1. ゆいさん、勇気をもってご相談頂きましてありがとうございました。 人を愛すること、好きになることは良いことなんですが、そこに罪悪感が生じると、辛い気持ちが伴ってきますよね。 相手が既婚者ということと、自分が別居中で現在は既婚者だからという理由ももちろん大きいと思いますが、それ以外の理由もあるんだと思います。 私にはゆいさんの「自分の生きたいような生き方が出来ていなくて苦しい」 そんな気持ちが伝わってきましたよ。 ゆいさんにとって、どんな生き方が出来たら良いと思いますか? 詳しい回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n6a79557ad93a

    ゆいさん、勇気をもってご相談頂きましてありがとうございました。

    人を愛すること、好きになることは良いことなんですが、そこに罪悪感が生じると、辛い気持ちが伴ってきますよね。

    相手が既婚者ということと、自分が別居中で現在は既婚者だからという理由ももちろん大きいと思いますが、それ以外の理由もあるんだと思います。

    私にはゆいさんの「自分の生きたいような生き方が出来ていなくて苦しい」
    そんな気持ちが伝わってきましたよ。

    ゆいさんにとって、どんな生き方が出来たら良いと思いますか?

    詳しい回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n6a79557ad93a

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  2. 男性は「問題解決型」の方が多く、女性は「共感型」が多いっていうのは聴いたことがあると思うんです。 このすれ違いにより、妻の方に「気遣ってもらえなかった」という寂しさを感じさせます。 大事なこととしては、「夫に具体的に指示を出して助けてもらうこと」になります。 他にも、夫側の罪悪感やお互いの自立の手放しがあると思いますよ。 とにもかくにも!夫婦円満の秘訣は幸せ貯金です(^-^) 詳細はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/n1dcc99f351df

    男性は「問題解決型」の方が多く、女性は「共感型」が多いっていうのは聴いたことがあると思うんです。
    このすれ違いにより、妻の方に「気遣ってもらえなかった」という寂しさを感じさせます。

    大事なこととしては、「夫に具体的に指示を出して助けてもらうこと」になります。
    他にも、夫側の罪悪感やお互いの自立の手放しがあると思いますよ。

    とにもかくにも!夫婦円満の秘訣は幸せ貯金です(^-^)

    詳細はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n1dcc99f351df

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  3. 私たちは、自己受容を出来る度合いに応じて他者受容も出来るようになり、良い人間関係を構築していくことが出来ます。 「投影の法則」がありますので、まるで鏡のように、他者に自分を映し出すからです。 なので、それほどちかさんは「自分を批判して自分を受け入れていないのかなあ。」と思いましたが、いかがでしょうか? 自己受容とは、自分の欠点も全部ひっくるめて自分を受け入れている状態のことを言います。 だから自分の全てが好きって状態とは違っています。 悪いことろを正そうとするのではなく、自己受容のトレーニングをしてみて下さいね! 自己受容が進めば、きっと、ちかさんの他者に対する感じ方が変わってくると思いますよRead more

    私たちは、自己受容を出来る度合いに応じて他者受容も出来るようになり、良い人間関係を構築していくことが出来ます。
    「投影の法則」がありますので、まるで鏡のように、他者に自分を映し出すからです。

    なので、それほどちかさんは「自分を批判して自分を受け入れていないのかなあ。」と思いましたが、いかがでしょうか?

    自己受容とは、自分の欠点も全部ひっくるめて自分を受け入れている状態のことを言います。
    だから自分の全てが好きって状態とは違っています。

    悪いことろを正そうとするのではなく、自己受容のトレーニングをしてみて下さいね!
    自己受容が進めば、きっと、ちかさんの他者に対する感じ方が変わってくると思いますよ!

    詳しい回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n510b2ba20b87

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  4. Kさんのように、沢山愛情を持っている女性が 「愛ってこんなにいいものなんだよ」 って教えてあげたくて、ロックマンのような親密感の恐れを抱く男性を好きになるケースもあります。 きっと今は救ってあげられなかったっていう思いやら、寂しい思いやらでいっぱいですよね。 本当に良く頑張ったと思います。 彼の事一番に考えてきましたよね。 でも、最後に彼に会えるとするならば、なんて伝えたいですか? ありがとうって思いもあるとは思うけれど、良い子のKさんじゃなくて、 本当の気持ちをぶつけていいって許されたなら、なんて彼に言いたいですか? 自分の欲求や感情を感じることを自分に許すことが出来るようになってきたら、Read more

    Kさんのように、沢山愛情を持っている女性が
    「愛ってこんなにいいものなんだよ」
    って教えてあげたくて、ロックマンのような親密感の恐れを抱く男性を好きになるケースもあります。

    きっと今は救ってあげられなかったっていう思いやら、寂しい思いやらでいっぱいですよね。
    本当に良く頑張ったと思います。 彼の事一番に考えてきましたよね。

    でも、最後に彼に会えるとするならば、なんて伝えたいですか?

    ありがとうって思いもあるとは思うけれど、良い子のKさんじゃなくて、
    本当の気持ちをぶつけていいって許されたなら、なんて彼に言いたいですか?

    自分の欲求や感情を感じることを自分に許すことが出来るようになってきたら、
    今は正解だったのか分からないこの別れに対して、違った捉え方が出来るようになりますよ。

    幸せを運んでくるのは、常に本当の自分です。

    詳しい回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n7c2faaad8285

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  5. 嫉妬の感情というのは誰しもが持ちます。 そして、その対象がたとえ大好きな親友だったとしてもです。 ただ、嫉妬の感情というのは「本当の自分の気持ちを教えてくれる」というものでもあります。 自分の本当の気持ちを再認識したら、次は「自分軸」を思いっきり働かせることで、嫉妬の嫌な感情を切り離していくことが出来ますよ! 詳しい回答はこちら▽ https://editor.note.com/notes/n4201c1aa30e0/edit/ ブログ内にYouTube動画でも回答しています!!

