回答一覧 From あやの on 複雑恋愛７年の彼。もはや、自分がどうしたいのか？わからなくなりました。 ユキさん、はじめまして。 心理カウンセラーあやのです。 7年という長い歳月、苦しみを抱え込んで本当によく頑張ってこられましたね。 お仕事での関わりもある中で、気まずさや葛藤を感じながら過ごすのは、かなりお辛いことだったと思います。 「この迷路から抜け出したい」という強い思いでご相談くださったユキさんのため、私も上辺ではなく本気で答えさせていただきたいと思います。 ちゃんと伝わるよう、かなり厳しいことも書きました。 本気で「自分と向き合う覚悟」ができたら、この先を読み進めてください。 https://note.com/juicy_slug4999/n/n6001ad6ef4c2 2026/08/07 at 6:09 pm From ゆり子 on 既婚女性への恋心、どうやって無くせば良いのか 武太郎さん、こんにちは！ ライフビジョナリーサポーターのゆり子です。 素敵な上司に惹かれる気持ちはとても自然なことです。責める必要はありませんよ。 ただ、今回向き合うべき「本当のテーマ」は、上司への想いではなく「心が離れている彼女さんとの関係」かもしれません。 成就しない相手に惹かれる時、無意識に目の前のパートナー問題から「回避（現実逃避）」しているケースが多いのです。 上司のどこに惹かれたかを紐解くと、あなたが求めている「理想のパートナー像」も見えてきます。 ブログでは、この「回避の心理」や「理想の女性像のリストアップ方法」について詳しく回答しました。 ぜひ続きを読んで、自分の本音と向き合うヒントにしてみてくださいね！ ▼ブログでの回答全文はこちら https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2026/08/07/104630 2026/08/07 at 10:49 am From 児玉由加（キャロ） on 浮気性のなおしかた リオさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。 リオさんのお話、過去の私にそっくり。他人とは思えないわ。 本日は、浮気性の方の魅力と、じぶんをじぶんで傷つけるような癖の手放し方を３つお伝えします。 ・自己嫌悪を手放す。 ・親密になることへの恐怖、見捨てられ不安を手放す。 ・今の彼に本気になる 回答は以下に記しました。 https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12974936504.html 応援しています。 2026/08/07 at 9:48 am From 恋愛専門医オーシマユーコ on 旦那の浮気 夫婦関係元に戻したい 回避型・復縁・音信不通の専門家 恋愛専門医オーシマユーコです！ 恋愛にも救急治療なるものがあります。 今のあなたは、救急治療が必要なフェーズだと思います。 医療にたとえて、「今なにをすればいいのか」のロードマップをお伝えしていきたいと思います。 お伝えしたいことが沢山あり、３本の記事で回答しました。 メインの相談回答記事はこちら！ 恋愛にも救急治療がある─浮気発覚直後のロードマップ 別個の書き下ろし記事はこちら！ 彼に「お前とは話ができない」と言われたら SNSに彼の不満を書いてはいけない 2026/08/07 at 9:17 am From 宮碕めぐみ on 複雑恋愛７年の彼。もはや、自分がどうしたいのか？わからなくなりました。 ユキさん、こんにちは。 ご相談ありがとうございます。 あいまいな状態が続いて苦しいというのは、ずっと感じていたことなのかもしれません。 自分がどうしたいのかわからない。 そんなときの、とっかかりになれば幸いです。 私からの回答はこちら https://note.com/miyasaki_megumi/n/nca9c4c55f82c 2026/08/06 at 9:25 am From なつみ on この気持ちは何なのか ジャムジャムさん、はじめまして。 ご相談文を読んで、何となく落ち着かない気分なのかな・・・と推測したのですが、 あまり深刻に捉える必要はないというのが、私の意見です。 私の回答はこちら https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12974760061.html 2026/08/04 at 9:23 pm From 渡辺サヤ on ママ友問題 実は私もママ友と揉めたことがあります。 ママ友の付き合いの難しさというのは、“子供を介して”だからだと思うんですよ。 母親同士の性格や個性の上に、“子供に対しての関わり方”が乗っかってきますから、違いは出るものだと思います。 