回答一覧

  • From 松岡 なお on 成人式のつらい思い出

    のんたむさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子にかえる

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    一生に一度のことってもう戻らないので

    後悔があると引っかかったりしますよね。

    私自身も成人式には行っていないですし

    中学生の同級生に良い思い出がなく、でも今思えば

    行けばよかったなと思うこともあります。

     

    きっとのんたむさんにはその当時

    たくさん我慢された気持ちがあったんでしょうね。

    ただそれが成人式に限ったことなのかも合わせてきになりました。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12955440671.html

    2026/02/02 at 8:39 pm
  • From 坂井 奈美 on ダブル不倫でお別れした彼からのメール

    ruiさん、ご相談ありがとうございます!

    心理カウンセラー奈美です。

    8年間もダブル不倫をしていたら、色んな感情も渦巻いていたでしょうし、お別れするまでにもめちゃくちゃ悩まれたんじゃないでしょうか。

    長い時間2人だけの空間を共有していたら、やり直したくなっても無理はありません。

    が、やり直すかどうか?よりも大切なことがあるんですよね。

    少し深堀をさせていただこうと思います。

    https://ameblo.jp/kashinami/entry-12955392855.html

    2026/02/02 at 5:43 pm
  • From はくじ ひろ on 私の恋愛がうまくいかないのは武闘派だから?

    黎さん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    恋愛だけが上手くいかない。
    焦りますよね。恋人ができない寂しさと合わせて、自分に何か問題があるのかと疑いも出てきます。
    武闘派ゆえに、男性性が強いのではと思ってしまうのも無理はありません。

    でも男性性が強くても素敵な恋愛はできます。
    それから、黎さん、男性性が強いわけではないと思いますよ。隠しきれない女性性が漏れ出ております。

    楽しい時期もあったということなので、その時の感覚を呼び戻しながら次に向けてできることがあります。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/02/01 at 8:57 pm
  • From 松岡 なお on 自分を大切にするとは?

    モカさん、初めまして!

    頑張り過ぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    今状況とてもお辛いですよね。

    モカさんて頭も良い方なんでしょうし

    お姉さんばかり愛されたと思いつつ、ご両親の愛情を

    自分にも注いでほしくてめちゃくちゃ頑張られたんじゃないのかなと思うんです。

     

    一流企業にも就職されて、ご結婚もされて

    でも”私は要らない子”

    これがモカさんの中で強くありそうです。

     

    そのあたりを踏まえて回答を作成しました。

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12955223214.html

    2026/01/31 at 10:46 pm
  • From いいどちさ on 好かれるためには本来の自分ではダメな気がしてしまう

    はいさん、こんにちは。

    税理士×認定心理士カウンセラーのいいどちさです。

    >私ってシンデレラじゃなくて、意地悪な継母とか自己中で高飛車な姉のような悪役側の性格なのかもな

    はいさんのご相談文のココに

    わかるーーー!!はいはい!わたしもわたしも!一緒やわーー(ToT)

    と、えらい共感して回答させていただきました。

    でもね、悪役側は悪役側でそうせざるを得ない理由があるものです。

    続きはこちらから→

    好かれるためには本来の自分ではダメな気がする【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12954751844.html

    2026/01/31 at 1:22 pm
  • From 坂井 奈美 on メンタル不調の私が関係を持った既婚男性との記憶が心に深く傷ついているような気がします

    ののさん、ご相談ありがとうございます!

    心理カウンセラー奈美です。

    まずは…怖い思いもされたと思うので、ひとまずは距離を取れて良かったなと思います。

    ののさんと彼のような関係性だと、傷付きながらもズルズル続くのが典型的で、抜け出すのは難しいものですから。

    そして、「傷付いてるのかどうか」を考えている時点でめちゃくちゃ傷付いてると思うんですけど、あまりにショックな出来事だったので、少し当時の感情・感覚が凍結気味なのかな?って感じがします。

    それはののさんの心を守るための無意識の防衛としてなので、ののさんがおかしいわけではありません。

    回答全文はこちら↓↓↓

    https://ameblo.jp/kashinami/entry-12954945291.html

    2026/01/30 at 9:52 pm
  • From たけだ みか(みかりん) on バツイチ同士の恋愛

    みーさん、ご相談ありがとうございます♡

    はじめまして、みかりんです♡

     

