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リリーさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 このたびはご相談をありがとうございます！ 野良猫男子と言えば、振り回しの達人。 振り回される関係って、ほんと心が揺れちゃって心が不安定になっちゃいますよね。 私も2年くらい付き合った元彼が野良猫で、気まぐれとお試し行動に翻弄されて「私のこと好きなの？嫌いなの？結婚するの？しないの？」と感情のジェットコースターだったことを思い出しました。 リリーさんは彼と安定した関係を望んでいらっしゃるのでしょうか？ 私からは、愛しづらい男性と安定した関係を育むために必要な在り方についてお伝えいたします。 ＝目次＝ ・彼と安定した関係を築くには ・あRead more
リリーさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。
このたびはご相談をありがとうございます！
野良猫男子と言えば、振り回しの達人。
振り回される関係って、ほんと心が揺れちゃって心が不安定になっちゃいますよね。
私も2年くらい付き合った元彼が野良猫で、気まぐれとお試し行動に翻弄されて「私のこと好きなの？嫌いなの？結婚するの？しないの？」と感情のジェットコースターだったことを思い出しました。
リリーさんは彼と安定した関係を望んでいらっしゃるのでしょうか？
私からは、愛しづらい男性と安定した関係を育むために必要な在り方についてお伝えいたします。
↓詳しくはこちらからどうぞ↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12909861796.html
チャゲさんこんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 このたびはご相談ありがとうございます！ ＞だれも助けてくれない。すごく怖いです。 この一文を読んだとき、チャゲさんが真暗な孤独の淵から光を求めて手を伸ばしているイメージが浮かびました。 このお気持ちを私たちに打ち明けてくださることも、もしかしたら勇気がいることだったのではないでしょうか。 今のチャゲさんは、人生の主役を降りたいお気持ちなんですね。 個人的には、チャゲさんがそうしたいのであれば、降板させてあげてもいいと思うんですよね。 …この一文を読んでみて、今なにか気持ちが動きますか？それとも無風ですか？ ということを見ていくことも、Read more
チャゲさんこんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。
このたびはご相談ありがとうございます！
＞だれも助けてくれない。すごく怖いです。
この一文を読んだとき、チャゲさんが真暗な孤独の淵から光を求めて手を伸ばしているイメージが浮かびました。
このお気持ちを私たちに打ち明けてくださることも、もしかしたら勇気がいることだったのではないでしょうか。
今のチャゲさんは、人生の主役を降りたいお気持ちなんですね。
個人的には、チャゲさんがそうしたいのであれば、降板させてあげてもいいと思うんですよね。
…この一文を読んでみて、今なにか気持ちが動きますか？それとも無風ですか？
ということを見ていくことも、自分と向き合うことのひとつです。
それを踏まえて、お返事をしたためました。
・ご相談文から読み取るチャゲさんの世界 ・そのルーツはどこにある？ ・あなたも“だれか”の人生を背負ってきた可能性はありませんか？ ・必要であれば主役を降板させてあげてもいいと思います。なぜなら… ・ふせけいこの想い
↓詳しくはこちら↓
https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12906793059.html
マイさん、ふたたびこんにちは。 心理カウンセラーのふせけいこです。 先日は初回カウンセリングで扱う深さのお返事をしたためましたので、今回はカウンセリングが進んでお互いの信頼関係も深まり、そろそろ本丸オカンに向き合っていこうかというあたりのお返事をしたためました。 そう。心のクセを緩めていくためには、お母さんとの関係性にキーがあるんですね。 ＝目次＝ ・なぜ心のクセは母との関係に繋がっているのか ・子どもの頃マイさんが我慢して飲み込んできた本音は何ですか？ ・子どもの頃のマイさんが背負おうとしてきたもの ・大人の女性としての愛のカタチ ・「私を分ってくれなかった母」を、人間あつかいすること ・ふRead more
マイさん、ふたたびこんにちは。 心理カウンセラーのふせけいこです。
先日は初回カウンセリングで扱う深さのお返事をしたためましたので、今回はカウンセリングが進んでお互いの信頼関係も深まり、そろそろ本丸オカンに向き合っていこうかというあたりのお返事をしたためました。
そう。心のクセを緩めていくためには、お母さんとの関係性にキーがあるんですね。
↓詳しくはこちら↓ ≫https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12905270193.html
マイさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 このたびはご相談をありがとう 「我慢・抑圧する→何らかのカタチで爆発する」クセは、外美人の内メンヘラさんあるあるのクセでして、これほどまでの端的に惚れ惚れしてしまいました。 あ、外美人の内メンヘラは、かつての私のことです。 今回は、初めてのセッションではこんな風にアプローチします、という体でお返事をしたためました。 ポイントは、「我慢・抑圧のオートマモードから、戦略化に切り替えていく」ということ。 我慢・抑圧するか、それ以外の作戦でいくかを選べるようになったとき、マイさんは格段に楽で自由になっていかれることと思います！ ＝目次＝ ・我Read more
マイさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。
このたびはご相談をありがとう
「我慢・抑圧する→何らかのカタチで爆発する」クセは、外美人の内メンヘラさんあるあるのクセでして、これほどまでの端的に惚れ惚れしてしまいました。
あ、外美人の内メンヘラは、かつての私のことです。
今回は、初めてのセッションではこんな風にアプローチします、という体でお返事をしたためました。
ポイントは、「我慢・抑圧のオートマモードから、戦略化に切り替えていく」ということ。
我慢・抑圧するか、それ以外の作戦でいくかを選べるようになったとき、マイさんは格段に楽で自由になっていかれることと思います！
＝目次＝
↓詳細はこちらからどうぞ↓
https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12904754321.html
のんたむさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 世の中のニュースやSNS、職場の会話などを通して、「不安」や「悲しさ」などのネガティブなものが伝わってくるときって、本当にしんどいですよね。 それに、その状況を「自分の手では変えられない」と自分の無力さを感じると、余計につらさが増してしまうこともあるかもしれません。 今回は、目に映る世界と心の関係から、のんたむさんにご提案したい心がけをご紹介したいと思います。 ・投影が見せてくれる心の景色 ・目に見える世界と心の関係 ・のんたむさんにご提案したい心がけ ・ふせけいこの想い 詳細はこちらからどうぞ！ https://ameblo.jRead more
のんたむさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。
世の中のニュースやSNS、職場の会話などを通して、「不安」や「悲しさ」などのネガティブなものが伝わってくるときって、本当にしんどいですよね。
それに、その状況を「自分の手では変えられない」と自分の無力さを感じると、余計につらさが増してしまうこともあるかもしれません。
今回は、目に映る世界と心の関係から、のんたむさんにご提案したい心がけをご紹介したいと思います。
詳細はこちらからどうぞ！ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12904417384.html
mさん、こんにちは！ このたびはご相談ありがとうございます。 カウンセラーのふせけいこです。 虚しさは、ｍさんが「もうこれ以上、ムリして生きたくない」と心が教えてくれているサインかもしれません。 とはいえ、虚しい感覚ってあまり心地よいものではないので何とかしたくなりますよね。 私たちがんばり屋さんはエイヤ！って何とかしたくなっちゃうますけど、その時の自分の状況によって強度を変えていった方が遠回りに見えて実は近道だったりします。 私からは、心が動かなくなるほど頑張ってきたmさんがほんの少しでも楽になるように、虚しさと向き合いつつ、丁寧にリズムを取り戻していくヒントをお伝えします。 ・虚しさってどRead more
mさん、こんにちは！
このたびはご相談ありがとうございます。 カウンセラーのふせけいこです。
虚しさは、ｍさんが「もうこれ以上、ムリして生きたくない」と心が教えてくれているサインかもしれません。
とはいえ、虚しい感覚ってあまり心地よいものではないので何とかしたくなりますよね。
私たちがんばり屋さんはエイヤ！って何とかしたくなっちゃうますけど、その時の自分の状況によって強度を変えていった方が遠回りに見えて実は近道だったりします。
私からは、心が動かなくなるほど頑張ってきたmさんがほんの少しでも楽になるように、虚しさと向き合いつつ、丁寧にリズムを取り戻していくヒントをお伝えします。
詳細はこちらからどうぞ！
https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12902668056.html
ひよこさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこと申します。 このたびはご相談をありがとうございます。 拝読していて、何度も「すごい…！」と声が出てしまいました。私は中一と小一女子の母で不妊治療も経験してますので、同志の目線で読ませていただきました。！ お子さんを望まれて、不妊治療をがんばって、妊娠・出産・復職もすべて前向きに選ばれて、ご主人の仕事の状況を見て「わたしが動くしかない」と、転職まで。 ひよこさんは、大切な人のために、自分を後回しする愛情深き頑張り屋さんでいらっしゃるのではないでしょうか。 そんなひよこさんは、ご主人の弱音が許せないとのこと。それはもしかしたら、自分自身に弱音を禁じRead more
ひよこさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこと申します。
このたびはご相談をありがとうございます。
拝読していて、何度も「すごい…！」と声が出てしまいました。私は中一と小一女子の母で不妊治療も経験してますので、同志の目線で読ませていただきました。！
お子さんを望まれて、不妊治療をがんばって、妊娠・出産・復職もすべて前向きに選ばれて、ご主人の仕事の状況を見て「わたしが動くしかない」と、転職まで。
ひよこさんは、大切な人のために、自分を後回しする愛情深き頑張り屋さんでいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなひよこさんは、ご主人の弱音が許せないとのこと。それはもしかしたら、自分自身に弱音を禁じているからかもしれません。
ご主人の行動に別の方向から光を当ててみると、「ひよこさんの役に立ちたい」という気持ちが眠っている可能性はないでしょうか。
このあたりと絡めて、弱音を相手に見せるってことは相手に私を愛させてあげるチャンスを手渡すことにもなるんですよーということをしたためました。
みかんさん、こんにちは！ カウンセラーのふせけいこと申します。 このたびはご相談をありがとうございます！ ご相談文全体から、みかんさんが丁寧にご自分と向き合ってこられた姿が伝わってきました。 そして、不自由さから解放された感覚があるということは、心が癒しに向かっている証ではないでしょうか。 今のみかんさんの「自分と繋がれない」感覚は、そのプロセスの途中にいらっしゃるように感じました。 ということで、私としては「順調です」との言葉をお贈りしたいと思います。 詳しくは、こちらからご覧ください↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12893936298.htRead more
みかんさん、こんにちは！ カウンセラーのふせけいこと申します。
ご相談文全体から、みかんさんが丁寧にご自分と向き合ってこられた姿が伝わってきました。
そして、不自由さから解放された感覚があるということは、心が癒しに向かっている証ではないでしょうか。
今のみかんさんの「自分と繋がれない」感覚は、そのプロセスの途中にいらっしゃるように感じました。
ということで、私としては「順調です」との言葉をお贈りしたいと思います。
詳しくは、こちらからご覧ください↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12893936298.html
こはさん、こんにちは！ カウンセラーのふせけいこです。 ＞自爆してしまいました 実は私も、かつては夫に対して自爆してばかりいましたので、こはさんの気持ちがよくわかります。おそらく、こはさんは、彼とのことでたくさん我慢していらしたのではないでしょうか。その気持ちが一気に爆発してしまったのだと思いました。 自爆の陰には我慢あり。ということで、今回は我慢という切り口からお返事をしたためました。 ・外美人の自爆グセと我慢の心理 ・気持ちをコントロールできない本当の理由 ・過去の記憶をひも解いて楽になる方法 詳しくはこちらから↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entryRead more
