回答一覧

『馬鹿にしてくる彼が怖い』のではなく、そう見えてしまうのは自分の中にある思い込みの仕業です。

自作自演で今の世界を作っているのだとしたら、自分の力で変えることもできるハズですよね。

ネガティブに働く思い込みが生まれた原因を探っていきましょう。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝

【恋愛】『馬鹿にしてくる彼が怖い』のではなく、そう見えているのは自分の中にある思い込みの仕業かも【お悩み相談】

ドーコクさん

初めまして

コーチ兼カウンセラーのなすたかひろです。

相談いただきありがとうございます。

かなりお辛い様子ですね。

しかも40年近く続くのはなかなかに苦しいと思います。

あなたの気持ちを丁寧に掬ってみました。

スマホの文字でも読むのが辛いらしいので、調子のいいときやちょいちょい読んでもらえると幸いです。

なすの提案は、「正しい基準は置いておいて、まずは自分の気持ちを認めていきませんか？」と言うものです。

https://note.com/nissanpao80/n/nc517046406ec

ニコさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
カレのことが大好きなのが、ご相談文からひしひしと伝わってきました。
ニコさんにそこまで深く想われるカレは、幸せでしょうね。

質問ですが、ニコさん的に頼るってのはどんな感じかしら？
ご相談文から察するに、カレがいろいろ話してくれると、頼られてると思えるのかしら？
それって、今のカレにする余裕がありそう？

カレを信じて待ちたいのにできない時は、この３つを確認しましょう。

１、今のカレは、あなたの望む頼り方をできる状態かしら。
２、カレなりに頼ってるんじゃないか。
３、元気になったカレにしてあげたいことは何で、そのために今何ができるか。

回答はこちらです。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12816476607.html

応援しています。

ちはるさん、ご相談ありがとうございます。

誰しも「今日もがんばるぞ」と思える日ばかりではなく、「なんだか、ちょっとだるいなぁ・・」という日があります。そう思っても、「休むわけにはいかない！」と奮い立たせる。自分の体調や心の調子とは無関係に、やらねばならないことに向き合わないと「いけない」。そう思うと余計に気持ちがしんどくなりますよね。

早速ですが、そんな気分になったとき、私がしていることをご紹介します。
特に、「自分へのご褒美」など、自分の「仕事に行きたくない」気持ちを受け入れて、自分を大切していくと、安定してお仕事を続けれるようになると思います。

https://note.com/fine_minnow861/n/nf223f7ee1338

おもちさん、こんにちは！
1年休職されて、活動する準備ができるほどエネルギーが回復されていて、すごいです！

男性に対して、
どうしてそこまで嫌悪感を
抱いてしまっているのか？
弱い自分はダメな自分。
人に頼ることはダメなこと。

と女性である自分を
否定し続けてきた部分はありませんか？

そんな観点からご質問にご回答しています。

▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2023/08/17/post-7435/

もしかしたらこの距離が『ちょうどいい距離感』になっているのかもしれません。
『近づいたら傷くかもしれない！』『怖い！』と思っていたら、傷つかない距離で関係を続けるのが一番良いですよね？

親密感への怖れはどんな現実を引き起こすのでしょうか？
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】近づいたり離れたりする彼を6年間想い続けています。親密感への怖れがこの現実を引き起こしている？【お悩み相談】

まいさん、ご相談ありがとうございます。

治療法の確立していない後遺症について、いろんな方が正解を求めてその苦しい胸の内を秘めていらっしゃるんだろうと思います。

そんな中、まいさんは心理的アプローチに出会って、症状の改善が見られたことは本当に喜ばしいことだと思います。そしてそれが「すべての正解だ！」と言わず、いろんな人がいていろんな価値観を持っているということを理解されていることもまた、素晴らしいことだなと思って相談を読ませていただきました。

