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  1. 傷ついたご自身の心のケアはできていますか? 頑張っているご自身のことはちゃんと褒めてあげていますか? 辛かったら辛い!で良いんです。 もう嫌だ!って思ったら、そう思っても良いんです。 安全に吐き出せる所に気持ちを吐き出しましょう。 そして、改めて自分がやってきたことを認め、自分軸を確立していきましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/07/05/marche-256/

  2. 連絡がなくなったことには色々な原因が考えられますが、本当のところは彼に聞いてみないと分かりませんよね。 だったら、今のこの時間を自分の為に使ってみませんか? 辛いけど、前向きにこの期間を乗り越えていきましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/02/marche-255/

  3. 夫との会話に疲れる

    ・旦那さんの言葉を否定的に感じる ・旦那さんに責められているように感じてしまう ということですが、これって旦那さん限定ですか? それとも、他の人と話していても感じることってありますか??? この問題を【他人軸】【罪悪感】【両親からの影響】という視点で考えてみましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/30/marche-254/

  4. なぜお友達を使って、自分の罪悪感を刺激したかったのでしょうか? もしかしたら、今はご自身の罪悪感と向き合うタイミングなのかもしれません。 そもそも、なぜ婚外恋愛を始めたのか?その理由から考えてみませんか? ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/29/marche-253/

  5. 旦那さんは本気で離婚を考えてはいないと思いますよ! 多くの場合(100%とは言い切れませんが)男性の方から『離婚したい』と言った時は『俺は離婚を考えてるんだよ!』という、ただの【離婚したい宣言】です。 まだまだ、これからやり直せるチャンスはいっぱいありますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/27/marche-252/

  6. ネット上での片思い

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    この彼と出会ってお付き合いすることになったとしても、あまり大事にされないだろうなぁ・・・ってことは、ご自身でも想像できていますよね? それなのに、それなのに、なぜ彼を好きになったのでしょうか? もしかしたら、こういうことをする相手に【自分はふわさしい】と思い込んでいませんか? 自己肯定感を上げることで、違う世界が見えると思いますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/26/marche-251/

  7. 感情のコントロールと対人関係

    【大きな音】【大きな声】は、どんな意味を持っているのでしょうか? もしかしたら【大きな音】【大きな声】が、ご自身を攻撃しているように感じているのかもしれませんね。 今までの人生で、同じように【大きな音】【大きな声】を出したり、ご自身を攻撃した(と感じた)人はいませんでしたか? 今日は『投影』という視点で考えてみたいと思います。 =======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/25/marche-250/

  8. かなさん こちらの回答をさせていただきました→ https://counseling-sou.com/2020/05/28/marche-232/ ご感想ありがとうございます! お母さんとの関係について、ご自身でもそう感じていらっしゃったのですね。 かなさんのペースで、お母さんとの距離感を見つめたり、お母さんから【大人の女性】として独立していかれると良いと思いますよ。 焦らず、ゆっくり進んでいきましょう。 また何かありましたら、ぜひご相談くださいね。 ココロノマルシェのカウンセラー一同、いつでもお待ちしております♡ 竹内えつこ

  9. 今のご両親の関係は【親 ー 子】の状態ですね。 【親 ー 子】の関係では、対等の立場で話し合いをすることはできません。 子どものポジションを手放して、精神的に対等な立場になりましょう。 イメージワークと、私が実践してきた方法をお伝えします。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/22/marche-249/

  10. 【やりたいことをして生きていく】の意味は【自分がワクワクするようなことを選択する】だと私は思います。 そして【やりたくないことはやらない】の本当の意味は【やりたいことをして生きていく】が前提にあってこそだと思うんです。 【やりたいことをやる】だから、結果として【やりたくないことはやらない】になるのではないでしょうか。 大事なのはきっと 自分はどっちを選んでも良い という許可を出すことだと思いますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/21/marche-248/

  11. ◯◯したいけど・・・怖いからできない!!! でも進展しないのは辛いの!!! でもでも・・・!! だってだって・・・!! 思考が『でもでもだって状態』になっていませんか? もしかしたら【親密感の怖れ】が原因かもしれませんね。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/06/20/marche-247/

