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まつきさん、こんにちは＾＾ 野内みちるです。 このたびは、ご相談いただき、本当にありがとうございました！ また、その後の様子などコメントをいただけて、とっても嬉しいです＾＾ 本当にありがとうございます。 ＞｢そうかー私頑張ってんねやー｣と、まるで気づいていなかったなと思いました。 素敵ですね＾＾。 本当に頑張っていらっしゃるし、ご相談文から、とっても優しく聡明で頑張り屋さんなまつきさんの魅力や長所が輝いているな～とも思います＾＾ これからも応援しています＾＾ このたびは、本当にありがとうございました！
まつきさん、こんにちは＾＾ 野内みちるです。
このたびは、ご相談いただき、本当にありがとうございました！ また、その後の様子などコメントをいただけて、とっても嬉しいです＾＾ 本当にありがとうございます。
＞｢そうかー私頑張ってんねやー｣と、まるで気づいていなかったなと思いました。 素敵ですね＾＾。 本当に頑張っていらっしゃるし、ご相談文から、とっても優しく聡明で頑張り屋さんなまつきさんの魅力や長所が輝いているな～とも思います＾＾
これからも応援しています＾＾ このたびは、本当にありがとうございました！
Mimiさん、ご相談本当にありがとうございます＾＾ 「とてもやりたいことにチャレンジしようと」ということで、Mimiさんとっても素敵だな～＾＾と思いながら、ご相談文を拝見しました。 一方、「面接でおとされるのが怖い」というお気持ちもあるとのこと。 今日はその怖い気持ちが軽くなり、Mimiさんがやりたいことに向かって軽やかに進んでいくのを少しでも応援できればと思って、ご回答できればと思いました＾＾。 こういう「やりたいことにチャレンジするのが怖い」という場合、やりたいことに進むためのアクセル・動きを止めるブレーキは、どうなっているかをチェックしてみるという方法があります。 今日は、 〇アクセルにRead more
Mimiさん、ご相談本当にありがとうございます＾＾ 「とてもやりたいことにチャレンジしようと」ということで、Mimiさんとっても素敵だな～＾＾と思いながら、ご相談文を拝見しました。 一方、「面接でおとされるのが怖い」というお気持ちもあるとのこと。 今日はその怖い気持ちが軽くなり、Mimiさんがやりたいことに向かって軽やかに進んでいくのを少しでも応援できればと思って、ご回答できればと思いました＾＾。
こういう「やりたいことにチャレンジするのが怖い」という場合、やりたいことに進むためのアクセル・動きを止めるブレーキは、どうなっているかをチェックしてみるという方法があります。
今日は、 〇アクセルに関する解決策１つ 〇ブレーキに関する解決策２つ の計3つのポイントからご回答いたします。
何か少しでも参考になりましたら幸いです。
詳しくはこちら▽ https://nouchimichiru.com/marche-65/
もーさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 会社や学校のスローガン、確かに「…」と思う時、私もあるな～と思いまして、もーさんのお気持ちお察しいたします＾＾ 今日は、 〇スローガンにモヤモヤする時の実践的対処法：「スローガンはこう言っている。私は今どうしようか？」作戦 〇もーさんの素晴らしさを受け取ることで、スローガンにモヤモヤしなくなる。 という２つのポイントからご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-64/
もーさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 会社や学校のスローガン、確かに「…」と思う時、私もあるな～と思いまして、もーさんのお気持ちお察しいたします＾＾
今日は、 〇スローガンにモヤモヤする時の実践的対処法：「スローガンはこう言っている。私は今どうしようか？」作戦 〇もーさんの素晴らしさを受け取ることで、スローガンにモヤモヤしなくなる。 という２つのポイントからご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-64/
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾ また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！ ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾ なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。 〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？ 〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？ ▽詳しくはこちら https:Read more
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾ また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！ ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾ なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。
〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？ 〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-63/
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾ ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。 今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾ 今日は、 〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める） 〇具体的に話し合う時のポイント について、ご回答しております。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marRead more
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾ ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。 今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾
今日は、 〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める） 〇具体的に話し合う時のポイント について、ご回答しております。 何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-62/
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。 そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。 カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。 それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。 今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。 〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」） 〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかRead more
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。 そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。 カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。 それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。
今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。 〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」） 〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかが大切 〇自分が何をしたいかが描けない時の対処法 何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-61/
moguさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ご相談を拝見して、まず「昔の私は共感しない！」と思いながら拝見させていただきました。 そんなわけで、是非是非是非是非、moguさんを応援したいと思いまして、今日はご回答させていただきます＾＾ 〇強制終了に至る心理的パターン（自己否定から始まる補償行為について） 〇自己否定を緩めることで、その心理的パターンを崩す 〇自己否定を実際に緩めるワーク についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-60/
moguさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ご相談を拝見して、まず「昔の私は共感しない！」と思いながら拝見させていただきました。 そんなわけで、是非是非是非是非、moguさんを応援したいと思いまして、今日はご回答させていただきます＾＾
〇強制終了に至る心理的パターン（自己否定から始まる補償行為について） 〇自己否定を緩めることで、その心理的パターンを崩す 〇自己否定を実際に緩めるワーク についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-60/
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 3つのポイントからご回答しました。 〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。 〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。 〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる 何か少しでもご参考になれば嬉しいです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-54/
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 3つのポイントからご回答しました。 〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。 〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。 〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-54/
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾ はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾ 情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾ 今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-59/
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾ はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾ 情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾
今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-59/
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。 こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 今日は、 〇まずは自分の心にスペースを作る 〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる 〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法 についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.comRead more
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。 こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
今日は、 〇まずは自分の心にスペースを作る 〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる 〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法 についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-58/
ららさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 少し前にご相談文をお送りいただいたので、その後いかがでしょうか？ ご相談文を拝見して、ららさんは転職されてきたところでも、責任感を持って真摯にお仕事に取り組まれていらっしゃるところ、とっても素敵な方なんだな～と思いました。 でも、職場の先輩や主要な職務内容が怖いということ。辛い部分も多いのではないかと思います( ；∀；)。 今日は、「自分らしく」「私らしく」働くということについて、 〇「自分はこういうことが好きで、こういうことが嫌い。こういうことが得意で、こういことが苦手」という凸凹がある今のそのままの状態を受容する。 〇受容した後で、そんRead more
ららさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 少し前にご相談文をお送りいただいたので、その後いかがでしょうか？
ご相談文を拝見して、ららさんは転職されてきたところでも、責任感を持って真摯にお仕事に取り組まれていらっしゃるところ、とっても素敵な方なんだな～と思いました。 でも、職場の先輩や主要な職務内容が怖いということ。辛い部分も多いのではないかと思います( ；∀；)。
今日は、「自分らしく」「私らしく」働くということについて、 〇「自分はこういうことが好きで、こういうことが嫌い。こういうことが得意で、こういことが苦手」という凸凹がある今のそのままの状態を受容する。 〇受容した後で、そんな自分がどうしたいか考える という観点からご回答しました。 少しでもご参考になりましたら幸いです＾＾
▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-57/
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！ また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。 （一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。） なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。 今日は、 〇承認欲Read more
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！
また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。 （一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。）
なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。
今日は、 〇承認欲求は誰にでもあるもの 〇でも、承認欲求が苦しい時は、「自己承認は3食のご飯、他者承認はお菓子」の法則を。 という２点をご回答しています。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-56/
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。 本当にご相談ありがとうございます！ 今日は、以下の2つの観点からご回答しました。 〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる 〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。 少しでもご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら httRead more
