1. あまんださん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 初めてのご相談、ありがとうございます。 交際が長続きしないというお悩みですが、 逆にいうと、別れても次の相手を見つけること、ということですよね。 あまんださんは、きっと女性らしく、魅力的な方なのだと思います。 そして、ご自分が理想とするパートナーシップをしっかりと描いている。 そのため、理想と現実のズレに常に戸惑い、 3ヶ月以内で別れるパターンが続いているのかと思います。 完璧主義であったりすると、 パートナーシップにも高い理想を描きますよね。 高い理想を描くことは、決して悪いことではRead more

    あまんださん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    初めてのご相談、ありがとうございます。
    交際が長続きしないというお悩みですが、
    逆にいうと、別れても次の相手を見つけること、ということですよね。

    あまんださんは、きっと女性らしく、魅力的な方なのだと思います。
    そして、ご自分が理想とするパートナーシップをしっかりと描いている。
    そのため、理想と現実のズレに常に戸惑い、
    3ヶ月以内で別れるパターンが続いているのかと思います。

    完璧主義であったりすると、
    パートナーシップにも高い理想を描きますよね。

    高い理想を描くことは、決して悪いことではありません。
    むしろ、大切なことだと思います。

    今のあまんださんに大切なことは、
    理想と現実のギャップをどう捉えるのか、
    それは、自分と向き合い、本当の自分を知るための絶好の機会です。
    彼の言動に振り回されるのではなく、
    自分はどうしたいか、自分はどう思うのか、
    自分で決めて進んでいくことができるようになることが、
    今のパターンを抜け出すために大切です。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/naa3cd3e00af1?sub_rt=share_pw

    See less
  2. なおこ さん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さき と申します。 ご相談ありがとうございます。 なおこさんの本当の気持ちはどうなのかなぁ、 と思いながら、ご相談文を何度も繰り返し読みました。 一番肝心な「なおこさんの気持ち」、 が中々見えてきませんでした。 なおこさんはきっと、 自分よりも相手の気持ちを思いやる、 優しい女性なのだと思います。 ”関係を良くしていくためのアドバイスをもらえたら嬉しいです。” と最後にありますので、 それがなおこさんのご希望であり、 カウンセラーとしてその点にフォーカスして回答したいと思います。 ただし、彼との関係を良Read more

    なおこ さん
    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さき と申します。

    ご相談ありがとうございます。
    なおこさんの本当の気持ちはどうなのかなぁ、
    と思いながら、ご相談文を何度も繰り返し読みました。

    一番肝心な「なおこさんの気持ち」、
    が中々見えてきませんでした。

    なおこさんはきっと、
    自分よりも相手の気持ちを思いやる、
    優しい女性なのだと思います。

    ”関係を良くしていくためのアドバイスをもらえたら嬉しいです。”
    と最後にありますので、
    それがなおこさんのご希望であり、
    カウンセラーとしてその点にフォーカスして回答したいと思います。

    ただし、彼との関係を良くするためにも、
    まずはなおこさんの今のお気持ちに向き合うことが大切です。
    まずはそこから始めていきたいと思います。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/ncbc811a6dff6?sub_rt=share_pw

    See less
  3. maruさん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 変わりたいのに変われない、 変化って、難しいですよね。 ここからは新しい自分って、 人生にラインを引けたらいいのに。。。 新しい自分って、実は、 気づいたらいつの間にか新しい自分になっていた、 という場合が多いと思うのです。 逆に、変わろう、変わろう、 と力んでいると、空回り。 苦しいだけで変化がなかったり。 夜眠れなくて、 寝なきゃ、寝なきゃ、と思うと 余計眠れなかったりしますよね。 だから、maruさん、 変わろう、変わりたいって、 焦ったり無理をしなくても大丈夫、と言いたいです。Read more

    maruさん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    変わりたいのに変われない、
    変化って、難しいですよね。
    ここからは新しい自分って、
    人生にラインを引けたらいいのに。。。

