大事であればあるほど、緊張しますよね。 人生に影響するほどのイベント。失敗を考えると足がすくむ。かくいう私も、大学のセンター試験(共通テスト)で熱を出してしまったり、会社でも、社運をかけた投資提案を役員の前でするときに、早口で言おうとしていた事前準備が何一つ飛んで頭が真っ白になってしまったり。一刻も早くその場から逃げ出したくなる。そんな気持ちを何度も味わってきたので、とてもお気持ちがわかります。 緊張を感じていながら、気持ちを安定に保つ方法、さらには、その緊張をモチベーションにする考え方をご紹介できればと思います。 https://note.com/fine_minnow861/n/ne5beRead more
退職を決めたのですが心が休まりません。
はじめまして。ご相談ありがとうございます。 仕事以外に頑張れることがないくらい、仕事第一で情熱を注がれていたのですね。そんな情熱の注ぎ口を一旦閉じざるを得ないと、たとえ自分で決めたこととはいえ、戸惑わない方が不自然だと思います。 かくゆう私も、休職経験があります。そんな私が考える「休む」時間の捉え方、過ごし方をご紹介します。視点を変えることで、もし今のお気持ちが少しでも楽になれれば、嬉しいです。 また、会社を休職することになった方、休職中の方に向けて、書いてみたいと思います。また、休職を考えている方にも何かのヒントになれればと思います。 https://note.com/fine_minnowRead more
はじめまして。ご相談ありがとうございます。
仕事以外に頑張れることがないくらい、仕事第一で情熱を注がれていたのですね。そんな情熱の注ぎ口を一旦閉じざるを得ないと、たとえ自分で決めたこととはいえ、戸惑わない方が不自然だと思います。
かくゆう私も、休職経験があります。そんな私が考える「休む」時間の捉え方、過ごし方をご紹介します。視点を変えることで、もし今のお気持ちが少しでも楽になれれば、嬉しいです。
また、会社を休職することになった方、休職中の方に向けて、書いてみたいと思います。また、休職を考えている方にも何かのヒントになれればと思います。
https://note.com/fine_minnow861/n/n7c0083e05e5c
See less二股をかけており一人に絞れない問題
勇気を出してのご相談、ありがとうございます。 一般論として、二股が良くない、というイメージがあるのはいがめず、でも、このようにお悩みを相談くださったこと、勇気が要ったのではないでしょうか。勇気のある方ですから、ご相談下さった問題も、乗り越えられると思います。 また、2人の良いところをみれる、大きく強いエネルギーの持ち主。その情熱を、自分らしい生き方に活かしていきたいですね。そして、自分らしく過ごすことで、今のお悩みに対しても、自然と答えが出てくると思います^^ https://note.com/fine_minnow861/n/n92d5751d277a
勇気を出してのご相談、ありがとうございます。
一般論として、二股が良くない、というイメージがあるのはいがめず、でも、このようにお悩みを相談くださったこと、勇気が要ったのではないでしょうか。勇気のある方ですから、ご相談下さった問題も、乗り越えられると思います。
また、2人の良いところをみれる、大きく強いエネルギーの持ち主。その情熱を、自分らしい生き方に活かしていきたいですね。そして、自分らしく過ごすことで、今のお悩みに対しても、自然と答えが出てくると思います^^
https://note.com/fine_minnow861/n/n92d5751d277a
See less自分軸を持てるようになりたい
のんたむさんは、相手の機嫌や感情を機敏に感じられる、感受性の強さをお持ちでいらっしゃいますね。相手の気持ちを自分のことのように理解できる想像力や優しさが、時に、自分を追い込んでしまい、苦しさを感じてしまう――― そうならないために今できることを3点、心理学の観点よりご紹介できればと思います。 https://editor.note.com/notes/n9bd872f1ba13/publish/
のんたむさんは、相手の機嫌や感情を機敏に感じられる、感受性の強さをお持ちでいらっしゃいますね。相手の気持ちを自分のことのように理解できる想像力や優しさが、時に、自分を追い込んでしまい、苦しさを感じてしまう―――
そうならないために今できることを3点、心理学の観点よりご紹介できればと思います。
https://editor.note.com/notes/n9bd872f1ba13/publish/
See lessパートナーほしいけど行動できない
