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たまさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 0才から8才の3人。そりゃもう修羅場のはずですが(笑)、 なんだか、たまさんから余裕を感じるのはミハルだけでしょうか。 日々をクリアするだけでも大変そうなのに、 さらに子供さんが愛情不足を感じたらどうしよう・・・という配慮までできる。 そうとう器のデカい人だなあという感じがしました。 とはいえ、第三子出産後からふたたび赤ちゃん育児が始まったわけで、 身体的にきつくないんでしょうか。 ゆっくりと食事をとりお風呂に入り、リラックスした時間って、いつが最後ですか? やっぱり体には疲労が蓄積されてくると思うんです。 体の疲労は心の疲労を引きよRead more
たまさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
0才から8才の3人。そりゃもう修羅場のはずですが(笑)、 なんだか、たまさんから余裕を感じるのはミハルだけでしょうか。
日々をクリアするだけでも大変そうなのに、 さらに子供さんが愛情不足を感じたらどうしよう・・・という配慮までできる。 そうとう器のデカい人だなあという感じがしました。
とはいえ、第三子出産後からふたたび赤ちゃん育児が始まったわけで、 身体的にきつくないんでしょうか。
ゆっくりと食事をとりお風呂に入り、リラックスした時間って、いつが最後ですか? やっぱり体には疲労が蓄積されてくると思うんです。 体の疲労は心の疲労を引きよせます。 だから全体的に『疲れちゃってる』と思うんです。
疲労の蓄積は判断力を鈍らせます。どうじに不安ばかりが募ります。 まずは心身の疲れを取って、余裕を取り戻しませんか?
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12885560336.html
うみさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 かなりロックマンの彼ですね、そんなロックマンを4年かけて、だいぶ溶かしたとは うみさんも、相当なやりてヒーラーですね(笑)。 ある意味、ちょうどいい距離感で関係を構築されているような気がしました。 うみさんは「天才的な人たらし」みたいなので、 このままでも関係は続いていきそうな気がしますが、 彼との間にズレが生じたままだと、ちょっとしんどい関係に変わっていきそうです。 今回は『彼の愛情をもっと受け取ってもいいですよ!』ということから うみさんが望む未来を手に入れるための、対処法を書きました。 参考になさってくださいね。 続きはミハルRead more
うみさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
かなりロックマンの彼ですね、そんなロックマンを4年かけて、だいぶ溶かしたとは うみさんも、相当なやりてヒーラーですね(笑)。
ある意味、ちょうどいい距離感で関係を構築されているような気がしました。 うみさんは「天才的な人たらし」みたいなので、 このままでも関係は続いていきそうな気がしますが、
彼との間にズレが生じたままだと、ちょっとしんどい関係に変わっていきそうです。
今回は『彼の愛情をもっと受け取ってもいいですよ!』ということから うみさんが望む未来を手に入れるための、対処法を書きました。 参考になさってくださいね。
続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12885825820.html
のさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。 負け犬上等!メンタルコーチのミハルでございます。 夫さんとの別居生活は、長くなってきたようですが お互いにそれなりの生活ペースはできたでしょうか? 別居は本意ではないかもしれませんが、今の距離感が、のさんにとって 多少の救いになっているのかもしれません。 夫婦ってあんまり密着しすぎると、相手に持っていかれちゃうことがあるんです。 ここはひとつ、腹をくくって 『自分は自分、夫は夫』という呪文を唱えてみてはいかがでしょう? 出来ることはいっぱいありますから、ゆっくり、のさんのペースで進んでいきましょう。 続きはミハルブログへどうぞ https://Read more
のさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。 負け犬上等!メンタルコーチのミハルでございます。
夫さんとの別居生活は、長くなってきたようですが お互いにそれなりの生活ペースはできたでしょうか?
別居は本意ではないかもしれませんが、今の距離感が、のさんにとって 多少の救いになっているのかもしれません。 夫婦ってあんまり密着しすぎると、相手に持っていかれちゃうことがあるんです。
ここはひとつ、腹をくくって 『自分は自分、夫は夫』という呪文を唱えてみてはいかがでしょう?
出来ることはいっぱいありますから、ゆっくり、のさんのペースで進んでいきましょう。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12884600375.html
だやさん、こんにちは。負け犬上等カウンセラーのミハルでございます。 不安や心配って、それ自体が猛烈なパワーを出しますから、 自分で自分に追い込みをかけるにはピッタリです! 第三コーナーでムチを入れて 最終コーナーで追いムチを入れるみたいな 限界ギリギリまでパワーを引き出せちゃいます。 が、反動で、ぐったり疲れちゃうと思うのです。 いま調子が良くないということなので、まずは体を最優先にして いたわってくださいね。 落ち着いてきたら、やってみてほしいのが 「今までの頑張り成果を、見てみる事」です。 頑張り屋さんは「休もう!」とすると、かえって疲弊することがあります。 休まなくてもいいので、がんばっRead more
だやさん、こんにちは。負け犬上等カウンセラーのミハルでございます。
不安や心配って、それ自体が猛烈なパワーを出しますから、 自分で自分に追い込みをかけるにはピッタリです!