    新しい自分って、実は、
    気づいたらいつの間にか新しい自分になっていた、
    という場合が多いと思うのです。

    逆に、変わろう、変わろう、
    と力んでいると、空回り。
    苦しいだけで変化がなかったり。

    夜眠れなくて、
    寝なきゃ、寝なきゃ、と思うと
    余計眠れなかったりしますよね。

    だから、maruさん、
    変わろう、変わりたいって、
    焦ったり無理をしなくても大丈夫、と言いたいです。

    こうしてココロノマルシェに相談されたり、
    一歩前に進もうと頑張っているmaruさん、
    立派です。

    まずは地に足をつけて、
    今のmaruさんに必要な一歩を考えてみませんか。

    maruさんにとっての”新しい自分”とは?
    maruさんは既に貴重なものを持っている、
    という2点から回答させて頂きます。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/nd04565d1147c?sub_rt=share_pw

    See less
  4. せいこさん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 思い切ってご相談くださり、ありがとうございます。 この10年で、ご両親、お姉さまを亡くされ、 沢山の辛い思いをし、チャレンジを乗り越えてこられたことと思います。 本当に、大変でしたね。 残された自閉症気味のお兄様を一生サポートしていこうと決心された せいこさん。 これまでも経済的に家族をサポート続けたせいこさん、 本当に、家族思いで、優しい女性なのだと思います。 同時に、 自己犠牲的に家族をサポートしてきた部分もあるのかな、と感じました。 そこには、せいこさんの無価値感、罪悪感が隠れていRead more

    せいこさん
    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    思い切ってご相談くださり、ありがとうございます。
    この10年で、ご両親、お姉さまを亡くされ、
    沢山の辛い思いをし、チャレンジを乗り越えてこられたことと思います。
    本当に、大変でしたね。

    残された自閉症気味のお兄様を一生サポートしていこうと決心された
    せいこさん。
    これまでも経済的に家族をサポート続けたせいこさん、
    本当に、家族思いで、優しい女性なのだと思います。

    同時に、
    自己犠牲的に家族をサポートしてきた部分もあるのかな、と感じました。
    そこには、せいこさんの無価値感、罪悪感が隠れているのかもしれません。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/nb52f9a67605b?sub_rt=share_pw

    See less
  5. 自分と繋がれない

    みかん さん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 ご相談ありがとうございます。 みかんさんのお悩み、実は多数の人が抱えている悩みだと思います。 だから、全く恥ずかしいと思う必要はありません! やっと自分に目を向けることができるようになり、 自分が好きなことを選択して頑張っていても、 「本当の自分ではない」という感じが抜けないということ。 実は、みかんさんの心の深い部分で、 まだ本当の自分を出しきれていない部分があるのかもしれません。 ▽回答はこちら https://note.com/spring72/n/n810a54715f75?sRead more

    みかん さん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    ご相談ありがとうございます。
    みかんさんのお悩み、実は多数の人が抱えている悩みだと思います。
    だから、全く恥ずかしいと思う必要はありません!

    やっと自分に目を向けることができるようになり、
    自分が好きなことを選択して頑張っていても、
    「本当の自分ではない」という感じが抜けないということ。

    実は、みかんさんの心の深い部分で、
    まだ本当の自分を出しきれていない部分があるのかもしれません。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n810a54715f75?sub_rt=share_pw

    See less
  6. ニコさん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 ニコさんは彼のことを心から愛し、思っているのですね。 ひたむきで、一生懸命で、素直な、素敵な女性だなぁ。 そんなニコさんに愛されている彼は、幸せ者ですね。。。 ニコさんが依存かといえば、そうかもしれませんし、 そうでないかもしれません。 彼が超自立かといえば、そうなのかもしれません。 しかし、そうでない部分もあると思います。 自分に問題があるのではないか、 というニコさんの謙虚な姿勢、素敵です。 一方で、違う視点からこの問題を捉えてみること、 について回答させていただきました。 そもそも、Read more

