回答一覧

まおさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

そうですか、嫌いな人たちの推しが気になって仕方がないですか・・・。
もういっそ、推しですら、見たくないですね。
推しも、嫌いな人たちも、元カレもいない世界へ行きたいですね。

・・・ありますよ。こっちに。
まおさんが、まおさんらしく、ラクにいきていける道があります。
ま、ちょっとだけ、しんどいこともやらなきゃいけませんけどね。

「ご自分が愛の人だと、認めてください」

・・・きゃーーー！　見たくないですね。
だけどそれが本質です。

逃げないで。いかないで(笑)
ここへ来てね♡　・・・なんだか脅迫みたいですね(笑)
つづきは、
ミハルブログにて。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12858315227.html

りんごさん、すばらしい女性ですねえ〜！ほれぼれしました。

こんにちは、から文を始めてくださること、彼の話してくれたことを箇条書きでわかりやすくお伝えくださること、彼のすてきなところと不安になるところ、りんごさんがお育ちになった環境などくわしくお伝えくださり、ありがとうございます！

りんごさんのおこころづかいを感じてうれしくなりました。

なんとおやさしく、愛情深い女性だろう！ってじーんとしております。

これだけえーオンナですから、彼がむかしの痛みをさらけだし、こころを全開にするのも納得です。

本来男性はカッコつけたいものですが、りんごさんはこんなふうに彼が着込んだよろいを脱がせて傷を癒す、ナイチンゲールのような才能をお持ちなんですね。

そしてえーオンナほど相手の問題を自分の問題として引き受けてあげがちです。

りんごさんの今後の恋愛・結婚が今よりもっと不安すくなく、しあわせなものにするためにお伝えできることをお話しいたしました。

よかったらスキンケアや家事のおともに、リラックスしながらごらんくださいね。

動画版

https://youtu.be/J7akvmDmdtc

ブログ版

https://note.com/ichikadopaminet/n/n0cad81909e32

黎さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

音信不通になる元カレ、というのはよくいるのですが、
これはもう、まとめて締め落として、名古屋港に沈めてもいいんじゃないでしょうか(笑)
（注・ミハルは名古屋に住んでおります(笑)）

という事は横に置いて、
大好きなひとと安定的・継続的な関係を構築しにくいのは、非常に心に傷がつくことです。
まして、いい感じだと思っていたのに、他の人にとられるのは
ホントに傷になりますね…

どうかこのあたりで、
①音信不通になった元カレ、との恋愛でできた傷はなにか？
②人の反応が気になる理由はどこにあるのか？

に、踏み込んでみませんか？

結局は、好きな道を爆走すると元カレでできた傷も、周囲の反応が気になる事も
ずいぶん軽くなります。
いちどゆっくりと、自分を見なおしてみませんか？

その傷、ぜったいに埋まりますよ。
でも、黎さんが埋めたいと思わないと、埋まらないのです。

続きはミハルブログにて♡

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12857556454.html

人はどんなに助けてあげたい！って思う人であっても別れるときは別れます。
多くの場合には、波動や周波数が違うので縁が切れてしまうのですよね。

縁が切れた理由は、ペポかぼちゃさんが、苦しくても、自分が幸せになれる道を選ぶことが出来たからです。
自分の価値を守ったり、理想を実現出来るように踏ん張れる人だからです。

ここが、辛い感情に流されたままのおっさんとの大きな分かれ道でしたね。

大切な人との別れも、自分の人生の一部である。

そんな考え方を参考にお話させていただきました▽

ttps://note.com/karinnneko/n/nd5a9664a5a1b

こんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

ねこねこさんはもともと情熱に溢れた方なんですね。

なのに、現在は情熱を抑えて働いているご様子。

仕事が退屈だと感じてしまうのは、情熱を抑えてしまっている面があるのかもしれません。

情熱を抑えてしまう原因はなんなのか？

どうすれば情熱を解放して楽しく働けるのか？

について考えてみました。

仕事で頑張っているのに認めてもらえずモヤモヤするあなたが、楽しく働けるようになるには？
https://syukocounseling.com/2024/06/27/2542

