せっかくお付き合いしているのに、「私は彼にふさわしくない」「私じゃダメだ」と思ってしまうのは、すごく苦しくなりますよね。まずは、「今」彼と付き合っているという事実に目を向けて（それって、すごいことで、幸せなことだから）彼の愛をうけとる練習をしていくことが大事なのではないでしょうか？自分で自分を信頼できるようになると、彼に対しても「私のことが嫌いなの！？」って愛情を要求しにいくようなことは、なくなっていくと思うんです。無価値観から脱出する一番の解決方法は、「自分は誰からも愛されている存在だと気づくこと」なんですよ。 ▼続きはこちらをご覧くださいね。 http://counseling-lotuRead more
気持ちは、表現しないと伝わらないものだから、なかなか自分の気持ちを伝えることができない人もいる中で、「好き」ってことを伝えられるのって、とても素敵なことだと思います。だけど、相手の反応を期待しすぎると辛くなってしまいますよね。なぜ、相手の反応を期待してしまうのか？それは、自分で自分のことを愛して、認めてあげられないから、「私は愛されている！」という証拠を彼に強く求めてしまい、「もっと私のこと愛してよ！」と他人からの愛で、自分を満たそうとしてしまっている行動なのかもしれません。続きはこちらをご覧くださいね。http://counseling-lotus.com/2020/04/19/cocoroRead more
自分の中に支配する自分と支配される自分がいます
れん
自分に禁じている力が強ければ強いほど、自分がしてしまうと、それだけ、大きな大きな罪悪感に心が支配されてしまいますよね。 もう自分を犠牲にするのは、やめませんか・・？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/07/blog204/
脳内の夫がうるさすぎます
れん
自分で自分を責めるだけでは、足りないから、目の前にいない人を使ってまで、自分を責めてしまっていますよね。 なぜ、るるさんは、そこまでして、自分を責めてしまうのでしょうか・・？ 「自分は責められて当然だ」と心のどこかで、思ってしまっている強い罪悪感が、るるさんの中にないでしょうか・・？ そんな時の対処法は、鬼軍曹がきたら、来たことに気づいて、「自分責めはやめよう！」と追い払うだけでいいんです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/06/blog203/
他人と親密になれず、ひたすら自立して頑張ってしまう
れん
なんで、そこまで一人で頑張ってきたのでしょうか？ 本当は誰に一番、助けてほしかったのでしょうか・・？ 今、必要なのは、「助けて」って誰かに頼れるようになる自分になることかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/05/blog201/
「本当の自分」を見るってこんなに辛いものなのでしょうか。
れん
「なぜ、良い人を装った自分をしてきたんでしょうか？」 「誰に、受け入れてもらいたくて、フェイクの自分を作っていたんでしょうか？」 本当の自分をみつけるための、ヒントはそこにありそうな気がします。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/08/02/blog200/
離婚切り出された私に必要なこと
れん
もちろん、ご両親のことも、旦那さんのことも手放しをしていくのは、とても大切なことですが、 ゆぴちゃんさんには、まずご自身のことを癒し、許してあげてほしいなと思います。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/29/blog193/
旦那にやりとりを止めてほしいのですが、難しいのでしょうか。
れん
旦那さんが自分のもとから離れて行ってしまうかもしれない、恐れや、不安をお持ちですよね。 恐れや不安が強いと、人は、その不安を消すために、相手をコントロールしようとしてしまいます。 相手をコントロールするのではなく、ぜひ、自分に目を向けてみてください。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/27/blog190/
仕事のストレスを減らしたいです
れん
仕事の評価は、あなたの本当の価値ではないんです。 自己犠牲はやめて、自分を大切にする時間を増やしていきませんか？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/25/blog189/
結婚前から気になっていた年下の彼と5年後の再開で不倫関係に
れん
まずは、ご自身のことを責めるのはやめてくださいね。 不倫という事件が、けいさんに起こったことには、必ず何か理由がありますし、７カ月では決められないですし、決められないのには、決められない理由が必ずあります。 その理由を、一緒に、考えていきましょう。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/21/blog183/
