るなみさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

不倫の恋、まだまだ真っ最中なんですね。
精神的にきついですね。
不倫の恋は罪悪感をベースにしているので、進むのもやめるのも、どっちもつらいのです。

だけどここらで、そろそろ次の道へ進みたい。
放っておいたら、彼を呪ってしまいそう…やべえ、アマゾンで藁人形を発注しそう…という感じでしょうか。
ま、ミハルなら発注しますね。
それも箱買いします(笑)

るなみさんは賢明なので、そんなことはなさらないでしょうが
そうしたい！と思うのが自然かも？　と思ってみてください。

今はまだ、次の段階へ進むには早いのかもしれないですね。
まずは今の感情をぜんぶ吐き出す。そのあとで、これからどうしたいのかを考えませんか？

動けないときって、動けない理由があるのです。
るなみさんの理由を尊重しましょう。

続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12876127532.html

ひまわりさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

夫さんの風俗通いはショックだったでしょう。
妻としての尊厳にかかわる事ですし、
なによりも、ひまわりさんが持てる限りの愛情を注ぎ、
手間暇・体力・時間をかけて作り上げてきた
家庭そのものを否定されたように感じたのではないでしょうか。

ひじょうにセンシティブな話柄ですから、人に相談することもできなかったでしょう。
夫さんへの愛情は変わらないし、修復したい。
のに、感情がついて来ない・・・。

つらかったですね。
本当によくやってこられたと思います。

だけどこのままでは、ちょっとしんどさから抜けるのに、時間がかかるような気がしました。
ミハルは普段、カウンセリングを強くお勧めすることはありませんが、
今回は「ぜひ、第三者にご相談ください」と申し上げたいです。

詳細は、ミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12875895320.html

mikityさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
少し遅くなりましたが、ご回答させてくださいね。

パートナーができると経済的に依存してしまう…べつに悪い事ではないのですが、
せっかく自分で稼げているのに、それを放り出してしまうのは、実にもったいない事です！

なぜ依存してしまうのか。
なぜ自分の仕事を放りだすのか。

ここにはひょっとしたら、「恋愛関係において、依存的でありたい私」がひそんでいるのかもしれません。
その根っこはおっしゃるとおり、mikityさんとお父さんとのご関係にあるのでしょう。
そしてもうひとつ。
mikityさんとお母さんとの関係性も、大きく影響しているかもしれません。

いずれにせよ、ご両親との関係を見なおすことで
『稼ぎながら、稼ぎのあるパートナーと幸せに暮らす』ことはできるようになるでしょう。
こどものポジションを手放すのは、勇気がいります。

が、効果の高い方法ですので、ぜひいちどお試しくださいね。
やりかたは、ミハルブログでご紹介しております。
ぜひどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12875287823.html

まるさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。

彼氏さんからの別れ話、なのに、彼もまだグラグラしているみたい…って
これはもう、対処に一番困るパターンですね。
ご相談から少しお時間が空きましたが、今はどんな状況でしょうか。

混乱するし、自分はどうしたらいいのかわからない、というふうになるのは当然ですね。
今回は、
①彼と自分との切り分け方
②しんどくない愛情の送り方

から、今後、どういう方向へ進むと楽になるのか、を考えてみました。

愛情を受け取るほうより、送るほうが強いです。
送り続けるのは、最強の方法なんです。

続きはぜひ、ミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12873969712.html

れもんさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

長い間の婚活、おつかれさまでした！
少し時間が空きましたので、今はもうマリッジブルーからぬけて
ラブラブハッピーな時間をお持ちかと思いますが・・・

マリッジブルーの原因はいろいろありますが、そこで起きているのは
「結婚したい思考」　VS　「変化への不安感情」のタタカイであることが多いようです。

ここまで頑張ったんだから、結婚しなきゃ、と考えるのは当然なのですが、
その後ろにある「新生活への不安」「自分に対する不信感」などを置いたまま走ってしまうと
「・・・これでいいのか、ほかに道があるのではないか」と思うんです。

「感情は形状記憶なんです」と、ミハルはよく申し上げるのですが、
マリッジブルーではまさに「慣れ親しんだ独身生活の感情リズム」に戻りたい形状記憶が起きているのでしょう。

だとしたら、その不安感の根っこを探り、ひとつずつ感じていくことで、かえって不安から抜けることができるかもしれません。
不安からの脱出法を考えてみました。

大丈夫です。その不安感から、ちゃんと抜けられますよ。
ちょっとだけ、自分の内側と向き合う勇気を持ちましょう。
続きはミハルブログでどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12873472649.html

蘭さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

夫さんの小さな秘密。気になりますよね？
分かっているのに、あえて隠されると、もっともっと気になりますよね。

では、ここで考えてみたいのが
「なぜ、蘭さんはそんなに隠れタバコの理由を知りたいのか？」ということです。
理由を知りさえしたら、安心できますか？

どうなんでしょう。
今回は「蘭さんが本当に欲しいものは、これかも・・・？」というものを書きました。
夫さんと今よりもっと仲良く、ハッピーになるためには、
蘭さんの中にある『本当に欲しいもの』にフォーカスしてみるのもいいかもしれないです。

続きはミハルブログにて
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12873106603.html

Ｈさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

鬱治療に３年とは、とてもがんばっていらっしゃると思います。
治療に加えて、家事に育児、高齢のご両親とのズレ。

悩ましい事がいっぱいだと思いますが、
ここはぜひぜひ、主治医と心理士のカウンセラーさんにゆだねてみませんか。
ドクターとかかりつけカウンセラーは、Ｈさんを助けるための心強いチームです。
どうやってゆだねるか、どうやってヘルプ要請するか、について書かせていただきました。

なぜ、ミハルがお役に立てないのかも書きましたので、
どうぞ参考になさってください。
Ｈさんの状態が上向きになるのを、心よりお祈りしております。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12872148289.html

めいめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

うーん・・・会いたい頻度にズレがあるんですね。
彼は月イチ、めいめいさんは月2。
大した違いじゃないように見えても、やっぱりすれ違いを感じちゃうのでしょうね。

恋愛においては、お互いにお互いのやり方を尊重して、最適な「落としどころ」を見つける必要があります。
上手い落としどころが見つからず、
自分が愛されているのかどうか、分からなくなる時はとても不安でしょう。

そんなときはちょっと、ご自分の「自己評価が低すぎない？」「自分を過小評価しすぎていない？」と考えてみていただきたいです。

愛されているかどうか自信がない時は、自己評価がどん底ズンドコである事が多いのです。
ココを上げていけば自信ができて、愛される側から、愛する側へスイッチすることもできますよ！

続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12871670624.html