    嫉妬の感情というのは誰しもが持ちます。

    そして、その対象がたとえ大好きな親友だったとしてもです。

    ただ、嫉妬の感情というのは「本当の自分の気持ちを教えてくれる」というものでもあります。

    自分の本当の気持ちを再認識したら、次は「自分軸」を思いっきり働かせることで、嫉妬の嫌な感情を切り離していくことが出来ますよ!

    詳しい回答はこちら▽
    https://editor.note.com/notes/n4201c1aa30e0/edit/
    ブログ内にYouTube動画でも回答しています!!

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  6. もぐさん、今まで頑張ってきましたね。 自分の心を守るために、自分の感情を抑圧し、また、家族がバラバラにならないように、聞き役や調整役をずっと引き受けてきたのだと思います。誰しもが出来ることではありません。 感情は解放して初めて手放せることが出来ます。 感じないように抑圧しても、なくなるわけではなく溜まっていく一方なんです。 今まで辛かったですね・・・ もぐさんが現状を変えるには、自分がアダルトチルドレンだということを自覚して、「自分軸」で生きることにコミットすること。 そして、自分は悪いことはなく、家族の為に頑張ってきた愛情深い人間であると自覚すること。 最後に、自分の子供時代を客観的に見つめRead more

    もぐさん、今まで頑張ってきましたね。

    自分の心を守るために、自分の感情を抑圧し、また、家族がバラバラにならないように、聞き役や調整役をずっと引き受けてきたのだと思います。誰しもが出来ることではありません。

    感情は解放して初めて手放せることが出来ます。
    感じないように抑圧しても、なくなるわけではなく溜まっていく一方なんです。
    今まで辛かったですね・・・

    もぐさんが現状を変えるには、自分がアダルトチルドレンだということを自覚して、「自分軸」で生きることにコミットすること。

    そして、自分は悪いことはなく、家族の為に頑張ってきた愛情深い人間であると自覚すること。

    最後に、自分の子供時代を客観的に見つめなおすことです。

    詳しい回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n97232ba172d1

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  7. #
  8. ゆらゆらさんにとって、自分に厳しく、律していることや守っていることがいくつかあると思うんです。 そこを全部崩せとは言いませんが、せめて自分の正直な気持ちに寄り添ってあげて下さい。 そして、自分に対して厳しくなった原因である「罪悪感」ですが、この罪悪感の元となった感情を癒してあげましょう。 相談文からはお父さんに対する怒りを感じました。 ひょっとしたら、辛そうなお母さんに対して、罪悪感を持っていませんでしたか? 詳しい回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n54f81ad4774a

    ゆらゆらさんにとって、自分に厳しく、律していることや守っていることがいくつかあると思うんです。

    そこを全部崩せとは言いませんが、せめて自分の正直な気持ちに寄り添ってあげて下さい。

    そして、自分に対して厳しくなった原因である「罪悪感」ですが、この罪悪感の元となった感情を癒してあげましょう。

    相談文からはお父さんに対する怒りを感じました。
    ひょっとしたら、辛そうなお母さんに対して、罪悪感を持っていませんでしたか?

    詳しい回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n54f81ad4774a

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  9. 誰かに拒絶されるというのは、傷つきますし、それが恋愛関係であれば尚更です。 カウンセリングを受けたり、自分と向き合ったりして、今までよく頑張って来られたと思います。 ちいはちさんには前向きな要素が沢山あるので、本来ならば、芯が強いポジティブな女性なんだと思いますよ。 適齢期にお付き合いしていた彼に、結婚相手として考えてもらえなかった。 そんな傷を癒す考え方をお伝えしますね。 私は、婚活ってサーフィンと似ているなあと思っていました。 良い波ばっかり乗れるわけじゃない。たまに波に巻かれるときもある・・・ でも、波待ちしないとチャンスって来ないし、 体勢を整えておかないと、良い波が来てもうまく乗れなRead more

    誰かに拒絶されるというのは、傷つきますし、それが恋愛関係であれば尚更です。
    カウンセリングを受けたり、自分と向き合ったりして、今までよく頑張って来られたと思います。

    ちいはちさんには前向きな要素が沢山あるので、本来ならば、芯が強いポジティブな女性なんだと思いますよ。

    適齢期にお付き合いしていた彼に、結婚相手として考えてもらえなかった。
    そんな傷を癒す考え方をお伝えしますね。

    私は、婚活ってサーフィンと似ているなあと思っていました。
    良い波ばっかり乗れるわけじゃない。たまに波に巻かれるときもある・・・

    でも、波待ちしないとチャンスって来ないし、
    体勢を整えておかないと、良い波が来てもうまく乗れないんです。

    詳しい回答はこちらから▽
    https://note.com/karinnneko/n/ndc1c8dfc609d

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  10. なんだかドラマの中のようなお話で、読んでいて勝手にワクワクしました。 声をかけて仲良くなったら、みるみるくさんが「なんか違う」って思うケースもあると思うんです。 だから今はもう少し気楽にいきましょう♪ ここで問題なのは、「なぜ?みるみるくさんは、そこまでこの状況に構えるのか?」なんです。 私から項目別に回答させていただきました▽ 根本師匠の本がこのご相談にぴったりだったのでおススメしています。是非読んでみて下さいね! https://note.com/karinnneko/n/nec1fd1f89f7b

    なんだかドラマの中のようなお話で、読んでいて勝手にワクワクしました。
    声をかけて仲良くなったら、みるみるくさんが「なんか違う」って思うケースもあると思うんです。
    だから今はもう少し気楽にいきましょう♪

    ここで問題なのは、「なぜ?みるみるくさんは、そこまでこの状況に構えるのか?」なんです。

    私から項目別に回答させていただきました▽
    根本師匠の本がこのご相談にぴったりだったのでおススメしています。是非読んでみて下さいね!

    https://note.com/karinnneko/n/nec1fd1f89f7b

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  11. Rさん、ご相談頂きましてありがとうございます。 辛い状況ですねー。支配されるのは誰でも嫌です。 その感情に気づくことが出来るようになってきたということは、Rさんがお母様から自立したり、自己肯定感が上がってきた証拠です! パワハラ上司のような「支配的な方との付き合い方」について、私からの提案は、 「相手から口攻撃されたときに、相手の本当の感情を探っていくこと」 「心の中でベロを出しておく」(笑)  ことです。 詳しい回答はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/ne28051184d02

    Rさん、ご相談頂きましてありがとうございます。
    辛い状況ですねー。支配されるのは誰でも嫌です。

    その感情に気づくことが出来るようになってきたということは、Rさんがお母様から自立したり、自己肯定感が上がってきた証拠です!

