回答一覧

サエさん初めまして。ご相談ありがとうございます！

芸能人や有名人になりたいわけではないんだけど、穏やかな気持ちで観ていられない…モヤモヤ…

分かりすぎます。

「私はそんなに美人じゃないから」「私は大して面白くないから」そう思うことで、直視したくないことがあるんですよね。

この3つのポイントで解説してみました。

・自分を低く見積もってしまっている

・自分にとって都合のいい自己理解

・今の自分のままでは人を愛せない

動画で回答してみましたので、ぜひご覧ください〜！

https://www.tokunagam.page/2023/06/blog-post.html

アカツキさん

はじめまして。
NY在住　何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ　平野さき　と申します。

理由がわからないのにそのように冷たい態度をとられるというのは、悲しいですよね。

そのような状況でどのように反応するのか、、、、、様々な選択肢があると思いますが、一番大切なことは、アカツキさんが自分軸を失わずに、凛としていることだと思います。

自分に悪いところはなかったか、とことん内観することで、思わぬ発見があるかもしれません。その上で、自分に思い当たる非があれば謝る、ないのであれば、あとは自分が正しいと思うことを信じてコミットして、行動していく、強さをもつことです！

▽回答はこちら
https://note.com/spring72/n/nc0b25245519b

ももさん、ご相談ありがとうございます＾＾

結論から申し上げますと

「今カレ、元カレどっち選んでもええんちゃうん？」なんです。

あなたが幸せになれるのなら、

どちらを選んでもいいと思うからです。

目的は幸せになること。

だったら復縁でも

結婚でもどっちでもいい、と私は思うんです。

プロセスは完璧！

私はそう思うんですよね＾＾

◆回答はこちらから

https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12807251841.html

アイドルやお笑い芸人さんは、私たちを楽しませるために、外見を磨き、芸を磨き、メイクさんやスタイリストさん、振付師さん、構成作家さん、カメラさん、技術さんなど、いろんなプロが結集して、１番キラキラ輝いた最高の状態をパッキングして、見せてくれています。

ということは、好きなアイドルや芸人さんが素敵であるほど、私たちは愛され、祝福されているということなんです。

▽世界がよってたかって私を喜ばせようとしていることに気づく回答はこちら

【ご相談】輝いているアイドルやお笑い芸人を見ていると辛くなってしまう―その人たちはあなたを喜ばせるために存在している― 

めろんさん、こんにちは。

ゆか姐です。

心休まるはずのお家の中で、騒音が聞こえ、さらにそれがライフワークにまで影響してくるとなると、お辛いですね…。

その後、大家さんが動いてくれて騒音は静まったんでしょうか？

引越しは手続きや金銭面、新しい場所探しなど時間的制約なども出てくるので、大変だと思います。

そこでさらに怒りが湧いてくる、なんてこともあると思います。解決に進むといいですよね。

さて、今回はそこからご自身の心の奥を見つめていき、「低いレベルの私」という思い込みを見つけられたとのこと。

普段からきっと、たくさんご自身と向き合ってらっしゃる方なんだろうと思います。

ここで、今回は「この私は大事で丁寧に扱われるべき人間なんだぞ」と私自身により強く思ってもらえるようになりたいという部分についてのご相談にお答えしていきたいと思います。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12806606354.html

ねむさん、はじめまして。黒江香と申します。

最初にですが、生物学的に男性より女性の方が、ちょっぴり浮気しやすいらしいですよ。ほら、女性って、美味しいものも、一種類をドーンとではなく、あれこれちょこちょこ食べれう方が嬉しいでしょ？

さてさて、「どうしようもない相談」という表記をなさっているのが、とても気になりました。もしかしたら、ご自身のことをどこか「どうしようもない」みたいに感じることはないでしょうか？

このことと、今の彼氏さんとの関係は本当のところどうなんだろ？

今回はこの２点につていお届けしております。

▼ご相談への回答はこちらです。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12806680257.html

怒り―――私も、自分の感じる感情なのに、随分と振り回され、悩んできました。

このマイナスな感情、表現したら、大切な相手が離れていなくなってしまうのではないか、つい最近までそう思っていました。

なんとか「きっとこういう理由があったからだわ」なんて、相手の行動に理解を示すように解釈し直してみたりしてみようとするものの、「本当かな」なんてもんもんと、どんどん怒りの感情が大きくなって、一人で抱えきれなくなって爆発してしまう。。。そして、これを何度も繰り返し、その度に感じる自己嫌悪。しんどいですよね。

そんな私が、どのように、怒りの感情と付き合うようになったのか、ご紹介します。

参考までに、読んでもらえると嬉しいです。

https://note.com/fine_minnow861/n/n30bc6e1de82e

はなさん、はじめまして。ご相談ありがとうございます。広瀬結実と申します。

恋愛相談でよくお聞きする「彼からの連絡が遅い・来ない」というお悩み。

私も「既読スルー」「未續スルー」そして「そもそもメッセージが来ない」、経験してきました。「私が思うほど彼は私に興味がない」ということを突き付けられた気持ちになって、自信がなくなり、不安になる。

