男性とのコミュニケーションって難しいですよね。 ただでさえ、男女の違いがあるのにも関わらず、お互いの過去の痛みや傷があると 心は無意識に、相手に重ね合わせてしまうため、関係性が複雑化してしまいます。 そんな時こそ、ご自身の癒やしを進めるタイミングだと思います。 父親と向き合うことで、感情の開放や、新しい気づきや視点を手にする時かと思います。 今回は音声にてカウンセリングしています。 ★音声カウンセリングURL https://stand.fm/episodes/61d6389397c9370007524157 ★ブログURLはこちら https://watashijiku-life.com/pRead more

パートナーの彼が何か問題をおこしてしまった時。 現実的な対応も必要な場合がありますが、心理学的に物事をみてみると きらりさんのマインドが原因かも知れません。 今回のような彼の借金問題の時に ・もし、私が彼に借金をさせたとしたら、どんな感情を感じたかったのか？ ・彼が借金することで、私にどんなメリットがあるのか？ ・彼がダメンズにならないといけない理由は？ ・私が自分の幸せのために、彼と別れることをどう思っているのか？など 自分ごとに捉えていくことで、きらりさんの心の中の心理が見えてきます。 動画deカウンセリング https://watashijiku-life.com/pemalink-64Read more

結婚に対して恐れを感じる時、それは結婚自体のイメージがネガティブなものになっているかも知れません。 結婚とは〇〇という、〇〇に入る言葉はなんですか？ この〇〇に入る言葉が、結婚のイメージを作っており、ネガティブなものであれば、これらを書き換える必要があります。 あなたの中の結婚のイメージを、まずは明確にしていきましょう！ 今回は音声にてカウンセリングしております。 https://stand.fm/episodes/6167c083abba8a0007bd8613 ブログ https://watashijiku-life.com/pemalink-597-9796

キットさんが嫌っている上司。 それはまさに、昔のキットさんの姿ですよね。 その姿を見て怒りが止まらないとき、実はキットさんは昔の自分を嫌っています。 この自己嫌悪をしている自分の存在を、受け入れない限り、 目の前には昔のキットさんが現れます。 過去の自分自身を受け入れて、自分を認めることが必要なのかも知れません。 今回も動画にてカウンセリングしています。 https://youtu.be/zTBI-piKQFg

せーさんがここまで自分を責めている理由はどうしてでしょうか？ 自分を責めていたり、幸せになってはいけない、自分へ許されない。 このように感じている時に、感じている感情を「罪悪感」と言います。 罪悪感というのは、自分は罰を受けくてはいけないという心理のことで、 この罪悪感を感じて居ると、私達は幸せになることを、自分自身に許可することができません。 その結果として、幸せになりにくい状況を無意識のうちに作り出してしまう訳です。 この罪悪感を手放すことが、せ－さんの本当の幸せなパートナーシップへの道が開けてきます。 長くなりましたので前半戦と後半戦に分けて書いています。 まずは、前半戦です。 httpRead more

「問題はギフトを持ってやってくる」 このような言葉が、心理学ではあります。 これは言い方を変えると「問題の裏側には必ずギフトがあり、それを受け取るために問題が起こる」ということ。 過去の出来事からの恩恵やギフトを受け取って、自分の魅力や価値に変えてみませんか？ 回答はこちら↓ https://watashijiku-life.com/pemalink-528-8742

最悪の事態を想定していると、不思議と最悪な事態ばかりが起こります。 これは、自分の中の前提が最悪想定になっているからです。 この最悪想定の心の中には、悲しみ・苦しみ・切なさなど、沢山の感情があります。 この感情を解放して、最悪想定の私から最高の私へと前提を変えて行きましょう！ 回答はこちらです↓ https://watashijiku-life.com/pemalink-525-8718

パートナーに執着してしまう時、その多くは私の中にある「欲」の部分であり、「愛」ではありません。 こんな時だからこそ、パートナーを信頼して自分の「欲」よりも「愛」を選択する時なのかも知れません。 https://watashijiku-life.com/pemalink-491-8194 ‎

Ktaさんへ 彼女に執着してしまう・・。 Ktaさんにとって大切な人ならば、それは仕方のないことだと思います。 でも、もし、必要以上にKtaさんが苦しんでいるならば それは、本当の意味での「信頼」を学ぶ時かも知れません。 彼女の全てを受け入れる強さを手に入れてみませんか？ https://watashijiku-life.com/pemalink-456-7473