    パワハラ上司のような「支配的な方との付き合い方」について、私からの提案は、
    「相手から口攻撃されたときに、相手の本当の感情を探っていくこと」
    「心の中でベロを出しておく」(笑)  ことです。

    詳しい回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/ne28051184d02

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  12. 10年間もの間、子供の為に我慢して結婚生活を続けてこられたのですね。 離婚して8年経っても、ご自分でおっしゃる通り、まだ、トラウマとして、みーさんさんの中にしっかりと後遺症になって残っているようです。 傷が癒えていないというか、もっと的確な言い方をすると、 「我慢する癖がついている。」「感情を抑圧する癖がついている。」と思います。 そして、自己攻撃があるときは、強い批判や自分を傷つけるような相手を受け止めてしまいますので、モラハラを受けるような状況に陥りやすくなってしまうんですよ。 現状を変えて、真実のパートナーシップを築くヒントはこちらです▽ https://note.com/karinnnRead more

    10年間もの間、子供の為に我慢して結婚生活を続けてこられたのですね。
    離婚して8年経っても、ご自分でおっしゃる通り、まだ、トラウマとして、みーさんさんの中にしっかりと後遺症になって残っているようです。
    傷が癒えていないというか、もっと的確な言い方をすると、

    「我慢する癖がついている。」「感情を抑圧する癖がついている。」と思います。

    そして、自己攻撃があるときは、強い批判や自分を傷つけるような相手を受け止めてしまいますので、モラハラを受けるような状況に陥りやすくなってしまうんですよ。

    現状を変えて、真実のパートナーシップを築くヒントはこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/nd31f8ca368ea

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  13. 地元が嫌で離れたのに、現在の生活でパートナーシップの問題にぶつかり、八方ふさがり。 娘さんがいらっしゃるので経済的なことも考えますよね。 娘さんはまだ未就学児でしょうか? いかぽっぽさんの文面からお気持ちを考えて、私からの提案は、 「地元には帰らずに、旦那様とのパートナーシップを見直すこと」を提案させていただきます。 旦那様とのことがあまり書かれていなかったので、詳細は申し上げることが出来ませんが、まあ、育児に積極的ではないんですね。 子供に無関心というか。 すると、いかぽっぽさんとしては実家も遠方ですし、ワンオペ育児でかなりストレスフルな生活を送っているのでしょう。 本当は旦那さんに対して甘Read more

    地元が嫌で離れたのに、現在の生活でパートナーシップの問題にぶつかり、八方ふさがり。

    娘さんがいらっしゃるので経済的なことも考えますよね。
    娘さんはまだ未就学児でしょうか?

    いかぽっぽさんの文面からお気持ちを考えて、私からの提案は、
    「地元には帰らずに、旦那様とのパートナーシップを見直すこと」を提案させていただきます。

    旦那様とのことがあまり書かれていなかったので、詳細は申し上げることが出来ませんが、まあ、育児に積極的ではないんですね。
    子供に無関心というか。
    すると、いかぽっぽさんとしては実家も遠方ですし、ワンオペ育児でかなりストレスフルな生活を送っているのでしょう。

    本当は旦那さんに対して甘えたいし、助けて欲しいですよねー。

    そこで、「どうしたら夫を育児に協力的な良い夫に変えていけるのか?」ということを私からアドバイスさせていただきます。

    そしてなんと!!実は、娘さんにもお願いできることもあるんですよ。

    私からの回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/nbfd4ea1fb3f5

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  14. Rさんは今まで自分と向き合ってきた中で、「緩めたり受け取ったり」が、だいぶ上手になったと思うんですよね。 女性性が上がってきたと思うんです。 しかし、ロックマンを攻略するのには、傷つく勇気が必要です。 言葉を変えると、傷ついても立ち直れる女性としての自信をつけましょう!ということなんです。 それには、親密感の恐れが強い彼に対して、自分が親密感の恐れを克服することが必要になってきます。 彼に甘えることが出来るようになった。 では次に彼に対して弱さを見せることは出来ますか? 彼に対して心の距離を縮めたいのならば、まずは自分が鎧を無ぐ必要があります。 私の回答はこちらです▽ https://noteRead more

    Rさんは今まで自分と向き合ってきた中で、「緩めたり受け取ったり」が、だいぶ上手になったと思うんですよね。
    女性性が上がってきたと思うんです。
    しかし、ロックマンを攻略するのには、傷つく勇気が必要です。
    言葉を変えると、傷ついても立ち直れる女性としての自信をつけましょう!ということなんです。

    それには、親密感の恐れが強い彼に対して、自分が親密感の恐れを克服することが必要になってきます。

    彼に甘えることが出来るようになった。
    では次に彼に対して弱さを見せることは出来ますか?

