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  1. 自立した強い女性になるには

    「自立することはいいこと」、「強いことはいいこと」というのは、世間一般の常識かもしれません。 だけど真の自立をするためには、その前に、弱い自分で、しっかりどっぷり依存することが必要なんです。 ▽盤石な自立への回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche17102021

  2. 占いって、「人知を超えたもの」というイメージがあるので、すごく魅力的である反面、使い方によってはリスクもありそうです。 そんな占いとの付き合い方について、心理学と少し絡めて述べてみました。 ▽占いを楽しみながら、占い軸から自分軸へシフトする回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche08102021

  3. これまでずっと我慢していた自分を癒し始めたら、たくさん怒りが湧いてきたり、とんでもなくわがままになってしまって、戸惑うことがあります。 こんなことでいいのかと心配になってしまいますが、いいんです。 ▽これでいいのだの回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche05092021

  4. 生きづらい生き方をしているなあと気づいて、これからはしたいことをする自分に変わろうと思ったはいいが、なかなか変われずうんざりしてくじけそうになる。 あると思います。 そんなときの心の持ちよう、変化の進め方についてお話ししました。 ▽ゆるゆるゆるめる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche04092021

  5. 体は大人こころは子ども?

    新しい知識、特に心理学や自己啓発系の知識を得ると、「あれ、これは私のことではないか?私にはこういう問題がある!」と、自分の中のある部分を「問題」と認識して、新しい悩みが生まれてしまうことがあります。 だけど、これまで問題と感じていなかったのなら、それはこれまで問題ではなかったことです。 何をどんな風にとらえるか、そこに問題のカギがあります。 ▽問題とは何か?のカギはこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche27092021

  6. 心理学を学んでいると、「自分を大切にするために、イヤなことはイヤとちゃんと伝えましょう」と言われる一方で、「相手に自分の欲求を押し付けてはいけません、コントロールしてはいけません」とも言われたりします。 いや、どうせえっちゅうねん!と思われたことのある方は多いのではないでしょうか。 これらは、似て非なるものなんですよね。 イヤなことはイヤと「伝える」ことに、主眼に置かれているんです。 ▽軽やかにコミュニケーションできるようになるヒントはこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche07092021

  7. 心理学を学んで、現状を何とかしようと一生懸命努力されている方は、今の問題の解決には、過去に何らかの傷のようなものがあり、それを振り返って癒すことが有効ということはよくご存知かもしれせん。 だけどいざ振り返ったら、家族の大変さは理解できたけれども、自分の大変さはあまりピンとこなかったということがあります。 それは、愛が大きすぎて、これでもかと自分以外の人を優先させる癖が染みついているから。 振り返る時にも、愛ゆえに自分以外の人を優先して、自分を優先してしまうんですね。 つまりは、愛が大きい分だけ、なかなか自分の感情とはつながりにくいということもあるのかもしれません。 ▽そんな自分の愛の大きさを知Read more

  8. 「仲間」になるのが怖い!

    「仲間」とか「親友」って、どんな関係性のことだと思いますか? たぶんそれって、人それぞれだと思うんです。 人それぞれなら、「何でもあり」とも言えるんじゃないでしょうか。 ▽「そうか何でもありかあ」と軽やかになれる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/what-is-friend

  9. 照れる心理とは何でしょうか

    誰かとおしゃべりしているときに、恥ずかしくてうまく話せない。 その恥ずかしさの奥には、何があると思いますか? 隠されているのは、決まって宝物です(^^) ▽恥ずかしさを越えて、動画も撮ったので、ご覧くださいましね! https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche08082021

  10. 何をしていても楽しくない

    好きなことをしていたはずなのに、なんだか楽しくなくなる。 あれ、私が好きなことってなんだろう?と思うときは、そこに純度100%の好きだけじゃなく、「〜べき」が入りこんでいるかもしれません。 ▽ちょっとしたことから好きの純度と感度を上げてみるのはいかがでしょうの回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche30072021

  11. コンプレックス

    誰しも、何かしらのコンプレックスはあると思います。 コンプレックスの内容は違えど、何かあるいるという点では皆同じなので、それを受け入れて、堂々と存在している人を見ると、勇気をもらえるし、「あ、それを見せちゃっていいんだ」という許可も与えられた感じがします。 だから、コンプレックスが深刻であるほど、それを受け入れたとき人は、オーラのある魅力的な人になれます。 そうやってコンプレックスを「魅せる」方向で行ってもいいし、「改善/カバーする」方向で行ってもいいけれど、いずれにしても、自分がしあわせになる方を、罪悪感なしに選んでくださいね。 ▽あなたを魅せたい回答はこちら https://www.aikRead more

  12. 身内をいじって下げて笑いを取るというのは、こと日本では、そんなにめずらしいことではないかもしれません。 いじる側からするとそれは、心を許した身内だからこそできることであり、嫉妬を回避したり、場を和ませたりする手段でもあります。 だけどいじられる側からすると、ものによっては、笑えないことも。 お互いに、相手の思惑は知る由もなかったりするんですよね。 ▽意外に似た者同士だと思われるなんとも似つかわしいお2人に贈る回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche10062021

