回答一覧

ぱんださんこんにちは、ご相談ありがとうございます。

なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

生きづらい、なんだかつらい。うまくいきそうになるとダメになってしまうパターンを繰り返すのには理由があるんです。

私も浮いてしまって周りと馴染めないという悩みを持ったことがありました。

「自分だけ浮いているような感覚」というキーワードに答えが隠されています。

↓そのパターンを抜け出すための回答はこちらから。

生きづらくてしんどい、苦しい原因がわからない。うまくいきそうになるとダメになるパターンを繰り返す理由。

お腹満腹さん、ご相談ありがとうございます＾＾
おばあちゃん、ものすごーーーーくキツイ言い方ですね( ；∀；)
こんなことを言われたら、本当に辛いと思います( ；∀；)。
お腹満腹さんが、「怖いな～、嫌だな～」と思われたとしても、当然かと思います。
そんな中で、お腹満腹さんは、本当によく頑張って仕事に行っておられると思います。

今日は、新しい職場に入って頑張っておられるお腹満腹さんを応援できればと思い、ご回答しました。
何か少しでもご参考になれば幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-73/

『y』さん、こんにちは！ご相談いただきありがとうございます。心理カウンセラーの岩田昌樹と申します。

理想的な夫婦と比較して、もっと頑張らなきゃ！と強く思うということは、【y】さんも理想の夫婦になりたいという成長意欲の現れですよね。「もっと幸せに！」「もっといい家庭を！」「もっとレベルを高く！」と自分自身を高めていきたいと思うのは、素晴らしいことですよね。

それ自体は、むしろ肯定するべきことですよね。それだけ生きるエネルギーが強いということですから。生きるエネルギーの強さが【y】さんの魅力・才能だと思いますので、もっともっと磨きをかけていきましょう。

＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝
https://www.kotori-phone.com/soudans/7994

だいぶ回答が遅くなってしまいましたが、メンタルコーチである私の心理分析から、アドバイスをお送りいたします。
少しでもお力になれたら幸いです！

https://www.madoyaca.com/2022/12/01/marche4/

ももさん、こんにちは。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

この度は、ココロノマルシェをご利用いただきありがとうございます。

支えになってくれて、愛で繋がることを教えてくれた彼だけど、学歴・収入・ローン・同居が気になって結婚できない…。

これは、迷ってしまうし、悩んでしまうと思います。

私からは、そんな悩みを解決するヒントを２つ提案させていただきます。

詳しくはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12777282035.html

YUKOさんはじめまして！
カウンセラーの香月あかねです。

YUKOさんはお嬢様を立派にここまで育て上げられた素晴らしいお母さまです。
まずはご自身の努力を讃えるところから始めましょう。
そのうえで、なぜ仕事でキャリアを築けなかった自分へのダメ出ししてしまうのか、
ということについて迫っていきたいと思います。少しでも参考になればうれしいです。

https://note.com/akane_kazuki/n/n5c0ba0731c16

病気が発覚したということは、身体と心が『ちょっと立ち止まろうよ！』と叫んでいるのではないでしょうか。
今は立ち止まって、自分の為に時間を使ってあげる必要があると思います。

そして弱い自分、ダメな自分、できない自分に対して怒るのではなく、受け入れて、許してあげませんか？

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】不倫した夫にハートブレイクして武闘派女子に戻りそうです【お悩み相談】

ご相談いただきありがとうございます。
メンタルコーチの宇佐美円香（ウサ）です。それはお辛いですね。
私も今夏に父を亡くし、その直後に彼と長期の音信不通になったので、お気持ちよく分かります。

自己基盤を作る観点から回答させていただきました。詳しくはこちらのブログ記事をご覧ください。
少しでもお辛い気持ちが軽くなりますように。
https://www.madoyaca.com/2022/11/30/marche3/

きりさん、ご相談ありがとうぎざいます。これは、イライラしますねー

まず一つ目に、男女で全く違うセックスの価値観。

そして二つ目に「万能感」の手放しについて書かせていただきました。
この万能感の手放しについては、自分軸を強化させる目的で書かせていただきましたので、参考にされてみてください。

こういうときに、彼のことを考えていてもなかなかこちらは癒されないものです。
かえって「アイツはだめだ」と、怒りを煽ってしまいますからね・・・

ここで一番大切なことは、きりさんが、この彼とどうしたいのか？ということです。

詳しい回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/n4e6d0bdf3bd7

ココロノマルシェのお返事に、ご感想を届けていただきありがとうございました。
EMさんの未来が、笑顔で幸せなものでありますように。

https://many-smiles.com/impression/tc-impression-211

きりさん、初めまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

この度は、ココロノマルシェをご利用いただき、ありがとうございました。

彼の態度の急変、わけがわからないですよね…。
もやもやしてどう判断していいのか、悩むところだと思います。

彼の考えていることは彼しかわからないので、何とも言えないのですが。
私なりに推測してみました。

きりさんのお役に立てますように。

詳しくはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12776948612.html

トラさんさん、こんにちは。
ゆか姐です。

今回は2つの悩みが実は自分にとって繋がっているように感じるとのことですが、

私もその見解には同じ意見だなぁと思い、回答をさせていただきたいと思っております。

今回のご相談についても声での回答はこちらでしておりますのでよろしければ聞いてみてくださいね！
https://stand.fm/episodes/6380a075e03aeab11c00bac6