どうしてもあの人だけを忘れられないのは？
れん
彼のことを本当に忘れたいですか？手放したいですか？ まずは、自分の気持ちにド正直になってみてください。 もしかすると、彼に執着しているのではなく、幸せになってはいけない自分に執着しているのかもしれませんよ。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/16/blog179/
日常の中で過去のことを思い出して苦しくなってしまいます。
れん
そこから、抜け出す手段で一番早いのは、「今」に集中する力を養うことなんです。 どうやったら、その力が養えるか？？ それは、一種の脳の筋トレみたいなものなんです。 みなさんとは、少し違う角度から、回答してみました。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/07/03/blog163/
夫の浮気発覚→別居→離婚と言われました
れん
Nさんの心の奥には、もしかすると、「夫は、もう私を愛してくれない」「こんな私なんか、もう愛されるわけがない」 という大きな自己否定が隠れているのかもしれません。まずは、自分を癒し、大切にすることから、始めていただきたいです。 そして、もちろん、東京湾には沈めないでくださいね！！ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/09/cocoro16/
コロナで会えない片思いの人に、アクションを起こすかどうか
れん
恋愛に必要なのは、少しの勇気と素の自分をだせるかどうかなのだと思います！！ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/08/cocoro15/
独身の不倫相手の彼を諦められない
れん
ただ、「自分は幸せになってはいけない」という魔法が、あなたを、幸せにならない世界へ連れて行ってしまっているだけなんだと思います。相手は自分の鏡。あなたが、自分を大事にせず、自分を責めていると、 彼からも、あなたをを責めたり、否定されたり、「お前なんてどうせ・・」と相手の接し方が、変わってきてしたりします。 もう一度、ご自身に目を向けてみませんか？ ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/02/cocoro14/
シングルマザー で育ったコンプレックスからか、離婚に踏み切れません
れん
今まで、たくさん1人で頑張ってこられたフレブレさん。「自分の存在が迷惑をかける」そんな風に思ってしまっていませんか？ 今回の旦那さんとの事件は、フレブレさんに「自分のことを大切にする」ということを気づかせてくれるために起こった出来事かもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/06/01/cocoro13/
未練はすごくあるけど「会いたくない」でも「手放したくない」のでどうしたら良いかわかりません。
れん
彼のことが忘れられないのは辛いけど、きっと、忘れたくないのは、彼と繋がり続けたい何かがあるから。 「忘れられないくらい、彼を大好きだった自分がいるんだな～」ということを受け止めて、自分を大切にしていくことが近道かもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/28/cocoro12/
不安や不満ばかりぶつけてしまい無視されています
れん
出産されて、ご自身の体調も万全ではないなか、子育てもされて、みけさん、すごく頑張られていると思います。そんな時に、旦那さんに挙動不審な影があれば、それは、問い詰めたくなりますよ！ 旦那さんも、みけさんからも、罪悪感を感じました。もしかすると、お互いの抱えきれない罪悪感が攻撃しあってしまっているだけかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/25/blog105/
既婚者との長い恋愛のなか、自分の本心を見つけ出すにはどうしたらいいのか。
れん
彼のことが好きだから、一緒にいたい。だけど、40歳という年齢を目の前にすると、結婚や出産に焦ってしまうというお気持ちもすごくよくわかります。「自分がどうしたいかわからない」という時は、「決められない、選択できない理由」が何かあると思うのです。 少しずつ自分の気持ちを整理していくと、必ず決められる時がやってきます。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/22/cocoro8/
カウンセラーの方にお礼のメールです。
れん
Hさん メッセージありがとうございます。 ご回答を読んでいただくことで、少しでも心が楽になっていたら、嬉しいです。 こちらこそ、誰にも言いづらい悩みを打ち明けてくださって、ありがとうございました。 またいつでも、お待ちしています。 れん