こはさん、こんにちは！ カウンセラーのふせけいこです。
＞自爆してしまいました
実は私も、かつては夫に対して自爆してばかりいましたので、こはさんの気持ちがよくわかります。おそらく、こはさんは、彼とのことでたくさん我慢していらしたのではないでしょうか。その気持ちが一気に爆発してしまったのだと思いました。
自爆の陰には我慢あり。ということで、今回は我慢という切り口からお返事をしたためました。
詳しくはこちらから↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12889637129.html
ちゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。 このたびは、ご相談を寄せてくださってありがとうございました。 私も2児(長女12歳、次女6歳)の子育て中です。今でこそ在宅でカウンセラーをしておりますが、4年前までは子育てしつつ専業主婦をしていたので、ちゆきさんからのご相談文を拝読して、あの時の気持ちがふっと蘇りました。 ＞このままでは、夫との距離ができてしまい夫に対する接し方が分からなくなりそうで怖くて、何か脱却する手段はないかと思い相談しました。 私の読み取り間違いだったらすみません。もしかして、ちゆきさんはご主人のことを嫌いになっちゃいそうで怖いということなのでしょうか？ もしそうRead more
ちゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。 このたびは、ご相談を寄せてくださってありがとうございました。
私も2児(長女12歳、次女6歳)の子育て中です。今でこそ在宅でカウンセラーをしておりますが、4年前までは子育てしつつ専業主婦をしていたので、ちゆきさんからのご相談文を拝読して、あの時の気持ちがふっと蘇りました。
＞このままでは、夫との距離ができてしまい夫に対する接し方が分からなくなりそうで怖くて、何か脱却する手段はないかと思い相談しました。
私の読み取り間違いだったらすみません。もしかして、ちゆきさんはご主人のことを嫌いになっちゃいそうで怖いということなのでしょうか？
もしそうだったら、本当はご主人が大好きで仲良くしていたいのですね。
そして、そんな風に燃え尽きてしまうくらいに、ちゆきさんは日々ひとりで頑張って試行錯誤していらしたんじゃないかなぁと思います。
ちゆきさんは脱却する手段を探していらっしゃるとのこと。
こんな時は、頭の中でモヤモヤしていると堂々巡りをしてネガティブに傾いてしまうことが多いです。
そこで私からは、いつもカウンセリングでやっているモヤモヤに風穴を開けるようなアプローチをご紹介したいと思います。 https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888509822.html
まるみさん、こんにちは！ このたびはご相談をありがとうございます。 起業するために退職して２か月経ち、メンタルが行き詰ってしまったのですね。そんな時に、この場を活用していただけて嬉しいです。 まるみさんのご相談文を拝読して、駆け出し当時の自分のモヤモヤを思い出しました。 ＞今のこの時期を超えないと自分が望む世界には行けないと思うのでカウンセラーの方々が駆け出しの頃はどのように過ごされていたのか教えて頂ければ幸いです。 ということで、まるみさんの胸の奥に燈る青い炎を感じながら、駆け出しのころ私がどのように過ごしてきたかについて下記のトピックにまとめてみました。 ・最初は七転八倒もんどりうってましRead more
まるみさん、こんにちは！ このたびはご相談をありがとうございます。
起業するために退職して２か月経ち、メンタルが行き詰ってしまったのですね。そんな時に、この場を活用していただけて嬉しいです。
まるみさんのご相談文を拝読して、駆け出し当時の自分のモヤモヤを思い出しました。
＞今のこの時期を超えないと自分が望む世界には行けないと思うのでカウンセラーの方々が駆け出しの頃はどのように過ごされていたのか教えて頂ければ幸いです。
ということで、まるみさんの胸の奥に燈る青い炎を感じながら、駆け出しのころ私がどのように過ごしてきたかについて下記のトピックにまとめてみました。
・最初は七転八倒もんどりうってました ・行動する前に整えたい、心のバランス ・収入がないと価値がない？自己受容のカギ ・私が自己肯定感を高めるためにやったこと
現状打開のヒントになりましたらうれしいです！
詳しくはこちら↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888329769.html
うみさん、こんにちは！ このたびはご相談をありがとうございます。 今回は女性同士のコミュニケーションについてのご相談ですね。 無意識に相手の下に入ってしまうというのは、実は女性にあるあるなお悩みなんじゃないかなぁと思います。 実は私も、女性とのコミュニケーションは、まずは相手の下ポジションで様子見をするのが常です。 というのは、今はだいぶ緩んできましたが、女性に対して苦手意識があるんですね。なので、とりあえず下に入っておけば攻撃されることはないだろうという目論見からです。近しい人にはこういうところを「あざとい(笑)」と言われます ＞どうすれば対等に、女性とも良好な関係性を築けるのでしょうか？Read more
うみさん、こんにちは！ このたびはご相談をありがとうございます。
今回は女性同士のコミュニケーションについてのご相談ですね。
無意識に相手の下に入ってしまうというのは、実は女性にあるあるなお悩みなんじゃないかなぁと思います。
実は私も、女性とのコミュニケーションは、まずは相手の下ポジションで様子見をするのが常です。
というのは、今はだいぶ緩んできましたが、女性に対して苦手意識があるんですね。なので、とりあえず下に入っておけば攻撃されることはないだろうという目論見からです。近しい人にはこういうところを「あざとい(笑)」と言われます
＞どうすれば対等に、女性とも良好な関係性を築けるのでしょうか？
もしかしたら、無意識に相手の下に入ってしまうのは、お母さんとの関係性の再現なのではないだろうか？という切り口でご回答文をしたためました。
このあたりが癒えてくると、意識的に相手の下に入るか入らないかを選べるようになるので、だいぶフレキシブルに振舞えるようになってくると思います。
詳しくは、こちらからどうぞ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888153775.html