  12. セックスの問題の裏側には、実は違う問題が隠れているのだと私は思います。 元彼への未完了の感情がある? それともセックスを拒否することで旦那さんに何かを伝えようとしている?? 問題の裏にある感情にフォーカスしてみましょう! =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/17/marche-246/

  13. バツイチ子持ち男性との恋愛

    もしかしたら『◯◯すべき』な『べき思考』があるのではないでしょうか? また、ご両親の考えや世間的な常識に囚われすぎて少し『他人軸』になっていませんか? でも。ちょっと考えてみてください。 誰のために結婚するのですか?? ご両親のため?世間体?・・・違いますよね??? 親のためじゃなくて、世間体じゃなくて・・・私はどうしたいの? これが一番大事ですよ。 ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/16/marche-245/

  14. なぜ過去の出来事に囚われているのでしょう? ①完璧主義 ②自己肯定感 ③罪悪感 ④親の影響 ⑤趣味 どの理由が当てはまるでしょうか? =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/15/marche-244/

  15. どうしたら笑えるでしょう

    本来は自分が純粋に好きで続けていることが、動画サイトに載せることによって再生回数や他の人との比較で嫉妬心が出てきて、今はそれが辛くなっているのではないでしょうか。 嫉妬と比較の罠に落ちて人の目ばかりを気にしてしまうと・・・自分らしさを失ってしまいますし、多分それは作品(音楽)にも反映されるんじゃないかなぁ?と思います。 なので、こんな時こそ大事なのは・・・自分軸!!!です。 ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/12/marche-243/

  16. 私は個人的には【人生には何も無駄なことはない】と思っています。 『これをやってみたい』『これが好き』を集めて行ったら・・・それが『自分らしさ』になりますし、それが『魅力』になると思います。 これしかない! という選択肢から選ぶのではなく、もっともっとたくさんの選択肢を考えてみて下さい。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/11/marche-242/

  17. 【タブー】という言葉をどんな意味で使っているのかな?ということが私は気になりました。 今まで頑張って頑張って働いてきて、もう限界!!! 私はこれからは自分にムチ打たずに、優しくしてあげるわ〜!!! という気持ちの表出だとしたら、それはタブーではなく『自分を大事にすること』に当たりませんか? 自分を粗末にするようなタブーを犯してみたい(抵抗はあるけど)という気持ちがあるならば、それはなぜでしょう? もしかしたら『自分を罰したい』という気持ちの現れかもしれません。 そんな自分の心と向き合ってみるのも良いと思いますよ。 =======回答はこちら======= https://counseling-Read more

  18. 『食べ物』(または物)が何かと言うより、『誰にもらったか』の方を重視していませんか? 客観的に見ると 物 と 人(人の気持ち)がくっついているように感じます。 そして、人からの物を受け取らないことで『誰も私の近くに寄らないで!』と言っているようにも感じます。 もしかしたら今は誰かと関わるのが苦痛ですか? ちょっと人間関係に疲れちゃいました? このきっかけに、自分と他者との心地良い距離感を探してみましょう。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/09/marche-240/

  19. 子どもの頃にも今と同じような寂しい気持ちを感じたことはありませんか? 感じていたとしたら、それは誰にですか?? もしかしたら、それはお母さんかもしれません。 自分が年上女性に誰を投影しているのか、それを考えて【投影を取り戻す】必要があると思います。 【投影を取り戻す】ことができたら『この人はお母さんとは別の人だ』という気持ちで相手を見ることができるようになると思いますよ。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/09/marche-239/

  20. 『両親からの愛情を奪われた!』 『甘えることができなくなった!』 もしこう感じていたのだとしたら・・・その裏にはとても大きな怒りが隠れているのかもしれません。 今の『孤立』は、ご自身の中の『怒り』が作り出しているものかもしれません。 でも、自分がその状況を作り出したのだとしたら・・・自分の力で状況を変えられるということですよ! ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/05/marche-238/

  21. 本来、お金はニュートラルなものですが、私たちはお金に様々な感情を投影します。 お金にどんな価値観を投影しているのでしょうか? また『羨ましい』気持ちの奥にはどんな感情が眠っているのでしょうか? 『欲しいのに欲しいと言えない』ことにモヤモヤしている部分もあるのかな?と、私は感じました。 欲しいものは『欲しい!』と言って良いんです。 勇気を出して、大きな声で言ってみましょう! =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/03/marche-237/

