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心理カウンセラーの飯道さくらです。 えーーー！！！！おめでとうございます！！！！ 素敵～！映画みたい！何年も想いを寄せていた人とお付き合いが始まるなんて。これは全女子が大好きなストーリーではないだろうか。素敵！めっちゃ素敵！いい男ですね！ なのになぜ涙が出てしまうんでしょう…。何がくるしいのでしょうか？ 私の回答で、少しでも心が軽くなっていただけたら嬉しいです。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n05a386dae873
心理カウンセラーの飯道さくらです。
えーーー！！！！おめでとうございます！！！！
素敵～！映画みたい！何年も想いを寄せていた人とお付き合いが始まるなんて。これは全女子が大好きなストーリーではないだろうか。素敵！めっちゃ素敵！いい男ですね！
なのになぜ涙が出てしまうんでしょう…。何がくるしいのでしょうか？
私の回答で、少しでも心が軽くなっていただけたら嬉しいです。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n05a386dae873
みかんさんこんにちは。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 こういう事態になってしまうということは、みかんさんは根っからのヒーラー、人を助ける才能があり、人に与えたい愛が大きい人ですね。 それだけに、ちょっと今のままでは苦しいですね。 自分の才能をしっかり受け取る。 そして、その才能にふさわしいふるまいをする。 これに尽きるかな、と思います。 続きはこちらから！ https://note.com/sakurahando/n/nbbd16e530160
みかんさんこんにちは。
こういう事態になってしまうということは、みかんさんは根っからのヒーラー、人を助ける才能があり、人に与えたい愛が大きい人ですね。
それだけに、ちょっと今のままでは苦しいですね。
自分の才能をしっかり受け取る。 そして、その才能にふさわしいふるまいをする。
これに尽きるかな、と思います。
続きはこちらから！
https://note.com/sakurahando/n/nbbd16e530160
ちるさん、ご相談ありがとうございます。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談文を拝見してびっくりしてしまいました！ キレられても、いじめられても、「私が悪い」と反省しているちるさん。 愛の深さが…マリアナ海溝なみです！！！ でもその愛の深さゆえに、自分を責めがちになり、それゆえに自分らしさを全開にして生きていく妨げになっているんじゃないかな？ そんなことを考えながらお答えしています。続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nde474cfc0827
ちるさん、ご相談ありがとうございます。
ご相談文を拝見してびっくりしてしまいました！
キレられても、いじめられても、「私が悪い」と反省しているちるさん。
愛の深さが…マリアナ海溝なみです！！！
でもその愛の深さゆえに、自分を責めがちになり、それゆえに自分らしさを全開にして生きていく妨げになっているんじゃないかな？
そんなことを考えながらお答えしています。続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/nde474cfc0827
バツイチ心理カウンセラーの飯道さくらです。 熟睡できない日が続いているということですが、体調は大丈夫でしょうか？ メンタルが限界と書いていただいているのに、回答が遅くなってしまい申し訳ありません。 離婚って大変ですよね。結婚するよりも何倍も大変…。 私は1年半くらい揉めに揉めました。 あの時のトラウマで、今でも元夫からラインがくると「またブチ切れられるのでは…」と心臓がどきどきしてしまいます。 紙切れ一枚と言いながら、結婚した二人の心理的距離は恋人だったころよりもさらに近くなります。 その関係を解消する離婚は、言われた方も、言った方も、普通の状態ではいられない。 大きなストレスを抱えるものなんRead more
バツイチ心理カウンセラーの飯道さくらです。
熟睡できない日が続いているということですが、体調は大丈夫でしょうか？ メンタルが限界と書いていただいているのに、回答が遅くなってしまい申し訳ありません。
離婚って大変ですよね。結婚するよりも何倍も大変…。
私は1年半くらい揉めに揉めました。
あの時のトラウマで、今でも元夫からラインがくると「またブチ切れられるのでは…」と心臓がどきどきしてしまいます。
紙切れ一枚と言いながら、結婚した二人の心理的距離は恋人だったころよりもさらに近くなります。
その関係を解消する離婚は、言われた方も、言った方も、普通の状態ではいられない。 大きなストレスを抱えるものなんですよね。
少し時間がかかるかもしれませんが、時間が経つに連れて状況はよくなっていくはずです。
今の苦しいメンタルの整え方、離婚を成立させるための考え方をお答えしますね！
続きはこちら↓
https://note.com/sakurahando/n/n8389e813d768
