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自己肯定感は「誰かに認めてもらう」のではなく、自分で育てていくもの。 「良い自分でいなきゃ」という思いを手放し 「ありのままの自分」を受け入れることから始めていきましょう。 両親との関係を振り返ることも、問題解決の大きなヒントになりますよ。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/23/marche-754/
自己肯定感は「誰かに認めてもらう」のではなく、自分で育てていくもの。
「良い自分でいなきゃ」という思いを手放し 「ありのままの自分」を受け入れることから始めていきましょう。
両親との関係を振り返ることも、問題解決の大きなヒントになりますよ。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/23/marche-754/
夫から突然「離婚したい」と切り出された。 納得していないのに離婚を受け入れてしまうこともあると思います。 今回は、夫に離婚を切り出されたときに気をつけたいポイントや、 「夫の今の気持ちを理解する視点」「関係修復に向けてできること」についてお話しします。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/22/marche-753/
夫から突然「離婚したい」と切り出された。 納得していないのに離婚を受け入れてしまうこともあると思います。
今回は、夫に離婚を切り出されたときに気をつけたいポイントや、 「夫の今の気持ちを理解する視点」「関係修復に向けてできること」についてお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/22/marche-753/
「人前に出るのが怖い」 そんな“前に出る怖れ”には、評価されることへの不安、目立つことへの罪悪感といった“心のブレーキ”が隠れていることがあります。 怖れの正体を心理学の視点から考え、人前に出る怖れを和らげるための3つの方法をご提案します。 今回は動画で回答しました！ https://youtu.be/V4G_34P6duY?si=U1qZ-YnudWnGrwHI
「人前に出るのが怖い」 そんな“前に出る怖れ”には、評価されることへの不安、目立つことへの罪悪感といった“心のブレーキ”が隠れていることがあります。
怖れの正体を心理学の視点から考え、人前に出る怖れを和らげるための3つの方法をご提案します。
今回は動画で回答しました！
彼が離婚による心の傷が癒えていない今は、焦って関係を戻そうとせず、 まずは「勉強仲間」として自然に関わることが大切です。 別れている今だからこそ、気持ちが彼中心に偏りすぎないよう意識しながら、 自分にとって本当に幸せな関係は何なのか考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/20/marche-752/
彼が離婚による心の傷が癒えていない今は、焦って関係を戻そうとせず、 まずは「勉強仲間」として自然に関わることが大切です。
別れている今だからこそ、気持ちが彼中心に偏りすぎないよう意識しながら、 自分にとって本当に幸せな関係は何なのか考えてみましょう。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/20/marche-752/
「自分を変えたいけど、どうすればいいかわからない」 「本音で話せる人がいなくて、孤独を感じる…」 そんなとき、心の中には、不安や焦りがじわじわ広がっていきます。 自己肯定感の低さ、他人軸、承認欲求の強さ—— そんな自分に気づいたとき、私たちはどうすればいいのでしょうか？ 今回は「自分との関係を見直すヒント」をお届けします。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/12/marche-751/
「自分を変えたいけど、どうすればいいかわからない」 「本音で話せる人がいなくて、孤独を感じる…」
そんなとき、心の中には、不安や焦りがじわじわ広がっていきます。
自己肯定感の低さ、他人軸、承認欲求の強さ—— そんな自分に気づいたとき、私たちはどうすればいいのでしょうか？
今回は「自分との関係を見直すヒント」をお届けします。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/12/marche-751/
表向きは幸せなはずなのに、なぜか虚しくて、孤独で、何も感じられない。 そんな“デッドゾーン”の状態は、「本当の自分を取り戻すタイミング」かもしれません。 罪悪感や依存心は、どこから来たのでしょうか。 まずは、自分の心の声に耳を傾けてみませんか？ ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/06/marche-749/
表向きは幸せなはずなのに、なぜか虚しくて、孤独で、何も感じられない。 そんな“デッドゾーン”の状態は、「本当の自分を取り戻すタイミング」かもしれません。
罪悪感や依存心は、どこから来たのでしょうか。 まずは、自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/06/marche-749/
相談したのに、傷ついた… 相談した相手が地雷だった！ でも実は、傷ついたのは受け止めてほしかった」という期待があったのかもしれません。 マウントされて嫌な気持ちになるのはなぜ？ マウントされた時の「受け取り方」のスタンスについてお話します。 ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/02/marche-748/