    ご相談文を拝見して、“え??これ私のこと?”って思ってしまったほど。

    それほどに、これは、大人の恋愛あるある、です。

    バツイチ同士であればなおさら。

     

    自己受容、自己理解ができて、自分を大切にできる人になるためのアドバイス

    と、書いてくださってる通り、自己受容って本当に大切なんですよね。

     

    さて、私からは、少しづつでもいいから彼を選び続けるという覚悟、という視点でお話ししようと思います。

     

    私の場合ですが、超傷ついて自立しすぎ、難攻不落と思われるバツイチの彼と愛し合って、もうすぐ4年目。

     
    はっきり言って平坦ではなかった。

    だから私もカウンセリングを使って、いろんな自分を知って、彼を選び続けて今がある。

    自分が望んで決めれば、将来だって一緒にいられる。

    大丈夫、あなたにも絶対できる。

     

    続きは♡

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12954731033.html

    2026/01/30 at 8:24 am
  • From MIREI on パートナーが欲しいのか欲しくないのか本音がわからない

    れいなさん、はじめまして。
    MIREIと申します。

    ご相談を読ませていただいて、まず最初にれいなさんのエネルギッシュさをすごく感じました。

    そしてご自身のこと、たくさん見つめて向き合っていらっしゃるなぁと思いました。

    そんなれいなさんですから、すでにご自身でお気づきのこともたくさんあるかもしれませんが、私がれいなさんのご相談文を拝読して感じたことを回答させていただきたいと思います。

    よろしくお願いいたします!

    https://note.com/kokoronotsuki/n/ne6cacf3946b2

    2026/01/30 at 6:52 am
  • From はくじ ひろ on モラハラがついてまわります

    キャサリンさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    モラハラを呼び寄せてしまうと、
    なんで私だけ?なんて思ってしまいます。

    母が父にモラハラしていたのを見てしまうと、
    その光景が目に心に焼きついてしまうものなんです。

    さらに、モラハラに対するセンサーが鋭くなっているってことも考えられるんですね。

    一方で自分の力で自分軸に戻し、自己受容できるようになっているようなので、
    次は、モラハラ的な環境から離れることですね。

    それには、意識(意志)と自己イメージが大事です。
    この2つはパワハラや理不尽な環境から離れるにも同じことが言えます。


    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/01/29 at 8:45 pm
  • From 松岡 なお on 昔の絶望感がよく蘇る

    parapippiさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    Prapippiさんは本当に責任感がある方なんですね。

    その器の広さや優しさから頑張りすぎてしまい

    疲れてしまったんですね。

     

    でもPrapippiさんは部長ができる程

    周りに安心感を与えられて人と人との

    調和をとれる方なんですよね。

     

    だからこそ周りがほおっておかないんでしょうし

    きっとそれはPrapippiさんの才能なんだろうなと感じます。

     

    このあたりをふまえて回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12955001768.html

     

     

     

    2026/01/29 at 8:38 pm
  • From コバヤシアキコ on パートナーの態度に違和感を覚えています

    カモさん、こんにちは。

    自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
    オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。

    私もカモさんと同じヨーロッパに住んでおりまして、ぜひお返事させていただけたらと思いました。

    ご相談文から、
    一生懸命対話しようとしているのに、なかなか通じ合えない寂しさやもどかしさが伝わってくるように感じました。

    異国の地で、お互い外国人同士のパートナーシップを作っていくのは、それだけでも気力体力を使いますよね。
    そんな、きっとめっちゃ頑張っていらっしゃるカモさんに応援を込めながら、お返事を書いてみました。

    私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

    https://akikokobayashi.nl/kokoro/foreignpartnernotaidoniiwakan/

    2026/01/29 at 6:38 am
  • From はくじ ひろ on 自武女がロックマンを手放す方法

    ゆかりさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    自武女を自覚しているので、すでに答えを出していると感じます。
    自ら答えに辿り着いているのもさすがです。

    ロックマン氏との関係は自武女にとっては心を刺激する要素がたくさん詰まっているんです。

    自己肯定感が上がっていることも実感できているので、
    もう少し、ご自身の内面に触れられるようにお伝えしてみます。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

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    2026/01/28 at 10:04 pm
  • From 坂井 奈美 on 昔の絶望感がよく蘇る

    parapippiさん、ご相談ありがとうございます!