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。 本当にご相談ありがとうございます！
今日は、以下の2つの観点からご回答しました。 〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる 〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。
少しでもご参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-55/
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。 こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。 今回は、 〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみRead more
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。 こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。
今回は、 〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみる 〇「仕事」「趣味」「パートナーシップ・家族」「友人関係」「環境」といった全体的なライフワークを整理してみる という観点からご回答しました。
少しでもご参考になりましたら幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-53/
九官鳥さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。 「おしゃべり」に関係するご相談なので、九官鳥さんというハンドルネームにして下さったのでしょうか＾＾。 そのユーモアが素敵だなと思いまして、ご回答してみたいと思います。 今日は、 〇そもそも「おしゃべり」「沈黙」に対する九官鳥さんと職場の方の基準の違い 〇九官鳥さんが間違っているわけではなく、基準・文化の違いと考えてみると？ というポイントからご回答しました。 少しでもご参考になれば、幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-52/
九官鳥さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。 「おしゃべり」に関係するご相談なので、九官鳥さんというハンドルネームにして下さったのでしょうか＾＾。 そのユーモアが素敵だなと思いまして、ご回答してみたいと思います。
今日は、 〇そもそも「おしゃべり」「沈黙」に対する九官鳥さんと職場の方の基準の違い 〇九官鳥さんが間違っているわけではなく、基準・文化の違いと考えてみると？ というポイントからご回答しました。
少しでもご参考になれば、幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-52/
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。 今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-51/
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。 今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-51/
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。 そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。 同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-50/
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。
そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。 同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-50/
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。 一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。 komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。 何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-49/
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。 一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。
komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。 何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾
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あずきさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 お仕事のことで、どうしても自信がなくなってしまい、「向いてる仕事はないのかも」と思ってしまうこともあるかと思います。 そんな時に自分の魅力や長所を思い出し、自信を取り戻すための３つの方法についてご回答いたしました＾＾。 （今日は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答いたします＾＾。） 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-48/
あずきさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 お仕事のことで、どうしても自信がなくなってしまい、「向いてる仕事はないのかも」と思ってしまうこともあるかと思います。 そんな時に自分の魅力や長所を思い出し、自信を取り戻すための３つの方法についてご回答いたしました＾＾。 （今日は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答いたします＾＾。）
何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾
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とら吉さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 「変わりたい」と思われて、今できることをされているとら吉さんは、素晴らしいなと単純に思いました＾＾ 今日は、その怖さについて、主に感情の受容、過去の感情の癒しといったところをポイントにご回答しました。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-47/
とら吉さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 「変わりたい」と思われて、今できることをされているとら吉さんは、素晴らしいなと単純に思いました＾＾ 今日は、その怖さについて、主に感情の受容、過去の感情の癒しといったところをポイントにご回答しました。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-47/
ぱなっちょさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 お気持ちが少しでも楽になるように、ご両親の反対をどう考えたらよいかという点からご回答しました。 今回は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答しています＾＾。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-46/
ぱなっちょさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 お気持ちが少しでも楽になるように、ご両親の反対をどう考えたらよいかという点からご回答しました。 今回は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答しています＾＾。 何か少しでもご参考になれば幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-46/
りんさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 怒りは非常に強い感情ですよね。 強い感情ゆえに、りんさんが書いて下さっているように、その感情の扱いに困る方も多いのではないかと思います。 扱いの難しい感情である「怒り」。 一方、この強い感情をキッカケに、りんさんが、より楽で自由になる方向へと進むのを応援したいと思い、発散方法から「どうしてそんなに怒りを感じるのか？」というディープな部分まで、いろいろな面からご回答したいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-45/
りんさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 怒りは非常に強い感情ですよね。 強い感情ゆえに、りんさんが書いて下さっているように、その感情の扱いに困る方も多いのではないかと思います。 扱いの難しい感情である「怒り」。 一方、この強い感情をキッカケに、りんさんが、より楽で自由になる方向へと進むのを応援したいと思い、発散方法から「どうしてそんなに怒りを感じるのか？」というディープな部分まで、いろいろな面からご回答したいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです。
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moneさん、ご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 10年以上、秘書さんとして担当してきた弁護士さんから無視されているということで、まず、それはとても辛いしキツイことと思います( ；∀；)。 今、体調など、いかがでしょうか？ 今日は、moneさんのお気持ちの整理になればと思い、ご回答したいと思います＾＾。 少しでもご参考になりましたら幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-44/
moneさん、ご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 10年以上、秘書さんとして担当してきた弁護士さんから無視されているということで、まず、それはとても辛いしキツイことと思います( ；∀；)。 今、体調など、いかがでしょうか？ 今日は、moneさんのお気持ちの整理になればと思い、ご回答したいと思います＾＾。 少しでもご参考になりましたら幸いです。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-44/
みずいろさん、このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます！ まず、一読して拝見して、とても規則やルールが多そうで、時間に厳しそうな職場なのかなと感じました。 こういうのは、「キチキチ決められたことを決められたようにこなすのが好き」というタイプの方は良いかもしれません。 でも、ある程度裁量を持って進めたいとか自由に仕事をしたいという方にとっては大変息苦しい職場かもしれません( ；∀；)。 今日は、 〇今までやってきた自分の素晴らしさを受け取る 〇自分の長所や魅力・強みを受け取る という自己肯定感の視点から、今の仕事が向いていないと思う時に、どんなふうにすると気持ちが楽になRead more
みずいろさん、このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます！ まず、一読して拝見して、とても規則やルールが多そうで、時間に厳しそうな職場なのかなと感じました。
こういうのは、「キチキチ決められたことを決められたようにこなすのが好き」というタイプの方は良いかもしれません。 でも、ある程度裁量を持って進めたいとか自由に仕事をしたいという方にとっては大変息苦しい職場かもしれません( ；∀；)。
今日は、 〇今までやってきた自分の素晴らしさを受け取る 〇自分の長所や魅力・強みを受け取る という自己肯定感の視点から、今の仕事が向いていないと思う時に、どんなふうにすると気持ちが楽になるかについて、ご一緒に考えてみたいと思います。
▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-43/
フィルさん、ココロノマルシェにご相談、ありがとうございます(*^-^*)。 フィルさんのご相談文を拝見して、まずは「自分が幸せになるために変わりたい」という思い、とっても素敵だなと思いました＾＾ 今日は、以下の３つの角度から考えてみました。 １．体からのアプローチ：呼吸・運動・自然 ２．自分の気持ちを受容する ３．捉え方そのものを変える 何か少しでも参考になれば、幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-42/
フィルさん、ココロノマルシェにご相談、ありがとうございます(*^-^*)。 フィルさんのご相談文を拝見して、まずは「自分が幸せになるために変わりたい」という思い、とっても素敵だなと思いました＾＾
今日は、以下の３つの角度から考えてみました。 １．体からのアプローチ：呼吸・運動・自然 ２．自分の気持ちを受容する ３．捉え方そのものを変える
何か少しでも参考になれば、幸いです。
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nekoさん、この度はご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 様々な苦労（という言葉ではまとめられないぐらいの辛酸）を経験された方には、nekoさんのご相談は共感を呼ぶものではないかと思いました。 nekoさんは、一方では大変な経験だったので人間や生きることに冷めてしまうことも無理ないことかと思います。でも、もう一方ではご相談文から、様々に自分に向き合って頑張ってこられたのではないかと感じました＾＾。 その頑張りを承認することや自己信頼→他者信頼に結びつけるルートからこの状態を抜けていくことについて書きました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 ▼詳細はこちRead more
nekoさん、この度はご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 様々な苦労（という言葉ではまとめられないぐらいの辛酸）を経験された方には、nekoさんのご相談は共感を呼ぶものではないかと思いました。
nekoさんは、一方では大変な経験だったので人間や生きることに冷めてしまうことも無理ないことかと思います。でも、もう一方ではご相談文から、様々に自分に向き合って頑張ってこられたのではないかと感じました＾＾。 その頑張りを承認することや自己信頼→他者信頼に結びつけるルートからこの状態を抜けていくことについて書きました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
▼詳細はこちら https://nouchimichiru.com/marche-41/
ニコさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*) まず、ご相談文を拝見して、ニコさんが今までずっと頑張ってこられたこと、他人軸とも言えるとは思いますが、それでも相手のために尽力されてきたことを感じました＾＾ 人のことを大切に思える方で、相手を傷つけたくないという優しく相手の立場に立てるニコさんだからこそ、今は自分に意識を向けて、「他人も自分もハッピー＾＾」へと移行してみるのはいかがでしょうか？ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-40/
ニコさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)
まず、ご相談文を拝見して、ニコさんが今までずっと頑張ってこられたこと、他人軸とも言えるとは思いますが、それでも相手のために尽力されてきたことを感じました＾＾
人のことを大切に思える方で、相手を傷つけたくないという優しく相手の立場に立てるニコさんだからこそ、今は自分に意識を向けて、「他人も自分もハッピー＾＾」へと移行してみるのはいかがでしょうか？
