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ご相談者様から追加のご相談をいただきました。 『母や仕事で人に癒着するのに、なぜ彼には癒着しないのですか？』 改めて、男性との距離感を考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/04/05/marche-203/
満たされていないというのは、今の私のままでは「足りていない」と不足を感じる状態。 やってきた実績や体験を通して達成感を「感じられていない」という時には、喜怒哀楽といった大事な感情の中で押さえ込んでいるものはありませんか？ ちょっと視点を変えると、何かを足すことで満たそうとするのではなく「やめてみる」事で肩の力が抜けて満たされていく事を感じる事もあります。 じぶんを受けいれ・満たすためにこんな視点もあります！というのをいくつかご紹介させていただきました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/blessed-but-unsatisfied
相手が遅刻する（時間にルーズ）ことによって、どんな感情になるのでしょうか。 その奥にある感情にフォーカスしてみましょう。 ご自身にとって時間を守るということは 【相手を大切にすること】【相手との時間を大切に思うこと】 だとしたら、その裏には 【私のことをもっと大切にして！！】【私との時間を大切に思って！！】 つまり 【私のことをもっと愛してよ！！！！】 という感情が見えてきませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/04/03/marche-202/
大好きな人の裏切りを体験したら、心がいっぱい傷ついてしまいます。 その傷を無理して見ないようにして、一生懸命頑張ろうとして自分を奮闘させてきたんですものね。 自分ばかりを責めていませんか？ 今はどんな気分でしょうか？何をガマンしていますか？ 自分の心の声を沢山聞いてあげながら、傷だらけの過去の自分を癒し、自分の味方になって、自分の願いを応援してあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-do-not-want-to-give-up-my-couple
孤独感の克服…私は「孤独の解消」というキーワードでよくお話しさせていただくんですね。 孤独を癒す手段として「人と繋がる」ことをオススメしているんです。 繋がり、愛を思い出すプロセス。 少し壮大なお話になるかも知れませんが、お付き合いいただければ嬉しいです＾＾ https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12586544243.html
夫婦関係の修復は長期戦です。 ・自分が加害者にならないこと ・自分はどうしたいのか？を考えること ・自分に優しくすること ・自分の気持ちに寄り添うこと そして、この問題が起きることで自分は何に気づいたのかを考えていきましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/04/02/marche-201/
失恋は何度体験しても「慣れる」事はなく、いつだって体が引きちぎられるのでは？と思う程辛く悲しい体験です。 私たちの心は「悲嘆」を体験してから少しずつ回復していきますが、そのプロセスの中では様々な感情が入り乱れながら日常を取り戻していきます。 悲しみから怒りや後悔、いろんな感情が揺れるのでとても疲れてしまいますが、こんなに悲嘆にくれるのは「それだけ彼を愛していた証拠」だとご自身を抱きしめながら、少しずつ心を癒していきましょうね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/too-hot-because-i-loved-it
失恋のケアって、私は個人的には【感じられるだけ感情を感じること】だと思います。 悲しさ、悔しさ、怒り、後悔、愛情、絶望・・・ありとあらゆる自分の中にある感情を感じ切るのが、この辛さを抜ける一番の近道です。 【感情は感じ切ると抜ける】とも言います。 逆に、感じるべき感情をその時に閉じ込めてしまうと・・・あとで色々と厄介なことになりますよ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/31/marche-200/
もしかしたら今まで自分で『選んできた』と思っていたことは、『こうしたい！！！』って自分の意思を表現したものではなく、自分が選べる範囲の中で選んでいただけだったのではないでしょうか。 自分で自分の世界の広さを決めるのはやめましょう。 『この中でしか選べない』のではなく『どこからでも選んで良い』のです。 それを自分に許可してあげるのが、自分がしたいことを知る第一歩になるのではないでしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/31/marche-199/
