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  1. 自分自身で自傷行為を止められない・・・というのは、深刻な状態なのではないでしょうか。 何から片付けると言うか・・・ まずは逃げてください!!! 離れてください!!  私は彼から離れることを強くお勧めします。 彼が悪いとか、どうとか・・・もうそういう段階ではないと思うんです。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2021/01/22/marche-334/

  2. 旦那さんが離婚を切り出したのは、全て自分が悪いからだと思っていませんか? 旦那さんに否定されたからと言って、自分の言動の全てを旦那さん中心にするのはやめましょう。 『相手のために何かをしてあげたい!』と思って行動することは素晴らしいことだと思うのですが『相手が嫌がることをしないように自分を変えなければいけない』というのは・・・ちょっと違うのではないでしょうか(><) ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/01/20/marche-333/

  3. 彼が野良猫だったら良いんですか? 彼がロックマンだったら良いんですか? 彼をカテゴライズしたいのはなぜでしょう? それよりも大切なのは、ご自身が『どうしたいか』です。 ご自身の中の思い込みにも気付いてもらえれば良いなぁ・・・と思いました^ ^ ======回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2021/01/19/marche-332/

  4. ぐるぐるぐるぐる考えても決められない時は・・・ 思い切って、決めることを手放しましょう! 思い切って、考えるのをやめましょう! 『今は決められないから、一旦考えるのをやめる!!』と自分自身に宣言してみてください。 ちょっとは気持ちが楽になりませんか? 自分軸を取り戻したら『彼との交際を通じて、自分は何を得ていたのか?』を考えてみてください。 おそらく、旦那さんでは満たされない何かを彼で満たそうとしていたと思うんです。 それって何だったのでしょうか? 今後のためにも、ぜひご自身と向き合って考えていただきたいと思います。 =====回答はこちら===== https://counseling-soRead more

  5. This comment was edited.

    『起こっていることは自作自演』という言葉は色んな解釈ができますよね。 自作自演だから『やっぱりダメだ・・・』と思うこともできるし、もっと違う捉え方もできると思います。 Stefanさんの中にどんな思い込みが隠れているのか、動画で回答しました! ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/01/10/marche-330/

  6. 虚無感に襲われます。

    彼氏を作らなきゃ! 結婚しなきゃ! 私も誰かと幸せにならなきゃ! もしかしたら少し『べき思考』が強いのかもしれないですね。 『べき思考』を手放すのが難しいときは『◯める』がオススメです^ ^ =======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/01/07/marche-329/

  7. 人への気持ちって、手放したようでまたふとした時に思い出したりするものだと思うんです。 それはそれだけ彼のことが好きだったから・・・ですよね^ ^ 私たち女性(特に武闘派女子)は白黒つけたガールですし(笑)完璧を求めがちです。 『完璧にできていないと意味がない!』のではなく『ここまでやってきた自分の道のり』を認めてあげましょう。 ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/01/03/marche-328/

  8. あさん ご感想ありがとうございます。 >竹内さんが挙げてくださった価値、すぐメモしました笑 >復唱する勢いで、潜在意識に流そうと思います〜笑♪( ´θ`) わぁ〜。ありがとうございます^_^ ぜひたくさんの価値や魅力を受け取ってくださいね。 >そうやって色んな人がいて、できる、できないがあるからこそ、人と繋がることを人生のテーマにできるんですよね〜? そうそう。 お互いにできないことを補いあったりすることが人間関係だったり、人との繋がりだったりしますよね。 お互いを助け合う人との繫り=相互依存の世界 なのだと思います。 これからも私はおっさん化しつつも与えまくるので(笑)あさんはお姫様のようにRead more

  9. ・身体の関係から恋愛が始まる ・いつも相手から拒絶されて恋愛が終わる このパターン、なぜ繰り返しているのでしょう? そこには潜在意識の思い込みや罪悪感があるのかもしれません。 ご自身と向き合うきっかけになれば・・・と思います(^ ^) ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/12/27/marche-327/

