回答一覧

  • From しゅうこ on 部下への対応に疲れ果ててしまいました。

    りさん、ご相談ありがとうございます。
    現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。

    部下のメンタル面に気を配りながら仕事をするのは、本当に大変ですよね。
    しかも、言葉を選んで優しく伝えたり、仕事の進め方を工夫したり、
    ここまで本当にたくさん努力されてきたと思います。

    それでも部下のミスが続いてしまったり、あなたが謝ることになってしまうと、
    心がすり減ってしまうのも本当に無理ないことですし、
    手が震えるくらい、心身ともに限界を迎えているのでは、ととても心配しています。

    今回は

    ・優しい人ほど限界を迎えてしまう理由
    ・我慢し続けるとどうなるのか
    ・心を守るためにやってほしいこと
    についてブログで詳しくお答えしました。

    よかったらこちらをご覧ください。
    https://syukocounseling.com/2026/03/16/5280

    2026/03/16 at 11:43 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 不倫関係が長引きそう

    エマさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
    夫の不倫を目の当たりにしてるとは、さぞお辛いでしょう。

    お子さんを理由に離婚したくないってことは、お子さんは手がまだまだかかるころでしょうか。

    少しでも早く関係修復が叶うよう、本気で回答しますね。
    夫との関係修復を握るカギは、毎度おなじみ自分軸です。

    回答を以下に記しました。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12959704479.html

    応援しています。

    2026/03/16 at 9:12 am
  • From しゅうこ on ぬるま湯に浸かって行動しない

    ぱるるさんこんにちは。
    現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。

    「もっと上に行きたいのに、なぜか動けない」
    転職したいし、恋愛もしたい、ファッションにも力を入れたい。
    そんな気持ちがあるのになぜか行動できないことってありますよね。

    それはやる気がないのではなく
    心理学でいう「自己効力感」が関係しているかもしれません。

    いきなり100点を取りにいこうとすると人は動けなくなります。

    だからまずは「60点を育てる」という考え方についてブログで書いてみました。

    ご参考に嬉しいです。

    「もっと上に行きたいのに動けない」人へ。60点のぬるま湯から抜け出す方法https://syukocounseling.com/2026/03/15/5270

    2026/03/15 at 8:56 pm
  • From 松岡 なお on パートナー探しとヤリモクの螺旋階段

    ぴよ氏さん、いつもご相談ありがとうございます!

     

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    今ライフワークも徐々にされていて、お仕事でも

    頼れたり、自分軸を確立されたり

    成長が目まぐるしいですね!!

     

    一重にぴよ氏さんご自身が一生懸命ご自身と

    向き合ってこられたからだと思います。

     

    ただひたむきに向き合ってそれだけ成長されると

     

    ”もうこれだけ成長したから自分は以前の自分とは違う”

     

    こう思った時、また以前と同じことをしてしまうと

     

    「やっぱり自分は変われていない。」

     

    こんな風に思いがちなんです。

    でも長年のクセってそんな完全には抜けないんです。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12959736654.html

    2026/03/14 at 10:09 pm
  • From たけだ みか(みかりん) on 野良猫男子と野良猫女子の結末は?

    まーちゃんさん、ご相談ありがとうございます。

    はじめまして、みかりんです♡

     

    まーちゃんめっちゃモテる!!!というのが私の率直な感想。

    書いてくださってる様に、理想の人に出会えるなんて!!!

    それと同時に、このまま私は幸せになれるのだろうか?と思う気持ちもとてもわかります。

    恋に悩んでると、特にそう思う瞬間多いよなぁとも共感するからです。

     

    ただ…ここでいきなり結論なんですけど、まーちゃんさんは誰と一緒にいたい?

    それを踏まえて、その相手と何がしたい?どんな時間を過ごしたい?

    そして、5年10年先を見た時、自分の隣にいて欲しい人は誰?

