回答一覧

外で自立して頑張っている人ほど、ひとりの時間に苦しくなることがあります。
それは、弱さや依存心が悪いのではなく、「本当の自分を見てほしい」という心の声です。
「今の私じゃダメ」という思い込みを手放し、弱い自分を認めることから、はじめてみませんか。

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【自分自身】ひとりになると苦しくなるのはなぜ？ 〜本当の私を見つけるヒント〜【お悩み相談】

結婚して子どもがいる人を見ると、嫉妬で苦しくなる。

でも、嫉妬はあなたの心が「本当はこうしたい」と叫んでいるサイン。
大切なのは、本音を責めずに、そっと耳を傾けてあげること。

気持ちの整理の仕方、心が少し軽くなるヒントを動画でお話ししています。

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カウンセリングを受けたくても、そこに「信用できない」という思いがあると踏み出すのが怖くなりますよね。
そうした状況のなか投稿いただけたこと、本当に勇気がいる一歩だったかと思います。

ご自身で「人を信用できない」と仰られていますが、その部分に悩みや問題を感じられるということは、逆説的に「人を信じたい」という思いをとても強くお持ちでいるのかもしれないなと思いました。
ところが、過去に不本意な出来事が重なり、そうした自分の思いを続けることに怖れや不安を感じられているのかもしれませんね。

もしみかん林檎さんとお話する機会があったとしたら、ご質問したいことがいくつかあります。

—▼ご回答はこちら▼—

https://note.com/shun1rootree/n/n928e67f717a3

体調は、いかがですか。万全でない中、こうして、お悩みに向き合い、ご自身とは異なる視点を取り入れ、学ぼうとされている頑張り屋さんのいちごミルクさん。そんないちごミルクさんに、10年をかけて1,000人の男性と出会い続ける婚活をしてきた私の経験や実感がもしかしたらお力になれるかもしれないと思い、メッセージいたします。

結論から申し上げますと、一旦お休みなさることを、お勧めします。お金使って体調悪くなるくらい、と感じていらっしゃるのであれば、なおさら。

お休みを推奨する理由、そして、そのお休みの時間を使って、幸せな結婚生活を共に送るお相手と出会う秘訣を、具体的にご紹介しますね。

https://note.com/fine_minnow861/n/n32bed8b6b973

くまさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

優しい人なんだなぁと思います。

ご両親との関係の中で、たくさん傷ついてきたのかなと感じますが、それでも自分と向き合い、ご両親を許して理解して、歩み寄りたいと思っているんですね。それってなかなかできることじゃないですし、くまさんの愛の大きさを物語っていますね。

距離が近いのがしんどければ、距離を取ることは別に悪いことではありません。でも、そんなくまさんですから、ご両親と距離を取るのは本望じゃないんだろうなぁと思いました。

なので、相変わらずなご両親と距離を近づけても、くまさんがしんどくならない方法をお伝えしますね。

1つは親をもう一段階あきらめる（または理解する）こと。
そしてもう1つはたくさん傷ついてきた自分を癒すことです。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n554373b65538

くまさん
ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。

心の癒しを進めてきたくまさんだからこそ、
新たな関わり方に進む時期なのではと感じました。

相談文からも多くの心の変化が伺えるので、
くまさんにとっての関わり方、距離感の参考になるように考えてみました。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

Fukuさん、こんにちは。キャロこと児玉由加と申します。

何度もご相談くださるほど、私たちを信頼してくださることに感謝しております。

一般的に、感情の浮き沈みが激しい恋愛って、刺激的で、なかなかお別れを言い出せません。
そんななか、Fukuさんはすごいですね。
加えて、とても勉強熱心ですし、行動力もあるのが文章からも伝わってまいります。

今回は、心の持ち方や、混乱の日々の乗り越え方と、今後の在り方について以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12913809289.html
応援しております。