    ニコさん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    ニコさんは彼のことを心から愛し、思っているのですね。
    ひたむきで、一生懸命で、素直な、素敵な女性だなぁ。
    そんなニコさんに愛されている彼は、幸せ者ですね。。。

    ニコさんが依存かといえば、そうかもしれませんし、
    そうでないかもしれません。

    彼が超自立かといえば、そうなのかもしれません。
    しかし、そうでない部分もあると思います。

    自分に問題があるのではないか、
    というニコさんの謙虚な姿勢、素敵です。
    一方で、違う視点からこの問題を捉えてみること、
    について回答させていただきました。

    そもそも、男性と女性は大きく異なる、という点です。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n6f9536148f09?sub_rt=share_pw

    See less
  7. あこ さん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 心身ともに、大変辛い経験をされましたね。 本当に、苦しかったことと思います。 そんなあこさんの横で、 心配そうにあこさんを労わる小さな娘さんの姿を想像し、 胸がキュッとします。 どうぞ無理をせずに、 お身体と、ご自身の心の状態を、しっかり労ってください。 ”私がイライラせずに良好なパートナーシップを築き、 娘も子どもらしく元気に過ごすために” というあこさんのゴールに少しでも力になれるように、 コミュニケーションの面から回答させていただきます。 ▽回答はこちら https://note.Read more

    あこ さん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    心身ともに、大変辛い経験をされましたね。
    本当に、苦しかったことと思います。

    そんなあこさんの横で、
    心配そうにあこさんを労わる小さな娘さんの姿を想像し、
    胸がキュッとします。

    どうぞ無理をせずに、
    お身体と、ご自身の心の状態を、しっかり労ってください。

    ”私がイライラせずに良好なパートナーシップを築き、
    娘も子どもらしく元気に過ごすために”

    というあこさんのゴールに少しでも力になれるように、
    コミュニケーションの面から回答させていただきます。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/ndae52e79d58b?sub_rt=share_pw

    See less
  8. 親密な関係とは

    蒼さん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきです。 ご相談ありがとうございます。 蒼さんはとても自立していらっしゃるのですね。 きっと、凛とした素敵な女性なんだろうなぁ、と思います。 一方で、 「親密な関係」を男性と築いてみたい、という蒼さんの思い。 それは人間として自然な感情で、 素敵な感情です。 これらは決して対立するものではなく、 上手にバランスを取ることによって 必ず両立できます。 蒼さんが、素敵な男性とパートナーシップを築かれることを願いつつ、 回答させていただきます。 ▽回答はこちら https://note.com/spring72/Read more

    蒼さん
    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきです。

    ご相談ありがとうございます。

    蒼さんはとても自立していらっしゃるのですね。
    きっと、凛とした素敵な女性なんだろうなぁ、と思います。

    一方で、
    「親密な関係」を男性と築いてみたい、という蒼さんの思い。
    それは人間として自然な感情で、
    素敵な感情です。

    これらは決して対立するものではなく、
    上手にバランスを取ることによって
    必ず両立できます。

    蒼さんが、素敵な男性とパートナーシップを築かれることを願いつつ、
    回答させていただきます。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n8d887d5bccd6?sub_rt=share_pw

    See less
  9. 曖昧な関係

    citronさん はじめまして。 NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さき と申します。 ご相談ありがとうございます。 付き合いたいという自分の気持ちを相手に伝えたcitronさん、素晴らしいと思います。 大好きなのに、あまり彼と会えないのは、辛いですよね。 今の状態は、citronさんの「自分軸」をもう一度見直し、 今後の人生をどう生きていくかを考える、チャンスかと思います。 ▽詳しい回答はこちら https://note.com/spring72/n/na36ae210b01b?sub_rt=share_pw

    citronさん

    はじめまして。
    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さき と申します。

    ご相談ありがとうございます。

    付き合いたいという自分の気持ちを相手に伝えたcitronさん、素晴らしいと思います。

    大好きなのに、あまり彼と会えないのは、辛いですよね。

    今の状態は、citronさんの「自分軸」をもう一度見直し、
    今後の人生をどう生きていくかを考える、チャンスかと思います。

    ▽詳しい回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/na36ae210b01b?sub_rt=share_pw