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さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 匂い・香りはダイレクトに感じるものですし、猫ちゃんのお話やキッチンタオルのお話など衛生面での価値観の違いも、毎日のことですから、さくらさんのストレスも大きいかと思います( ；∀；)。 さくらさんのような相手の立場に立てて優しいタイプの方は、ついつい我慢が多くなってしまう部分もあるかと思いますが、少しでもお気持ちが楽になって楽で自由なパートナ―シップを応援できればと思い、 （１）伝え方の3ステップ （２）言い方（スキル）はわかったけど、「なんか難しい…」と思ってしまう場合の対処法 （３）「真の問題とは？」という切り口 の３点からご回答いたしRead more
さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 匂い・香りはダイレクトに感じるものですし、猫ちゃんのお話やキッチンタオルのお話など衛生面での価値観の違いも、毎日のことですから、さくらさんのストレスも大きいかと思います( ；∀；)。
さくらさんのような相手の立場に立てて優しいタイプの方は、ついつい我慢が多くなってしまう部分もあるかと思いますが、少しでもお気持ちが楽になって楽で自由なパートナ―シップを応援できればと思い、 （１）伝え方の3ステップ （２）言い方（スキル）はわかったけど、「なんか難しい…」と思ってしまう場合の対処法 （３）「真の問題とは？」という切り口 の３点からご回答いたしました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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なおさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*) 楽しかったバンドが、話し合いもなく解散して、なおさんの中ですごくお辛い気持ちがあるのではないかと思います( ；∀；)。 一方、私はこのなおさんのご相談を拝見して、面倒見がよく大変気の利くタイプの方は非常に共感しながらなおさんのご相談を読んだのではないかと思いました＾＾。 今日は、「人から一方的に甘えられる」という場合どんなことが起きているのかについてと「人から一方的に甘えられる」パターンを変えるアプローチ３選をご紹介したいと思います＾＾。 ご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.comRead more
なおさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*) 楽しかったバンドが、話し合いもなく解散して、なおさんの中ですごくお辛い気持ちがあるのではないかと思います( ；∀；)。 一方、私はこのなおさんのご相談を拝見して、面倒見がよく大変気の利くタイプの方は非常に共感しながらなおさんのご相談を読んだのではないかと思いました＾＾。
今日は、「人から一方的に甘えられる」という場合どんなことが起きているのかについてと「人から一方的に甘えられる」パターンを変えるアプローチ３選をご紹介したいと思います＾＾。 ご参考になれば幸いです。
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こましんさん、この度はご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場での人間関係でお悩みということで、職場って、組織で働く人の多くがかなりの時間を費やしている場ですし、八つ当たりされたり、噛みついてこられたりしたら、本当に大変だし、滅入ってしまうのも無理ないことではないかと思います( ；∀；)。 そんな大変な中でも、何とか問題を解決しようと、こうやって勇気をもってココロノマルシェにご相談を送って下さったのですよね^^ その行動力が素晴らしいと思いますし、とってもよく頑張っておられるのではないでしょうか^^ 今日は、そんな頑張り屋さんのこましんさんのお気持ちが少しでも楽になるように応援できればRead more
こましんさん、この度はご相談ありがとうございます(*^-^*)。
職場での人間関係でお悩みということで、職場って、組織で働く人の多くがかなりの時間を費やしている場ですし、八つ当たりされたり、噛みついてこられたりしたら、本当に大変だし、滅入ってしまうのも無理ないことではないかと思います( ；∀；)。
そんな大変な中でも、何とか問題を解決しようと、こうやって勇気をもってココロノマルシェにご相談を送って下さったのですよね^^ その行動力が素晴らしいと思いますし、とってもよく頑張っておられるのではないでしょうか^^
今日は、そんな頑張り屋さんのこましんさんのお気持ちが少しでも楽になるように応援できればと思い、以下の２点からご回答したいと思います。 ①今感じている感情をまずは自分で認めてあげて出してスッキリしていく ②一人で何とかしようとせず別の方法について
詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-37/
なんこさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 一読して、なんこさん、とっても文章がお綺麗ですね(*^-^*)。 素晴らしく整理されており、表現力があり、配慮があり、感銘を受けた次第です。 また、元々なんこさんが俯瞰力・分析力が高い＆ご自身の問題と向き合ってこられたからと思いますが、ここまでご自身のことを分析できているのは本当に素晴らしいなと単純に思いました^^ なので、本日は、恋愛と癒着の問題について簡単に振り返ったうえで、ワークのご紹介をして、最後に、その他の要因について考えるためのご質問をご紹介するという流れでご回答できればと思います。 何か少しでもご参考にあることがありましたらRead more
なんこさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 一読して、なんこさん、とっても文章がお綺麗ですね(*^-^*)。 素晴らしく整理されており、表現力があり、配慮があり、感銘を受けた次第です。 また、元々なんこさんが俯瞰力・分析力が高い＆ご自身の問題と向き合ってこられたからと思いますが、ここまでご自身のことを分析できているのは本当に素晴らしいなと単純に思いました^^
なので、本日は、恋愛と癒着の問題について簡単に振り返ったうえで、ワークのご紹介をして、最後に、その他の要因について考えるためのご質問をご紹介するという流れでご回答できればと思います。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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Nanaさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 私達ってパートナーシップだけではなくて、「なんかいつもパターンが一緒」ということって非常にありますよね( ；∀；) 一方、Nanaさんが「相手ではなくて自分の心のパターンが何かこの現象に影響しているのかも？」という視点でご相談いただいていて、Nanaさんは今までにたくさんご自身の心と向き合ってこられてきたのかな～^^と、Nanaさんの今までの素晴らしい頑張りに思いを馳せてご相談文を拝見しました(*^-^*)。 今日は主に ①非常に強い不満がある場合、何らかの満たされない思いがあるかを見てみる ②不満を相手にコミュニケーションする というRead more
Nanaさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 私達ってパートナーシップだけではなくて、「なんかいつもパターンが一緒」ということって非常にありますよね( ；∀；) 一方、Nanaさんが「相手ではなくて自分の心のパターンが何かこの現象に影響しているのかも？」という視点でご相談いただいていて、Nanaさんは今までにたくさんご自身の心と向き合ってこられてきたのかな～^^と、Nanaさんの今までの素晴らしい頑張りに思いを馳せてご相談文を拝見しました(*^-^*)。
今日は主に ①非常に強い不満がある場合、何らかの満たされない思いがあるかを見てみる ②不満を相手にコミュニケーションする という2つの観点からご回答しました。
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ナナさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 ご相談文を拝見して、ナナさんのご相談、多くの人の共感を呼ぶものではないかと思いました。 勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。 容姿に自信が持てない下には、もしかしたら自己否定・自己嫌悪の部分があるのかもということと、その対処法について考えました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 https://nouchimichiru.com/marche-34/
ナナさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 ご相談文を拝見して、ナナさんのご相談、多くの人の共感を呼ぶものではないかと思いました。 勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。 容姿に自信が持てない下には、もしかしたら自己否定・自己嫌悪の部分があるのかもということと、その対処法について考えました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
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mさん、こんばんは。このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 今回は、以下の2つの観点からご相談にご回答してみました。 〇mさんの素晴らしさ・達成した様々なことがご相談文の中だけでもたくさんあると思うのですが（そして、実際にはその何百倍もあると思うのです）、それを受け取って自信にすること 〇「こんな生活してみたい^^」というビジョンについて 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。 https://nouchimichiru.com/marche-33/
mさん、こんばんは。このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 今回は、以下の2つの観点からご相談にご回答してみました。
〇mさんの素晴らしさ・達成した様々なことがご相談文の中だけでもたくさんあると思うのですが（そして、実際にはその何百倍もあると思うのです）、それを受け取って自信にすること 〇「こんな生活してみたい^^」というビジョンについて
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。
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タブンネさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 タブンネさんのご相談は、以下のような問題で悩む人の共感をとっても呼ぶものではないかと思います (私もとっても共感しながら読まさせていただきました^^)。 〇嫉妬・他人と比較して、自己否定してしまうことについて。 〇実績・成果の素晴らしさの一方で自信がないことについて。 承認欲求や嫉妬、他人との比較と自己否定の問題について、その原因と対処法について考えてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-32/
タブンネさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 タブンネさんのご相談は、以下のような問題で悩む人の共感をとっても呼ぶものではないかと思います (私もとっても共感しながら読まさせていただきました^^)。 〇嫉妬・他人と比較して、自己否定してしまうことについて。 〇実績・成果の素晴らしさの一方で自信がないことについて。
承認欲求や嫉妬、他人との比較と自己否定の問題について、その原因と対処法について考えてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。
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ゆきんこさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。 私も昔は、人といると疲れる( ；∀；)、家に帰って1人になると本当にドッと疲れるという感じで、そのうち疲れすぎて休日20時間ぐらい寝てしまったりというパターンがあったので、とっても共感した部分がありまして、ご回答させていただければと思いました(*^-^*)。 今日は、 〇無理して相手に合わせて（人に気をつかって相手に合わせるので）疲れるパターンの対処法 〇その他の可能性を探るためのご質問のご紹介 について書いてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 ▼詳しくはこちら https:Read more
ゆきんこさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。 私も昔は、人といると疲れる( ；∀；)、家に帰って1人になると本当にドッと疲れるという感じで、そのうち疲れすぎて休日20時間ぐらい寝てしまったりというパターンがあったので、とっても共感した部分がありまして、ご回答させていただければと思いました(*^-^*)。
今日は、 〇無理して相手に合わせて（人に気をつかって相手に合わせるので）疲れるパターンの対処法 〇その他の可能性を探るためのご質問のご紹介 について書いてみました。
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あこのんさん、はじめまして。ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 あこのんさんは、最近自分軸を学ばれて、本来の自己を解放しようとされていらっしゃるのですね(*^-^*)。 今日は、あこのんさんの魅力や長所を受け取っていただいて、さらに楽に自由になれるお手伝いができればと思い、 〇自分軸になり、本来の自分を解放しようと思った時のプロセスについて 〇本来の自分の魅力・長所を受け取ることについて という観点からご回答しました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-30/
あこのんさん、はじめまして。ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 あこのんさんは、最近自分軸を学ばれて、本来の自己を解放しようとされていらっしゃるのですね(*^-^*)。
今日は、あこのんさんの魅力や長所を受け取っていただいて、さらに楽に自由になれるお手伝いができればと思い、 〇自分軸になり、本来の自分を解放しようと思った時のプロセスについて 〇本来の自分の魅力・長所を受け取ることについて という観点からご回答しました。
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Yさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 まず、Yさんはご自身の問題が快方に向かいだしたということで、それって、大変素晴らしいことですよね(๑´ω`ﾉﾉﾞ。 さらっと書かれていますが、今まで、いろいろと取り組まれてきて、ご自身の問題に向き合ってこられたのではないかと思います。 まずは、今までのYさんの頑張りや取り組みに「おめでとうございます！」とお伝えさせていただければと思います(*^-^*)。 本題のご質問には、 ①薄情ではなく、「犠牲」を辞めれるようになったのでは？ ②今問題に苦しんでいる人のビジョンになるという形で、人に与えることもできるのでは？ という２つの観点からご回答しまRead more
Yさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 まず、Yさんはご自身の問題が快方に向かいだしたということで、それって、大変素晴らしいことですよね(๑´ω`ﾉﾉﾞ。 さらっと書かれていますが、今まで、いろいろと取り組まれてきて、ご自身の問題に向き合ってこられたのではないかと思います。 まずは、今までのYさんの頑張りや取り組みに「おめでとうございます！」とお伝えさせていただければと思います(*^-^*)。
本題のご質問には、 ①薄情ではなく、「犠牲」を辞めれるようになったのでは？ ②今問題に苦しんでいる人のビジョンになるという形で、人に与えることもできるのでは？ という２つの観点からご回答しました(*^-^*)。
ご参考にありましたら、幸いです(*^-^*)
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もみさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「大きな事ではなくても、なんか気になって気になってイライラ！でも、あんまり口うるさく言うのも…と思って飲み込んでいるけど、やっぱりイライラする」というのは、大変共感を呼ぶご相談と思いました(*^-^*)。 ①ご自身の長所を受け取る ②観念から自由になる という２つの観点からご回答しました(*^-^*)。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-28/
もみさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
「大きな事ではなくても、なんか気になって気になってイライラ！でも、あんまり口うるさく言うのも…と思って飲み込んでいるけど、やっぱりイライラする」というのは、大変共感を呼ぶご相談と思いました(*^-^*)。
①ご自身の長所を受け取る ②観念から自由になる という２つの観点からご回答しました(*^-^*)。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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かれーさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 理不尽・モラハラまみれで衝撃を受けられたということで、それは大変だったのではないかと思います( ；∀；)。 一方で、ご相談文を拝見して、私はかれーさんは2つの面で素晴らしいな～と思いました(*^-^*)。 ①振り返り等を通して、これは理不尽ということに気が付かれていること ②ご自身も振り返って、過去の経験から「そういった人達を受け入れやすくしてしまうのかも」といった俯瞰的な視点を持たれていること そして、この2つのポイントが、他人からの八つ当たり、モラハラを受け入れない為の予防策につながってくるかと思います(*^-^*)。 何かご参考になRead more
かれーさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
理不尽・モラハラまみれで衝撃を受けられたということで、それは大変だったのではないかと思います( ；∀；)。 一方で、ご相談文を拝見して、私はかれーさんは2つの面で素晴らしいな～と思いました(*^-^*)。 ①振り返り等を通して、これは理不尽ということに気が付かれていること ②ご自身も振り返って、過去の経験から「そういった人達を受け入れやすくしてしまうのかも」といった俯瞰的な視点を持たれていること そして、この2つのポイントが、他人からの八つ当たり、モラハラを受け入れない為の予防策につながってくるかと思います(*^-^*)。 何かご参考になりましたら幸いです。
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あおさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日は、怒り・イライラの発散のコツや、怒り・イライラの深堀のアプローチについて、考えてみました。 あおさんが、スッキリされるのに、何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-26/
あおさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日は、怒り・イライラの発散のコツや、怒り・イライラの深堀のアプローチについて、考えてみました。
あおさんが、スッキリされるのに、何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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フワチョコさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 今回は、 〇 「自分の希望を叶えて良い」「もっとワガママになって良い」と許可を出して、自分の正直な「ここが嫌なんだ！」「これが自分はダメなんだ！」「私はこういうのが良いのだ！」ということを整理すること。 〇 「自営業＝〇〇」「フリーランス＝〇〇」という観念（自分の中の思い込み）を明らかにして、その観念を手放していくと、「自営業やフリーランスになれるような能力や魅力は自分にはないのでは」というお気持ちが変わる可能性があること。 の２つの観点からご回答いたしました。 フワチョコさんが、さらに自分らしく幸せになっていくのを心から応援しておりまRead more
フワチョコさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
今回は、 〇 「自分の希望を叶えて良い」「もっとワガママになって良い」と許可を出して、自分の正直な「ここが嫌なんだ！」「これが自分はダメなんだ！」「私はこういうのが良いのだ！」ということを整理すること。 〇 「自営業＝〇〇」「フリーランス＝〇〇」という観念（自分の中の思い込み）を明らかにして、その観念を手放していくと、「自営業やフリーランスになれるような能力や魅力は自分にはないのでは」というお気持ちが変わる可能性があること。 の２つの観点からご回答いたしました。 フワチョコさんが、さらに自分らしく幸せになっていくのを心から応援しております！ 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです（^^）。
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ゆいさん、ご相談ありがとうございます。 「わかる～～～」って共感される方も多いご相談ではないかと思いました(*^-^*)。 今日は、 １．居心地よい空間を作る才能や相手の求めているものを察してそれを届けることのできる気配りというゆいさんの魅力や長所をこの問題は示しているのではないかということ。 ２．そういう気の利くタイプの方は、相手の求めているものを察する能力があるがゆえに、ついつい無理をしてしまうことがあるのではないかということ。 ３．「 あ～そうかも～。」と思われたら、自分を犠牲するのをやめてみる・ ご自身の快を大切にするというのはいかがでしょうかということ を書いてみました。それ以外に、Read more
ゆいさん、ご相談ありがとうございます。 「わかる～～～」って共感される方も多いご相談ではないかと思いました(*^-^*)。
今日は、 １．居心地よい空間を作る才能や相手の求めているものを察してそれを届けることのできる気配りというゆいさんの魅力や長所をこの問題は示しているのではないかということ。 ２．そういう気の利くタイプの方は、相手の求めているものを察する能力があるがゆえに、ついつい無理をしてしまうことがあるのではないかということ。 ３．「 あ～そうかも～。」と思われたら、自分を犠牲するのをやめてみる・ ご自身の快を大切にするというのはいかがでしょうかということ を書いてみました。それ以外に、もう少し掘り下げるためのご質問を参考までに書いてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-24/
翠さん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 正当な理由があろうとも、延期になったらガッカリするのも無理ないし、それがあんまり繰り返されたら「もう！！！」という気持ちになっても無理ないかと思います( ；∀；)。 それでも、 ＞彼の気持ちの問題などで延期にしてるわけじゃないし、どうしても仕方がない理由なのは理解しています。 と書いてくださっていて、翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なのだと思います(*^-^*)。 翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なので、相手の事情を思って（入籍以外のことでも）いろいろと我慢している部分がないかな？ということと、もし「そうかも」という場合のの対Read more
翠さん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
正当な理由があろうとも、延期になったらガッカリするのも無理ないし、それがあんまり繰り返されたら「もう！！！」という気持ちになっても無理ないかと思います( ；∀；)。
それでも、 ＞彼の気持ちの問題などで延期にしてるわけじゃないし、どうしても仕方がない理由なのは理解しています。 と書いてくださっていて、翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なのだと思います(*^-^*)。 翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なので、相手の事情を思って（入籍以外のことでも）いろいろと我慢している部分がないかな？ということと、もし「そうかも」という場合のの対処法についてまとめました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら幸いです(*^-^*)。
詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-23/
わにわにさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 自分も同じような気持ちを長らく抱えていたな～と大変共感しながら読ませていただきました。 今日は、①時系列から見たポイント、②プロセスの途中だから出てくる問題なのかな？という見方について書いてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-22/
わにわにさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 自分も同じような気持ちを長らく抱えていたな～と大変共感しながら読ませていただきました。
今日は、①時系列から見たポイント、②プロセスの途中だから出てくる問題なのかな？という見方について書いてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-22/
スズメさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 急展開で大変な状況なので、どう進めていけば良いか迷われるのも無理ないことかと思います。今日は、「自分はどうしたいのか？」「自分はどうあったら幸せか？」ということを大切にしていただけるように、ポイントを考えてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-21/
スズメさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。
急展開で大変な状況なので、どう進めていけば良いか迷われるのも無理ないことかと思います。今日は、「自分はどうしたいのか？」「自分はどうあったら幸せか？」ということを大切にしていただけるように、ポイントを考えてみました。
詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-21/
個人的に大変共感する部分が多かったご相談で、しー114692さん、ご相談本当にありがとうございます(*^^*)。 今日は、以下の2点について書いております。 ①過去の出来事についての感情の解放 ②しー114692さんは、自動的に相手のことを考えられる優しさをお持ちなので、「まず自分。その自分の気持ちを踏まえたうえで、他の人に配慮するか決める」という順序について。 何かご参考になりましたら、幸いです(*^-^*)。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-20/
個人的に大変共感する部分が多かったご相談で、しー114692さん、ご相談本当にありがとうございます(*^^*)。
今日は、以下の2点について書いております。 ①過去の出来事についての感情の解放 ②しー114692さんは、自動的に相手のことを考えられる優しさをお持ちなので、「まず自分。その自分の気持ちを踏まえたうえで、他の人に配慮するか決める」という順序について。
何かご参考になりましたら、幸いです(*^-^*)。
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Kocoさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 Kocoさんは、お恨み帳に書くのに取り組んでいらっしゃるとのことで、その中で恐ろしいぐらいのお母さんに対する怒りが出てきていらっしゃるのですね（^^）。 こんなに人に怒ったことがなかったら戸惑うのも無理ないかと思いますし、「これで大丈夫なのかな…」と思われるのも無理ないかと思います(*^-^*)。 結論から言うと、私はKocoさんは超順調で素晴らしい！！！！！と感じました^^。 ▼詳しい説明は、こちらから。 https://nouchimichiru.com/marche-19/
Kocoさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 Kocoさんは、お恨み帳に書くのに取り組んでいらっしゃるとのことで、その中で恐ろしいぐらいのお母さんに対する怒りが出てきていらっしゃるのですね（^^）。 こんなに人に怒ったことがなかったら戸惑うのも無理ないかと思いますし、「これで大丈夫なのかな…」と思われるのも無理ないかと思います(*^-^*)。 結論から言うと、私はKocoさんは超順調で素晴らしい！！！！！と感じました^^。
▼詳しい説明は、こちらから。 https://nouchimichiru.com/marche-19/
さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 SNSの趣味を通じて仲良くされている人が他の人とリアルで遊んでいたということで、「え～、なんでよ～( ；∀；)」とか「ショック( ；∀；)」「リアルで遊ぶぐらい仲良いの～( ；∀；)」って思うことって確かにあるな～と思います（^^）。 結構、あるあるあるあるーーって思っていらっしゃる方も実は多いのではないかなと思います。 勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^^*)。 体に来るというのは、非常に辛いというサインかと思いますので、まず最初にということと、少し感情的に落ち着いてこられた後に気持ちをどうしたらという部分についRead more
さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 SNSの趣味を通じて仲良くされている人が他の人とリアルで遊んでいたということで、「え～、なんでよ～( ；∀；)」とか「ショック( ；∀；)」「リアルで遊ぶぐらい仲良いの～( ；∀；)」って思うことって確かにあるな～と思います（^^）。 結構、あるあるあるあるーーって思っていらっしゃる方も実は多いのではないかなと思います。 勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^^*)。
体に来るというのは、非常に辛いというサインかと思いますので、まず最初にということと、少し感情的に落ち着いてこられた後に気持ちをどうしたらという部分について考えてみました。 何か少しでも参考になりましたら幸いです(*^^*)
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お礼
まつきさん、こんにちは＾＾ 野内みちるです。 このたびは、ご相談いただき、本当にありがとうございました！ また、その後の様子などコメントをいただけて、とっても嬉しいです＾＾ 本当にありがとうございます。 ＞｢そうかー私頑張ってんねやー｣と、まるで気づいていなかったなと思いました。 素敵ですね＾＾。 本当に頑張っていらっしゃるし、ご相談文から、とっても優しく聡明で頑張り屋さんなまつきさんの魅力や長所が輝いているな～とも思います＾＾ これからも応援しています＾＾ このたびは、本当にありがとうございました！
まつきさん、こんにちは＾＾
野内みちるです。
このたびは、ご相談いただき、本当にありがとうございました！
また、その後の様子などコメントをいただけて、とっても嬉しいです＾＾
本当にありがとうございます。
＞｢そうかー私頑張ってんねやー｣と、まるで気づいていなかったなと思いました。
素敵ですね＾＾。
本当に頑張っていらっしゃるし、ご相談文から、とっても優しく聡明で頑張り屋さんなまつきさんの魅力や長所が輝いているな～とも思います＾＾
これからも応援しています＾＾
See lessこのたびは、本当にありがとうございました！
やりたい気持ちがどれくらいあればやっていいのか
Mimiさん、ご相談本当にありがとうございます＾＾ 「とてもやりたいことにチャレンジしようと」ということで、Mimiさんとっても素敵だな～＾＾と思いながら、ご相談文を拝見しました。 一方、「面接でおとされるのが怖い」というお気持ちもあるとのこと。 今日はその怖い気持ちが軽くなり、Mimiさんがやりたいことに向かって軽やかに進んでいくのを少しでも応援できればと思って、ご回答できればと思いました＾＾。 こういう「やりたいことにチャレンジするのが怖い」という場合、やりたいことに進むためのアクセル・動きを止めるブレーキは、どうなっているかをチェックしてみるという方法があります。 今日は、 〇アクセルにRead more
Mimiさん、ご相談本当にありがとうございます＾＾
「とてもやりたいことにチャレンジしようと」ということで、Mimiさんとっても素敵だな～＾＾と思いながら、ご相談文を拝見しました。
一方、「面接でおとされるのが怖い」というお気持ちもあるとのこと。
今日はその怖い気持ちが軽くなり、Mimiさんがやりたいことに向かって軽やかに進んでいくのを少しでも応援できればと思って、ご回答できればと思いました＾＾。