頼まれたのに拒否される。期待したのにがっかりする。
親に振り回されるのは、もう終わりにしませんか？

親の問題まで背負わなくていいんです。

大切なのは、無理せずラクでいられる距離感。
「親は親、私は私」その線を引くことが、心を守る第一歩ですよ。

＝＝＝回答はこちら＝＝＝

【人間関係】頼まれたのに拒否される、期待したのにがっかりする。親に振り回されないための線の引き方【お悩み相談】

のーさん、ご相談ありがとうございます。

ここに書き込まれるまでにも、たくさん悩まれてきたのではないでしょうか。

痛みに入らず、前を向いて歩んでいきましょう。
彼女を信頼し、ひいては自分を信頼することで、別の景色が見えてきます。

—▼ご回答はこちら▼—

https://note.com/shun1rootree/n/nf554ae77191b

こんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

「趣味を仕事にしたい！」と思っていたけど、何かのきっかけで価値観が変わり、
「私はどうしたいのか？」分からなくなったという声をよくお聞きします。

私自身、就職相談の仕事をする中で、何度も同じご相談をいただいてきました。

今回は、「自分史を書いてみること」を提案しています。

夢中になったこと、好きだったこと、やりがいを感じた瞬間を振り返っていくことで、
いまの自分のヒントが見えてくることがあります。

「どう生きたいかわからなくなった…」そんな時は自分史を書いてみよう
https://syukocounseling.com/2025/07/10/4104

【Youtubeチャンネル】ココロノマルシェ　動画でも回答しました！

ぴよ氏さん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

ぴよ氏さんはもともと、
女性性やセクシュアリティがとても豊かで、魅力的な方なんですね！

でもずっと、
そんな本来の姿を抑えた「優等生で聞き分けが良く、清純な良い子（娘）」キャラで、
お母さんを支え、守ってこられたのかなと思います。
（それが嘘の姿なのではなく、それもできる器用さもお持ちだということです。）

今回のご相談は、
そんな、お母さんのための「良い子（娘）」の役割と、
ぴよ氏さん本来の、女性性やセクシュアリティが豊かで恋愛も楽しみたい「大人の女」の姿の、
葛藤のお話なのかな、と理解しました。

では、どうしたらぴよ氏さんがこの葛藤を抜け、
ご自身が求める大人の女性としてのあり方を追求していけるか？ということで、私からのお返事では、

• お母さんへの罪悪感と愛

に注目してモヤモヤを解消しつつ、

• リーダーシップ

を発揮することで、ぴよ氏さんもお母さんもさらに幸せな関係性や人生を作ることをご提案しています。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/yuutouseinorennai/

いちごミルクさん、こんにちは。

恋愛とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。

２０代後半のアラサーって、結婚に悩む年齢だと思います。

ネットも婚活業界も煽ってくるし、友達がみんな結婚し始める時期だし。

出産を考えると、動いた方がいい年齢だし。

そうなると、婚活をしなきゃ！となる人は多いと思うのですが。

アプリでがんがん婚活するのって、向き不向きがあると思うのです。

私からのメッセージはこちらです。

https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12915652185.html

ぴよ氏さん

ご相談ありがとうございます。カウンセラーのいのっちです。

お母さんもぴよ氏さんご自身も相当思いやりがあって、
高度なコミュニケーションできる方なんだろうなと感じました。

今回は、愛情がまっすぐに届かなくてちょっとすれ違っているのかな？
思い切り恋を楽しんでいただきたくて、応援メッセージをしたためました。

応援しています。続きはこちらから。

いちごミルクさん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。

初対面の人と何度も会う婚活は、時間をかけるほど疲れてしまいます。

いちごミルクさんのように「辞めたいけど、結婚したい」その狭間で立ち止まる人は少なくありません。

婚活での心のコンディションについて、いちごミルクさんへのヒントになることを考えてみました。

よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

みゆきさんこんにちは。キャンプカウンセラーで大学のキャリアセンター職員をしているしゅうこです。

親の働き方を見て育ったからこそ、「働く＝我慢」のイメージが染みついていて不安……。

大学生のかたからほんとーーー！！！！！によく聞くお話です。

「仕事の価値観は親からインストールされる」という視点から、働くことのイメージを少しずつ書き換えるヒントについてお話しました。

働くことがこわいあなたへ。『仕事＝我慢代』という思い込みを手放すヒント
https://syukocounseling.com/2025/07/09/4093

連絡が途絶えて、不安で心が揺れるのは、それくらい彼を大切に思っていたから。
でも、もしかしたら彼は、前の恋の傷を癒してくれる“絆創膏くん”だったのかも。
彼に感謝しながら、「また恋ができた自分」を褒めて、これからは自分の心を大事にしてあげてくださいね。

