回答一覧

ムムさん、こんにちは。
ゆか姐です。

さて、今回のご相談の答えはほぼご自身で書かれているような気がするので、おそらく色々と心のお勉強をされていらっしゃるんだろうと思います。

不倫は罪悪感同盟だったり、彼のモラハラ発言の理由は「これでもまだ好き？」の裏返しだったり、親密感の恐れがあることだったり。

でも、心の勉強をした内容を自分に照らし合わせる部分で少し混乱していたり、頭ではわかるけれど情熱的なご自身の感情部分について、うまく繋げていくことができずに苦しいと感じていらっしゃるのかなぁと思います。

心のことを知れば知るほど、

●親密感の恐れ
●罪悪感同盟
●無価値感
●自己肯定感

と、いろんな言葉が自分を縛ってきますよね。

でも、それを遥かに超えるほど自分の情熱は誰かを求めたり、何かに大きく揺れ動いたりする。

この不一致な自分にまた自分の心を探ろうと知識を増やしてはまた苦しくなる。

ムムさんは今、そんな状態じゃないかなぁと思います。

では、そんな時どう過ごすのがいいのでしょうか？

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12754083446.html

あさんこんばんは！
エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

新しいことをスタートした時に承認欲求が出てきて、誰かと比べたり、誰かに褒められたいと思うことって必ずあると思うんです。
新しいことをスタートして、承認欲求が強くなりすぎだと感じたら、次のステージへ向かう時です。

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
https://syukocounseling.com/2022/07/16/1035

↓↓You tubeで回答しています↓↓

しろさん、こんにちは。
ゆか姐です。

不倫に気づいたと書かれていますが、とても辛かったですよね…。

もしかすると、気づいたすぐ後は、論破し示談書、慰謝料と、「あれとこれをこうやって…」と思考で色々考えていた分、

今、感情を感じる時間が来たのかもしれませんね。

旦那さんへの手放し、旦那さんとの未来は、一度置いておきませんか？

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12753873791.html

・自分が一番になりたい心理（自分が一番じゃないといけない心理）
・他人が褒められるとイライラしてしまう心理

というのは、
「常に人と比較して自分が一番か？」
「他人からみて、自分が一番に扱われているか」
といった気持ちからくるものです。

自分の評価を他人ではなく、自分自身が自分を認めてあげることで、この問題は解決していけるはずです。

他人の視線をいったん自分の意識から外し、自分が今やること、考えることに今まで以上に集中していきましょう。

回答はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/n5f1d51211fd9

あさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
自己肯定感を上げようと様々取り組んでこられて、周りからの反応も変わってきているとのことで、おめでとうございます＾＾！

また、今日は、承認欲求のご相談ということですが、こういうふうに率直に自分の気持ちを認められるあさんは、とっても正直で素直で、魅力あふれる愛されるタイプの女性だな～と思いました＾＾。
（一般的に承認欲求って、認めるのが結構難しい気持ちだと思います。）

なので、今日は、そんなあさんが承認欲求から自由になって、さらにキラキラ素敵な可愛い女性であることを思い出すお手伝いができればと思い、ご回答したいと思います＾＾。

今日は、
〇承認欲求は誰にでもあるもの
〇でも、承認欲求が苦しい時は、「自己承認は3食のご飯、他者承認はお菓子」の法則を。
という２点をご回答しています。

何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-56/

きいさん、こんにちは。ゆか姐です。

ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

まず、きいさんは気持ちが定まらず混乱している最中だと思います。

モヤモヤするし、ザワザワするし、「これでよかったんだ！」という思いと「いやいやでも…」という思いが、秒を追うごとに変化するような時間をお過ごしかもしれませんね。

ゆっくりしたいけれど、頭からずーっとそのことが離れないとなると、疲れてるのに休めないので、余計混乱がおさまらないという悪循環にはいると思います。

今日はきいさんのお話を整理していく形での、回答とさせていただきますね。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12753695653.html

投稿が掲載されてから、大分時間が経ってしまいましたが、お答えしたいなと思っていました。

太郎丸さんは本当に長い間、働き続けてこられたのですね。その尊い時間を生きてこられた方に、こんなことをお伝えすると、ずっこけられてしまいそうなのですが、その心を癒し、許して、護るために。。。と思い、ご提案いたします。

お返事はこちらからです▽

ココロノマルシェへのお返事～その31 太郎丸さんへ 笑って♪笑って☆～

まめさんこんばんは！
エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

リラックスしたい時に思い出しイライラが出てくるのは嫌なものですが、
イライラするのは感情の解放への第一歩ではないかと思います。

思い出しイライラしちゃう時の自分との向き合い方について書きました。

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
https://syukocounseling.com/2022/07/15/1024