  10. 人に寄り添えずに自分のことばかり、愛して欲しいと思ってばかり・・・ そう考えてご自身を責めていらっしゃいますが、私は責める必要はないと思います。 自分が『問題』だと思っていることの裏側には、魅力や才能があるのです。 ぜひ魅力や才能の方に目を向けて欲しいなぁと思います。 大丈夫!罪悪感があっても幸せになれますよ^^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/12/24/marche-326/

  11. 心の中に誰かがいる時は、次の恋には進めないものです。 やっぱり元彼のことが好きなんだとしたら、そのご自身の気持ちを否定する必要はないのではないでしょうか? 自分の感情を無視すること、否定すること、閉じ込めること・・・こっちの方が後々よっぽど辛くなると私は思います(><) ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/12/18/marche-325/

  12. 『与えたい人』は与えることで魅力を発揮しますし、それが喜びとなります。 『癒しの人』は受け取ることで魅力を発揮するのです。 色んな人がいるから、人間って面白いですよね(^ ^) 『お姫様マインド』って何? そして『お姫様マインド』を持っている人の才能についてお話します。 ======回答はコチラ===== https://counseling-sou.com/2020/12/10/marche-324/

  13. せっかく向き合えるようになったのに、付き合ってくれない・・・ モヤモヤしますよね〜!!! でも・・・そんな彼を選んだのはなぜでしょう? ご自身の問題と向き合うことで、彼との問題も解決すると思いますよ^ ^ 今日は動画で回答しております。 ブログはコチラ https://counseling-sou.com/2020/12/09/marche-323/ 動画はコチラ https://youtu.be/k2NO4eQRx9w

  14. 社内恋愛中の彼が、他の女性の話をするのが許せない・・・!! もしかしたら、今は不安のあまり『ない』ばかりに目が向いていませんか? それよりも彼に愛されている『ある』の方に目を向けましょう! 今日は動画でお答えしています。 ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2020/12/06/marche-322/ 動画はコチラ https://www.youtube.com/watch?v=jYkpHQg9wPY

  15. 旦那さんのこと、子どものこと、世間体のこと・・・色々な状況はありますが、大事なのは『自分がどうしたいのか?』だと思いますよ(^^) 今、自分の人生を再設計するタイミングが来たのかもしれませんね。 今回は動画でお悩みに回答してます! ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2020/12/04/marche-321/ https://youtu.be/Bvzn_jRCgas

  16. 同棲を始めたら家族のようになってしまってセックスレス! 彼から女性として見られないと言われた! どちらもショックですよね・・・(><) 距離が近づくことで二人の関係に何が起きているのでしょうか? 詳しく解説します♪ ======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/12/01/marche-320/

  17. 彼のことが信用できないのは辛いですよね。 でも、そんな時こそ『なぜこの問題が起こったのか?』を意識して欲しいのです。 彼に二股をかけさせたのは、なぜなのでしょう? 自分の中のどんな思い込みが原因になっているのでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/30/marche-319/

  18. 諦めずに目標に向かい続ける ご自身の魅力や才能の方に目を向けてください。 ダイエットは自分の心と向き合う機会も多いと思います。 終わらないダイエットを続けることで、自己成長に繋がっているのではないでしょうか。 『我慢しないダイエット法を探す』具体的な方法もお伝えします! ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/27/marche-318/

  19. 彼から連絡が返ってこないのってモヤモヤしますよね〜!! 女性と男性の違いについて解説します。 でも。 ただモヤモヤ待っているのももったいない! その時間にご自身と向き合ってみましょう。 離婚後の恋愛で陥りやすいパターンにハマっていませんか? ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/25/marche-317/

  20. 人生の中で経験したことに無駄なことはありません。 一度、今までの結婚生活を振り返って ・自分ができるようになったこと ・自分が成長したとこと を書き出してみましょう。 きっと、たくさんの成果が実っているのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/23/marche-316/

  21. 結婚ってなんだ?