     

    いきなりこんな投げかけから始まりましたが、それにはこんな理由があります。

     

    続きは♡

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12959519768.html

    2026/03/14 at 11:34 am
  • From たけだ みか(みかりん) on ロックマン卒業にあたり混乱

    ご相談ありがとうございます、みかりんです♡

    率直に・・・

    ロックマンとの恋って、しんどいですよね。

    書いてくださってるように”感情の変化”が激しいように見える。

     

    そしてご相談文に書いてあるカレとの出来事。

    あぁ、よくあるよくある。。。と共感の嵐でした。

    変わらず私のカレも、ロック感を感じるし、いきなりシャッター閉じて理解不能…なんてこともあります。

     

    それでもね、どんな時だって、カレはあなたを愛している。

    私はその証拠をご相談文からたくさん見つけました。

    そしてあなたもカレを大切に思っている。

    そんなことを伝えたくなって、回答することにしました。

    こちらのご相談、過去記事にはなりますが、回避型のカレに悩む乙女たちにエールを込めて

     

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12959644454.html

    2026/03/14 at 11:32 am
  • From なつみ on なぜ彼は音信不通を繰り返すのでしょうか?

    モモさん、こんばんは。
    自己肯定感とパートナーシップのカウンセラーなつみです。

    まず、ご相談文の最後に、「ありがとうございます」と書かれているのが素敵だなと思いました。
    こちらこそありがとうございます^^

    モモさんは、きっとすごく気遣いをされる方なんだと思います。
    ただ、彼に対しては、ある意味気遣いをしすぎなのかな・・・と感じました。
    ちょっと裏目に出ているような感じがしたんです。

    そして、モモさんって、彼からみたらおそらく意外と〇〇だと思うんです。

    私からのメッセージはこちらになります。
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12959618615.html

    2026/03/13 at 9:50 pm
  • From 渡辺サヤ on 夫のうつ病の元カノについて

    Hapiiさんが苦しいのは、頭では理解しつつも、感情的に納得ができない思いを抱えて自分をどこかで責めてしまっているからかもしれません。
    現在は恐らく、「彼を責める」か「自分を責める」か、どっちかに寄せないと立っていられない。感じかと思うのですが、私からは、少し論点をずらして「夫を無理に変えようとしない」前提でhapiiさんが苦しくならない立ち位置について考えていきたいと思います。

    回答はこちら▽
    https://note.com/karinnneko/n/n5df0df7ced6d?app_launch=false

    2026/03/13 at 4:00 pm
  • From アース on 夫のうつ病の元カノについて

    happiiさん
    ココロノマルシェのご相談、ありがとうございます。

    「夫婦としてどのように向き合うべきか」
    「私自身がどのように向き合えばよいのか」

    夫のうつ病の元カノについて、というタイトルから
    元カノではなく、「夫婦」、そして「自分自身」にフォーカスしている点が、とても素敵だ!と感じたこと、ぜひ力になれたらと思い書きました。

    精神科看護師(現役12年)、
    そして
    SOLARISセッション(色と香りを使ったカウンセリング)をしている
    『アース』と申します、どうもっ。

    文章全体を拝見して感じたのは
    「happiiさんは文才があって知的で芯があって女性性高め方なんだろうな〜」というイメージ。

    そして私はこうも感じました。

    「おぉ、これはきっと
    夫婦関係をステップアップしていくチャレンジ期間に突入!
    ならば、より魅力的な女性になれるじゃん?!」

    なんでそう思うの?〜の回答はこちらです。

    https://note.com/earth_resonance_/n/n45242aaaa0e5?app_launch=false

     

     

    2026/03/13 at 1:05 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 夫を信じることができません

    ミサトさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    見捨てられ不安を自覚されていたり、そこのご両親と関係をみるとは、よく勉強されてらっしゃいますね。
    そんな向上心豊かな方にご相談いただけてありがたいです。

    ほとんどの方は自分が他人軸だと気づいていません。気づいてるだけで進歩です。
    他人軸を自覚したばかりだと、どうしたらいいか分からんのものです。

    このままじゃ自分も夫も破綻しそうです。

    ってことは、破綻したくなくて、夫とうまくやっていきたいのかしら?

    ではまずは、自覚されている依存を抜けて、夫と対等な立場を手に入れましょうか。

    回答は以下に記しました。
    応援しています。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12959166366.html

    2026/03/13 at 10:18 am
  • From しゅうこ on 仕事が暇だけど休むことに罪悪感

    ぺぽかぼちゃさん、こんにちは!
    現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。

    周りは忙しそうなのに自分だけ余裕があると
    「なんか申し訳ないな~」
    って感じてしまうこと、ありますよね!