amikoさんこんにちは！ カウンセラーのふせけいこです。 ご相談を寄せてくださり、ありがとうございます。 暇が苦手ということですから、amikoさんはきっと頑張り屋さんでいらっしゃるのでしょうね。細かいことにもよく目が行き届いていて、言われなくてもテキパキと仕事を片づけていかれるタイプではないでしょうか。 ご相談文も要点が分かりやすくまとまっていて、読み手の私としては分かりやすかったです。 ということは、amikoさんは普段のお仕事でも相手目線で作業を進めていらっしゃるのかな、とも感じました。 ＞「電話とってくれたらいいから」「事務所にいてくれたらいいから」と言われます。 とのことですが、元Read more
amikoさんこんにちは！ カウンセラーのふせけいこです。
ご相談を寄せてくださり、ありがとうございます。
暇が苦手ということですから、amikoさんはきっと頑張り屋さんでいらっしゃるのでしょうね。細かいことにもよく目が行き届いていて、言われなくてもテキパキと仕事を片づけていかれるタイプではないでしょうか。
ご相談文も要点が分かりやすくまとまっていて、読み手の私としては分かりやすかったです。
ということは、amikoさんは普段のお仕事でも相手目線で作業を進めていらっしゃるのかな、とも感じました。
＞「電話とってくれたらいいから」「事務所にいてくれたらいいから」と言われます。
とのことですが、元事務所勤務の私からしてみたら、待機していてくれる方がいらっしゃるって、自分の仕事に集中できるからとてもありがたいことだったなぁと思う次第です。
そんなamikoさんへのご回答文ではこんなお話をしています。
・あなたがこんなにも頑張るのはどうして？ ・”何かをする”と”ただいること”の大切さ ・自分を感じる瞬間を大切に育てていこう
詳しくはこちらからどうぞ！ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888112465.html
みゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。 ご相談文を寄せてくださりありがとうございます！ 私も男性との方が話しやすいことで罪悪感を持っていたので、なんだかあの頃の私みたいだなぁと思ってご相談文を拝読しました。 独身時代、私は300人くらいいるうちの9割が女性という部署で働いていまして、その時に気楽に振舞えたのはマイノリティーの男性とサバサバしてる女性の前。だって、女性ってなんか怖いんだもん。自分も女性なのにそんな風に思っていました。 ご相談文で私が気になったのは、 ＞周囲の女性に「男とばかり話して媚び売ってる」と思われそうなのが怖くて自己嫌悪が酷いです。 どうして「と思われそう」Read more
みゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。 ご相談文を寄せてくださりありがとうございます！
私も男性との方が話しやすいことで罪悪感を持っていたので、なんだかあの頃の私みたいだなぁと思ってご相談文を拝読しました。
独身時代、私は300人くらいいるうちの9割が女性という部署で働いていまして、その時に気楽に振舞えたのはマイノリティーの男性とサバサバしてる女性の前。だって、女性ってなんか怖いんだもん。自分も女性なのにそんな風に思っていました。
ご相談文で私が気になったのは、 ＞周囲の女性に「男とばかり話して媚び売ってる」と思われそうなのが怖くて自己嫌悪が酷いです。
どうして「と思われそう」に感じちゃうんでしょうね、ということです。
このあたりが、みゆきさんの罪悪感や自己嫌悪を緩めるポイントなのかなぁと思います。その解説も踏まえて下記の内容でお届けしてまいります。
詳しくはこちらからどうぞ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12887995253.html
Fukuさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこです。 ご相談を寄せてくださりありがとうございます。 Fukuさんは昨夜の余韻が続いていて幸せな気持ちで帰宅したのに、初めて一夜をともにした彼の痕跡が、跡形もなく消えていたということですね。 なんとなく、私はひとりぽつんと取り残された小さな女の子のイメージが浮かびました。 それは心細かったんじゃないかなぁ。 ＞どこにも彼の痕跡がなくて無性に悲しく寂しく、とてつもなく不安な気持ちになりました。 そんな気持ちが湧いてくるのも自然なことだと思います。私が同じ立場でも、胸がツキンとします。 今回は、下記のポイントでお返事をしたためました。 ・【考察】彼Read more
Fukuさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこです。 ご相談を寄せてくださりありがとうございます。
Fukuさんは昨夜の余韻が続いていて幸せな気持ちで帰宅したのに、初めて一夜をともにした彼の痕跡が、跡形もなく消えていたということですね。
なんとなく、私はひとりぽつんと取り残された小さな女の子のイメージが浮かびました。 それは心細かったんじゃないかなぁ。
＞どこにも彼の痕跡がなくて無性に悲しく寂しく、とてつもなく不安な気持ちになりました。
そんな気持ちが湧いてくるのも自然なことだと思います。私が同じ立場でも、胸がツキンとします。
今回は、下記のポイントでお返事をしたためました。
よかったら、ぜひ読んでみてくださいね！
https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12887944399.html
その話どこかで聞いたな…再び野良猫？！
リリーさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 このたびはご相談をありがとうございます！ 野良猫男子と言えば、振り回しの達人。 振り回される関係って、ほんと心が揺れちゃって心が不安定になっちゃいますよね。 私も2年くらい付き合った元彼が野良猫で、気まぐれとお試し行動に翻弄されて「私のこと好きなの？嫌いなの？結婚するの？しないの？」と感情のジェットコースターだったことを思い出しました。 リリーさんは彼と安定した関係を望んでいらっしゃるのでしょうか？ 私からは、愛しづらい男性と安定した関係を育むために必要な在り方についてお伝えいたします。 ＝目次＝ ・彼と安定した関係を築くには ・あRead more
リリーさん、こんにちは！
心理カウンセラーのふせけいこです。
このたびはご相談をありがとうございます！
野良猫男子と言えば、振り回しの達人。
振り回される関係って、ほんと心が揺れちゃって心が不安定になっちゃいますよね。
私も2年くらい付き合った元彼が野良猫で、気まぐれとお試し行動に翻弄されて「私のこと好きなの？嫌いなの？結婚するの？しないの？」と感情のジェットコースターだったことを思い出しました。