浮気という体験を通して「感じた気持ち」を押し殺していませんか？ パートナーというのは身近な存在だからこそ、自分が我慢しているものを問題として写し出して教えてくれることがあります。 自分軸を意識できるようになれる程に頑張ってきた自分を労い、私が何を選択したいのか？と沢山問いかけて「自分」の答えを見つけていけますように。 無理に焦らなくていいんですよ。何より大事なのは「自分自身」なんですから！！ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-was-relieved-but-wanted-to-divorce
今回の出来事を『旦那さんはなぜあんな事を言ったの？』という視点で考えてみても、残念ながら答えは出ません。 なぜなら理由は旦那さんに聞かないと分からないからです。 それならばいっそ『自分軸』で自分の問題として捉えてみてはどうでしょうか。 【私はなぜ元旦那さんにそんな事を言わせたの？】 そこには色々な気づきや学びがあると思いますよ。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/30/marche-198/
人は不安を抱えている時、他の不安も一緒に引き寄せてしまうことが多くあります。 病気への不安がキャリアの不安を引き寄せたとも考えられますね。 まずは自分の不安に寄り添ってあげましょう。 そして、自分は今の状況で何を受け取ることができるのかを考えてみましょう。 問題の影にはギフトあり！です。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/30/marche-197/
お仕事の範囲を超えてお客様のことを考えていませんか？ どうも客観的に見ると、お客様との距離が近すぎる感じがします。 それは・・・ご自身が癒着体質だからかもしれませんね。 自分に余裕があるからこそ、人を助けられるんです。 自分に余裕がなくなってまで人を助けてしまうのは、本末転倒ですよね。 そうなる前に、自分が癒着していないか自問自答！これを心がけてくださいね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/29/marche-196/
人間は過去を積み重ねて今があります。 今の自分を作ってくれたのは、過去の自分です。 その過去の自分を全否定していては、今の自分のことを肯定することは難しいですよね。 過去ばかりを見て生きるのではなく、ちょっと視点を変えてみませんか？ 過去を肯定的に捉えて、その上に未来（ビジョン）を作っていきましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/29/marche-195/
なぜ、ダンナさまの様子を見て、怖いと感じてしまうのでしょうか。 本当は何を感じて、何を恐れているのでしょうか？ そのあたりをひも解くことで、怖さは感じにくくなるように思います。 ▼ご相談への私の回答はこちらです。 https://sweetrose.jp/archives/8629
旦那さんに誰かを投影して『怖い』と感じてしまっているのかもしれません。 当時の自分の気持ちを解放したり、当時の自分に寄り添うことで投影が取り戻せると思います。 またご自身の中で【怒ること】を【禁止事項】にしていると、怒りを出している人を見ると過剰に反応してしまうことがあります。 【怒り】に対するご自身の感情を考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/27/marche-194/
彼の気持ちも彼女の気持ちも「当人にしか分からない」事なので、あくまで推測になりますが彼女が他の女性を排除する気持ちについて書きました。 彼女や彼の気持ちについて気になるのは仕方のない事ですが、一番大切なのはむさきちさんの「失恋の痛み」や「傷付けられた心のケア」です。 悲しみも怒りも悔しさも、どんな感情も感じてあげていいので、どうか自分を押し殺してしまわないで欲しいと思いお返事を書かせてもらいました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/broken-by-married-woman-approach
失恋したばかりで『ポジティブな状態』について考えるなんて・・・！！ それってちょっと無理があるのでは！！？？ 大好きな彼とお別れして、今はとってもお辛いのではないですか？ 辛い時はただ、その感情を感じてみてください。 感情を無理に閉じ込めても良いことはありません。 少し落ち着いたら、ポジティブな方向に向かっていきましょう。 ポイントは【自分がしてきたことを認めて、ビジョンに向かって進んでいく】です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/26/marche-193/