  22. おばあちゃんになっても『思いやりがない』というお母さんの言葉が思い出されることを想像しちゃうくらい、衝撃的な言葉だったのですよね。 でも、どうしてそれくらいお母さんの一言がずっとずっと気になってしまうのでしょうか? そこには大きな罪悪感が潜んでいるのではないでしょうか。 罪悪感の裏には必ず愛があります。 罪悪感にはまり込むよりも・・・今は愛を選択しませんか? =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/06/01/marche-236/

  23. 旦那さんは不安を感じさせてしまった罪悪感でいっぱい。 何度謝って受け入れてもらえない。 いつの間にか加害者だった旦那さんは、責め続けられる被害者になっています。 それに気づいていますか? 相手を攻撃するよりも無害者になりましょう。 そして愛を選択しませんか? =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/31/marche-235/

  24. 強い言葉になってしまいますが、人は誰かを変えることはできません。 旦那さんは病気を抱えて苦しんでいらっしゃると思いますが、それと向き合っていくのは旦那さんご自身です。 周りはあくまでもサポートすることしかできないんです。 今回は【パートナーは鏡】という視点でお話します。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/30/marche-234/

  25. 不倫はそもそも色々な制約があったり、精神的にも我慢を強いられることが多いので、なかなか難しいとは思うのですが・・・・そんな時こそ自分軸!!!で、考えるのが良いと思います。 私はどうしたい?大事なのはこれです。 他人軸って大袈裟に言うならば、自分の人生の選択を相手に任せている状態です。 自分の人生の舵を人に渡してはいけません。ダメ!絶対!!(笑) =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/29/marche-233/

  26. 幼稚な私のセクシャリティ

    恋愛に進む心の準備はできていますか? 頭(思考)だけじゃなくて、感情(心)も一致しているか、自分自身に聞いてみてください。 その時にちょっとでも『怖いな』とか『嫌だな』とか思ったら、まだ眠っている感情があるのかもしれません。 もし、ご自身の中に感じ切れていない眠っている感情があるのだとしたら、まずはそこに向き合うことをオススメします。 ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/28/marche-232/

  27. 私はちゃんとできていない 完璧でないから私はダメ って思っていませんか? お子さん相手だと想定外のことが起こりますよね。何事もスムーズに行かないですよね。 でも、そんな中でもすごく頑張っていないですか? 完璧にはできていないのかもしれないけど、完璧を求めて奮闘していませんか? 頑張っている自分を認める 頑張っている自分を褒める 今、必要なのはこれじゃないでしょうか。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/27/marche-231/

  28. 潜在意識で自分の個性を否定していると、それを現実でも引き起こしてしまいます。 自分の悪いところではなく、良いところを見ていくことで、個性を伸ばすことができます。 個性は才能です。 ぜひ才能を伸ばして、光り輝かせてください! 今回は音声でお答えしてみました! =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/26/marche-230/

  29. 2-3ヶ月を『たった2-3ヶ月』と考える人もいれば、『2-3ヶ月も!!』と考える人もいますよね。 【今の不安を見るんじゃなくて、未来(ビジョン)を見る】 療養中の2-3ヶ月を【自分のこれから先のことを考える時間】と捉えることができたら・・・今、抱えている不安や焦りは少し和らぐかもしれませんね。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/25/marche-229/

  30. 好きな職業の知り方

    個人的には職業はただ単に【ジャンル】であって、それをすることによって【自分が何を得たいのか?】の方が大事だと思っています。 【自分は仕事を通じてこんなことをしたい】というものがしっかりしていれば、それがどんな仕事だろうと良いと思うんです。 枠にとらわれず、自由な発想で考えてみてください。 具体的な職業の導き出し方もご紹介します。 ======回答はコチラ======= https://counseling-sou.com/2020/05/22/marche-228/

  31. Hさん メッセージありがとうございます! 彼のことが大好きな気持ち、とっても伝わっていますよ。 大好きだから・・・つい感情的にもなってしまいますよね。分かります。分かります。 Hさん、今できることを積み重ねていってください。 頑張りすぎて辛くなってしまったら、またココロノマルシェにご相談を寄せてくださいね。 カウンセラー一同、いつでもお待ちしています。 竹内えつこ