その中で「自分の発信により傷つく人が出てきた」ということに心が痛むというのは、当然と言えば当然だと思うんです。

みんながこれで治るわけではないにしても、自分が少しでも改善した方法について誰かのためになるかもしれない。そんな思いで発信した内容に「グサグサきた」と言われたことを、「傷つけてしまった」ととってしまうと、自分の発信のせいで相手を傷つけたのではないか？と思うのも無理ないのかもしれません。

ただ、私もかつて社内で「ぐさっとくる」とよく言われていた言葉を使うタイプではあったのですが「傷つけた！」と思わなくなっていった経緯があるんです。

当初はまいさんと同じように「良かれと思って伝えたのに・・・」と思っていたけれど、なぜ私は途中からそのことに私自身が傷付かなくなったのかについて、体験を踏まえながらお伝えさせてくださいね。

https://yukanee.space/716/

あずきさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
ものすごくたくさんお勉強されてらっしゃいますね。
おっしゃる通りです。頭いいなあ。すげえ。

人の言葉に傷つくときは、自己肯定感を上げることよりも、自分軸を意識しましょう。
同時に、傷つかなくなったら何をしたいのか考えましょ。

以下の３つの提案を回答に記しています。
自分軸を確立しよう。
周りの言葉に傷つかなくなったらどうしたいかを考えよう。
自分をねぎらおう。

回答はこちらです。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12816071440.html

応援しています。

難易度が高く、
風あたりの強い仕事・・。

私も会社員時代、
そういう経験がたくさんあるので、
本当にお気持ちがよくわかります！

きっと、
そういうお仕事が手元にくるのは、

Mさんが、
お仕事ができる方
だからだと思うのです。

こういう時は、
成長のチャンス、

そして
神様からのテストだと思うのです！

▼続きはこちらから

http://counseling-lotus.com/2023/08/16/post-7430/

Mさん

大切な思い入れのある仕事が他の方のものになり、ご自分のモチベーションが上がらず、悲しんでおられるのですね。

そんな中でも頑張ろう・前向きになろうとされているMさんのお気持ちはとても尊いと思います。

でも、むしろ「頑張らなければ」「前向きにならなければ」と思うことがご自身を苦しめているのだとしたら、いかがでしょうか？

★続きはこちらから↓

https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/8b20b3355a6616517df8a21f1ef8fadc

おもちさんは現在の体調はいかがでしょうか？過労で倒れてしまうほどの頑張り屋さんということなので、他でも色々無理を重ねたりしていないでしょうか？

まずはご自身の体調を優先して、しっかりと気持の上でもお休みをとってくださいね。

一年無気力で過ごしたということを書いていらっしゃいますが、ぼんやりしていても色々頭の中では考え事があったり、職業訓練に通っていらっしゃったりしていたので、まずは「自分を大切に扱う方法をたくさん持つ」ということも、ぜひこの機会に手にしてみるといいかもしれません。

さて、今回は「男性の上司への苦手意識」ということでご相談いただいておりますが、私がお伝えすることは「男性」にフォーカスしたお話とは少し違っています。

なぜ？

という疑問についても一緒に説明していきますので、最後まで読んでみてくださいね。

https://yukanee.space/595/

はなさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

常に彼のことが頭から離れず夜も眠れません。

えらいこっちゃ！

安眠の日々を取り戻していただきたく、最高の回答をお届けいたします。

まずですね、はなさんは愛されてらっしゃるようにお見受けします。
そこをしっかり自覚されると私の提案が入ってきやすいと思います。

彼から連絡が来ないから自分も送らないってのは、カレの態度をもとに行動を決めてますよね。

それは駆け引き。専門的に言うと他人軸。
駆け引きで幸せになった人を私は知らんのですよ。

カレの態度は置いといて、自分がどうしたいかを考えるのが大事っす。
期待を手放して、カレを信頼できたらステキよね。

回答はこちらに記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12815948128.html

応援しています。

はじめまして、黒江香です。

まずはじめに、

・お金の問題はお金の問題とは限らず、心の問題であることも多い。

・お金を受け取れる、受け取れないって、自分をどんな存在だと思っているかというセルフイメージとも、大きな関係があります。

ということをお伝えして、今回は次の２つを軸にお届けしています。

・ついお金にフォーカスしてしまう本当の問題やルーツ

・さらに豊かさを受け取りやすくするコツと実践法

▼ご相談への回答はこちらでご覧いただけます。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12816331693.html