ご自身の中に ・私は大好きな人のセフレにしかなれない ・私はセフレのポジションが合っている という思い込みはありませんか？ 次の恋に進む前に、なぜそんな思い込みを持っているのか考えてみましょう。 新しいステージに来た時は、今までのパターンを手放す必要がありますよ。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/26/marche-192/
鎧を脱ごうと思ったきっかけって何なのでしょうか？ きっと何かご自身の中で限界を感じていたり、何かを変えたくなったから『鎧を脱ごう』って思われたのですよね？ 実は方法よりも大切なのは『なぜそうしたいと思ったのか？』だと思うんですね。 何か問題が起きたのだとしたら、そこに大切な気づきがあるハズ。 そこに目を向けていきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/25/marche-191/
苦手なことは練習すれば良いだけ。最初は誰だってうまくできないものです。 何事も、10回やればうまくいきます！ 言葉でのコミュニケーションに苦手意識を感じていらっしゃるのだとしたら、何を使ったコミュニケーションだったらできそうでしょうか？ 言葉だけがコニュニケーションツールではありません。 自分らしいコミュニケーションの方法を見つけてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/25/marche-190/
「母に対して、恐ろしさや肝が縮こまるような気持ちを感じたとしても、あなたは何も悪くない」 怒りだろうが、不快感だろうが、憎しみだろうが、怖れだろうが、不安だろうが、不満だろうが、感じてしまったものは、自分の中で無かったことにはなりません。 なので、まずはそう感じてしまった気持ちを無いものにしようとしたり、否定的な気持ちになって責める必要なく、ありのままに受け止めるのが大切だと思うのです。 https://life-size-me.com/drawing-a-border/
人は自分の経験や価値観を通じて、見たいように見るものです。 『人から言われたら全部ちゃんと受け取らなくてはいけない！！』ということはありません。 ご自身が受け取れるタイミングで良いと思います。 なんでも受け取るべき！！と言う『べき思考』があるなら、少し緩めてあげると良いと思いますよ。 自分自身も自分のことを見たいように見ているハズ。 だったら、周りがどうこう言っても自分はこう！というのがあっても良いとは思いませんか？ 自分の魅力を自分で見つめてみることもオススメです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/25/marRead more
悲しい・辛い・苦しい・寂しい。 今ddさんの中に湧き上がっている感情を否定せずに感じる事を許してあげてください。 頑張れない時に無理にポジティブにしようとして大事な感情を押さえ込むと、かえって前向きな感情も抑圧されて感じられなくなっていきます。 失恋の痛みも沢山あると思いますから、その悲しみも痛みも、我慢せずに沢山泣いていいんですよ。 そして、自分の今感じている気持ちにしっくりくる言葉を選び、理由を探して自分の見方になってあげる方法をご紹介しているので、もしも気が向いたら試してみてくださいね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-am-notRead more
【ゴメンナサイ！】カナさんのお名前を間違えて記載していました。 - - - - - - - - - - - - - - - - 初めての恋で沢山成長し、自分を肯定したり自分の気持ちに素直になれた事はとっても大きな収穫でしたね！ 願わくば恋が実って幸せな恋愛を楽しみたかったけれど、そうならなかった傷は大きなものです。 頑張って気持ちを伝えた自分の精一杯の勇気を褒めたたえて、今は自分を休ませてあげて、自分をひたすら甘やかし・労わってあげましょう。 無理は厳禁です。 辛いし悲しいし、どうしていいか分からないよね？？ ほんと、失恋は苦しいけれど、それでもまた少しずつ気持ちは整理していけますから、焦りはRead more
ご自身の中に 私は一番にはなれない（ならない） 私は一番にふさわしくない と言う信念はないでしょうか？ どうしてその信念ができたのか、一度ご自身と向き合ってみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/22/marche-188/
しんどい期間が長かったと思うので、一朝一夕ではなかなか変化は見られないかもしれませんが、あまり急いで結果を求めすぎると、それもまた「できない自分」への攻撃に変わってしまうこともあるので、のんびりと、長い目で自分を見守る気持ちも大切です＾＾ 「私は何も悪くない。自分がダメだと思う気持ちも、ただの思い込みであり、勘違いだ。」ということを認めることが、変化への大きな一歩になるかもしれません。 https://life-size-me.com/misunderstanding…uses-self-denial/