第三コーナーでムチを入れて 最終コーナーで追いムチを入れるみたいな 限界ギリギリまでパワーを引き出せちゃいます。
が、反動で、ぐったり疲れちゃうと思うのです。 いま調子が良くないということなので、まずは体を最優先にして いたわってくださいね。
落ち着いてきたら、やってみてほしいのが 「今までの頑張り成果を、見てみる事」です。
頑張り屋さんは「休もう!」とすると、かえって疲弊することがあります。 休まなくてもいいので、がんばった後の果実は回収しましょう!
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12884847257.html
ふゆさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 だいぶ、しんどい状況が続いていますが、 ご相談いただき、ありがとうございます。 ここに相談していただいたという事で、 ミハルの回答が何かのお役になればいいと思います。 ご相談文から、そうとうな『怒り』が見えますが、 この怒りが、外へ向かっているように見えて、実はふゆさんご自身へ向かっているんですね。 だから、より、しんどい状況です。 ご自分一人でやれることは?というご質問ですので、 お一人さま用のプランを考えてみました。 人よりも熱量が高いと思われるふゆさんが 怒りのエネルギーを乗りこなせる日が来ますよう。 続きはミハルブログへどうぞRead more
ふゆさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
だいぶ、しんどい状況が続いていますが、 ご相談いただき、ありがとうございます。
ここに相談していただいたという事で、 ミハルの回答が何かのお役になればいいと思います。
ご相談文から、そうとうな『怒り』が見えますが、 この怒りが、外へ向かっているように見えて、実はふゆさんご自身へ向かっているんですね。
だから、より、しんどい状況です。 ご自分一人でやれることは?というご質問ですので、 お一人さま用のプランを考えてみました。
人よりも熱量が高いと思われるふゆさんが 怒りのエネルギーを乗りこなせる日が来ますよう。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12884307261.html
らむさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 お酒の上での暴言・・・はい、ミハルにも覚えがございます。 っていうか、飲んで失敗することって めちゃめちゃありますね! だけど、やっぱり行っちゃいますよね、 だって、楽しいんだもの・・・ こんな状況では『禁酒』『禁・感情的』『クールであるべし!』と思うのは 当然でしょう。 ですがじつは、この『禁・感情的』がストレスになって ますます『暴言』に行ってしまうリスクもありますね。 という事で今回は 『暴言には、理由があるんです』 『ご自分の女性性ってどんなイメージですか?』 というあたりから、らむさんと一緒に、問題をほどいてみたいなあと思Read more
らむさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
お酒の上での暴言・・・はい、ミハルにも覚えがございます。 っていうか、飲んで失敗することって めちゃめちゃありますね!
だけど、やっぱり行っちゃいますよね、 だって、楽しいんだもの・・・
こんな状況では『禁酒』『禁・感情的』『クールであるべし!』と思うのは 当然でしょう。
ですがじつは、この『禁・感情的』がストレスになって ますます『暴言』に行ってしまうリスクもありますね。
という事で今回は 『暴言には、理由があるんです』 『ご自分の女性性ってどんなイメージですか?』
というあたりから、らむさんと一緒に、問題をほどいてみたいなあと思います。 楽しく飲んで、楽しく感情を解放していきましょう!
続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12884488438.html
たまごさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 さて、今回は『そろそろ親離れのタイミングかも』という視点から 回答させていただきますね。 おそらくこれまで、『ものすごい良い娘』として生きてこられた、たまごさん。 一回だけ『思い切って家を出た』という体験が、 きっと大きな成功体験になっていると思います。 では、このタイミングでもう一回、より大きくジャンプして 『大人目線』でご両親を見てみませんか。 ご両親に関して、今まで見えなかった面が、見えてくるかもしれません。 そして『お父さんの愛情』を、大人として受け取ってあげませんか ミハル父も、節分となったら恵方巻を10本持ってくる男でRead more
たまごさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
さて、今回は『そろそろ親離れのタイミングかも』という視点から 回答させていただきますね。
おそらくこれまで、『ものすごい良い娘』として生きてこられた、たまごさん。 一回だけ『思い切って家を出た』という体験が、 きっと大きな成功体験になっていると思います。
では、このタイミングでもう一回、より大きくジャンプして 『大人目線』でご両親を見てみませんか。 ご両親に関して、今まで見えなかった面が、見えてくるかもしれません。
そして『お父さんの愛情』を、大人として受け取ってあげませんか
ミハル父も、節分となったら恵方巻を10本持ってくる男です。 うちは家族4人なのですが……(笑)
喰いきれねーよ! の叫びを、ありがとう!に変換しているミハルです(笑) ・・・あっ、だから毎年、持ってくる恵方巻が増えるのか(笑)
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12884004789.html
みのすけさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 別居から少しお時間が立っているようですが、 現状はどうなっているでしょうか。 ご夫婦関係を再構築したいと、みのすけさんが深く願っていらっしゃるのが よくよくつたわるご相談文ですね。 そこでミハルもよくよく考えまして、 ひょっとすると、この問題はみのすけさん+夫さんの『被害者意識/加害者意識』の問題かなあと 思いました。 『お前は被害者意識がありすぎる!』といわれると 『そうなのかも!』と思いがちですが、 実はそう叫んでいる夫さんのほうに『被害者意識がある』のかもしれませんし、 反省しているみのすけさんにも わずかではありますが『Read more
みのすけさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
別居から少しお時間が立っているようですが、 現状はどうなっているでしょうか。
ご夫婦関係を再構築したいと、みのすけさんが深く願っていらっしゃるのが よくよくつたわるご相談文ですね。
そこでミハルもよくよく考えまして、 ひょっとすると、この問題はみのすけさん+夫さんの『被害者意識/加害者意識』の問題かなあと 思いました。
