ゆいさん、勇気をもってご相談頂きましてありがとうございました。 人を愛すること、好きになることは良いことなんですが、そこに罪悪感が生じると、辛い気持ちが伴ってきますよね。 相手が既婚者ということと、自分が別居中で現在は既婚者だからという理由ももちろん大きいと思いますが、それ以外の理由もあるんだと思います。 私にはゆいさんの「自分の生きたいような生き方が出来ていなくて苦しい」 そんな気持ちが伝わってきましたよ。 ゆいさんにとって、どんな生き方が出来たら良いと思いますか？ 詳しい回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n6a79557ad93a

私たちは、自己受容を出来る度合いに応じて他者受容も出来るようになり、良い人間関係を構築していくことが出来ます。 「投影の法則」がありますので、まるで鏡のように、他者に自分を映し出すからです。 なので、それほどちかさんは「自分を批判して自分を受け入れていないのかなあ。」と思いましたが、いかがでしょうか？ 自己受容とは、自分の欠点も全部ひっくるめて自分を受け入れている状態のことを言います。 だから自分の全てが好きって状態とは違っています。 悪いことろを正そうとするのではなく、自己受容のトレーニングをしてみて下さいね！ 自己受容が進めば、きっと、ちかさんの他者に対する感じ方が変わってくると思いますよRead more

嫉妬の感情というのは誰しもが持ちます。 そして、その対象がたとえ大好きな親友だったとしてもです。 ただ、嫉妬の感情というのは「本当の自分の気持ちを教えてくれる」というものでもあります。 自分の本当の気持ちを再認識したら、次は「自分軸」を思いっきり働かせることで、嫉妬の嫌な感情を切り離していくことが出来ますよ！ 詳しい回答はこちら▽ https://editor.note.com/notes/n4201c1aa30e0/edit/ ブログ内にYouTube動画でも回答しています！！

ゆらゆらさんにとって、自分に厳しく、律していることや守っていることがいくつかあると思うんです。 そこを全部崩せとは言いませんが、せめて自分の正直な気持ちに寄り添ってあげて下さい。 そして、自分に対して厳しくなった原因である「罪悪感」ですが、この罪悪感の元となった感情を癒してあげましょう。 相談文からはお父さんに対する怒りを感じました。 ひょっとしたら、辛そうなお母さんに対して、罪悪感を持っていませんでしたか？ 詳しい回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n54f81ad4774a

なんだかドラマの中のようなお話で、読んでいて勝手にワクワクしました。 声をかけて仲良くなったら、みるみるくさんが「なんか違う」って思うケースもあると思うんです。 だから今はもう少し気楽にいきましょう♪ ここで問題なのは、「なぜ？みるみるくさんは、そこまでこの状況に構えるのか？」なんです。 私から項目別に回答させていただきました▽ 根本師匠の本がこのご相談にぴったりだったのでおススメしています。是非読んでみて下さいね！ https://note.com/karinnneko/n/nec1fd1f89f7b

１０年間もの間、子供の為に我慢して結婚生活を続けてこられたのですね。 離婚して８年経っても、ご自分でおっしゃる通り、まだ、トラウマとして、みーさんさんの中にしっかりと後遺症になって残っているようです。 傷が癒えていないというか、もっと的確な言い方をすると、 「我慢する癖がついている。」「感情を抑圧する癖がついている。」と思います。 そして、自己攻撃があるときは、強い批判や自分を傷つけるような相手を受け止めてしまいますので、モラハラを受けるような状況に陥りやすくなってしまうんですよ。 現状を変えて、真実のパートナーシップを築くヒントはこちらです▽ https://note.com/karinnnRead more