    実はこの罪悪感、
    実力がある人ほど感じやすい感情だったりします。

    なぜそうなるのか。
    そして、罪悪感とどう付き合えばいいのか。
    解説してみました。

    よかったらこちらから読んでみてください。

    【仕事が暇なのに罪悪感を感じる理由】
    https://syukocounseling.com/2026/03/13/5266

    2026/03/13 at 12:17 am
  • From はくじ ひろ on 仕事を辞めて転職したいがやりたい仕事がわからない

    FYさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    親との関係構築ができたのは、素敵です。
    それに向き合おうとしたことも、向き合うための努力も
    「財産」ですね。

    達成感や充実感を得た後に感じる、何をしたらいいのだろうと面白さが感じられない日々。

    これは次に向かうための助走期間だと捉えても良さそうです。
    自分のために自分の過去を振り返る作業になるかもしれません。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細 

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/03/13 at 12:14 am
  • From 松岡 なお on 部下への対応に疲れ果ててしまいました。

    りさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    私も同じように鬱病の部下を最近もって

    問題を起こされる度に、仕事の調節と

    関係各所の連絡に走り回っておりました。

     

    だからりさんのお気持ちにとても共感しましたし

    本当に部下の方のために一生懸命誠心誠意

    取り組まれてきたんだろうなと感じます。

     

    ただ2人の部署ですとはけ口がないですし

    八方塞がりでとてもしんどいですよね。

    誰も自分の頑張りをみてもいないし

    部下には話が通じない。

     

    「理不尽だ〜」

     

    こんな風に思いませんか?

    まずはお気持ちをそのまま外にだされるのが

    一番ですが、りさんの限界が近いように感じます。

     

    このあたりを踏まえて回答を作成しました。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12959522904.html

    2026/03/12 at 8:42 pm
  • From mingo on なんで再婚できないのか分からないのですが何をしたらいいのでしょうか?

    Yさん、こんにちは!

    ご相談ありがとうございます。

    カウンセラーのmingoです。

     

    離婚経験があると、再婚に不安や恐れが出てきてなかなか踏み出せなくなりますが、Yさんの場合はちょっと違うんじゃないかなと思ったので、こんな回答になりました。↓

    https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12959309623.html

     

    2026/03/12 at 7:07 pm
  • From たけだ みか(みかりん) on なぜ彼は音信不通を繰り返すのでしょうか?

    モモさん、ご相談ありがとうございます¨̮♡︎

    初めまして、みかりんです。

     

    タイトル読んでいて、”本当私も知りたい〜!!”と共感でした。

     

    そしてまたここに集ってくださってる方々、なんでかカレが音信不通かわからずに悩んて、検索ヒットしたんじゃないかとお察しします。

    なぜなら私も過去、同じことをしたから。

    いろんな解説がある中で、私からは、現実にカレの行動に答えはないということをお伝えしたいと思います。

     

    じゃあそうすればいい?

     

    だって悩んでるんだもん。返信欲しいのに、答えはないってどういうこと?

     

    いやーん、みかりん厳しいぃぃぃ・・・・

     

    そんな疑問・興味を持った方は、ぜひぜひ読んでいってください^ ^

     

    これは私も悩んだ道。

     

    未だに悩まされることもある。

     

    だからこそ思うことと、そういう時に私がやっていることがあります。

     

    どうか、あなたの愛が、大切な人にまっすぐに届きますように。

    https://ameblo.jp/happyprincessmika/entry-12959487704.html

    2026/03/12 at 1:32 pm
  • From はくじ ひろ on 相手の裏の顔に気がつきません

    Mさん

    ココロノマルシェへのご相談ありがとうございます。

    自分らしい人生を進むために
    魅力や価値を伝え続けるカウンセラー
    はくじひろです。

    裏の顔に気づけないと感じてしまうと、
    人を見る目がないのでは、と考えてしまいますよね。

    どんな人なのか、それを知るのはなかなか難しいのです。
    一方で、丁寧に扱われることはいいことです。
    さらに、雑な扱いと分かった時に毅然とした態度を示すことができることは、
    実は裏の顔に気づけて対処ができているのかもしれませんよ。

    詳しくは回答よりご覧ください。

    ▶︎ 回答詳細

    ▶︎ カウンセリングはこちら 

    ▶︎ ココロノマルシェYouTubeチャンネルもご覧ください

     

    2026/03/12 at 12:47 am
  • From mingo on 推し活グッズに対する物欲について

    のんたむさん、こんにちは!

    カウンセラーのmingoです。

     

    せっかく楽しいはずの推し活、

    そんな状況だと疲れちゃいますよね。

    そのつらさを解消するには?