『お前は被害者意識がありすぎる!』といわれると 『そうなのかも!』と思いがちですが、 実はそう叫んでいる夫さんのほうに『被害者意識がある』のかもしれませんし、 反省しているみのすけさんにも わずかではありますが『加害者意識=罪悪感』があるのかもしれません。
そんな『加害者意識/被害者意識ってひっくり返りやすいんです』という事を書きました。 いまはまず、ご自分の中にある『加害者意識/罪悪感』を みて、許していかれてもいいんじゃないかと思います。
続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12883492810.html
もかさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 転職・・・どうしましょうね、迷う所ですね。 だって今の職場で、評価されているんですものね。 他のところへ行くって、めちゃくちゃ勇気がいるでしょう。 それが、当たり前だと思いませんか? ご自分のことを移り気だと思って心配していらっしゃるかもしれませんが、 一般的に『女性性の高い人=多彩なジャンルに興味がある』といわれています。 だから、もかさんはご自分の本質に見合ったやり方を、無意識的に選んでいると言えるんです。 この状態で、転職するにはどうしたらいいのか? 『転職にためらいがある自分、を受け入れましょう』というのが 大きなカギになるRead more
もかさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
転職・・・どうしましょうね、迷う所ですね。 だって今の職場で、評価されているんですものね。 他のところへ行くって、めちゃくちゃ勇気がいるでしょう。
それが、当たり前だと思いませんか? ご自分のことを移り気だと思って心配していらっしゃるかもしれませんが、 一般的に『女性性の高い人=多彩なジャンルに興味がある』といわれています。
だから、もかさんはご自分の本質に見合ったやり方を、無意識的に選んでいると言えるんです。 この状態で、転職するにはどうしたらいいのか?
『転職にためらいがある自分、を受け入れましょう』というのが 大きなカギになるかなーと思います。
転職は大事な決断です。 後悔のないように、ガッツリと自分と向き合ってから決めるのをおススメします。
続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12882223865.html?frm=theme
ひっしーさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 恋愛感情というのは、大人の分別や一般常識で自制できないものです。 たとえ50代でも、恋愛中は50代ではないからです。 とはいえ、ご自分でも『感情のコントロールができていない』と思うのは おつらいでしょう。 今回は、大人の恋愛中に脳内で起きている自己攻撃について 書きました。 いっしょに、解決の一端になるかも……と思うことも書きました。 ひっしーさんにおだやかな日々が戻ってきますように。 つづきはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12882978656.html
ひっしーさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
恋愛感情というのは、大人の分別や一般常識で自制できないものです。 たとえ50代でも、恋愛中は50代ではないからです。
とはいえ、ご自分でも『感情のコントロールができていない』と思うのは おつらいでしょう。 今回は、大人の恋愛中に脳内で起きている自己攻撃について 書きました。
いっしょに、解決の一端になるかも……と思うことも書きました。 ひっしーさんにおだやかな日々が戻ってきますように。
つづきはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12882978656.html
白パンダさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ご家族、とくにお母さんとの関係は長く強いものですから 感情の動きも大きくなると思います。 30年間も大変でしたね。 いま白パンダさんを苦しめている問題は、 ・お母さんと距離を取って親離れしたい ・実際に距離を取ると、見捨てるような気がしてつらい という、ふたつの感情が、正反対の方向を向いているからだ というような気がします。 親を見捨てる罪悪感ってすごい強いですから、抵抗が出るのは当たり前です。 今回は『罪悪感なく親離れするには』ということを 考えてみました。 親離れって、とても難しいように思うでしょうが、 親にとっては『いつかRead more
白パンダさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
ご家族、とくにお母さんとの関係は長く強いものですから 感情の動きも大きくなると思います。
30年間も大変でしたね。 いま白パンダさんを苦しめている問題は、
・お母さんと距離を取って親離れしたい ・実際に距離を取ると、見捨てるような気がしてつらい
という、ふたつの感情が、正反対の方向を向いているからだ というような気がします。
親を見捨てる罪悪感ってすごい強いですから、抵抗が出るのは当たり前です。 今回は『罪悪感なく親離れするには』ということを 考えてみました。
親離れって、とても難しいように思うでしょうが、 親にとっては『いつか来る』とうすうすわかっているものです。 白パンダさんが、明るい笑顔で親御さんから独立されるよう、願っております。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12882613901.html
キキさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 人目が気になるというお話は、よく伺うんですが、 気になりすぎると外へ出るのもおっくうになりますね。 とはいえ、ずっと閉じこもっているのもしんどいし・・・でも、でも、でも 堂々巡りで、けっこう厳しい状況にいらっしゃるかと思います。 一人で行動できるように努力されているので、 ここはひとつ 『一人行動を楽しめるコツ』をお伝えしたいかと思います。 鍵になるのは『自己評価』。 そして『人はこっちを見ちゃいねえ』という事を体感することでしょうか。 どっちも難しそうですが、『他者目線』で自分を見られると かなりいい効果が期待できますよ。 続きはミRead more
キキさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
人目が気になるというお話は、よく伺うんですが、 気になりすぎると外へ出るのもおっくうになりますね。 とはいえ、ずっと閉じこもっているのもしんどいし・・・でも、でも、でも
堂々巡りで、けっこう厳しい状況にいらっしゃるかと思います。 一人で行動できるように努力されているので、 ここはひとつ 『一人行動を楽しめるコツ』をお伝えしたいかと思います。
鍵になるのは『自己評価』。 そして『人はこっちを見ちゃいねえ』という事を体感することでしょうか。