リリーさんは彼と安定した関係を望んでいらっしゃるのでしょうか？
私からは、愛しづらい男性と安定した関係を育むために必要な在り方についてお伝えいたします。
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人生の主役を降りたい。
チャゲさんこんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 このたびはご相談ありがとうございます！ ＞だれも助けてくれない。すごく怖いです。 この一文を読んだとき、チャゲさんが真暗な孤独の淵から光を求めて手を伸ばしているイメージが浮かびました。 このお気持ちを私たちに打ち明けてくださることも、もしかしたら勇気がいることだったのではないでしょうか。 今のチャゲさんは、人生の主役を降りたいお気持ちなんですね。 個人的には、チャゲさんがそうしたいのであれば、降板させてあげてもいいと思うんですよね。 …この一文を読んでみて、今なにか気持ちが動きますか？それとも無風ですか？ ということを見ていくことも、Read more
チャゲさんこんにちは！
心理カウンセラーのふせけいこです。
このたびはご相談ありがとうございます！
＞だれも助けてくれない。すごく怖いです。
この一文を読んだとき、チャゲさんが真暗な孤独の淵から光を求めて手を伸ばしているイメージが浮かびました。
このお気持ちを私たちに打ち明けてくださることも、もしかしたら勇気がいることだったのではないでしょうか。
今のチャゲさんは、人生の主役を降りたいお気持ちなんですね。
個人的には、チャゲさんがそうしたいのであれば、降板させてあげてもいいと思うんですよね。
…この一文を読んでみて、今なにか気持ちが動きますか？それとも無風ですか？
ということを見ていくことも、自分と向き合うことのひとつです。
それを踏まえて、お返事をしたためました。
・ご相談文から読み取るチャゲさんの世界
・そのルーツはどこにある？
・あなたも“だれか”の人生を背負ってきた可能性はありませんか？
・必要であれば主役を降板させてあげてもいいと思います。なぜなら…
・ふせけいこの想い
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See less「我慢・抑圧する→何らかのカタチで爆発する」のクセから抜け出したい
マイさん、ふたたびこんにちは。 心理カウンセラーのふせけいこです。 先日は初回カウンセリングで扱う深さのお返事をしたためましたので、今回はカウンセリングが進んでお互いの信頼関係も深まり、そろそろ本丸オカンに向き合っていこうかというあたりのお返事をしたためました。 そう。心のクセを緩めていくためには、お母さんとの関係性にキーがあるんですね。 ＝目次＝ ・なぜ心のクセは母との関係に繋がっているのか ・子どもの頃マイさんが我慢して飲み込んできた本音は何ですか？ ・子どもの頃のマイさんが背負おうとしてきたもの ・大人の女性としての愛のカタチ ・「私を分ってくれなかった母」を、人間あつかいすること ・ふRead more
マイさん、ふたたびこんにちは。
心理カウンセラーのふせけいこです。
先日は初回カウンセリングで扱う深さのお返事をしたためましたので、今回はカウンセリングが進んでお互いの信頼関係も深まり、そろそろ本丸オカンに向き合っていこうかというあたりのお返事をしたためました。
そう。心のクセを緩めていくためには、お母さんとの関係性にキーがあるんですね。
・子どもの頃マイさんが我慢して飲み込んできた本音は何ですか？
・大人の女性としての愛のカタチ
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「我慢・抑圧する→何らかのカタチで爆発する」のクセから抜け出したい
マイさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 このたびはご相談をありがとう 「我慢・抑圧する→何らかのカタチで爆発する」クセは、外美人の内メンヘラさんあるあるのクセでして、これほどまでの端的に惚れ惚れしてしまいました。 あ、外美人の内メンヘラは、かつての私のことです。 今回は、初めてのセッションではこんな風にアプローチします、という体でお返事をしたためました。 ポイントは、「我慢・抑圧のオートマモードから、戦略化に切り替えていく」ということ。 我慢・抑圧するか、それ以外の作戦でいくかを選べるようになったとき、マイさんは格段に楽で自由になっていかれることと思います！ ＝目次＝ ・我Read more
マイさん、こんにちは！
心理カウンセラーのふせけいこです。
このたびはご相談をありがとう
「我慢・抑圧する→何らかのカタチで爆発する」クセは、外美人の内メンヘラさんあるあるのクセでして、これほどまでの端的に惚れ惚れしてしまいました。
あ、外美人の内メンヘラは、かつての私のことです。
今回は、初めてのセッションではこんな風にアプローチします、という体でお返事をしたためました。
ポイントは、「我慢・抑圧のオートマモードから、戦略化に切り替えていく」ということ。
我慢・抑圧するか、それ以外の作戦でいくかを選べるようになったとき、マイさんは格段に楽で自由になっていかれることと思います！
＝目次＝
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See less世の中の変化に対して思うこと
のんたむさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。 世の中のニュースやSNS、職場の会話などを通して、「不安」や「悲しさ」などのネガティブなものが伝わってくるときって、本当にしんどいですよね。 それに、その状況を「自分の手では変えられない」と自分の無力さを感じると、余計につらさが増してしまうこともあるかもしれません。 今回は、目に映る世界と心の関係から、のんたむさんにご提案したい心がけをご紹介したいと思います。 ・投影が見せてくれる心の景色 ・目に見える世界と心の関係 ・のんたむさんにご提案したい心がけ ・ふせけいこの想い 詳細はこちらからどうぞ！ https://ameblo.jRead more
のんたむさん、こんにちは！ 心理カウンセラーのふせけいこです。
世の中のニュースやSNS、職場の会話などを通して、「不安」や「悲しさ」などのネガティブなものが伝わってくるときって、本当にしんどいですよね。
それに、その状況を「自分の手では変えられない」と自分の無力さを感じると、余計につらさが増してしまうこともあるかもしれません。
今回は、目に映る世界と心の関係から、のんたむさんにご提案したい心がけをご紹介したいと思います。
詳細はこちらからどうぞ！
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See less生きる気力って?