彼に理由を聞くことができれば深刻な悩みにはならないのかもしれませんが、「仕事が忙しそうなのに催促したら迷惑かな」といって遠慮したり、聞くことすら怖くなったり。

不安で緊張状態が続いているかもしれません。はなさん、眠れていますか？食事、摂れていますか？

そんなはなさんへ、私から

①    お互いの感情は共鳴する　ということと、

②    はなさんが今できること　について、メッセージ差し上げようと思います。

お気持ちが少しでも楽になりますように。

https://note.com/fine_minnow861/n/nc127bc983190

かりんさん、ご相談ありがとうございます＾＾
（推しはくまモン！くまモンオタクカウンセラー、野内がご回答いたします＾＾）

さて、かりんさんは、４年ほど応援してきた推しがいらっしゃるのですね＾＾。
推しに限らずですが、
好きで応援している人がいる。
でも、なぜか素直にその人活躍が喜べない。
何だか攻撃的な気持ちも湧き上がってくる。
そうなことがあると、何だか戸惑ってしまう方も多いのではないかと思います。

今日は、かりんさんが、素晴らしい表現力で、すごく整理して書いて下さっているので、
こういった時の嫉妬のメカニズムとその対処法について、ご回答できればと思います＾＾

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-100/

娘って母親の感情を完全コピーしてしまうものです。

この問題を、逆に考えてみましょう。

承認欲求が満たされない母から育てられた娘は、母親から認められたり、容認してもらって育ったでしょうか？

要は「ありのままのあなたでいいよ」というメッセージを子供の頃、鮭とばさんがお母様から受け取っていたかどうかなのです。

詳しい回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/nf703cb29f65f

ぴいさん、ご相談ありがとうございます。広瀬結実です。
私も過去のロックマンとの折衝を通じ、本当わかりみすぎる、と。思わず筆を執りました。

私からは、今のお気持ちが少しでも楽になりますように、下記のポイントからお伝えできれば、と思います。
①    彼と一緒に過ごした日々から得たことは？
②    彼とは、いったい誰・・・？
 
彼を好きでよかった、これから幸せになる、と思える日が１日も早く来ますように。
 

https://note.com/fine_minnow861/n/n92dc462a73c3

めろん　さん

ご相談ありがとうございます。
NY在住　何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ　平野さきと申します。

ご自身の自己肯定感が高まり、自分軸が築かれてきてとのこと、その成果、ご自身でも成長がわかるほどに生活が変化しているということ、大変素晴らしいですね！

今抱えているお悩みは、めろんさんがさらに成長するためのステップだと思います。

自己肯定感が高まり、自分軸ができていくというのは、めろんさんの人生で革命的な変化ですよね。その変化・成長は、いきなり１から１０にいくよりは、3.5, 4.0, 4.2, 4.5, 5.0……と言うように、少しずつ小さな成果が積み重なっていき、いつの間にか気づいたら9.0までになっていた、というものだと私は思っています。

よって、今ここで疑問を抱いて立ち止まっていることは、前向きな、意味のある一時休止なのです。めろんさんが、”私は大事で丁寧に扱われるべき人間なんだ”と確信できるように、明るくポジティブに取り組んでいきましょう！

▽回答はこちら
https://note.com/spring72/n/n3b97edb44c8d

アカツキさん、こんにちは。

ゆか姐です。

職場の人間関係は毎日のことになるので、気掛かりなことがあると、仕事に差し障る場合もあり、

モヤモヤした気持ちを早く解決したい！という気持ちもありますよね。

自分の気持ちを大事にしようと思っても、相手が視界に入ってくれば嫌でもそこに

注意が行ってしまうことも。

相手の動向につい気を取られてしまいますが、そんな時は自分軸をしっかりと保つことの

チャレンジだと思ってトライしてみて下さいね。

今回、私がアカツキさんがカウンセリングの場でこのようにおはなししてくださったとしたら、まず確認したいのは、

「アカツキさんはどうしたいか？」

です。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12806388922.html

ともさんはじめまして。
アラフォーからの豊かな人生をガイドする朝比奈卵です。

パートナーシップがうまく回らないときは、ライフワークを回すべしとは師匠の格言です。

ライフワークと言っても難しいことではなく、まずは日々の中で
「自分が心地よくいられる瞬間」を
たくさん見つけてあげて頂ければと思います※特に子育て中のママさんの場合※
ともさんの好きなこと、ご機嫌になれることってどんなことでしょうか？
その瞬間をたくさん見つけご自分に与えてあげて下さいね。