みどりさん、こんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。 みどりさんが好きになりやすいタイプ（20-30歳くらい年上、かつ仕事ができて人の上に立つ立場の人）、彼らといる時に、みどりさんが心の奥底で感じている感情ってなんでしょうか？ 同世代だったり、年上でも仕事ができるキャラじゃない人といる時には味わえない感情です。 ご相談文と、一般的な考えから想像するに、おそらくそれは「安心感」なのかなと思います。 でも、どんな「安心」を求めているのか。 これがみどりさんの男性のタイプに表れているかもしれません。 どうしてその「安心」が欲しいのかな？ そして、その「安心」を自分で自分に与えてあRead more
みどりさん、こんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。
みどりさんが好きになりやすいタイプ（20-30歳くらい年上、かつ仕事ができて人の上に立つ立場の人）、彼らといる時に、みどりさんが心の奥底で感じている感情ってなんでしょうか？
同世代だったり、年上でも仕事ができるキャラじゃない人といる時には味わえない感情です。
ご相談文と、一般的な考えから想像するに、おそらくそれは「安心感」なのかなと思います。
でも、どんな「安心」を求めているのか。 これがみどりさんの男性のタイプに表れているかもしれません。
どうしてその「安心」が欲しいのかな？ そして、その「安心」を自分で自分に与えてあげる、そういう意識が幸せな恋愛とライフワークにつながっていくと思います。
https://note.com/sakurahando/n/nc0adbd95318c
amikoさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 「私はいつか嫌われる」という気持ちは結構やっかいだなぁと思います。 深い人間関係を作るのが怖くなるし、 本当の自分を外側に出せずに息苦しいでしょうし、 そもそも自分の価値を認められなくなってしまいますね。 ただ、その気持ちは、amikoさんが過去の経験から作った思い込みなんです。 だから手放したり癒したりすることが可能です。 そんな方法をお伝えしていますので、続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n02004690811f
amikoさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
「私はいつか嫌われる」という気持ちは結構やっかいだなぁと思います。
深い人間関係を作るのが怖くなるし、
本当の自分を外側に出せずに息苦しいでしょうし、
そもそも自分の価値を認められなくなってしまいますね。
ただ、その気持ちは、amikoさんが過去の経験から作った思い込みなんです。
だから手放したり癒したりすることが可能です。
そんな方法をお伝えしていますので、続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n02004690811f
心理カウンセラーの飯道さくらです。 人は見たいように見て聞きたいように聞く、という言葉がありますね。 だやさんが見ている世界はだやさんの心のフィルターを通して見ている世界です。 だやさんが苦しんでいる板挟みも自分を責める声も、だやさんの心が作っています。 ということは、心の持ちようで楽にやりたいことをできる毎日に変えられるんですね。 ラッキー！と思いませんか…？笑。 そのために、すぐに1人でも取り組める方法と、できればカウンセラーと取り組んでいただいた方が速いよ、という方法をご提案しています。 つづきはこちら！ https://note.com/sakurahando/n/n9fRead more
人は見たいように見て聞きたいように聞く、という言葉がありますね。
だやさんが見ている世界はだやさんの心のフィルターを通して見ている世界です。
だやさんが苦しんでいる板挟みも自分を責める声も、だやさんの心が作っています。
ということは、心の持ちようで楽にやりたいことをできる毎日に変えられるんですね。
ラッキー！と思いませんか…？笑。
そのために、すぐに1人でも取り組める方法と、できればカウンセラーと取り組んでいただいた方が速いよ、という方法をご提案しています。
つづきはこちら！
https://note.com/sakurahando/n/n9f1460b76d24
呼びました？ と思ってしまった笑。 過去にお酒の問題を抱えていた＆今も気を抜くと抱えがちカウンセラーの飯道さくらです かつてはビーさんと同じく、土日は朝から一日中飲んでましたよー。 週2-3回に控えることなんてできていなかったし、飲まないと決めた日も飲んじゃうし、二日酔いの朝は迎え酒してたし、飲みすぎて会社を休むこともあったし…。 アルコール依存症を治療する病院での受診もずっと考えていましたが、結局行動できないままでした。10年くらい悩んでましたね。 今は、朝から飲むということはありません。 週2回くらい飲むかな、程度。 アルコールの問題はだいぶ軽減されました。 そRead more
呼びました？
と思ってしまった笑。
過去にお酒の問題を抱えていた＆今も気を抜くと抱えがちカウンセラーの飯道さくらです
かつてはビーさんと同じく、土日は朝から一日中飲んでましたよー。
