動画deカウンセリング 「気がついたら同じパターンで悩んでしまう」慢性的な問題。 今回はこの慢性的な問題の中で、人間関係（パートナーシップ）にありがちな問題の 「相手に尽くしてしまい自分を後回しにしちゃう」 「相手に嫌われないように顔色を伺う」 「相手のために我慢してしまう」 「私の気持ちを優先してくれることを期待しちゃう」 「相手の態度にいつも振り回されてしまう」など このような問題を解決するヒントを、お伝えしています。 今回も動画にてカウンセリングしています。 回答はこちらから https://youtu.be/5IVbxIcQCJw

【動画deカウンセリング】 自分自身を受け入れることが出来ない時に、受け入れてくれる存在の夫。 みとさんにとってはまさに、暗闇の中でようやく見つけた「希望」だったかも知れません。 その希望の光である夫を、束縛や監視、コントロールしてしまう理由は何でしょうか？ ここにどうやら、みとさんを苦しめるなにかがあるようです。 何故か夫に執着してしまう理由とみとさん自身の前提。 ここに解決のヒントがあります。 今回は動画にてカウンセリングさせて頂きました。 https://youtu.be/5cZ85Vlrc-U

離婚したいけど、どうしたら良いのか迷ってしまう…。 人生の中で大きな決断をする時には、不安や恐れや期待など、様々な感情が出てきます。 こんな時こそ、必要なのは自分軸。 ・自分自身が本当はどうしたいのか？ ・何を望んでいるのか？ ・どんな人生を手に入れたいのか？など 自分自身のビジョンをもう一度整理する為に、現実を受け入れて、ゴールを再設定しましょう。 回答はこちらから↓ https://watashijiku-life.com/pemalink-537-8847 ‎

意思の力だけでは、現実を変えることはできません。 現実を変えるには、自分の在り方（心の前提）を変えること。 自分の在り方を整えることで、あなたの態度、行動、感じ方、言葉、雰囲気が変化して、最終的に目の前の現実が変化します。 心が先、現実が後ですから、しっかり自分自身と向き合っていきましょう♪ 回答はこちら↓ https://watashijiku-life.com/pemalink-526-8727

「離婚」というライフイベントって、まいさんが感じている以上にストレスがかかります。 こんな時に。ご提案しているのは「意識的に休む」です。 この当たり前のようなことが、実は頑張り屋さんにはできません。 意識的に「緩む」をテーマに取り組んでみてはいかがでしょうか。 https://watashijiku-life.com/pemalink-511-8506

パートナーの浮気発覚後によくあるお話の1つに、相手を 疑ってしまうということがあります。 相手を疑ってしまうあまり、相手の素行を調査したり 浮気してないかと携帯をチェックしたり。 もし、あなたがパートナーにそのような行為をしているのならば、ヤタはあまりオススメはしません。 なぜならば、浮気をチェックする＝自分が愛されていない証拠をさがすことだからです。 あなたに本当に必要なものは、浮気の証拠でしょうか？ 今のあなたが本当に望んでいるものを、もう一度、考える時かも知れません。 https://watashijiku-life.com/pemalink-471-7796

自分を責めていると、心に余裕が無くなってしまいます。 そんな時こそ、まずは心に余裕を作ること。 心に余裕が持てるだけで、随分と楽になれます。 そして、自分に与えられるている愛をちゃんと受け取っていますか？ あなたを愛してくれている、彼のためにも罪悪感を超えて あなたが愛されている証拠を一つずつ、見つけていきましょう。 https://watashijiku-life.com/pemalink-407-6455

私には価値がないと思っている時、何かしないと愛されないという呪縛に囚われています。 この呪縛に囚われていると、私のやれていることや、自分の価値をちゃんと受け取れません。 自分に自信をつけるのは、経験✕自己承認です。 まずは、小さな事から、自分を承認してあげましょう。 今回も動画deカウンセリングです。 https://youtu.be/ym-mBrSzOQ8

yさんご自身は、本当は別居婚に納得されていますか？ どんなに思考の力を使っても、感情は誤魔化すことは出来ません。 そして、yさん自身の本当の気持ちは、どうなのでしょうか？ 自分の気持ちはちゃんとキャッチできていますか？ どこか、周りの人を優先したり、自分を後回しにしたりしてませんか？ もうそろそろ、自分を優先して上げても良い時期かも知れませんね。 回答はこちら https://watashijiku-life.com/pemalink-353-5443