どっちも難しそうですが、『他者目線』で自分を見られると かなりいい効果が期待できますよ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12882360227.html
あとむさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 お局さまのうずから逃れるべく、いろいろ頑張ってみたら ぎゃくにお局さまが増えてしまったのですね・・・なんてこったい。 こういうときって、絶望して「もうやめてやるうう!」と叫びだしそうなものですが、 あとむさんは情報収集もぬかりなく (四面楚歌状況であっても、仲間を作るところがすごいと思います) 「やめるか…自分がかわるか?」の瀬戸際にいらっしゃるようです。 これ、どちらを選ばれてもいいんです。 大事なのは、あとむさんが悩んで、考えて、結論を出して実行すること。 これで確実に自己肯定感は上がりますから、結果はついてくるでしょう。 とRead more
あとむさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
お局さまのうずから逃れるべく、いろいろ頑張ってみたら ぎゃくにお局さまが増えてしまったのですね・・・なんてこったい。
こういうときって、絶望して「もうやめてやるうう!」と叫びだしそうなものですが、 あとむさんは情報収集もぬかりなく (四面楚歌状況であっても、仲間を作るところがすごいと思います)
「やめるか…自分がかわるか?」の瀬戸際にいらっしゃるようです。
これ、どちらを選ばれてもいいんです。 大事なのは、あとむさんが悩んで、考えて、結論を出して実行すること。 これで確実に自己肯定感は上がりますから、結果はついてくるでしょう。
とはいえ、気になるのが 「なぜあとむさんは、そこまで厳しい状況で、まだ頑張ろうと思うのか?」ということ。 その頑張りは、もうじき成功につながると思うのですが、 「しんどすぎる環境でがんばり続けるパターン」ができているのなら この辺で見直すと楽になるかもしれませんよ
続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12881773671.html
Yさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 痛みの記憶って、ほんとに消えにくいんですよね。 いったん消えたかと思っても、よく似た案件にぶつかると 一気に浮上してくることがあります。 そんなとき、大事なのは 『自分に対する怒り』に気づくことだと思うんです。 自分を傷つけた相手に対する怒りって、 相手だけじゃなく、自分にも向かってくることが多いです。 だから、鍵になるのは『自分を許すこと』。 相手を許すことだけじゃなく、 『自分を許して、いたわってあげる事』がすごく大事かなあと思います。 ゆっくりと、癒されて行ってくださいね。 つづきはミハルブログへどうぞ。 https://amebRead more
Yさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
痛みの記憶って、ほんとに消えにくいんですよね。 いったん消えたかと思っても、よく似た案件にぶつかると 一気に浮上してくることがあります。
そんなとき、大事なのは 『自分に対する怒り』に気づくことだと思うんです。
自分を傷つけた相手に対する怒りって、 相手だけじゃなく、自分にも向かってくることが多いです。 だから、鍵になるのは『自分を許すこと』。
相手を許すことだけじゃなく、 『自分を許して、いたわってあげる事』がすごく大事かなあと思います。 ゆっくりと、癒されて行ってくださいね。
つづきはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12881399252.html
一般人8810号さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございまず。 前回も回答させていただきましたが、 状況はあまりよくなっていないようですね・・・ とはいえ、勝負は時の運。 いずれ風が変われば、投稿も採用され、 自筆サインも手に入るようになると思うのですが、 問題は、沸点の低さ、から来る自己嫌悪じゃないかなと。 ではなぜそんなに自己嫌悪なのか。 うーん・・・ひょっとして、一般人8810号さんは基本的にすんごく優しいのに ガマンの連続から、今こうなっているんじゃないでしょうか。 が、違っているかもしれないな・・・。 違っていないのなら、 ミハルブログへどうぞ。 一般人8810さんが激怒をRead more
一般人8810号さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございまず。
前回も回答させていただきましたが、 状況はあまりよくなっていないようですね・・・ とはいえ、勝負は時の運。 いずれ風が変われば、投稿も採用され、 自筆サインも手に入るようになると思うのですが、
問題は、沸点の低さ、から来る自己嫌悪じゃないかなと。 ではなぜそんなに自己嫌悪なのか。 うーん・・・ひょっとして、一般人8810号さんは基本的にすんごく優しいのに ガマンの連続から、今こうなっているんじゃないでしょうか。
が、違っているかもしれないな・・・。 違っていないのなら、 ミハルブログへどうぞ。
一般人8810さんが激怒を手放し、愛と感謝で推しを応援できるやり方を考えてみました。 最後に勝つのは、やはり愛と感謝なんだとおもうのです。
一般人8810号さんにも、愛を。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12880986565.html
子育てに自信がない
たまさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 0才から8才の3人。そりゃもう修羅場のはずですが(笑)、 なんだか、たまさんから余裕を感じるのはミハルだけでしょうか。 日々をクリアするだけでも大変そうなのに、 さらに子供さんが愛情不足を感じたらどうしよう・・・という配慮までできる。 そうとう器のデカい人だなあという感じがしました。 とはいえ、第三子出産後からふたたび赤ちゃん育児が始まったわけで、 身体的にきつくないんでしょうか。 ゆっくりと食事をとりお風呂に入り、リラックスした時間って、いつが最後ですか? やっぱり体には疲労が蓄積されてくると思うんです。 体の疲労は心の疲労を引きよRead more
たまさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
0才から8才の3人。そりゃもう修羅場のはずですが(笑)、
なんだか、たまさんから余裕を感じるのはミハルだけでしょうか。
日々をクリアするだけでも大変そうなのに、
さらに子供さんが愛情不足を感じたらどうしよう・・・という配慮までできる。
そうとう器のデカい人だなあという感じがしました。
とはいえ、第三子出産後からふたたび赤ちゃん育児が始まったわけで、
身体的にきつくないんでしょうか。
ゆっくりと食事をとりお風呂に入り、リラックスした時間って、いつが最後ですか?