    See less
  10. はなはな さん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 イケメン好き、良いじゃないですか! スリムで草食的な見た目の男性が好みという女性もいれば、 筋肉質で鍛えられたガッシリした男性が好みという女性もいます。 体育会系な男性が好みの女性もいれば、 芸術家タイプの男性が好きな女性もいます。 イケメン好きというのもそのひとつに過ぎません。 ”自分のコンプレックスを埋めるためにイケメンを横に置いておきたくなるんでしょうか?” そうかもしれませんし、 そうでないかもしれません。 今、はなはなさんにとって、 自分の魅力に気がつき、自信をもつこと イRead more

    はなはな さん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    イケメン好き、良いじゃないですか!

    スリムで草食的な見た目の男性が好みという女性もいれば、
    筋肉質で鍛えられたガッシリした男性が好みという女性もいます。
    体育会系な男性が好みの女性もいれば、
    芸術家タイプの男性が好きな女性もいます。

    イケメン好きというのもそのひとつに過ぎません。

    ”自分のコンプレックスを埋めるためにイケメンを横に置いておきたくなるんでしょうか?”
    そうかもしれませんし、
    そうでないかもしれません。

    今、はなはなさんにとって、

    自分の魅力に気がつき、自信をもつこと

    イケメンに”執着”するがために、大切なことを見落とさないようにすること

    が大切だと思うのです。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n510ae91ace91?sub_rt=share_pw

    See less
  11. しろさん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 思考 vs. 感情って、よく師匠の根元さんがおっしゃっています。 しろさんは今、とても恵まれた状況にいるのかもしれません。 仕事があって、 彼氏がいて、 友達もいて、 ダラダラくつろげる住まいがある。 もしも仕事を失ったとしたら? 登録しただけでやる気が出ないなんて言ってられませんよね。 やる気が出なくても、必死で仕事を探すしかないですよね。 思考では、もっと何かを頑張らなきゃ、と思う自分。 一方、潜在意識(感情)では、今のままで問題ないと感じる自分。 どんなに頑張っても、思考は感情に勝てRead more

    しろさん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    思考 vs. 感情って、よく師匠の根元さんがおっしゃっています。

    しろさんは今、とても恵まれた状況にいるのかもしれません。

    仕事があって、
    彼氏がいて、
    友達もいて、
    ダラダラくつろげる住まいがある。

    もしも仕事を失ったとしたら?
    登録しただけでやる気が出ないなんて言ってられませんよね。
    やる気が出なくても、必死で仕事を探すしかないですよね。

    思考では、もっと何かを頑張らなきゃ、と思う自分。
    一方、潜在意識(感情)では、今のままで問題ないと感じる自分。
    どんなに頑張っても、思考は感情に勝てないので、苦しんでいるのかもしれません。

    今の恵まれた環境を、感謝して、
    存分に楽しんでみませんか?

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/ned25aa643fc5?sub_rt=share_pw

    See less
  12. 見捨てられ症

    海さん、 NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 彼の反応は自分ではどうにもできないことなので、 本当に苦しいですよね。 彼に依存する思考しかなくて、自分が嫌になっているという海さん。 依存の背景にある、「執着」について取り上げてみたいと思います。 そこから、海さんが自分軸で前に進んでいくヒントを得ることができると 思います。 ▽回答はこちら https://note.com/spring72/n/n26673e0780f3?sub_rt=share_pw

    海さん、

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    彼の反応は自分ではどうにもできないことなので、
    本当に苦しいですよね。

    彼に依存する思考しかなくて、自分が嫌になっているという海さん。
    依存の背景にある、「執着」について取り上げてみたいと思います。

    そこから、海さんが自分軸で前に進んでいくヒントを得ることができると
    思います。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n26673e0780f3?sub_rt=share_pw

