1. 理解力と説明力が低い

    よりさん、ご相談いただきありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 職場の中で自分が一生懸命説明しているのだけど、仕事相手がイライラして強く当たってくるとのこと。 これはかなり辛いと思いますし、よりさんご自身もストレスを感じられるのかなと思います(涙)。 一方で、向上心も分析力もあるよりさんが、 >なんとかした方が生きやすいのに、努力したくない変わりたくない。 というには、それなりの理由があるのかと思います。 今日は、 前半:変わったほうが生きやすいのに、努力したくない変わりたくない。その心理とは? 後半:仕事上のコミュニRead more

    よりさん、ご相談いただきありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    職場の中で自分が一生懸命説明しているのだけど、仕事相手がイライラして強く当たってくるとのこと。
    これはかなり辛いと思いますし、よりさんご自身もストレスを感じられるのかなと思います(涙)。
    一方で、向上心も分析力もあるよりさんが、
    >なんとかした方が生きやすいのに、努力したくない変わりたくない。
    というには、それなりの理由があるのかと思います。

    今日は、
    前半:変わったほうが生きやすいのに、努力したくない変わりたくない。その心理とは?
    後半:仕事上のコミュニケーションで悩んでいる時、見ておくと良いポイント1つ
    ということについてご回答したいと思います。

    何か少しでも参考になれば幸いです^^

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  2. 逃げ続けたくないけど

    つきさん、ご相談いただきありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 まずは体調を崩されたとのことで、現在は調子はいかがでしょうか^^? パートで働かれているけど社員登用ということで、つきさんのお仕事関係の能力の高さをヒシヒシ感じるところです。 ただ、面接の前日に嘔吐とのこと。 体に来るということは、かなりストレスも大きかったのかなと思いまして、大変な中ご相談いただき、本当にありがとうございます^^ 今日は、 前半:嫌な人(こと)から逃げ続けることについて、どう考えたら良いか? 後半:(逃げるのをやめるとなった場合)苦手な人Read more

    つきさん、ご相談いただきありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    まずは体調を崩されたとのことで、現在は調子はいかがでしょうか^^?
    パートで働かれているけど社員登用ということで、つきさんのお仕事関係の能力の高さをヒシヒシ感じるところです。
    ただ、面接の前日に嘔吐とのこと。
    体に来るということは、かなりストレスも大きかったのかなと思いまして、大変な中ご相談いただき、本当にありがとうございます^^

    今日は、
    前半:嫌な人(こと)から逃げ続けることについて、どう考えたら良いか?
    後半:(逃げるのをやめるとなった場合)苦手な人をどう克服したらいいか?
    の2つのポイントをご回答したいと思います^^。

    何か少しでも参考になれば幸いです^^

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  3. 仕事と恋愛

    れいさん、ご相談いただきありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 素敵な彼氏さんと楽しく過ごしていること。 自分にどんどん優しくなっておられること。 本当に素晴らしい変化ですね^^ もしかしたら、いろいろとご自身で取り組まれたこともあったのかもしれません。 どんなことを取り組まれたのか、皆の後学のために、コツをお聴きしたいぐらいです(笑)。 まずは、「本当におめでとうございます!素晴らしすぎます^^!」と拍手喝采です^^ そして、この素晴らしい流れを是非是非応援できればと思いまして、今日はご回答したいと思いました^^ 今Read more

    れいさん、ご相談いただきありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    素敵な彼氏さんと楽しく過ごしていること。
    自分にどんどん優しくなっておられること。
    本当に素晴らしい変化ですね^^
    もしかしたら、いろいろとご自身で取り組まれたこともあったのかもしれません。
    どんなことを取り組まれたのか、皆の後学のために、コツをお聴きしたいぐらいです(笑)。
    まずは、「本当におめでとうございます!素晴らしすぎます^^!」と拍手喝采です^^
    そして、この素晴らしい流れを是非是非応援できればと思いまして、今日はご回答したいと思いました^^

    今日は、以下の2つの順番でご回答したいと思います。
    前半:「恋愛がうまくいくと、仕事もうまくいく」メカニズムとは?
    後半:パートナーシップがうまくいっているれいさんは、どこを見ると仕事にも波及できるか?