そうして今まで相手（外）に向けられたエネルギーを少しづつ
自分を愛し癒やす
内なるエネルギーへとシフトさせて行くと
エネルギーの良い流れができ、その波動は必ずや周囲（ご主人）へと伝わって行きます。

続きはこちら
【お悩み相談】夫婦でずっと笑ってたい！｜アラフォーからの豊かな人生をガイドする／女性専門カウンセラー朝比奈　卵 (note.com)

嫉妬心に対してご相談できる方って非常に自分と向き合われている方だと思うんですよね。

もうそれだけで素晴らしい！！

嫉妬の感情を素直に認めて、そのうえで、私だったらもっとこうする！ってそこに自分の好みや自分のカラーをつけていくんです。

「人の幸せ」と「自分の幸せ」って違うでしょ？

だから、「自分だけの幸せ」を再認識し、目標達成するための原動力にもなると思うんです。

そしてひたむきに努力すること！！
努力している自分にもっと酔ってください笑

私凄くない？って。←これが出来る女って強いんですよ。

私からの回答です▽

https://note.com/karinnneko/n/n3ed8515c4297

きりんさん、ご相談ありがとうございます。

「もういい！」と別れることができたなら何の問題にもならないけれど、好きで一緒にいたいからこそ、悩みますよね。

そんなきりんさんへのわたしからのご提案は、「私が彼を愛する」という意識。もっというなら、愛を今まで以上に「与えること」に焦点を当ててみました。今まで以上に愛し愛される関係を築くことができると思います。

少しでもお気持ちが楽になれますように。

https://note.com/fine_minnow861/n/n368e4e01bba6

ニコさん、はじめまして。広瀬結実と申します。ご相談ありがとうございます。

いっぱいいっぱいな彼に、何かしてあげたい、と行動に移し、彼を見守っているニコさんは、大きな愛の持ち主ですね。そんな女性に思われている彼は幸せですし、これから、彼とよりよい関係を築くことができますよ。

今は、そのために与えられた幸せになる過程をどう過ごすか。心の持ちようをどうするか、一緒に考えてみました。少しでもお力になれると嬉しいです。

https://note.com/fine_minnow861/n/ndc170503218e

さとさん、ご相談ありがとうございます。

恋愛パートナーシップカウンセラーの宮城綾と申します^ ^

嫉妬の感情を素直に認めてこうして打ち明けてくださるさとさんは懐の深い知的な女性なんだろうなと感じました。

自分の本当の望みに許可を出して、自分の可能性を信頼してあげると、嫉妬心は自分への愛に変わりますよ。

▽回答はこちらからどうぞ

https://ameblo.jp/510a87goto/entry-12806244855.html

ニコさん、はじめまして。

婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

彼の体調不良。

心配ですよね…。

だからこそ連絡をとりたいのに、彼から連絡がこない。

不安になるかもしれませんが、多分、彼からあまり返信がないのには、理由があると思うのです。

こちらで説明しました↓↓↓

https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12805995001.html

さえさん、ご相談ありがとうございます。

30代すべてを婚活に費やした、広瀬結実です。

婚活における悩み・葛藤・苦悩・・・いわゆる婚活疲れの要因を一通り体験し、さえさんの「どうしたらいいだろう」というゴールの見えないトンネルにいるお気持ちがとてもひとごとと思えません。

少しでもお気持ちが楽になれますように、メッセージしますね。

https://note.com/fine_minnow861/n/n2f638d944c2c

ともさん、初めまして。

恋愛パートナーシップカウンセラーの宮城綾と申します。

3人のお子さんを育てながら、旦那様とも向き合ってきたなんて、本当にすごいなぁと思いました。

きっと毎日忙しくて休む時間もないですよね。

私は、①与え上手な女性が忘れがちなポイント、②旦那様の心理と愛し方を知る、の2点のポイントについてブログで回答しました。

夫婦仲良く、笑いの絶えない家族になりましょう！

▽回答はこちらからどうぞ

https://ameblo.jp/510a87goto/entry-12805974685.html

かいりきねこさん、ご相談ありがとうございます。
ご相談くださって少し間が空いてしまいましたが、その後いかがでしょうか。

かいりきねこさん、とても頑張り屋さんですね。
「無駄がなく真っ当に」「頑張り続けないと」ご自身に鞭をうち、努力し、自分を高めることができるのは、誰にでもできることではありません。とても優秀な方でいらっしゃるとお見受けします。