    心理カウンセラー奈美です。

    ここまで自分の心を見つめられて、ワークも実践されたとのこと、めちゃくちゃすごいですよ。

    まずはここまで抱えてきたこと、今も何とかしようとしてること、「よく頑張りましたね」とお伝えさせてください。

    絶望感は嫌〜な気持ちになりますが、その裏には本音が隠れてるので、そこは無視せずにちゃんと拾ってあげたいところですし

    そしてparapippiさんは、「都合のいい男」ではなく「責任感が強い男」だからこそ、背負いすぎてしまっただけなんだと思うんですよ。

    全文こちら↓↓↓

    https://ameblo.jp/kashinami/entry-12954837770.html

    2026/01/28 at 5:54 pm
  • From はくじ ひろ on 元彼のことが忘れられない

    いちごミルクさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

     

    時間がだいぶ経っておりますが、
    失恋やお別れでできた心の傷は時間を経て疼き出すことがあります。
    過去の恋愛や思いを引きずらないためにも、癒しが必要でしたらご参考ください。

    自らの経験も踏まえ、
    傷が癒えていない場合に起きてしまうことも綴っております。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/01/28 at 12:14 am
  • From しゅうこ on とにかく仕事辞めたい気持ちと、これからをどう立て直していくか

    えりーさん、こんにちは!
    キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。

    エリーさんは、とても大変な職場の中で、真面目に頑張ってこられたんですね。
    限界でも「現状を分析しなきゃ」「次に活かさなきゃ」と自分を追い込んでいるのかな?
    と思いました。

    今回は、エリーさんのように、燃え尽き状態のときに
    今いちばん優先してほしいことについてお話ししました。

    同じように
    ・仕事を辞めたい気持ちが止まらない
    ・辞めた後の不安が強い
    ・一度立ち止まりたいけど、罪悪感がある

    そんな方のヒントになればうれしいです。
    https://syukocounseling.com/2026/01/27/5195

    2026/01/27 at 11:44 pm
  • From なつみ on 好かれるためには本来の自分ではダメな気がしてしまう

    はいさん、こんばんは。

    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラーのなつみです。

    はいさんは、本来の自分ではダメだと思っているのですね…。

    だから、自分を変えるための努力をしてきたのだと思いますが。

    自分を否定し続けるのって、辛いことなんです…。

    はいさんには、お伝えしたいことがたくさんあるので、回答はブログ2日分になってしまったのですが。

    まずは、前半の回答です。

    こちらになります。

    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12954782840.html

    2026/01/27 at 8:52 pm
  • From 坂井 奈美 on 好かれるためには本来の自分ではダメな気がしてしまう

    はいさん、ご相談ありがとうございます!

    心理カウンセラー奈美です。

    自分を捨ててまで好かれようとしてきたこと、本当にしんどかったですよね。

    はいさんはご自身のことを”悪役側”って表現していますが、、、

    「誰かの愛欲しさにそこまで頑張れたこと」

    「追い込まれてもここまで生きてきたこと」

    「諦めきれず今も何とかしようとしてること」

    これ、めっちゃ”主人公側”に見えますけどね。

    しかも、ただ自分が好かれようとしてご自身を削ったことはしんどかったと思うんですけど、相手にもいい気分を与えていたはずですし、そこは無駄にはなりません。

    ただちょっと、これまで抑え込んできた”本来のはいさん”が、もうそろそろ目覚めたいよ〜!

    ってフェーズに差し掛かってるのかなって感じました。

     

    全文こちら↓↓↓

    https://ameblo.jp/kashinami/entry-12954685194.html

    2026/01/27 at 8:39 pm
  • From 中辻はるか on 会う度に遠くなる彼。ここが限界?