SEXレスの時に苦しいのは、パートナーと愛の交換が出来ないからです。 カウンセリングでは、SEXレスの問題は表の問題で、その裏側にある問題を見ていきます。 SEXをする？しない？だけではなく、私がパートナーにどのように関わっていくのか？ どうやって愛を伝えていくのか？ここに解決の鍵があります。 勇気をだして、私からリーダーシップを取って進んでいきましょう！ 回答は動画deカウンセリングです。 https://youtu.be/VVI_BG3cqqI

恋人に対して、愛情のお試し行動が止まらい時、その裏側には、自分は愛されないという心の前提があります。 この前提を証明するために、相手の愛情を試し続けてしまい、最後には関係性が壊れてしまいます。 相手と向き合う前に、自分の気持や感情と、しっかり向き合って行きましょう！ https://watashijiku-life.com/pemalink-333-5159

不倫の関係でも、普通の恋愛でも、好きな人と離れるということは、淋しく悲しいものですよね。 それが、本当に好きな人との別れならば、なおさらだと思います。 そんな悲しみや寂しさの最中に必死に前を向こうとすることを、私はあまりおすすめしていません。 なぜならば、悲しみの涙は貴方のこころが、最後に放つサヨナラの意味だから・・。 自分の気持に素直になる、そして、自分を大切にして生きる事が、自身の幸せへの道に繋がるのではないですか？というご提案です。 : https://watashijiku-life.com/pemalink-188-3226

このような、問題が発生した時、どうしても相手の顔色を伺ったりして相手軸になりがちです。 相手軸になれば、なるほど振り回されるような感覚になるので、苦しくなってしまいます。 そんな時こそ「私軸」です。 私は私、夫は夫と境界線を引いて、自分の心と向き合うのがオススメです。 文章から、余裕のなさを感じますので、まずは、心に余裕を作って、その後にこの問題と じっくり向き合うというのは、いかがでしょうか？ https://watashijiku-life.com/pemalink-175-2996

【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 今回のご相談者さんのお悩みのポイントは、ズバリ「男性に対しての怒り」の感情です。 この怒りの感情が、結果的に男性を遠ざけてしまう為に、婚活が上手くいかない、 彼氏ができないという状態を招いてしまいます。 同時に、男性に対して敵対心もあるので、相談者さんの「女性らしさ」を封印しているのです。 「怒り」の感情を手放して、本来の姿である「女性」としての豊かさを受け取りましょう。 https://watashijiku-life.com/pemalink-137-2257

【動画deカウンセリング】 孤独感が心の前提にあるので「孤独になってしまう」とか「必要とされない」という現実を引き寄せてしまいます。 この孤独感を癒やしていくには、まずは、自分の中にある感情と向き合うことです。 自分がどれほどに「寂しい気持ち」を抱えていたか知っていますよね？ 孤独感が怖くて、沢山の我慢や無理もしてきたと思います。 本当に、私が言えなかった事や、我慢したこと、無理したことを、お恨み帳にて、吐き出して感情の解放をしていくのがオススメです。 まずは、感情を開放していくことで、本当の私の心を声を聞いてあげましょう。 https://watashijiku-life.com/pemalRead more

【動画deカウンセリング】 ・自信を持っていたのに、急に不安を感じるようになる ・どこか絶対的な安心感があったのに、どうしようと思ってしまう。 ・上手くいかないイメージや、上手くいかない時のことばかり考えてしまう この時、私の心の中にあるのは「私への疑い」です。 根拠のない自信を持っている時、私達は自分自身を信頼しています。 それが、何かのきっかけで、自分への信頼から疑いに変わった時、「恐れ」を感じます。 この疑いと恐れが、私達の心が傷つくのを避けるために、最悪の事態に備えるために、心の中の前提を変化させ 「相手軸」や「他人軸」になっています。 自分を疑っている状態から、自分の価値を受け取り、Read more

【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 夫を見てイラついてしまう時、実は、相談者さんの心の中に同じ要素があり、それを認めて いない時に、イライラしてしまいます。 これを、心理学では「投影の法則」といい、夫は私の心の中にある影の部分（私が認めていない部分）を 「これでもか！！」という程、見せつけてきます。 夫がビクビクしている＝私がビクビクして 夫が奴隷のようにへりくだる＝私が奴隷のようにへりくだる 夫が怯える＝私が怯える このように、全て私事に変換してみると、わかると思います。 そして、私がビクビクしたり、奴隷のようにへりくだったり、怯えているのは、誰に対してでしょうか？ その相手こそが、Read more