さて、２つに通じる大切なこと、それは「自己肯定感」だと思います。

パートナーとのセックスレスについても、「私っていい女でしょ？」っていう、女性としての自分に自信たっぷりであれば、

ママであっても、妻であっても、「女の自分」は明確に意識できるかもしれませんよね？

でも、実際は自営業で技術職、そのうえお子さんもいるとなると、なかなか自分の時間が欲しい！必要なの！と言い切れない部分もおありかと思います。

なので、夫と自分の間にも「ママとパパ」や、「家族」としての距離感の方が時間が長く、なかなか「男と女」とか、「パートナー」という意識を認識しにくいんだと思います。

そのために私がおすすめすることは、「女としてテンションが上がるものを買う、触れる」ということ。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12776305272.html

ぶーさんお悩みお送りいただきありがとうございます。
3人のカウンセラーが動画で回答いたしました。
少しでもぶーさんの気持ちが楽になりますように・・・

旦那さんからの言葉をきっかけに、今は自分自身と向き合うタイミングなのかもしれないですね。

・寂しさの原因と向き合って自分を癒す
・自己肯定感を上げる
・受け取る側から与える側へ

3つの視点からアドバイスをお伝えします。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】生きづらさ、自己肯定感の低さ、自己嫌悪・・・心の荷物を整理したいです【お悩み相談】

リリーさん、こんにちは。
ゆか姐です。

今回も声での回答をこちらでしておりますので、よろしければ合わせて聞いてみてくださいね！

https://stand.fm/episodes/6380918de03aeab11c00b9a3

リリーさんは長女なのかな？と思いながら、ご相談を読ませていただきました。

とっても真面目でルールをきちんと守りたいという責任感が強くて、優しい方なんだろうなぁというお人柄が透けて見えるようなご相談だと感じたんですね。

その性質が長女の方に多いので、つい長女なのかな？なんて考えておりました。

というのも、嘘をつく罪悪感についてと書かれているのですが、

今回のリリーさんのケースで言うと、「損をしたのは誰か？」と言うと、私から見ると「リリーさんなのでは？」とさえ思えたからです。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12776293589.html

失恋してまだ日が浅いうちは、気持ちの浮き沈みもあってしんどい時期だと思います。
復縁したいと思うくらい「大好きな人」に出会えたことは素敵なことです。
また出会い直したいというEMさんの願いが叶うその時に、女神さまのような包容力で包み込める私になって出会い直せたら素敵ですよね！！
冷却期間として自分が決めた時間があるならば、その時間に自分のためにしてあげて欲しいなぁと思ったことをお返事させていただきました。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/i-want-to-meet-him-again

しろさんこんにちはー！

自分軸育て、お疲れ様です♡
がんばってらしてホントにすてきですねー！

私もしろさんは「ラスボスおかん」のところに到達されたと思います！

https://note.com/ichikadopaminet/n/n3b011ef3b6ac

人より自分が劣っていると思ってしまうのは、とても苦しい事です。
ダメだ、ダメだ…と思えば思うほど、体も心も委縮して固くなっていきますから、強ばっているものを緩めていくことを意識的に取り入れていただけたらいいなぁと思いながらお返事を書かせていただきました。
そして、実は自分では「できない」と思っていらっしゃると思いますが、外から見たら評価に値することがたくさんある事にも気付いて自信に変えていけたらいいですね。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/just-thinking-about-it-makes-me-anxious

ぶーさん、ご相談ありがとうございます＾＾
ぶーさんのご相談、大変に共感を呼ぶものと私は思いました。
また、ぶーさんのご相談文、「うまい！座布団5枚！」と合いの手を入れたくなるようなユーモアも素敵です＾＾
今日は、「ストレスで〇〇してしまう」という場合の対処法について、
〇「食べる」「お金を消費する」ことで何を得ているかを整理して、他の方法でそれを満たす
〇極端にストレスを感じやすいパターンを見直す
という点をご回答しました。

何か少しでもご参考になれば幸いです。

▽詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-72/

uniさんこんにちは！
カウンセラーのしゅうこです。

自暴自棄な気持ちになってしまうほどの体験を投稿するのって、すごく勇気が必要だったんじゃないでしょうか？
勇気を出してココロノマルシェにご相談いただき、本当にありがとうございます。