週2-3回に控えることなんてできていなかったし、飲まないと決めた日も飲んじゃうし、二日酔いの朝は迎え酒してたし、飲みすぎて会社を休むこともあったし…。
アルコール依存症を治療する病院での受診もずっと考えていましたが、結局行動できないままでした。10年くらい悩んでましたね。
今は、朝から飲むということはありません。 週2回くらい飲むかな、程度。 アルコールの問題はだいぶ軽減されました。
それは、アルコールと向き合ったというよりも、自分の心の問題と向き合ったり、自分の価値を認めようと取り組んできたおかげだと思っています。
私の体験も交えてお答えしますね。
https://note.com/sakurahando/n/n43967a8993e6
Mosさん、ご相談ありがとうございます。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 最近私はモーニングページについての記事を書きましたので、もしかしたら私かな？と思いつつ、大好きなノートの書き方についてのご相談だったので思わず超長文でお答えしております笑。 ノートの書き方に正解はないですが、一つだけ大事なことがあります。それは世界でたった一人の大切な自分とのおしゃべりのつもりで書くということです。 続きはこちらから♡ https://note.com/sakurahando/n/n09773ff2bcbc
Mosさん、ご相談ありがとうございます。
最近私はモーニングページについての記事を書きましたので、もしかしたら私かな？と思いつつ、大好きなノートの書き方についてのご相談だったので思わず超長文でお答えしております笑。
ノートの書き方に正解はないですが、一つだけ大事なことがあります。それは世界でたった一人の大切な自分とのおしゃべりのつもりで書くということです。
続きはこちらから♡
https://note.com/sakurahando/n/n09773ff2bcbc
こんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。 突然ですが、匿名さんはいま、本来のご自分の何%くらいを外に出して生きることができていますか？ 深く考える必要はないのでぱっと頭に浮かんだ数字を答えてください。 おそらく、50%未満ですよね？ もしかしたら30%くらいでしょうか？ 匿名さんは本来のご自分を隠そう隠そうとして生きているのかもしれない。だから不安で苦しいのかもしれません。 でも、匿名さんなら大丈夫ですよ！ いきなり何言ってるの？ですね笑。続きはこちらからどうぞ♡ https://note.com/sakurahando/n/n7e3df33d9a22
こんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。
突然ですが、匿名さんはいま、本来のご自分の何%くらいを外に出して生きることができていますか？
深く考える必要はないのでぱっと頭に浮かんだ数字を答えてください。
おそらく、50%未満ですよね？ もしかしたら30%くらいでしょうか？
匿名さんは本来のご自分を隠そう隠そうとして生きているのかもしれない。だから不安で苦しいのかもしれません。
でも、匿名さんなら大丈夫ですよ！
いきなり何言ってるの？ですね笑。続きはこちらからどうぞ♡
https://note.com/sakurahando/n/n7e3df33d9a22
こんにちは！飯道さくらです。 ご相談文をですね、「ふんふん、なるほど」と読み進めていましたらば、最後に >こんな私は意地汚いですか？ とあったので、私は「ふぁっ！？？」となってしまいました。 「意地汚い」という単語の意味を、私いままで間違えてたんか？と思ってネットで調べてしまいました。 意地汚い：飲食物や金銭・品物などを欲しがる気持ちが強い（デジタル大辞泉） 間違えてなかった。よかった笑。 ニコさん、このご相談は、意地汚いとは反対の、自分を二の次にして人に与えようとしすぎちゃう問題です。 そして、後輩の心理と、嫌な人の恩恵、人との良い関係とは？にRead more
こんにちは！飯道さくらです。
ご相談文をですね、「ふんふん、なるほど」と読み進めていましたらば、最後に
>こんな私は意地汚いですか？
とあったので、私は「ふぁっ！？？」となってしまいました。
「意地汚い」という単語の意味を、私いままで間違えてたんか？と思ってネットで調べてしまいました。
意地汚い：飲食物や金銭・品物などを欲しがる気持ちが強い（デジタル大辞泉）
間違えてなかった。よかった笑。
ニコさん、このご相談は、意地汚いとは反対の、自分を二の次にして人に与えようとしすぎちゃう問題です。
そして、後輩の心理と、嫌な人の恩恵、人との良い関係とは？についてもご説明しますね。
https://note.com/sakurahando/n/nbc0d8f5950cd
しろひつじさん、こんにちは！飯道さくらです。 自分に自信がない、自分の価値を信じられない。 そういう思いで生きていくことの辛さをよく知っています。かつての私もおんなじでした。 だからこそ自信を持ってお伝えしますね。 あなたは大丈夫。自分の価値も人とのつながりも本当はずっとそこにあります。 それを正しく見れるようになればいいだけなんですよ！ 続きはこちらから♡ https://note.com/sakurahando/n/nf4259a10d5f0
しろひつじさん、こんにちは！飯道さくらです。
自分に自信がない、自分の価値を信じられない。