相談したのに、傷ついた… 相談した相手が地雷だった！
でも実は、傷ついたのは受け止めてほしかった」という期待があったのかもしれません。
マウントされて嫌な気持ちになるのはなぜ？ マウントされた時の「受け取り方」のスタンスについてお話します。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/02/marche-748/
夫婦仲は良好なのに、セックスだけがうまくいかない。 誘えば応じてくれるけど、気持ちがこもっていないように感じて、なんだか虚しくなる。 セックスは“してもらうもの”ではないはず。 自分がセックスを通して本当に求めているものは何か、考えてみましょう。 ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/30/marche-747/
夫婦仲は良好なのに、セックスだけがうまくいかない。 誘えば応じてくれるけど、気持ちがこもっていないように感じて、なんだか虚しくなる。
セックスは“してもらうもの”ではないはず。 自分がセックスを通して本当に求めているものは何か、考えてみましょう。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/30/marche-747/
潜在意識やトラウマ、心の課題に目を向ける姿勢は素晴らしいですが、 「整った私じゃないと恋愛してはいけない」と思い込んでしまっているのかも。 恋愛は、お互い未完成のまま育てていくもの。 「今の私のまま」で恋愛をしてもいいんだ、と思えるヒントをお話しします。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/28/marche-746/
潜在意識やトラウマ、心の課題に目を向ける姿勢は素晴らしいですが、 「整った私じゃないと恋愛してはいけない」と思い込んでしまっているのかも。
恋愛は、お互い未完成のまま育てていくもの。 「今の私のまま」で恋愛をしてもいいんだ、と思えるヒントをお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/28/marche-746/
「あなたのおかげで成長できました」 それって、なんだか嫌味みたいでモヤモヤする… そんなあなたは、きっと「優しすぎる」人。 手放しワークの本質を3つの視点からお伝えします。 ・自分のためのワーク ・感謝は“自由になる”手段 ・本当に大切なのは“得たギフト” ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/26/marche-745/
「あなたのおかげで成長できました」 それって、なんだか嫌味みたいでモヤモヤする…
そんなあなたは、きっと「優しすぎる」人。
手放しワークの本質を3つの視点からお伝えします。 ・自分のためのワーク ・感謝は“自由になる”手段 ・本当に大切なのは“得たギフト”
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/26/marche-745/
相手の顔色をうかがって、本音が言えない。 やがて限界がきて、体調を崩したり、感情が爆発してしまう…。 実はこの「我慢→爆発」のサイクルには、幼少期の家庭環境や、心に染みついたクセが深く関係していることがあります。 「我慢しない生き方」のヒントをお話しします。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/20/marche-744/
相手の顔色をうかがって、本音が言えない。 やがて限界がきて、体調を崩したり、感情が爆発してしまう…。
実はこの「我慢→爆発」のサイクルには、幼少期の家庭環境や、心に染みついたクセが深く関係していることがあります。
「我慢しない生き方」のヒントをお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/20/marche-744/
両親の不仲を見て育つと、「パートナーシップ＝苦しいもの」という思い込みが生まれます。 また離婚後は「また傷つきたくない」という思いから、距離が遠い相手を選んでしまうものです。 過去の傷を見るのではなく、自分らしいパートナーシップを考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/18/marche-743/
両親の不仲を見て育つと、「パートナーシップ＝苦しいもの」という思い込みが生まれます。 また離婚後は「また傷つきたくない」という思いから、距離が遠い相手を選んでしまうものです。
過去の傷を見るのではなく、自分らしいパートナーシップを考えてみましょう。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/18/marche-743/
比較・劣等感・ひがみ…。 ネガティブに感じがちなこれらの感情も、実は“心からのメッセージ”かもしれません。 比較してしまう気持ち、劣等感やひがみの感情とどう向き合えばいいのか？ 心の奥にある“本当の願い”に気づくヒントを、動画で解説しています。 https://youtu.be/yCAgAUDGgj4?si=h7hmpFoPpwJMrEY8
比較・劣等感・ひがみ…。 ネガティブに感じがちなこれらの感情も、実は“心からのメッセージ”かもしれません。
比較してしまう気持ち、劣等感やひがみの感情とどう向き合えばいいのか？
心の奥にある“本当の願い”に気づくヒントを、動画で解説しています。
