1. 『夫婦は鏡』と言いますので、ご自身が旦那さんに対して『申し訳ない』と思っているのと同じだけ、旦那さんも『申し訳ない』と思っているのではないでしょうか。 今は旦那さんの愛を『ごめんなさい』で受け取っていますが、それを『ありがとう』で受け取っていきましょう。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/29/marche-582/

    『夫婦は鏡』と言いますので、ご自身が旦那さんに対して『申し訳ない』と思っているのと同じだけ、旦那さんも『申し訳ない』と思っているのではないでしょうか。

    今は旦那さんの愛を『ごめんなさい』で受け取っていますが、それを『ありがとう』で受け取っていきましょう。

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  2. 身体が限界でもお仕事を続けられているのは、凄いことだと思いませんか? それだけ自分が頑張っていることを、もっと認めてあげても良いのではないでしょうか。 お友達が同じ状況だったら、どんな言葉をかけてあげますか? その言葉をご自身にもかけてあげてください。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/24/marche-581/

    身体が限界でもお仕事を続けられているのは、凄いことだと思いませんか?
    それだけ自分が頑張っていることを、もっと認めてあげても良いのではないでしょうか。

    お友達が同じ状況だったら、どんな言葉をかけてあげますか?
    その言葉をご自身にもかけてあげてください。

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    https://counseling-sou.com/2023/03/24/marche-581/

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  3. 過去を振り返りながら生きているということは、意識は『過去』ばかり見て『今』を見られていない状態なのだと思います。 『過去』ばかりに意識を向けていると『今』あるものに感謝することができなくなります。 『今』に意識を向けて、『今』あるものを受け取っていきましょう。 ======回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/23/marche-580/

    過去を振り返りながら生きているということは、意識は『過去』ばかり見て『今』を見られていない状態なのだと思います。

    『過去』ばかりに意識を向けていると『今』あるものに感謝することができなくなります。

    『今』に意識を向けて、『今』あるものを受け取っていきましょう。

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    https://counseling-sou.com/2023/03/23/marche-580/

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  4. パターンを手放すために、お姉さんとの関係を見直していきましょう。 その準備として必要なのは ・子どもの頃の感情を感じる ・閉じ込めていた感情を解放する ・自分軸を取り戻す 具体的な方法も一緒にご提案します。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/21/marche-579/

    パターンを手放すために、お姉さんとの関係を見直していきましょう。

    その準備として必要なのは
    ・子どもの頃の感情を感じる
    ・閉じ込めていた感情を解放する
    ・自分軸を取り戻す

    具体的な方法も一緒にご提案します。
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  5. 適応障害で休職されたということですが、その理由の1つには心の声を無視して頑張りすぎてしまったということもあるのではないでしょうか。 私からは一度、立ち止まることをオススメします。 身体の声に耳を傾けること、自分の心の声を聞いてみるということをやってみてください。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/17/marche-578/

    適応障害で休職されたということですが、その理由の1つには心の声を無視して頑張りすぎてしまったということもあるのではないでしょうか。

    私からは一度、立ち止まることをオススメします。

    身体の声に耳を傾けること、自分の心の声を聞いてみるということをやってみてください。
    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/03/17/marche-578/

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  6. もしかしたら完璧や正解を求めているのではないでしょうか? 今は自己開示の練習中と考えてみましょう。 練習期間の今は『今までよりもできるようになったこと』に目を向けてみてください。 自己肯定をベースに目標に向かっていきましょう! =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/16/marche-577/

    もしかしたら完璧や正解を求めているのではないでしょうか?
    今は自己開示の練習中と考えてみましょう。

    練習期間の今は『今までよりもできるようになったこと』に目を向けてみてください。

    自己肯定をベースに目標に向かっていきましょう!

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  7. ご家族の心の距離が近すぎる事が原因かもしれません。 良いと思ったものをシェアすることは悪いことではありませんが、それをどう感じるか?それを受け入れるか?はご家族の自由です。 まずは自分とご家族の境界線を作るように意識してみましょう。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/10/marche-576/

    ご家族の心の距離が近すぎる事が原因かもしれません。

    良いと思ったものをシェアすることは悪いことではありませんが、それをどう感じるか?それを受け入れるか?はご家族の自由です。

    まずは自分とご家族の境界線を作るように意識してみましょう。

    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/03/10/marche-576/

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  8. 自分責めをするのはやめましょう。 自分責めをやめるということは、開き直ることでも、自分がやっていることを正当化することでもありません。 ただ、今の状況を『仕方なかったんだよなぁ』と受け入れてあげるということです。 これが問題から抜け出す第一歩になると思いますよ。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/08/marche-575/

    自分責めをするのはやめましょう。

    自分責めをやめるということは、開き直ることでも、自分がやっていることを正当化することでもありません。
    ただ、今の状況を『仕方なかったんだよなぁ』と受け入れてあげるということです。

    これが問題から抜け出す第一歩になると思いますよ。

    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/03/08/marche-575/

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  9. 旦那さんへの気持ちを『立て直したい』のでしょうか?それとも『立て直さなきゃいけない』のでしょうか? もしかしたら今、必要なのは旦那さんへの気持ちを立て直すことよりも、ご自身の心をケアすることなのではないでしょうか。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/03/01/marche-574/

    旦那さんへの気持ちを『立て直したい』のでしょうか?それとも『立て直さなきゃいけない』のでしょうか?