    彼に対して心の距離を縮めたいのならば、まずは自分が鎧を無ぐ必要があります。

    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n363425c603aa

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  15. #
  16. 彼が暴言を言ってくるのは、依存心の現れです。 「こんな俺でも愛してくれるよね」「俺の方がオマエよりも優位な立場なんだ」「もっと俺を認めろ!」 そんなところでしょうか。 ムムさんのことを素敵な女性だと認めている分だけ、不安の裏返しで、暴言が出てきてしまうんだと思います。 なぜ?独身の若い女性じゃなくて、既婚者のムムさんなんだと思いますか? 「甘えさせてくれる」って願望が、彼の中であるからなんですよ。 そして、このw不倫の関係がムムさんに教えてくれる問題ってなんでしょうか? 私にはこの関係が、ムムさんの「女性として生きたい」っていう気持ちが溢れた結果の出来事のように思えます。 自分の情熱やセクシャRead more

    彼が暴言を言ってくるのは、依存心の現れです。
    「こんな俺でも愛してくれるよね」「俺の方がオマエよりも優位な立場なんだ」「もっと俺を認めろ!」
    そんなところでしょうか。

    ムムさんのことを素敵な女性だと認めている分だけ、不安の裏返しで、暴言が出てきてしまうんだと思います。
    なぜ?独身の若い女性じゃなくて、既婚者のムムさんなんだと思いますか?
    「甘えさせてくれる」って願望が、彼の中であるからなんですよ。

    そして、このw不倫の関係がムムさんに教えてくれる問題ってなんでしょうか?

    私にはこの関係が、ムムさんの「女性として生きたい」っていう気持ちが溢れた結果の出来事のように思えます。
    自分の情熱やセクシャリティを抑えるのではなく、日常生活で上手に解放することによって、
    この関係が本当に自分にとって必要なのか?見えてくると思いますよ。

    詳しい回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n06c01c627b6a

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  17. 2年ほど前から結構辛い状況が続いているとのことですので、今のすずめさんの心が弱っている様子が伝わってきます。 弱っていて心に耐久性がないときは、決断力も落ちるので、ぐるぐるとトンネルから抜け出せない状況に陥ってしまうものです。 ・ご主人は罪悪感でいっぱいであること。 ・今後、すずめさんが向き合うべき感情と具体的にやること についてお話ししていきます。 すぐに解決や決断できなくても大丈夫。決断はするものじゃなくて「される」ものです。 そして、関係性が壊れかけてしまったときというのは、今ある関係を再建させるよりも、リセットさせる方が早い場合もあります。 回答はこちら▽ https://note.cRead more

    2年ほど前から結構辛い状況が続いているとのことですので、今のすずめさんの心が弱っている様子が伝わってきます。
    弱っていて心に耐久性がないときは、決断力も落ちるので、ぐるぐるとトンネルから抜け出せない状況に陥ってしまうものです。

    ・ご主人は罪悪感でいっぱいであること。
    ・今後、すずめさんが向き合うべき感情と具体的にやること
    についてお話ししていきます。
    すぐに解決や決断できなくても大丈夫。決断はするものじゃなくて「される」ものです。

    そして、関係性が壊れかけてしまったときというのは、今ある関係を再建させるよりも、リセットさせる方が早い場合もあります。

    回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n43c1d3eb47a0

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  18. ・自分が一番になりたい心理(自分が一番じゃないといけない心理) ・他人が褒められるとイライラしてしまう心理 というのは、 「常に人と比較して自分が一番か?」 「他人からみて、自分が一番に扱われているか」 といった気持ちからくるものです。 自分の評価を他人ではなく、自分自身が自分を認めてあげることで、この問題は解決していけるはずです。 他人の視線をいったん自分の意識から外し、自分が今やること、考えることに今まで以上に集中していきましょう。 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n5f1d51211fd9

    ・自分が一番になりたい心理(自分が一番じゃないといけない心理)
    ・他人が褒められるとイライラしてしまう心理

    というのは、
    「常に人と比較して自分が一番か?」
    「他人からみて、自分が一番に扱われているか」
    といった気持ちからくるものです。

    自分の評価を他人ではなく、自分自身が自分を認めてあげることで、この問題は解決していけるはずです。

    他人の視線をいったん自分の意識から外し、自分が今やること、考えることに今まで以上に集中していきましょう。

    回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n5f1d51211fd9

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  19. 長文になってしまいましたが、ご一読ください。 彼のようなロックマン、超自立男子は感情を抑圧していますから、感情を感じるのが怖くてパートナーを遠ざけます。 この感情の多くは、罪悪感が占めていることも多いです。 ここで必要なのは、天真爛漫さというのは、軽やかな女性性のエネルギーです。 この軽やかさは、男性が持ちやすい罪悪感を打ち消してくれる、魔法のパワーがあるんですよ。 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n5cac853f66fd

    長文になってしまいましたが、ご一読ください。

    彼のようなロックマン、超自立男子は感情を抑圧していますから、感情を感じるのが怖くてパートナーを遠ざけます。
    この感情の多くは、罪悪感が占めていることも多いです。
    ここで必要なのは、天真爛漫さというのは、軽やかな女性性のエネルギーです。
    この軽やかさは、男性が持ちやすい罪悪感を打ち消してくれる、魔法のパワーがあるんですよ。

    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n5cac853f66fd

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  20. 怒りというのは感情の蓋であり、何かを教えてくれるサインだったりします。 人に気遣いできたり、穏やかで優しい印象の方は、このような、「思い出しイライラ」の悩みを持ちやすいです。 ではなぜ、その場ではなく、後で一人になってから思い出してイライラしてしまうのか? というと、 人に被害を与えない状況になって、ようやく自分の本当の感情を感じることを自分に許可できるからです。 私からの解決策はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n43282d42fce4

    怒りというのは感情の蓋であり、何かを教えてくれるサインだったりします。
    人に気遣いできたり、穏やかで優しい印象の方は、このような、「思い出しイライラ」の悩みを持ちやすいです。

    ではなぜ、その場ではなく、後で一人になってから思い出してイライラしてしまうのか?
    というと、
    人に被害を与えない状況になって、ようやく自分の本当の感情を感じることを自分に許可できるからです。