本来、人は多面的なものです。どこを切り取ってみるかで、その人の見え方、捉え方が変わります。 心理学には「投影」なんて言葉があって、自分の要素を相手に映し出してみてしまうという機能もあります。 どちらの言葉も居心地が良かったのなら、「そんな風に見えるのか～」って感じで、さらっと受け取ってみてはいかがでしょうか？ https://life-size-me.com/your-charm-is-polyhedron/
「鎧を脱ぎたい」と思った時点で、何かしら自分の中に「こうなりたい自分」が生まれていたのだと思います。 まずは「なぜそうしたいのか？そうすることで、どうなりたいのか？」というのを、自分の中で見つけてみてください。 それさえ見つかれば、必要な手段は自ずとわかってくると思いますよ＾＾ https://life-size-me.com/why-armor-myself/
愛されるために一生懸命与えたり、正論で自分を武装してしまうのは「このままで愛される自分」が許可できていないからかもしれません。 また、ご自身の事をどれくらい「大切で愛されていい存在だ」と肯定してあげられているでしょうか？ 愛されることを受け取り、与えるためには、まずは自分を自分で満たすことが必要です。 一生懸命愛されるために頑張ってきた自分の事を、少し甘やかして、満たしてあげませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-do-not-want-to-marry-my-favorite-person
仕事の事が頭から離れないときどうすればいいですか。
竹内 えつこ
ご相談者様から追加のご相談をいただきました。 『母や仕事で人に癒着するのに、なぜ彼には癒着しないのですか？』 改めて、男性との距離感を考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/04/05/marche-203/
やりたいことをやってきたはずなのに満たされない
まみこ
満たされていないというのは、今の私のままでは「足りていない」と不足を感じる状態。 やってきた実績や体験を通して達成感を「感じられていない」という時には、喜怒哀楽といった大事な感情の中で押さえ込んでいるものはありませんか？ ちょっと視点を変えると、何かを足すことで満たそうとするのではなく「やめてみる」事で肩の力が抜けて満たされていく事を感じる事もあります。 じぶんを受けいれ・満たすためにこんな視点もあります！というのをいくつかご紹介させていただきました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/blessed-but-unsatisfied
時間にルーズな旦那にイライラしてしまいます
竹内 えつこ
相手が遅刻する（時間にルーズ）ことによって、どんな感情になるのでしょうか。 その奥にある感情にフォーカスしてみましょう。 ご自身にとって時間を守るということは 【相手を大切にすること】【相手との時間を大切に思うこと】 だとしたら、その裏には 【私のことをもっと大切にして！！】【私との時間を大切に思って！！】 つまり 【私のことをもっと愛してよ！！！！】 という感情が見えてきませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/04/03/marche-202/
主人軸から自分軸にするよう、意識している段階です。離婚回避できますでしょうか
まみこ
大好きな人の裏切りを体験したら、心がいっぱい傷ついてしまいます。 その傷を無理して見ないようにして、一生懸命頑張ろうとして自分を奮闘させてきたんですものね。 自分ばかりを責めていませんか？ 今はどんな気分でしょうか？何をガマンしていますか？ 自分の心の声を沢山聞いてあげながら、傷だらけの過去の自分を癒し、自分の味方になって、自分の願いを応援してあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-do-not-want-to-give-up-my-couple
孤独感というのはどのように克服できますか？
ジュンコ
孤独感の克服…私は「孤独の解消」というキーワードでよくお話しさせていただくんですね。 孤独を癒す手段として「人と繋がる」ことをオススメしているんです。 繋がり、愛を思い出すプロセス。 少し壮大なお話になるかも知れませんが、お付き合いいただければ嬉しいです＾＾ https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12586544243.html
主人軸から自分軸にするよう、意識している段階です。離婚回避できますでしょうか
竹内 えつこ
夫婦関係の修復は長期戦です。 ・自分が加害者にならないこと ・自分はどうしたいのか？を考えること ・自分に優しくすること ・自分の気持ちに寄り添うこと そして、この問題が起きることで自分は何に気づいたのかを考えていきましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/04/02/marche-201/