mさん、こんにちは！ このたびはご相談ありがとうございます。 カウンセラーのふせけいこです。 虚しさは、ｍさんが「もうこれ以上、ムリして生きたくない」と心が教えてくれているサインかもしれません。 とはいえ、虚しい感覚ってあまり心地よいものではないので何とかしたくなりますよね。 私たちがんばり屋さんはエイヤ！って何とかしたくなっちゃうますけど、その時の自分の状況によって強度を変えていった方が遠回りに見えて実は近道だったりします。 私からは、心が動かなくなるほど頑張ってきたmさんがほんの少しでも楽になるように、虚しさと向き合いつつ、丁寧にリズムを取り戻していくヒントをお伝えします。 ・虚しさってどRead more
mさん、こんにちは！
このたびはご相談ありがとうございます。
カウンセラーのふせけいこです。
虚しさは、ｍさんが「もうこれ以上、ムリして生きたくない」と心が教えてくれているサインかもしれません。
とはいえ、虚しい感覚ってあまり心地よいものではないので何とかしたくなりますよね。
私たちがんばり屋さんはエイヤ！って何とかしたくなっちゃうますけど、その時の自分の状況によって強度を変えていった方が遠回りに見えて実は近道だったりします。
私からは、心が動かなくなるほど頑張ってきたmさんがほんの少しでも楽になるように、虚しさと向き合いつつ、丁寧にリズムを取り戻していくヒントをお伝えします。
詳細はこちらからどうぞ！
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See less夫の弱音が許せない
ひよこさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこと申します。 このたびはご相談をありがとうございます。 拝読していて、何度も「すごい…！」と声が出てしまいました。私は中一と小一女子の母で不妊治療も経験してますので、同志の目線で読ませていただきました。！ お子さんを望まれて、不妊治療をがんばって、妊娠・出産・復職もすべて前向きに選ばれて、ご主人の仕事の状況を見て「わたしが動くしかない」と、転職まで。 ひよこさんは、大切な人のために、自分を後回しする愛情深き頑張り屋さんでいらっしゃるのではないでしょうか。 そんなひよこさんは、ご主人の弱音が許せないとのこと。それはもしかしたら、自分自身に弱音を禁じRead more
ひよこさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこと申します。
このたびはご相談をありがとうございます。
拝読していて、何度も「すごい…！」と声が出てしまいました。私は中一と小一女子の母で不妊治療も経験してますので、同志の目線で読ませていただきました。！
お子さんを望まれて、不妊治療をがんばって、妊娠・出産・復職もすべて前向きに選ばれて、ご主人の仕事の状況を見て「わたしが動くしかない」と、転職まで。
ひよこさんは、大切な人のために、自分を後回しする愛情深き頑張り屋さんでいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなひよこさんは、ご主人の弱音が許せないとのこと。それはもしかしたら、自分自身に弱音を禁じているからかもしれません。
ご主人の行動に別の方向から光を当ててみると、「ひよこさんの役に立ちたい」という気持ちが眠っている可能性はないでしょうか。
このあたりと絡めて、弱音を相手に見せるってことは相手に私を愛させてあげるチャンスを手渡すことにもなるんですよーということをしたためました。
・許せない「弱音」の裏に隠れているもの
自分と繋がれない
みかんさん、こんにちは！ カウンセラーのふせけいこと申します。 このたびはご相談をありがとうございます！ ご相談文全体から、みかんさんが丁寧にご自分と向き合ってこられた姿が伝わってきました。 そして、不自由さから解放された感覚があるということは、心が癒しに向かっている証ではないでしょうか。 今のみかんさんの「自分と繋がれない」感覚は、そのプロセスの途中にいらっしゃるように感じました。 ということで、私としては「順調です」との言葉をお贈りしたいと思います。 詳しくは、こちらからご覧ください↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12893936298.htRead more
みかんさん、こんにちは！
カウンセラーのふせけいこと申します。
このたびはご相談をありがとうございます！
ご相談文全体から、みかんさんが丁寧にご自分と向き合ってこられた姿が伝わってきました。
そして、不自由さから解放された感覚があるということは、心が癒しに向かっている証ではないでしょうか。
今のみかんさんの「自分と繋がれない」感覚は、そのプロセスの途中にいらっしゃるように感じました。
ということで、私としては「順調です」との言葉をお贈りしたいと思います。
詳しくは、こちらからご覧ください↓
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自爆してしまいました
こはさん、こんにちは！ カウンセラーのふせけいこです。 ＞自爆してしまいました 実は私も、かつては夫に対して自爆してばかりいましたので、こはさんの気持ちがよくわかります。おそらく、こはさんは、彼とのことでたくさん我慢していらしたのではないでしょうか。その気持ちが一気に爆発してしまったのだと思いました。 自爆の陰には我慢あり。ということで、今回は我慢という切り口からお返事をしたためました。 ・外美人の自爆グセと我慢の心理 ・気持ちをコントロールできない本当の理由 ・過去の記憶をひも解いて楽になる方法 詳しくはこちらから↓ https://ameblo.jp/hammingbird88/entryRead more
こはさん、こんにちは！
カウンセラーのふせけいこです。
＞自爆してしまいました
実は私も、かつては夫に対して自爆してばかりいましたので、こはさんの気持ちがよくわかります。おそらく、こはさんは、彼とのことでたくさん我慢していらしたのではないでしょうか。その気持ちが一気に爆発してしまったのだと思いました。