  32. 心理学的には【出来事は全て自作自演】と言います。 この考え方で行くと、実は【ご自身が今の出来事を作り出している】という事になります。 彼に自分を傷つけさせたり、自分を幸せにしない理由はなんでしょう? 自分が今の世界を作っているのだとしたら【自分で世界を変えることができる】とも言えます。 ご自身で、自分の周りを幸せな世界にするか、不幸な世界にするかは選べるんです。 人を使って自分を傷つけるのは・・・もうやめませんか。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/18/marche-227/

  33. 子どもが悪いことをしたら、親が責任を感じる事はよくあります。 『私の育て方が悪かったのかもしれない・・・』と考えてしまう親御さんって多いですよね。 お兄さんとの関係もこれに似ていませんか? もしかしたら『私は兄が嫌いです』と言いつつも、心の距離は親子のようにとても近いのではないですか? そして、お兄さんに対して感じている『怒り』の下にはどんな感情が眠っているのでしょうか? 『嫌い』で繋がるよりも『好き』で繋がれる関係になれれば良いなぁ・・・と私は思います。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/17/marche-226Read more

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    相手にイライラするのは、それだけ相手のことを愛しているからだと思いませんか? それだけ相手に期待しているからだと思いませんか? 無関心の相手に対してイライラすることって・・・ないですよね。 イライラの裏には愛があると私は思いますよ。 =======回答はコチラ======= https://counseling-sou.com/2020/05/16/marche-225/

  35. 今は変化する時なのではないでしょうか。 ・人に頼る ・自分の限界を知る 少しずつ変化していく自分を感じ、そして受け入れていくことができたら・・・今よりももっと楽にお仕事と向き合えるようになると思います。 そして、ご自身の持っているパワーを他にも向けてみてはいかがでしょうか? そのパワーをお仕事だけに使うのは、もったいないですよ! =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/15/marche-224/

  36. 彼とのことで頭がいっぱいいっぱいで、全てを投げ出して逃げたい!!とまで思ってしまっているのは、かなり追い詰められているのだと思います。 どうにかしたい!!と考えている時は、思考ばかりが働いていて心が置いてけぼりになっています。 そして思考ばかりが働いているときに判断しても、最終的には心がついて行けずに後で辛い思いをすることが多いものです。 今は・・・逃げませんか? =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/15/marche-223/

  37. お孫さんが感じている恐怖は、親からの影響かもしれません。 子どもは親のことをよく見ています。 そして、子どもは親のことが大好きなので、親の期待に応えようとしますし、自分も大好きな親と同じようになろうとします。 『子どもは親の鏡』です。 親(娘さん)が自分の恐怖の原因と向き合うことで、お孫さんも変わってくると思いますよ。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/13/marche-222/

  38. 何となく『自分でブロック(障害)を作って、相手に近づけなくしている』ように私は感じました。 もしかしたら、彼との恋愛を成就させないことで得られるメリットがご自身にはあるのかもしれませんね。 私は人生の中で心から欲しい!と思えるもの(あ。この場合は人ですけど)に出会えたことって、本当に素晴らしいことだと思うんですよ。 ぜひ、その気持ちを大切にしていただきたいなぁと思います。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/12/marche-221/

  39. 人を嫌いになれません。

    もしかしたら、過去に感じるべきだった感情を我慢していませんでしたか? 感情は我慢したり、ためておいても良いことはありません。 感じて、解放していきましょう。 そして、落ち着いたら違う視点で考えてみませんか? この出来事は、何のために起こったのでしょう?どんな意味があるのでしょう? そこにはご自身の才能があると思うのです。 ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/11/marche-220/

  40. 彼の心理を知りたくなったり、ついつい【取引】してしまう時って『自信がない』『不安』そして『信じられていない』時です。 それは・・・自分自身が彼に決められていない =コミットメントできていない からなんじゃないでしょうか? ここはひとつ、彼を愛する気持ちにコミットメントしませんか? 選び続けることができれば、自然と不安な気持ちはなくなってくると思いますよ。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/09/marche-219/

