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  1. 傲慢になったり、人を見下したりするときの意識は他人に向いている他人軸の状態です。 でも、自己肯定感は他人ではなく自分自身に意識が向いている自分軸の状態です。 自己肯定感は自分軸ではないと高められません。 自己肯定感を高める第一歩をご提案します^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/06/13/marche-391/

  2. 意外に思われるかもしれませんが、もしかしたら旦那さんはすごく罪悪感が強かったり、自分に対しての評価が著しく低かったり、自己肯定感が低いのかもしれません。 実は【ネガティブ発言 = 自己紹介】なのです。 その仕組みをお話しします。 ======回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2021/06/03/marche-390/

  3. 友人の不倫話に対するもやもや

    もしかしたら、過去の傷がまだ癒えていないのかもしれないですね。 そのまま放置しておくと・・・抑圧した感情が原因で今のパートナーとの間に思わぬ事故を起こしてしまうことがあるかもしれません。 不幸な事故が起こる前に! 自分の感情は自分で処理しておきましょう^ ^ 不倫と罪悪感の関係【不倫は罪悪感同盟】についても解説しています。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/31/marche-389/

  4. 今の状況を変えるために ・投影の法則 ・嫉妬 の視点から考えてみました。 この問題は自分に何を気づかせる出来事だったのでしょうか? 今、1つ上のステージに上がるチャンスが来ていますよ!! ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/30/marche-388/

  5. ・もしかしたら投影? ・涙の理由は? ・涙と罪悪感の関係 ・理想のパートナーシップは? 色んな視点で考えてみました。 ご参考になれば幸いです^ ^ =======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/29/marche-387/

  6. 『◯◯したいのにできない』という悩みを抱えている方は、ぜひ初心に戻ってこの2つを考えてみてください。 ・それは自分が本当に望んでいること?他人軸やべき思考で考えてない? ・それの優先順位はどれくらい?? 自分にとってそれは必要なのか、まずはハッキリさせてみましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/25/marche-386/

  7. ブサイクな私の婚活

    『私はブサイクだ』と思い続けることは、自分の潜在意識に『私はブサイクだ』ということをインストールしていることと同じなのです。 心までブスになる前に・・・NO!ネガティブアファメーション!!! 心がブスな人には、いくら雰囲気が良くても人は寄ってきません。 これじゃ婚活はうまくいかないですよね。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/24/marche-385/

  8. モラハラ離婚後の回復について

    私も元夫がモラハラだったので、今日は私の経験からモラハラ離婚後の回復のプロセスについてお話ししたいと思います。 ①解放感 ②疲れ ③怒りと感謝 ④不安 ⑤繋がり それぞれのプロセスについてお話しします。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/21/marche-384/

  9. 婚約していた彼が忘れられない

    心理学的には『パートナーシップの問題は、2人が作り出している』と言われます。 2人の問題は2人で起こしたものですし、どんな結果であってもそれは2人で選んだことなのです。 自分の事を責めるのをやめ、許せるようになると・・・自然に彼に感謝の気持ちが湧いたり、幸せを願えたりすると思います。 その時初めて彼の事を手放せるかもしれませんね。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/19/marche-383/

  10. もしかしたらご自身の中に『受け取ってはいけない』という意識があって、それが『ヤバい』と思ってしまう原因かもしれないですね。 まずは『ヤバい』と思ってしまうくらい変わってきたご自身のことを認めてしまいましょう^ ^ 自立して1人で頑張ってきた私は卒業! これからはお花のようにただ綺麗に咲いて『うふふ』と笑って受け取る世界がやってくるのです♪ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/14/marche-382/

  11. 私が悪かったから・・・と、どこかでご自身のことを責めてはいませんか? 自分を許せない分だけ、元旦那さんへの怒りが手放せないのではないでしょうか。 自分を責めるのではなく、過去の自分を理解して、許して、受け入れてあげてください。 怒りの感情の取り扱い方についてもお話しします。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/13/marche-381/

  12. もしかしたら、恋を始めることに何か怖れを持っているのかもしれませんね。 まずは自分の中にどんな恐れがあるのかを見つけ、その原因を探ってみましょう。 なぜその恐れが生まれたのか? なぜその恐れを持ち続けているのか? そして、恋の始め方よりもその先のパートナーシップに目を向けてみましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/12/marche-380/