好きな気持ちを持ったままきっぱり離れることも、そばにいて、愛されない、大切にされない自分を感じ続けることも、どちらもめちゃくちゃ嫌
れん
決められないのは、決められない理由があるからなんです。 彼からの愛を受け取り、自分で自分を認めてあげることで、少しずつ選べる自分になっていきます。 だから、まずは、自分と向かいあう時間にしてみてくださいね。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/08/cocoro94/
彼が転職して地元に帰ってしまいました。
れん
パートナーは自分の鏡だと言われています。私たちは、自分の気持ちをパートナーに映し出して、見てしまったり、似たところがあるからです。きっと、彼もHさんも同じように不安な気持ちなのではないでしょうか？なぜ「いつかあなたに、自分はもういらないって！言われる」「人の気持ちなんて、いつか変わる」と言ってしまうのか？それは、愛をうけとれないからかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/05/07/cocoro7/
どうすればありのまま飾らずに、素直に気持ちを伝えらるようになれるでしょうか？
れん
今まで、１人でたくさん頑張ってきた人ほど、「助けてください」って言えない方は多いと思います。 「助けてください」＝「愛してください」だと思うと、それは、「こんな自分は愛されるはずがない！」という、自己否定の気持と、「今まで誰にも頼らず頑張ってきた自分を否定してしまう」という思いから沸き起こる気持ちなのではないかと思います。 抜け出すカギは自分で自分を愛してあげる。周りの愛を受けとることなのではないかと思います。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/04/30/cocoro06/
ロックマン彼氏と音信不通です。いつのタイミングで連絡するのがいいでしょうか？
れん
ロックマンな彼氏とよりを戻すには、長期戦をお勧めします！なぜ彼から返信が来ないのか？それも彼なりの愛の表現の１つなのかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/04/26/cocoro5/
孤独とどう付きあっていけば良いのでしょうか
れん
誰でも、みんな、「人から愛されたい」「必要とされたい」という思いを持って生きています。今は特に家にいる時間も増えるので、「自分の居場所を探す」ということに、目が向いてしまう環境だと思います。そんな中で、孤独感を感じてしまうのは本当につらいですが、そんな時こそ、人に頼って、甘えて、自立を手放すタイミングなのかもしれません。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2020/04/25/cocoro4/
私じゃ駄目だという考えが抜けません。
れん
せっかくお付き合いしているのに、「私は彼にふさわしくない」「私じゃダメだ」と思ってしまうのは、すごく苦しくなりますよね。まずは、「今」彼と付き合っているという事実に目を向けて（それって、すごいことで、幸せなことだから）彼の愛をうけとる練習をしていくことが大事なのではないでしょうか？自分で自分を信頼できるようになると、彼に対しても「私のことが嫌いなの！？」って愛情を要求しにいくようなことは、なくなっていくと思うんです。無価値観から脱出する一番の解決方法は、「自分は誰からも愛されている存在だと気づくこと」なんですよ。 ▼続きはこちらをご覧くださいね。 http://counseling-lotuRead more
好きという気持ちを強引に押し付けてしまいます。
れん
気持ちは、表現しないと伝わらないものだから、なかなか自分の気持ちを伝えることができない人もいる中で、「好き」ってことを伝えられるのって、とても素敵なことだと思います。だけど、相手の反応を期待しすぎると辛くなってしまいますよね。なぜ、相手の反応を期待してしまうのか？それは、自分で自分のことを愛して、認めてあげられないから、「私は愛されている！」という証拠を彼に強く求めてしまい、「もっと私のこと愛してよ！」と他人からの愛で、自分を満たそうとしてしまっている行動なのかもしれません。続きはこちらをご覧くださいね。http://counseling-lotus.com/2020/04/19/cocoroRead more
彼氏への気持ちが不安定
れん
お付き合いしたばかりで、嫌われるかもしれない！と思ってしまうと、言いたいことも言えなくなってしまうもどかしい気持ちや、「本当の私はこんなんじゃない！」と思う気持ちで複雑になりますよね！この彼を逃したら、新しい相手が見つからないかも！そんな不安に駆られるお気持ちもよくわかります。だけど、そんな時こそ、その彼といることが、「自分らしい」かどうか、を考えてみてくださいね。「彼に選んでもらっている！」のではなくて、「私が彼を選んでいるんです！」。続きはこちらをご覧ください。http://counseling-lotus.com/2020/04/14/cocoro1/