失恋しました はやく楽になりたいですが、立ち直るには時間しかないのでしょうか。
まみこ
失恋は何度体験しても「慣れる」事はなく、いつだって体が引きちぎられるのでは？と思う程辛く悲しい体験です。 私たちの心は「悲嘆」を体験してから少しずつ回復していきますが、そのプロセスの中では様々な感情が入り乱れながら日常を取り戻していきます。 悲しみから怒りや後悔、いろんな感情が揺れるのでとても疲れてしまいますが、こんなに悲嘆にくれるのは「それだけ彼を愛していた証拠」だとご自身を抱きしめながら、少しずつ心を癒していきましょうね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/too-hot-because-i-loved-it
失恋しました はやく楽になりたいですが、立ち直るには時間しかないのでしょうか。
竹内 えつこ
失恋のケアって、私は個人的には【感じられるだけ感情を感じること】だと思います。 悲しさ、悔しさ、怒り、後悔、愛情、絶望・・・ありとあらゆる自分の中にある感情を感じ切るのが、この辛さを抜ける一番の近道です。 【感情は感じ切ると抜ける】とも言います。 逆に、感じるべき感情をその時に閉じ込めてしまうと・・・あとで色々と厄介なことになりますよ。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/31/marche-200/
やりたいことをやってきたはずなのに満たされない
竹内 えつこ
もしかしたら今まで自分で『選んできた』と思っていたことは、『こうしたい！！！』って自分の意思を表現したものではなく、自分が選べる範囲の中で選んでいただけだったのではないでしょうか。 自分で自分の世界の広さを決めるのはやめましょう。 『この中でしか選べない』のではなく『どこからでも選んで良い』のです。 それを自分に許可してあげるのが、自分がしたいことを知る第一歩になるのではないでしょうか。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/31/marche-199/
5月頃に年末の別居を提案されました。
まみこ
浮気という体験を通して「感じた気持ち」を押し殺していませんか？ パートナーというのは身近な存在だからこそ、自分が我慢しているものを問題として写し出して教えてくれることがあります。 自分軸を意識できるようになれる程に頑張ってきた自分を労い、私が何を選択したいのか？と沢山問いかけて「自分」の答えを見つけていけますように。 無理に焦らなくていいんですよ。何より大事なのは「自分自身」なんですから！！ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-was-relieved-but-wanted-to-divorce
復縁は無理なのでしょうか？
竹内 えつこ
今回の出来事を『旦那さんはなぜあんな事を言ったの？』という視点で考えてみても、残念ながら答えは出ません。 なぜなら理由は旦那さんに聞かないと分からないからです。 それならばいっそ『自分軸』で自分の問題として捉えてみてはどうでしょうか。 【私はなぜ元旦那さんにそんな事を言わせたの？】 そこには色々な気づきや学びがあると思いますよ。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/30/marche-198/
治療とキャリア
竹内 えつこ
人は不安を抱えている時、他の不安も一緒に引き寄せてしまうことが多くあります。 病気への不安がキャリアの不安を引き寄せたとも考えられますね。 まずは自分の不安に寄り添ってあげましょう。 そして、自分は今の状況で何を受け取ることができるのかを考えてみましょう。 問題の影にはギフトあり！です。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/30/marche-197/
仕事の事が頭から離れないときどうすればいいですか。
竹内 えつこ
お仕事の範囲を超えてお客様のことを考えていませんか？ どうも客観的に見ると、お客様との距離が近すぎる感じがします。 それは・・・ご自身が癒着体質だからかもしれませんね。 自分に余裕があるからこそ、人を助けられるんです。 自分に余裕がなくなってまで人を助けてしまうのは、本末転倒ですよね。 そうなる前に、自分が癒着していないか自問自答！これを心がけてくださいね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/29/marche-196/
現実が嫌で仕方ありません。今後のためにどうすれば
竹内 えつこ
人間は過去を積み重ねて今があります。 今の自分を作ってくれたのは、過去の自分です。 その過去の自分を全否定していては、今の自分のことを肯定することは難しいですよね。 過去ばかりを見て生きるのではなく、ちょっと視点を変えてみませんか？ 過去を肯定的に捉えて、その上に未来（ビジョン）を作っていきましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/29/marche-195/