  13. SNSを監視してしまう

    心理学的には嫉妬は『自分が持っているけれど、使えていない才能を持っている人に感じる』と言われています。 嫉妬心を使って、自分の魅力や価値・才能を発見することもできると思いますよ^ ^ 嫉妬心の上手な使い方をお話しします。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/10/marche-379/

  14. なぜいつもセカンドの恋愛になってしまうのでしょうか? その原因を5つ挙げてみました。 ご自身はどれに当てはまっていますか?? 彼とどうするか・・・の前に、自分に幸せを与える許可は出せていますか? どうぞ自分を幸せにする決意表明をしてくださいね^^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/08/marche-378/

  15. 感情は層になっています。 なので、怒りを解放した!と思っても、またその下に怒りが隠れていた・・・なんてこともよくあります。 でも、なぜそんなに怒りを手放したくないのでしょうか? もしかしたら『怒り』を使ってお母さんと繋がろうとしているのではないでしょうか? ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/07/marche-377/

  16. モヤモヤする気持ちもよく分かります。 でも・・・せっかく『学びたい!』と思って始めたことならば、なんかしらの学びにしたいですよね^ ^ しかも高いお金も払っていることですし! 今回の経験は私に何を教えようとしているのか??? モヤモヤが少し落ち着いたら、考えてみてくださいね。 『全ての出来事は学び』だと思いますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/04/marche-376/

  17. 彼の真意はさて置き、今回の問題を通して2つの選択が迫られているのではないでしょうか。 彼を選びますか? 彼を選びませんか? そして 自分は幸せを選びますか? 自分を幸せにしますか? と言うことです。 キーワードはコミットメント、ですね^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/03/marche-375/

  18. 限界の時は誰かに助けてもらう これを自分に許してあげてください。 助けてもらうことは、決して弱くなることでもありませんし、悪いことでもありませんよ^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/05/01/marche-374/

  19. 自分を大切にしていないから不倫恋愛をしていたのかは・・・私には分かりません。 でも、今回の恋愛を通じて『自分を一番にしてくれる人と一緒にいたい』という、自分の気持ちに気づかれましたよね。 自分の変化や成長を認めてあげることも『自分を大切にする』ことだと私は思いますよ^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/28/marche-373/

  20. 不倫の別れを踏み出せない

    『別れを切り出すべき』と、考えるのはなぜでしょう? 自分のため? 新しい彼のため? 不倫の彼のため? 恋の終わり方、終わらせ方は、ぶっちゃけどうでも良いのです。 それよりも、自分が自分のために何を選ぶか?の方がもっと大切だと思いますよ^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/27/marche-372/

  21. 話を切り出す必要はありません! 今すぐに家を出て、彼と距離を取るべきです! 今、必要なのは勇気でも手放しでもなく、自分のココロを守ること、ご自身を取り戻すことではないでしょうか。 ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/04/23/marche-371/ 

  22. 『選べない時は、◯◯な時』だと思います。 私たち自立系武闘派女子の特徴として ・白黒つけたい ・ハッキリしない状況は我慢できない ・スピード感が命!!! というものがありますが、ここはぐっと抑えましょう!! 決められる時は必ずやってきますよ^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/21/marche-370/

  23. 男性の股間を触る癖

    まずはご自身の状況を観察するところから始めましょう。 触る癖 = タブー → 快感 になっている可能性もありますね。 その場合は、一人の大人の男性として両親から独り立ちすることが必要だと思います。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/20/marche-369/

  24. もしかしたら、まだお母さんの【娘のポジション】で居続けているのではないでしょうか。 『私のお母さんなんだから、何でも私のことを理解してよ!』 『私のお母さんなんだから、何でも私のことを受け入れてよ!』 今もこう思っていませんか? 娘のポジションを手放して、お母さんと大人の女性 対 大人の女性として対等に向き合えるようになると良いですね^ ^ ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/04/19/marche-368/

  25. 男性の発言の意図よりも気になったのは 『私はその人の代わりなの?その人がダメだったから、私のほうに来たの?』 という部分です。 その気持ちの中には『私は一番に選んでもらえない』という思い込みが隠れているのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/17/marche-367/

