もともとNさんのお母さんが過干渉タイプだったということで、最近のNさんはそこから「自由に！」「自分らしく！」っていう旗を掲げている最中ってことですよね。これってすごすぎません？ だとすると職場を選ぶ条件はもちろん、「これやりたい！」「これやりたくない！」ってどんどん欲求が出てくるのも当然だと思うんです。だってずっとNさんが渇望していた自由ですからね。 そんなNさんに向けて背中を押す回答が他のカウンセラーたちから多数集まっているようでしたので、私からはちょっと違う角度からのお話をさせていただきたいなと思います。 Nさんのようにすでに「やりたいこと」「目標にしていること」を見つけている方々にも通じRead more
「もっと幸せ」を引き寄せたい！
もともとNさんのお母さんが過干渉タイプだったということで、最近のNさんはそこから「自由に！」「自分らしく！」っていう旗を掲げている最中ってことですよね。これってすごすぎません？ だとすると職場を選ぶ条件はもちろん、「これやりたい！」「これやりたくない！」ってどんどん欲求が出てくるのも当然だと思うんです。だってずっとNさんが渇望していた自由ですからね。 そんなNさんに向けて背中を押す回答が他のカウンセラーたちから多数集まっているようでしたので、私からはちょっと違う角度からのお話をさせていただきたいなと思います。 Nさんのようにすでに「やりたいこと」「目標にしていること」を見つけている方々にも通じRead more
もともとNさんのお母さんが過干渉タイプだったということで、最近のNさんはそこから「自由に！」「自分らしく！」っていう旗を掲げている最中ってことですよね。これってすごすぎません？
だとすると職場を選ぶ条件はもちろん、「これやりたい！」「これやりたくない！」ってどんどん欲求が出てくるのも当然だと思うんです。だってずっとNさんが渇望していた自由ですからね。
そんなNさんに向けて背中を押す回答が他のカウンセラーたちから多数集まっているようでしたので、私からはちょっと違う角度からのお話をさせていただきたいなと思います。
Nさんのようにすでに「やりたいこと」「目標にしていること」を見つけている方々にも通じるお話しですし、
・自分のやりたいことが分からない（でも何かしたい）
・人生の目標が見つからない（でも見つけたい）
・自分らしい人生を歩みたい
・好きなことで稼ぎたい
こんなふうに悩んでいる方にも共通する「幸せを考えるときに陥りがちな罠」についてです。
このポイントを押さえておくと、「本当に自分の好きなこと」「自然とやりたいこと」「心から幸せを感じること」がぐぐぐっと見つかりやすくなる＆出会いやすくなるので、ぜひ参考にされてみてくださいね。
回答はこちらから▼
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傷ついた自分と意地汚い自分
先に回答した中辻カウンセラーが意地汚い一面があるとするなら、私は性根の悪いカウンセラーです。 こんなのばっかりほいほい寄ってきてすみません！ だってマウント女子の話題！ 後輩さんにどういうことを言われちゃったんでしょう！？すごく気になります。 私はですね、以前は嫌いな人の悪口を陰でずっと喋ってたような性悪女だったので、マウント系は思わず興味を持っちゃう話題なんです。飲みの席なんかでは他人様に「ねーねー！嫌いな人ってだぁれー？？」ってインタビューするときが一番お目目がキラキラ輝いとりました。ほんとう下世話な人間で申し訳ない。 ということで、ニコさんにもお伺いします（誰か止めて） ＼その後輩さんのRead more
先に回答した中辻カウンセラーが意地汚い一面があるとするなら、私は性根の悪いカウンセラーです。
こんなのばっかりほいほい寄ってきてすみません！
だってマウント女子の話題！
後輩さんにどういうことを言われちゃったんでしょう！？すごく気になります。
私はですね、以前は嫌いな人の悪口を陰でずっと喋ってたような性悪女だったので、マウント系は思わず興味を持っちゃう話題なんです。飲みの席なんかでは他人様に「ねーねー！嫌いな人ってだぁれー？？」ってインタビューするときが一番お目目がキラキラ輝いとりました。ほんとう下世話な人間で申し訳ない。
ということで、ニコさんにもお伺いします（誰か止めて）
ぜひ読んでみてくださいね。
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タバコを吸う姿を見せない夫