Rさんは今まで自分と向き合ってきた中で、「緩めたり受け取ったり」が、だいぶ上手になったと思うんですよね。 女性性が上がってきたと思うんです。 しかし、ロックマンを攻略するのには、傷つく勇気が必要です。 言葉を変えると、傷ついても立ち直れる女性としての自信をつけましょう！ということなんです。 それには、親密感の恐れが強い彼に対して、自分が親密感の恐れを克服することが必要になってきます。 彼に甘えることが出来るようになった。 では次に彼に対して弱さを見せることは出来ますか？ 彼に対して心の距離を縮めたいのならば、まずは自分が鎧を無ぐ必要があります。 私の回答はこちらです▽ https://noteRead more

２年ほど前から結構辛い状況が続いているとのことですので、今のすずめさんの心が弱っている様子が伝わってきます。 弱っていて心に耐久性がないときは、決断力も落ちるので、ぐるぐるとトンネルから抜け出せない状況に陥ってしまうものです。 ・ご主人は罪悪感でいっぱいであること。 ・今後、すずめさんが向き合うべき感情と具体的にやること についてお話ししていきます。 すぐに解決や決断できなくても大丈夫。決断はするものじゃなくて「される」ものです。 そして、関係性が壊れかけてしまったときというのは、今ある関係を再建させるよりも、リセットさせる方が早い場合もあります。 回答はこちら▽ https://note.cRead more

長文になってしまいましたが、ご一読ください。 彼のようなロックマン、超自立男子は感情を抑圧していますから、感情を感じるのが怖くてパートナーを遠ざけます。 この感情の多くは、罪悪感が占めていることも多いです。 ここで必要なのは、天真爛漫さというのは、軽やかな女性性のエネルギーです。 この軽やかさは、男性が持ちやすい罪悪感を打ち消してくれる、魔法のパワーがあるんですよ。 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n5cac853f66fd

ねこねこあざらくさん ご相談頂きましてありがとうございます。 まず一言！！母は娘に嫉妬するものです！どうしても、同性の子供に対して投影する心理が出てきます。 そのことから見ても、お母様は自分のことが好きではなかったようです。 方向転換をする余裕もなかったのではないでしょうか。 ねこねこあざらくさんが、このまま女性性を上げて言って、当時のお母様の気持ちを理解し、受容できるようになると、 傷も少し癒えて来ると思いますよ。 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/ncb30e7aa435f

変化や成長するときって、「今とは違う自分になる」という感覚をお持ちの方も多いと思います。 しかし、実際は「本来の自分に戻っていく」のです。 そして、めりーさんがおっしゃる通り、自分が変われば周囲の人も変わり、環境まで変わっていきます。 環境については、「変わる」というか、「変えたくなる」ものです。 めりーさんにとって、今が転機なのかもしれませんね。直感を大事にしてください☆ 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n783d9b601e04

ｔさん、ご相談頂きましてありがとうございます。 今まで育児を頑張って来られましたね。 ｔさんはご自分を責めていますが、授乳中は性欲なんて出てきませんし、時間があったら寝たい・・・ゆっくりしたい・・・ ほとんどの女性はそうですよ。 今日、明日の生活をまわしていくのに必死で、心の余裕なんてあまりなかったと思うんですね。 今までは母親としての部分が大きかったと思うんですが、この問題をきっかけに、もう一度女性として生きる許可を自分に出しましょう！ 成熟されたｔさんに、旦那様が改めて恋をすることが出来ると、今まで以上の、「素晴らしいロマンスの時代」がお二人にやってきます。 ▽回答はこちらです httpsRead more

ご相談頂きましてありがとうございます。 ロックマンの彼と、どのようにしていけばよいのか？ また、こつぶちゃんさんが、今後どのようにしていけば、今の状態よりももっと幸せになれるのかを考えてみました。 自己否定や自己攻撃をやめること、自己肯定感をあげること。 それは、大切なお子さんたちが教えてくれます。 その愛を受け取っていきましょう。　 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n7110aaaa6fa2