    回答はこちら↓

    https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12959403617.html

    2026/03/11 at 9:25 pm
  • From しゅうこ on 人に否定されることが恐怖です

    空と海さん、こんにちは!
    現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。

    会議で自分の意見を否定されると、動悸がしたり強い恐怖を感じてしまうんですね。

    否定されるのは誰でも嫌なものですが、
    「怖い」「倒れそうになる」というレベルになると、
    心の中では少し別のことが起きている可能性があります。

    今回のブログでは、
    ・否定されると恐怖を感じる理由
    ・心の中で起きていること
    ・その恐怖との向き合い方
    について、心理カウンセラーの視点から整理してみました。

    ▼ブログ記事はこちら
    https://syukocounseling.com/2026/03/11/5259

    2026/03/11 at 7:59 pm
  • From 松岡 なお on なんで再婚できないのか分からないのですが何をしたらいいのでしょうか?

    Yさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

     

    私もシンママで子供との関係も良好です。

    再婚もしたいはずなのに、未だに再婚できていません。

     

    でもこれってやっぱり自分側にも

    何かしたくない理由があるんですよね。

     

    結婚したいはずの自分と

    結婚したくない自分

     

    これが綱引きしているのかもしれません。

     

    私自身がこの状況におりますので

    自分自身の体験も踏まえて回答を作成しました。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12959314461.html

    2026/03/11 at 2:35 pm
  • From 渡辺サヤ on 夫から触られたくない

    これ、本当によく伺う相談案件です。
    特にお子さんが小さい夫婦に多いかなあ。

    夫はセックスしたい!けど妻が育児に疲れてそんな気分じゃない・・・ってやつね。
    母乳なんてあげていたら尚更、たとえ夫でも男に触られるのがイヤ!って思いますし、その感覚に慣れてしまうとセックスの良さ、なんて忘れてしまいますから面倒くさいだけなんですよね。

    浮気がやめられない奥様よりもよっぽど健全な悩みだなあと捉えてしまいますが、それだと回答になりませんのでしっかり解説していきます。

    回答はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/nfaad65816aae

    2026/03/11 at 2:17 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 不倫した夫が相手と別れたのに離婚したいと言ってきた

    かさこさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    単身赴任の夫の不倫をよく察知されましたね。
    あなたはきっと普段から小さな変化に気づく方で、気配り上手なんでしょう。
    すぐに別れさせたとは行動力もすごいですね。

    今後夫の気持ちが変わりやり直す事ができるのでしょう?

     

    人の気持ちは変わりますし、世間ではやり直した人たちたくさんいらっしゃいますやん。
    誰かにできたことは、あなたにもできる。
    そのための回答を記しました。

    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12959159991.html

    応援しています。

    2026/03/11 at 9:37 am
  • From コバヤシアキコ on 母は毒親だったのか?と思ってしまう

    まるさん、こんにちは。

    自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
    オランダ暮らしのカウンセラー、コバヤシアキコです。

    まずはもうすぐご出産とのこと、おめでとうございます!
    引き続き、お大事にお過ごしくださいね。

    ご出産を控えた今、いろんなことを思い出し、悩んでいらっしゃるのが伝わってきます。
    これから生まれてくるお子さんをたくさん愛してあげたい、愛情深いまるさんだからこそ、のお悩みかもしれません。
    このタイミングだからこそ、すっきり折り合いをつけてご出産に臨みたいですね。

    私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
    (だいぶ長くなりました汗)

    https://akikokobayashi.nl/kokoro/hahahadokuoyadattanoka/

    2026/03/11 at 3:58 am
  • From 伊藤 幸一 on なんで再婚できないのか分からないのですが何をしたらいいのでしょうか?

    Yさん
    ご相談ありがとうございます。
    かかりつけカウンセラーの伊藤です。

    なぜ、再婚できないのか?

    この問いには過去の出来事に起因しているというよりは、Yさんの場合は「欠乏感」が足りてないのかもしれません。

    どういうことか言いますと、結婚(男性)を「必要とする気持ち」が足りていないのかもしれません。

    詳しくはこちら
    ⇒ https://itokoici.com/archives/1410

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    2026/03/11 at 2:14 am
  • From なつみ on 頼るって何をしたらいいですか?