要は、 「タバコなんか吸ってないで、私のおっぱい吸ってよ！」 ってことでしょうか？ あっ、ごめんなさい！私もともとこんな下ネタ言う子じゃなかったんです！夫の影響のｓ（強制終了） いえいえ、だってね。 蘭さんは旦那さんに禁煙してほしいわけでもないんですよね？ 咎めたいわけでもないんですよね？ それなのに、 遂に何故なのかと問いただしてしまいました。 というように「遂に」だったんですよね。 それだけ蘭さんの中には猛烈な「確かめたい何か」「主張したい何か」があったからなんじゃないかなーと思ったんです。 今回の問題が、蘭さんの本音を知るため、蘭さんの才能を知るために起きたんRead more
要は、
「タバコなんか吸ってないで、私のおっぱい吸ってよ！」
ってことでしょうか？
あっ、ごめんなさい！私もともとこんな下ネタ言う子じゃなかったんです！夫の影響のｓ（強制終了）
いえいえ、だってね。
蘭さんは旦那さんに禁煙してほしいわけでもないんですよね？
咎めたいわけでもないんですよね？
それなのに、
というように「遂に」だったんですよね。
それだけ蘭さんの中には猛烈な「確かめたい何か」「主張したい何か」があったからなんじゃないかなーと思ったんです。
今回の問題が、蘭さんの本音を知るため、蘭さんの才能を知るために起きたんだとしたらどうします？
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See less自分の作品に殺意が湧く問題
好きなものを好きだと思えなくなったとき、「なんかもうやだー！」ってなるときは、自分の価値を受け取れなくなっているときです。 餡子さんの「イラストを描くのが好き」という気持ちの純度を上げるためにまずは、「イラストを描くこと」とは違うまったく別のことで餡子さんの頭の中はぐるぐるしてるていうことに気づく必要があると思うんですね。 続きはこちら▼ https://www.tokunagam.page/2024/04/blog-post_5.html
好きなものを好きだと思えなくなったとき、「なんかもうやだー！」ってなるときは、自分の価値を受け取れなくなっているときです。
餡子さんの「イラストを描くのが好き」という気持ちの純度を上げるためにまずは、「イラストを描くこと」とは違うまったく別のことで餡子さんの頭の中はぐるぐるしてるていうことに気づく必要があると思うんですね。
続きはこちら▼
https://www.tokunagam.page/2024/04/blog-post_5.html
See less抱え込み自爆系
れいさんの中の「⚫︎⚫︎してほしいのに」っていうたくさんの想い。 れいさん自身、「そんなこと思ってる私」を受け入れがたい（受け入れたくない）って思ってませんか？ 「そんなこと思ってる私」を私が好きじゃないのに、そんな私を彼が好いてくれるわけない。って思ってませんか？ ほんとうの私を愛してくれない（かもしれない）彼を、私は認めたくない。受け入れたくない。 この自分の中の葛藤が、彼への怒りの正体なんじゃないかなあと感じました。 そして、本当の私を愛してくれない（かもしれない）彼を、「認めたくない！」「受け入れたくない！」とれいさんが思う度合いだけ、彼を嫌って距離を置こうとします。 なRead more
れいさんの中の「⚫︎⚫︎してほしいのに」っていうたくさんの想い。
れいさん自身、「そんなこと思ってる私」を受け入れがたい（受け入れたくない）って思ってませんか？
「そんなこと思ってる私」を私が好きじゃないのに、そんな私を彼が好いてくれるわけない。って思ってませんか？
ほんとうの私を愛してくれない（かもしれない）彼を、私は認めたくない。受け入れたくない。
この自分の中の葛藤が、彼への怒りの正体なんじゃないかなあと感じました。
そして、本当の私を愛してくれない（かもしれない）彼を、「認めたくない！」「受け入れたくない！」とれいさんが思う度合いだけ、彼を嫌って距離を置こうとします。
なので、今れいさんが感じてる彼に対する「嫌になる」っていう感情は、この罠かもしれないですよね。
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人との関わり方がわからない
あなごさんは本当は人と仲良くなりたいんですね。 恋愛も案外悪いもんじゃないなって、心から想えるようになりたいって願ってるんですね。 だからこそ、 その人に彼女が出来て「おめでとう！ 幸せな思い出をいっぱい作ってね！ そして、恋愛が悪いものではないと証明してくれ。」と伝えるようなこともありました。 彼にこう託したんじゃないでしょうか。 無性に励ましたくなってしまったりしてしまう人でした。 本当は、あなごさん自身を励ましたいんじゃないでしょうか。 そんな可能性を見ながら、「今のあなごさんの状態がどうしてそうなったのか」についてと、「これからの深い関係の作り方」についてお話してみましたRead more