↓↓You tubeで回答してみました↓↓

過去のハートブレイクが原因となる思い込みがあったり、自己肯定感が低くなっていると、その後の恋愛にも大きな影響を与えます。

きっと本来はとっても人を愛したい人なんだと思います。

過去の傷を癒やして自分らしさを取り戻すことで、素敵なパートナーシップが築けるようなると思いますよ。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】恋愛だけがうまくいきません！何かできることはありますか？【お悩み相談】

長文になってしまいましたが、ご一読ください。

彼のようなロックマン、超自立男子は感情を抑圧していますから、感情を感じるのが怖くてパートナーを遠ざけます。
この感情の多くは、罪悪感が占めていることも多いです。
ここで必要なのは、天真爛漫さというのは、軽やかな女性性のエネルギーです。
この軽やかさは、男性が持ちやすい罪悪感を打ち消してくれる、魔法のパワーがあるんですよ。

私の回答はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/n5cac853f66fd

みーたんさん。お久しぶりです。
恋愛婚活カウンセラーのなつみです。

みーたんさんのご相談に回答するのは、4回目だと思うのですが…。

これまで半年以上、よくがんばってこられたと思います。
今後どのようにすればよいか？？

なつみからのメッセージはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12753252840.html

初めまして、スズキチサと申します。
ノノさんのご相談にお答えさせていただきました。
理想と矛盾する恋愛パターンは、もしかしたら
ノノさんご自身が、「愛情豊かな本来の自分」に気付けていないからかも知れません。
続きはこちらから。
https://note.com/suzukisan_note/n/n956713d0615e

連絡頻度よりも会った時の彼の言動を見て彼の愛情を判断してみませんか？

男性はタスクを与えられたらそれを達成することができますが、自分から察して行動することは難しいです。
『なぜ？』を理解できるように説明し『いつ』『どのように』という具体的なタスクとして伝えると良いと思いますよ。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【恋愛】付き合うって何！？遠距離なのに彼からの連絡がほとんどありません【お悩み相談】

太郎さん、こんにちは。
ゆか姐です。

お弟子を応援してくださっているとのこと、ありがとうございます！

今回、お友達ができないことについて、人望がないからと結論付けてお考えのようですので、そのあたりを私なりにお話ししながら、「お友達が本当に欲しいのか？」を見ていきましょう！

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12752798142.html

キラキラさん、初めまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

遠距離なのに連絡をくれない…
どうしていいのかわからなくなるのではないかと思いますし、
いろいろ心配になると思います。

ですが、キラキラさんはきちんと彼から愛されていると私は思いました。

なつみからのメッセージはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12752759670.html

まめさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
「思い出しイライラ」「思い出し怒り」って、「それある！」と思われる方も多いのではないかと思います＾＾。
本当にご相談ありがとうございます！

今日は、以下の2つの観点からご回答しました。
〇「イライラ・モヤモヤも、大切なまめさんの大切な感情」という視点で、「そう思うよね～」と感情をそのまま受容する。→感情がスカッと抜けて切り替えやすくなる
〇「思い出しイライラ」がくるパターンについて考える。→「自分はこれは気になる」「これが嫌なんだ」ということが明確になると、モヤモヤがスッキリする。

少しでもご参考になれば幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-55/

ゆきだるまさん、こんにちは。
パートナーシップの専門家のキャロと申します。

もうお答え決めてらっしゃいますよね。
ただ、その答えを彼が納得するか心配されているようにお見受けします。

決められない時にどうするか、元優柔不断の私から回答いたしました。
以下からご覧いただけると幸いです。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12752194276.html

怒りというのは感情の蓋であり、何かを教えてくれるサインだったりします。
人に気遣いできたり、穏やかで優しい印象の方は、このような、「思い出しイライラ」の悩みを持ちやすいです。

ではなぜ、その場ではなく、後で一人になってから思い出してイライラしてしまうのか？
というと、
人に被害を与えない状況になって、ようやく自分の本当の感情を感じることを自分に許可できるからです。

私からの解決策はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/n43282d42fce4

ＭＩＨＯさん、初めまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。
ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます。

まず思ったのですが、ＭＩＨＯさん、野良猫対応が素晴らしいですよ！！

それなのに、今回どうしていいかわからなくなったのは何故だろう…と思いました。

そして、これだけはお伝えしておいた方がいいかな…ということを思い付いたので、その内容をブログで公開しました。

なつみからのメッセージはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12752071605.html

もちさん、はじめまして。復縁のプロのキャロと申します。

私自身、彼にLINEを既読・未読スルー、電話もブロックされた状態から復縁を果たしました。
いまのもちさんの状況は復縁に有利な環境です。

全然ムリじゃないですし、応援しています。

成功体験と元No.1ホステスのテクニックを交えた回答はコチラ。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12752020466.html