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】体の関係のあと急に音信不通…彼は私を癒すための“絆創膏くん”だった？【お悩み相談】

エイさん、こんにちは。

税理士×心理カウンセラーのいいどちさです。

この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。

どんなに愛情を尽くしても、どんなに優しさを尽くしても

話し合いを断固拒否されたり、理由もわからず連絡とれなくなったりを繰り返されたら

傷つくよね・・（ ; ; ）

優しい人は、自分が何か悪いことしたのかな？と思いがちですが

自分だけの責任にせず、自分の出来ることやってこ。

続きはこちらから

↓↓↓↓↓

既読無視が続いたら離れた方がいいの？【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12912468052.html

いちごミルクさん、初めまして！

頑張りすぎの自立系女子をふんわり女子に変える

お手伝いサポーター　松岡　なおです。

今年齢的にも結婚に焦ったりしてしまいますよね。

いちごミルクさんは本当にいろいろ勉強されたり

外見を整えたり努力されていて素敵だなあと思いました。

今ご自身の良さを見失われているのかな？

そんな風に思い、こんなに一生懸命で素敵ないちごミルクさんを

応援させていただきたく、回答を作成しました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12915354571.html

いちごミルクさん

ご相談ありがとうございます。カウンセラーのいのっちです。

アプローチされた男性と付き合ったら「なんか思ってたのと違った」と言ってフラれ、自分を見失って、
バラの花束拒絶症候群でアラサーを過ごした女が私です。
イタイイタイ当時のエピソード詳細はこちらを。

そして本題！

>辞めた方が幸せになれますか？

アドバイスとしては、いったんお休みしてもいいかもしれないですね。

そして、いったん腰を据えて考えてほしいです。

・本当にほしいものってなんなんでしょう？
・いちごミルクさんの良さってなんなんでしょう？

世の中に振り回されちゃってる感じがします。
疲れちゃって当然です。

まず自分を好きになるところからはじめてみませんか。
続きはコチラから。

「彼の愛情を見つけたい」という気持ちがあり、彼を愛そうとする姿勢がとてもステキで、saさんの魅力だなぁと思いました。

でも、その想いがあるからこそ、しんどくなってしまうこともあるんですよね。

ご相談を読ませていただいて

・彼の愛情を見つける前に、少し立ち止まってみませんか？

・もしかしたら彼には、こんな心理があるのかもしれない

・彼なりの愛情表現を見つけるためにできること

の３つについてお話しました。

よかったら、コチラから読んでみてくださいね＾＾
https://ameblo.jp/aisare-joshi/entry-12915310799.html

じぇんさん、ご相談ありがとうございます。
メンタルコーチのミハルでございます。

婚活、パートナー探しほど、女性を疲弊させるものはありません。
せっかく結婚したいと思っていても、
何だかうまくいかず、もう結婚そのものがイヤになる・・というのが
パターンかもしれません。

とはいえ、嫌なものはイヤなんだし、
動きたくないときは動けないんです。

そんなご自分を『しゃーないな・・』と思いつつ、受容し、
花開くタイミングを待つのも、手なのかなあと思います。

予想だにせぬ状況になった時、
はじめて花開くものもあります。

じぇんさんの本質にあった華の開き方を
一緒に探してみませんか。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913939350.html

からっぽさん、ご相談ありがとうございます。
ちょっといま、メンタル的にしんどい所にいますね・・

家族があって仕事があって、
外から見たら幸せそのもの。

だけど現実は、カレシともうまくいかず、
家族の中でも孤立して、もうどうしていいか分からない・・・

こういうときは『今のままでいいんだ』と思うのが
いちばんいいでしょう。

あんまり疲れているときは、やりたいことも分からないものです。

まずは
『いま、自分はどこにいるんだ？』と考え、
『自分が二つに分かれているのも、必要な事だったんだ』
と、ゆっくりひとつずつ、回復していきませんか。

いまは現状を受け入れるだけでも、ぐっと楽になると思いますよ。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12914502346.html