私自身、婚活を10年以上、総勢1,000人ほどの異性と出会ってきた中でいきついた感覚として、婚活とは、「自分がいかに高嶺の花か」と思えるか、が、欲しい未来を手に入れる鍵だと感じます。つまり、自分次第で、どんな環境であったとしても、「この人だ!」と思える異性と、「楽しみながら」出会えるのことは可能なのです。 そのための方策を心理学の観点からお伝えできればと思います。 https://editor.note.com/notes/n35de61aa2592/publish/
私自身、婚活を10年以上、総勢1,000人ほどの異性と出会ってきた中でいきついた感覚として、婚活とは、「自分がいかに高嶺の花か」と思えるか、が、欲しい未来を手に入れる鍵だと感じます。つまり、自分次第で、どんな環境であったとしても、「この人だ!」と思える異性と、「楽しみながら」出会えるのことは可能なのです。
そのための方策を心理学の観点からお伝えできればと思います。
https://editor.note.com/notes/n35de61aa2592/publish/
See lessストレスを受け流せるようになりたい
あらゆる場面や内容で不安を感じ続けると、心が休まらないですよね。 日常的に不安を感じていませんか?という問いかけに、多くの人は「感じています」と回答するかと思います。そのくらい、不安との付き合いは誰しもが悩むこと、といえるかと思います。 本日は、不安との向き合い方を3点、ご紹介できればと思います。 https://note.com/fine_minnow861/n/n8b46d360d362
あらゆる場面や内容で不安を感じ続けると、心が休まらないですよね。
日常的に不安を感じていませんか?という問いかけに、多くの人は「感じています」と回答するかと思います。そのくらい、不安との付き合いは誰しもが悩むこと、といえるかと思います。
本日は、不安との向き合い方を3点、ご紹介できればと思います。
https://note.com/fine_minnow861/n/n8b46d360d362
See less穴ごもり男子との付き合い方
>急所を刺すことを思ってしまったり 彼の急所がわかる、言い換えると、彼を理解されていらっしゃる。つまり、人の気持ちを察して、相手を尊重できることができる。 であると同時に、 >押し切って付き合いだした経緯があります 自分の「~したい」をきちんと相手に伝えることのできる。 バランスの取れた魅力的な女性からのご相談、喜んでお力になりたいと思います。 彼から連絡が来ない、なかなか会えない。恋愛でよく伺うご相談の一つです。パートナーの言動に対して、不安に思ってしまうことは恋愛において誰にでもあること、と言い換えることができるかと思います。 この出来事をより2人の絆とするために、この状況の乗Read more
>急所を刺すことを思ってしまったり
彼の急所がわかる、言い換えると、彼を理解されていらっしゃる。つまり、人の気持ちを察して、相手を尊重できることができる。
であると同時に、
>押し切って付き合いだした経緯があります
自分の「~したい」をきちんと相手に伝えることのできる。
バランスの取れた魅力的な女性からのご相談、喜んでお力になりたいと思います。
彼から連絡が来ない、なかなか会えない。恋愛でよく伺うご相談の一つです。パートナーの言動に対して、不安に思ってしまうことは恋愛において誰にでもあること、と言い換えることができるかと思います。
この出来事をより2人の絆とするために、この状況の乗り越え方をお伝えできればと思います。
https://note.com/fine_minnow861/n/naac6b1f1f039
See less自己成長ができない
「成長できない」とお悩みであることは、裏を返せば「向上心がある」ということ。まずは「今の」自分を認められると、成長した先の自分をポジティブに思い描きやすくなるかと思います。 そのための具体的な取り組みをブログにてご提案しています。ご参考になると嬉しいです。 https://note.com/fine_minnow861/n/n7e64360c505a
「成長できない」とお悩みであることは、裏を返せば「向上心がある」ということ。まずは「今の」自分を認められると、成長した先の自分をポジティブに思い描きやすくなるかと思います。
そのための具体的な取り組みをブログにてご提案しています。ご参考になると嬉しいです。
https://note.com/fine_minnow861/n/n7e64360c505a
See less受験やテスト前の情緒不安定
大事であればあるほど、緊張しますよね。 人生に影響するほどのイベント。失敗を考えると足がすくむ。かくいう私も、大学のセンター試験(共通テスト)で熱を出してしまったり、会社でも、社運をかけた投資提案を役員の前でするときに、早口で言おうとしていた事前準備が何一つ飛んで頭が真っ白になってしまったり。一刻も早くその場から逃げ出したくなる。そんな気持ちを何度も味わってきたので、とてもお気持ちがわかります。 緊張を感じていながら、気持ちを安定に保つ方法、さらには、その緊張をモチベーションにする考え方をご紹介できればと思います。 https://note.com/fine_minnow861/n/ne5beRead more