    See less
  13. mさん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 ご相談ありがとうございます。 いつも人目を気にしていたのに、 今はもう頑張りたくない、頑張らなくていいんだ、 と自分を許せるようになったとのこと。 これは、mさんにとって、とても大きな変化ですよね! 自分を認めることができるようになったというのは、 自己肯定感が強くなってきたということです。 まずはそんな自分を、しっかり褒めてあげてください。 ▽回答はこちら https://note.com/spring72/n/n2a6fa7bc19f3?sub_rt=share_pw

    mさん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。
    ご相談ありがとうございます。

    いつも人目を気にしていたのに、
    今はもう頑張りたくない、頑張らなくていいんだ、
    と自分を許せるようになったとのこと。

    これは、mさんにとって、とても大きな変化ですよね!

    自分を認めることができるようになったというのは、
    自己肯定感が強くなってきたということです。
    まずはそんな自分を、しっかり褒めてあげてください。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n2a6fa7bc19f3?sub_rt=share_pw

    See less
  14. mukuさん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 ご相談ありがとうございます。 昨年からご主人がmukuさんを避けるようになった、とのこと、 カウンセリングのセッションであれば その点についても伺いたいところです。 しかし今回は、頂いたご質問の 年下(特に女子)が苦手だということ、 基本的に周りの人をライバルと見てしまうこと、 にフォーカスして回答します。 周りの人をライバルとして見てしまうのは、 つまり、常に自分を周りの人と比べている、ということですよね。 それは職場のみならず、家族、夫婦、を含めて、 あらゆる人間関係に見られることRead more

    mukuさん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。
    ご相談ありがとうございます。

    昨年からご主人がmukuさんを避けるようになった、とのこと、
    カウンセリングのセッションであれば
    その点についても伺いたいところです。

    しかし今回は、頂いたご質問の

    年下(特に女子)が苦手だということ、

    基本的に周りの人をライバルと見てしまうこと、

    にフォーカスして回答します。

    周りの人をライバルとして見てしまうのは、
    つまり、常に自分を周りの人と比べている、ということですよね。

    それは職場のみならず、家族、夫婦、を含めて、
    あらゆる人間関係に見られることであり、
    mukuさんの生き方、在り方、に反映していると思います。

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n50881e81b692?sub_rt=share_pw

    See less
  15. SKさん NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。 ご相談ありがとうございます。 お仕事、涙が出るくらいまで頑張っているSKさん。 本当によく頑張っています! 辛いですよね。。 お身体は大丈夫ですか? 睡眠はしっかり取れていますか? もしも逆の立場で、SKさんが友達に同じ相談をされたら、 SKさんはその友達に何と言うでしょうか? 「本当によく頑張ったよ。 もうそんなに頑張らなくていいんだよ。 ちょっとひと休みしてみようよ。 身体壊したら大変だよ。 ゆっくり休んだほうが良いと思うよ。 事情を話して、この仕事から引いた方がいいんじゃないかな。」Read more

    SKさん

    NY在住 何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ 平野さきと申します。

    ご相談ありがとうございます。
    お仕事、涙が出るくらいまで頑張っているSKさん。
    本当によく頑張っています!
    辛いですよね。。
    お身体は大丈夫ですか?
    睡眠はしっかり取れていますか?

    もしも逆の立場で、SKさんが友達に同じ相談をされたら、
    SKさんはその友達に何と言うでしょうか?

    「本当によく頑張ったよ。
    もうそんなに頑張らなくていいんだよ。
    ちょっとひと休みしてみようよ。
    身体壊したら大変だよ。
    ゆっくり休んだほうが良いと思うよ。
    事情を話して、この仕事から引いた方がいいんじゃないかな。」

    きっと、そんな風に言ってあげるのではないでしょうか?

    ▽回答はこちら
    https://note.com/spring72/n/n48518c94dfe8

    See less