こういう「やりたいことにチャレンジするのが怖い」という場合、やりたいことに進むためのアクセル・動きを止めるブレーキは、どうなっているかをチェックしてみるという方法があります。
今日は、
〇アクセルに関する解決策１つ
〇ブレーキに関する解決策２つ
の計3つのポイントからご回答いたします。
何か少しでも参考になりましたら幸いです。
詳しくはこちら▽
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スローガンに苦手意識を感じます
もーさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 会社や学校のスローガン、確かに「…」と思う時、私もあるな～と思いまして、もーさんのお気持ちお察しいたします＾＾ 今日は、 〇スローガンにモヤモヤする時の実践的対処法：「スローガンはこう言っている。私は今どうしようか？」作戦 〇もーさんの素晴らしさを受け取ることで、スローガンにモヤモヤしなくなる。 という２つのポイントからご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-64/
もーさん、ご相談ありがとうございます＾＾
会社や学校のスローガン、確かに「…」と思う時、私もあるな～と思いまして、もーさんのお気持ちお察しいたします＾＾
今日は、
〇スローガンにモヤモヤする時の実践的対処法：「スローガンはこう言っている。私は今どうしようか？」作戦
〇もーさんの素晴らしさを受け取ることで、スローガンにモヤモヤしなくなる。
という２つのポイントからご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら
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友達ができない！
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾ また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！ ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾ なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。 〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？ 〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？ ▽詳しくはこちら https:Read more
宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾
また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！
ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾
なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。
〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？
〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？
▽詳しくはこちら
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親子問題の連鎖を断って自立するには
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾ ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。 今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾ 今日は、 〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める） 〇具体的に話し合う時のポイント について、ご回答しております。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marRead more
タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾
ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。
今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾
今日は、
〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める）
〇具体的に話し合う時のポイント
について、ご回答しております。
何か少しでもご参考になれば幸いです。
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ポジティブに生きることができず、人生が消化試合状態です。
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。 そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。 カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。 それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。 今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。 〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」） 〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかRead more
ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾
３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。
そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。
カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。
それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。
今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。
〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」）
〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかが大切
〇自分が何をしたいかが描けない時の対処法
何か少しでもご参考になれば幸いです。
▽詳しくはこちら
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これからはどういう生き方をしたいのか。どうしていいのか分かりません。
moguさん、ご相談ありがとうございます＾＾ ご相談を拝見して、まず「昔の私は共感しない！」と思いながら拝見させていただきました。 そんなわけで、是非是非是非是非、moguさんを応援したいと思いまして、今日はご回答させていただきます＾＾ 〇強制終了に至る心理的パターン（自己否定から始まる補償行為について） 〇自己否定を緩めることで、その心理的パターンを崩す 〇自己否定を実際に緩めるワーク についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-60/
moguさん、ご相談ありがとうございます＾＾
ご相談を拝見して、まず「昔の私は共感しない！」と思いながら拝見させていただきました。
そんなわけで、是非是非是非是非、moguさんを応援したいと思いまして、今日はご回答させていただきます＾＾
〇強制終了に至る心理的パターン（自己否定から始まる補償行為について）
〇自己否定を緩めることで、その心理的パターンを崩す
〇自己否定を実際に緩めるワーク
についてご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら
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自分の気持ちを素直に表現して甘えたい
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾ 3つのポイントからご回答しました。 〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。 〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。 〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる 何か少しでもご参考になれば嬉しいです。 ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-54/
ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾
3つのポイントからご回答しました。
〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。
〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。
〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる
何か少しでもご参考になれば嬉しいです。
▽詳しくはこちら
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上司に対する不快感
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾ はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾ 情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾ 今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-59/
はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾
はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾
情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾
今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
▽詳しくはこちら
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視界にいるのも嫌な新入社員
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。 こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 今日は、 〇まずは自分の心にスペースを作る 〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる 〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法 についてご回答しました。 何か少しでも参考になれば幸いです＾＾ ▽詳しくはこちら https://nouchimichiru.comRead more
まつきさん、ココロノマルシェにご相談ありがとうございます(*^-^*)。
職場ってある程度長い時間いる場合も多いので、嫌いな人がいると強いストレスを感じますよね。
こういった職場の人間関係で悩んでいらっしゃる人も多いかと思います。
なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
今日は、
〇まずは自分の心にスペースを作る
〇ものすごくイライラする時は、自分が禁止していることを見てみる
〇自分が禁止していることがわかっても、やっぱりイライラする時の対処法
についてご回答しました。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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わたしらしいってなに？
ららさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 少し前にご相談文をお送りいただいたので、その後いかがでしょうか？ ご相談文を拝見して、ららさんは転職されてきたところでも、責任感を持って真摯にお仕事に取り組まれていらっしゃるところ、とっても素敵な方なんだな～と思いました。 でも、職場の先輩や主要な職務内容が怖いということ。辛い部分も多いのではないかと思います( ；∀；)。 今日は、「自分らしく」「私らしく」働くということについて、 〇「自分はこういうことが好きで、こういうことが嫌い。こういうことが得意で、こういことが苦手」という凸凹がある今のそのままの状態を受容する。 〇受容した後で、そんRead more
ららさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
少し前にご相談文をお送りいただいたので、その後いかがでしょうか？
ご相談文を拝見して、ららさんは転職されてきたところでも、責任感を持って真摯にお仕事に取り組まれていらっしゃるところ、とっても素敵な方なんだな～と思いました。
でも、職場の先輩や主要な職務内容が怖いということ。辛い部分も多いのではないかと思います( ；∀；)。
今日は、「自分らしく」「私らしく」働くということについて、
〇「自分はこういうことが好きで、こういうことが嫌い。こういうことが得意で、こういことが苦手」という凸凹がある今のそのままの状態を受容する。
〇受容した後で、そんな自分がどうしたいか考える
という観点からご回答しました。
少しでもご参考になりましたら幸いです＾＾
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自分の承認欲求に振り回されている
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！ また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。 （一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。） なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。 今日は、 〇承認欲Read more
あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！
また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。
（一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。）
なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。
今日は、
〇承認欲求は誰にでもあるもの
〇でも、承認欲求が苦しい時は、「自己承認は3食のご飯、他者承認はお菓子」の法則を。
という２点をご回答しています。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾
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思い出しイライラを止めたい
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。 本当にご相談ありがとうございます！ 今日は、以下の2つの観点からご回答しました。 〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる 〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。 少しでもご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら httRead more
まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。
本当にご相談ありがとうございます！
今日は、以下の2つの観点からご回答しました。
〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる
〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。
少しでもご参考になれば幸いです。
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日本で職を探そうか迷っています。