  13. 我が子をできるだけ自己肯定感を高く育ててやりたいというのは、親としてしごく当然の思いだと思います。 だけど、自分にはあんな嫌なところもあるしダメなところもあるしできるかな……と心配になってしまうのもまた、親として当然の思いかもしれません。 だけど、どんな親と子であっても、出会ったことは必然で、良くも悪くも親がすべてをコントロールできるほど、人間はちっぽけな存在ではないと思うんです。 ▽この回答を必然的に目にしてしまったあなたへのメッセージはこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche05062021

  14. 人にぞんざいに扱われたりすると、「自分はそんなことをされるほど、価値のない人間なのか」とみじめで悲しくなったりしますが、むしろその逆。 「もっと自分の価値を知り、享受しましょうという」ことなんです。 ▽無価値感から有価値観へのシフトキーはこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche02062021

  15. 人って意外と、誰かに悪いことをされたときより、自分が悪いことをしてしまったと感じたときの方が辛かったりします。 それは、真っ当に、善良に、やさしくあれ、と教え育てて愛してくれた、親への罪の悪の感からくるものかもしれません。 ▽自分を第第第一にして生きる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche31052021

  16. 自分を俯瞰するのって、ほんとに難しい。 他人のことならよく見えても、自分のこととなると、感情に振り回されて、ぜんぜん見えていなかったりするんですよね。 自分を俯瞰して客観的に見るために、自分から抜け出して、自分を眺めてみる方法3つを考えました。 動画も見てくださいね! ▽自分スーツを脱いで、自分を見てみる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche24052021

  17. ブサイクな私の婚活

    婚活をしているけれど、言い寄ってくれる人は、いまいちピンと来ない人ばかり、、ということ。 あると思います。 そんなこと思うこと自体、失礼だし身の程知らずだと思いながらも、だからと言って、来てくれる人なら誰でもいいとも思えない。 あると思います。 自分は美人でもないしな、これといったとりえもないし。 そんな風に私も思っていましたが、どうやらそういう問題でもないみたいと気づき始めた今日この頃。(遅いよ) てなわけで、ぜひご一読くださいませ。 ▽そういう問題でもないみたいな回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche2305

  18. 苦しいときって、生き方に正解を求めていて、幸せというものを複雑に難しく考えているのかもしれません。 生きる目的を、楽しむことだと思えば、心配性だろうが、自己肯定感が低かろうが、すぐにできる気がしたんです、私のようなネガティブな人間にも(笑)。 ▽少しでも安心してもらえたらうれしいです。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche-17032021

  19. 身近な友人に結婚ラッシュや出産ラッシュが続いて焦る気持ち、感じたことがある人は多いのではないでしょうか。 自分がそれに向けて努力しているならなおさらです。 「人は人」ってもっともらしいこと言われても、気持ちはなかなか静まりません。 そんなとき、気持ちを穏やかにして、どうやっていけばいいか、考えてみました。 ▽不要な信念と一生一緒に生きていくはないです https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche-06042021

  20. 自分がした過去の決断を後悔し、まちがったことをしてしまったという罪の意識があると、すごくエネルギーを消耗してしまいます。 それはもう、その決断をした本来の目的や喜びも見失わせてしまうほどに。 だけど自分の決断に、罪悪感を持つ必要なんてないんですよね。 何歳でどんなことを思って何をしようと、自由なんです。 ▽あなたが自由であることをゆめゆめ忘れない回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche25032021

  21. 会社という組織にいると、同じ仕事をしていても、いろんなモチベーションの人がいます。 仕事に対するモチベーションの高い人も、そうでない人も、それぞれ悩むことはありますよね。 マネジメントする立場であれば、なおのことです。 そこでどう折り合いをつければいいのか、考えてみました。 ▽合わせたりしないで突き抜けちゃうススメ https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche22032021

  22. 「しなきゃいけないこと」、「しておいた方がいいこと」って、その気になれば、無限に探せます。 「時間ができたら休息をとろう」くらいの気持ちでは、延々その時間はできないのが世の常です(涙)。 疲れた状態で、休息以外にしたいことが浮かばないのは当然のこと。 無理にでもストロングスタイルで休息をとってしまえば、自ずとしたいことが見えてくるのではないでしょうか。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche18032021

  23. 他の人がすごく悲しんでいることを同じように悲しめない、あるいは人が喜んでいることを同じように喜べないといったことがあるでしょうか。 湧き出た感情に、いいも悪いも正解も不正解もありません。 その感情を抱いた自分を責める必要なんてまったくないのです。 ▽あなたが抱いた感情の中にある愛を見つけにいきましょ。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche13032021