日常生活の中で、ネガティブな感情を全く感じないようにするというのは、 生きている限り難しいことだと感じます。 だからこそ！！ ゆいさんのように、ネガティブな感情を上手に解消したい。気持ちを整えていきたい。 お気持ちよーくわかります。 ゆいさんの心が穏やかになれますように、自然にスルスルとほどけていきますように・・・ ▽私の回答はこちらです https://note.com/karinnneko/n/nf6b19c5b7ede

沢山我慢してこられましたね。 まだまだ、色んな感情がさくらさんの中で渦巻いていると思いますよ。 沢山我慢してしまっただけ、私が、もっとこうしていたら〇〇だったかもしれない。 そんな風に思ってしまうと思います。 まずは、今抱えている感情を感じるままに、そのまま出してみましょう。 そして、今日から本当のさくらさんとして生きていきましょう！ 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/nee647ec74dfe

ダイエットでの体重管理はかなりストイックにやらないと難しいですよねー 特に、食事制限は我慢がつきものなので辛いです。 なぜ、必要以上に食べたくなるのか？どんな感情を本当は感じているのか？その感情はどうしてやってくるのか？ 理由を探って癒していくのと同時に、ランニングを強くお勧めします！ ランニングは食欲を抑える効果がありますし、身体も鍛えられます！ 詳しい回答はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/n23e3a901cf6a

ご相談頂きましてありがとうございます。 まず、お伝えしておきたいのは「夫婦は同じ感情で苦しむ」ということです みまろさん夫婦の場合は罪悪感。 パートナーシップを次のステージに進める時がやってきたようですよ！ 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/nc41eee26b2d3

湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです 自分を肯定出来て、初めて愛を受け取れるようになるものです。 そして、自分を信頼できるから、相手も信じることが出来るようになります。 Ｍさんが野良猫女子を卒業して、幸せを自分に許可できるように考えてみました。 回答はこちらです▽▽▽ https://note.com/karinnneko/n/ne7d62e6ccf91

表向きの自分と本当の自分に結構違いがある人というのは、カリスマ性を持つ方に多いです。 カリスマとしての自分はうまく振舞えるのに、、役割を外した本当の素の自分に戻ると、超不器用男子が出て来ることも多いんですよね。 スノードロップさんのような深い愛をお持ちの女性は、心理学では「女神さま」と呼ばれることも多いんですよ☆ まずは、ご自身がその魅力を受け取っていきましょう！！ 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n0ba3d809b8d4

湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです 彼が自立で自分が依存の立場になると、どうしても、彼を見上げて自分を卑下してしまいがち・・・ 自己肯定感が下がりやすくなるんですね。 ここで大事なのは「受け取る」「私を愛させてあげる」という☆お姫様マインド☆を使ってみましょう！ 彼との関係が楽になり、彼をもっと好きになって、それ以上に自分の事がすきになりますよ！ 回答はこちら▽ https://note.com/notes/n0de65d2e6b68/landing

るみさん　はじめまして 湘南に暮らす心理カウンセラー　美しく強く生きる女性のライフコーチ　渡辺サヤです 過去の恋愛で傷ついた経験があったりすると、どうしても怖さが出てきますし、 恋愛以外の関係性がうまくいっているだけあって、うまくいっていない恋愛だけがクローズアップされて 余計に苦手に感じてしまいますよね・・・ 情熱的で素敵なるみさん☆　自信もって！！！ 回答はこちらから▽ https://note.com/karinnneko/n/naa39439d56f2

食事もとれなくなってしまうとのこと、体調面も心配ですね。 まりさんにとって、非常に苦しい状況だと思います。 実は私も同じような経験があり、まりさんの相談文を読んで当時の状況を思い出しながら 読ませていただきました。 「男性が違う女性に目移りする心理について」と 「そんな時の対処法」について書かせていただきました。 彼を「泳がせる」という発想が出来るようになると気持ちが楽になるかもしれませんよ！ ▽回答はこちら https://note.com/karinnneko/n/nf694b9a77cfc