『インナーチャイルド』は『閉じ込めているネガティブな感情』のシンボルなので、今の自分が抑圧しているネガティブな感情でもあります。

子どもの頃の出来事が見当たらない場合は、今の自分が抱えているネガティブな感情を感じて解放していくのも一つの方法です。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】インナーチャイルドを見つけて癒やしたいです【お悩み相談】

ケイさん、はじめまして^^
ご相談いただきありがとうございます。
彩ayaにて回答させていただきます。

旦那さまとのセックスレスにお悩みとのことですね。

＞性欲さえなかったら。。夫と楽しく暮らしていけるのに。一人悶々と、セックスする人を無意識に探してしまう自分が嫌です。。

ご相談文からは、
割り切れたらどんなに楽だろう…
そんなお気持ちを感じました。

そして何よりも、要所要所から伝わってくる
旦那さまに対する大好きという想い。

私がご相談文を読んで１番に感じたものです。

＞私は夫が大好きなのでこれからもずっと一緒にいたいのですが、このままだとまた浮気してしまいそうでそんな自分も嫌です。

大好きなのにどうしても満たされない部分がある…
長年レスだということですし、
とても悩んでこられましたよね。

そんなケイさんのお悩みに少しでもお力になれたらと、書かせていただきました。

応援しています！

⬇回答はこちら
https://www.aya-irodori-counseling.com/post/230814

ぐでさん、こんにちは。キャロこと児玉由加と申します。

私は事実婚時代に不倫して、野良猫のようなオトコと付き合って、別れて、また復縁したことがあります。
だからさ、ぐでさんの苦しみが過去の私のそれに重なりましたわ。
今めっちゃお辛いでしょう。

不倫によくある勘違いのひとつが、「私なんていらない。」という無価値感です。
本当に要らないなら、不倫しません。
そこを知ったうえで、自分がどうしたいかを考えて動きましょう。

熱量多めの回答はこちらです。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12815796248.html

マウント傾向の友人。イライラモヤモヤしますね。

だけどそんな人や、そんなイライラモヤモヤに、大事な時間を使うのは本望でしょうか。

あなたの命の時間を、大事に使ってほしいのです。

▽本当に意識を向けるべきことに気づく回答はこちら

【ご相談】大手勤めアピールでマウントしてくる友達をどうやったら一蹴できるのかーあなたの命の時間を費やしたいものは何ですかー

ともさん、初めまして。
キャロこと児玉由加と申します。

今回は、ともさんの理想を実現するヒントを３つお伝えします。

充分今まで頑張ってはるでしょうから、肩の力を抜きつつ、取り組んでいただけたら幸いです。

1，まずは自分を笑顔にする。
2，頑張りは無駄じゃないことを実感する。（実習紹介）
3，主語をつけて話して、自分を大事にする。

詳細は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12815777348.html

応援しています。

ケイさんへ

性のことって、欲を持つことに罪悪感を持ってしまいがちですよね。

でも大丈夫ですよ。

性欲を持つケイさん、ふれあいたいと感じているけいさん、解放していきましょうね。

明日8月14日月曜日２１：００から、YouTubeライブでカウンセリングいたしますねー。

アーカイブで後日でもご覧いただけます。

ケイさんの心地良いときに見てみてくださいね♡

↑ イヤだわ、なんでこんなでっかく表示されるのかしら…。

みづらくてごめんなさいね。

YouTubeライブのまとめをブログにしました。
こちらもあわせてご覧くださいませねー。

https://note.com/ichikadopaminet/n/ne374ad541cb6

さえさんはじめまして。
キャロこと児玉由加と申します。

ご相談文ありがとうございます。
結婚相談所ではなく、カウンセラーにご相談くださるとは、上級者ですね。
しかも、家族構成まで書いてくださって、めちゃ助かります。
聡明な方ですなぁ。