そういう思いで生きていくことの辛さをよく知っています。かつての私もおんなじでした。
だからこそ自信を持ってお伝えしますね。
あなたは大丈夫。自分の価値も人とのつながりも本当はずっとそこにあります。
それを正しく見れるようになればいいだけなんですよ！
https://note.com/sakurahando/n/nf4259a10d5f0
meguriさん、こんにちは。 飯道さくらです。 突然ですが質問です。 「あなたはいま、自分らしさを何%くらい出して生きていますか？」 変わり者って褒め言葉だし、「ぶりっこ」といじめられたことがあるって結局いまとなっては女としての勲章だよなー。と私は思うんです。 そういう自分の魅力を認めていないと、自分にふさわしくない場所や人を選んで苦しくなってしまいますね。 そんなmeguriさんにご提案したいのは、あなたのその魅力を認めて全開にして生きていくこと。そして、誰かのための我慢はやめて自分らしさを追及していくこと。です！ 続きはこちらから https://note.com/sakuRead more
meguriさん、こんにちは。
飯道さくらです。
突然ですが質問です。
「あなたはいま、自分らしさを何%くらい出して生きていますか？」
変わり者って褒め言葉だし、「ぶりっこ」といじめられたことがあるって結局いまとなっては女としての勲章だよなー。と私は思うんです。
そういう自分の魅力を認めていないと、自分にふさわしくない場所や人を選んで苦しくなってしまいますね。
そんなmeguriさんにご提案したいのは、あなたのその魅力を認めて全開にして生きていくこと。そして、誰かのための我慢はやめて自分らしさを追及していくこと。です！
続きはこちらから
https://note.com/sakurahando/n/n46978d4f5e23
まーさんさま、ご相談ありがとうございます！ カウンセラーのかたわら、長い間企業で管理職をしている40代武闘派女子 飯道さくらです！ >「オリンピックに出られるだけすごいよ」と言われても響かないです。 この言葉がめちゃくちゃ刺さってしまいました！かっこいいなぁー！なかなか言えることじゃないです。 これが言えるくらい、才能と努力のかけあわせで結果を出してきた方なんですよね。 そんなまーさんさまなのに…！ ご相談文を拝見すると、一回りも二回りも小さな箱に自分を押し込めて、ご自分を小さく小さく扱おうとしているように感じます。 それはなぜでしょうか？ もしRead more
まーさんさま、ご相談ありがとうございます！
カウンセラーのかたわら、長い間企業で管理職をしている40代武闘派女子
飯道さくらです！
>「オリンピックに出られるだけすごいよ」と言われても響かないです。
この言葉がめちゃくちゃ刺さってしまいました！かっこいいなぁー！なかなか言えることじゃないです。
これが言えるくらい、才能と努力のかけあわせで結果を出してきた方なんですよね。
そんなまーさんさまなのに…！
ご相談文を拝見すると、一回りも二回りも小さな箱に自分を押し込めて、ご自分を小さく小さく扱おうとしているように感じます。
それはなぜでしょうか？
もしかしたら、いつの間にか周りの誰かの価値観を自分のものとして採用してしまっていたり、本当の自分の心の声を聞いていないからなのかもしれない。
そんなことを感じて、お答えを書かせていただきました！
https://note.com/sakurahando/n/n1f926e6124db
あいさま、ご相談ありがとうございます。 飯道さくらです。 「うわー、うちの母みたい」と思いながらご相談文を読みました笑。 今は年に数回しか母に会いませんが、会うときは必ず開口一番けなされます。 「太った？」 「髪がぼさぼさですごいわねー」 「この服しわくちゃじゃない」 嫌な気持ちになりますよねぇ。なんでなんだろう？？って思いますよねぇ。 今回は、あいさまが書いてくださっているように ・けなしてばかりいる人の心理 ・どうやってつき合っていけばいいか この2点を、同じような母を持つ私の経験も交えてお答えしました！ 続きはこちらへどうぞ♡ https://note.com/sakuraRead more
あいさま、ご相談ありがとうございます。 飯道さくらです。
「うわー、うちの母みたい」と思いながらご相談文を読みました笑。
今は年に数回しか母に会いませんが、会うときは必ず開口一番けなされます。
「太った？」 「髪がぼさぼさですごいわねー」 「この服しわくちゃじゃない」
嫌な気持ちになりますよねぇ。なんでなんだろう？？って思いますよねぇ。
今回は、あいさまが書いてくださっているように ・けなしてばかりいる人の心理 ・どうやってつき合っていけばいいか
この2点を、同じような母を持つ私の経験も交えてお答えしました！
続きはこちらへどうぞ♡
https://note.com/sakurahando/n/n0ed660fdc2f0
彼女との関係性、私の立ち回りについて
心理カウンセラーの飯道さくらです。 えーーー！！！！おめでとうございます！！！！ 素敵～！映画みたい！何年も想いを寄せていた人とお付き合いが始まるなんて。これは全女子が大好きなストーリーではないだろうか。素敵！めっちゃ素敵！いい男ですね！ なのになぜ涙が出てしまうんでしょう…。何がくるしいのでしょうか？ 私の回答で、少しでも心が軽くなっていただけたら嬉しいです。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n05a386dae873