大事であればあるほど、緊張しますよね。
人生に影響するほどのイベント。失敗を考えると足がすくむ。かくいう私も、大学のセンター試験(共通テスト)で熱を出してしまったり、会社でも、社運をかけた投資提案を役員の前でするときに、早口で言おうとしていた事前準備が何一つ飛んで頭が真っ白になってしまったり。一刻も早くその場から逃げ出したくなる。そんな気持ちを何度も味わってきたので、とてもお気持ちがわかります。
緊張を感じていながら、気持ちを安定に保つ方法、さらには、その緊張をモチベーションにする考え方をご紹介できればと思います。
https://note.com/fine_minnow861/n/ne5bea3949981
See less離れて行く人に執着してしまう
生きづらさを感じるのは、本当の自分と、今身をおいている環境にギャップがあるから。そう、「本当の自分」に気づくために、彼と出会い、しんどい思いをしていらしたのかもしれません。 もっと生きやすくなるために、私から、具体的に取り組んでいただける内容を2点、ご紹介しております。 https://note.com/fine_minnow861/n/n61f3953932ba
生きづらさを感じるのは、本当の自分と、今身をおいている環境にギャップがあるから。そう、「本当の自分」に気づくために、彼と出会い、しんどい思いをしていらしたのかもしれません。
もっと生きやすくなるために、私から、具体的に取り組んでいただける内容を2点、ご紹介しております。
https://note.com/fine_minnow861/n/n61f3953932ba
自分の発言が間違っている気がする
ご相談ありがとうございます。 受け取り方のパターンを複数発想できる、配慮ができるお優しい人だなあと感じました。 そう、受け取り側の解釈次第で、プラスにもマイナスにもなりえる。マイナスに捉えられると、心がふさがって、発言にためらってしまいますよね。 受け取り側の受け取り方はコントロールできないものの、自信をもって発言できるようになるための心がけを3つご提案します。楽しく、楽にコミュニケーションできますよう、少しでもお力になれると嬉しいです。 https://note.com/fine_minnow861/n/na0b2a758b945
ご相談ありがとうございます。
受け取り方のパターンを複数発想できる、配慮ができるお優しい人だなあと感じました。
そう、受け取り側の解釈次第で、プラスにもマイナスにもなりえる。マイナスに捉えられると、心がふさがって、発言にためらってしまいますよね。
受け取り側の受け取り方はコントロールできないものの、自信をもって発言できるようになるための心がけを3つご提案します。楽しく、楽にコミュニケーションできますよう、少しでもお力になれると嬉しいです。
https://note.com/fine_minnow861/n/na0b2a758b945
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職場でのイライラを解決したい
わかりやすいご相談文、聡明な印象を受けました。 また、とても真剣に、誠実にお仕事をされているのですね。惚れ惚れします。 長年勤めていると、「当たり前」となってしまう、環境風土・業務フロー。 慣れた環境から踏み出すのを、人は本能的に怖いと感じます。どんなリスクがあるかわからないから。ですから、改善案を提案できる能力・意欲の高さ。私は現在、企業で管理職をしているので、部下育成に力を入れる立場なのですが、会社からすると、最もほしい人材だと、思います。現状の問題提議をし、改善を意識するだけでなく、その意識を可視化できる能力。 このように、能力溢れる素敵な方からのご相談、喜んでお力になれると嬉しいです!Read more
わかりやすいご相談文、聡明な印象を受けました。
また、とても真剣に、誠実にお仕事をされているのですね。惚れ惚れします。
長年勤めていると、「当たり前」となってしまう、環境風土・業務フロー。
慣れた環境から踏み出すのを、人は本能的に怖いと感じます。どんなリスクがあるかわからないから。ですから、改善案を提案できる能力・意欲の高さ。私は現在、企業で管理職をしているので、部下育成に力を入れる立場なのですが、会社からすると、最もほしい人材だと、思います。現状の問題提議をし、改善を意識するだけでなく、その意識を可視化できる能力。
このように、能力溢れる素敵な方からのご相談、喜んでお力になれると嬉しいです!
