せっかくお付き合いしているのに、「私は彼にふさわしくない」「私じゃダメだ」と思ってしまうのは、すごく苦しくなりますよね。まずは、「今」彼と付き合っているという事実に目を向けて（それって、すごいことで、幸せなことだから）彼の愛をうけとる練習をしていくことが大事なのではないでしょうか？自分で自分を信頼できるようになると、彼に対しても「私のことが嫌いなの！？」って愛情を要求しにいくようなことは、なくなっていくと思うんです。無価値観から脱出する一番の解決方法は、「自分は誰からも愛されている存在だと気づくこと」なんですよ。 ▼続きはこちらをご覧くださいね。 http://counseling-lotuRead more
気持ちは、表現しないと伝わらないものだから、なかなか自分の気持ちを伝えることができない人もいる中で、「好き」ってことを伝えられるのって、とても素敵なことだと思います。だけど、相手の反応を期待しすぎると辛くなってしまいますよね。なぜ、相手の反応を期待してしまうのか？それは、自分で自分のことを愛して、認めてあげられないから、「私は愛されている！」という証拠を彼に強く求めてしまい、「もっと私のこと愛してよ！」と他人からの愛で、自分を満たそうとしてしまっている行動なのかもしれません。続きはこちらをご覧くださいね。http://counseling-lotus.com/2020/04/19/cocoroRead more
彼氏の仕事の話を聞くのが苦痛です
れん
男性に対して強い競争心をもたれていませんか？？ 「男性には負けたくない」 そして、それは、ある意味、自分が女性であることを否定している感情にも繋がります。 「私は、男性に産まれたらよかったのに」 そんな感情を抱いてしまっていませんか？？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/10/14/post-3160
過去の恋人へ抱いた感情を越えることが出来ず苦しいです。
れん
あのねさんが、何に、執着しているのか？ということは、とても大切になります。 元カレを忘れられなくて、元カレに執着しているのか？ 元彼との恋や、一緒に過ごした幸せな自分に執着しているのか？ 幸せになってはいけない自分に執着しているのか？ そして、それだけ好きになった人を忘れる必要はありません。 好きなまんまで、幸せになってもいいんです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/10/13/blog398/
犠牲にならない愛し方、教えて下さい。
れん
なぜ「奪う・欲しがる」ことをしてしまうのでしょうか・・？ そこに、「与える」ためのヒントがあるように思います。 自分が満たされていないと与えられないから、ご自身を満たすことも、とても大切ですよ。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/10/08/blog351-2/
自己肯定感が低いからでしょうか、わたしが逆に誤ってしまっています。
れん
自分のありのままの感情をさらけ出せるのは、とっても素敵なことだと思います。 それだけ、彼のことが好きな私がいるということを、まずは、認めてあげてくださいね。 ご自身が「怒」の感情を持つことが悪いことだと思ってしまっていませんか？ もし、そうだとすると、それはなぜですか？？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/10/04/blog344/
前の会社でのトラウマと転職について
れん
「問題」って自分の感情を抑圧しすぎると、「感情」が爆発して起こるものなんです。 だから、今回、起こっている問題も、きっと、行き場所のなくなった感情が爆発したから起こったのではないでしょうか？ そんな時、次に選ぶのは、ぜひ、自分の「感覚」を大切にしてみてください。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/10/01/blog377/
ドロドロに濃密に愛し愛されたいはずなのに、何故かさっぱり系男子ばかり好きになってしまう
れん
好きになる相手は、自分の鏡でもあります。 「自分の感情を感じないように抑えている」「さみしさを抱えている」ということはありませんか？？ その感情を解放していくこと、さみしさを癒していく事が、とても大事だと思います。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/09/28/post-3107/
感情を感じるワークなどお教え頂きたいです。
れん
心が固まってしまっている時は、身体からのアプローチがおススメです。 そして、「感情を出す」ことに対する恐れの原因を探していくことも必要だと思います。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/09/27/blog333/
誰といても疲れてしまう
れん
心から人を好きになりたい、人を愛したいのなら、まずは、自分で自分のことを、愛せるようにならないと、 どんどん苦しくなってしまいます。 そして、いい子はやめて、ご自身の人生を歩くタイミングがきたのではないでしょうか・・？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/09/17/blog311/
自分の本心との向き合い方
れん
「本心と繋がりたい」と思っているということは、今の自分は、「本心ではない」 と強く感じられているということですよね・・・？ では、「誰の気持ちを背負ってしまっているのだと思いますか？」 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/09/10/blog306-2/
自分の人生について、こんな大人になりたくなかったとも思い、自分が嫌いにもなります。
れん