心理カウンセラーの飯道さくらです。
えーーー！！！！おめでとうございます！！！！
素敵～！映画みたい！何年も想いを寄せていた人とお付き合いが始まるなんて。これは全女子が大好きなストーリーではないだろうか。素敵！めっちゃ素敵！いい男ですね！
なのになぜ涙が出てしまうんでしょう…。何がくるしいのでしょうか？
私の回答で、少しでも心が軽くなっていただけたら嬉しいです。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n05a386dae873
See less奪われる負のループ
みかんさんこんにちは。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 こういう事態になってしまうということは、みかんさんは根っからのヒーラー、人を助ける才能があり、人に与えたい愛が大きい人ですね。 それだけに、ちょっと今のままでは苦しいですね。 自分の才能をしっかり受け取る。 そして、その才能にふさわしいふるまいをする。 これに尽きるかな、と思います。 続きはこちらから！ https://note.com/sakurahando/n/nbbd16e530160
みかんさんこんにちは。
心理カウンセラーの飯道さくらです。
こういう事態になってしまうということは、みかんさんは根っからのヒーラー、人を助ける才能があり、人に与えたい愛が大きい人ですね。
それだけに、ちょっと今のままでは苦しいですね。
自分の才能をしっかり受け取る。
そして、その才能にふさわしいふるまいをする。
これに尽きるかな、と思います。
続きはこちらから！
https://note.com/sakurahando/n/nbbd16e530160
See less学生時代の後悔や惨めさと乗り越え方
ちるさん、ご相談ありがとうございます。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談文を拝見してびっくりしてしまいました！ キレられても、いじめられても、「私が悪い」と反省しているちるさん。 愛の深さが…マリアナ海溝なみです！！！ でもその愛の深さゆえに、自分を責めがちになり、それゆえに自分らしさを全開にして生きていく妨げになっているんじゃないかな？ そんなことを考えながらお答えしています。続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nde474cfc0827
ちるさん、ご相談ありがとうございます。
心理カウンセラーの飯道さくらです。
ご相談文を拝見してびっくりしてしまいました！
キレられても、いじめられても、「私が悪い」と反省しているちるさん。
愛の深さが…マリアナ海溝なみです！！！
でもその愛の深さゆえに、自分を責めがちになり、それゆえに自分らしさを全開にして生きていく妨げになっているんじゃないかな？
そんなことを考えながらお答えしています。続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/nde474cfc0827
See less夫に離婚を受け入れてもらえない
バツイチ心理カウンセラーの飯道さくらです。 熟睡できない日が続いているということですが、体調は大丈夫でしょうか？ メンタルが限界と書いていただいているのに、回答が遅くなってしまい申し訳ありません。 離婚って大変ですよね。結婚するよりも何倍も大変…。 私は1年半くらい揉めに揉めました。 あの時のトラウマで、今でも元夫からラインがくると「またブチ切れられるのでは…」と心臓がどきどきしてしまいます。 紙切れ一枚と言いながら、結婚した二人の心理的距離は恋人だったころよりもさらに近くなります。 その関係を解消する離婚は、言われた方も、言った方も、普通の状態ではいられない。 大きなストレスを抱えるものなんRead more
バツイチ心理カウンセラーの飯道さくらです。
熟睡できない日が続いているということですが、体調は大丈夫でしょうか？
メンタルが限界と書いていただいているのに、回答が遅くなってしまい申し訳ありません。
離婚って大変ですよね。結婚するよりも何倍も大変…。
私は1年半くらい揉めに揉めました。
あの時のトラウマで、今でも元夫からラインがくると「またブチ切れられるのでは…」と心臓がどきどきしてしまいます。
紙切れ一枚と言いながら、結婚した二人の心理的距離は恋人だったころよりもさらに近くなります。
その関係を解消する離婚は、言われた方も、言った方も、普通の状態ではいられない。
大きなストレスを抱えるものなんですよね。
少し時間がかかるかもしれませんが、時間が経つに連れて状況はよくなっていくはずです。
今の苦しいメンタルの整え方、離婚を成立させるための考え方をお答えしますね！
続きはこちら↓
https://note.com/sakurahando/n/n8389e813d768
See lessかなり年上を好きになっちゃう、てかこれ私のどこに問題があんの？