    『波風立てずにとりあえず別居したい』のですね・・・ なぜ離婚ではなく、別居なのでしょうか? 人は時として自分が感じている嫌な感情から逃れようとして『別れ』を選びます。 一見、別れを選ぶのはわかりやすくて簡単ですし、別れてしまえば全てスッキリするような気がしますが・・・別れなくて良い時もあると思うんです。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/15/marche-314/

  22. ご自身と向き合うことや問題をなんとかしようと試行錯誤することは素晴らしいことだと思うのですが、自分の心が置いてきぼりになってしまったのだとしたら・・・ちょっと無理をし過ぎているのかもしれませんね。 そんな時は『肯定的逃亡』(今、私が考えました)をしても良いのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/17/marche-315/

  23. ご感想ありがとうございます! まさかの酔拳(笑)での投稿だったとは!!! でも。酔っ払った時って自分の本音が出やすいと思うので、きっと野良猫軒さんの心の声だったのではないでしょうか。 私たちに心の声を聞かせてくださって、ありがとうございました♡ 鏡のワーク、ぜひ続けてやってみてくださいね。 ご自身のたくさんの魅力をもっともっと受け取れるようになりますように! 応援しています。 竹内えつこ

  24. 大地さん ご感想ありがとうございました。 この相談をきっかけに、大地さんがさらにご自身と向き合っていらっしゃるのだと感じました。 大地さんに合うカウンセラーさんと出会えることを願っています。 また何かありましたらご相談くださいね。

  25. 瓜さん ご感想ありがとうございます! 『感じなきゃ感じなきゃ・・・!!』と考えちゃうことで、どんどん思考に走っちゃいますよね(笑) 瓜さんが今、取り組んでいらっしゃるように『ただ感じる』が大切だと思います。 また何かありましたらココロノマルシェにご相談くださいね。

  26. HOW TOを使うことは悪いとは思わないですが、使うのだったら『自分が楽しんでやれるか?』が大事だと思います。 それよりも、個人的なHOW TOを作り出すのはどうでしょう。 『彼に対してどんな作戦で行けば、距離感を縮められるか?』 そんな彼一人に対するHOW TO(と言うか作戦)を考えてみた方が、俄然テンションが上がりませんか? 自分に合ったやり方で、かつ自分が『やりたい!』と思ったことをするのが一番だと思いますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/10/marche-313/

  27. 自立したいと愛されたいの葛藤

    自立したいという気持ちと、ただ愛されたい気持ちは、決して矛盾する思いではないと私も思います。 もしかしたらちょっと『自立』に対してネガテイブなイメージを持たれているのでしょうか? でも、自立ってポジティブな側面もあると思うんです。 依存 → 自立 → 相互依存 の成長プロセスについてお話しします。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/05/marche-312/

  28. ご縁がないことの意味

    心理学的には『物事は全て自作自演』と言います。 それをベースに考えるならば、どんなパートナーと巡り合っているかは・・・『巡り合わせのように見えて、実は自分で決めてるんだよ!』ということになりますよね。 自分が変わると、出会う相手も変わってきます。 ご自身にどんなパートナーを与えてあげたいですか? ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/04/marche-311/

  29. イキイキした自分になりたい

    今は心も身体もお疲れなのではないですか? 無気力で無感動なのは、ただ単にまだまだパワーが戻ってきていないだけかもしれませんよ。 まずはご自身の心と身体を存分に労って、自分自身を休ませてあげるのが良いと私は思います。 ご自身に緩むこと、休むことを許可してあげませんか? ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/11/02/marche-310/

  30. 恋愛、結婚への高い壁。

    過去に誰かからいじめられた、馬鹿にされたという経験があった方は、いじめっ子がいなくなった後、ご自身でご自身のことをいじめ続けているというケースも多くあります。 いじめられていた当時にできてしまった『私は人から馬鹿にされる』という自己概念や思い込みを、いじめっ子がいなくなった後も自分で守り続けているというわけです。 でも、自分いじめはもうやめましょう! 自分自身と仲直りして、自分をもっと大切に扱ってあげてください。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/30/marche-309/

  31. その行動の裏には『人の役に立ちたい』という優しい気持ちが隠れているのではないでしょうか。 なので、ご自身の行動を責めるよりもまずは『私は人の役に立ちたい人なんだ』と、ご自身のことを認めてあげるのが良いと思います。 人は完璧な存在ではありません。 でも例え完璧な人間でなかったとしても、今まで学んできたり、経験してきたりしたことが、きっと誰かの役に立つと思うんです。 自分が完璧であるよりも、その気持ちを大切にしていかれるのが良いのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/28/marche-308/