    何か少しでも参考になれば幸いです^^

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  4. Kさん、すごく疲れがある中と思うのですが、ご相談本当にありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 お母さんの病気のことがあり、Kさんが頑張らなければならないこと・我慢しなければならなかったことが物理的にも精神的にも多かったのだと思います。 すごく頑張ってこられたからこそ、今、「疲れた」「自由になりたい」と思ってしまうのも当然のことかと思います。 今日は、大きく2つのパートにわけて、ご回答したいと思います。 前半:物理的にも精神的にも負荷を下げて、疲れを取ることについて(お疲れの時に新しいことをするのは、大変だと思いますのでRead more

    Kさん、すごく疲れがある中と思うのですが、ご相談本当にありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    お母さんの病気のことがあり、Kさんが頑張らなければならないこと・我慢しなければならなかったことが物理的にも精神的にも多かったのだと思います。
    すごく頑張ってこられたからこそ、今、「疲れた」「自由になりたい」と思ってしまうのも当然のことかと思います。

    今日は、大きく2つのパートにわけて、ご回答したいと思います。
    前半:物理的にも精神的にも負荷を下げて、疲れを取ることについて(お疲れの時に新しいことをするのは、大変だと思いますので^^)
    後半:親の顔色をうかがってきた人が自分らしく生きるにはどうしたらいいかについて(お疲れがある程度取れた時に、参考にしていただければと思います)
    何か少しでも参考になりましたら、幸いです^^

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    https://nouchimichiru.com/marche-125/

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  5. ななみさん、ご相談ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「自分に魅力や価値や良い所があると、なかなか思えないんだよな…」という気持ちを抱えている人って、意外と多いのではないかと思います。 なので、 「ななみさん、よくぞ言ってくれました!!! カウンセラーとかは、「自分の魅力や価値を受け取ろう」とか言うけど、自分に魅力や価値や良い所があると、なかなか思えないんだよ~。」 と思っている方は実は多いのではないかと思います^^ そういう意味で、本当に多くの人の役に立つと思う素晴らしいご質問、本当にありがとうございます^^ なRead more

    ななみさん、ご相談ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    「自分に魅力や価値や良い所があると、なかなか思えないんだよな…」という気持ちを抱えている人って、意外と多いのではないかと思います。

    なので、
    「ななみさん、よくぞ言ってくれました!!!
    カウンセラーとかは、「自分の魅力や価値を受け取ろう」とか言うけど、自分に魅力や価値や良い所があると、なかなか思えないんだよ~。」
    と思っている方は実は多いのではないかと思います^^

    そういう意味で、本当に多くの人の役に立つと思う素晴らしいご質問、本当にありがとうございます^^
    ななみさんは、こうやって皆に役立つご質問を送って下さる勇気とリーダーシップと行動力のある、とっても素敵な方ですね^^

    そんな素敵なななみさんを是非是非応援できればという思いを込めて、今日は、
    1.自己否定から自己肯定のサングラスに変える(自己肯定感的アプローチ)
    2.「自分には魅力や価値がない」と思うに至った過去の出来事を癒す
    という2つのアプローチからご回答しました。

    何か少しでも参考になりましたら、幸いです^^

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  6. 仕事量を減らしたい

    すぬぴょんさん、ご相談ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 すぬぴょんさんがおっしゃる通りで、会社員って「やったこと」と「給与」の連動が薄い部分があるかと思います。 そうすると、すぬぴょんさんのようにたくさん仕事をされている人は、「あれ?給与同じ?残業代も出ないの?」と思われるのも無理ないことかと思います。 今日は、 (1)そもそもすぬぴょんさんに仕事が吸い寄せられる理由とは? (2)解決法 という2つのポイントについて、ご回答したいと思います。 何か少しでも参考になれば幸いです^^ ▼詳しくはこちら https:/Read more

    すぬぴょんさん、ご相談ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    すぬぴょんさんがおっしゃる通りで、会社員って「やったこと」と「給与」の連動が薄い部分があるかと思います。
    そうすると、すぬぴょんさんのようにたくさん仕事をされている人は、「あれ?給与同じ?残業代も出ないの?」と思われるのも無理ないことかと思います。
    今日は、
    (1)そもそもすぬぴょんさんに仕事が吸い寄せられる理由とは?
    (2)解決法
    という2つのポイントについて、ご回答したいと思います。
    何か少しでも参考になれば幸いです^^

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  7. らんさん、ご相談ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 らんさんと彼さんのコミュニケーションが本当に素晴らしくて、 そんな素敵なお二人のパートナーシップを応援する意味でも、 ご相談にご回答できればと思います^^ 今日は、「働く」「稼ぐ」ということに対する心の前提という観点からご回答しています。 何か少しでも参考になれば幸いです^^ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-122/

    らんさん、ご相談ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    らんさんと彼さんのコミュニケーションが本当に素晴らしくて、
    そんな素敵なお二人のパートナーシップを応援する意味でも、
    ご相談にご回答できればと思います^^
    今日は、「働く」「稼ぐ」ということに対する心の前提という観点からご回答しています。