あなごさんは本当は人と仲良くなりたいんですね。
恋愛も案外悪いもんじゃないなって、心から想えるようになりたいって願ってるんですね。
だからこそ、
彼にこう託したんじゃないでしょうか。
本当は、あなごさん自身を励ましたいんじゃないでしょうか。
そんな可能性を見ながら、「今のあなごさんの状態がどうしてそうなったのか」についてと、「これからの深い関係の作り方」についてお話してみました。
続きはこちら▼
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自分の知らないところで人間関係が崩れる
めんつゆさん、はじめまして。 同じく、小中といじめにあっても誰にも相談できなかった徳永麻由子です。 自分の悩みを家族に相談するとか、しかも「いじめられてる」って家族に打ち明けるのって難しく感じちゃいますよね。わかるーーー。 もとから家庭内がぐちゃぐちゃだったなら、そりゃあさらに難しい！ こういう経験をした人って、本当に手に負えなくなるまで、「助けて」って人に言えなくなりがち。 めんつゆさんはどうでしょうか？ （私は今もそういうところがあって、問題を大問題に育て上げるのが大の得意です） でも私たちが「本来の状態」から遠くあればあるほど、神様はひたすら同じようなシチュエーションを作り出して私たちをRead more
めんつゆさん、はじめまして。
同じく、小中といじめにあっても誰にも相談できなかった徳永麻由子です。
自分の悩みを家族に相談するとか、しかも「いじめられてる」って家族に打ち明けるのって難しく感じちゃいますよね。わかるーーー。
もとから家庭内がぐちゃぐちゃだったなら、そりゃあさらに難しい！
こういう経験をした人って、本当に手に負えなくなるまで、「助けて」って人に言えなくなりがち。
めんつゆさんはどうでしょうか？
（私は今もそういうところがあって、問題を大問題に育て上げるのが大の得意です）
でも私たちが「本来の状態」から遠くあればあるほど、神様はひたすら同じようなシチュエーションを作り出して私たちをもんもんと悩ませてきます。
じゃあなんでめんつゆさんはそんなに「こんなのやだ！！」と感じちゃうのか？
それを理解できるようになると、この問題の見え方がちょっと変わってくると思うんですね
そのために大切だと思ったポイントは４つ。
・誰も助けてくれないのは、あなたの危機が周りに伝わってないから
・自分の思考で板挟みになっている
・自分の味方になってあげてますか？
・やりたくないときにやっちゃうと、その能力自体が嫌になる
ぜひご参考になさってください。
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私の愛情を誰かに注ぎたい欲求との付き合い方
鮭とばさんの今の「婚活への想い」が自分らしいのかどうか。 見極めるのに大切なのは、それが「こだわり」なのか「執着」なのかを整理してみることなんじゃないかなと思いました。 もし執着の要素が含まれているようなら、「自分らしさ」というものが徐々に発揮できなくなってくるんですね。 そしてだんだんしんどくなってくるので、モチベーションが続かなくなってきたり、逆にリバウンドのように「なんか思うようにいかない！」とか「なんかしんどい！やっぱ活動したくないー！」って感じてきちゃったりもします。 私が大切だと思ったポイントは３つ。 ・それって自己満足できてる？ ・でも自己完結させてない？ ・「私が愛していないのRead more
もし執着の要素が含まれているようなら、「自分らしさ」というものが徐々に発揮できなくなってくるんですね。
「過去に大切な誰かを十分愛してあげられなかった」という想いがある限り、愛することにも、愛されることにも、いろんな条件がつきまとうようになるんじゃないかなって思ったからです。
ぜひ一つの可能性として、ご参考になさってみてください。
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人の機嫌に振り回される
はじめまして、人目を気にして他人軸いっぱいだけど毎日元気な徳永麻由子と申します！ ちょっとだけ想像してみて欲しいんです。 サッカーでもバスケでもいいです。 スポーツがあんまり得意ではない小学生の女の子が目の前に1人いると思ってみてください。 彼女がねるさんにこう聞いてくるんです。 「私は将来オリンピックで金メダルが獲れるようになりたいです。どうしたら試合に負けて落ち込まずに、金メダルを獲れるって自信が持てるようになりますか？」 今回のご相談文の最後の「どうしたら人の態度に傷ついたりせず、自分に自信が持てるでしょうか？」は、例えるとこういうことなんじゃないかなと私は感じたんですね。 なので、 ・Read more