みどりさん、こんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。 みどりさんが好きになりやすいタイプ（20-30歳くらい年上、かつ仕事ができて人の上に立つ立場の人）、彼らといる時に、みどりさんが心の奥底で感じている感情ってなんでしょうか？ 同世代だったり、年上でも仕事ができるキャラじゃない人といる時には味わえない感情です。 ご相談文と、一般的な考えから想像するに、おそらくそれは「安心感」なのかなと思います。 でも、どんな「安心」を求めているのか。 これがみどりさんの男性のタイプに表れているかもしれません。 どうしてその「安心」が欲しいのかな？ そして、その「安心」を自分で自分に与えてあRead more
みどりさん、こんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。
みどりさんが好きになりやすいタイプ（20-30歳くらい年上、かつ仕事ができて人の上に立つ立場の人）、彼らといる時に、みどりさんが心の奥底で感じている感情ってなんでしょうか？
同世代だったり、年上でも仕事ができるキャラじゃない人といる時には味わえない感情です。
ご相談文と、一般的な考えから想像するに、おそらくそれは「安心感」なのかなと思います。
でも、どんな「安心」を求めているのか。
これがみどりさんの男性のタイプに表れているかもしれません。
どうしてその「安心」が欲しいのかな？
そして、その「安心」を自分で自分に与えてあげる、そういう意識が幸せな恋愛とライフワークにつながっていくと思います。
続きはこちらから！
https://note.com/sakurahando/n/nc0adbd95318c
See less「いつか嫌われる」という思い
amikoさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 「私はいつか嫌われる」という気持ちは結構やっかいだなぁと思います。 深い人間関係を作るのが怖くなるし、 本当の自分を外側に出せずに息苦しいでしょうし、 そもそも自分の価値を認められなくなってしまいますね。 ただ、その気持ちは、amikoさんが過去の経験から作った思い込みなんです。 だから手放したり癒したりすることが可能です。 そんな方法をお伝えしていますので、続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n02004690811f
amikoさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
「私はいつか嫌われる」という気持ちは結構やっかいだなぁと思います。
深い人間関係を作るのが怖くなるし、
本当の自分を外側に出せずに息苦しいでしょうし、
そもそも自分の価値を認められなくなってしまいますね。
ただ、その気持ちは、amikoさんが過去の経験から作った思い込みなんです。
だから手放したり癒したりすることが可能です。
そんな方法をお伝えしていますので、続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n02004690811f
See less他人の目線が気になる自分と自我の板挟みが辛い
心理カウンセラーの飯道さくらです。 人は見たいように見て聞きたいように聞く、という言葉がありますね。 だやさんが見ている世界はだやさんの心のフィルターを通して見ている世界です。 だやさんが苦しんでいる板挟みも自分を責める声も、だやさんの心が作っています。 ということは、心の持ちようで楽にやりたいことをできる毎日に変えられるんですね。 ラッキー！と思いませんか…？笑。 そのために、すぐに1人でも取り組める方法と、できればカウンセラーと取り組んでいただいた方が速いよ、という方法をご提案しています。 つづきはこちら！ https://note.com/sakurahando/n/n9fRead more
心理カウンセラーの飯道さくらです。
人は見たいように見て聞きたいように聞く、という言葉がありますね。
だやさんが見ている世界はだやさんの心のフィルターを通して見ている世界です。
だやさんが苦しんでいる板挟みも自分を責める声も、だやさんの心が作っています。
ということは、心の持ちようで楽にやりたいことをできる毎日に変えられるんですね。
ラッキー！と思いませんか…？笑。
そのために、すぐに1人でも取り組める方法と、できればカウンセラーと取り組んでいただいた方が速いよ、という方法をご提案しています。
つづきはこちら！
https://note.com/sakurahando/n/n9f1460b76d24
See less定期的にアルコールに溺れてしまう
呼びました？ と思ってしまった笑。 過去にお酒の問題を抱えていた＆今も気を抜くと抱えがちカウンセラーの飯道さくらです かつてはビーさんと同じく、土日は朝から一日中飲んでましたよー。 週2-3回に控えることなんてできていなかったし、飲まないと決めた日も飲んじゃうし、二日酔いの朝は迎え酒してたし、飲みすぎて会社を休むこともあったし…。 アルコール依存症を治療する病院での受診もずっと考えていましたが、結局行動できないままでした。10年くらい悩んでましたね。 今は、朝から飲むということはありません。 週2回くらい飲むかな、程度。 アルコールの問題はだいぶ軽減されました。 そRead more
呼びました？
と思ってしまった笑。
過去にお酒の問題を抱えていた＆今も気を抜くと抱えがちカウンセラーの飯道さくらです
かつてはビーさんと同じく、土日は朝から一日中飲んでましたよー。