  26. 心理学を学んでいくと色々な解釈ができるようになるので、あれこれと思考で考えてしまいますよね。。。 まさに心理学あるあるではないでしょうか。 自分の世界を作っているのは自分です。 思考を使うなら、ぜひポジティブな結論を選んでくださいね^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/14/marche-366/

  27. 母の手放し方について

    お母さんのことが大好きで、いつも助けたかった。 だから過干渉でも過保護でも、お母さんの言うことを聞いてあげていたのだと思います。 癒着の裏には大きな愛情があるのではないでしょうか。 愛情がベースにあることを受け入れ、お母さんを信頼して手放していきましょう。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/13/marche-365/

  28. 『本当の私は誰からも愛してもらえないし、結婚できない』 どこかでこう思い込んでいらっしゃいませんか? まずはそのままの私を認め、本当の私を愛するところから始めていきましょう^ ^ =====回答はこちら=== https://counseling-sou.com/2021/04/11/marche-364/

  29. 【相手を許すことは自分を許すこと】 これって、考え方を変えると『相手の選択を受け入れる』ってことにもなるのではないでしょうか。 【許すとは、相手の選択を受け入れ、自分自身を認めること】 こうも考えられませんか? まずは自分を認めるところから、始めてみませんか?^ ^ =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2021/04/10/marche-363/

  30. 旦那さんの浮気発覚、夫婦関係修復・・・ どうしても相手の顔色を伺う他人軸になってしまうものです。 他人軸の状態の今、自分の感情が分からないのは仕方ないことかもしれません。 大切なのは自分軸を取り戻すこと。 『私は、どうしたいの?』と、自分に問いかけてあげてください^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/09/marche-362/

  31. 『彼の問題は彼の問題、自分にはどうすることもできない』と、ちゃんと線引きすることが必要だと思います。 その上で彼に対してできることは、彼を信頼するということだけです。 そして、必要があればいつでも彼を助ける準備はあるという姿勢を見せ続けることです。 彼の罪悪感を刺激しないように・・・ 心配する事が逆効果になることもありますよ。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2021/04/07/marche-361/

  32. 不倫をした方は罪悪感を抱えます。 もしかしたら、今も大きな罪悪感を抱えたままなのではありませんか? 罪悪感を抱えていると・・・ ・自分を傷つける ・愛を遠ざける ・愛を受け取れない ということが起こります。 罪悪感を癒すこと、自分を許すことが必要なのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/05/marche-360/

  33. 『都合の良い女』になってしまう原因はなんでしょう? ①他人軸 ②親密感の怖れ ③パートナーは鏡 今回は3つの原因とその対処法を挙げてみました。 ご自身と向き合って考えてみてくださいね。 ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/04/03/marche-359/

  34. 42歳恋愛経験無し、孤独です。

    大きな災害などが起きた時、私たち孤独を感じ、誰かとの『繋がり』を求めます。 でも。 結婚すれば孤独じゃなくなるのですか?? ご自身にとって『結婚』ってなんなのでしょう? 私は『結婚したい』のではなく『結婚を通じて得られると思っている感情や状況』が欲しいのではないかなぁ?と思いました。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/04/01/marche-358/

  35. 別れを切り出せない

    一緒にいても幸せになれない相手と一緒にい続けるのは、なぜでしょう? 自分を幸せから遠い場所に縛り付けておくのは、なぜでしょう? 隠された思い込みを書き換えて『私は幸せになるのにふさわしい人間だ』と、自信を持って自分に言ってあげられるようになると良いですよね^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/03/31/marche-357/

  36. 自分の感情に気がつくのが遅い

    相手の攻撃に対してしっぺ返しをしたい!と思うのはなぜでしょう? 相手の言葉を『攻撃』と認識しているのは、ご自身だけかもしれません。 被害者・加害者の関係を手放しませんか? 本当は『私は悪くない!!』と主張したい相手は、誰なのでしょうか? =====回答はコチラ===== https://counseling-sou.com/2021/03/26/marche-356/

  37. とにかく怒る夫

    すぐに怒る人、いますよね。 それが自分のパートナーだったら・・・毎日辛いと思います(T_T) 人はなぜ怒るのでしょうか? 実は◯◯がない人ほどよく怒るのです。 =====回答はコチラ===== https://counseling-sou.com/2021/03/25/marche-355/