自爆の陰には我慢あり。ということで、今回は我慢という切り口からお返事をしたためました。
詳しくはこちらから↓
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夫と会話を楽しむ方法
ちゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。 このたびは、ご相談を寄せてくださってありがとうございました。 私も2児(長女12歳、次女6歳)の子育て中です。今でこそ在宅でカウンセラーをしておりますが、4年前までは子育てしつつ専業主婦をしていたので、ちゆきさんからのご相談文を拝読して、あの時の気持ちがふっと蘇りました。 ＞このままでは、夫との距離ができてしまい夫に対する接し方が分からなくなりそうで怖くて、何か脱却する手段はないかと思い相談しました。 私の読み取り間違いだったらすみません。もしかして、ちゆきさんはご主人のことを嫌いになっちゃいそうで怖いということなのでしょうか？ もしそうRead more
ちゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。
このたびは、ご相談を寄せてくださってありがとうございました。
私も2児(長女12歳、次女6歳)の子育て中です。今でこそ在宅でカウンセラーをしておりますが、4年前までは子育てしつつ専業主婦をしていたので、ちゆきさんからのご相談文を拝読して、あの時の気持ちがふっと蘇りました。
＞このままでは、夫との距離ができてしまい夫に対する接し方が分からなくなりそうで怖くて、何か脱却する手段はないかと思い相談しました。
私の読み取り間違いだったらすみません。もしかして、ちゆきさんはご主人のことを嫌いになっちゃいそうで怖いということなのでしょうか？
もしそうだったら、本当はご主人が大好きで仲良くしていたいのですね。
そして、そんな風に燃え尽きてしまうくらいに、ちゆきさんは日々ひとりで頑張って試行錯誤していらしたんじゃないかなぁと思います。
ちゆきさんは脱却する手段を探していらっしゃるとのこと。
こんな時は、頭の中でモヤモヤしていると堂々巡りをしてネガティブに傾いてしまうことが多いです。
そこで私からは、いつもカウンセリングでやっているモヤモヤに風穴を開けるようなアプローチをご紹介したいと思います。
See lesshttps://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888509822.html
起業して結果が出始めるまでの気の持ち方
まるみさん、こんにちは！ このたびはご相談をありがとうございます。 起業するために退職して２か月経ち、メンタルが行き詰ってしまったのですね。そんな時に、この場を活用していただけて嬉しいです。 まるみさんのご相談文を拝読して、駆け出し当時の自分のモヤモヤを思い出しました。 ＞今のこの時期を超えないと自分が望む世界には行けないと思うのでカウンセラーの方々が駆け出しの頃はどのように過ごされていたのか教えて頂ければ幸いです。 ということで、まるみさんの胸の奥に燈る青い炎を感じながら、駆け出しのころ私がどのように過ごしてきたかについて下記のトピックにまとめてみました。 ・最初は七転八倒もんどりうってましRead more
まるみさん、こんにちは！
このたびはご相談をありがとうございます。
起業するために退職して２か月経ち、メンタルが行き詰ってしまったのですね。そんな時に、この場を活用していただけて嬉しいです。
まるみさんのご相談文を拝読して、駆け出し当時の自分のモヤモヤを思い出しました。
＞今のこの時期を超えないと自分が望む世界には行けないと思うのでカウンセラーの方々が駆け出しの頃はどのように過ごされていたのか教えて頂ければ幸いです。
ということで、まるみさんの胸の奥に燈る青い炎を感じながら、駆け出しのころ私がどのように過ごしてきたかについて下記のトピックにまとめてみました。
・最初は七転八倒もんどりうってました
・行動する前に整えたい、心のバランス
・収入がないと価値がない？自己受容のカギ
・私が自己肯定感を高めるためにやったこと
現状打開のヒントになりましたらうれしいです！
詳しくはこちら↓
See lesshttps://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888329769.html
無意識に相手の下に入ってしまう
うみさん、こんにちは！ このたびはご相談をありがとうございます。 今回は女性同士のコミュニケーションについてのご相談ですね。 無意識に相手の下に入ってしまうというのは、実は女性にあるあるなお悩みなんじゃないかなぁと思います。 実は私も、女性とのコミュニケーションは、まずは相手の下ポジションで様子見をするのが常です。 というのは、今はだいぶ緩んできましたが、女性に対して苦手意識があるんですね。なので、とりあえず下に入っておけば攻撃されることはないだろうという目論見からです。近しい人にはこういうところを「あざとい(笑)」と言われます ＞どうすれば対等に、女性とも良好な関係性を築けるのでしょうか？Read more
うみさん、こんにちは！
このたびはご相談をありがとうございます。
今回は女性同士のコミュニケーションについてのご相談ですね。
無意識に相手の下に入ってしまうというのは、実は女性にあるあるなお悩みなんじゃないかなぁと思います。
実は私も、女性とのコミュニケーションは、まずは相手の下ポジションで様子見をするのが常です。
というのは、今はだいぶ緩んできましたが、女性に対して苦手意識があるんですね。なので、とりあえず下に入っておけば攻撃されることはないだろうという目論見からです。近しい人にはこういうところを「あざとい(笑)」と言われます
＞どうすれば対等に、女性とも良好な関係性を築けるのでしょうか？
もしかしたら、無意識に相手の下に入ってしまうのは、お母さんとの関係性の再現なのではないだろうか？という切り口でご回答文をしたためました。
このあたりが癒えてくると、意識的に相手の下に入るか入らないかを選べるようになるので、だいぶフレキシブルに振舞えるようになってくると思います。