    何か少しでも参考になれば幸いです^^

    ▼詳しくはこちら
    https://nouchimichiru.com/marche-122/

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  8. ゆきさん、ご相談ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ゆきさんがお仕事に対して向上心を持って取り組んでおられるところ、とっても素敵だな~と思いながらご相談文を拝見しました^^ また、過去の体験から出てくるご自身のクセのようなものを、正面から見つめられる勇気や知性。 本当に素晴らしいなと思います^^ さて、そんなに頑張り屋さんで知的で向上心とガッツのあるゆきさん。 そんなゆきさんが、 >腑には落ちないのですが、気持ちが落ち着かないと何も入ってこないんです。 と書いて下さっています。 ということは、それぐらい「イライラ」Read more

    ゆきさん、ご相談ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    ゆきさんがお仕事に対して向上心を持って取り組んでおられるところ、とっても素敵だな~と思いながらご相談文を拝見しました^^
    また、過去の体験から出てくるご自身のクセのようなものを、正面から見つめられる勇気や知性。
    本当に素晴らしいなと思います^^
    さて、そんなに頑張り屋さんで知的で向上心とガッツのあるゆきさん。
    そんなゆきさんが、
    >腑には落ちないのですが、気持ちが落ち着かないと何も入ってこないんです。
    と書いて下さっています。
    ということは、それぐらい「イライラ」「ストレス」が大きいと見れるかと思います。

    「イライラ」や「怒り」というのは強い感情です。
    例えて言うと「すごくお腹が痛い!」みたいなものです。
    すごくお腹が痛い時に「勉強に集中!」とか誰でも難しいかと思います^^
    なので、今日は、このイライラを低減していくにはどうしたらいいかについて、様々な角度からご回答したいと思います^^

    何か少しでも参考になれば幸いです^^

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  9. 日々の過ごし方

    りんまるさん、ご相談ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「仕事もしているし、友達もいるし、でも、何だか虚しい…」 りんまるさんがすごくうまく表現していただいているように、このお悩みを抱える方って、結構いらっしゃるのではないかと思います^^ そういう意味で、すごく多くの人の役に立つご相談かと思います^^ 改めて、ご相談本当にありがとうございます^^ 今日は、「それなりの日々を過ごしているけど、それでも空虚感が出てくる」という時、 〇しんどかった過去の感情が出てきているデトックス時期の場合 〇本当に自分がしたいことの段Read more

    りんまるさん、ご相談ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    「仕事もしているし、友達もいるし、でも、何だか虚しい…」
    りんまるさんがすごくうまく表現していただいているように、このお悩みを抱える方って、結構いらっしゃるのではないかと思います^^
    そういう意味で、すごく多くの人の役に立つご相談かと思います^^
    改めて、ご相談本当にありがとうございます^^

    今日は、「それなりの日々を過ごしているけど、それでも空虚感が出てくる」という時、
    〇しんどかった過去の感情が出てきているデトックス時期の場合
    〇本当に自分がしたいことの段階に進む時期の場合
    という2つのポイントからご回答しました。

    何か少しでも参考になれば幸いです^^

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  10. のんたむさん、ご相談ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「カウンセラー業」「お子さん」など、のんたむさんがやりたいことを、是非是非応援できればと思い、ご回答したいと思います^^ 〇やりたいことがあるけど、お金が厳しくて難しい という状況の時って、「やりたい」という意欲と、「でもお金が厳しい」という思いが、葛藤している状態ではないかと思います。 今日は、2つのポイントから、この葛藤を解消していく方法について、考えていければと思います。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marcheRead more

    のんたむさん、ご相談ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    「カウンセラー業」「お子さん」など、のんたむさんがやりたいことを、是非是非応援できればと思い、ご回答したいと思います^^
    〇やりたいことがあるけど、お金が厳しくて難しい
    という状況の時って、「やりたい」という意欲と、「でもお金が厳しい」という思いが、葛藤している状態ではないかと思います。
    今日は、2つのポイントから、この葛藤を解消していく方法について、考えていければと思います。

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  11. 将来出世したいけど

    いちごミルクさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 いちごミルクさんは、 >今好きな仕事ができています。 >将来出世したい ということで、お仕事もとても楽しんでいらっしゃるのかなと思います^^ 個人的に、そういうお仕事を頑張る女性ってとっても素敵だな~と思います^^ そんないちごミルクさんがパートナーシップもお仕事も両方、より楽しめるように応援できればと思い、ご回答できればと思いました^^ 今日は、お仕事を頑張る女性が仕事もパートナーシップも両方楽しめるために、 〇自分の中の思い込みを外すRead more

    いちごミルクさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    いちごミルクさんは、
    >今好きな仕事ができています。
    >将来出世したい
    ということで、お仕事もとても楽しんでいらっしゃるのかなと思います^^
    個人的に、そういうお仕事を頑張る女性ってとっても素敵だな~と思います^^
    そんないちごミルクさんがパートナーシップもお仕事も両方、より楽しめるように応援できればと思い、ご回答できればと思いました^^