エイさん、ご相談ありがとうございます。
メンタルコーチのミハルでございます。

既読無視って、ほんとにダメージ食らいますよね・・
なぜ返信してこないのか。
スタンプ一個でも送ってくればいいだろ！と思います。

じゃあ、別れればいいのかというと、
どうもそれじゃあ、自分の感情が納得しない気がする・・・

理性ではわかっていても、感情がついて来ないと
どうしたらいいかわからなくなります。

カギになるのは『自分軸』。
エイさん、どうなりたいですか？

続きはミハルブログでどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12914722381.html

ねこねこさん、こんにち
ご相談ありがとうございます。

三度のめしよりお金が大好き！　メンタルコーチのミハルでございます。

なるほど、体調の都合で、フルタイム勤務ができなくなったんですね。

それで収入が下がってつらい・・・
欲しいものも買えない・・・

これはだいぶ、ストレスになりますね。

とはいえ、収入を上げにくい場合は
『手持ち資金から、最大限の幸福を引き出す方法を見つけましょうか！』
と言う事になると思います。

まず「どんな感情が、お金とねこねこさんを間を邪魔しているのか」
から、対処法、今あるお金で幸せになる方法を
探していきましょう。

お金はエネルギーです。
「ああ、これで足りるんだ、しあわせ」と思うと
また入ってきます。
カギになるのは『自己受容』かなあと思うんです

続きはミハルブログへどうぞ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12915098011.html

七草さん

ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

自分らしい人生をクリエイトするために
魅力や価値を伝え続ける相談師
はくじひろです。

七草さんが彼との関係と向き合うためにできることを考えてみました。
よろしかったらこちらにて回答をご覧ください。

▶︎ 回答詳細

誰かのために生きてきたチカラで、自分も幸せにする未来へ＊°

看護師さんのためのこころのセラピスト

香住しずく（かすみん）です。

みゆきさん　ご相談ありがとうございます。正直な気持ちをつづってくださって嬉しいです。

働くことに関して、確かにネガティブな印象を抱いている人は多いように思います。

同じく私も、働くことについてネガティブな印象だらけでした。でも、心理学を学んでから少しずつその概念も変化してきました。

まだまだ私も道半ばではありますが、今回はみゆきさんの気持ちと一緒に考えてみたくなりご回答を送らせていただきます。

わたしの回答はコチラです！

https://note.com/nsshizuku/n/n843e6add3a30

私も以前、フルタイムの会社員だった時代には「お金を稼ぐのって大変だ・・・」と思っていました。
もっと遡ると学生時代に時給で働いていた時は「時間＝お金」でしたから余計にそう思っていましたね。

しかし、フリーランスで働き始めてからは全く考え方が変わりました。

お金に対するマインドが変わると現実も変わってくると思っています。

詳しい回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/nc2868d130b45

彼の機嫌を優先して、自分の気持ちを押し殺していませんか？

「モラハラかもしれない」という違和感は、心が「もう限界だよ」と教えてくれているサインです。
彼に振り回されず、「私はどうしたい？」と自分に問いかけることから、自分軸を取り戻していきましょう。

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】「これってモラハラ？」違和感を見過ごさず、自分を守るためにできること【お悩み相談】

期待してしまうのは、それだけ相手と心の距離が近く、相手を大切に思っていた証だと思います。

「変わってほしい」という気持ちの裏には、もしかしたら不安や怖れ、自分自身の投影があるのかもしれません。

この経験を傷ではなく学びに変えることで、もっと誠実な愛し方ができる自分に出会うことができるはずですよ。

＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】恋人を傷つけた自分が許せない…その後悔を学びに変えるために 【お悩み相談】

のーさん、初めまして！

頑張りすぎの自立系女子をふんわり女子に変えるお手伝いサポーター

松岡　なおです。

のーさんのご相談文を拝見して、なんて彼女思いの

優しい方なんだろうと思いました。

本当に彼女さんとのこれからをたくさん考えて、悩まれて、

その上でお別れを決断されて。

でももっと自分にできたんじゃないだろうかと悩まれているような気がしました。

のーさんのような方が悩まれて先に進めないのはもったいないなと思い、

私から応援を込めて回答を作成しました。

回答はこちらになります。

https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12914713268.html