はじめまして、人目を気にして他人軸いっぱいだけど毎日元気な徳永麻由子と申します！
ちょっとだけ想像してみて欲しいんです。
サッカーでもバスケでもいいです。
スポーツがあんまり得意ではない小学生の女の子が目の前に1人いると思ってみてください。
彼女がねるさんにこう聞いてくるんです。
「私は将来オリンピックで金メダルが獲れるようになりたいです。どうしたら試合に負けて落ち込まずに、金メダルを獲れるって自信が持てるようになりますか？」
今回のご相談文の最後の「どうしたら人の態度に傷ついたりせず、自分に自信が持てるでしょうか？」は、例えるとこういうことなんじゃないかなと私は感じたんですね。
なので、
・「傷つきたくない」が本当の願いなのか？
・「原因探し」という名の「犯人捜し」
・自己否定がしんどい理由
・自信の生まれる場所
あたりにポイントを置いて解説してみました。
ぜひ参考になさってみてくださいね。
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旦那に魅力を感じれず、結婚を後悔する気持ちがある
のんたむさん、初めまして。 ココロノマルシェにご相談いただきありがとうございます。 「怒り」について日々勉強してる心理カウンセラーの徳永麻由子と申します。 突然ですが、のんたむさんはシュークリームはお好きですか？ 高級なものからコンビニ、スーパーで買えるものまで様々ですよね。 のんたむさんにとって幸せなパートナーシップを叶えるために必要なのが「旦那さんへの腹立たしさの理由」と「自分軸」だと感じました。 シュークリームを使った例え話で解説してみたので、ぜひ参考になさってみてくださいね。 回答はこちら↓ https://www.tokunagam.page/2023/11/3.html
のんたむさん、初めまして。
ココロノマルシェにご相談いただきありがとうございます。
「怒り」について日々勉強してる心理カウンセラーの徳永麻由子と申します。
突然ですが、のんたむさんはシュークリームはお好きですか？
高級なものからコンビニ、スーパーで買えるものまで様々ですよね。
のんたむさんにとって幸せなパートナーシップを叶えるために必要なのが「旦那さんへの腹立たしさの理由」と「自分軸」だと感じました。
シュークリームを使った例え話で解説してみたので、ぜひ参考になさってみてくださいね。
回答はこちら↓
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亡くなった人との向き合い方
さのさん、ご相談ありがとうございます。 永遠のお別れ、死別というのは、遺された者にとっては大きな悲しみですよね。 特に、自殺・自死の場合は、感情を感じることをタブーとしてしまいがちになります。 そして死別で感じる大きな悲しみには、「⚫︎⚫︎してあげられない（あげられなかった）」という強い想いがあるからなんです。 さのさんの「まだ向き合えていないのでは」と感じてしまう原因を考えるうえで、 ・タブー（禁忌）に触れるということ ・大きな悲しみへの心の反応 ・悲しみの理由は「⚫︎⚫︎してあげられないから」 の3つのポイントを踏まえて記事を書いてみました。 ぜひ続きを読んでみてくださいね。 https:Read more
さのさん、ご相談ありがとうございます。
永遠のお別れ、死別というのは、遺された者にとっては大きな悲しみですよね。
特に、自殺・自死の場合は、感情を感じることをタブーとしてしまいがちになります。
そして死別で感じる大きな悲しみには、「⚫︎⚫︎してあげられない（あげられなかった）」という強い想いがあるからなんです。
さのさんの「まだ向き合えていないのでは」と感じてしまう原因を考えるうえで、
・タブー（禁忌）に触れるということ
・大きな悲しみへの心の反応
・悲しみの理由は「⚫︎⚫︎してあげられないから」
の3つのポイントを踏まえて記事を書いてみました。
ぜひ続きを読んでみてくださいね。
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素直に好きなものを楽しめない
サエさん初めまして。ご相談ありがとうございます！ 芸能人や有名人になりたいわけではないんだけど、穏やかな気持ちで観ていられない…モヤモヤ… 分かりすぎます。 「私はそんなに美人じゃないから」「私は大して面白くないから」そう思うことで、直視したくないことがあるんですよね。 この3つのポイントで解説してみました。 ・自分を低く見積もってしまっている ・自分にとって都合のいい自己理解 ・今の自分のままでは人を愛せない 動画で回答してみましたので、ぜひご覧ください〜！ https://www.tokunagam.page/2023/06/blog-post.hRead more
