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  1. 子どもの時のトラウマ?恨み?

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    【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 今回のご相談者さんのお悩みのポイントは、ズバリ「男性に対しての怒り」の感情です。 この怒りの感情が、結果的に男性を遠ざけてしまう為に、婚活が上手くいかない、 彼氏ができないという状態を招いてしまいます。 同時に、男性に対して敵対心もあるので、相談者さんの「女性らしさ」を封印しているのです。 「怒り」の感情を手放して、本来の姿である「女性」としての豊かさを受け取りましょう。 https://watashijiku-life.com/pemalink-137-2257

  2. 一歩踏み出すのが怖い

    【動画deカウンセリング】 「不安」や「恐れ」の感情を感じている時「傷つきたくない」という思いから「不安」や「恐れ」から目をそらしていませんか? 「不安」や「恐れ」の感情の存在を認めることは、とても勇気が必要かも知れません。 その中で「不安」や「恐れ」と向き合うことは、Nさんが今まで経験してきていない人生に ステップアップするチャンスです。 https://watashijiku-life.com/pemalink-123-2160

  3. 拭い去れない孤独感からの不倫

    【動画deカウンセリング】 孤独感が心の前提にあるので「孤独になってしまう」とか「必要とされない」という現実を引き寄せてしまいます。 この孤独感を癒やしていくには、まずは、自分の中にある感情と向き合うことです。 自分がどれほどに「寂しい気持ち」を抱えていたか知っていますよね? 孤独感が怖くて、沢山の我慢や無理もしてきたと思います。 本当に、私が言えなかった事や、我慢したこと、無理したことを、お恨み帳にて、吐き出して感情の解放をしていくのがオススメです。 まずは、感情を開放していくことで、本当の私の心を声を聞いてあげましょう。 https://watashijiku-life.com/pemalRead more

  4. 【動画deカウンセリング】苦しい時に前に進みたいという思う気持ちは、とても大切です。 その気持ちこそが、前に進む原動力や、勇気に変わり、困難をも超えて行けます。 しかし、今の状態を見て見ぬ振りをして進むのは、あまりおすすめは出来ません。 これは、失恋のときでも同じです。 この恋をちゃんとクロージング(卒業)するためにも、別れと一度向き合うことが大切です。 「悲しいよね」「辛いよね」「好きだったもんね」「自分を責めちゃうよね」と自分の感情を全てにOKを出して、 自分を受け止めてあげることで、自分の自己成長へとつながります。 この恋としっかりと向き合うことで、自分の成長につなげ、自分の足で立つことRead more

  5. 【動画deカウンセリング】 ・自信を持っていたのに、急に不安を感じるようになる ・どこか絶対的な安心感があったのに、どうしようと思ってしまう。 ・上手くいかないイメージや、上手くいかない時のことばかり考えてしまう この時、私の心の中にあるのは「私への疑い」です。 根拠のない自信を持っている時、私達は自分自身を信頼しています。 それが、何かのきっかけで、自分への信頼から疑いに変わった時、「恐れ」を感じます。 この疑いと恐れが、私達の心が傷つくのを避けるために、最悪の事態に備えるために、心の中の前提を変化させ 「相手軸」や「他人軸」になっています。 自分を疑っている状態から、自分の価値を受け取り、Read more

  6. 【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 婚活のご相談で多いのが、婚活が上手くいかないことでの婚活疲れ。 婚活疲れが辛い時には、まずは「お休みしましょう」と提案しています。 実は、婚活疲れは心理学的にみると、婚活がうまくいかないことで、自分には価値が無い(無価値感)という心理が 刺激されて、自分に対して自信をなくしている状態です。 こんな時こそ、婚活を一旦停止して、もう一度、心の中を整理が必要です。 「どうして結婚したいのか?」 「どんな恋愛をしたいのか?」 「どのような結婚生活を送りたいのか?」を整理することで、ゴールを改めて設定出来ます。 https://watashijiku-lifeRead more