    もしかしたら今、必要なのは旦那さんへの気持ちを立て直すことよりも、ご自身の心をケアすることなのではないでしょうか。

    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/03/01/marche-574/

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  10. 相手に対して『生理的に無理!』と思ってしまうと、どうしても関係が深まっていかないですよね。 ・何かが性的なことへのブロックになっていないか? ・自分の中の何かを投影しているのではないか? 今回は動画で回答しました! https://youtu.be/RDMRmXKiDg8

    相手に対して『生理的に無理!』と思ってしまうと、どうしても関係が深まっていかないですよね。

    ・何かが性的なことへのブロックになっていないか?
    ・自分の中の何かを投影しているのではないか?

    今回は動画で回答しました!

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  11. 旦那さんが自室に引きこもった理由は、ご相談者さんの自立にあるような気がします。 幼児返りの裏には『もっと愛されたかった』という気持ちがあるのではないでしょうか。 夫婦はバランスを取っています。 ご自身が自立を手放すことで、バランスが変わってくると思いますよ。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/02/22/marche-573/

    旦那さんが自室に引きこもった理由は、ご相談者さんの自立にあるような気がします。

    幼児返りの裏には『もっと愛されたかった』という気持ちがあるのではないでしょうか。

    夫婦はバランスを取っています。
    ご自身が自立を手放すことで、バランスが変わってくると思いますよ。
    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/02/22/marche-573/

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  12. 『悪いのは彼で、彼が私の寂しさを何とかするべきだ!』ではなく、自分の寂しさと自分で向き合い、処理する方法を考えることが『自分の感情を自分でどうにかする』ということです。 寂しさはどこから生まれたのか?にも目を向けてみましょう。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/02/13/marche-572/

    『悪いのは彼で、彼が私の寂しさを何とかするべきだ!』ではなく、自分の寂しさと自分で向き合い、処理する方法を考えることが『自分の感情を自分でどうにかする』ということです。

    寂しさはどこから生まれたのか?にも目を向けてみましょう。

    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/02/13/marche-572/

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  13. 何か辛い出来事があった時に、心理学を使って考えることが癖になっていませんか? カウンセラーの私が言うのもなんですが、たまには『心理学なんて知らないっ!』『心理学なんてクソ喰らえじゃ!!』ってな気持ちで心理学を投げ出して、自分の感情に身を任せるのはどうでしょうか? =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/02/08/marche-571/

    何か辛い出来事があった時に、心理学を使って考えることが癖になっていませんか?

    カウンセラーの私が言うのもなんですが、たまには『心理学なんて知らないっ!』『心理学なんてクソ喰らえじゃ!!』ってな気持ちで心理学を投げ出して、自分の感情に身を任せるのはどうでしょうか?

    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/02/08/marche-571/

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  14. 自分の意見よりもご両親の意見が大きくなっているようです。 感情を取り戻して『私はどうしたい?』を大切にしましょう。 両親との癒着を切ること、そして一人の大人の女性として旦那さんと向き合えると良いと思います。 旦那さんが趣味や浮気に走った仕組みも解説します。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/02/07/marche-570/

    自分の意見よりもご両親の意見が大きくなっているようです。
    感情を取り戻して『私はどうしたい?』を大切にしましょう。

    両親との癒着を切ること、そして一人の大人の女性として旦那さんと向き合えると良いと思います。

    旦那さんが趣味や浮気に走った仕組みも解説します。

    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/02/07/marche-570/

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  15. 癒着を切るワークを始めたということですが、一度そのプロセスを見直してみても良いかもしれないですね^ ^ 「感謝→手放し」の前に取り組むべきことがあると思います。 癒着を切るときに大切なポイントを解説します。 =====回答はこちら===== https://counseling-sou.com/2023/02/04/marche-569/

    癒着を切るワークを始めたということですが、一度そのプロセスを見直してみても良いかもしれないですね^ ^

    「感謝→手放し」の前に取り組むべきことがあると思います。

    癒着を切るときに大切なポイントを解説します。

    =====回答はこちら=====
    https://counseling-sou.com/2023/02/04/marche-569/

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