  32. 夫婦の問題は、夫婦二人で引き起こしています。 完璧な旦那さん = 正しい(良い) 欠点がある私 = 正しくない(悪い) この関係性のままだと、いつまで経ってもお互いを責め合うだけで問題を解決することができません。 加害者・被害者のマインドを手放し、正しい・正しくないの競争から降りましょう。 今、感じていらっしゃる感情の下には、どんな感情が隠れているのでしょうか? ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/27/marche-307/

  33. 自己肯定感、罪悪感、他人軸・・・ 世の中には色々なワークや向き合う方法がありますが、すぐにそれに飛びつくのではなく、まずはご自身の心の余裕を作ること、そして次はご自身の土台から見直される方が最短ルートになるかな?と私は思います。 ご自身の罪悪感がどこから来たのか、ご自身の過去を振り返ってみましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/25/marche-306/

  34. ライフワーク = それを使って世の中に出て活躍すること、お金を稼ぐこと と考えていらっしゃるのではないでしょうか? その考え方だと、どんどん好きなものが好きではなくなってしまいますよね・・・ 今、必要なのは『最初のワクワクした気持ちを思い出すこと』だと思います。 その状態こそが、ライフワークを生きていることなのだと思いますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/23/marche-305/

  35. 『昔の恋人を強い思いで愛した』という経験を経たからこそ、今があるのです。 もしかしたら、過去の恋愛を経て成長した分だけ、今は違う『愛し方』ができるようになっているのかもしれません。 一度、昔と今とで自分の愛し方がどのように成長したのか考えてみられると良いと思いますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/13/marche-304/

  36. 『男好き』を禁止すればするほど男性が気になってしまって、変に抑圧した欲求が外に出てしまっているのではないでしょうか。 その抑圧した欲求は『男好きだけど、それはやっぱりダメ!』という形を持っているので、痴漢・ナンパ・セクハラ・盗撮というような自分自身を傷つけるような男性を惹きつけるのだと思います。 ここは一つ、認めちゃった方が楽になると思いますよ! 『気が多い』というのは、言い方を変えると『たくさんの人を愛したい人』ということだと私は思います。 持ち切れないくらいのたくさんの愛情を抱えていたら、どう扱って良いのか・・・戸惑いますよね。 自分のことを知ることがまずは必要なのかもしれません。 ===Read more

  37. 夫を触ると怒る

    嫌いで仕方ないというよりも、今の旦那さんは【罪悪感の塊】になっているのだではないでしょうか。 おそらく旦那さんにとって離婚宣言は、大きな罪悪感を感じた出来事だったと思います。 そして離婚宣言によって、妻であるあなたは旦那さんが抱えている大きな罪悪感を感じさせる存在になってしまっているのです。 旦那さんから離婚宣言されたときの対処法などもお話しします。 =====回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/10/marche-302/

  38. 『目標を100%達成しないと意味がない!』・・・こんな風に思っていませんか? 目標を達成することはもちろん最高の結果ですが、そのプロセスを認め、評価してあげましょう。 そして、問題とギフトは表裏一体です。 この問題があったからこそ得られたこと(ギフト)が何かあるのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/07/marche-301/

  39. This comment was edited.

    与えるよりも求めてしまうのは、なぜなのでしょうか? もしかしたら、その裏側には『私は愛されるワケがない』『私は幸せになってはいけない』という罪悪感からの思い込みがあるのかもしれませんね。 またそもそも自分が自分を愛していないと、人からの愛を受け取ることができません。 まずは自分が自分を愛することで『愛を受け取れる私』になりましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/10/06/marche-300/

  40. 彼は『安心できる存在』で、だからこそ自分が今まで抑えていた感情を彼の前で素直に出せたのではないでしょうか。 なので、まずは感情を外に出せるようになった自分を褒めてあげてください。 そして、安心して感情を出せる関係の彼がいることに感謝してください。 その上で ①どうしたら怒りを出さずに自分の気持ちを伝えられるか? ②彼とのコミュニケーション方法について この二つをお話ししますね。 https://counseling-sou.com/2020/10/03/marche-299/