「無視された」「嫉妬されてるかも」と感じたとき、考えるべきなのは、相手の感情ではなく“自分の反応”の意味かもしれません。 相手の態度に心がざわつくのは、自分の中にある不安・プライド・痛みが刺激されているサイン。 そんなときこそ、相手ではなく“自分の気持ち”に意識を向けてみることで、本当に大切にしたいものが見えてくるかもしれません。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/15/marche-741/
「無視された」「嫉妬されてるかも」と感じたとき、考えるべきなのは、相手の感情ではなく“自分の反応”の意味かもしれません。
相手の態度に心がざわつくのは、自分の中にある不安・プライド・痛みが刺激されているサイン。
そんなときこそ、相手ではなく“自分の気持ち”に意識を向けてみることで、本当に大切にしたいものが見えてくるかもしれません。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/15/marche-741/
何もかもがめんどくさい。 虚しさを感じて、生きることすらしんどい…。 それは、体ではなく「心」がエネルギー切れを起こしているからかもしれません。 もう、これ以上無理をしなくて大丈夫。 「何かを頑張る」のではなく、「自分を労わる時間」をほんの少しだけ持ってみませんか？ ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/14/marche-740/
何もかもがめんどくさい。 虚しさを感じて、生きることすらしんどい…。
それは、体ではなく「心」がエネルギー切れを起こしているからかもしれません。
もう、これ以上無理をしなくて大丈夫。 「何かを頑張る」のではなく、「自分を労わる時間」をほんの少しだけ持ってみませんか？
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/14/marche-740/
ネガティブな気持ちの向き合い方
自己肯定感は「誰かに認めてもらう」のではなく、自分で育てていくもの。 「良い自分でいなきゃ」という思いを手放し 「ありのままの自分」を受け入れることから始めていきましょう。 両親との関係を振り返ることも、問題解決の大きなヒントになりますよ。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/23/marche-754/
自己肯定感は「誰かに認めてもらう」のではなく、自分で育てていくもの。
「良い自分でいなきゃ」という思いを手放し
「ありのままの自分」を受け入れることから始めていきましょう。
両親との関係を振り返ることも、問題解決の大きなヒントになりますよ。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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夫からの離婚宣告
夫から突然「離婚したい」と切り出された。 納得していないのに離婚を受け入れてしまうこともあると思います。 今回は、夫に離婚を切り出されたときに気をつけたいポイントや、 「夫の今の気持ちを理解する視点」「関係修復に向けてできること」についてお話しします。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/22/marche-753/
夫から突然「離婚したい」と切り出された。
納得していないのに離婚を受け入れてしまうこともあると思います。
今回は、夫に離婚を切り出されたときに気をつけたいポイントや、
「夫の今の気持ちを理解する視点」「関係修復に向けてできること」についてお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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人前にでるのが怖い
「人前に出るのが怖い」 そんな“前に出る怖れ”には、評価されることへの不安、目立つことへの罪悪感といった“心のブレーキ”が隠れていることがあります。 怖れの正体を心理学の視点から考え、人前に出る怖れを和らげるための3つの方法をご提案します。 今回は動画で回答しました！ https://youtu.be/V4G_34P6duY?si=U1qZ-YnudWnGrwHI
「人前に出るのが怖い」
そんな“前に出る怖れ”には、評価されることへの不安、目立つことへの罪悪感といった“心のブレーキ”が隠れていることがあります。
怖れの正体を心理学の視点から考え、人前に出る怖れを和らげるための3つの方法をご提案します。
今回は動画で回答しました！
See less元彼との復縁について
彼が離婚による心の傷が癒えていない今は、焦って関係を戻そうとせず、 まずは「勉強仲間」として自然に関わることが大切です。 別れている今だからこそ、気持ちが彼中心に偏りすぎないよう意識しながら、 自分にとって本当に幸せな関係は何なのか考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/20/marche-752/
彼が離婚による心の傷が癒えていない今は、焦って関係を戻そうとせず、
まずは「勉強仲間」として自然に関わることが大切です。
別れている今だからこそ、気持ちが彼中心に偏りすぎないよう意識しながら、
自分にとって本当に幸せな関係は何なのか考えてみましょう。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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自己肯定感の低さ・他人軸の考えを変える方法
