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  1. わたしも背負う系の頑張り屋さんなので、 他人事とは思えず回答させていただきました。 テーマはズバリ自立を手放す。 1人で頑張ることをやめる、です。 そんなのできない!という心の叫びが 聞こえてきそうですが、できます。 今の頑張りを、違う方向に向けるんです。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-34/

  2. 私もテレビを見るのをやめない息子に、 イライラしておりましたので他人事と思えず…。 私自身もこの問題に取り組み、最近ではだいぶ イライラすることも減ってきました。 子育ての悩みは尽きないですよね。 共感しかなく、同じ子育てに苦労する母親 として私が取り組んだことを回答しました。 ↓回答はこちらから https://ichimiyu.com/cocoro-33/

  3. 毒親のトラウマを解消したい

    私は自由になって自分の人生を歩みたい。 そう思った気持ちを応援したいと思い回答しました。 自分では気づいていないかもしれませんが Kocoさんは、母親という名前の牢獄に自ら 囚われているんですね。 鍵はもう開いていて、自分の手で 牢獄の扉を開ければ、自由になれるところ まで来ているのです。 だからあとは勇気を出して牢獄の扉を開く。 その勇気を出して、コミットメントしましょう。 縁を切りたいなら、切ってしまえばいいんです。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-32/

  4. イライラするのは自分の全てを否定されて しまったかのようなショックを受けたからでは ないでしょうか? そしてもう一つ。『私は悪くない、夫が全部悪い』 そう書いてらっしゃいますが、実は自分の事を 責めていたりしませんか? 本当は辛くて悲しいのにそれを怒りで蓋をして 自分と向き合っていないからではないでしょうか。 元旦那さんへの理解、自分の感を認めて受け入れて あげる。そうすれば相手が許せるようになります。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-31/

  5. SNSを監視してしまう

    SNSをみて嫉妬してしまう…。 多分大なり小なりみんな同じような気持ちを かかえているんじゃないでしょうか? 嫉妬を無くそうとすればするほど、余計に 嫉妬してしまうので悪循環が生まれます。 嫉妬する自分を受け入れること。 それが鍵になるんです。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-30/

  6. 私も今「怒り」という感情と向き合っている最中です。 とても苦しいし、しんどいですよね。 怒りってそれぐらいエネルギーを消耗します。 でもその怒りをこれだけ、出し続けられるぐらいの エネルギーが自分の中にあるってことでもあるんです。 私はあえて怒りを許可して出し切りましょう。 という方向で回答させていただきました。 そしてそれは才能でもあるんですね。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-29/

  7. すずめさんと状況は少し違いますが、私も2人目が欲しい と頑張っていたら夫婦仲が悪くなり夫が家を出ました。 私なりに自分と向き合い、執着を手放してきた経験を もとに、回答させていただきました。 まずは自分の感情を出して、受け入れることから 始めた方が良いのではないかと思いました。 すずめさんが感情を麻痺させてるのではないかと 感じたからです。 その理由と回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-28/

  8. 他者と比べるのをやめたい

    相手と自分を比較するのはどうして何だろう? その視点から回答してみました。 『私は優秀でも誰かの特別になれない』 そんな観念があるのではないかと思いました。 その証拠を探すために人と比べるのでは? だからその観念を手放す方法を提案します。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-27/

  9. ご主人が出て行ってしまう。 辛くて悲しい気持ちが伝わってきます。 ご両親と向き合ったり、ご主人を手放す 前にまず自分を立て直してからにしませんか? 今の状態では難しいと思うんです。 だからめいいっぱい自分に優しくして ご主人が大好きで執着しちゃう自分を 受け入れることから始めませんか? https://ichimiyu.com/cocoro-25/

  10. 男性の股間を触る癖

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    ソウタさん、こんにちは。 実は私の息子(3歳)もしょっちゅう股間をいじっております。 幼児といえど、もしかしたら気持ちは共通かもしれないと 思い、お力になれればと思って回答しますね。 ↓回答はこちらから https://ichimiyu.com/cocoro-26/

  11. 努力した自分より、なんで他の子が幸せなの? そう思う気持ちとてもわかるし、わたしも そんな風に思ったこともありますよ、 どうすれば幸せになれるのか? 結婚できるのか?そのマインドについて 回答しました。結婚できますよ^_^ 大丈夫ですからね。 ↓回答はこちらから https://ichimiyu.com/cocoro-24/