  7. 【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 夫を見てイラついてしまう時、実は、相談者さんの心の中に同じ要素があり、それを認めて いない時に、イライラしてしまいます。 これを、心理学では「投影の法則」といい、夫は私の心の中にある影の部分(私が認めていない部分)を 「これでもか!!」という程、見せつけてきます。 夫がビクビクしている=私がビクビクして 夫が奴隷のようにへりくだる=私が奴隷のようにへりくだる 夫が怯える=私が怯える このように、全て私事に変換してみると、わかると思います。 そして、私がビクビクしたり、奴隷のようにへりくだったり、怯えているのは、誰に対してでしょうか? その相手こそが、Read more

  8. 【動画deカウンセリング】 悩みや問題を抱えて苦しんでいる時、実は、誰も貴方を苦しめていません。 では、どうしてこんなにも苦しいの?というと それは、自分で自分のことを責めているから。 自分で自分のことを責める=自己攻撃をしている時、意識は自分にばかりに向いているので、周りからのサポートも 受けることが出来ません。 こんな時にこそ「非常事態宣言」を出しましょう!! 1人で頑張るのではなく、友人や周りの人に「助けを求める」ことが大切です。 そして、周りの人達のサポートを受けながら、自分自身でも自分のことを大切に扱うことで、少しづつ自分自身を取り戻し ていくことが出来ます。 まずは、自分の心のケアRead more

  9. 実は、同じような経験を私も別居中や離婚時に、経験したことがあり、 「落ち着かない」 「何故か苦しくなる」 「自分が悪かったのでは?と自分を責めてしまう」など どうしたら良いのか?と、途方に暮れたことがあります。 こんな時は「私はどうしたいの?」と離婚への再選択がお勧めです。 離婚を選択するならば、マイホームを手放すことで、大きな変化がありますし、離婚へのプロセスが加速します。 まだ、、選択出来ない時は、離婚や夫に対して、向き合うことが必要なのかも知れません。 不安や恐れを超えて「私がどうしたいのか?」で行動して行きましょう!! 【動画deカウンセリング】 https://watashijikuRead more

  10. 【動画deカウンセリング】 ・いつも頑張ってしまう ・周りの期待に応えないといけない ・周りの人をがっかりさせたくない ・自分が頑張れば何とかなる このような状態ですと、毎日が本当に辛いですよね。パートナーシップを求めるならば、自分で全てを完結するのでは無く、 相手に「させてあげる」「甘える」「頼る」といった、自立を手放して行くことが必要です。 最初は難しいですが、少しづつ「甘えること」や「頼る」ことを練習して、男性を役に立たせて上げましょう!! https://watashijiku-life.com/pemalink-100-1924

  11. 【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 今の彼氏や夫との間で起こる問題の多くは、幼少期の父親や母親との関係性に、原因があったりします。 今回のケースでも、父親との関係性だったり、私が幼少期に何故、父親の言う通りに行動してきたのか?や、どうして、我慢をしたのか?の動機を探って行くことで、父親への「愛」に気がつくことができます。 子供の頃に自分を犠牲にして届けていた「愛」を、大人の視点で、自分と父親のお互いがどうすればWIN=WINになるのか?を考える時期かもしれません。 子供時代から卒業して、大人の視点でどうやって「愛」を伝えるのか?がポイントです。 https://watashijiku-Read more

  12. 恋愛や夫婦関係でのご相談のなかで、別居や離婚についての、ご相談を受けることがあります。 この時に大切なのは「私軸」です。 苦しく感じるのは、選択肢が1つしか無いからなので、行動するか?は置いといて「別れ」の選択肢を持つことも大切です。 今回のケースでは「夫が出ていってしまって帰って来ない」というお話ですが、夫が出ていくには必ず理由があります。 もし、修復を望んでいるのならば、夫が出て行ってしまった理由に気がつけなければ、夫としてみれば「やっぱり、こいつはアカン」となってしまいます。 今回のケースでは、上から目線で物を言う夫という所にヒントがあり、夫の本音である「男としての自信の無さ」や「劣等感Read more