実は、同じような経験を私も別居中や離婚時に、経験したことがあり、 「落ち着かない」 「何故か苦しくなる」 「自分が悪かったのでは？と自分を責めてしまう」など どうしたら良いのか？と、途方に暮れたことがあります。 こんな時は「私はどうしたいの？」と離婚への再選択がお勧めです。 離婚を選択するならば、マイホームを手放すことで、大きな変化がありますし、離婚へのプロセスが加速します。 まだ、、選択出来ない時は、離婚や夫に対して、向き合うことが必要なのかも知れません。 不安や恐れを超えて「私がどうしたいのか？」で行動して行きましょう！！ 【動画deカウンセリング】 https://watashijikuRead more

【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 今の彼氏や夫との間で起こる問題の多くは、幼少期の父親や母親との関係性に、原因があったりします。 今回のケースでも、父親との関係性だったり、私が幼少期に何故、父親の言う通りに行動してきたのか？や、どうして、我慢をしたのか？の動機を探って行くことで、父親への「愛」に気がつくことができます。 子供の頃に自分を犠牲にして届けていた「愛」を、大人の視点で、自分と父親のお互いがどうすればWIN＝WINになるのか？を考える時期かもしれません。 子供時代から卒業して、大人の視点でどうやって「愛」を伝えるのか？がポイントです。 https://watashijiku-Read more

【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 恋愛や夫婦関係でのご相談のなかで、彼や夫への対応についての、ご相談を受けることがあります。 その際、彼や夫についての対応にもお答えしているのですが、 実は彼や夫の影に隠れている、本当に向き合わないといけない（助けたい）誰かの存在がそこにあります。 それは、自分が幸せになる為や、自分らしく生きる為には、避けては通れません。 それぐらい、私が本気で助けたいと思った純粋な「愛」の存在があります。 この「愛」に気がつく為には「罪悪感」を感じてしまうほど「何とかしたい！！」と思っていた私がいることを認めて 「罪悪感」ではなく「感謝」や「素直な自分の気持」を自分Read more

【動画deカウンセリング】 好きなタイプなのに、距離感近くなると何故かシャッターが降りてしまう。 このような心理パターンを「親密感の恐れ」と言います。 このパターンがあると、距離感が近くなるにつれて恐怖や抵抗感を感じて、親密感を感じる事が出来ません。 この状況から、前に進むには「恐れ」よりも「愛」を選択する必要があります。 ・その人と、どんな将来を描きたいのか？ ・その人と、どんな関係を築きたいのか？ ・その人を愛したいですか？ など、私がどうなりたいのか？を決めることで、その目標に向かって進んで行くことが出来ます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-Read more

【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 パートナーシップの間で、問題やお悩みの1つになるのが 「コミュニケーション」です。 この「コミュニケーション」を取り合う時に、自分の想いや意志を相手に伝えることを、どこかで遠慮してしまったり、 悪い事のように思ってしまい、自分の中で、モヤモヤを溜め込んでしまうと、苦しくなって、しまいます。 そんな時に、どうした彼や夫に対して伝えて行けばい良いのか？を動画にて解説しています。 https://watashijiku-life.com/pemalink-72-1595

人の顔色を伺ったり、人に合わせてしまったりする時、この裏側には「恐れ」が隠れています。 この恐れを感じたくないので、本当は違うと思っていても、嫌われるのが怖いなどが理由で 「自分はしたくないことだけど、何かを恐れてする行為」を犠牲と言います。 犠牲をしても、得られるものは「嫌われなくて良かった」という安心感だけです。 そんな他人軸の状態から、自分軸へシフトすることで人間関係も楽になり、自分の人生を歩んでいけます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-65-1512

自分のことを嫌いな時や自己嫌悪していると、自分を低く扱ってしまいます。 その時に「今のままじゃダメなんだ」と思い、自分ではない誰かになることで、愛されようとします。 私達には持って生まれた才能や、魅力があり、誰もが愛される価値を持っています。 自分の本質を素直に受け入れてあげることで、本人が持っていると才能や魅力や価値が輝いていきます。 「自分で自分をもっと好きになる」ことが、自己肯定感や魅力UPに繋がります。 https://watashijiku-life.com/pemalink-61-1435

パートナーシップで別れの危機が訪れると、どうしても立場が逆転した結果 依存側になってしまいます。 男性は「罪悪感」を感じると「罪悪感」から相手に攻撃をするという特徴があり、 この言動に振り回されずに、自分に意識を向けて「私軸」でいることが大切です。 ・自分で自分を幸せにすること ・パートナーシップを諦めない気持ち この２つの想いを相談者さんにご提案させて頂きました。 https://watashijiku-life.com/pemalink-57-1384