夫を怖いと感じてしまう時
黒江香
なぜ、ダンナさまの様子を見て、怖いと感じてしまうのでしょうか。 本当は何を感じて、何を恐れているのでしょうか？ そのあたりをひも解くことで、怖さは感じにくくなるように思います。 ▼ご相談への私の回答はこちらです。 https://sweetrose.jp/archives/8629
夫を怖いと感じてしまう時
竹内 えつこ
旦那さんに誰かを投影して『怖い』と感じてしまっているのかもしれません。 当時の自分の気持ちを解放したり、当時の自分に寄り添うことで投影が取り戻せると思います。 またご自身の中で【怒ること】を【禁止事項】にしていると、怒りを出している人を見ると過剰に反応してしまうことがあります。 【怒り】に対するご自身の感情を考えてみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/27/marche-194/
彼と仲間から切り離そうとする女性心理学
まみこ
彼の気持ちも彼女の気持ちも「当人にしか分からない」事なので、あくまで推測になりますが彼女が他の女性を排除する気持ちについて書きました。 彼女や彼の気持ちについて気になるのは仕方のない事ですが、一番大切なのはむさきちさんの「失恋の痛み」や「傷付けられた心のケア」です。 悲しみも怒りも悔しさも、どんな感情も感じてあげていいので、どうか自分を押し殺してしまわないで欲しいと思いお返事を書かせてもらいました。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/broken-by-married-woman-approach
ポジティブな状態がわかりません。
竹内 えつこ
失恋したばかりで『ポジティブな状態』について考えるなんて・・・！！ それってちょっと無理があるのでは！！？？ 大好きな彼とお別れして、今はとってもお辛いのではないですか？ 辛い時はただ、その感情を感じてみてください。 感情を無理に閉じ込めても良いことはありません。 少し落ち着いたら、ポジティブな方向に向かっていきましょう。 ポイントは【自分がしてきたことを認めて、ビジョンに向かって進んでいく】です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/26/marche-193/
ロックマンヘラクレスオオカブトくんにセ○○にされそうです
竹内 えつこ
ご自身の中に ・私は大好きな人のセフレにしかなれない ・私はセフレのポジションが合っている という思い込みはありませんか？ 次の恋に進む前に、なぜそんな思い込みを持っているのか考えてみましょう。 新しいステージに来た時は、今までのパターンを手放す必要がありますよ。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/26/marche-192/
おそらく私、自立系武闘派女子です。降参するってなんですか
竹内 えつこ
鎧を脱ごうと思ったきっかけって何なのでしょうか？ きっと何かご自身の中で限界を感じていたり、何かを変えたくなったから『鎧を脱ごう』って思われたのですよね？ 実は方法よりも大切なのは『なぜそうしたいと思ったのか？』だと思うんですね。 何か問題が起きたのだとしたら、そこに大切な気づきがあるハズ。 そこに目を向けていきましょう！ ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/25/marche-191/
連絡や人との会話が嫌いなのをいい加減克服したい
竹内 えつこ
苦手なことは練習すれば良いだけ。最初は誰だってうまくできないものです。 何事も、10回やればうまくいきます！ 言葉でのコミュニケーションに苦手意識を感じていらっしゃるのだとしたら、何を使ったコミュニケーションだったらできそうでしょうか？ 言葉だけがコニュニケーションツールではありません。 自分らしいコミュニケーションの方法を見つけてみませんか？ ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/25/marche-190/
親の笑顔が怖い
サトヒ
「母に対して、恐ろしさや肝が縮こまるような気持ちを感じたとしても、あなたは何も悪くない」 怒りだろうが、不快感だろうが、憎しみだろうが、怖れだろうが、不安だろうが、不満だろうが、感じてしまったものは、自分の中で無かったことにはなりません。 なので、まずはそう感じてしまった気持ちを無いものにしようとしたり、否定的な気持ちになって責める必要なく、ありのままに受け止めるのが大切だと思うのです。 https://life-size-me.com/drawing-a-border/
他人から見た自分の魅力について
竹内 えつこ