  13. ロックマン?な彼と結婚したい

    【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 恋愛や夫婦関係でのご相談のなかで、彼や夫への対応についての、ご相談を受けることがあります。 その際、彼や夫についての対応にもお答えしているのですが、 実は彼や夫の影に隠れている、本当に向き合わないといけない(助けたい)誰かの存在がそこにあります。 それは、自分が幸せになる為や、自分らしく生きる為には、避けては通れません。 それぐらい、私が本気で助けたいと思った純粋な「愛」の存在があります。 この「愛」に気がつく為には「罪悪感」を感じてしまうほど「何とかしたい!!」と思っていた私がいることを認めて 「罪悪感」ではなく「感謝」や「素直な自分の気持」を自分Read more

  14. 自由恋愛への罪悪感

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    【動画deカウンセリング】 「罪悪感」という感情があると、私達は自分を幸せにするということが出来ません。 「罪悪感」にも色々なケースがあり、今回のケースでは「見捨ててしまった罪悪感」が影響しているのかも知れません。 この「罪悪感」を感じる時には、必ずパターンがあり、何に関して私が「罪悪感」を感じるのか?を 整理していくことで「罪悪感」のルーツにたどり着くことが出来ます。 「罪悪感」を癒やし、自分に対して幸せの許可を出すために、アファメーションを1日数回、 声に出してチャレンジして見てくださいね。 https://watashijiku-life.com/pemalink-79-1689

  15. 【動画deカウンセリング】 好きなタイプなのに、距離感近くなると何故かシャッターが降りてしまう。 このような心理パターンを「親密感の恐れ」と言います。 このパターンがあると、距離感が近くなるにつれて恐怖や抵抗感を感じて、親密感を感じる事が出来ません。 この状況から、前に進むには「恐れ」よりも「愛」を選択する必要があります。 ・その人と、どんな将来を描きたいのか? ・その人と、どんな関係を築きたいのか? ・その人を愛したいですか? など、私がどうなりたいのか?を決めることで、その目標に向かって進んで行くことが出来ます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-Read more

  16. 【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 元カレとの恋愛が終わって、すぐに新しい彼とお付き合いをした時 元カレへの、未練がまだまだ残っている状態になったりします。 元カレと別れてから期間が短ければ、未練が残ってしまうのは仕方ないことです。 そんな時は、ちゃんと心の中でも、お別れをしましょうという提案をします。 元カレを手放して、恋愛をクロージングさせることで、次の恋愛の準備が できて、次のステップに進むことができます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-73-161

  17. 気持ちを伝える方法

    【ココロノマルシェ動画deカウンセリング】 パートナーシップの間で、問題やお悩みの1つになるのが 「コミュニケーション」です。 この「コミュニケーション」を取り合う時に、自分の想いや意志を相手に伝えることを、どこかで遠慮してしまったり、 悪い事のように思ってしまい、自分の中で、モヤモヤを溜め込んでしまうと、苦しくなって、しまいます。 そんな時に、どうした彼や夫に対して伝えて行けばい良いのか?を動画にて解説しています。 https://watashijiku-life.com/pemalink-72-1595

  18. 拗ねて音信不通になる彼氏

    自分の人生の主導権を相手に渡している時、どうしても、感覚的に振り回されている感覚を感じます。 そんな状態の時は「他人軸」になっています。 この「他人軸」の状態から「私軸」の状態に変わることで、自分の人生を主体的に生きれるように なります。 この「私軸」になる時に大切にしたいのは「ワクワク感」や「ドキドキ」の感情です。 この感情をヒントにすることで、自分らしい生き方を見つけることが出来ます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-67-1526