  12. 手放しについて

    お母さんとの癒着を手放すプロセス を私なりの解釈で書いてみました。 私は罪悪感よりも、自分軸を持つこと。 そして「良い子じゃないと愛されない」 という観念(ビリーフ)を手放すという アプローチから回答してみました。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-23/

  13. あれ?これ私が相談したのかな? と思ってしまうほど状況や、気持ちがとても 私と似ていたから、答えたい! そう思っていてもたってもいられず、 回答させていただきました。 本当に似た状況だった私が どうやって気持ちを持ち直したか、体験も ふまえて回答させていただきました。 少しでも心が楽になれば、と思います。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-22/

  14. あるものに感謝するというよりも、 無いものの中に、あるものを探すという切り口と、 タラ 子さんの“ない”と感じていることは 心理学的には観念(ビリーフ)と言います。 それを手放す方法、考えかた、ワークを提案 させていただきました。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-21/

  15. 相談から少しお時間たっておりますが、 良いカウンセラーさん 見つかりましたでしょうか? 【質問①への回答】 「誰も私のことをわかってくれない」という 固定観念、 心理学ではビリーフと言いますが、それがしっかりと 無意識の層にまで浸透されている結果かな?と思います。 【質問②への回答】 1.どうすれば私の気持ちが伝わるだろう?と考えて行動する。 2.まずは自分に本音を出すことから許可し、徐々に他人にも出せるようにする。 詳しい回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-20/

  16. にゃんこさんは苦手な方とも上手くやっていきたい。 とても前向きなお気持ちをお持ちなんですよね! 今回のポイントは【相手は自分の鏡である】 ということです。 相手を信頼していれば、自分も信頼してもらえます。 自分が相手を否定すれば、自分も否定されます。 詳しい回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-19/

  17. 正直に申し上げますと、どうすれば 満足するのかの答えはしばちょこさんしか 知り得ないと思います。 ただそれだと、話が終わってしまうので わたしなりにこうなのかな?という予測を もとに回答させていただきました。 ぜひ参考にしてください。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-18/

  18. 自分の成長を感じていません。

    わたしは成長を感じるためには まずは心の傷を癒すことが必要なのかなー と思いました。 心が傷ついてる状態で、成長を 感じたり、前向きに考えるって 難しいと思ったからです。 ↓回答はこちらから https://ichimiyu.com/cocoro-17/

  19. 私は違う方向から回答してみました! 「会いたい」って伝えることは悪い 事じゃないと思うので要は伝え方を 工夫してみたらどうでしょうか? というアプローチと、マインドの 整え方を回答しました。 ↓回答はこちらから https://ichimiyu.com/cocoro-16/

  20. 相談文を拝見すると、なんだか我慢して 良い子で生きてきたような感じを受けました。 どうして夫以外の人を好きになっては いけないと思ってしまうんでしょうか? 私がそう思うのは、だからこそ罪悪感が 出てくるからです。 罪悪感を全く感じなくなるのは難しい ですが、薄めることはできます。 どうすれば良いのか、他に好きな人 ができる理由を解説しました。 ↓回答はこちらから https://ichimiyu.com/cocoro-15/

  21. わたしも実は裏表がある人が嫌いです。 でもゆんちょさんのいう“裏表”がある人 は少しニュアンスが違う気がします。 その事を踏まえて、どうしていけば 良いのかわたしなりの答えを書いて みました。 自己肯定感の前に『自分軸』が 鍵かな、と思いました。 回答はこちらから↓ 人間不信になる理由の一つに裏表、本音と建前があります。ただ、人間不信を治す方法はあります。 https://ichimiyu.com/light-and-darkness/

  22. 夫の浮気疑惑と母親の不倫

    今とっても辛いですよね。 ほんとは怒ってもいいのに、 我慢してませんか? 夫の浮気は許さなくてもいいし、 執着も手放さなくていい。 もう我慢するのはやめませんか? どうしてその状況になってしまったと 思いますか? ひとつづつ丁寧に紐解いていきましょう。 回答はこちらから。 https://ichimiyu.com/cocoro-13/

  23. 黄色さんこんばんは。 わたしにはなんだか助けて、と。 生きたい、と叫んでいるように 見えました。 わたしなりに、少しでも こころが楽になればと思って 回答しました。 https://ichimiyu.com/cocoro-12/