せぶんさん、こんにちは。不倫問題の専門家のキャロと申します。

行動力のあるせぶんさんですから、ご相談いただいた時から状況が変わられたかもしれませんね。

不倫の手放しがうまくいかないときのポイントと、私からの新たな提案をブログに記しました。
せぶんさんが少しでも楽になれますよう、全力で応援しています。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12751841929.html

『イイコで可愛い娘』を卒業しませんか？

『娘を卒業する』と言っても、ご両親と縁を切ると言うことではありません。
ご両親から守られている安心安全な娘のポジションを抜けて、対等な1人の大人のポジションに移ると言うことです。

その為にはコミットメントが必要だと思います。
＝＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【人間関係】一人暮らしをしたいけど、できるか不安です【お悩み相談】

PEGさんこんばんは！
エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

ニ択の仕事選びで迷ったときには、
これから自分がどんな生活を送りたいのか？
という「ビジョン」と、

これから仕事の中で感じたい感情は何なのか？
を考えてみることをお勧めします。

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
https://syukocounseling.com/2022/07/02/986

You tubeでの解説はこちら

バタフライさん、初めまして。
恋愛婚活カウンセラーのなつみと申します。

９年の片思い、すごいですねー！！
きっと愛情に溢れた情熱的な方なんだろうなと思いました。

そんなバタフライさんへのメッセージは、こちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12751579694.html

ゆきだるまさんご相談ありがとうございます。
なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

ご主人を愛しているから苦しんでいるなら手放してあげたい。それを受け入れてあげたいと苦しむお気持ち、痛い程よくわかります。

きっとたくさん辛い思いを乗り越えてこられたんでしょうね。

迷っているとありましたが、相談文の中に答えは既にあります。そして大事なことは“自分で決めること”であり、ゆきだるまさんが幸せになることなんです。

もちろんすぐに決めなくてもいいんです。
ポイントは後悔しないくらい、やり切ることなんです。

↓別居してから離婚した私の経験談も入れた回答はこちらから。

夫と離婚するか迷って決められない時は、後悔のしないようにできる事を全部やってみよう。

周りに対して承認欲求がある時は、実は自分が自分のことを認められていません。

自分が自分を認められないので、周りに承認してもらうことで自分の価値や魅力を確認しようとするのです。

まずは自己承認するために、自分の価値や魅力を書き出してみましょう！
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】自分の承認欲求に振り回されてしまいます【お悩み相談】

ねこねこあざらくさん
ご相談頂きましてありがとうございます。

まず一言！！母は娘に嫉妬するものです！どうしても、同性の子供に対して投影する心理が出てきます。
そのことから見ても、お母様は自分のことが好きではなかったようです。
方向転換をする余裕もなかったのではないでしょうか。

ねこねこあざらくさんが、このまま女性性を上げて言って、当時のお母様の気持ちを理解し、受容できるようになると、
傷も少し癒えて来ると思いますよ。

回答はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/ncb30e7aa435f

なつみさん、初めまして。
なつみさんと同じ名前の婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

会ったときにガッカリされる…勝手に理想の人にされた挙げ句にそんなことされたら、何だかなあ…と思いますよね…。

私はアプリ婚活経験ありで、実は、最初は７人連続で初デート後にお断りされましな。。

なので、そんな経験を踏まえて、ご相談にお答えしますね。

回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12751408804.html

なぜこのようなミスマッチが起こってしまうのでしょうか？

男性が感じている◯◯を、ご自身が受け取れていないからガッカリされるのだと私は思います。

今まで出会った男性から言われたことを思い出してみてください。
そこにはたくさんの◯◯があると思いますよ^ ^
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【恋愛】マッチングアプリでの婚活、相手から勝手に理想の人だと思われます【お悩み相談】

PEGさん、このたびはご相談ありがとうございます(*^-^*)。
PEGさんも書いて下さっている通り、AかBかの2択で、でも、どっちも一長一短だな～と思う時ってありますよね。
こういう時って、人にいろいろ聞いてみるのは、選択肢を増やすという意味でもすごく素晴らしいことかと思います＾＾。
なので、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾。

PEGさんが「自分らしく、本当に自分が幸せに思うこと」に向かっていけるように応援できればと思い、ご回答させていただきたいと思いました＾＾。

今回は、
〇「職業」ではなく、その職業の中で「自分が好きなこと」「自分が充実感を感じること」は何か？を明確にしてみる
〇「仕事」「趣味」「パートナーシップ・家族」「友人関係」「環境」といった全体的なライフワークを整理してみる
という観点からご回答しました。

少しでもご参考になりましたら幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-53/