人は自分の経験や価値観を通じて、見たいように見るものです。 『人から言われたら全部ちゃんと受け取らなくてはいけない！！』ということはありません。 ご自身が受け取れるタイミングで良いと思います。 なんでも受け取るべき！！と言う『べき思考』があるなら、少し緩めてあげると良いと思いますよ。 自分自身も自分のことを見たいように見ているハズ。 だったら、周りがどうこう言っても自分はこう！というのがあっても良いとは思いませんか？ 自分の魅力を自分で見つめてみることもオススメです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/25/marRead more
ポジティブな状態がわかりません。
まみこ
悲しい・辛い・苦しい・寂しい。 今ddさんの中に湧き上がっている感情を否定せずに感じる事を許してあげてください。 頑張れない時に無理にポジティブにしようとして大事な感情を押さえ込むと、かえって前向きな感情も抑圧されて感じられなくなっていきます。 失恋の痛みも沢山あると思いますから、その悲しみも痛みも、我慢せずに沢山泣いていいんですよ。 そして、自分の今感じている気持ちにしっくりくる言葉を選び、理由を探して自分の見方になってあげる方法をご紹介しているので、もしも気が向いたら試してみてくださいね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-am-notRead more
失恋後のケアについて教えてください
まみこ
【ゴメンナサイ！】カナさんのお名前を間違えて記載していました。 - - - - - - - - - - - - - - - - 初めての恋で沢山成長し、自分を肯定したり自分の気持ちに素直になれた事はとっても大きな収穫でしたね！ 願わくば恋が実って幸せな恋愛を楽しみたかったけれど、そうならなかった傷は大きなものです。 頑張って気持ちを伝えた自分の精一杯の勇気を褒めたたえて、今は自分を休ませてあげて、自分をひたすら甘やかし・労わってあげましょう。 無理は厳禁です。 辛いし悲しいし、どうしていいか分からないよね？？ ほんと、失恋は苦しいけれど、それでもまた少しずつ気持ちは整理していけますから、焦りはRead more
好きな彼と他の女性の行為を勝手に想像してしまい苦しいです。
竹内 えつこ
ご自身の中に 私は一番にはなれない（ならない） 私は一番にふさわしくない と言う信念はないでしょうか？ どうしてその信念ができたのか、一度ご自身と向き合ってみましょう。 ＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝＝ https://counseling-sou.com/2020/03/22/marche-188/
自分の見た目も中身も行動も浅ましく恥ずかしく嫌悪しています。
サトヒ
しんどい期間が長かったと思うので、一朝一夕ではなかなか変化は見られないかもしれませんが、あまり急いで結果を求めすぎると、それもまた「できない自分」への攻撃に変わってしまうこともあるので、のんびりと、長い目で自分を見守る気持ちも大切です＾＾ 「私は何も悪くない。自分がダメだと思う気持ちも、ただの思い込みであり、勘違いだ。」ということを認めることが、変化への大きな一歩になるかもしれません。 https://life-size-me.com/misunderstanding…uses-self-denial/
他人から見た自分の魅力について
サトヒ
本来、人は多面的なものです。どこを切り取ってみるかで、その人の見え方、捉え方が変わります。 心理学には「投影」なんて言葉があって、自分の要素を相手に映し出してみてしまうという機能もあります。 どちらの言葉も居心地が良かったのなら、「そんな風に見えるのか～」って感じで、さらっと受け取ってみてはいかがでしょうか？ https://life-size-me.com/your-charm-is-polyhedron/
おそらく私、自立系武闘派女子です。降参するってなんですか
サトヒ
「鎧を脱ぎたい」と思った時点で、何かしら自分の中に「こうなりたい自分」が生まれていたのだと思います。 まずは「なぜそうしたいのか？そうすることで、どうなりたいのか？」というのを、自分の中で見つけてみてください。 それさえ見つかれば、必要な手段は自ずとわかってくると思いますよ＾＾ https://life-size-me.com/why-armor-myself/
好きな人と結婚がしたいだけなのにうまくいきません
まみこ
愛されるために一生懸命与えたり、正論で自分を武装してしまうのは「このままで愛される自分」が許可できていないからかもしれません。 また、ご自身の事をどれくらい「大切で愛されていい存在だ」と肯定してあげられているでしょうか？ 愛されることを受け取り、与えるためには、まずは自分を自分で満たすことが必要です。 一生懸命愛されるために頑張ってきた自分の事を、少し甘やかして、満たしてあげませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-do-not-want-to-marry-my-favorite-person