そんな素敵な方が婚活うまくいかんわけないんですよ。

カギは家族関係にありますが、うまくいかん時は自分の魅力を自覚してないのが原因であることが多々。

趣味を作ったり、完璧主義を手放すのも大事ね。

すぐに実行できる提案を綴りました。
回答は以下よりご覧くださいませ。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12815680226.html

応援しています。

りお　さん

NY在住　何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ　平野さきです。
ご相談ありがとうございます。

2年間も優しく誠実にりおさんとお付き合いを続けたり、
登山＆山小屋旅行をアレンジしたりと、
彼はりおさんのことをとても好きだし、大切に思っているのだと思います。

彼は、”親密感の恐れ“があるようですね。
そのため、りおさんのことは好きだけれど、
程良い距離を置いた関係が丁度良くて、
結婚には踏み切れない。。。

また、彼は責任感も強いようです。そのために
「他にいい人見つけて」なんて、りおさんを傷つけるつもりはないのに、
傷つけるようなことを言ってしまう。。。

私は、
イライラの奥底にあるりおさんの感情
執着とコミットメント
りおさんのコミットメント

という点から回答させていただきました。

▽回答はこちら

https://note.com/spring72/n/n7ff8923df6a7

りおさん、ご相談ありがとうございます。

急な彼からの「結婚願望がない」発言、不安になってしまいますよね。

これからどう未来を描いたらいいのかもきっと今迷ってらっしゃるのではないかと思います。

でも、現時点で彼に結婚願望がないからといって、焦る必要も不安に思う必要も全くないんです。

今できることをやっていきましょう！^ ^

ただ、今回はりおさんを全力応援するべく、ちょっと耳イタな話も含めてお伝えしております。

「あなたのせいで私は傷ついているんだから、あなたがなんとかしてよ」になっていませんか？

自分軸を取り戻して、さらに彼との関係を深めていくには？

▽回答はこちらからどうぞ

https://ameblo.jp/510a87goto/entry-12815856904.html

思春期の娘との関係

回答させて頂きました、心野花と申します。

母親って、どうしても自分の娘には自分を重ねてしまいます。

もちろん、私も。

だからこそ見えない絡まった糸があったりするんですよね。

見えない糸、ゆっくりとといていきませんか？

そこには娘さんたちから、ご相談者さんへの愛があるような気がしてなりません。

回答はこちらから

りおさん、こんにちは＾＾

愛美(まなみ)と申します。

結婚願望がないと言われてショックだったのですね。

すぐに別れる決断は出来ず

なぜ別れないといけないと思ったのでしょうか？

彼は「今は」そう思っているだけで、人の気持ちは変わるものです。

それに、本当のことを言ってるとは限りません＾＾

彼とどうなりたいかは、りおさんが選べますよ。

https://manami-counselor.hatenablog.com/entry/2023/08/11/170946

りんごさん、ご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾
「「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になる」がテーマの心理カウンセラー・野内みちるです。
2番目のお子さんの出産を控えておられるということで、体の調子はいかがでしょうか＾＾？

私自身は結婚していますが子どもはいないのですが、周りの人を見ていても、妊娠・出産・育児で、女性の方に負担がかかっていることが多いように思います（涙）。
なので、りんごさんのご相談はとても共感をよぶご相談ではないかと思いました＾＾
りんごさんのご相談を読んで、「いや！私もそう思っていた！」「りんごさん、よくぞ言ってくれました！」と思われている方も多いのではないかと思います＾＾
改めて、勇気を持ってご相談いただき、本当にありがとうございます＾＾