罪悪感から自分を責めてしまうと苦しいですよね。 罪悪感の罠にハマってしまうと、気持ちに余裕が無くなってしまいますし、全てのことが自分が悪いと思ってしまいがちです。 夫婦の問題はどんなときでも、イコールパートナー。 どちらが悪いわけでもなく、お互いに悪く喧嘩両成敗なんですね。 過剰に自分を責めずに、私も夫も罪悪感で苦しんでいることに気がつくことが大切です。 罪悪感＝愛情の裏返しという切り口から、まずは少しずつ自分を許していきましょう！ https://watashijiku-life.com/pemalink-387-5999

離婚問題が起きている時、私達のこころは余裕がありません。 これを、冷静に夫と私の中で何が起きているのか？を整理することで、今後の私がすべきや必要なことが見えてきます。 現在地を知ることで、私のゴールも設定することができ、その為には何が必要なのか？どうして行けばよいのか？など、具体的な行動が取りやすくなってきます。 まずは、自分の心と向きあいながら、現在地をしっかりと知っておきましょう。 今回は動画deカウンセリングです。 https://youtu.be/vlGymyETcOc

自分の中の罪悪感で、自分を責めてしまうのは辛いですよね。 でも罪悪感というのは、実は愛情深くないと感じない感情なんです。 罪悪感は愛情の裏返しという、言葉が心理学ではあります。 自分を責めてしまう時に、少し視点を変えて愛情があるから苦しいんだなと、 思えるようになると、自分の中の愛情に気がつけるようになり、自分を責めることが 減っていきます。 今回は動画deカウンセリングです。 https://youtu.be/5zQyFA-zwwQ

彼に決めきれない時、実は、貴方が彼に決めていません。 そこでは、彼が私に決めてくれたら、決めてもいいわよという、彼に対して「疑い」を持っています。 この疑いの裏側には、貴方の自身のなさや、恐れの感情、過去の傷などが隠れています。 心理学では「先に与えたものが返ってくる」という格言があります。 彼に対して、私から恐れや痛みを超えて、勇気を出して決めてみてはいかがでしょうか？ https://youtu.be/dUrwuYxhYIM

今回は長くなりましたので、2回に分けて書いてみました。 少しでもお悩み解決への、お役に立てればと思います。 https://watashijiku-life.com/pemalink-234-3861 実践編と男性心理編です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-237-3887

夫が自宅に戻らないし、連絡が取れないのは心配ですよね。 あの人に何やっているのかな？ 大丈夫なのかな？って。 でも、この時間は心配で不安になるのは十分にわかるのですが、実はmaiさんにとっては大チャンス なんですね。 それは、ご自身と向き合う時間が取れるからです。 ご主人の気持ちが整理されるまでの間に、maiさんの自身の気持ちの整理や、 自分と向き合う時間にしましょうというご提案です。 【動画deカウンセリング】 https://watashijiku-life.com/pemalink-179-3050

他人に厳しい人というのは、自分の中に禁止して いることが、多い状態です。 その禁止の部分を、見ると自分が我慢している分 怒りの感情が湧いて、相手をコントロールしようと します。 このコントロールを破り、自分らしさ＝私軸で 過ごすことが、2人の関係性では必要に なってきます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-172-2936

【動画deカウンセリング】 「不安」や「恐れ」の感情を感じている時「傷つきたくない」という思いから「不安」や「恐れ」から目をそらしていませんか？ 「不安」や「恐れ」の感情の存在を認めることは、とても勇気が必要かも知れません。 その中で「不安」や「恐れ」と向き合うことは、Nさんが今まで経験してきていない人生に ステップアップするチャンスです。 https://watashijiku-life.com/pemalink-123-2160

【動画deカウンセリング】苦しい時に前に進みたいという思う気持ちは、とても大切です。 その気持ちこそが、前に進む原動力や、勇気に変わり、困難をも超えて行けます。 しかし、今の状態を見て見ぬ振りをして進むのは、あまりおすすめは出来ません。 これは、失恋のときでも同じです。 この恋をちゃんとクロージング（卒業）するためにも、別れと一度向き合うことが大切です。 「悲しいよね」「辛いよね」「好きだったもんね」「自分を責めちゃうよね」と自分の感情を全てにOKを出して、 自分を受け止めてあげることで、自分の自己成長へとつながります。 この恋としっかりと向き合うことで、自分の成長につなげ、自分の足で立つことRead more