    ほたるさん、こんばんは。

    ご相談文を読んで、ほたるさんと彼はとても良い関係なのではないかと感じました。

    ほたるさんは、これまできっとがんばってきたのでしょうね。
    みんなにとって頼れる存在だけど、自分は人に頼らない。
    ずっと頼りたいを我慢し続けると、頼らないのが普通になってしまうんですよね。

    頼るって、そんなに大げさなことをしなくていいんです。
    私からは、小さな頼り方を提案させていただきます。練習にはぴったりだと思います。
    あと、頼る以外にもう一つやった方がいい(覚えておいた方がいい)ことがあるので、そちらについてもお伝えします。

    回答はこちら
    https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12959310463.html

    2026/03/10 at 10:37 pm
  • From mingo on セクハラに端する母への想い

    サーシさん、こんにちは!

    カウンセラーのmingo です。

     

    とてもつらい出来事でしたね。

    人事の女性の涙でよみがえった記憶は、癒してほしいという、あの頃のサーシさんからのメッセージだと思いました。

    回答はこちら↓

    https://note.com/mingo_02/n/n2169e771b395

    2026/03/10 at 6:30 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on 夫からの離婚宣言

    らいらいさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    それはショックですよね。
    それが繰り返されるようでしたら、夫と少し距離を置いていただきたいのが本音。

    それからやり直すこともできるしね。
    ただ、現状はどんな感じか分からないので、一緒に居たいお気持ちを尊重した回答をいたします。

    一般に何度も怒る人は、一緒にいたいけどそれを素直に言えなくて、自己否定がある人。
    ご自身もそうかもしれないので、まずは自己肯定感を上げるなり、自分軸を強化させましょう。

    回答は以下に記しました。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12959153894.html

    応援しています。

    2026/03/10 at 11:31 am
  • From mingo on 子供の恋愛について

    ははですさん

    こんにちは、mingoです!

     

    大切な娘さんを傷つけた不誠実な元カレ、

    許せない気持ちもわかります。

     

    そんな優しいははさんへの回答はこちらです↓

    https://ameblo.jp/mingo-palikari/entry-12959095677.html

    2026/03/09 at 10:38 pm
  • From 渡辺サヤ on 浮気性のなおしかた

    浮気はいけないことだってわかっているのに、どうしても繰り返してしまう心理には様々なものがあります。

    独身者が恋愛中に浮気するのと、既婚者の繰り返しの浮気もまた、違いますしね。
    もちろん男女でも違う場合もあります。

    リオさんの浮気の心理は、私の見解からすると、「一人の人と親密な関係になりたくない」という恐れから引きおこされるものだと感じました。

    詳細はこちら▽

    https://note.com/karinnneko/n/n7daa018e3fdf?app_launch=false

    2026/03/09 at 10:38 pm
  • From 松岡 なお on 頼るって何をしたらいいですか?

    ほたるさん、初めまして!

    頑張りすぎ自立系女子をふんわり女子に変える

    お手伝いサポーター 松岡 なおです。

     

    この度はご相談いただきありがとうございます。

    今きっとほたるさんは”頼りたい”お気持ちが

    ご自分の中でもでてきているんでしょうね。

     

    彼からも「頼ってね。」なんて

    素敵な彼ですよね〜!

     

    きっとほたるさんて責任感があって

    周りから信頼もあついんだと思うんです。

    だからこそ周りもほたるさんに頼ってほしのかもしれませんね。

     

    ”頼る”って相手に負担をかけるばかりじゃないことを

    最近私も学んでおります。

    そのあたりを踏まえて回答を作成しました。

     

    回答はこちらになります。

    https://ameblo.jp/nao-meow-meow/entry-12959204560.html

    2026/03/09 at 9:52 pm
  • From 児玉由加(キャロ) on ダブル不倫でお別れした彼からのメール

    ruiさんはじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

    8年間、幸せを感じたのと同じくらい、もしくはそれ以上に苦しかったことでしょうね。
    信頼できる大切な存在にお別れを告げたくらいですもの。
    そんな彼に別れを告げるのも辛かったことでしょうね。

    やり直せるかはあなた次第でしょう。
    ただ、このままやり直したとしても、同じように嫉妬で辛い日々がまたやってくるだけかと。
    それでもやり直したい?
    なら彼の心理に意識を向けている場合じゃありません。

    回答は以下に記しました。
    https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12958850121.html
    応援しています。

    2026/03/09 at 9:45 am