また、“お母さんでいること”“近所に住んでいるだけ”というだけで、お母さん同士の人柄だけでみた場合には共通点がない場合も多いです。 しかし、嫌いな人が教えてくれることもあります。 回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/nfcfb653f04cb?app_launch=false 2026/08/02 at 4:14 pm From 伊藤 幸一 on 複雑恋愛７年の彼。もはや、自分がどうしたいのか？わからなくなりました。 【負のループから抜け出したい人へ】 心理的には執着手放す、自分軸を作る、というようなアプローチが必要です。 それでも抜け出せない、ということは あなたは「腹をくくる」しかないようです。 必要なのはあなた「覚悟」です。 自分の人生を自分で責任を持つ覚悟です。 覚悟は 続きはこちら https://itokoici.com/archives/1654 かかりつけカウンセラー 伊藤幸一 ココロノマルシェ、根本氏のブログ読者限定で無料カウンセリング（モニター）を受付中！ 【10名様限定】プラス５枠追加 45分/回 2026/8/31まで 埋まり次第終了 どうぞ、お早めに 2026/08/02 at 10:24 am From 杉咲 優実子 on ロックマンとの恋愛 「散々向き合ってきたのになぁ…と気が遠くなります。」 この一文に、Sさんのこれまでの想いや頑張りがぎゅっと詰まっている、そんな風に感じました。 離婚を経て、ご自身の心と向き合い、ライフワークにも出会い、恋愛以外は幸せだと感じられていること。 自分軸、女性性開花に取り組み、そして『この人といるおかげで、自分もものすごく成長した』と言えること。 Sさんがどれだけご自身と向き合ってこられたかが伝わってきます。 苦しい恋を手放せない時、そこには理由があります。 私の回答はこちらです。 https://note.com/lichtderbuche/n/n7b894f850f29 2026/08/02 at 8:38 am From ジュンコ on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。 彼を待つべきだったのか、それとも諦めるべきだったのか。 答えを探し続けるほど苦しくなってしまうことがあります。 その苦しさは、本当に「選択を間違えたから」なのでしょうか。 待ちたい気持ちと、諦めたい気持ち。 相反する本音を抱えながら揺れ続けた心が、少しでも楽になればと思い、回答しました。 ◆回答はこちら↓ https://note.com/yurijunko/n/nbe8c6b945074 2026/08/01 at 9:35 am From なつみ on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。 ロッテさん、こんばんは。 大きな決断をされたのですね・・・。 ７年もつきあっていたのだから、その間、その恋愛にたくさんパワーをささげていたんだと思うのです。 それだけのものを手放すって、大変なことだと思います。 今のロッテさんに急いでお伝えしたいことがあります。 私からのメッセージは、こちらになります。 https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12974245215.html 2026/07/30 at 10:22 pm From 竹内 えつこ on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。 7年間続いた不倫関係を終わらせようとしたものの、諦めきれず苦しい…。 不倫の恋が苦しくなる理由や、サンクコスト効果、不倫の恋を手放せる時についてお話しします。 彼がどうするかではなく、「私はどう生きたいか」を一緒に考えてみませんか？ ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ 【恋愛】諦めたいのに諦められない…不倫の恋が苦しくなる理由【お悩み相談】 【恋愛】諦めたいのに諦められない…不倫の恋が苦しくなる理由【お悩み相談】 2026/07/30 at 5:42 pm From ジュンコ on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか ご相談ありがとうございます！ 彼の「褒めてほしい」が見えると、なぜかいい気分がしない、、。 その違和感は、彼の承認欲求ではなく、「褒めることを期待されること」が嫌なのかも知れません。 