  41. 孤独を感じるということは【自分だけ、誰とも繋がっていない】ということ。 でも、逆に考えると【自分は誰とも繋がろうとしていない】とも言えますよね。 『寂しい』ということを実感することはできても、なかなかそれを人に言うことは難しいですよね。 同じように誰かに『助けて』と言うことも難しいですよね。 でも、それはほんの少しの(とは言えないかな?)勇気で変えることができます。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/06/marche-218/

  42. きっと潜在意識が『また女性として輝こうよ!!』というメッセージを送ってくれたんだと思うのです。 旦那さんの件も、社内の気になる男性も、ご自身が女性としてまた輝くきっかけを与えるものだったのではないでしょうか。 女性はいくつになっても『女性』だと私は思います。 せっかく『女性』に生まれたんだもの、いつまでも『女性』を楽しめるようになると良いですよね♡ 『女性』らしく輝くために、私からいくつかご提案します! =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/03/marche-217/

  43. 不倫、妊娠、中絶の後、別れ。

    まだ、そんなに急がなくても良いのではないですか? 今はまだ、ご自身と出会えなかった命のために涙を流す時間にしても良いのではないでしょうか。 どうか、ご自身の心を置いてきぼりにしないであげて欲しいのです。 =======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2020/05/02/marche-216/

  44. 結婚に焦る

    結婚している人を見ると、つい疎外感を感じたり、劣等感を感じたり、自分だけが置いていかれたような気持ちになってしまいますよね。 もしかしたら今は仕事が充実していたり、家族との時間を大切にしていたりして、気持ち的に結婚に進むタイミングではないのかもしれませんね。 ご自身の今の生活の中の『優先順位』を考えてみましょう。 『結婚』が人を幸せにしてくれるのではありません。 『結婚』を通じて自分が幸せを作るのです。 焦りや劣等感を排除して、ご自身にとっての『結婚』を考えてみましょう。 ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/05/01/mRead more

  45. 心理学的には【出来事は全て自作自演】と言います。 なので出来事が全て自作自演とするならば、なぜ自分が耐えられなくなるような状況にご自身を追い込んだのでしょうか? セフレみたいな関係が嫌なのに、なぜセフレに甘んじていたのでしょうか? 自己肯定感を上げて、親密感の怖れを向き合ってみましょう! 自分を大切に扱うことができるようになれば、周りが変わっていきますよ。 ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/04/30/marche-214/

  46. 本来、友人関係というのは対等な関係だと私は考えています。 お互いに困ったことがあったら助ける、お互いを尊重できる関係。 ポイントは【お互い】です。 精神的に平等な関係が、友人関係と呼べるのではないでしょうか。 まずは【友人】と【カウンセラー】という役割を切り離してあげることから始められると良いと思いますよ。 カウンセラーとクライアントという関係はここで卒業しましょう。 ========回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/04/29/marche-213/

  47. 心では嬉しいハズなのに、愛されることに怯えている理由は何でしょう? 『愛されること』を想像すると、どんな気持ちになるのでしょうか? 人から愛されると、どうなってしまうと思っているのですか? もしかしたら、今のご自身にとっては『愛される』=『怖いこと』になっているのかもしれませんね。 私たちは、誰かの愛情がないと生きていけない生き物です。 まずは自分が愛されていたことを思い出し、愛を受け取り直すところから始めていかれると良いと思います。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/04/28/marche-212/

  48. キャッチボールの経験がない人に、急にボールをバンバン投げたら・・・相手はうまくボールを受け取ることができないので『もう2度と投げないで!!!ぶつかって痛いだけだから!!!』って拒否しちゃうかもしれないですよね? 愛情表現もそれと同じではないでしょうか。 まずは【相手が受け取れるボールを投げる】が大事なのだと思います。 =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/04/27/marche-211/

  49. 人のアドバイスを聞かなかったら、その相手のことを信用してないということになるのでしょうか??? ただ単に自分の意見と違っただけですよね? そういう意味では人のアドバイスを聞くことは、信用とは違う気がします。 本当に欲しかったのは『アドバイス』なのでしょうか? =======回答はこちら======= https://counseling-sou.com/2020/04/27/marche-210/