    私からの解決策はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n43282d42fce4

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  21. ねこねこあざらくさん ご相談頂きましてありがとうございます。 まず一言!!母は娘に嫉妬するものです!どうしても、同性の子供に対して投影する心理が出てきます。 そのことから見ても、お母様は自分のことが好きではなかったようです。 方向転換をする余裕もなかったのではないでしょうか。 ねこねこあざらくさんが、このまま女性性を上げて言って、当時のお母様の気持ちを理解し、受容できるようになると、 傷も少し癒えて来ると思いますよ。 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/ncb30e7aa435f

    ねこねこあざらくさん
    ご相談頂きましてありがとうございます。

    まず一言!!母は娘に嫉妬するものです!どうしても、同性の子供に対して投影する心理が出てきます。
    そのことから見ても、お母様は自分のことが好きではなかったようです。
    方向転換をする余裕もなかったのではないでしょうか。

    ねこねこあざらくさんが、このまま女性性を上げて言って、当時のお母様の気持ちを理解し、受容できるようになると、
    傷も少し癒えて来ると思いますよ。

    回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/ncb30e7aa435f

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  22. 特に、失恋したり、傷ついたことがあった後には、寂しさって込み上げてきますよね。 分かっているのに辞められないと、相手に対する罪悪感や自己嫌悪も出て来るし、自分にOKを出してあげられない状態になってきます。 寂しさを癒すのに最も必要な感情は、「自立や強さ」ではなく、「楽しさ」や「幸せ」なんです。 「楽しさ」や「幸せ」は自分の心を緩めてくれます。 すると、心が動き出して、自分の本当の欲求が分かってきますよ。 迷わなくって大丈夫! 恋愛はひとまず保留にしておいて、まずは、自分を楽しませることを意識してみましょう。 自然と答えは出ますよ☆ 回答はこちらです▽ https://note.com/kariRead more

    特に、失恋したり、傷ついたことがあった後には、寂しさって込み上げてきますよね。
    分かっているのに辞められないと、相手に対する罪悪感や自己嫌悪も出て来るし、自分にOKを出してあげられない状態になってきます。

    寂しさを癒すのに最も必要な感情は、「自立や強さ」ではなく、「楽しさ」や「幸せ」なんです。
    「楽しさ」や「幸せ」は自分の心を緩めてくれます。

    すると、心が動き出して、自分の本当の欲求が分かってきますよ。
    迷わなくって大丈夫! 恋愛はひとまず保留にしておいて、まずは、自分を楽しませることを意識してみましょう。
    自然と答えは出ますよ☆

    回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n35d3cd724395

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  23. #
  24. 変化や成長するときって、「今とは違う自分になる」という感覚をお持ちの方も多いと思います。 しかし、実際は「本来の自分に戻っていく」のです。 そして、めりーさんがおっしゃる通り、自分が変われば周囲の人も変わり、環境まで変わっていきます。 環境については、「変わる」というか、「変えたくなる」ものです。 めりーさんにとって、今が転機なのかもしれませんね。直感を大事にしてください☆ 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n783d9b601e04

    変化や成長するときって、「今とは違う自分になる」という感覚をお持ちの方も多いと思います。
    しかし、実際は「本来の自分に戻っていく」のです。

    そして、めりーさんがおっしゃる通り、自分が変われば周囲の人も変わり、環境まで変わっていきます。
    環境については、「変わる」というか、「変えたくなる」ものです。

    めりーさんにとって、今が転機なのかもしれませんね。直感を大事にしてください☆
    回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n783d9b601e04

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  25. 「怒りを持つこと」「感じること」を自分に許可してあげるだけでも、怒りに対して楽に接することができるようになります。 そして、そんな感情を上手に相手に伝える方法を身に着けることで、抑圧しなければいけないという気持ちから自分が解放されますので、怒りの感情に対して自分で舵がとれるようになるんですね。 それは、アサーションというコミュニケーションスキルになります。 ▽詳しい解説はこちらです https://note.com/karinnneko/n/nb63b8a361855

    「怒りを持つこと」「感じること」を自分に許可してあげるだけでも、怒りに対して楽に接することができるようになります。

    そして、そんな感情を上手に相手に伝える方法を身に着けることで、抑圧しなければいけないという気持ちから自分が解放されますので、怒りの感情に対して自分で舵がとれるようになるんですね。

    それは、アサーションというコミュニケーションスキルになります。

    ▽詳しい解説はこちらです
    https://note.com/karinnneko/n/nb63b8a361855

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  26. tさん、ご相談頂きましてありがとうございます。 今まで育児を頑張って来られましたね。 tさんはご自分を責めていますが、授乳中は性欲なんて出てきませんし、時間があったら寝たい・・・ゆっくりしたい・・・ ほとんどの女性はそうですよ。 今日、明日の生活をまわしていくのに必死で、心の余裕なんてあまりなかったと思うんですね。 今までは母親としての部分が大きかったと思うんですが、この問題をきっかけに、もう一度女性として生きる許可を自分に出しましょう! 成熟されたtさんに、旦那様が改めて恋をすることが出来ると、今まで以上の、「素晴らしいロマンスの時代」がお二人にやってきます。 ▽回答はこちらです httpsRead more

    tさん、ご相談頂きましてありがとうございます。

    今まで育児を頑張って来られましたね。
    tさんはご自分を責めていますが、授乳中は性欲なんて出てきませんし、時間があったら寝たい・・・ゆっくりしたい・・・
    ほとんどの女性はそうですよ。
    今日、明日の生活をまわしていくのに必死で、心の余裕なんてあまりなかったと思うんですね。

    今までは母親としての部分が大きかったと思うんですが、この問題をきっかけに、もう一度女性として生きる許可を自分に出しましょう!
    成熟されたtさんに、旦那様が改めて恋をすることが出来ると、今まで以上の、「素晴らしいロマンスの時代」がお二人にやってきます。
    ▽回答はこちらです
    https://note.com/karinnneko/n/n02c5d41ce8bd