夜の仕事で学んだ「褒める」の本質と、相手の魅力を見つけることが、回り回って自分を愛することにつながる理由についてお話ししました＾＾ ◆回答はこちら https://note.com/yurijunko/n/nb80a494eb12c 2026/07/30 at 1:29 pm From 伊藤 幸一 on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。 【諦めきれない彼がいる人へ】 「諦めきれない」というのはそれだけ私にとって、大切な人であり、別の言い方をすると、その人を失うことは身も心も耐えきれない状態になる、ということでもあります。 私にとって「諦めきれない」と思える人がいることはとても幸せなことだと思います。またそれほどまでに大切に思えるあなたのその愛情も素晴らしいと思います。 しかし、困ってしまうのは大切な人だとわかっているのに、大切に出来ていないときがあることです。 詳しくはこちら https://itokoici.com/archives/1620 無料カウンセリング（モニター）を受付中！ 【10名様限定】プラス５枠追加 45分/回 2026/8/31まで 埋まり次第終了 どうぞ、お早めに かかりつけカウンセラー 伊藤幸一 2026/07/30 at 11:32 am From 宮碕めぐみ on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか ご相談ありがとうこざいます。 彼、とても誠実で優しいお人柄なんですね。 素直に伝えられるマンゴーラッシーさんと、きっとお似合いなんだろうなと思いました。 どうして、褒められたい彼に嫌な気持ちになるのか。 やりすごすのではなく、自然に対応できるようになるには、どうしたらいいのか。 私からの回答はこちらです。 https://note.com/miyasaki_megumi/n/nfd8c4156d080?app_launch=false 2026/07/29 at 5:18 pm From なつみ on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか マンゴーラッシーさん、こんばんは。 真面目女子のための自己肯定感とパートナーシップのカウンセラー・なつみです。 褒められたいというのが見え隠れする彼の態度が、 マンゴーラッシーさんの大切にしている価値観とぶつかってしまうとのこと。 爆弾投下をしたくない、水も差したくないと思うマンゴーラッシーさんは、 彼のことを大切にしているんだろうな・・・と思います。 マンゴーラッシーさんが少し違う視点をもてればと思い、回答させていただきました。 回答はこちらになります。 https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12973955470.html 2026/07/28 at 10:27 pm From 松岡 なお on 3年半付き合った彼氏に振られました。 ゆーかさん、初めまして！ 頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える お手伝いサポーター 松岡 なおです。 この度はご相談いただきありがとうございます。 復縁って不可能ではないです。 私自身も３ヶ月音信不通から復縁しましたし 現在もお付き合いを続けています。 でも復縁したとしても 以前と同じだとお互い苦しくなると思うんです。 ゆーかさんは何故彼と復縁したいのでしょうか？ このポイントを踏まえて回答を作成しました。 https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12974056316.html 2026/07/28 at 8:16 pm From 竹内 えつこ on 3年半付き合った彼氏に振られました。 彼に突然振られたのに、その後も連絡があり、身体の関係も続いている。 その状況では「復縁できるのでは？」と期待してしまうのは仕方ないことです。 でも、復縁することだけが目的になっていませんか？ 復縁を考える前に考えてほしいことについてお話しします。 ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ 【恋愛】3年半付き合った彼に突然振られた｜復縁できるかより考えたいこと【お悩み相談】 【恋愛】3年半付き合った彼に突然振られた｜復縁できるかより考えたいこと【お悩み相談】 2026/07/28 at 2:43 pm From 伊藤 幸一 on 3年半付き合った彼氏に振られました。 【突然振られた時の復縁の可能性を考えている人へ】 相手から突然別れを告げられた時、いったんはそれを受け入れたとしても、なかなか気持ちの整理ができないですよね。 