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。 こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。 なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。 PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。 今回は、 〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみRead more
PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。
PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。
こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。
なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。
PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。
今回は、
〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみる
〇「仕事」「趣味」「パートナーシップ・家族」「友人関係」「環境」といった全体的なライフワークを整理してみる
という観点からご回答しました。
少しでもご参考になりましたら幸いです。
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おしゃべり扱いされ単の仕事ばかり
九官鳥さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。 「おしゃべり」に関係するご相談なので、九官鳥さんというハンドルネームにして下さったのでしょうか＾＾。 そのユーモアが素敵だなと思いまして、ご回答してみたいと思います。 今日は、 〇そもそも「おしゃべり」「沈黙」に対する九官鳥さんと職場の方の基準の違い 〇九官鳥さんが間違っているわけではなく、基準・文化の違いと考えてみると？ というポイントからご回答しました。 少しでもご参考になれば、幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-52/
九官鳥さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。
「おしゃべり」に関係するご相談なので、九官鳥さんというハンドルネームにして下さったのでしょうか＾＾。
そのユーモアが素敵だなと思いまして、ご回答してみたいと思います。
今日は、
〇そもそも「おしゃべり」「沈黙」に対する九官鳥さんと職場の方の基準の違い
〇九官鳥さんが間違っているわけではなく、基準・文化の違いと考えてみると？
というポイントからご回答しました。
少しでもご参考になれば、幸いです。
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求職活動してもいざとなると逃げたくなるのはなぜ？
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。 今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-51/
よりさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
ライフワーク本を読まれてご自身のライフワークを分析したり、実際に面接に行かれたり、行動力・実行力・分析力など、本当に素晴らしいなと思います＾＾。
今日は「本当にしたいことって何でしょう？」ということを考えるキッカケになればと思い、動画でご回答いたします。
何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾
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家庭環境が原因で生きづらさを抱える人がしなくてはいけない努力に納得できません。
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。 そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。 同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-50/
Aさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
今日のご相談は、家族関係でご苦労されてきた方の多くが感じる思いではないかと思います。
そう感じるのは無理ないことで、まずは「遠慮なく」「安全な形で」その感情を解消していくこと、そして、その中で培われたAさんの素晴らしさを受け取ることで、今の疑問に答えが出るのではないかと思い、書かせていただきました。
同じような思いを抱えてきた者の一人として、Ａさんの未来を心から応援しております＾＾。
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自分軸にしていくには
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。 一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。 komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。 何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-49/
komさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
komさんのご相談を拝見して、まず、komさんは、優しく相手の立場に立って、与え上手な素晴らしい方だなと思いました＾＾。
一方、そういう長所が、諸刃の剣となってしまう時もあるものですね。
komさんの素晴らしい長所を喜びを持って使えるようになるために、「komさんご自身の気持ちを大切にする」という観点からご回答しました。
何か少しでも参考になりましたら、幸いです＾＾
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仕事への自信のなさが強すぎて困っています。
あずきさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 お仕事のことで、どうしても自信がなくなってしまい、「向いてる仕事はないのかも」と思ってしまうこともあるかと思います。 そんな時に自分の魅力や長所を思い出し、自信を取り戻すための３つの方法についてご回答いたしました＾＾。 （今日は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答いたします＾＾。） 何か少しでもご参考になれば幸いです＾＾ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-48/
あずきさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
お仕事のことで、どうしても自信がなくなってしまい、「向いてる仕事はないのかも」と思ってしまうこともあるかと思います。
そんな時に自分の魅力や長所を思い出し、自信を取り戻すための３つの方法についてご回答いたしました＾＾。
（今日は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答いたします＾＾。）
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人に意見されるのがすごく怖いです
とら吉さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 「変わりたい」と思われて、今できることをされているとら吉さんは、素晴らしいなと単純に思いました＾＾ 今日は、その怖さについて、主に感情の受容、過去の感情の癒しといったところをポイントにご回答しました。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-47/
とら吉さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。
「変わりたい」と思われて、今できることをされているとら吉さんは、素晴らしいなと単純に思いました＾＾
今日は、その怖さについて、主に感情の受容、過去の感情の癒しといったところをポイントにご回答しました。
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仕事を退職することを決断しきれない。
ぱなっちょさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 お気持ちが少しでも楽になるように、ご両親の反対をどう考えたらよいかという点からご回答しました。 今回は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答しています＾＾。 何か少しでもご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-46/
ぱなっちょさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
お気持ちが少しでも楽になるように、ご両親の反対をどう考えたらよいかという点からご回答しました。
今回は、しゅうこカウンセラーと一緒に動画でご回答しています＾＾。
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怒りが爆発してしまう
りんさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 怒りは非常に強い感情ですよね。 強い感情ゆえに、りんさんが書いて下さっているように、その感情の扱いに困る方も多いのではないかと思います。 扱いの難しい感情である「怒り」。 一方、この強い感情をキッカケに、りんさんが、より楽で自由になる方向へと進むのを応援したいと思い、発散方法から「どうしてそんなに怒りを感じるのか？」というディープな部分まで、いろいろな面からご回答したいと思います＾＾ 何か少しでも参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-45/
りんさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
怒りは非常に強い感情ですよね。
強い感情ゆえに、りんさんが書いて下さっているように、その感情の扱いに困る方も多いのではないかと思います。
扱いの難しい感情である「怒り」。
一方、この強い感情をキッカケに、りんさんが、より楽で自由になる方向へと進むのを応援したいと思い、発散方法から「どうしてそんなに怒りを感じるのか？」というディープな部分まで、いろいろな面からご回答したいと思います＾＾
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非公開: 無視されるから仕事を辞めてもいいのでしょうか。
moneさん、ご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 10年以上、秘書さんとして担当してきた弁護士さんから無視されているということで、まず、それはとても辛いしキツイことと思います( ；∀；)。 今、体調など、いかがでしょうか？ 今日は、moneさんのお気持ちの整理になればと思い、ご回答したいと思います＾＾。 少しでもご参考になりましたら幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-44/
moneさん、ご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。
10年以上、秘書さんとして担当してきた弁護士さんから無視されているということで、まず、それはとても辛いしキツイことと思います( ；∀；)。
今、体調など、いかがでしょうか？
今日は、moneさんのお気持ちの整理になればと思い、ご回答したいと思います＾＾。
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会社員が無理
みずいろさん、このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます！ まず、一読して拝見して、とても規則やルールが多そうで、時間に厳しそうな職場なのかなと感じました。 こういうのは、「キチキチ決められたことを決められたようにこなすのが好き」というタイプの方は良いかもしれません。 でも、ある程度裁量を持って進めたいとか自由に仕事をしたいという方にとっては大変息苦しい職場かもしれません( ；∀；)。 今日は、 〇今までやってきた自分の素晴らしさを受け取る 〇自分の長所や魅力・強みを受け取る という自己肯定感の視点から、今の仕事が向いていないと思う時に、どんなふうにすると気持ちが楽になRead more
みずいろさん、このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます！
まず、一読して拝見して、とても規則やルールが多そうで、時間に厳しそうな職場なのかなと感じました。
こういうのは、「キチキチ決められたことを決められたようにこなすのが好き」というタイプの方は良いかもしれません。
でも、ある程度裁量を持って進めたいとか自由に仕事をしたいという方にとっては大変息苦しい職場かもしれません( ；∀；)。
今日は、
〇今までやってきた自分の素晴らしさを受け取る
〇自分の長所や魅力・強みを受け取る
という自己肯定感の視点から、今の仕事が向いていないと思う時に、どんなふうにすると気持ちが楽になるかについて、ご一緒に考えてみたいと思います。
少しでもご参考になれば幸いです。
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「自分で自分のご機嫌を取る」ということ
フィルさん、ココロノマルシェにご相談、ありがとうございます(*^-^*)。 フィルさんのご相談文を拝見して、まずは「自分が幸せになるために変わりたい」という思い、とっても素敵だなと思いました＾＾ 今日は、以下の３つの角度から考えてみました。 １．体からのアプローチ：呼吸・運動・自然 ２．自分の気持ちを受容する ３．捉え方そのものを変える 何か少しでも参考になれば、幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-42/
フィルさん、ココロノマルシェにご相談、ありがとうございます(*^-^*)。
フィルさんのご相談文を拝見して、まずは「自分が幸せになるために変わりたい」という思い、とっても素敵だなと思いました＾＾
今日は、以下の３つの角度から考えてみました。
１．体からのアプローチ：呼吸・運動・自然
２．自分の気持ちを受容する
３．捉え方そのものを変える
何か少しでも参考になれば、幸いです。
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どうせまた人に傷付けられるという意識について。
nekoさん、この度はご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 様々な苦労（という言葉ではまとめられないぐらいの辛酸）を経験された方には、nekoさんのご相談は共感を呼ぶものではないかと思いました。 nekoさんは、一方では大変な経験だったので人間や生きることに冷めてしまうことも無理ないことかと思います。でも、もう一方ではご相談文から、様々に自分に向き合って頑張ってこられたのではないかと感じました＾＾。 その頑張りを承認することや自己信頼→他者信頼に結びつけるルートからこの状態を抜けていくことについて書きました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 ▼詳細はこちRead more
nekoさん、この度はご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。
様々な苦労（という言葉ではまとめられないぐらいの辛酸）を経験された方には、nekoさんのご相談は共感を呼ぶものではないかと思いました。
nekoさんは、一方では大変な経験だったので人間や生きることに冷めてしまうことも無理ないことかと思います。でも、もう一方ではご相談文から、様々に自分に向き合って頑張ってこられたのではないかと感じました＾＾。
その頑張りを承認することや自己信頼→他者信頼に結びつけるルートからこの状態を抜けていくことについて書きました。
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他人軸で生きてきた私、これからどう生きれば。
ニコさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*) まず、ご相談文を拝見して、ニコさんが今までずっと頑張ってこられたこと、他人軸とも言えるとは思いますが、それでも相手のために尽力されてきたことを感じました＾＾ 人のことを大切に思える方で、相手を傷つけたくないという優しく相手の立場に立てるニコさんだからこそ、今は自分に意識を向けて、「他人も自分もハッピー＾＾」へと移行してみるのはいかがでしょうか？ ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-40/
ニコさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)
まず、ご相談文を拝見して、ニコさんが今までずっと頑張ってこられたこと、他人軸とも言えるとは思いますが、それでも相手のために尽力されてきたことを感じました＾＾
人のことを大切に思える方で、相手を傷つけたくないという優しく相手の立場に立てるニコさんだからこそ、今は自分に意識を向けて、「他人も自分もハッピー＾＾」へと移行してみるのはいかがでしょうか？
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主人への自分の気持ちの伝え方について
さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 匂い・香りはダイレクトに感じるものですし、猫ちゃんのお話やキッチンタオルのお話など衛生面での価値観の違いも、毎日のことですから、さくらさんのストレスも大きいかと思います( ；∀；)。 さくらさんのような相手の立場に立てて優しいタイプの方は、ついつい我慢が多くなってしまう部分もあるかと思いますが、少しでもお気持ちが楽になって楽で自由なパートナ―シップを応援できればと思い、 （１）伝え方の3ステップ （２）言い方（スキル）はわかったけど、「なんか難しい…」と思ってしまう場合の対処法 （３）「真の問題とは？」という切り口 の３点からご回答いたしRead more
さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
匂い・香りはダイレクトに感じるものですし、猫ちゃんのお話やキッチンタオルのお話など衛生面での価値観の違いも、毎日のことですから、さくらさんのストレスも大きいかと思います( ；∀；)。
さくらさんのような相手の立場に立てて優しいタイプの方は、ついつい我慢が多くなってしまう部分もあるかと思いますが、少しでもお気持ちが楽になって楽で自由なパートナ―シップを応援できればと思い、
（１）伝え方の3ステップ
（２）言い方（スキル）はわかったけど、「なんか難しい…」と思ってしまう場合の対処法
（３）「真の問題とは？」という切り口
の３点からご回答いたしました。
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人から一方的に甘えられる
なおさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*) 楽しかったバンドが、話し合いもなく解散して、なおさんの中ですごくお辛い気持ちがあるのではないかと思います( ；∀；)。 一方、私はこのなおさんのご相談を拝見して、面倒見がよく大変気の利くタイプの方は非常に共感しながらなおさんのご相談を読んだのではないかと思いました＾＾。 今日は、「人から一方的に甘えられる」という場合どんなことが起きているのかについてと「人から一方的に甘えられる」パターンを変えるアプローチ３選をご紹介したいと思います＾＾。 ご参考になれば幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.comRead more
なおさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)
楽しかったバンドが、話し合いもなく解散して、なおさんの中ですごくお辛い気持ちがあるのではないかと思います( ；∀；)。
一方、私はこのなおさんのご相談を拝見して、面倒見がよく大変気の利くタイプの方は非常に共感しながらなおさんのご相談を読んだのではないかと思いました＾＾。
今日は、「人から一方的に甘えられる」という場合どんなことが起きているのかについてと「人から一方的に甘えられる」パターンを変えるアプローチ３選をご紹介したいと思います＾＾。
ご参考になれば幸いです。
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職場での八つ当たり
こましんさん、この度はご相談ありがとうございます(*^-^*)。 職場での人間関係でお悩みということで、職場って、組織で働く人の多くがかなりの時間を費やしている場ですし、八つ当たりされたり、噛みついてこられたりしたら、本当に大変だし、滅入ってしまうのも無理ないことではないかと思います( ；∀；)。 そんな大変な中でも、何とか問題を解決しようと、こうやって勇気をもってココロノマルシェにご相談を送って下さったのですよね^^ その行動力が素晴らしいと思いますし、とってもよく頑張っておられるのではないでしょうか^^ 今日は、そんな頑張り屋さんのこましんさんのお気持ちが少しでも楽になるように応援できればRead more
こましんさん、この度はご相談ありがとうございます(*^-^*)。
職場での人間関係でお悩みということで、職場って、組織で働く人の多くがかなりの時間を費やしている場ですし、八つ当たりされたり、噛みついてこられたりしたら、本当に大変だし、滅入ってしまうのも無理ないことではないかと思います( ；∀；)。
そんな大変な中でも、何とか問題を解決しようと、こうやって勇気をもってココロノマルシェにご相談を送って下さったのですよね^^
その行動力が素晴らしいと思いますし、とってもよく頑張っておられるのではないでしょうか^^
今日は、そんな頑張り屋さんのこましんさんのお気持ちが少しでも楽になるように応援できればと思い、以下の２点からご回答したいと思います。
①今感じている感情をまずは自分で認めてあげて出してスッキリしていく
②一人で何とかしようとせず別の方法について
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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癒着と寂しさについて
なんこさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 一読して、なんこさん、とっても文章がお綺麗ですね(*^-^*)。 素晴らしく整理されており、表現力があり、配慮があり、感銘を受けた次第です。 また、元々なんこさんが俯瞰力・分析力が高い＆ご自身の問題と向き合ってこられたからと思いますが、ここまでご自身のことを分析できているのは本当に素晴らしいなと単純に思いました^^ なので、本日は、恋愛と癒着の問題について簡単に振り返ったうえで、ワークのご紹介をして、最後に、その他の要因について考えるためのご質問をご紹介するという流れでご回答できればと思います。 何か少しでもご参考にあることがありましたらRead more
なんこさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
一読して、なんこさん、とっても文章がお綺麗ですね(*^-^*)。
素晴らしく整理されており、表現力があり、配慮があり、感銘を受けた次第です。
また、元々なんこさんが俯瞰力・分析力が高い＆ご自身の問題と向き合ってこられたからと思いますが、ここまでご自身のことを分析できているのは本当に素晴らしいなと単純に思いました^^
なので、本日は、恋愛と癒着の問題について簡単に振り返ったうえで、ワークのご紹介をして、最後に、その他の要因について考えるためのご質問をご紹介するという流れでご回答できればと思います。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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親密になると、相手に不満を感じてしまっている、、
Nanaさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 私達ってパートナーシップだけではなくて、「なんかいつもパターンが一緒」ということって非常にありますよね( ；∀；) 一方、Nanaさんが「相手ではなくて自分の心のパターンが何かこの現象に影響しているのかも？」という視点でご相談いただいていて、Nanaさんは今までにたくさんご自身の心と向き合ってこられてきたのかな～^^と、Nanaさんの今までの素晴らしい頑張りに思いを馳せてご相談文を拝見しました(*^-^*)。 今日は主に ①非常に強い不満がある場合、何らかの満たされない思いがあるかを見てみる ②不満を相手にコミュニケーションする というRead more
Nanaさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
私達ってパートナーシップだけではなくて、「なんかいつもパターンが一緒」ということって非常にありますよね( ；∀；)
一方、Nanaさんが「相手ではなくて自分の心のパターンが何かこの現象に影響しているのかも？」という視点でご相談いただいていて、Nanaさんは今までにたくさんご自身の心と向き合ってこられてきたのかな～^^と、Nanaさんの今までの素晴らしい頑張りに思いを馳せてご相談文を拝見しました(*^-^*)。
今日は主に
①非常に強い不満がある場合、何らかの満たされない思いがあるかを見てみる
②不満を相手にコミュニケーションする
という2つの観点からご回答しました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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素材がすべてと思ってしまう
ナナさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 ご相談文を拝見して、ナナさんのご相談、多くの人の共感を呼ぶものではないかと思いました。 勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。 容姿に自信が持てない下には、もしかしたら自己否定・自己嫌悪の部分があるのかもということと、その対処法について考えました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 https://nouchimichiru.com/marche-34/
ナナさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
ご相談文を拝見して、ナナさんのご相談、多くの人の共感を呼ぶものではないかと思いました。
勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。
容姿に自信が持てない下には、もしかしたら自己否定・自己嫌悪の部分があるのかもということと、その対処法について考えました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
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See less恐れが強い私の依存について
mさん、こんばんは。このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。 今回は、以下の2つの観点からご相談にご回答してみました。 〇mさんの素晴らしさ・達成した様々なことがご相談文の中だけでもたくさんあると思うのですが（そして、実際にはその何百倍もあると思うのです）、それを受け取って自信にすること 〇「こんな生活してみたい^^」というビジョンについて 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。 https://nouchimichiru.com/marche-33/
mさん、こんばんは。このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。
今回は、以下の2つの観点からご相談にご回答してみました。
〇mさんの素晴らしさ・達成した様々なことがご相談文の中だけでもたくさんあると思うのですが（そして、実際にはその何百倍もあると思うのです）、それを受け取って自信にすること
〇「こんな生活してみたい^^」というビジョンについて
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。
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See lessもっと評価されたい！という承認欲求
タブンネさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 タブンネさんのご相談は、以下のような問題で悩む人の共感をとっても呼ぶものではないかと思います (私もとっても共感しながら読まさせていただきました^^)。 〇嫉妬・他人と比較して、自己否定してしまうことについて。 〇実績・成果の素晴らしさの一方で自信がないことについて。 承認欲求や嫉妬、他人との比較と自己否定の問題について、その原因と対処法について考えてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-32/
タブンネさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
タブンネさんのご相談は、以下のような問題で悩む人の共感をとっても呼ぶものではないかと思います
(私もとっても共感しながら読まさせていただきました^^)。
〇嫉妬・他人と比較して、自己否定してしまうことについて。
〇実績・成果の素晴らしさの一方で自信がないことについて。
承認欲求や嫉妬、他人との比較と自己否定の問題について、その原因と対処法について考えてみました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。
▼詳しくはこちら
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遊ぶ約束をしたのに直近になると億劫になる
ゆきんこさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。 私も昔は、人といると疲れる( ；∀；)、家に帰って1人になると本当にドッと疲れるという感じで、そのうち疲れすぎて休日20時間ぐらい寝てしまったりというパターンがあったので、とっても共感した部分がありまして、ご回答させていただければと思いました(*^-^*)。 今日は、 〇無理して相手に合わせて（人に気をつかって相手に合わせるので）疲れるパターンの対処法 〇その他の可能性を探るためのご質問のご紹介 について書いてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 ▼詳しくはこちら https:Read more
ゆきんこさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。
私も昔は、人といると疲れる( ；∀；)、家に帰って1人になると本当にドッと疲れるという感じで、そのうち疲れすぎて休日20時間ぐらい寝てしまったりというパターンがあったので、とっても共感した部分がありまして、ご回答させていただければと思いました(*^-^*)。
今日は、
〇無理して相手に合わせて（人に気をつかって相手に合わせるので）疲れるパターンの対処法
〇その他の可能性を探るためのご質問のご紹介
について書いてみました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
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怒られます
あこのんさん、はじめまして。ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 あこのんさんは、最近自分軸を学ばれて、本来の自己を解放しようとされていらっしゃるのですね(*^-^*)。 今日は、あこのんさんの魅力や長所を受け取っていただいて、さらに楽に自由になれるお手伝いができればと思い、 〇自分軸になり、本来の自分を解放しようと思った時のプロセスについて 〇本来の自分の魅力・長所を受け取ることについて という観点からご回答しました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-30/
あこのんさん、はじめまして。ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
あこのんさんは、最近自分軸を学ばれて、本来の自己を解放しようとされていらっしゃるのですね(*^-^*)。
今日は、あこのんさんの魅力や長所を受け取っていただいて、さらに楽に自由になれるお手伝いができればと思い、
〇自分軸になり、本来の自分を解放しようと思った時のプロセスについて
〇本来の自分の魅力・長所を受け取ることについて
という観点からご回答しました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
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人が問題に苦しむことに無関心になった
Yさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 まず、Yさんはご自身の問題が快方に向かいだしたということで、それって、大変素晴らしいことですよね(๑´ω`ﾉﾉﾞ。 さらっと書かれていますが、今まで、いろいろと取り組まれてきて、ご自身の問題に向き合ってこられたのではないかと思います。 まずは、今までのYさんの頑張りや取り組みに「おめでとうございます！」とお伝えさせていただければと思います(*^-^*)。 本題のご質問には、 ①薄情ではなく、「犠牲」を辞めれるようになったのでは？ ②今問題に苦しんでいる人のビジョンになるという形で、人に与えることもできるのでは？ という２つの観点からご回答しまRead more
Yさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
まず、Yさんはご自身の問題が快方に向かいだしたということで、それって、大変素晴らしいことですよね(๑´ω`ﾉﾉﾞ。
さらっと書かれていますが、今まで、いろいろと取り組まれてきて、ご自身の問題に向き合ってこられたのではないかと思います。
まずは、今までのYさんの頑張りや取り組みに「おめでとうございます！」とお伝えさせていただければと思います(*^-^*)。
本題のご質問には、
①薄情ではなく、「犠牲」を辞めれるようになったのでは？
②今問題に苦しんでいる人のビジョンになるという形で、人に与えることもできるのでは？
という２つの観点からご回答しました(*^-^*)。
ご参考にありましたら、幸いです(*^-^*)
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後輩への嫌悪感とその発散ができずにたまるストレスの悪循環にいます。
もみさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 「大きな事ではなくても、なんか気になって気になってイライラ！でも、あんまり口うるさく言うのも…と思って飲み込んでいるけど、やっぱりイライラする」というのは、大変共感を呼ぶご相談と思いました(*^-^*)。 ①ご自身の長所を受け取る ②観念から自由になる という２つの観点からご回答しました(*^-^*)。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-28/
もみさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
「大きな事ではなくても、なんか気になって気になってイライラ！でも、あんまり口うるさく言うのも…と思って飲み込んでいるけど、やっぱりイライラする」というのは、大変共感を呼ぶご相談と思いました(*^-^*)。
①ご自身の長所を受け取る
②観念から自由になる
という２つの観点からご回答しました(*^-^*)。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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モラハラを回避・拒否するには
かれーさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 理不尽・モラハラまみれで衝撃を受けられたということで、それは大変だったのではないかと思います( ；∀；)。 一方で、ご相談文を拝見して、私はかれーさんは2つの面で素晴らしいな～と思いました(*^-^*)。 ①振り返り等を通して、これは理不尽ということに気が付かれていること ②ご自身も振り返って、過去の経験から「そういった人達を受け入れやすくしてしまうのかも」といった俯瞰的な視点を持たれていること そして、この2つのポイントが、他人からの八つ当たり、モラハラを受け入れない為の予防策につながってくるかと思います(*^-^*)。 何かご参考になRead more
かれーさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
理不尽・モラハラまみれで衝撃を受けられたということで、それは大変だったのではないかと思います( ；∀；)。
一方で、ご相談文を拝見して、私はかれーさんは2つの面で素晴らしいな～と思いました(*^-^*)。
①振り返り等を通して、これは理不尽ということに気が付かれていること
②ご自身も振り返って、過去の経験から「そういった人達を受け入れやすくしてしまうのかも」といった俯瞰的な視点を持たれていること
そして、この2つのポイントが、他人からの八つ当たり、モラハラを受け入れない為の予防策につながってくるかと思います(*^-^*)。
何かご参考になりましたら幸いです。
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とあるセミナーを受けてからずっとイライラが止まらない
あおさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 今日は、怒り・イライラの発散のコツや、怒り・イライラの深堀のアプローチについて、考えてみました。 あおさんが、スッキリされるのに、何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-26/
あおさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
今日は、怒り・イライラの発散のコツや、怒り・イライラの深堀のアプローチについて、考えてみました。
あおさんが、スッキリされるのに、何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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会社員に向いてなさすぎて辛いです
フワチョコさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 今回は、 〇 「自分の希望を叶えて良い」「もっとワガママになって良い」と許可を出して、自分の正直な「ここが嫌なんだ！」「これが自分はダメなんだ！」「私はこういうのが良いのだ！」ということを整理すること。 〇 「自営業＝〇〇」「フリーランス＝〇〇」という観念（自分の中の思い込み）を明らかにして、その観念を手放していくと、「自営業やフリーランスになれるような能力や魅力は自分にはないのでは」というお気持ちが変わる可能性があること。 の２つの観点からご回答いたしました。 フワチョコさんが、さらに自分らしく幸せになっていくのを心から応援しておりまRead more
フワチョコさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
今回は、
〇 「自分の希望を叶えて良い」「もっとワガママになって良い」と許可を出して、自分の正直な「ここが嫌なんだ！」「これが自分はダメなんだ！」「私はこういうのが良いのだ！」ということを整理すること。
〇 「自営業＝〇〇」「フリーランス＝〇〇」という観念（自分の中の思い込み）を明らかにして、その観念を手放していくと、「自営業やフリーランスになれるような能力や魅力は自分にはないのでは」というお気持ちが変わる可能性があること。
の２つの観点からご回答いたしました。
フワチョコさんが、さらに自分らしく幸せになっていくのを心から応援しております！
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです（^^）。
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お家デートがイライラする
ゆいさん、ご相談ありがとうございます。 「わかる～～～」って共感される方も多いご相談ではないかと思いました(*^-^*)。 今日は、 １．居心地よい空間を作る才能や相手の求めているものを察してそれを届けることのできる気配りというゆいさんの魅力や長所をこの問題は示しているのではないかということ。 ２．そういう気の利くタイプの方は、相手の求めているものを察する能力があるがゆえに、ついつい無理をしてしまうことがあるのではないかということ。 ３．「 あ～そうかも～。」と思われたら、自分を犠牲するのをやめてみる・ ご自身の快を大切にするというのはいかがでしょうかということ を書いてみました。それ以外に、Read more
ゆいさん、ご相談ありがとうございます。
「わかる～～～」って共感される方も多いご相談ではないかと思いました(*^-^*)。
今日は、
１．居心地よい空間を作る才能や相手の求めているものを察してそれを届けることのできる気配りというゆいさんの魅力や長所をこの問題は示しているのではないかということ。
２．そういう気の利くタイプの方は、相手の求めているものを察する能力があるがゆえに、ついつい無理をしてしまうことがあるのではないかということ。
３．「 あ～そうかも～。」と思われたら、自分を犠牲するのをやめてみる・ ご自身の快を大切にするというのはいかがでしょうかということ
を書いてみました。それ以外に、もう少し掘り下げるためのご質問を参考までに書いてみました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
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彼との喧嘩が絶えない
翠さん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 正当な理由があろうとも、延期になったらガッカリするのも無理ないし、それがあんまり繰り返されたら「もう！！！」という気持ちになっても無理ないかと思います( ；∀；)。 それでも、 ＞彼の気持ちの問題などで延期にしてるわけじゃないし、どうしても仕方がない理由なのは理解しています。 と書いてくださっていて、翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なのだと思います(*^-^*)。 翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なので、相手の事情を思って（入籍以外のことでも）いろいろと我慢している部分がないかな？ということと、もし「そうかも」という場合のの対Read more
翠さん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
正当な理由があろうとも、延期になったらガッカリするのも無理ないし、それがあんまり繰り返されたら「もう！！！」という気持ちになっても無理ないかと思います( ；∀；)。
それでも、
＞彼の気持ちの問題などで延期にしてるわけじゃないし、どうしても仕方がない理由なのは理解しています。
と書いてくださっていて、翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なのだと思います(*^-^*)。
翠さんは相手の立場に立てる本当に優しい方なので、相手の事情を思って（入籍以外のことでも）いろいろと我慢している部分がないかな？ということと、もし「そうかも」という場合のの対処法についてまとめました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら幸いです(*^-^*)。
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周りに追いつけないと焦る夢を見たくない
わにわにさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 自分も同じような気持ちを長らく抱えていたな～と大変共感しながら読ませていただきました。 今日は、①時系列から見たポイント、②プロセスの途中だから出てくる問題なのかな？という見方について書いてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。 詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-22/
わにわにさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
自分も同じような気持ちを長らく抱えていたな～と大変共感しながら読ませていただきました。
今日は、①時系列から見たポイント、②プロセスの途中だから出てくる問題なのかな？という見方について書いてみました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。
詳しくはこちら▼
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不妊治療から離婚
スズメさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。 急展開で大変な状況なので、どう進めていけば良いか迷われるのも無理ないことかと思います。今日は、「自分はどうしたいのか？」「自分はどうあったら幸せか？」ということを大切にしていただけるように、ポイントを考えてみました。 何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。 詳しくはこちら▼ https://nouchimichiru.com/marche-21/
スズメさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。
急展開で大変な状況なので、どう進めていけば良いか迷われるのも無理ないことかと思います。今日は、「自分はどうしたいのか？」「自分はどうあったら幸せか？」ということを大切にしていただけるように、ポイントを考えてみました。
何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです。
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過去の嫌な事が手放せない
個人的に大変共感する部分が多かったご相談で、しー114692さん、ご相談本当にありがとうございます(*^^*)。 今日は、以下の2点について書いております。 ①過去の出来事についての感情の解放 ②しー114692さんは、自動的に相手のことを考えられる優しさをお持ちなので、「まず自分。その自分の気持ちを踏まえたうえで、他の人に配慮するか決める」という順序について。 何かご参考になりましたら、幸いです(*^-^*)。 ▼詳しくはこちら https://nouchimichiru.com/marche-20/
個人的に大変共感する部分が多かったご相談で、しー114692さん、ご相談本当にありがとうございます(*^^*)。
今日は、以下の2点について書いております。
①過去の出来事についての感情の解放
②しー114692さんは、自動的に相手のことを考えられる優しさをお持ちなので、「まず自分。その自分の気持ちを踏まえたうえで、他の人に配慮するか決める」という順序について。
何かご参考になりましたら、幸いです(*^-^*)。
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お恨み帳で怒り爆発中 これで合ってる？
Kocoさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。 Kocoさんは、お恨み帳に書くのに取り組んでいらっしゃるとのことで、その中で恐ろしいぐらいのお母さんに対する怒りが出てきていらっしゃるのですね（^^）。 こんなに人に怒ったことがなかったら戸惑うのも無理ないかと思いますし、「これで大丈夫なのかな…」と思われるのも無理ないかと思います(*^-^*)。 結論から言うと、私はKocoさんは超順調で素晴らしい！！！！！と感じました^^。 ▼詳しい説明は、こちらから。 https://nouchimichiru.com/marche-19/
Kocoさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
Kocoさんは、お恨み帳に書くのに取り組んでいらっしゃるとのことで、その中で恐ろしいぐらいのお母さんに対する怒りが出てきていらっしゃるのですね（^^）。
こんなに人に怒ったことがなかったら戸惑うのも無理ないかと思いますし、「これで大丈夫なのかな…」と思われるのも無理ないかと思います(*^-^*)。
結論から言うと、私はKocoさんは超順調で素晴らしい！！！！！と感じました^^。
▼詳しい説明は、こちらから。
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特定の人に執着心を抱いてしまう
さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。 SNSの趣味を通じて仲良くされている人が他の人とリアルで遊んでいたということで、「え～、なんでよ～( ；∀；)」とか「ショック( ；∀；)」「リアルで遊ぶぐらい仲良いの～( ；∀；)」って思うことって確かにあるな～と思います（^^）。 結構、あるあるあるあるーーって思っていらっしゃる方も実は多いのではないかなと思います。 勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^^*)。 体に来るというのは、非常に辛いというサインかと思いますので、まず最初にということと、少し感情的に落ち着いてこられた後に気持ちをどうしたらという部分についRead more
さくらさん、ご相談ありがとうございます(*^^*)。
SNSの趣味を通じて仲良くされている人が他の人とリアルで遊んでいたということで、「え～、なんでよ～( ；∀；)」とか「ショック( ；∀；)」「リアルで遊ぶぐらい仲良いの～( ；∀；)」って思うことって確かにあるな～と思います（^^）。
結構、あるあるあるあるーーって思っていらっしゃる方も実は多いのではないかなと思います。
勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^^*)。
体に来るというのは、非常に辛いというサインかと思いますので、まず最初にということと、少し感情的に落ち着いてこられた後に気持ちをどうしたらという部分について考えてみました。
何か少しでも参考になりましたら幸いです(*^^*)
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