    今日は、お仕事を頑張る女性が仕事もパートナーシップも両方楽しめるために、
    〇自分の中の思い込みを外す
    〇普段頑張っているバリキャリこそ、パートナーにだけ甘えまくって関係が壊れるパターンに注意?
    といったポイントを書きました。

    何か少しでもご参考になれば嬉しいです。

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  12. 人の機嫌に振り回される

    まるさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 「人の機嫌に振り回されて困っている…」 「不機嫌な人がいると怖くて萎縮してしまう…」 といったお悩みをお持ちの方って、結構多いのではないかなと思います。 私自身も昔は完全に人の不機嫌に振り回されておりました(もしかしたら今もかもしれませんが(笑))。 なので、まるさんのお気持ち、すごくお察しします 「人の機嫌に振り回されて困っている…」 この現象が起きる時、様々な可能性があるかと思います。 まるさんが安心して自由に楽しい職場ライフを送られるように、Read more

    まるさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    「人の機嫌に振り回されて困っている…」
    「不機嫌な人がいると怖くて萎縮してしまう…」
    といったお悩みをお持ちの方って、結構多いのではないかなと思います。
    私自身も昔は完全に人の不機嫌に振り回されておりました(もしかしたら今もかもしれませんが(笑))。
    なので、まるさんのお気持ち、すごくお察しします

    「人の機嫌に振り回されて困っている…」
    この現象が起きる時、様々な可能性があるかと思います。
    まるさんが安心して自由に楽しい職場ライフを送られるように、
    今日は2つの要因から解決策を考えてみました。
    何か少しでもご参考になれば嬉しいです^^。

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  13. ヨシさん、ご相談いただき、ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 ヨシさんのリスタートを是非是非応援できればと思い、ご回答できればと思います^^ 今日は「リスタートしたいけど、でも…」という引っ掛かりとなる要因について、2つポイントをあげています。 何か少しでもご参考になれば幸いです^^ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-116/

    ヨシさん、ご相談いただき、ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
    ヨシさんのリスタートを是非是非応援できればと思い、ご回答できればと思います^^

    今日は「リスタートしたいけど、でも…」という引っ掛かりとなる要因について、2つポイントをあげています。
    何か少しでもご参考になれば幸いです^^

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  14. むっくさん、ご相談いただき、ありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 優しい雰囲気はとっても素敵なことだけど、なんだか損しているような、なんだか嫌な思いをする。 そういうことがあると「どうしたらいいのかな…」という気持ちになるのも無理ないことかと思います。 むっくさんの優しい雰囲気という長所を活かしながらも、嫌な思いをしないですむにはどうしたらいいか?について考えてみたいと思います^^ 今日は、「自分を大切にすると、周りからも大切にされる」というパターンを使ってご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです^^ ▼詳Read more

    むっくさん、ご相談いただき、ありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    優しい雰囲気はとっても素敵なことだけど、なんだか損しているような、なんだか嫌な思いをする。
    そういうことがあると「どうしたらいいのかな…」という気持ちになるのも無理ないことかと思います。

    むっくさんの優しい雰囲気という長所を活かしながらも、嫌な思いをしないですむにはどうしたらいいか?について考えてみたいと思います^^
    今日は、「自分を大切にすると、周りからも大切にされる」というパターンを使ってご回答しました。
    何か少しでも参考になれば幸いです^^

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  15. ミッチェルさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます^^ 「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。 クレームや指摘が怖いというお話。 もしかしたら、お友達に相談すると「ミッチェルさん、気にしなきゃいいんじゃない^^」とか言われてしまい、「いや、気にしないとかできたら誰も苦労してないんだけど…」となってしまう場合もあるかもしれません(涙)。 私は「怖くなるには怖くなるだけの理由がある」と思います。 むしろ、ミッチェルさんはすごく怖い中13年お仕事を頑張っていらっしゃる。 それってすごいことだと私は思います^^ よかったら、ミッチェルさんも、まRead more

    ミッチェルさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます^^
    「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。

    クレームや指摘が怖いというお話。
    もしかしたら、お友達に相談すると「ミッチェルさん、気にしなきゃいいんじゃない^^」とか言われてしまい、「いや、気にしないとかできたら誰も苦労してないんだけど…」となってしまう場合もあるかもしれません(涙)。

    私は「怖くなるには怖くなるだけの理由がある」と思います。
    むしろ、ミッチェルさんはすごく怖い中13年お仕事を頑張っていらっしゃる。
    それってすごいことだと私は思います^^
    よかったら、ミッチェルさんも、まず「毎日クレームが怖い中、頑張っていて自分はえらいね~」とご自身に優しい言葉をかけてみていただければと思います^^。
    今日は、「なぜそんなに怖くなるのか」について3点ポイントをあげたいと思います。
    ミッチェルさんがもっと自由に安心してお仕事を楽しめるように応援できればと思います^^
    何か少しでも参考になれば幸いです。

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