  38. 『ない』ばかりに目を向けているということは、自分自身を否定しているということ。 大切なのは『自分がどんな人なのか』を知り、それをありのまま『認める』ことです。 つまり【自己肯定感】がポイントです^ ^ 各項目についても詳しく回答してみました。 =====回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/03/21/marche-354/

  39. もしかしたら、まだ次の恋愛に向かう準備ができていないのではないでしょうか? 『恋愛は傷つくものだ』という観念(ビリーフ)を抱えたままだと、『どうせこの人は私を傷つけるに違いない!』という考えがベースになってしまいます。 まずは過去の恋愛に向き合ってみませんか? ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/03/17/marche-353/

  40. やりたい仕事がありません

    ライフワークが漠然としているから、不安を感じているのかもしれません。 自分の興味をもっともっとフォーカスしていきましょう! そして、ライフワークを実現する目的も合わせて考えていきましょう。 ライフワークがもっともっと現実的になれば、不安もなくなっていくと思いますよ^ ^ ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/03/15/marche-352/

  41. 元彼の心理が知りたい、、

    恋愛ってある程度の駆け引きが必要な場面もあると思いますが・・・私は基本的には素直が一番!と思っています^ ^ 自分の気持ちを明かさずに、こちらの気持ちを探ってくる女性 と 素直に自分の気持ちを伝えてくれる女性 彼の立場だったら、どっちの女性と会いたいと思いますか? ======回答はコチラ====== https://counseling-sou.com/2021/03/12/marche-351/

  42. 考えられる原因は3つあります。 ・いつも良い子を演じていない? ・誰かを投影していない? ・期待は裏切られる 原因は色々と考えられますが、ご自身がなぜこの問題に悩んでいるのか?にも目を向けていただけると良いと思います^ ^ そこにはご自身の良い部分がきっとあると思いますよ。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/03/10/marche-350/

  43. 罪悪感を払拭するのは・・・もしかしたら難しいかもしれません(^^; ご自身が罪悪感を必要としている可能性もありますよ。 その理由は・・・ 今回は動画でお答えしました。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2021/03/08/marche-349/

  44. パートナーを信じたいけど信じられないのは辛いことです。 でも『信じられない』のは相手のせいではなく、自分自身の問題です。 どうしたら良い?と聞き続けるのではなく、ご自身で選ぶ必要があるのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/03/07/marche-348/

  45. 一般的に、不倫恋愛は罪悪感と罪悪感で繋がっている『罪悪感同盟』と言われます。 相手を苦しめてまで一緒にいるのは・・・それは果たしてお互いにとって幸せなのかなぁ?と私は個人的には思います。 本当に相手のことを想うのならば、一度『手放す』ことも必要なのではないでしょうか。 手放す = 別れる ではありませんよ!^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/03/06/marche-347/

  46. 彼からの付き合ってない宣言

    彼の気持ちが分からないと、動けないのは何故でしょうか? もちろん不安もあると思うんですけど、ちょっと他人軸になっているんじゃないかな?と私は思いました。 自分は、どうしたいのですか? 自分の気持ちを大切にしましょう^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/03/05/marche-346/

  47. 恋愛するのが怖い?

    『どうせうまくいかない』と思ってしまう原因は2つあると私は思います。 ①過去の経験 ②無価値観と罪悪感 原因を探して『どうせダメなんだ』を『うまくいくよね!』に変えていきましょう^ ^ ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/03/02/marche-345/

  48. 自分の成長を感じていません。

    今の自分を否定していませんか? 今の自分を否定すれば否定するほど、違う自分になること(成長すること)を求めます。 そして、違う自分になれない自分を責めることで、今の自分を更に否定していくのです。 今、必要なのは『今の自分を受け入れること』なのではないでしょうか。 ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/02/27/marche-344/

  49. いきなり無視

    人は、自分に何かを気づかせるために問題を起こします。 なので、心理学的には【物事は全て自作自演】と言うのです。 今回の問題を起こしたのはなぜでしょう? 本来、自分が向き合うべき問題から逃げていたのではないでしょうか。 今こそ、もう一度自分の問題と向き合う勇気を取り戻しましょう! ======回答はこちら====== https://counseling-sou.com/2021/02/25/marche-343/