「私の何がいけなかったの？」 相手から言った別れの理由と私が納得する理由、 答え合わせをするように考えて、 何とか「仕方ない」と自分を納得させようとしてしまいます。 その中で「復縁」の可能性も考えるでしょう。 私のここさえ直せば．．． これさえ解決できれば．．． 詳しくはこちら https://itokoici.com/archives/1611 ココロノマルシェ読者限定で無料カウンセリング（モニター）を受付中！ 【10名様限定】プラス５枠追加 45分/回 2026/8/31まで 埋まり次第終了 どうぞ、お早めに かかりつけカウンセラー 伊藤幸一 2026/07/28 at 10:05 am From 松岡 なお on 心が不安定で涙がでてしまいます。 みいさん、初めまして！ 頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える お手伝いサポーター 松岡 なおです。 この度はご相談いただきありがとうございます。 少し時間が経っておりますが、ご自分を認められるように 今はなりましたか？ みいさんのご相談からはとても素直な性格で ご自分の可能性を信じているからこそ 今怒っておられるんだろうなと感じる部分がたくさんありました。 自分の可能性がないことには人は怒れないんです。 だからこそみいさんには成長しかないと感じました。 このあたりを踏まえて回答を作成しました。 https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12973976460.html 2026/07/27 at 10:45 pm From 伊藤 幸一 on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか 【相手の承認欲求をどうしたら、やり過ごせるか？】 興味深い質問ですね。 承認欲求っていうのは人の感情の中で 最も強いエネルギーだと言われることもあるくらいで、誰にでもある感情です。 どうやって満たすのか？ これが問題 私の提案は 「交換方式」 詳しくはこちら https://itokoici.com/archives/1600 かかりつけカウンセラー 伊藤幸一 ココロノマルシェ読者限定 無料カウンセリング（モニター）を受付中！ 【10名様限定】プラス５枠追加 45分/回 2026/8/31まで 埋まり次第終了 どうぞ、お早めに 2026/07/27 at 10:13 pm From 渡辺サヤ on 旦那の浮気 夫婦関係元に戻したい 長い結婚生活の中で、冷え切ってしまった夫婦関係を修復したい・・・ そう思う方の多くはパートナーに別の相手が現れたときだと感じます。 今まで見て見ぬふりしてきた問題が浮気という問題で一気に浮上する瞬間ですね。 この問題にどう向き合っていけばいいのか・・・ 私から、回答させていただきますね。 キーワードは「自己信頼」です。 回答はこちら▽ https://note.com/karinnneko/n/nabe2b2d063fa?app_launch=false 2026/07/26 at 6:17 pm From 中辻はるか on 仕事も恋愛もうまくいきません みずなさん、こんにちは＾＾ 再度ココロノマルシェを利用していただきありがとうございます＾＾実は私もみずなさんと同じ年齢の頃に、ずっと片思いの彼がいました。当時は仕事もうまくいっていなかったし、何もかもが中途半端だと感じていました。 今回は、 ・過去の私が片思いから彼女のポジションに昇格できた理由 ・現状維持で彼を待つか、それとも何かアクションを起こすかはどう選ぶ？ ・選ばれる女になるために必要な、たった一つのポイント ・彼を諦めるのではなく「私を一番に愛してくれる人」にする方法 の内容に沿って回答させていただきました。 お役に立てますと幸いです＾＾ ＝＝＝回答はこちら＝＝＝ https://nakatsujiharuka.com/?p=6499 2026/07/25 at 8:12 pm From 中辻はるか on 元彼のLINEブロック あやさん、こんにちは＾＾中洲生まれ北新地育ちの中辻はるかです。 なんで男っていきなり音信不通やLINEブロックするんですかねぇ・・・。急に彼が行方不明になったような感覚になりますし、「何？私なんかした？どういうこと？」って思いますよね。 私からは、 ・突然のLINEブロックに隠された心理 ・男性が距離を置きたくなる理由 ・彼の気持ちを知るための最初のステップ というテーマで回答させていただきました。 