  41. 巷のテクニックは『誰かが成功したやり方』だとは思うのですが、それが果たして万人に向いているかどうかは・・・ちょっとギモンです。 テクニックを学んでおくのは悪いことではないと思うのですが『テクニックをベースに私らしくアレンジして行動をする』のが良いと思いますよ。 そして、ご自身がパートナーシップで大切にしている価値観を今一度、考えてみましょう。 簡単なワークで価値観のランキングをつける方法をご紹介します。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/09/29/marche-298/

  42. 『寂しい』という感情があると、心よりも身体の繋がりを求めてしまうことがあると思います。 『でも、本当に私が望んでいることは違うの!!!もっと心で繋がりたいの〜!!!』 そんな葛藤から、今は八方塞がりのように感じてしまっているのだと思います。 ・自己肯定感をあげること、自分を愛すること ・自分とつながること この2つの視点から問題解決ができるのではないでしょうか。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2020/09/27/marche-297/

  43. 課題の分離とは?

    カウンセラーさんがどういう意図で発言したのかは・・・私には想像はできても真意は分りません。。。 なので、私の想像で考えてみたいと思います。 もしかしたら一人で想像してしまったり、深く考えてしまう癖があるのかもしれませんね。 今回の件も、一人で考えてご自身を責めたりしていませんか? ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/09/26/marche-296/

  44. 『べき思考』をたくさん抱えていませんか? ご自身の中の『◯◯はこうあるべき』ができない時、罪悪感(『自分は何もできない』)という形でご自身を責めているのではないでしょうか。 まずは『べき思考』を緩めるとことから始めましょう。 そして『パートナーは鏡』という視点で考えるのなら、おそらく旦那さんも同じように罪悪感を抱えていらっしゃると思います。 この問題を二人の問題として乗り越えていきましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/09/22/marche-295/

  45. 感じなきゃ感じなきゃ・・・と思っていると、どんどん思考に走って感情と繋がれなくなってしまいます。 『明日は朝が早いから寝なきゃ!!』と焦れば焦るほど目が冴えていくのと同じことです。 まずは思考を手放して『感じようとするのをやめる』ところから初めてみませんか? そして自分の身体の声を聞いて、自分の中の良い感情と繋がってみましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/09/21/marche-294/

  46. 誰といても疲れてしまう

    This comment was edited.

    大事なのは『自分がどうしたいか?』です。 『◯◯すべき』な『べき思考』ではなく、自分軸で考えてみましょう。 パートナーシップがうまくいかない原因は 親密感の怖れ 罪悪感 無価値感 などなど・・・ 色々な原因が考えられますが、まずは自分の心の声を聞いてあげましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/09/17/marche-293/

  47. 愛を受け取れないのも、愛せないのも、どちらも辛いですよね・・・ ・愛されないという思い込み ・自分を愛すること ・自分から人に愛を与えること ・愛することの意味 ・両親との関係 今回は色んな方面から書かせていただきました。 ご自身が『取り組みたい!』と思ったものから取り組んでいかれると良いと思います! ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2020/09/15/marche-292/

  48. お互い話し合って決めたから、別居婚を続けなければいけない これは自分の問題だから、自分一人でなんとかしなければいけない こう思っていませんか? 一度決めたことであっても、二人で形を変えることがあっても良いのではないでしょうか。 そして、夫婦の問題は一人でなく二人で乗り越えていく必要があると私は思います。 『こうしなきゃいけない』に縛られず、ご自身の心の声に耳を傾けてあげてください。 =======回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2020/09/11/marche-291/

  49. 夫との価値観の違いについて

    結婚したから豹変!ではなく、元々そういう気質があって、それが結婚を期に本格的に表に出てきただけなんだと思います。 モラハラ夫は受け入れる妻がいないと成立しません。 大事なのは自分軸を持つこと、自己肯定感を高めることです。 モラハラの苦しさは、相手の暴言によって傷つけられること、そしてその暴言を使って自分で自分のことを更に傷つけることです。 自分まで自分を責めるのはやめましょう。 【ダメな私も受け入れる】今はこれが必要だと思います。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/09/10/marche-290/