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  27. ご相談頂きましてありがとうございます。 「親と子」「母と娘」  それに変わりないのですが、女性性を上げて、本当の意味で自立した大人の女性として心が成熟されてくると、 母親のことを「一人の女性として」客観視できるようになってきます。 自立して成熟していくときに、 今度は、母親の愛を「改めて自分から受け取り直しに行くこと」を、学ぶのかもしれません。 ▽私の回答はこちらです https://note.com/karinnneko/n/n7d6f31d8de67

    ご相談頂きましてありがとうございます。

    「親と子」「母と娘」 
    それに変わりないのですが、女性性を上げて、本当の意味で自立した大人の女性として心が成熟されてくると、
    母親のことを「一人の女性として」客観視できるようになってきます。

    自立して成熟していくときに、
    今度は、母親の愛を「改めて自分から受け取り直しに行くこと」を、学ぶのかもしれません。

    ▽私の回答はこちらです
    https://note.com/karinnneko/n/n7d6f31d8de67

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  28. ご相談頂きましてありがとうございます。 ロックマンの彼と、どのようにしていけばよいのか? また、こつぶちゃんさんが、今後どのようにしていけば、今の状態よりももっと幸せになれるのかを考えてみました。 自己否定や自己攻撃をやめること、自己肯定感をあげること。 それは、大切なお子さんたちが教えてくれます。 その愛を受け取っていきましょう。  私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n7110aaaa6fa2

    ご相談頂きましてありがとうございます。

    ロックマンの彼と、どのようにしていけばよいのか?
    また、こつぶちゃんさんが、今後どのようにしていけば、今の状態よりももっと幸せになれるのかを考えてみました。

    自己否定や自己攻撃をやめること、自己肯定感をあげること。
    それは、大切なお子さんたちが教えてくれます。
    その愛を受け取っていきましょう。 

    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n7110aaaa6fa2

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  29. 私の主人が、大変な思いをして幼少期を生きてきた人で、私はそれを25年近くずっと見てきた立場にあります。 そんな私が、回答させていただきますが、少しでもAさんの心が軽くなれたら嬉しいです。 まずは、Aさんの中にある「愛」を認めて、その愛を自分に向けること。 自尊感情を取り戻していきましょう。本来の自分に気づいていきましょう。 諦めずに逞しく生きるAさんに、温かい声をかけてくれる人と、これからの人生の中で心を通わせ「生きる希望」を見つけて欲しいです。 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n7b423dea4cde

    私の主人が、大変な思いをして幼少期を生きてきた人で、私はそれを25年近くずっと見てきた立場にあります。
    そんな私が、回答させていただきますが、少しでもAさんの心が軽くなれたら嬉しいです。

    まずは、Aさんの中にある「愛」を認めて、その愛を自分に向けること。
    自尊感情を取り戻していきましょう。本来の自分に気づいていきましょう。
    諦めずに逞しく生きるAさんに、温かい声をかけてくれる人と、これからの人生の中で心を通わせ「生きる希望」を見つけて欲しいです。

    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n7b423dea4cde

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  30. 日常生活の中で、ネガティブな感情を全く感じないようにするというのは、 生きている限り難しいことだと感じます。 だからこそ!! ゆいさんのように、ネガティブな感情を上手に解消したい。気持ちを整えていきたい。 お気持ちよーくわかります。 ゆいさんの心が穏やかになれますように、自然にスルスルとほどけていきますように・・・ ▽私の回答はこちらです https://note.com/karinnneko/n/nf6b19c5b7ede

    日常生活の中で、ネガティブな感情を全く感じないようにするというのは、
    生きている限り難しいことだと感じます。

    だからこそ!!
    ゆいさんのように、ネガティブな感情を上手に解消したい。気持ちを整えていきたい。
    お気持ちよーくわかります。
    ゆいさんの心が穏やかになれますように、自然にスルスルとほどけていきますように・・・
    ▽私の回答はこちらです
    https://note.com/karinnneko/n/nf6b19c5b7ede

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  31. #
  32. 人の気持ちの流れに敏感な人、人に自然と気遣いできる人、 というのは、非常に優れた才能を持っていて、陰ながら感謝されていることも多いです。 しかし、人に気遣いできる分だけ、本当に自然に・・・ 自分のことを後回しにしてしまうので、気がついたら自分は傷だらけ。 なんてことも多いです。 まずは自分の才能を認めて「その才能と上手に付き合っていく方法を学ぶ」というのがkomさんの課題になるのでしょう。 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n0e6b2ed82b25

    人の気持ちの流れに敏感な人、人に自然と気遣いできる人、
    というのは、非常に優れた才能を持っていて、陰ながら感謝されていることも多いです。

    しかし、人に気遣いできる分だけ、本当に自然に・・・
    自分のことを後回しにしてしまうので、気がついたら自分は傷だらけ。
    なんてことも多いです。
    まずは自分の才能を認めて「その才能と上手に付き合っていく方法を学ぶ」というのがkomさんの課題になるのでしょう。

    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n0e6b2ed82b25

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  33. 沢山我慢してこられましたね。 まだまだ、色んな感情がさくらさんの中で渦巻いていると思いますよ。 沢山我慢してしまっただけ、私が、もっとこうしていたら〇〇だったかもしれない。 そんな風に思ってしまうと思います。 まずは、今抱えている感情を感じるままに、そのまま出してみましょう。 そして、今日から本当のさくらさんとして生きていきましょう! 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/nee647ec74dfe

    沢山我慢してこられましたね。
    まだまだ、色んな感情がさくらさんの中で渦巻いていると思いますよ。

    沢山我慢してしまっただけ、私が、もっとこうしていたら〇〇だったかもしれない。
    そんな風に思ってしまうと思います。

    まずは、今抱えている感情を感じるままに、そのまま出してみましょう。
    そして、今日から本当のさくらさんとして生きていきましょう!