週2-3回に控えることなんてできていなかったし、飲まないと決めた日も飲んじゃうし、二日酔いの朝は迎え酒してたし、飲みすぎて会社を休むこともあったし…。
アルコール依存症を治療する病院での受診もずっと考えていましたが、結局行動できないままでした。10年くらい悩んでましたね。
今は、朝から飲むということはありません。
週2回くらい飲むかな、程度。
アルコールの問題はだいぶ軽減されました。
それは、アルコールと向き合ったというよりも、自分の心の問題と向き合ったり、自分の価値を認めようと取り組んできたおかげだと思っています。
私の体験も交えてお答えしますね。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n43967a8993e6
See lessNoteに何を書けばいいのか
Mosさん、ご相談ありがとうございます。 心理カウンセラーの飯道さくらです。 最近私はモーニングページについての記事を書きましたので、もしかしたら私かな？と思いつつ、大好きなノートの書き方についてのご相談だったので思わず超長文でお答えしております笑。 ノートの書き方に正解はないですが、一つだけ大事なことがあります。それは世界でたった一人の大切な自分とのおしゃべりのつもりで書くということです。 続きはこちらから♡ https://note.com/sakurahando/n/n09773ff2bcbc
Mosさん、ご相談ありがとうございます。
心理カウンセラーの飯道さくらです。
最近私はモーニングページについての記事を書きましたので、もしかしたら私かな？と思いつつ、大好きなノートの書き方についてのご相談だったので思わず超長文でお答えしております笑。
ノートの書き方に正解はないですが、一つだけ大事なことがあります。それは世界でたった一人の大切な自分とのおしゃべりのつもりで書くということです。
続きはこちらから♡
https://note.com/sakurahando/n/n09773ff2bcbc
See less相談すると不安になる
こんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。 突然ですが、匿名さんはいま、本来のご自分の何%くらいを外に出して生きることができていますか？ 深く考える必要はないのでぱっと頭に浮かんだ数字を答えてください。 おそらく、50%未満ですよね？ もしかしたら30%くらいでしょうか？ 匿名さんは本来のご自分を隠そう隠そうとして生きているのかもしれない。だから不安で苦しいのかもしれません。 でも、匿名さんなら大丈夫ですよ！ いきなり何言ってるの？ですね笑。続きはこちらからどうぞ♡ https://note.com/sakurahando/n/n7e3df33d9a22
こんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。
突然ですが、匿名さんはいま、本来のご自分の何%くらいを外に出して生きることができていますか？
深く考える必要はないのでぱっと頭に浮かんだ数字を答えてください。
おそらく、50%未満ですよね？
もしかしたら30%くらいでしょうか？
匿名さんは本来のご自分を隠そう隠そうとして生きているのかもしれない。だから不安で苦しいのかもしれません。
でも、匿名さんなら大丈夫ですよ！
いきなり何言ってるの？ですね笑。続きはこちらからどうぞ♡
https://note.com/sakurahando/n/n7e3df33d9a22
See less傷ついた自分と意地汚い自分
こんにちは！飯道さくらです。 ご相談文をですね、「ふんふん、なるほど」と読み進めていましたらば、最後に >こんな私は意地汚いですか？ とあったので、私は「ふぁっ！？？」となってしまいました。 「意地汚い」という単語の意味を、私いままで間違えてたんか？と思ってネットで調べてしまいました。 意地汚い：飲食物や金銭・品物などを欲しがる気持ちが強い（デジタル大辞泉） 間違えてなかった。よかった笑。 ニコさん、このご相談は、意地汚いとは反対の、自分を二の次にして人に与えようとしすぎちゃう問題です。 そして、後輩の心理と、嫌な人の恩恵、人との良い関係とは？にRead more
こんにちは！飯道さくらです。
ご相談文をですね、「ふんふん、なるほど」と読み進めていましたらば、最後に
>こんな私は意地汚いですか？
とあったので、私は「ふぁっ！？？」となってしまいました。
「意地汚い」という単語の意味を、私いままで間違えてたんか？と思ってネットで調べてしまいました。
意地汚い：飲食物や金銭・品物などを欲しがる気持ちが強い（デジタル大辞泉）
間違えてなかった。よかった笑。
ニコさん、このご相談は、意地汚いとは反対の、自分を二の次にして人に与えようとしすぎちゃう問題です。
そして、後輩の心理と、嫌な人の恩恵、人との良い関係とは？についてもご説明しますね。
続きはこちらから！
https://note.com/sakurahando/n/nbc0d8f5950cd
See less自信のなさを克服して安心できる人間関係を築きたい
しろひつじさん、こんにちは！飯道さくらです。 自分に自信がない、自分の価値を信じられない。 そういう思いで生きていくことの辛さをよく知っています。かつての私もおんなじでした。 だからこそ自信を持ってお伝えしますね。 あなたは大丈夫。自分の価値も人とのつながりも本当はずっとそこにあります。 それを正しく見れるようになればいいだけなんですよ！ 続きはこちらから♡ https://note.com/sakurahando/n/nf4259a10d5f0