「自分を変えたいけど、どうすればいいかわからない」 「本音で話せる人がいなくて、孤独を感じる…」 そんなとき、心の中には、不安や焦りがじわじわ広がっていきます。 自己肯定感の低さ、他人軸、承認欲求の強さ—— そんな自分に気づいたとき、私たちはどうすればいいのでしょうか？ 今回は「自分との関係を見直すヒント」をお届けします。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/12/marche-751/
「自分を変えたいけど、どうすればいいかわからない」
「本音で話せる人がいなくて、孤独を感じる…」
そんなとき、心の中には、不安や焦りがじわじわ広がっていきます。
自己肯定感の低さ、他人軸、承認欲求の強さ——
そんな自分に気づいたとき、私たちはどうすればいいのでしょうか？
今回は「自分との関係を見直すヒント」をお届けします。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝
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2人の自分を融合するには
表向きは幸せなはずなのに、なぜか虚しくて、孤独で、何も感じられない。 そんな“デッドゾーン”の状態は、「本当の自分を取り戻すタイミング」かもしれません。 罪悪感や依存心は、どこから来たのでしょうか。 まずは、自分の心の声に耳を傾けてみませんか？ ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/06/marche-749/
表向きは幸せなはずなのに、なぜか虚しくて、孤独で、何も感じられない。
そんな“デッドゾーン”の状態は、「本当の自分を取り戻すタイミング」かもしれません。
罪悪感や依存心は、どこから来たのでしょうか。
まずは、自分の心の声に耳を傾けてみませんか？
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝
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相談したことがストレスになる
相談したのに、傷ついた… 相談した相手が地雷だった！ でも実は、傷ついたのは受け止めてほしかった」という期待があったのかもしれません。 マウントされて嫌な気持ちになるのはなぜ？ マウントされた時の「受け取り方」のスタンスについてお話します。 ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/06/02/marche-748/
相談したのに、傷ついた…
相談した相手が地雷だった！
でも実は、傷ついたのは受け止めてほしかった」という期待があったのかもしれません。
マウントされて嫌な気持ちになるのはなぜ？
マウントされた時の「受け取り方」のスタンスについてお話します。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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夫婦仲は良いけどセックスレス気味で悩んでいます
夫婦仲は良好なのに、セックスだけがうまくいかない。 誘えば応じてくれるけど、気持ちがこもっていないように感じて、なんだか虚しくなる。 セックスは“してもらうもの”ではないはず。 自分がセックスを通して本当に求めているものは何か、考えてみましょう。 ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/30/marche-747/
夫婦仲は良好なのに、セックスだけがうまくいかない。
誘えば応じてくれるけど、気持ちがこもっていないように感じて、なんだか虚しくなる。
セックスは“してもらうもの”ではないはず。
自分がセックスを通して本当に求めているものは何か、考えてみましょう。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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恋人ができない現実
潜在意識やトラウマ、心の課題に目を向ける姿勢は素晴らしいですが、 「整った私じゃないと恋愛してはいけない」と思い込んでしまっているのかも。 恋愛は、お互い未完成のまま育てていくもの。 「今の私のまま」で恋愛をしてもいいんだ、と思えるヒントをお話しします。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/28/marche-746/
潜在意識やトラウマ、心の課題に目を向ける姿勢は素晴らしいですが、
「整った私じゃないと恋愛してはいけない」と思い込んでしまっているのかも。
恋愛は、お互い未完成のまま育てていくもの。
「今の私のまま」で恋愛をしてもいいんだ、と思えるヒントをお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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自分都合で相手を利用していると感じてスッキリしない心理
「あなたのおかげで成長できました」 それって、なんだか嫌味みたいでモヤモヤする… そんなあなたは、きっと「優しすぎる」人。 手放しワークの本質を3つの視点からお伝えします。 ・自分のためのワーク ・感謝は“自由になる”手段 ・本当に大切なのは“得たギフト” ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/26/marche-745/