やっぱり体には疲労が蓄積されてくると思うんです。
体の疲労は心の疲労を引きよせます。
だから全体的に『疲れちゃってる』と思うんです。
疲労の蓄積は判断力を鈍らせます。どうじに不安ばかりが募ります。
まずは心身の疲れを取って、余裕を取り戻しませんか?
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12885560336.html
彼が私のボールを打ち返す日は来るの?
うみさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 かなりロックマンの彼ですね、そんなロックマンを4年かけて、だいぶ溶かしたとは うみさんも、相当なやりてヒーラーですね(笑)。 ある意味、ちょうどいい距離感で関係を構築されているような気がしました。 うみさんは「天才的な人たらし」みたいなので、 このままでも関係は続いていきそうな気がしますが、 彼との間にズレが生じたままだと、ちょっとしんどい関係に変わっていきそうです。 今回は『彼の愛情をもっと受け取ってもいいですよ!』ということから うみさんが望む未来を手に入れるための、対処法を書きました。 参考になさってくださいね。 続きはミハルRead more
うみさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
かなりロックマンの彼ですね、そんなロックマンを4年かけて、だいぶ溶かしたとは
うみさんも、相当なやりてヒーラーですね(笑)。
ある意味、ちょうどいい距離感で関係を構築されているような気がしました。
うみさんは「天才的な人たらし」みたいなので、
このままでも関係は続いていきそうな気がしますが、
彼との間にズレが生じたままだと、ちょっとしんどい関係に変わっていきそうです。
今回は『彼の愛情をもっと受け取ってもいいですよ!』ということから
うみさんが望む未来を手に入れるための、対処法を書きました。
参考になさってくださいね。
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See less不倫中で苦しんでいる夫に私ができる事は?
のさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。 負け犬上等!メンタルコーチのミハルでございます。 夫さんとの別居生活は、長くなってきたようですが お互いにそれなりの生活ペースはできたでしょうか? 別居は本意ではないかもしれませんが、今の距離感が、のさんにとって 多少の救いになっているのかもしれません。 夫婦ってあんまり密着しすぎると、相手に持っていかれちゃうことがあるんです。 ここはひとつ、腹をくくって 『自分は自分、夫は夫』という呪文を唱えてみてはいかがでしょう? 出来ることはいっぱいありますから、ゆっくり、のさんのペースで進んでいきましょう。 続きはミハルブログへどうぞ https://Read more
のさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます。
負け犬上等!メンタルコーチのミハルでございます。
夫さんとの別居生活は、長くなってきたようですが
お互いにそれなりの生活ペースはできたでしょうか?
別居は本意ではないかもしれませんが、今の距離感が、のさんにとって
多少の救いになっているのかもしれません。
夫婦ってあんまり密着しすぎると、相手に持っていかれちゃうことがあるんです。
ここはひとつ、腹をくくって
『自分は自分、夫は夫』という呪文を唱えてみてはいかがでしょう?
出来ることはいっぱいありますから、ゆっくり、のさんのペースで進んでいきましょう。
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だやさん、こんにちは。負け犬上等カウンセラーのミハルでございます。 不安や心配って、それ自体が猛烈なパワーを出しますから、 自分で自分に追い込みをかけるにはピッタリです! 第三コーナーでムチを入れて 最終コーナーで追いムチを入れるみたいな 限界ギリギリまでパワーを引き出せちゃいます。 が、反動で、ぐったり疲れちゃうと思うのです。 いま調子が良くないということなので、まずは体を最優先にして いたわってくださいね。 落ち着いてきたら、やってみてほしいのが 「今までの頑張り成果を、見てみる事」です。 頑張り屋さんは「休もう!」とすると、かえって疲弊することがあります。 休まなくてもいいので、がんばっRead more
だやさん、こんにちは。負け犬上等カウンセラーのミハルでございます。
不安や心配って、それ自体が猛烈なパワーを出しますから、
自分で自分に追い込みをかけるにはピッタリです!
第三コーナーでムチを入れて
最終コーナーで追いムチを入れるみたいな
限界ギリギリまでパワーを引き出せちゃいます。
が、反動で、ぐったり疲れちゃうと思うのです。
いま調子が良くないということなので、まずは体を最優先にして
いたわってくださいね。
落ち着いてきたら、やってみてほしいのが
「今までの頑張り成果を、見てみる事」です。
頑張り屋さんは「休もう!」とすると、かえって疲弊することがあります。
休まなくてもいいので、がんばった後の果実は回収しましょう!