お役に立てますと幸いです＾＾ ＝＝＝回答はこちらから＝＝＝ https://nakatsujiharuka.com/?p=6478 2026/07/25 at 8:06 pm From 杉咲 優実子 on ロックマン？野良猫？回避系？泣 ぺーさんのご相談を拝読しました。 海を越えて、ドイツの森からお返事します。 周りから、そんな男性やめなよと言われてしまっても、それでも真剣に向き合おうとしている。 それだけ本気で好きな気持ちと、なかなか縮まらない距離へのもどかしさ。 近づいたかと思えば離れていき、離れると近寄ってきて。 遊ばれてるのかな…脈ナシなのかな… そんな風に感じてしまうのも無理のないこと。 先輩を理解しようと頑張るペーさんが、少しほっとできて自爆しないでいられる方法。 恋愛と心のしくみを解説します。 回答はこちらです。 https://note.com/lichtderbuche/n/n3f4c1edff5de 2026/07/25 at 3:19 am From mingo on 仕事だけ上手くいかないのはなんで？！ こんにちは、 人生応援カウンセラーmingoです。 鮭とばさん、行動力がすごいですね！ それに何でもこなせる器用さも！！ でも､めちゃくちゃ頑張って期待以上の成果を出しているのに評価されないのは、つらいですね。 そんな鮭とばさんへの回答はこちら↓ https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12970043299.html 2026/07/24 at 6:05 pm From 伊藤 幸一 on 結婚を控えて同棲している今、楽しいはずなのにしんどく感じてます 【期待と不安が混在して迷ってしまう方へ】 新しいこと、初めてのことには期待と不安が存在します 期待が大きいとポジティブにワクワク 不安が大きいとネガティブに ほんの僅か、差でどちらに傾くのか変わります 「マリッジブルー」とは昔から言われることですが まさに期待と不安、どちらも大きくなっている状態です 結婚とは 続きはこちら https://itokoici.com/archives/1647 無料カウンセリング（モニター）を受付中 【10名様限定】45分/回 2026/8/31まで 埋まり次第終了 どうぞ、お早めに かかりつけカウンセラー 伊藤幸一 2026/07/24 at 11:35 am From 竹内 えつこ on 結婚を控えて同棲している今、楽しいはずなのにしんどく感じてます 結婚や同棲など、幸せな出来事なのに不安やしんどさを感じてしまうことがあります。 それは「おかしい」のではなく、大きな環境の変化に心が適応しようとしている自然な反応です。 不安の正体と向き合いながら、理想の未来へ目を向ける大切さについてお話しします。 ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ 【恋愛】結婚前に不安になるのはなぜ？幸せなのにしんどくなる心理とは【お悩み相談】 【恋愛】結婚前に不安になるのはなぜ？幸せなのにしんどくなる心理とは【お悩み相談】 2026/07/24 at 11:10 am From 松岡 なお on 現在の仕事が嫌でしかたありません まこさん、初めまして！ 頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える お手伝いサポーター 松岡 なおです。 この度はご相談いただきありがとうございます。 このお気持ち本当によくわかります。 自分はされていないが、他人がされているのを 間近でみる環境ってかなり辛くないでしょうか？ ”私には何もできない” 何だか自分が無力で何もできないことが とても歯がゆくて、申し訳なくて。 こんな気持ちを毎日会社で感じていたとしたら 辞めたくなるのも当然です。 退職する、続けるを決める前に 気になることがありましたので そのあたりを先に踏まえてから考えてみても 遅くはないかもしれません。 回答はこちらになります。 https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12973494885.html 2026/07/22 at 10:41 pm From 渡辺サヤ on 仕事も恋愛もうまくいきません 芯が強い女性って弱っているときに恋が出来ないんですよね・・・ 一人の寂しさから、「彼氏欲しいなあ」と思い、ふらっと傍に居る人になびいてしまう。という女性もいます。 こういう女性は好きな人が出来やすいですね。本当に相手を愛しているかは別として、割と恋愛が途切れない方が多いんじゃないかなあ。 でも、みずなさんのように芯が強い女性というのは、どんなに寂しくても一人で頑張るでしょ？ それどころか、こういう辛い状況をきっかけに自分と向き合ってみたりするわけです。 解決策を私の経験談をまじえながら書かせていただきました。 よろしければどうぞ！！▽ https://note.com/karinnneko/n/n6dd4948fe0ee?app_launch=false ▽ 2026/07/22 at 12:12 am 1 2 3 … 225 次へ »