「あなたのおかげで成長できました」
それって、なんだか嫌味みたいでモヤモヤする…
そんなあなたは、きっと「優しすぎる」人。
手放しワークの本質を3つの視点からお伝えします。
・自分のためのワーク
・感謝は“自由になる”手段
・本当に大切なのは“得たギフト”
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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「我慢・抑圧する→何らかのカタチで爆発する」のクセから抜け出したい
相手の顔色をうかがって、本音が言えない。 やがて限界がきて、体調を崩したり、感情が爆発してしまう…。 実はこの「我慢→爆発」のサイクルには、幼少期の家庭環境や、心に染みついたクセが深く関係していることがあります。 「我慢しない生き方」のヒントをお話しします。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/20/marche-744/
相手の顔色をうかがって、本音が言えない。
やがて限界がきて、体調を崩したり、感情が爆発してしまう…。
実はこの「我慢→爆発」のサイクルには、幼少期の家庭環境や、心に染みついたクセが深く関係していることがあります。
「我慢しない生き方」のヒントをお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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気持ちは繋がっていても物理的に離れてしまう事について
両親の不仲を見て育つと、「パートナーシップ＝苦しいもの」という思い込みが生まれます。 また離婚後は「また傷つきたくない」という思いから、距離が遠い相手を選んでしまうものです。 過去の傷を見るのではなく、自分らしいパートナーシップを考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/18/marche-743/
両親の不仲を見て育つと、「パートナーシップ＝苦しいもの」という思い込みが生まれます。
また離婚後は「また傷つきたくない」という思いから、距離が遠い相手を選んでしまうものです。
過去の傷を見るのではなく、自分らしいパートナーシップを考えてみましょう。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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劣等感から辛いです。
比較・劣等感・ひがみ…。 ネガティブに感じがちなこれらの感情も、実は“心からのメッセージ”かもしれません。 比較してしまう気持ち、劣等感やひがみの感情とどう向き合えばいいのか？ 心の奥にある“本当の願い”に気づくヒントを、動画で解説しています。 https://youtu.be/yCAgAUDGgj4?si=h7hmpFoPpwJMrEY8
比較・劣等感・ひがみ…。
ネガティブに感じがちなこれらの感情も、実は“心からのメッセージ”かもしれません。
比較してしまう気持ち、劣等感やひがみの感情とどう向き合えばいいのか？
心の奥にある“本当の願い”に気づくヒントを、動画で解説しています。
See less元嫁の心理
「無視された」「嫉妬されてるかも」と感じたとき、考えるべきなのは、相手の感情ではなく“自分の反応”の意味かもしれません。 相手の態度に心がざわつくのは、自分の中にある不安・プライド・痛みが刺激されているサイン。 そんなときこそ、相手ではなく“自分の気持ち”に意識を向けてみることで、本当に大切にしたいものが見えてくるかもしれません。 ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/15/marche-741/
「無視された」「嫉妬されてるかも」と感じたとき、考えるべきなのは、相手の感情ではなく“自分の反応”の意味かもしれません。
相手の態度に心がざわつくのは、自分の中にある不安・プライド・痛みが刺激されているサイン。
そんなときこそ、相手ではなく“自分の気持ち”に意識を向けてみることで、本当に大切にしたいものが見えてくるかもしれません。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
See lesshttps://counseling-sou.com/2025/05/15/marche-741/
生きる気力って?
何もかもがめんどくさい。 虚しさを感じて、生きることすらしんどい…。 それは、体ではなく「心」がエネルギー切れを起こしているからかもしれません。 もう、これ以上無理をしなくて大丈夫。 「何かを頑張る」のではなく、「自分を労わる時間」をほんの少しだけ持ってみませんか？ ＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2025/05/14/marche-740/
何もかもがめんどくさい。
虚しさを感じて、生きることすらしんどい…。
それは、体ではなく「心」がエネルギー切れを起こしているからかもしれません。
もう、これ以上無理をしなくて大丈夫。
「何かを頑張る」のではなく、「自分を労わる時間」をほんの少しだけ持ってみませんか？
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
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