  24. まゆさんのご主人とやり直したい。 そこを応援したいと思って回答しました。 わたしも夫に離婚と言われ、でも離婚 したくない、夫を待つと決めて。 そして自分ととことん向き合いました。 今回はその方法をお伝えしたいと思います。 回答はこちらから↓ https://ichimiyu.com/cocoro-11/

  25. 手放しきれないです

    手放したいと執着すればするほど 手放せなくなってしまいます。 わたしもそうでした。 夫に別れたいと言われて、家を出て 行かれて別居中なので 気持ちは痛いほどわかります。 わたしがどうやって手放したか お伝えしたいと思って回答しました。 ↓回答はこちら https://ichimiyu.com/cocoro-10/

  26. 自己肯定感の低さでお悩みとのこと。 今回はすこし辛口かもしれません、申し訳ありません。 それを念頭に置いて、読みたいと思ったら 読んでいただければと思います。 どうしてねこみみさんは、こんなに頑張って いるのに 自己肯定感が低いままなんだと思いますか? それは、自己肯定感が低いままの方が自分に とって都合がいいからです。 のっけからキツくてすみません。 でもだからこそ、そのことに気がついて、 受け入れることで 自己肯定感を上げることは 必ずできます。 回答はこちらです。 https://ichimiyu.com/cocoro-9/

  27. 親を恨むことで、ももさんの幸せが遠のきます。 それは結局、自分の心を両親という名の牢獄に閉じ込めること。 でも自分の意思で、牢獄から飛び出して幸せになることはできます! 恨みを手放して、幸せになる方法を回答しました。 http://ichimiyu.com/cocoro-8/

  28. 自信を持つってどうするの

    私からの提案は、あえて自信を持つことを 明らめましょう!です。 自信を持ちたいって言ってるのに 何言うてんねん!そう思ったらごめんなさい。 でもちゃんと理由があるんですよね。 だって自信って必ず持たないといけないものですか? 自信のない人だって良いところたくさんありますよ。 そもそも自信満々の優芽さんって自分らしいですか? 私からの回答はこちらになります。 http://ichimiyu.com/cocoro-7/

  29. わたしはお子さまの行動は、何かをお母さんに 伝えたいと思っているのではないか? そういう観点から見てみました。 子育てに全力投球してきたからこそ、自分の 幸せを追求する事が、親子関係を改善する きっかけになるのかもしれない。 そう思いながら回答しました。 回答はこちらです。↓ https://ichimiyu.com/cocoro-6/

  30. 能力を伸ばす努力ができない

    りりさん、こんにちは。 好きな絵が上手になりたいのに、努力ができない。 わたしは現役のグラフィックデザイナーで 仕事で絵を描いたりする事もあります。 絵を描くのが上手くなりたい。 その気持ち、とてもわかります。 絵が上手くなる秘訣は、やはり楽しむ事です^_^ わたしからの回答はこちらです。 http://ichimiyu.com/cocoro-5/

  31. コロナ禍での転職について

    まるさんのご相談を拝見しました。 わたしは、まるさんの答えは既に出ていると 相談文を読んで感じました。 不安から決めることができないのは当然です。 わたしが言えることは、まるさんは逃げても 良いのですよ。その理由と根拠を回答しました。 http://ichimiyu.com/cocoro-4/

  32. ご相談から日にちが経っていますが 回答したいと思ったので、させていただきました。 わたしも離婚したいと言われ、別居中の 三歳の男の子の母親です。 他人事のように思えず、少しでもお力になれれば と思って回答しています。 https://ichimiyu.com/comoro-3/

  33. わたこさん、こんにちは。 わたしも11歳年下の彼氏と遠距離で ロケットを打ちまくり、地雷を設置し、 最後は自爆テロを起こした身です。 わたこさんのお気持ちが、当時の辛さを 思い出しました。 わたしの回答は、わたこさん愛されてますよ! です。詳しくはこちらの回答を読んでみてください。 少しでもお気持ちが軽くなればと思います。 https://ichimiyu.com/comoro-2/

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    彼の事を責めるのをやめたいのに、やめられない。 辛いですよね。苦しいですよね。 自分に価値がないから、愛されていない。 そう思ってしまっていますが、彼に愛されてる。 その証拠探しをしてみました。 彼の事を愛しているからこそ、責めてしまう。 だからこそ、不安になる。 そんな自分を、認めてあげることからはじめませんか? ご相談へのわたしなりのお返事です。 https://ichimiyu.com/comoro-1/