From あやの on 複雑恋愛７年の彼。もはや、自分がどうしたいのか？わからなくなりました。
2026/08/07 at 6:09 pmFrom ゆり子 on 既婚女性への恋心、どうやって無くせば良いのか
2026/08/07 at 10:49 amFrom 児玉由加（キャロ） on 浮気性のなおしかた
2026/08/07 at 9:48 amFrom 恋愛専門医オーシマユーコ on 旦那の浮気 夫婦関係元に戻したい
2026/08/07 at 9:17 amFrom 宮碕めぐみ on 複雑恋愛７年の彼。もはや、自分がどうしたいのか？わからなくなりました。
2026/08/06 at 9:25 amFrom なつみ on この気持ちは何なのか
2026/08/04 at 9:23 pmFrom 渡辺サヤ on ママ友問題
2026/08/02 at 4:14 pmFrom 伊藤 幸一 on 複雑恋愛７年の彼。もはや、自分がどうしたいのか？わからなくなりました。
2026/08/02 at 10:24 amFrom 杉咲 優実子 on ロックマンとの恋愛
2026/08/02 at 8:38 amFrom ジュンコ on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。
2026/08/01 at 9:35 amFrom なつみ on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。
2026/07/30 at 10:22 pmFrom 竹内 えつこ on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。
2026/07/30 at 5:42 pmFrom ジュンコ on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか
2026/07/30 at 1:29 pmFrom 伊藤 幸一 on 諦めきれない私。バカすぎて消えたくなります。
2026/07/30 at 11:32 amFrom 宮碕めぐみ on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか
2026/07/29 at 5:18 pmFrom なつみ on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか
2026/07/28 at 10:27 pmFrom 松岡 なお on 3年半付き合った彼氏に振られました。
2026/07/28 at 8:16 pmFrom 竹内 えつこ on 3年半付き合った彼氏に振られました。
2026/07/28 at 2:43 pmFrom 伊藤 幸一 on 3年半付き合った彼氏に振られました。
2026/07/28 at 10:05 amFrom 松岡 なお on 心が不安定で涙がでてしまいます。
2026/07/27 at 10:45 pmFrom 伊藤 幸一 on 相手の承認欲求をどうやり過ごすか
2026/07/27 at 10:13 pmFrom 渡辺サヤ on 旦那の浮気 夫婦関係元に戻したい
2026/07/26 at 6:17 pmFrom 中辻はるか on 仕事も恋愛もうまくいきません
2026/07/25 at 8:12 pmFrom 中辻はるか on 元彼のLINEブロック
2026/07/25 at 8:06 pmFrom 杉咲 優実子 on ロックマン？野良猫？回避系？泣
2026/07/25 at 3:19 amFrom mingo on 仕事だけ上手くいかないのはなんで？！
2026/07/24 at 6:05 pmFrom 伊藤 幸一 on 結婚を控えて同棲している今、楽しいはずなのにしんどく感じてます
2026/07/24 at 11:35 amFrom 竹内 えつこ on 結婚を控えて同棲している今、楽しいはずなのにしんどく感じてます
2026/07/24 at 11:10 amFrom 松岡 なお on 現在の仕事が嫌でしかたありません
2026/07/22 at 10:41 pmFrom 渡辺サヤ on 仕事も恋愛もうまくいきません
2026/07/22 at 12:12 am