そう思ってしまうのも無理ないことだと思いますし、できれば、そう感じている自分を責めずに、
「そらそうよね！」
「そう感じるよね！」
「そんな中、本当に頑張っているよね＾＾」
とご自身に声をかけてみていただければと思います＾＾

そうやって自分に優しく接するのを前提ですが、今日は「なぜモヤモヤするのか？」という観点から、２点このモヤモヤを晴らす方法について考えてみたいと思います。
何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-107/

ちゆき様

はじめまして！

なかなか距離の縮まらないロックマン（超自立男性、急にシャッターを下ろす、音信不通になる）彼氏が

ちゃんと連絡がつく頼れる夫に大変身したカウンセラーリッカ（6期生）です。

苦しい心の内を、隠すことなく相談してくださってありがとうございます。

特に、ご自身の借金問題について文章にしてまとめるのは、勇気や思い切りが必要だったと思います。

私の回答が、新たな方向性や希望につながっていく手助けになれば幸いです。

「金の切れ目が縁の切れ目じゃない」
「とくに、パートナーシップの場合
新たな2人のステージのはじまりですよ」
と私からはお伝えしたいです。

つづきは、こちら
https://kurarikka.hatenablog.com/entry/2023/08/08/152336

あめさん、こんにちは。

キャロこと児玉由加と申します。

おおー！この度はステキな着眼点のご質問をありがとうございます。

あめさん史上最高のカレと長くらぶらぶでいられるよう、お答えしますね。

ポイントは３つ。

要望を伝えても、カレが承諾するかは別問題ととらえる。（課題の分離。）

結果にこだわらず、カレに期待しない。

そのうえで、カレに自分好みに動いてもらうために、自分に何ができるかを考える。

楽しみながら育てていってくださいねん。

回答は以下のリンクに記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12814844710.html

応援しております。

マイさん

ご相談ありがとうございます。
NY在住　何歳からでも諦めない人生をデザインする心理カウンセラー・コーチ　平野さきと申します。

人との交流が億劫でならない、一人でいる方がずっとラク、
もしもそんな自分を否定的に見ているところがあるのであれば、
まずはそんな自分を認めてあげること、から始めてみましょう。

自分はおかしいのか、なんて感じる必要はありません。
お米が好きな人がいれば、パンが好きな人もいる、
というように、人それぞれです。
一人で過ごす時間が好きなのであれば、
思う存分、一人で過ごすことを楽しんでみませんか。
それはある意味、貴重な時間です。

ただし、このように相談されているということは、
マイさんの心のどこかで
人との交流を楽しみたい自分、
がいるのかもしれません。

その点にフォーカスして、回答させていただきます。
マイさんの心のモヤモヤが少しでも軽くなり、
ご質問を解決する助けになれば幸いです。

▽回答はこちら
https://note.com/spring72/n/n3c1fab48c630

山田さん、はじめまして。

ご相談ありがとうございます^ ^

山田さんはとってもお優しい方なんだと思います。

だからこそ、相手のニーズに完璧に応えようとして、完璧に与えることができない罪悪感にはまってしまっているのではないでしょうか？

その罪悪感を乗り越えていくには、「問題の切り離し」が重要なテーマになります。

今回のご相談、どこからどこまでが山田さんの問題で、どこからが彼の問題でしょうか？

ちょっと振り返ってみてくださいね。

▽回答はこちらからどうぞ

https://ameblo.jp/510a87goto/entry-12814646965.html

ナオさん、こんにちは。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。

今回私は、ナオさんもお気づきの、

好きなことに周囲を巻き込んでしまっている、迷惑をかけているという想い

に注目してお返事させていただきました。

私からのご提案は、「受け取る」ということです。

お役に立てれば幸いです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/mawarinokotobagahitei/