https://note.com/fine_minnow861/n/n0037d23d6f56
See less向上心と自己受容
まーさん、ご相談ありがとうございます。広瀬結実です。 >ずっと何者かになろうとしていました。 この「何者か」が向上心の正体です。この向上心のおかげで、 >表彰されたり賞を獲ったり難関校に合格したり華々しいことがたくさんあった のだと思います。 しかし、向上心は、一方で現状の自分を否定する、という側面もありうるのです。 「現状の自分はこうなれていない、だからここを目指す」という風に。これが続くと、 >頑張るのに疲れてきた 燃え尽きてしまいます。身体の不調により、警告が上がるケースも多々あり、強制退所を求められることも。くれぐれも「頑張れない自分を責めてはいけない」のです。 ではRead more
まーさん、ご相談ありがとうございます。広瀬結実です。
>ずっと何者かになろうとしていました。
この「何者か」が向上心の正体です。この向上心のおかげで、
>表彰されたり賞を獲ったり難関校に合格したり華々しいことがたくさんあった
のだと思います。
しかし、向上心は、一方で現状の自分を否定する、という側面もありうるのです。
「現状の自分はこうなれていない、だからここを目指す」という風に。これが続くと、
>頑張るのに疲れてきた
燃え尽きてしまいます。身体の不調により、警告が上がるケースも多々あり、強制退所を求められることも。くれぐれも「頑張れない自分を責めてはいけない」のです。
では、向上心とどのように向き合えれば良いか。今の自分を認めつつ、望む自分になるにはどうしたらよいか。
ご参考になれば嬉しいです。
https://note.com/fine_minnow861/n/n975c2ec7ad8f
See less我慢をやめてその反動で怒ったけれど
>今まで我慢してた話がすんなりと通ってしまい、それでいいのか? いきなり結論ですが、 それでいいんです!自分の意見・希望を伝えられた自分に拍手です! 我慢していた姿は、あなたご自身らしいと思えますか? きっと、「そう思えない」だと思います。 自分らしく、我慢せずに、居心地の良い人間関係を築くためのマインドをご紹介します。 https://note.com/fine_minnow861/n/n2f1110cf13c3
>今まで我慢してた話がすんなりと通ってしまい、それでいいのか?
いきなり結論ですが、
それでいいんです!自分の意見・希望を伝えられた自分に拍手です!
我慢していた姿は、あなたご自身らしいと思えますか?
きっと、「そう思えない」だと思います。
自分らしく、我慢せずに、居心地の良い人間関係を築くためのマインドをご紹介します。
https://note.com/fine_minnow861/n/n2f1110cf13c3
いつも立場が逆転する恋愛
我慢し、爆発するほど、頑張ってこられたんですね。 我慢を重ね、ついに爆発。私も何度となく経験してきました。 すっきりしたと思ったのはほんの一瞬。 強烈な自己嫌悪。「彼からの連絡が音沙汰ない。なんでこんなこといっちゃったんだろう」 そんな怒りんぼうな私が、我慢しなくても我慢しなくても愛される・愛するにはどうしたらいいか、身を張って研究をしてきました。ご参考になると幸いです。 https://note.com/fine_minnow861/n/ncc43d016338b
我慢し、爆発するほど、頑張ってこられたんですね。
我慢を重ね、ついに爆発。私も何度となく経験してきました。
すっきりしたと思ったのはほんの一瞬。
強烈な自己嫌悪。「彼からの連絡が音沙汰ない。なんでこんなこといっちゃったんだろう」
そんな怒りんぼうな私が、我慢しなくても我慢しなくても愛される・愛するにはどうしたらいいか、身を張って研究をしてきました。ご参考になると幸いです。
https://note.com/fine_minnow861/n/ncc43d016338b
See less理不尽なことでキレるのをやめたいです
ご相談ありがとうございます。広瀬結実です。 >イライラしないようにその場から逃げるなど対策を取ってキレないようにしてます >最近は相手がわざとやったことじゃないと思ったら相手の背景を考えて許せるようになってきました。 >キレた後に「さすがに怒りすぎた」と反省します。 怒りとの向き合い方を、たくさん模索され、努力されてきたのですね。 私も自分の感情なのに、強い怒りに振り回されてきました。離婚を経験するなど、生きづらい日々を過ごしてきた中で、「このままじゃいけない!」と怒りに対するセミナーに出向いたり、カウンセリングを受け感情を癒したり、と取り組んできました。 実体験と先輩カウンセラーRead more
ご相談ありがとうございます。広瀬結実です。
>イライラしないようにその場から逃げるなど対策を取ってキレないようにしてます
>最近は相手がわざとやったことじゃないと思ったら相手の背景を考えて許せるようになってきました。
>キレた後に「さすがに怒りすぎた」と反省します。
怒りとの向き合い方を、たくさん模索され、努力されてきたのですね。
私も自分の感情なのに、強い怒りに振り回されてきました。離婚を経験するなど、生きづらい日々を過ごしてきた中で、「このままじゃいけない!」と怒りに対するセミナーに出向いたり、カウンセリングを受け感情を癒したり、と取り組んできました。
実体験と先輩カウンセラーからのアドバイスのもと、ずいぶんと楽に生きられるようになってきました。その内容をシェアします。ご参考に、そして、少しでもお力になりますように。
https://note.com/fine_minnow861/n/ndcd800c136f7
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