  24. ゆんちょさん 裏表のある人が、怖いですか? 人に裏表があるのはそんなにめずらしいことではないと知ったら、怖くなくなります。 それも込みで信じることができるようになります。 かく言う私もその昔は、一点の曇りもない高潔な人間であろうとしてたかもなあ。 うん、我ながら丸なった。 年、とったんでっしゃろなあ……。 ▽裏表が恐れるに足らなくなる回答はこちら https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche19022021

  25. 転職したけれどこれでよかったのか、その正否はいつ出るのでしょうか。 初めての職場ではないので、前の職場と比べてしまうし、比べれば前の職場との歴史の差分だけ、今の職場は不利とも言えます。 時間をかけて「正解だった」と思えるようになることもあるし、もし「間違えた」のだとしたら、やりたいことの選択肢を絞りこめたという意味では正解だったとも言えます。 ぽんきちさんへ、転職同期いなこからのご回答はこちら▽ https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche13012021

  26. うれしいはずのほめことばなのに、なぜか笑ってありがとうと言えないということ、ありますよね。 それは、あなたのそのほめことばに、私は同意しませんと言っていること、すなわち、私は私の価値を認めていませんということです。 ほめことばを認めたらどうなっちゃいそうですか? お世辞を真に受けてよろこんだら、まぬけな感じがしますか? もしもたとえそれがお世辞だったとしても、それはあなたをよろこばせたくてしたことじゃないでしょうか。 ▽回答はコチラ https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche09012021

  27. 楽になりたくてカウンセリングを受けているのに、そのカウンセリングでさえ、あれこれ気を遣って疲れてしまうということ。 あります、よくわかります。 カウンセリングも人と人との人間関係ですから。 だけど、カウンセラーはカウンセリングを通して、クライアントさんを愛したいと思っています。 思いきって、その愛にゆだねてみてはいかがでしょうか。 ▽いなこがお答えいたしました。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche30122020

  28. こむぎさん ご丁寧にお礼をくださりありがとうございました!!! とてもうれしかったです(^▽^) 恋愛的意思表示、ぜひぜひどんどんしてください!!! すでにたくさん男性から好意を寄せられているこむぎさんですから、女性としての魅力は十分あるということで、恋愛的意思表示さえできれば、スイスイっといく気がします。 ただ、始まる前からだいぶ先々のことを心配されているようですネ(笑)。 そして、 >自分の「女」の部分が見えてしまってどうしても恥ずかしくて…。 ということですが、見えてしまってもいいんですよ!こむぎさんはれっきとした「女」なんですから。 あら、こむぎのセクシーゾーン見えちゃったかしら?でいRead more

  29. 母を傷つけてしまいました

    大事なお母さんを自分が傷つけてしまったら、それを見ている自分の心も痛みます。 だけど、お母さんの痛みはお母さんのもの。 私の痛みとは別のものです。 一緒に痛むのではなく、 必ず癒えることを信じ、 私は1人の大人の女性へと続く道を進んでみられてはいかがでしょう。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoronomarche22122020

  30. 私は何ができるんやろか

    「私には何もない」 そんな風に、これまでの人生を悔いる瞬間を経験した方って、意外と多いのではないでしょうか。 でも、なんぴとでも、「何もない」ってことはないんです。 本当はいろいろとあるけれど、自分には当たり前すぎて、気づけないだけ。 そして自分の「好き」を知り、自分を知り、今を楽しめば、そんな後悔もなくなっていきます。 「私の人生を生きたい。」 何歳であれ、自分がそう思ったときがタイミングです。 https://www.aikoingk.com/entry/i-have-nothing

  31. 能力を伸ばす努力ができない

    「上手くなりたい」のか、それとも「上手くなるために努力したい」のか。 この2つは同じ願望のようでいて、似て非なるものです。 単なることば遊びのようですが、目標を掲げるとき、そこに注意されてみるといいかもしれません。 https://www.aikoingk.com/entry/what-do-you-do

  32. 受診への迷い

    心身の検査も、歯医者も、カウンセリングも、一時的には、痛かったり、怖かったり、恥ずかしかったり、ショックだったり、めんどくさかったり、恥ずかしかったりするかもしれません。 その向こうに、より快適に生きられる、自分らしく生きられるというビジョンが見えるか? それが見えるなら、受けてみる価値はあると思います。 https://www.aikoingk.com/entry/discrepancy

  33. 好かれるタイプを変えるには?

    好きになってくれる人は、いつもタイプじゃない人ばかり。あるある中のあるあるですが(私にとって・笑)、では自分は、果たして好きなタイプの人が寄って来れるようにしているのか?ということなんですよね。耳痛し。 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche-inaco16112020

  34. 自分と人とを比べて落ちこんでいるときって、自分の一番ダメだと思っているところと人の一番いいところ、自分の一番ダメな時期と人の一番いい時期を、比べてしまっていたりします。 ツラい、それはツラくて当然です。 自分のことも他人のことも、よくよく見てみれば、自分も捨てたもんじゃないってきっとわかりますよ(^▽^) ▽いなこの回答 https://www.aikoingk.com/entry/cocoro-marche-inaco14112020