決断がニガテ ②仕事をやめるのに罪悪感がある ③もう少し頑張れそう、な気もする ミハルが気になるのは『罪悪感』です。 ぺぽかぼちゃさんの行動をじゃましている『罪悪感』の解消方法を書きました。 よろしければ、ミハルブログへどうぞ https://ameRead more

    ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

    今回は『仕事をやめたいが、上手にやめられない気がする・・・』ご相談ですね。
    たしかに仕事をやめるのは大きな決断です。

    迷いが出るのは当然でしょう。

    ・・・とは言え、ぺぽかぼちゃさんの迷いは、だいぶ迷子度が深いような気がしました。
    なぜ辞める決断ができないのか。理由は3つあると思います。

    ①決断がニガテ
    ②仕事をやめるのに罪悪感がある
    ③もう少し頑張れそう、な気もする

    ミハルが気になるのは『罪悪感』です。
    ぺぽかぼちゃさんの行動をじゃましている『罪悪感』の解消方法を書きました。

    よろしければ、ミハルブログへどうぞ

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850008890.html

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  14. のっちさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 カウンセリングが高い…こういうお悩みをお持ちの方、多いと思うんですよね。 だって、カウンセリングって目に見えませんから。 エステみたいにお肌ピカピカになったり、小顔効果が目に見えたりしませんから。 じゃあ、やっぱりカウンセリングはセレブ専用かよ!って思う前に、 ミハルのブログへどうぞ。 のっちさんを、セレブカウンセリングが似合うレディに変身させるご提案がございます♡ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12849167385.html

    のっちさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

    カウンセリングが高い…こういうお悩みをお持ちの方、多いと思うんですよね。
    だって、カウンセリングって目に見えませんから。
    エステみたいにお肌ピカピカになったり、小顔効果が目に見えたりしませんから。

    じゃあ、やっぱりカウンセリングはセレブ専用かよ!って思う前に、
    ミハルのブログへどうぞ。

    のっちさんを、セレブカウンセリングが似合うレディに変身させるご提案がございます♡

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12849167385.html

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  15. 別居から修復したい

    さくらさん、はじめまして。メンタルコーチのミハルです。 今のさくらさんは、八方ふさがりの状態ですね。 精神的にきつい所でしょう。 長年連れ添ったパートナーと別居状態では、精神的に安定できるはずがありませんね。 夜は眠れていますか? 食事はとれていますか? まずはご自分をいたわるところから始めてみてはいかがでしょう。 つぎに、ミハルと一緒に『現状打破のために、何ができるか』を考えてみてください。 人間は、打てる手があるうちは絶望しないものです。 膠着した現状に変化をもたらすものを探していきましょう。 大丈夫です、『打つ手』はきっとありますから…… 続きはミハルブログへどうぞ https://amRead more

    さくらさん、はじめまして。メンタルコーチのミハルです。

    今のさくらさんは、八方ふさがりの状態ですね。
    精神的にきつい所でしょう。
    長年連れ添ったパートナーと別居状態では、精神的に安定できるはずがありませんね。

    夜は眠れていますか?
    食事はとれていますか?

    まずはご自分をいたわるところから始めてみてはいかがでしょう。
    つぎに、ミハルと一緒に『現状打破のために、何ができるか』を考えてみてください。

    人間は、打てる手があるうちは絶望しないものです。
    膠着した現状に変化をもたらすものを探していきましょう。

    大丈夫です、『打つ手』はきっとありますから……

    続きはミハルブログへどうぞ

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12848862966.html

     

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