それは、自分への暴力、犠牲なのか？ それとも自分を成長させるためのチャレンジなのか？ という観点で考えるのが良いと思いますよ。 自分への暴力とは、他にも、 ・居たくない人とずっと一緒にいること ・嫌いな仕事をずっとしている ・自分はダメ人間だと責めすぎること ・他人と比べて落ち込むこと などがあります。自分を責めることはやめてくださいね。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/09/07/blog304/
好きな事を仕事にしたいのに何にもうまくいかない！
れん
音楽家の世界があわないのではなくて、そのような人間関係の渦を作りやすいだけなんです。 「周りにおいていかれる」「遅れをとってしまう」 そんな恐怖に心が支配されてしまっていませんか？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/09/05/blog303/
顔にコンプレックスがある自分を認めてあげたい
れん
容姿に自信がもてないのではなくて、心のどこかに、何かに対する強い怖れはありませんか？ 解決のカギは「愛」だと思います。^^ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/31/blog290/
自分の行動について何を一番大切にしたらいいのかわからなくなりました。
れん
答えがあるかないかって言ったら、答えは絶対にあります。 「じゃあ、今、答えちょうだいよ！」って思ってしまうのが、人のマインドです。 でもね、答えが、「今ではない時」があるんです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/31/blog274/
パートナーシップ、仕事についての自分の気持ち
れん
結婚相手がいて、「結婚しよう」ということまで決まっているのに、迷ってしまう。 そんな時、心理学では、「なぜ、結婚したくないと思っているんだろう？」という見方をしていきますね。 今の旦那さんと、前の旦那さんと、お父さんの共通点が「優しい人」なので、 問題を解くカギは、お父さんにありそうな気がします。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/29/blog171/
男性の性について受け入れられない
れん
安心してください！彼はとても、あなたのことを大切に思っていますよ。 男性は、大切な女性であればあるほど、大切に扱って、最高な時間を提供したいと思うものなんです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/27/blog250/
女性性を重視したら生きていけないような気がしてしまいます
れん
今までの自分の「女性性をそんなにだして大丈夫なの？」 っていう思考が、今日の自分の思考に、 「本当にいいの？」「大丈夫なの？」って確認しにくるんです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/26/blog224/
決められないのが今の答え、というアドバイスは以前もいただきましたが、 野良猫君には会わない方が良いでしょうか‥。
れん
もし、野良猫君のところに戻るのであれば、 「何があっても、どういう関係（セフレ）でも、私は、野良猫くんを愛し続ける」と 腹をくくる（コミットする）ことが、とても大事だと思います。 そして、それは、「自分を大切にできているかどうか？」という視点で考えてみてください。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/21/blog128/
自覚のない自己犠牲をやめたい
れん
相手のことを想って色々言ってしまうけど、相手を変えようとするのではなく、 その意識の矢印を自分に向けることが必要かもしれません。 その人のせいではなく、自身が自分を守るために、自分が心地よく生きるために、変わるんです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/20/blog214/
37歳。今後の自分の未来が見えません。このまま、40歳を迎えるのが怖い
れん
クッキーさんが苦しいのは、「専業主婦」を選んだ自分がベストだと思えないことと、 「自分が誰の役にも立てていない」と感じてしまうことなのではないでしょうか？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/17/blog211/
自分の中に支配する自分と支配される自分がいます
れん
自分に禁じている力が強ければ強いほど、自分がしてしまうと、それだけ、大きな大きな罪悪感に心が支配されてしまいますよね。 もう自分を犠牲にするのは、やめませんか・・？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/07/blog204/
脳内の夫がうるさすぎます
れん
自分で自分を責めるだけでは、足りないから、目の前にいない人を使ってまで、自分を責めてしまっていますよね。 なぜ、るるさんは、そこまでして、自分を責めてしまうのでしょうか・・？ 「自分は責められて当然だ」と心のどこかで、思ってしまっている強い罪悪感が、るるさんの中にないでしょうか・・？ そんな時の対処法は、鬼軍曹がきたら、来たことに気づいて、「自分責めはやめよう！」と追い払うだけでいいんです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/06/blog203/
他人と親密になれず、ひたすら自立して頑張ってしまう
れん
なんで、そこまで一人で頑張ってきたのでしょうか？ 本当は誰に一番、助けてほしかったのでしょうか・・？ 今、必要なのは、「助けて」って誰かに頼れるようになる自分になることかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/05/blog201/
「本当の自分」を見るってこんなに辛いものなのでしょうか。
れん