    花さん、こんにちは。男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの恋愛カウンセラーの中辻はるかです^^

    素晴らしい分析力と記憶力!しかも一回りも年下の男性を射止めるなんて本当にすごい!!!それだけの美貌と受容力を備えていらっしゃるということで、そんな魅力や才能がご自身にあることについてはどれくらい気づいていらっしゃるのかしら?

    で、そんな彼との関係を進展させたいということで、長らく水商売という世界で男性の表も裏も見てきた者として、効果的なアプローチ法について回答させていただきました。

    ====回答はこちらです====

    https://nakatsujiharuka.com/?p=5384

    2026/01/27 at 8:25 pm
  • From 中辻はるか on 親密感の恐れについて

    marbleさん、初めまして。男性不信専門/中洲生まれ北新地育ちの恋愛カウンセラーの中辻はるかです^^

    みんな大好き親密感の怖れってやつですね。違和感をキャッチできたということは相当な感性をお持ちの方なのでしょう。すごい!

    ちなみにですが、marbleさんはなぜ結婚したいのでしょう?どんなパートナーシップ手に入れたいのでしょうか?心の距離が近づくことを好んでいないならば、わざわざ克服しなくてもいいんじゃない?というちょっと意地悪な視点から、marbleさんが隠しておきたい本音に触れつつ回答しました。

    ====回答はこちら====

    https://nakatsujiharuka.com/?p=5373

    2026/01/27 at 8:08 pm
  • From 松岡 なお on 好かれるためには本来の自分ではダメな気がしてしまう

    はいさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談ありがとうございます。

     

    今少し状況的にはしんどいですよね。

    自分のことが何だかどうしようもない存在になってしまって

    どうしたってご自分を責めてしまいますよね。

     

    ご質問にありましたが、はいさんにも

    もちろんはいさんの価値、魅力ってあるんです。

    でも今は今までたくさん傷ついてきて、その傷に

    はいさんの魅力が埋まってしまっているように感じます。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12954790142.html

    2026/01/27 at 7:49 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 元カレが何を考えているのかわからず、前に進めません

    たまごさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    元カレのことを考えちゃうのはしょうがないですやん。
    忘れられない理由をご自身で考えようとしてる時点で素晴らしいです。

    もし、元カレが言い寄ってきたらどうします?
    今カレとはどんな感じなの?
    本当に元カレは冷めていたのかしら?
    そのあたりを軸に、私からは長文辛口の回答をお届けします。

    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12954239155.html

    応援しています。

    2026/01/27 at 11:58 am
  • From 松岡 なお on パートナーの態度に違和感を覚えています

    カモさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    こんな風に返されると悲しくなっちゃいますよね。

    それでもカモさんはしっかり毎回彼と向き合おうとされていますし

    コミュニケーションもとても長けた方でらっしゃるんですね。

     

    ただコミュニケーションが得意なカモさんに対して

    彼は感情や思ったことを言葉に出すことが

    果たして得意なのか?というと少し疑問なんです。

     

    このあたりでもしかするとコミュニケーションの

    齟齬が生まれてしまっている可能性があります。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12954681277.html

    2026/01/26 at 10:02 pm
  • From たけだ みか(みかりん) on 不倫関係が長引きそう

    エマさんはじめまして、ご相談ありがとうございます♡

    みかりんです♡

     

    旦那さんの不倫関係が長引きそうとのこと。

    今はきっと一生懸命に、旦那さんとの関係修復に悩まれていると思います。

    ご相談文にもあった

    そうゆう方向に持ってくためにできることはあるのでしょうか?

    というところ、本当に素敵だと思いました。

     

    この心が落ち着かない状況でも、未来に向けて行動できるところ、シゴデキ女子だと断言できるんですけど、自覚はあります?

    そして、誰かによく頼られることも多くないでしょうか。

    きっとママ業もバッチリしっかりやられてる、良き母かと思います。

    そんなことないです!って、謙遜の声が聞こえてきそうなんですけど、どうですか?