そんなかいりきねこさんに質問です。
「頑張れない理由や原因に、何か心当たりありますか？」
「もし頑張り続けなかったらどうなると思いますか？」
「なぜ、頑張りたい、と思うのですか？」
この３つの観点で、私から回答差し上げたいと思います。

https://note.com/fine_minnow861/n/n8d8edc7458d8

きりんさん、はじめまして。

彼の役に立ちたい！って、とっても素敵です♪

でも、あなたが彼の役に立ちたいように

あなたの周りの人も、あなたの役に立ちたいものです。

彼と別れしかないのか…白黒思考になっちゃう前に、まだまだやれること、あると思うんです。
パートナーシップにとって大切なお話を書きました＾＾

↓↓

https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12804096939.html

ニコさん、こんにちは。

ゆか姐です。

彼氏さん、体調が悪いと不安ですね…。

でも、ご相談をお読みして、ニコさんは素晴らしいと感じたんです。

それは、「彼氏がこうなってしまった！」と彼のことの質問ではなく、ご自身の心に目を向けていらっしゃるところ。

私はどうなのか？

そこを分けてちゃんとみられていることは、素敵ですし、さらにそこについて、ちゃんと「どうしたらいいのか？」を聞けることって、なかなか難しいと思うので、お力になれると嬉しいと思い回答させていただきます。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12805817191.html

自立的な人ほど頼れないものです。
『大丈夫？』と聞かれた時、大丈夫じゃなくてもつい『大丈夫！』と返してしまうでしょう。

相手が頼れない状況だとしたら、今できることはなんでしょう？

自分の不安や怖れに目を向けるのではなく、相手を見てみましょう。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】彼にもっと頼ってもらいたいのですが、どうしたら良いでしょうか【お悩み相談】

ニコさん、はじめまして。黒江香と申します。

ニコさんは、今どうするのが最善なのかわかっているけど、感情的には、寂しいし、悲しいし、辛いよーとなってらっしゃるのでしょうね。

５つのポイントに絞って、お届けしております。

少しでもニコさんがラクになられますよう、心から願っております。

▼ご相談への回答はこちらです

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12805792494.html

鮭とばさん、こんにちは^ ^

恋愛パートナーシップカウンセラーの宮城綾です。

同性の親との付き合い方に悩むお気持ち、痛く共感しながら拝読しました。

私からは、①鮭とばさんって〇〇な方②ご自身の才能や努力を認めていますか？③お母さんの気持ち④お母さんをスルーする方法

この4つのポイントをブログでお伝えしています。

鮭とばさんのお心が少しでも楽になりますように。

▽回答はこちら

https://ameblo.jp/510a87goto/entry-12805595382.html

人は傷つき、弱っている状態が続くと、判断力が失われていきますよね。
普段だったら決められることなのに、どうしても決められないようになってしまいます。

彼のことを大好きだからこそ、こういう風になるのもわかるのですよ。
私も同じ経験があります。

何度でも言いますが本当に理解できます。

ぐでさんは、彼に対して怒りの感情は出てきましたか？
自分がされていることを考えると、猛烈に怒ったって良さそうです。

怒りは彼に対してだけでなく、自分の女性性を傷つけさせてしまった自分に対しても怒れるともっと良いと思います。

その怒りを使って一旦彼から距離をとり、無価値観や罪悪感が一体どこから来るのか、考えてみませんか？

多少辛口です▽

https://note.com/karinnneko/n/nd49d3e9aa960

りんごさん、ご相談ありがとうございます。
「人と仲良くなるのが怖いな」と感じるのは、りんごさんが悪いわけでは全くなく、何か理由があると思うのです。
例えば、小さい子どもの時に、大きな犬に左腕をガブッチョとかまれた人がいるとします。
その人が大人になったとして、「なんか犬が近くに来ると怖いなー。」と思ったとしても、それは無理ないことではないかと思います。
この犬の例だと、「まあ、そういう過去の体験があったら、犬が怖いと思っても無理ないよね」と思えるのではないかと思います＾＾。
これと一緒で、「人と仲良くなるのが怖いなー」と思うには、思うようになるだけの理由があるのだと思います。
そんな中でも、りんごさんは、
＞人と仲良くなりたい
とご相談を送って下さった。
これって、本当に素晴らしい勇気あることだと思います＾＾
ご相談、本当にありがとうございます＾＾
今日は、この「人と仲良くなるのが怖いなー」と思う理由について、２つポイントを挙げたいと思います。

何か少しでも参考になれば幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-99/

ぐでさん、こんにちは^^

ご相談ありがとうございます。

幸せ感度を高める恋愛カウンセラー彩ayaです♪

野良猫男子については、私も悩んだ者のひとりです…

そんな私が曖昧な関係から抜け出すにあたり、意識して良かったことを中心に

以下の視点でご回答しました。

① 色んな想いを抱え込んでいませんか？

② 野良猫男子には自分軸が必須

③ 事実・思考（解釈）・感情を分けて整理しよう

ぐでさんの毎日が、笑顔で溢れますようお祈りしております。

⇩回答は下記ブログよりご確認ください♪

https://www.aya-irodori-counseling.com/post/230530