  19. 人の顔色を伺ったり、人に合わせてしまったりする時、この裏側には「恐れ」が隠れています。 この恐れを感じたくないので、本当は違うと思っていても、嫌われるのが怖いなどが理由で 「自分はしたくないことだけど、何かを恐れてする行為」を犠牲と言います。 犠牲をしても、得られるものは「嫌われなくて良かった」という安心感だけです。 そんな他人軸の状態から、自分軸へシフトすることで人間関係も楽になり、自分の人生を歩んでいけます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-65-1512

  20. 自分の事を他人と比べている時、私達は自分の価値を無かったしています。 自分の価値(自己価値)を高めなくても、自己価値は戻すだけ十分です。 なぜならば、私達はみんな、自己価値が高い時代があったから。 自己価値が低い赤ちゃんっていませんからね笑 自分を好きになることや、自分を受け入れることで、自己価値は戻ります。 他人軸から「私軸」になって、自分を大好きになりましょう!! https://watashijiku-life.com/pemalink-64-1463

  21. 恋愛対象に見られません

    自分のことを嫌いな時や自己嫌悪していると、自分を低く扱ってしまいます。 その時に「今のままじゃダメなんだ」と思い、自分ではない誰かになることで、愛されようとします。 私達には持って生まれた才能や、魅力があり、誰もが愛される価値を持っています。 自分の本質を素直に受け入れてあげることで、本人が持っていると才能や魅力や価値が輝いていきます。 「自分で自分をもっと好きになる」ことが、自己肯定感や魅力UPに繋がります。 https://watashijiku-life.com/pemalink-61-1435

  22. 男性は敵?

    男性との競争心の裏側にあるのは「自分の弱さを認められない」という想いです。 これは、自立した方に多く見られるパターンで有り、女子校育ちの方にも多いです。 この心理を手放していくには「負けを認めること」が重要です。 負けを認めても、実は負けではなく、競争をやめるために負けを認めるのです。 そして、ポイントになるのが女性性です。 女性性を高めることで、自立を手放し、相互依存のステージに向かうことが出来ます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-59-1407

  23. 旦那が家出 復縁できますか?

    パートナーシップで別れの危機が訪れると、どうしても立場が逆転した結果 依存側になってしまいます。 男性は「罪悪感」を感じると「罪悪感」から相手に攻撃をするという特徴があり、 この言動に振り回されずに、自分に意識を向けて「私軸」でいることが大切です。 ・自分で自分を幸せにすること ・パートナーシップを諦めない気持ち この2つの想いを相談者さんにご提案させて頂きました。 https://watashijiku-life.com/pemalink-57-1384

  24. 私達の中の心の中には、依存時代のハートブレイクが残っており、その影響で現実世界で問題を作り出します。 依存時代のハートブレイクで、起きやすい人間関係のパターンに「親密感の恐れ」というのがあります。 この「親密感の恐れ」は依存時代から、自立に向かうプロセスの中で起こります。 「親密感の恐れ」を乗り超えて行く時に、必要なのは「私はどうしたいのか?」という意志の力です。 この意志の力が「親密感の恐れ」を乗り越えて行く原動力になります。 https://watashijiku-life.com/pemalink-55-1357

  25. パートナーの言動を理解したい気持ちも大切ですが、もっと大切にしたいのが「私の気持ち」です ・私はどんな幸せが欲しいのか? ・私はどんなパートナーシップが欲しいのか? ・私は今後、どうして行きたいのか? ・私が本当に幸せを感じるために必要なことは何か この想いが、私を幸せへと導いてくれます。 自分で自分を幸せにしてあげる選択をして行きましょうというご提案です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-54-1340

  26. ロックマンや、野良猫男子に見られる特徴として、顕著に現れるのが「親密感の恐れ」です。 「親密感の恐れ」から意味不明の暴言や、既読スルー、逃走など「愛」というものを信頼できない度合いだけ、 ハードルを用意して相手の本気度を確かめようとします。 でも、そのハードルに振り回されてしまうと、本当にしんどいですよね。 こんな時こそ「私軸」です。 ・「私はどうしたいのか?」 ・「私の幸せってなに?」 ・「私がしたいことは?」など 「私」に意識を向けて、人生をもう一度デザインして行きましょうというご提案です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-53-1324