     

    私からは、まずは自分を知ることから始めてみる、ということを提案したいと思います。

    パートナーシップや再構築に関係ないよう見えて、とても要な、自分を知る、ということ。

    そこから見えてくるものがあるんです。

     

    続きは♡

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12954410307.html

    2026/01/26 at 9:05 pm
  • From 宮碕めぐみ on 自分の中の目線

    松さん、こんにちは。
    カウンセラー宮碕めぐみです。
    ご相談ありがとうございます。

    松さんは、とても優しくて純粋な人なんだろうなと思いました。
    他人に寄り添えるのって、才能なのです。
    その分、大変な思いをされてきたんですね。

    なぜ、縁を切った人たちの目がそんなに気になるのか。
    理由を考えてみました。

    参考になれば嬉しいです。

    https://note.com/miyasaki_megumi/n/nb3f16d392d7c?app_launch=false

    2026/01/26 at 10:18 am
  • From 児玉由加(キャロ) on 恋愛の拗らせをなんとかしたいです!涙

    ぱるさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    ぱるさんは私の通ってきた道とそっくり。親近感だわ。
    書いてはること全部。ホント共感。
    仕事も恋愛も全部順調になる方法あります。

    一言で言うと、断らないと身が持たないくらい誘われる女性になりましょう。
    詳細は以下に記しました。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12953610836.html
    応援しています。

    2026/01/26 at 9:25 am
  • From 坂井 奈美 on 私を好きと言ってくる人、嫌いになる説

    餡子さん、ご相談ありがとうございます!

    心理カウンセラー奈美です。

    気に入ってくれる人たちだからこそありがたいのもあるし、助けられたこともある…

    となると、「正直しんどい…重い…」となっても、遠ざけにくいですよね。

    まず、しんどさを感じるのは当然ですし、距離をとりたくなるのも当然。

    私なりにちょっと深堀りしていきますね。

    https://ameblo.jp/kashinami/entry-12954009681.html

    2026/01/25 at 3:12 pm
  • From はくじ ひろ on 実家から帰る時に、寂しがって泣く娘にどう接したらいいでしょうか?

    アカツキさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

     

    寂しさを募らせる娘さんへの対応で、共感し寄り添いながら話を聞くというのは、
    相手を思いやれるからできることですし、母としての大きな愛を感じます。

    娘さんにもアカツキさんの安心感が伝わっているのではないでしょうか。

    その中でも、娘さんを心配する気持ちとして、自分の問題なのでは?と捉えているのは、母としての責任や愛情からだと思うのです。
    その場合、
    「娘が自分に何を気づかせようとしているのか」
    という視点を持つと良いかもしれません。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/01/25 at 12:40 am
  • From なつみ on バツイチ同士の恋愛

    みーさん、こんばんは。

    真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。

    なかなか心を開いてくれない彼と、深く繋がりたい…というお悩みに共感したので、回答させていただきました。

    ご相談文を読んで、彼はなかなか難しい人かもしれない…と感じました。

    そんな彼と一緒にいるには、彼からの愛情をいかに受け取るか…だと思うのです。

    私の回答は、こちらになります。

    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12954473840.html

     

    2026/01/24 at 10:16 pm
  • From 渡辺サヤ on 自分の中の目線

    “他人軸で生きる”ということは、“人に合わせ過ぎて疲れてしまう”ということになると思うのですが、このお悩みを持つ方の多くは逆のことをしようとします。
    つまり、“他人軸を辞めて自分軸で生きる”ということを“人に合わせないようにする”みたいな両極端の発想を持ち、実践しようとします。

    しかし、この逆の考え方にある根本的な感情は同じであることが多いのです。

    詳しくはこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/n6f26db64078b?app_launch=false

    2026/01/24 at 9:39 pm
  • From 松岡 なお on バツイチ同士の恋愛

    みーさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    いや〜お気持ちめちゃくちゃわかります。

    私自身もバツイチでバツイチの彼がいて

    同じような事で過去とても悩みました。

     

    バツイチの彼に

    ”心理的に一定の距離を感じる”

    これって結構あるあるかもしれません。

     

    私が心理学を学んだきっかけもこれでしたし

    みーさんもそれが寂しいんですよね。

     

    なかなか会えないし、連絡もまめではないと

    一体どうやってコミュニケーションとるんだと

    思いがちですが、もしかすると今”彼の問題”を

    みーさんが背負おうとしているかもしれません。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12954436119.html

     

     

     

    2026/01/24 at 4:50 pm