    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/nee647ec74dfe

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  34. 大好きな彼だったんですから、別れてからも心が好きっていう強い感情を覚えているものです。 好きで居たっていいんですよ。 日にち薬が効いてくれば、すーっと抜けていきます。 それまでの辛い今の気持ちを少しでも軽くできたらと、回答させていただきました。 愛した記憶は自信に変わりますように・・・ 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n444947b62e03

    大好きな彼だったんですから、別れてからも心が好きっていう強い感情を覚えているものです。
    好きで居たっていいんですよ。
    日にち薬が効いてくれば、すーっと抜けていきます。

    それまでの辛い今の気持ちを少しでも軽くできたらと、回答させていただきました。

    愛した記憶は自信に変わりますように・・・
    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n444947b62e03

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  35. ダイエットでの体重管理はかなりストイックにやらないと難しいですよねー 特に、食事制限は我慢がつきものなので辛いです。 なぜ、必要以上に食べたくなるのか?どんな感情を本当は感じているのか?その感情はどうしてやってくるのか? 理由を探って癒していくのと同時に、ランニングを強くお勧めします! ランニングは食欲を抑える効果がありますし、身体も鍛えられます! 詳しい回答はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/n23e3a901cf6a

    ダイエットでの体重管理はかなりストイックにやらないと難しいですよねー
    特に、食事制限は我慢がつきものなので辛いです。

    なぜ、必要以上に食べたくなるのか?どんな感情を本当は感じているのか?その感情はどうしてやってくるのか?
    理由を探って癒していくのと同時に、ランニングを強くお勧めします!

    ランニングは食欲を抑える効果がありますし、身体も鍛えられます!

    詳しい回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n23e3a901cf6a

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  36. 野良猫男子に、本命とか二番目とかってあるの?とのことですが、ケースバイケースですね。 大切なのは、良いか悪いか、頭で考えないこと。 自分の感情がどうなのか?で決めることです。 そして、コミットできない時は手放し続けること。 彼の事はあと。自分を立て直すことが先です。 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n76ac9dfba081

    野良猫男子に、本命とか二番目とかってあるの?とのことですが、ケースバイケースですね。

    大切なのは、良いか悪いか、頭で考えないこと。
    自分の感情がどうなのか?で決めることです。

    そして、コミットできない時は手放し続けること。
    彼の事はあと。自分を立て直すことが先です。

    回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n76ac9dfba081

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  37. ご相談頂きましてありがとうございます。 まず、お伝えしておきたいのは「夫婦は同じ感情で苦しむ」ということです みまろさん夫婦の場合は罪悪感。 パートナーシップを次のステージに進める時がやってきたようですよ! 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/nc41eee26b2d3

    ご相談頂きましてありがとうございます。
    まず、お伝えしておきたいのは「夫婦は同じ感情で苦しむ」ということです
    みまろさん夫婦の場合は罪悪感。

    パートナーシップを次のステージに進める時がやってきたようですよ!

    私の回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/nc41eee26b2d3

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  38. 「何かをやりたい」のに「できない」 その理由は、潜在意識(無意識)と顕在意識(表面意識)がマッチしていないからかもしれません。 この2つを一致させることで、自分の望んだ結果にすることができるんです。 潜在意識の書き換えをしていきましょう! 恋愛だけでなく、るみさんの人生が好転する回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n7b03392f52d1

    「何かをやりたい」のに「できない」
    その理由は、潜在意識(無意識)と顕在意識(表面意識)がマッチしていないからかもしれません。
    この2つを一致させることで、自分の望んだ結果にすることができるんです。
    潜在意識の書き換えをしていきましょう!

    恋愛だけでなく、るみさんの人生が好転する回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n7b03392f52d1

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  39. #
  40. 湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです 自分を肯定出来て、初めて愛を受け取れるようになるものです。 そして、自分を信頼できるから、相手も信じることが出来るようになります。 Mさんが野良猫女子を卒業して、幸せを自分に許可できるように考えてみました。 回答はこちらです▽▽▽ https://note.com/karinnneko/n/ne7d62e6ccf91

    湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです

    自分を肯定出来て、初めて愛を受け取れるようになるものです。
    そして、自分を信頼できるから、相手も信じることが出来るようになります。
    Mさんが野良猫女子を卒業して、幸せを自分に許可できるように考えてみました。

    回答はこちらです▽▽▽
    https://note.com/karinnneko/n/ne7d62e6ccf91

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  41. すおさん、ご相談ありがとうございます。 湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです 恋愛って楽しいだけではないけれど、楽しい恋愛が出来るような自分になることは可能ですよ! 23歳頃の私とすおさんが似ていたので、自分の経験を踏まえて回答しました(*^^*) こちらからどうぞ!▽▽▽ https://note.com/karinnneko/n/ncd2619c11b23

    すおさん、ご相談ありがとうございます。
    湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです

    恋愛って楽しいだけではないけれど、楽しい恋愛が出来るような自分になることは可能ですよ!
    23歳頃の私とすおさんが似ていたので、自分の経験を踏まえて回答しました(*^^*)

    こちらからどうぞ!▽▽▽
    https://note.com/karinnneko/n/ncd2619c11b23

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  42. 表向きの自分と本当の自分に結構違いがある人というのは、カリスマ性を持つ方に多いです。 カリスマとしての自分はうまく振舞えるのに、、役割を外した本当の素の自分に戻ると、超不器用男子が出て来ることも多いんですよね。 スノードロップさんのような深い愛をお持ちの女性は、心理学では「女神さま」と呼ばれることも多いんですよ☆ まずは、ご自身がその魅力を受け取っていきましょう!! 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n0ba3d809b8d4

    表向きの自分と本当の自分に結構違いがある人というのは、カリスマ性を持つ方に多いです。
    カリスマとしての自分はうまく振舞えるのに、、役割を外した本当の素の自分に戻ると、超不器用男子が出て来ることも多いんですよね。
    スノードロップさんのような深い愛をお持ちの女性は、心理学では「女神さま」と呼ばれることも多いんですよ☆
    まずは、ご自身がその魅力を受け取っていきましょう!!