  27. 「自分の目の前に起きてることは、自分の心の奥で思っていること」こんな格言が心理学ではあります。 自分が望んでいるのに、現実が上手くいかない時は、自分の心の奥を覗いて見ましょう。 そこには「恐れ」や「恐怖」「昔の傷」や「ネガティブなイメージ」など沢山の上手くいかない理由があるはずです。 その理由を素直に認めて上げるには勇気が必要ですが、最短でプロセスを進めることができます。 まずは、今の自分を全ての認めて上げましょうというご提案です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-51-1298

  28. 離婚や別居などの問題で悩んでいる時、どうしても「正解」や「正しさ」「世間体」などに 意識が向いてしまいがちです。 こんな時こそ「自分にやれることを全部やる」ことで、意識を相手から自分に向けることができます。 自分と向き合うことで「自分は本当はどうしたいのか?」の私軸になっていきます。 「自分と向き合い、やれることを全部やる」この姿勢が今後の人生で後悔のエゴから自分を守ってくれます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-48-1271

  29. 「お姫様マインド」を持っている武闘派女子の方はとても多いのですが、 何らかの事情により、お姫様自ら戦場に向かわないといけない事も、あったかも知れません。 お姫様が戦場の最前線で活躍し、その後に戦場がから引き上げても中々、お姫様には戻れずに苦労したり お姫様で有ることを忘れてしまっています。 自分がお姫様であるにもかかわらず、お姫様に嫉妬したり劣等感を感じるのはそのためです。 お姫様はどこに行ってもお姫様ですから、そろそろお姫様に戻りましょう!!というご提案です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-47-1255

  30. 彼が結婚に対して「抵抗感」や「あーでもないこーでもない」と言っている時 実は、男性心理としては「自分に自身が無い」「家族を持つ責任感」を 感じています。 結婚したいのにと決断できない彼を待つよりも「私が先に結婚にコミットメントする」ことで 状況を打開できます。 本気の覚悟を持つことは、彼ではなく自分と向き合うということ。 決めれない彼の為に私が決めてリーダーシップを取ってはどうですか?というご提案です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-46-1247

  31. 旦那様から突然、別居を切り出されてしまうと、どうしても自分を見失ってしまい「他人軸」になりがちです。 でも、こんな時だからこそ「私軸」です。 ・どんなパートナーシップが欲しいのか? ・どんな人生を生きていきたいのか? ・どんな私になりたいのか?など パートナーシップをやり直していくときでも「私軸」でのパートナーシップがベースになってきます。 彼に向ける意識を、自分に向けて行きましょうというご提案です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-44-1227

  32. 野良猫男子が本当に去ってしまう時にポイントとなるのが「恐れ」の感情です。 1つは親密感の恐れ、もう1つは幸せになる怖れです。 この野良猫男子の恐れを安心感に変えるポイントは「楽しさ」や「自由」「余裕」などのマインドです。 野良猫男子の彼とも「遊んであげる」ような飼い主さんを目指してみてはいかがでしょうか?というご提案です。 https://watashijiku-life.com/pemalink-43-1218

  33. 「野良猫男子にいつも振り回されて辛い!!」「アイツの生態は何ですか??」「どう対処したらいいですか?」 このようなご質問を武闘派女子の皆様からお聞きします。 野良猫男子を扱う上で必要なのはやはり「私軸」=「自分軸」 そして、無邪気さや楽しさのマインド必要になってきます。 彼に向く意識を私に向けていくことで、女性性豊かな女性になり、結果的に野良猫男子に安心感を与えます。 https://watashijiku-life.com/pemalink-42-1206