サエさん初めまして。ご相談ありがとうございます！
芸能人や有名人になりたいわけではないんだけど、穏やかな気持ちで観ていられない…モヤモヤ…
分かりすぎます。
「私はそんなに美人じゃないから」「私は大して面白くないから」そう思うことで、直視したくないことがあるんですよね。
この3つのポイントで解説してみました。
・自分を低く見積もってしまっている
・自分にとって都合のいい自己理解
・今の自分のままでは人を愛せない
動画で回答してみましたので、ぜひご覧ください〜！
https://www.tokunagam.page/2023/06/blog-post.html
See lessひきこもりの兄弟
鍋ちゃんさん、ご相談ありがとうございます。 徳永麻由子と申します。 ご相談文から、ご家族のことを冷静に見ている節があり、とても思いやりのある方なんだなあと感じました。 思いやりがある人というのは、同時に他人の荷物も背負ってしまいがちになります。 「本当は自分だって手一杯なのに、あの人の分も、この人の分も、あいつの分も、こいつの分も〜〜〜！っていったいどれだけの人を自分は背負えばいいんだ！！」っていう状態になりやすいんですね。 鍋ちゃんさんはどうでしょうか？ 続きはこちら https://www.tokunagam.page/2023/04/blog-post_12.html からお読みくださいRead more
鍋ちゃんさん、ご相談ありがとうございます。
徳永麻由子と申します。
ご相談文から、ご家族のことを冷静に見ている節があり、とても思いやりのある方なんだなあと感じました。
思いやりがある人というのは、同時に他人の荷物も背負ってしまいがちになります。
「本当は自分だって手一杯なのに、あの人の分も、この人の分も、あいつの分も、こいつの分も〜〜〜！っていったいどれだけの人を自分は背負えばいいんだ！！」っていう状態になりやすいんですね。
鍋ちゃんさんはどうでしょうか？
続きはこちら
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からお読みくださいね。
疎外感や惨めさを感じてしまう
mさん、ご相談ありがとうございました。 「私っていらないのかな」と疎外感を感じちゃう。 もやもやするのに、自分の本音が分からない。 そんなmさんは、他人想いの平和主義かもしれません。 そのため人に遠慮をしすぎてしまい、自分の本音を押し殺しがちになっちゃいます。 そうするとやがて自分の本音が分からなくなることも。 まずはmさんが自分自身の本音をキャッチできるようになったらいいなあと思い、オススメの方法を1つご紹介してみました。 https://www.tokunagam.page/2022/10/blog-post_24.html ぜひ読んでくださいね。
mさん、ご相談ありがとうございました。
「私っていらないのかな」と疎外感を感じちゃう。
もやもやするのに、自分の本音が分からない。
そんなmさんは、他人想いの平和主義かもしれません。
そのため人に遠慮をしすぎてしまい、自分の本音を押し殺しがちになっちゃいます。
See lessそうするとやがて自分の本音が分からなくなることも。
まずはmさんが自分自身の本音をキャッチできるようになったらいいなあと思い、オススメの方法を1つご紹介してみました。
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ぜひ読んでくださいね。
人の表向きの性格に合わせるのが苦手です
uniさん、ご相談ありがとうございます。 カウンセラーの徳永麻由子です。 影口をたたいたり、表裏の顔を使い分けてくる友人や同僚っていますよね。 そんな人とうまく付き合わなきゃ～！と思うとどうしても自分が辛くなってしまいがち。 そんなときは、自分の大切にしたいものを知ること、自分らしさをとことん知ることが大切なんじゃないかなと思いました。 uniさんへの回答はこちら https://www.tokunagam.page/2021/10/blog-post_14.html
uniさん、ご相談ありがとうございます。
カウンセラーの徳永麻由子です。
影口をたたいたり、表裏の顔を使い分けてくる友人や同僚っていますよね。
そんな人とうまく付き合わなきゃ～！と思うとどうしても自分が辛くなってしまいがち。
そんなときは、自分の大切にしたいものを知ること、自分らしさをとことん知ることが大切なんじゃないかなと思いました。
uniさんへの回答はこちら
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