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See less自分の全てが受け入れられない
ふゆさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 だいぶ、しんどい状況が続いていますが、 ご相談いただき、ありがとうございます。 ここに相談していただいたという事で、 ミハルの回答が何かのお役になればいいと思います。 ご相談文から、そうとうな『怒り』が見えますが、 この怒りが、外へ向かっているように見えて、実はふゆさんご自身へ向かっているんですね。 だから、より、しんどい状況です。 ご自分一人でやれることは?というご質問ですので、 お一人さま用のプランを考えてみました。 人よりも熱量が高いと思われるふゆさんが 怒りのエネルギーを乗りこなせる日が来ますよう。 続きはミハルブログへどうぞRead more
ふゆさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
だいぶ、しんどい状況が続いていますが、
ご相談いただき、ありがとうございます。
ここに相談していただいたという事で、
ミハルの回答が何かのお役になればいいと思います。
ご相談文から、そうとうな『怒り』が見えますが、
この怒りが、外へ向かっているように見えて、実はふゆさんご自身へ向かっているんですね。
だから、より、しんどい状況です。
ご自分一人でやれることは?というご質問ですので、
お一人さま用のプランを考えてみました。
人よりも熱量が高いと思われるふゆさんが
怒りのエネルギーを乗りこなせる日が来ますよう。
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お酒の失敗と日頃押さえている感情
らむさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 お酒の上での暴言・・・はい、ミハルにも覚えがございます。 っていうか、飲んで失敗することって めちゃめちゃありますね! だけど、やっぱり行っちゃいますよね、 だって、楽しいんだもの・・・ こんな状況では『禁酒』『禁・感情的』『クールであるべし!』と思うのは 当然でしょう。 ですがじつは、この『禁・感情的』がストレスになって ますます『暴言』に行ってしまうリスクもありますね。 という事で今回は 『暴言には、理由があるんです』 『ご自分の女性性ってどんなイメージですか?』 というあたりから、らむさんと一緒に、問題をほどいてみたいなあと思Read more
らむさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
お酒の上での暴言・・・はい、ミハルにも覚えがございます。
っていうか、飲んで失敗することって
めちゃめちゃありますね!
だけど、やっぱり行っちゃいますよね、
だって、楽しいんだもの・・・
こんな状況では『禁酒』『禁・感情的』『クールであるべし!』と思うのは
当然でしょう。
ですがじつは、この『禁・感情的』がストレスになって
ますます『暴言』に行ってしまうリスクもありますね。
という事で今回は
『暴言には、理由があるんです』
『ご自分の女性性ってどんなイメージですか?』
というあたりから、らむさんと一緒に、問題をほどいてみたいなあと思います。
楽しく飲んで、楽しく感情を解放していきましょう!
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両親との付き合い方について
たまごさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 さて、今回は『そろそろ親離れのタイミングかも』という視点から 回答させていただきますね。 おそらくこれまで、『ものすごい良い娘』として生きてこられた、たまごさん。 一回だけ『思い切って家を出た』という体験が、 きっと大きな成功体験になっていると思います。 では、このタイミングでもう一回、より大きくジャンプして 『大人目線』でご両親を見てみませんか。 ご両親に関して、今まで見えなかった面が、見えてくるかもしれません。 そして『お父さんの愛情』を、大人として受け取ってあげませんか ミハル父も、節分となったら恵方巻を10本持ってくる男でRead more
たまごさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
さて、今回は『そろそろ親離れのタイミングかも』という視点から
回答させていただきますね。
おそらくこれまで、『ものすごい良い娘』として生きてこられた、たまごさん。
一回だけ『思い切って家を出た』という体験が、
きっと大きな成功体験になっていると思います。
では、このタイミングでもう一回、より大きくジャンプして
『大人目線』でご両親を見てみませんか。
ご両親に関して、今まで見えなかった面が、見えてくるかもしれません。
そして『お父さんの愛情』を、大人として受け取ってあげませんか
ミハル父も、節分となったら恵方巻を10本持ってくる男です。
うちは家族4人なのですが……(笑)
喰いきれねーよ! の叫びを、ありがとう!に変換しているミハルです(笑)
・・・あっ、だから毎年、持ってくる恵方巻が増えるのか(笑)
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他人軸と被害者意識について
みのすけさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 別居から少しお時間が立っているようですが、 現状はどうなっているでしょうか。 ご夫婦関係を再構築したいと、みのすけさんが深く願っていらっしゃるのが よくよくつたわるご相談文ですね。 そこでミハルもよくよく考えまして、 ひょっとすると、この問題はみのすけさん+夫さんの『被害者意識/加害者意識』の問題かなあと 思いました。 『お前は被害者意識がありすぎる!』といわれると 『そうなのかも!』と思いがちですが、 実はそう叫んでいる夫さんのほうに『被害者意識がある』のかもしれませんし、 反省しているみのすけさんにも わずかではありますが『Read more
みのすけさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
別居から少しお時間が立っているようですが、
現状はどうなっているでしょうか。
ご夫婦関係を再構築したいと、みのすけさんが深く願っていらっしゃるのが
よくよくつたわるご相談文ですね。