【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 婚活のご相談で多いのが、婚活が上手くいかないことでの婚活疲れ。 婚活疲れが辛い時には、まずは「お休みしましょう」と提案しています。 実は、婚活疲れは心理学的にみると、婚活がうまくいかないことで、自分には価値が無い（無価値感）という心理が 刺激されて、自分に対して自信をなくしている状態です。 こんな時こそ、婚活を一旦停止して、もう一度、心の中を整理が必要です。 「どうして結婚したいのか？」 「どんな恋愛をしたいのか？」 「どのような結婚生活を送りたいのか？」を整理することで、ゴールを改めて設定出来ます。 https://watashijiku-lifeRead more

【動画deカウンセリング】 悩みや問題を抱えて苦しんでいる時、実は、誰も貴方を苦しめていません。 では、どうしてこんなにも苦しいの？というと それは、自分で自分のことを責めているから。 自分で自分のことを責める＝自己攻撃をしている時、意識は自分にばかりに向いているので、周りからのサポートも 受けることが出来ません。 こんな時にこそ「非常事態宣言」を出しましょう！！ １人で頑張るのではなく、友人や周りの人に「助けを求める」ことが大切です。 そして、周りの人達のサポートを受けながら、自分自身でも自分のことを大切に扱うことで、少しづつ自分自身を取り戻し ていくことが出来ます。 まずは、自分の心のケアRead more

【動画deカウンセリング】 ・いつも頑張ってしまう ・周りの期待に応えないといけない ・周りの人をがっかりさせたくない ・自分が頑張れば何とかなる このような状態ですと、毎日が本当に辛いですよね。パートナーシップを求めるならば、自分で全てを完結するのでは無く、 相手に「させてあげる」「甘える」「頼る」といった、自立を手放して行くことが必要です。 最初は難しいですが、少しづつ「甘えること」や「頼る」ことを練習して、男性を役に立たせて上げましょう！！ https://watashijiku-life.com/pemalink-100-1924

恋愛や夫婦関係でのご相談のなかで、別居や離婚についての、ご相談を受けることがあります。 この時に大切なのは「私軸」です。 苦しく感じるのは、選択肢が１つしか無いからなので、行動するか？は置いといて「別れ」の選択肢を持つことも大切です。 今回のケースでは「夫が出ていってしまって帰って来ない」というお話ですが、夫が出ていくには必ず理由があります。 もし、修復を望んでいるのならば、夫が出て行ってしまった理由に気がつけなければ、夫としてみれば「やっぱり、こいつはアカン」となってしまいます。 今回のケースでは、上から目線で物を言う夫という所にヒントがあり、夫の本音である「男としての自信の無さ」や「劣等感Read more

【動画deカウンセリング】 「罪悪感」という感情があると、私達は自分を幸せにするということが出来ません。 「罪悪感」にも色々なケースがあり、今回のケースでは「見捨ててしまった罪悪感」が影響しているのかも知れません。 この「罪悪感」を感じる時には、必ずパターンがあり、何に関して私が「罪悪感」を感じるのか？を 整理していくことで「罪悪感」のルーツにたどり着くことが出来ます。 「罪悪感」を癒やし、自分に対して幸せの許可を出すために、アファメーションを1日数回、 声に出してチャレンジして見てくださいね。 https://watashijiku-life.com/pemalink-79-1689

【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 元カレとの恋愛が終わって、すぐに新しい彼とお付き合いをした時 元カレへの、未練がまだまだ残っている状態になったりします。 元カレと別れてから期間が短ければ、未練が残ってしまうのは仕方ないことです。 そんな時は、ちゃんと心の中でも、お別れをしましょうという提案をします。 元カレを手放して、恋愛をクロージングさせることで、次の恋愛の準備が できて、次のステップに進むことができます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-73-161

自分の人生の主導権を相手に渡している時、どうしても、感覚的に振り回されている感覚を感じます。 そんな状態の時は「他人軸」になっています。 この「他人軸」の状態から「私軸」の状態に変わることで、自分の人生を主体的に生きれるように なります。 この「私軸」になる時に大切にしたいのは「ワクワク感」や「ドキドキ」の感情です。 この感情をヒントにすることで、自分らしい生き方を見つけることが出来ます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-67-1526