「なぜ、良い人を装った自分をしてきたんでしょうか？」 「誰に、受け入れてもらいたくて、フェイクの自分を作っていたんでしょうか？」 本当の自分をみつけるための、ヒントはそこにありそうな気がします。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/02/blog200/
離婚切り出された私に必要なこと
れん
もちろん、ご両親のことも、旦那さんのことも手放しをしていくのは、とても大切なことですが、 ゆぴちゃんさんには、まずご自身のことを癒し、許してあげてほしいなと思います。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/29/blog193/
旦那にやりとりを止めてほしいのですが、難しいのでしょうか。
れん
旦那さんが自分のもとから離れて行ってしまうかもしれない、恐れや、不安をお持ちですよね。 恐れや不安が強いと、人は、その不安を消すために、相手をコントロールしようとしてしまいます。 相手をコントロールするのではなく、ぜひ、自分に目を向けてみてください。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/27/blog190/
仕事のストレスを減らしたいです
れん
仕事の評価は、あなたの本当の価値ではないんです。 自己犠牲はやめて、自分を大切にする時間を増やしていきませんか？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/25/blog189/
結婚前から気になっていた年下の彼と5年後の再開で不倫関係に
れん
まずは、ご自身のことを責めるのはやめてくださいね。 不倫という事件が、けいさんに起こったことには、必ず何か理由がありますし、７カ月では決められないですし、決められないのには、決められない理由が必ずあります。 その理由を、一緒に、考えていきましょう。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/21/blog183/
どうしてもあの人だけを忘れられないのは？
れん
彼のことを本当に忘れたいですか？手放したいですか？ まずは、自分の気持ちにド正直になってみてください。 もしかすると、彼に執着しているのではなく、幸せになってはいけない自分に執着しているのかもしれませんよ。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/16/blog179/
日常の中で過去のことを思い出して苦しくなってしまいます。
れん
そこから、抜け出す手段で一番早いのは、「今」に集中する力を養うことなんです。 どうやったら、その力が養えるか？？ それは、一種の脳の筋トレみたいなものなんです。 みなさんとは、少し違う角度から、回答してみました。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/03/blog163/
夫の浮気発覚→別居→離婚と言われました
れん
Nさんの心の奥には、もしかすると、「夫は、もう私を愛してくれない」「こんな私なんか、もう愛されるわけがない」 という大きな自己否定が隠れているのかもしれません。まずは、自分を癒し、大切にすることから、始めていただきたいです。 そして、もちろん、東京湾には沈めないでくださいね！！ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/09/cocoro16/
コロナで会えない片思いの人に、アクションを起こすかどうか
れん
恋愛に必要なのは、少しの勇気と素の自分をだせるかどうかなのだと思います！！ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/08/cocoro15/
独身の不倫相手の彼を諦められない
れん
ただ、「自分は幸せになってはいけない」という魔法が、あなたを、幸せにならない世界へ連れて行ってしまっているだけなんだと思います。相手は自分の鏡。あなたが、自分を大事にせず、自分を責めていると、 彼からも、あなたをを責めたり、否定されたり、「お前なんてどうせ・・」と相手の接し方が、変わってきてしたりします。 もう一度、ご自身に目を向けてみませんか？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/02/cocoro14/
シングルマザー で育ったコンプレックスからか、離婚に踏み切れません
れん
今まで、たくさん1人で頑張ってこられたフレブレさん。「自分の存在が迷惑をかける」そんな風に思ってしまっていませんか？ 今回の旦那さんとの事件は、フレブレさんに「自分のことを大切にする」ということを気づかせてくれるために起こった出来事かもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/01/cocoro13/
未練はすごくあるけど「会いたくない」でも「手放したくない」のでどうしたら良いかわかりません。
れん
彼のことが忘れられないのは辛いけど、きっと、忘れたくないのは、彼と繋がり続けたい何かがあるから。 「忘れられないくらい、彼を大好きだった自分がいるんだな～」ということを受け止めて、自分を大切にしていくことが近道かもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/28/cocoro12/
不安や不満ばかりぶつけてしまい無視されています
れん
出産されて、ご自身の体調も万全ではないなか、子育てもされて、みけさん、すごく頑張られていると思います。そんな時に、旦那さんに挙動不審な影があれば、それは、問い詰めたくなりますよ！ 旦那さんも、みけさんからも、罪悪感を感じました。もしかすると、お互いの抱えきれない罪悪感が攻撃しあってしまっているだけかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/25/blog105/