職場で疎外感を感じてつらいuniさんが、安心して人付き合いできるようになる方法について回答しました。

私も会社員時代、職場で疎外感を感じることがあったんですよね。

当時の自分が知っていたらよかったな、と思う心理学的な解決方法になっています。

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
https://syukocounseling.com/2022/11/25/1610

↓↓You tubeでも回答しています↓↓

『さくら』さん、こんにちは！ご相談いただきありがとうございます。心理カウンセラーの岩田昌樹と申します。

『さくら』さんは、もしかしたら、すごく優しい方なのかもしれないと思いながら、ご相談文を読ませていただきました。
私が精神的に辛いときには、寄り添ってほしい。誰だって、そう思うものですよね。普段は愛情を注いでくれるのに、私が辛いときにはそれができなくなってしまうご主人は「頼りにならないな…」。そう思われるのも、自然な反応だと思います。

＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝
https://www.kotori-phone.com/soudans/7985

人生の先輩にアドバイスなんて、おこがましくないだろうか？とも思ったのですが、なにか少しでも気持ちが楽になれば良いなと考え回答させていただきました。

ココロノマルシェ回答：人生に不安だらけなんです。(アラフィフ独身女性)

アイスもぐもぐさんこんにちは！
キャリアコンサルタントのしゅうこです。

未経験の仕事に挑戦するのって、めちゃくちゃ不安ですよね。
私もカウンセリング業と全く関係ない仕事についていましたので、カウンセリング業を始めるまではとても不安でした。
今回ご紹介した方法で、徐々に挑戦できるようになりました＾＾

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
https://syukocounseling.com/2022/11/24/1603

↓↓You tubeでも回答しています↓↓

「自分という土台」がしっかり出来てくると、自分の器の中で、感情としっかり向き合えるようになってきますので、
愚痴を人に言う必要がなくなってくるものです。

私からの提案は「断る力」を身につけましょうというもの。

断ることで、お友達が不機嫌になったとしても、そのお友達の感情の責任をみーさんが引き受ける必要はないのです。

時間は有限です。
「断る力」をつけて、より自分軸で生きれるようになりましょう。

詳しい回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/nee9afe755f76

EMさん、はじめまして。

ロックマンを彼氏に持つ、カウンセラーのゆり子です。
（現在、彼は王子へと成長中です）

情熱的なEMさんには「好きなようにやっちゃいましょう！」とお伝えしたいところですが、
彼に向かって走り出す前に、１点確認したいことがございます。

＜回答はこちら＞

草の根を分けてでもパートナーを見つけてきた内の一人です(・∀・)ﾉ

婚活しているけどなかなかいい人に出会えず、もう疲れてしまったというお声をよく耳にします。

ただ闇雲に活動しても、未来に対する希望が持てていなければ過去の経験やトラウマに引っ張られてしまうとのは当然のこと。
では、どうすれば自分を信じて草の根をかき分け続けることができるのか？どうすれば真実のパートナーと出会えるのか？

私の経験談とともに回答しました。
↓続きはこちら↓
https://nakatsujiharuka.com/?p=1284

きりさん、はじめまして。
カウンセラーの香月あかねです。
「電話してから会いたい」と伝えたあと、どうなりましたでしょうか？少し時間があいてしまったので、状況が変わってしまっているかもしれませんが、回答させていただきます。参考になるところがあればうれしいです。

自分軸を大切に、彼と向き合ってみてくださいね。きりさんが一番幸せになれる選択ができることを、お祈りしています！

https://note.com/akane_kazuki/n/n48c649ecb543

どんな感情も、何歳でも、どんな自分でも、抱いておかしなものはありません。
「親に甘えたい」という思いも当然そうです。
親御さんに心残りを残さないためにも、甘えてみてください。
そして、幸せになってください（＾＾）

▽どういうこと？と気になったらこちらへ

まずはご自身の土台を整えることをオススメします^ ^
今の自分を認め、『ない』ではなく『ある』に目を向けていくのです。

自己肯定感を上げること、そして自分はパートナーを通じて何を得ようとしているのか？
そこに隠れている思い込みにも目を向けていきましょう。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】夫を他人のパートナーと比べてしまいます【お悩み相談】

プリンさん、はじめまして。
カウンセラーの香月あかねです。遅くなりましたが、回答させて頂きます。私は30代後半で、20代～30代前半にかけて一回り以上年上の方とお付き合いした経験があります。参考になれば嬉しいです。

プリンさんは可愛らしい方と推察しますが、大人の女性にステップアップされる過程なのかなーと感じます。ヒントになりそうなことをまとめてみましたので、ピンと来ることがあればやってみて頂けたらと思います！

https://note.com/akane_kazuki/n/n5f370b894901