しろひつじさん、こんにちは！飯道さくらです。
自分に自信がない、自分の価値を信じられない。
そういう思いで生きていくことの辛さをよく知っています。かつての私もおんなじでした。
だからこそ自信を持ってお伝えしますね。
あなたは大丈夫。自分の価値も人とのつながりも本当はずっとそこにあります。
それを正しく見れるようになればいいだけなんですよ！
続きはこちらから♡
https://note.com/sakurahando/n/nf4259a10d5f0
See less仕事が続かない
meguriさん、こんにちは。 飯道さくらです。 突然ですが質問です。 「あなたはいま、自分らしさを何%くらい出して生きていますか？」 変わり者って褒め言葉だし、「ぶりっこ」といじめられたことがあるって結局いまとなっては女としての勲章だよなー。と私は思うんです。 そういう自分の魅力を認めていないと、自分にふさわしくない場所や人を選んで苦しくなってしまいますね。 そんなmeguriさんにご提案したいのは、あなたのその魅力を認めて全開にして生きていくこと。そして、誰かのための我慢はやめて自分らしさを追及していくこと。です！ 続きはこちらから https://note.com/sakuRead more
meguriさん、こんにちは。
飯道さくらです。
突然ですが質問です。
「あなたはいま、自分らしさを何%くらい出して生きていますか？」
変わり者って褒め言葉だし、「ぶりっこ」といじめられたことがあるって結局いまとなっては女としての勲章だよなー。と私は思うんです。
そういう自分の魅力を認めていないと、自分にふさわしくない場所や人を選んで苦しくなってしまいますね。
そんなmeguriさんにご提案したいのは、あなたのその魅力を認めて全開にして生きていくこと。そして、誰かのための我慢はやめて自分らしさを追及していくこと。です！
続きはこちらから
https://note.com/sakurahando/n/n46978d4f5e23
See less向上心と自己受容
まーさんさま、ご相談ありがとうございます！ カウンセラーのかたわら、長い間企業で管理職をしている40代武闘派女子 飯道さくらです！ >「オリンピックに出られるだけすごいよ」と言われても響かないです。 この言葉がめちゃくちゃ刺さってしまいました！かっこいいなぁー！なかなか言えることじゃないです。 これが言えるくらい、才能と努力のかけあわせで結果を出してきた方なんですよね。 そんなまーさんさまなのに…！ ご相談文を拝見すると、一回りも二回りも小さな箱に自分を押し込めて、ご自分を小さく小さく扱おうとしているように感じます。 それはなぜでしょうか？ もしRead more
まーさんさま、ご相談ありがとうございます！
カウンセラーのかたわら、長い間企業で管理職をしている40代武闘派女子
飯道さくらです！
>「オリンピックに出られるだけすごいよ」と言われても響かないです。
この言葉がめちゃくちゃ刺さってしまいました！かっこいいなぁー！なかなか言えることじゃないです。
これが言えるくらい、才能と努力のかけあわせで結果を出してきた方なんですよね。
そんなまーさんさまなのに…！
ご相談文を拝見すると、一回りも二回りも小さな箱に自分を押し込めて、ご自分を小さく小さく扱おうとしているように感じます。
それはなぜでしょうか？
もしかしたら、いつの間にか周りの誰かの価値観を自分のものとして採用してしまっていたり、本当の自分の心の声を聞いていないからなのかもしれない。
そんなことを感じて、お答えを書かせていただきました！
続きはこちらから！
https://note.com/sakurahando/n/n1f926e6124db
See lessなんでも貶す父
あいさま、ご相談ありがとうございます。 飯道さくらです。 「うわー、うちの母みたい」と思いながらご相談文を読みました笑。 今は年に数回しか母に会いませんが、会うときは必ず開口一番けなされます。 「太った？」 「髪がぼさぼさですごいわねー」 「この服しわくちゃじゃない」 嫌な気持ちになりますよねぇ。なんでなんだろう？？って思いますよねぇ。 今回は、あいさまが書いてくださっているように ・けなしてばかりいる人の心理 ・どうやってつき合っていけばいいか この2点を、同じような母を持つ私の経験も交えてお答えしました！ 続きはこちらへどうぞ♡ https://note.com/sakuraRead more
あいさま、ご相談ありがとうございます。
飯道さくらです。
「うわー、うちの母みたい」と思いながらご相談文を読みました笑。
今は年に数回しか母に会いませんが、会うときは必ず開口一番けなされます。
「太った？」
「髪がぼさぼさですごいわねー」
「この服しわくちゃじゃない」
嫌な気持ちになりますよねぇ。なんでなんだろう？？って思いますよねぇ。
今回は、あいさまが書いてくださっているように
・けなしてばかりいる人の心理
・どうやってつき合っていけばいいか
この2点を、同じような母を持つ私の経験も交えてお答えしました！
続きはこちらへどうぞ♡
https://note.com/sakurahando/n/n0ed660fdc2f0
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