既婚者との長い恋愛のなか、自分の本心を見つけ出すにはどうしたらいいのか。
れん
彼のことが好きだから、一緒にいたい。だけど、40歳という年齢を目の前にすると、結婚や出産に焦ってしまうというお気持ちもすごくよくわかります。「自分がどうしたいかわからない」という時は、「決められない、選択できない理由」が何かあると思うのです。 少しずつ自分の気持ちを整理していくと、必ず決められる時がやってきます。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/22/cocoro8/
カウンセラーの方にお礼のメールです。
れん
Hさん メッセージありがとうございます。 ご回答を読んでいただくことで、少しでも心が楽になっていたら、嬉しいです。 こちらこそ、誰にも言いづらい悩みを打ち明けてくださって、ありがとうございました。 またいつでも、お待ちしています。 れん
好きな気持ちを持ったままきっぱり離れることも、そばにいて、愛されない、大切にされない自分を感じ続けることも、どちらもめちゃくちゃ嫌
れん
決められないのは、決められない理由があるからなんです。 彼からの愛を受け取り、自分で自分を認めてあげることで、少しずつ選べる自分になっていきます。 だから、まずは、自分と向かいあう時間にしてみてくださいね。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/08/cocoro94/
彼が転職して地元に帰ってしまいました。
れん
パートナーは自分の鏡だと言われています。私たちは、自分の気持ちをパートナーに映し出して、見てしまったり、似たところがあるからです。きっと、彼もHさんも同じように不安な気持ちなのではないでしょうか？なぜ「いつかあなたに、自分はもういらないって！言われる」「人の気持ちなんて、いつか変わる」と言ってしまうのか？それは、愛をうけとれないからかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/07/cocoro7/
どうすればありのまま飾らずに、素直に気持ちを伝えらるようになれるでしょうか？
れん
今まで、１人でたくさん頑張ってきた人ほど、「助けてください」って言えない方は多いと思います。 「助けてください」＝「愛してください」だと思うと、それは、「こんな自分は愛されるはずがない！」という、自己否定の気持と、「今まで誰にも頼らず頑張ってきた自分を否定してしまう」という思いから沸き起こる気持ちなのではないかと思います。 抜け出すカギは自分で自分を愛してあげる。周りの愛を受けとることなのではないかと思います。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/04/30/cocoro06/
ロックマン彼氏と音信不通です。いつのタイミングで連絡するのがいいでしょうか？
れん
ロックマンな彼氏とよりを戻すには、長期戦をお勧めします！なぜ彼から返信が来ないのか？それも彼なりの愛の表現の１つなのかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/04/26/cocoro5/
孤独とどう付きあっていけば良いのでしょうか
れん
誰でも、みんな、「人から愛されたい」「必要とされたい」という思いを持って生きています。今は特に家にいる時間も増えるので、「自分の居場所を探す」ということに、目が向いてしまう環境だと思います。そんな中で、孤独感を感じてしまうのは本当につらいですが、そんな時こそ、人に頼って、甘えて、自立を手放すタイミングなのかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/04/25/cocoro4/
私じゃ駄目だという考えが抜けません。
れん
せっかくお付き合いしているのに、「私は彼にふさわしくない」「私じゃダメだ」と思ってしまうのは、すごく苦しくなりますよね。まずは、「今」彼と付き合っているという事実に目を向けて（それって、すごいことで、幸せなことだから）彼の愛をうけとる練習をしていくことが大事なのではないでしょうか？自分で自分を信頼できるようになると、彼に対しても「私のことが嫌いなの！？」って愛情を要求しにいくようなことは、なくなっていくと思うんです。無価値観から脱出する一番の解決方法は、「自分は誰からも愛されている存在だと気づくこと」なんですよ。 ▼続きはこちらをご覧くださいね。 http://counseling-lotuRead more
好きという気持ちを強引に押し付けてしまいます。
れん
気持ちは、表現しないと伝わらないものだから、なかなか自分の気持ちを伝えることができない人もいる中で、「好き」ってことを伝えられるのって、とても素敵なことだと思います。だけど、相手の反応を期待しすぎると辛くなってしまいますよね。なぜ、相手の反応を期待してしまうのか？それは、自分で自分のことを愛して、認めてあげられないから、「私は愛されている！」という証拠を彼に強く求めてしまい、「もっと私のこと愛してよ！」と他人からの愛で、自分を満たそうとしてしまっている行動なのかもしれません。続きはこちらをご覧くださいね。http://counseling-lotus.com/2020/04/19/cocoroRead more
彼氏への気持ちが不安定
れん
お付き合いしたばかりで、嫌われるかもしれない！と思ってしまうと、言いたいことも言えなくなってしまうもどかしい気持ちや、「本当の私はこんなんじゃない！」と思う気持ちで複雑になりますよね！この彼を逃したら、新しい相手が見つからないかも！そんな不安に駆られるお気持ちもよくわかります。だけど、そんな時こそ、その彼といることが、「自分らしい」かどうか、を考えてみてくださいね。「彼に選んでもらっている！」のではなくて、「私が彼を選んでいるんです！」。続きはこちらをご覧ください。http://counseling-lotus.com/2020/04/14/cocoro1/