詳しくは、こちらからどうぞ
https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888153775.html
See less職場でいつも同じ問題が起きる
amikoさんこんにちは！ カウンセラーのふせけいこです。 ご相談を寄せてくださり、ありがとうございます。 暇が苦手ということですから、amikoさんはきっと頑張り屋さんでいらっしゃるのでしょうね。細かいことにもよく目が行き届いていて、言われなくてもテキパキと仕事を片づけていかれるタイプではないでしょうか。 ご相談文も要点が分かりやすくまとまっていて、読み手の私としては分かりやすかったです。 ということは、amikoさんは普段のお仕事でも相手目線で作業を進めていらっしゃるのかな、とも感じました。 ＞「電話とってくれたらいいから」「事務所にいてくれたらいいから」と言われます。 とのことですが、元Read more
amikoさんこんにちは！
カウンセラーのふせけいこです。
ご相談を寄せてくださり、ありがとうございます。
暇が苦手ということですから、amikoさんはきっと頑張り屋さんでいらっしゃるのでしょうね。細かいことにもよく目が行き届いていて、言われなくてもテキパキと仕事を片づけていかれるタイプではないでしょうか。
ご相談文も要点が分かりやすくまとまっていて、読み手の私としては分かりやすかったです。
ということは、amikoさんは普段のお仕事でも相手目線で作業を進めていらっしゃるのかな、とも感じました。
＞「電話とってくれたらいいから」「事務所にいてくれたらいいから」と言われます。
とのことですが、元事務所勤務の私からしてみたら、待機していてくれる方がいらっしゃるって、自分の仕事に集中できるからとてもありがたいことだったなぁと思う次第です。
そんなamikoさんへのご回答文ではこんなお話をしています。
・あなたがこんなにも頑張るのはどうして？
・”何かをする”と”ただいること”の大切さ
・自分を感じる瞬間を大切に育てていこう
詳しくはこちらからどうぞ！
See lesshttps://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12888112465.html
男性との方が話しやすい自分に罪悪感
みゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。 ご相談文を寄せてくださりありがとうございます！ 私も男性との方が話しやすいことで罪悪感を持っていたので、なんだかあの頃の私みたいだなぁと思ってご相談文を拝読しました。 独身時代、私は300人くらいいるうちの9割が女性という部署で働いていまして、その時に気楽に振舞えたのはマイノリティーの男性とサバサバしてる女性の前。だって、女性ってなんか怖いんだもん。自分も女性なのにそんな風に思っていました。 ご相談文で私が気になったのは、 ＞周囲の女性に「男とばかり話して媚び売ってる」と思われそうなのが怖くて自己嫌悪が酷いです。 どうして「と思われそう」Read more
みゆきさん、こんにちは。カウンセラーのふせけいこです。
ご相談文を寄せてくださりありがとうございます！
私も男性との方が話しやすいことで罪悪感を持っていたので、なんだかあの頃の私みたいだなぁと思ってご相談文を拝読しました。
独身時代、私は300人くらいいるうちの9割が女性という部署で働いていまして、その時に気楽に振舞えたのはマイノリティーの男性とサバサバしてる女性の前。だって、女性ってなんか怖いんだもん。自分も女性なのにそんな風に思っていました。
ご相談文で私が気になったのは、
＞周囲の女性に「男とばかり話して媚び売ってる」と思われそうなのが怖くて自己嫌悪が酷いです。
どうして「と思われそう」に感じちゃうんでしょうね、ということです。
このあたりが、みゆきさんの罪悪感や自己嫌悪を緩めるポイントなのかなぁと思います。その解説も踏まえて下記の内容でお届けしてまいります。
詳しくはこちらからどうぞ
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痕跡を全て消して帰る男
Fukuさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこです。 ご相談を寄せてくださりありがとうございます。 Fukuさんは昨夜の余韻が続いていて幸せな気持ちで帰宅したのに、初めて一夜をともにした彼の痕跡が、跡形もなく消えていたということですね。 なんとなく、私はひとりぽつんと取り残された小さな女の子のイメージが浮かびました。 それは心細かったんじゃないかなぁ。 ＞どこにも彼の痕跡がなくて無性に悲しく寂しく、とてつもなく不安な気持ちになりました。 そんな気持ちが湧いてくるのも自然なことだと思います。私が同じ立場でも、胸がツキンとします。 今回は、下記のポイントでお返事をしたためました。 ・【考察】彼Read more
Fukuさん、こんにちは！カウンセラーのふせけいこです。
ご相談を寄せてくださりありがとうございます。
Fukuさんは昨夜の余韻が続いていて幸せな気持ちで帰宅したのに、初めて一夜をともにした彼の痕跡が、跡形もなく消えていたということですね。
なんとなく、私はひとりぽつんと取り残された小さな女の子のイメージが浮かびました。
それは心細かったんじゃないかなぁ。
＞どこにも彼の痕跡がなくて無性に悲しく寂しく、とてつもなく不安な気持ちになりました。
そんな気持ちが湧いてくるのも自然なことだと思います。私が同じ立場でも、胸がツキンとします。
今回は、下記のポイントでお返事をしたためました。
・気持ちの持ち方を決めるために、まず確認すべき大切なこと
よかったら、ぜひ読んでみてくださいね！
https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12887944399.html
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