そこでミハルもよくよく考えまして、
ひょっとすると、この問題はみのすけさん+夫さんの『被害者意識/加害者意識』の問題かなあと
思いました。
『お前は被害者意識がありすぎる!』といわれると
『そうなのかも!』と思いがちですが、
実はそう叫んでいる夫さんのほうに『被害者意識がある』のかもしれませんし、
反省しているみのすけさんにも
わずかではありますが『加害者意識=罪悪感』があるのかもしれません。
そんな『加害者意識/被害者意識ってひっくり返りやすいんです』という事を書きました。
いまはまず、ご自分の中にある『加害者意識/罪悪感』を
みて、許していかれてもいいんじゃないかと思います。
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ライフワークについて
もかさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 転職・・・どうしましょうね、迷う所ですね。 だって今の職場で、評価されているんですものね。 他のところへ行くって、めちゃくちゃ勇気がいるでしょう。 それが、当たり前だと思いませんか? ご自分のことを移り気だと思って心配していらっしゃるかもしれませんが、 一般的に『女性性の高い人=多彩なジャンルに興味がある』といわれています。 だから、もかさんはご自分の本質に見合ったやり方を、無意識的に選んでいると言えるんです。 この状態で、転職するにはどうしたらいいのか? 『転職にためらいがある自分、を受け入れましょう』というのが 大きなカギになるRead more
もかさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
転職・・・どうしましょうね、迷う所ですね。
だって今の職場で、評価されているんですものね。
他のところへ行くって、めちゃくちゃ勇気がいるでしょう。
それが、当たり前だと思いませんか?
ご自分のことを移り気だと思って心配していらっしゃるかもしれませんが、
一般的に『女性性の高い人=多彩なジャンルに興味がある』といわれています。
だから、もかさんはご自分の本質に見合ったやり方を、無意識的に選んでいると言えるんです。
この状態で、転職するにはどうしたらいいのか?
『転職にためらいがある自分、を受け入れましょう』というのが
大きなカギになるかなーと思います。
転職は大事な決断です。
後悔のないように、ガッツリと自分と向き合ってから決めるのをおススメします。
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歳の離れた女子社員について
ひっしーさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 恋愛感情というのは、大人の分別や一般常識で自制できないものです。 たとえ50代でも、恋愛中は50代ではないからです。 とはいえ、ご自分でも『感情のコントロールができていない』と思うのは おつらいでしょう。 今回は、大人の恋愛中に脳内で起きている自己攻撃について 書きました。 いっしょに、解決の一端になるかも……と思うことも書きました。 ひっしーさんにおだやかな日々が戻ってきますように。 つづきはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12882978656.html
ひっしーさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
恋愛感情というのは、大人の分別や一般常識で自制できないものです。
たとえ50代でも、恋愛中は50代ではないからです。
とはいえ、ご自分でも『感情のコントロールができていない』と思うのは
おつらいでしょう。
今回は、大人の恋愛中に脳内で起きている自己攻撃について
書きました。
いっしょに、解決の一端になるかも……と思うことも書きました。
ひっしーさんにおだやかな日々が戻ってきますように。
つづきはミハルブログへどうぞ。
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実家の親と距離が近くてしんどい
白パンダさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ご家族、とくにお母さんとの関係は長く強いものですから 感情の動きも大きくなると思います。 30年間も大変でしたね。 いま白パンダさんを苦しめている問題は、 ・お母さんと距離を取って親離れしたい ・実際に距離を取ると、見捨てるような気がしてつらい という、ふたつの感情が、正反対の方向を向いているからだ というような気がします。 親を見捨てる罪悪感ってすごい強いですから、抵抗が出るのは当たり前です。 今回は『罪悪感なく親離れするには』ということを 考えてみました。 親離れって、とても難しいように思うでしょうが、 親にとっては『いつかRead more
白パンダさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
ご家族、とくにお母さんとの関係は長く強いものですから
感情の動きも大きくなると思います。
30年間も大変でしたね。
いま白パンダさんを苦しめている問題は、
・お母さんと距離を取って親離れしたい
・実際に距離を取ると、見捨てるような気がしてつらい
という、ふたつの感情が、正反対の方向を向いているからだ
というような気がします。
親を見捨てる罪悪感ってすごい強いですから、抵抗が出るのは当たり前です。
今回は『罪悪感なく親離れするには』ということを
考えてみました。
親離れって、とても難しいように思うでしょうが、
親にとっては『いつか来る』とうすうすわかっているものです。
白パンダさんが、明るい笑顔で親御さんから独立されるよう、願っております。
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1人で出掛けるのがしんどい
キキさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 人目が気になるというお話は、よく伺うんですが、 気になりすぎると外へ出るのもおっくうになりますね。 とはいえ、ずっと閉じこもっているのもしんどいし・・・でも、でも、でも 堂々巡りで、けっこう厳しい状況にいらっしゃるかと思います。 一人で行動できるように努力されているので、 ここはひとつ 『一人行動を楽しめるコツ』をお伝えしたいかと思います。 鍵になるのは『自己評価』。 そして『人はこっちを見ちゃいねえ』という事を体感することでしょうか。 どっちも難しそうですが、『他者目線』で自分を見られると かなりいい効果が期待できますよ。 続きはミRead more
キキさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
人目が気になるというお話は、よく伺うんですが、
気になりすぎると外へ出るのもおっくうになりますね。
とはいえ、ずっと閉じこもっているのもしんどいし・・・でも、でも、でも
堂々巡りで、けっこう厳しい状況にいらっしゃるかと思います。
一人で行動できるように努力されているので、
ここはひとつ
『一人行動を楽しめるコツ』をお伝えしたいかと思います。
鍵になるのは『自己評価』。
そして『人はこっちを見ちゃいねえ』という事を体感することでしょうか。
どっちも難しそうですが、『他者目線』で自分を見られると
かなりいい効果が期待できますよ。
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See lessお局様が増えました
あとむさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 お局さまのうずから逃れるべく、いろいろ頑張ってみたら ぎゃくにお局さまが増えてしまったのですね・・・なんてこったい。 こういうときって、絶望して「もうやめてやるうう!」と叫びだしそうなものですが、 あとむさんは情報収集もぬかりなく (四面楚歌状況であっても、仲間を作るところがすごいと思います) 「やめるか…自分がかわるか?」の瀬戸際にいらっしゃるようです。 これ、どちらを選ばれてもいいんです。 大事なのは、あとむさんが悩んで、考えて、結論を出して実行すること。 これで確実に自己肯定感は上がりますから、結果はついてくるでしょう。 とRead more
あとむさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
お局さまのうずから逃れるべく、いろいろ頑張ってみたら
ぎゃくにお局さまが増えてしまったのですね・・・なんてこったい。
こういうときって、絶望して「もうやめてやるうう!」と叫びだしそうなものですが、
あとむさんは情報収集もぬかりなく
(四面楚歌状況であっても、仲間を作るところがすごいと思います)
「やめるか…自分がかわるか?」の瀬戸際にいらっしゃるようです。
これ、どちらを選ばれてもいいんです。
大事なのは、あとむさんが悩んで、考えて、結論を出して実行すること。
これで確実に自己肯定感は上がりますから、結果はついてくるでしょう。
とはいえ、気になるのが
「なぜあとむさんは、そこまで厳しい状況で、まだ頑張ろうと思うのか?」ということ。
その頑張りは、もうじき成功につながると思うのですが、
「しんどすぎる環境でがんばり続けるパターン」ができているのなら
この辺で見直すと楽になるかもしれませんよ
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なぜこんなに執着されるのか?愛されてるって感じないしならない
Yさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 痛みの記憶って、ほんとに消えにくいんですよね。 いったん消えたかと思っても、よく似た案件にぶつかると 一気に浮上してくることがあります。 そんなとき、大事なのは 『自分に対する怒り』に気づくことだと思うんです。 自分を傷つけた相手に対する怒りって、 相手だけじゃなく、自分にも向かってくることが多いです。 だから、鍵になるのは『自分を許すこと』。 相手を許すことだけじゃなく、 『自分を許して、いたわってあげる事』がすごく大事かなあと思います。 ゆっくりと、癒されて行ってくださいね。 つづきはミハルブログへどうぞ。 https://amebRead more
Yさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
痛みの記憶って、ほんとに消えにくいんですよね。
いったん消えたかと思っても、よく似た案件にぶつかると
一気に浮上してくることがあります。
そんなとき、大事なのは
『自分に対する怒り』に気づくことだと思うんです。
自分を傷つけた相手に対する怒りって、
相手だけじゃなく、自分にも向かってくることが多いです。
だから、鍵になるのは『自分を許すこと』。
相手を許すことだけじゃなく、
『自分を許して、いたわってあげる事』がすごく大事かなあと思います。
ゆっくりと、癒されて行ってくださいね。
つづきはミハルブログへどうぞ。
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推し活での不運続きでの嫉妬とストレスの暴発
一般人8810号さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございまず。 前回も回答させていただきましたが、 状況はあまりよくなっていないようですね・・・ とはいえ、勝負は時の運。 いずれ風が変われば、投稿も採用され、 自筆サインも手に入るようになると思うのですが、 問題は、沸点の低さ、から来る自己嫌悪じゃないかなと。 ではなぜそんなに自己嫌悪なのか。 うーん・・・ひょっとして、一般人8810号さんは基本的にすんごく優しいのに ガマンの連続から、今こうなっているんじゃないでしょうか。 が、違っているかもしれないな・・・。 違っていないのなら、 ミハルブログへどうぞ。 一般人8810さんが激怒をRead more
一般人8810号さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございまず。
前回も回答させていただきましたが、
状況はあまりよくなっていないようですね・・・
とはいえ、勝負は時の運。
いずれ風が変われば、投稿も採用され、
自筆サインも手に入るようになると思うのですが、
問題は、沸点の低さ、から来る自己嫌悪じゃないかなと。
ではなぜそんなに自己嫌悪なのか。
うーん・・・ひょっとして、一般人8810号さんは基本的にすんごく優しいのに
ガマンの連続から、今こうなっているんじゃないでしょうか。
が、違っているかもしれないな・・・。
違っていないのなら、
ミハルブログへどうぞ。
一般人8810さんが激怒を手放し、愛と感謝で推しを応援できるやり方を考えてみました。
最後に勝つのは、やはり愛と感謝なんだとおもうのです。
一般人8810号さんにも、愛を。
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