    回答はこちらです▽
    https://note.com/karinnneko/n/n0ba3d809b8d4

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  43. 湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです ロックマン歴25年!!!の私が「愛する覚悟」について書かせていただきました。 Filipさんの心の辛さを解消する解決策は、一言でいうと「おバカになること♪」 冗談じゃなく、真面目な回答です(笑) 回答はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/nbf928cc1fed7

    湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです
    ロックマン歴25年!!!の私が「愛する覚悟」について書かせていただきました。

    Filipさんの心の辛さを解消する解決策は、一言でいうと「おバカになること♪」
    冗談じゃなく、真面目な回答です(笑)

    回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/nbf928cc1fed7

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  44. 湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです 彼が自立で自分が依存の立場になると、どうしても、彼を見上げて自分を卑下してしまいがち・・・ 自己肯定感が下がりやすくなるんですね。 ここで大事なのは「受け取る」「私を愛させてあげる」という☆お姫様マインド☆を使ってみましょう! 彼との関係が楽になり、彼をもっと好きになって、それ以上に自分の事がすきになりますよ! 回答はこちら▽ https://note.com/notes/n0de65d2e6b68/landing

    湘南に暮らす心理カウンセラー 渡辺サヤです

    彼が自立で自分が依存の立場になると、どうしても、彼を見上げて自分を卑下してしまいがち・・・
    自己肯定感が下がりやすくなるんですね。
    ここで大事なのは「受け取る」「私を愛させてあげる」という☆お姫様マインド☆を使ってみましょう!
    彼との関係が楽になり、彼をもっと好きになって、それ以上に自分の事がすきになりますよ!
    回答はこちら▽
    https://note.com/notes/n0de65d2e6b68/landing

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  45. 湘南に暮らす心理カウンセラー 美しく強く生きる女性のライフコーチ 渡辺サヤです これはストレス溜まりますよね。なんで私ばっかりー!!って、怒りが込み上げてくると思います。 頑張っても認められない、その本当の悩みは「孤独だから辛い」ということであると気付いていますか? 人の為に仕事に尽くして来た、思い遣り溢れるmoneさんだからこそ、感じる辛さなのだと思います。 詳しい解説はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/n40b47b7a0178

    湘南に暮らす心理カウンセラー 美しく強く生きる女性のライフコーチ 渡辺サヤです

    これはストレス溜まりますよね。なんで私ばっかりー!!って、怒りが込み上げてくると思います。

    頑張っても認められない、その本当の悩みは「孤独だから辛い」ということであると気付いていますか?
    人の為に仕事に尽くして来た、思い遣り溢れるmoneさんだからこそ、感じる辛さなのだと思います。

    詳しい解説はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n40b47b7a0178

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  46. るみさん はじめまして 湘南に暮らす心理カウンセラー 美しく強く生きる女性のライフコーチ 渡辺サヤです 過去の恋愛で傷ついた経験があったりすると、どうしても怖さが出てきますし、 恋愛以外の関係性がうまくいっているだけあって、うまくいっていない恋愛だけがクローズアップされて 余計に苦手に感じてしまいますよね・・・ 情熱的で素敵なるみさん☆ 自信もって!!! 回答はこちらから▽ https://note.com/karinnneko/n/naa39439d56f2

    るみさん はじめまして
    湘南に暮らす心理カウンセラー 美しく強く生きる女性のライフコーチ 渡辺サヤです

    過去の恋愛で傷ついた経験があったりすると、どうしても怖さが出てきますし、
    恋愛以外の関係性がうまくいっているだけあって、うまくいっていない恋愛だけがクローズアップされて
    余計に苦手に感じてしまいますよね・・・
    情熱的で素敵なるみさん☆ 自信もって!!!

    回答はこちらから▽
    https://note.com/karinnneko/n/naa39439d56f2

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  47. #
  48. 人の気持ちを思い遣る優しい方で尚且つ自分に厳しい方だと、 まるで罰を与えるがごとく、自分の存在を意図的に忘れるようにして思いっきり振り子が他人軸に振れるようです。 周りに与えるだけでなく、受け取ることもしていきましょう。 次のステージに移行するときが来たようですよ!! ▽回答はこちらです https://note.com/karinnneko/n/n3f65660852a7

    人の気持ちを思い遣る優しい方で尚且つ自分に厳しい方だと、
    まるで罰を与えるがごとく、自分の存在を意図的に忘れるようにして思いっきり振り子が他人軸に振れるようです。
    周りに与えるだけでなく、受け取ることもしていきましょう。

    次のステージに移行するときが来たようですよ!!

    ▽回答はこちらです
    https://note.com/karinnneko/n/n3f65660852a7

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  49. 食事もとれなくなってしまうとのこと、体調面も心配ですね。 まりさんにとって、非常に苦しい状況だと思います。 実は私も同じような経験があり、まりさんの相談文を読んで当時の状況を思い出しながら 読ませていただきました。 「男性が違う女性に目移りする心理について」と 「そんな時の対処法」について書かせていただきました。 彼を「泳がせる」という発想が出来るようになると気持ちが楽になるかもしれませんよ! ▽回答はこちら https://note.com/karinnneko/n/nf694b9a77cfc

    食事もとれなくなってしまうとのこと、体調面も心配ですね。
    まりさんにとって、非常に苦しい状況だと思います。
    実は私も同じような経験があり、まりさんの相談文を読んで当時の状況を思い出しながら
    読ませていただきました。

    「男性が違う女性に目移りする心理について」と
    「そんな時の対処法」について書かせていただきました。
    彼を「泳がせる」という発想が出来るようになると気持ちが楽になるかもしれませんよ!

    ▽回答はこちら
    https://note.com/karinnneko/n/nf694b9a77cfc

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