私たちには日々いろんなことがありますね。
そして、日々ストレスにさらされながら生活している‥とも言えるかもしれません。

毎日の生活の中に「安心」の領域を広げるために、
私たちはどんなふうに「不安」や「心配」と付き合っていけばいいのでしょう？

▼ご相談の回答はこちらです！
https://rieko33.com/marche-12/

フジさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

ご相談いただいてから、年単位で過ぎてしまいましたが、
お怒りはどうなったでしょうか。

お父さまへの感情はゆるんでいるといいなと思います。
もし、まだ怒りが残っている、という場合は、怒りの正体をみて、解消しませんか。

お父さまに対して怒っているときは、フジさん自身もご自分に対して怒りをぶつけているようなものです。
ご自分を解放するためにも、

①自分は、何に対して怒っているのか
②怒りの下に、隠れている感情はないか

を見ていきましょう。
きっと楽になれますよ。

続きはミハルブログにて。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12857304006.html

ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。

いい感じになった男性が実は恋愛したいから近づいたわけではなく、自分がファンだと思っていた男性からも襲っていい？と言われると、「なんなの、一体！！」って思いたくなりますよね。

カウンセラーになってからも、その前からも、いろんな女性の恋愛のお話を聞くと、「モテるからって楽じゃないんだな」ってほんっと思います。

若い頃は「モテる人はこんな苦労しないんだろう」って勝手に思っていた私も、今となれば、モテる人もモテるなりの大変さがあるし、モテるかどうかがポイントじゃないんだろうなって思っているんです。

ただ、そこから私は「どんな風に自分の魅力を磨いていくのか？」ということが、恋愛する上で共通のテーマになるんじゃないか？って思っているんです。

https://yukanee.space/1220/

なつさんは軽く見られてるんじゃなくって、モテるんですよ。

でもなつさんはその、ご自分が女性性の色気と魅力がたっぷりのモテ女だ〜っていうご自覚、お持ちじゃないんですね。

そんな無邪気なところって、男性にとってはギャップ萌えしてたまらない魅力なんですね。

成熟した大人の女性なのに話しやすいしたのしいし、無防備でえっろ！！！ってね。

でもねえ、なつさんからしたらがっかりですよね。

正直、なつさんほどえーオンナはこのご相談に出てくる男性にはもったいないのです。

ちゃんとやらずに追い払ってくださってほっとしました！さすがです！

さてさて本題です。

趣味の知り合いと仲良くしながら彼も欲しい、これはなつさんの本心や思いますよ。

じゃあこの願いを現実にするためになにをしましょう、そんなお話をいたしました。

スキンケアや家事のお供にご覧いただけましたら。

動画版

https://youtu.be/MsSHKpH8CnU

ブログ版

https://note.com/ichikadopaminet/n/n1ed4ae668fb9?sub_rt=share_pb

自己肯定感を上げるには自己受容をすることだと思うんですよね。

自己受容とは、「ありのままの自分」を受け入れることですが、もっとわかりやすい表現でお伝えするとするならば、「自分のどんな感情をもOKだと受け入れる」ということです。

だから、自分に厳しい人は自己受容することって難しい傾向がありますが、
もしmosさんが自分に厳しいとするならば、その厳しさは一体いつからありましたか？

何か禁止令があるとするならば、その部分に注目してみる必要があります。
その禁止事項とは、多くの場合、小さい頃、もうこれ以上傷つかないようにと、自分の中で作った禁止事項だったりします。

詳しい回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/n43c855d93fc3

なつさん

なつさんは、きっとお酒や趣味の場で、とても無邪気に楽しく過ごされているのではないでしょうか？

そう言った姿は、とても魅力的に見えるんです＾＾

異性からのお誘いは、もちろんなつさんが魅力的だからと言うことは、言うまでもありませんが、軽く扱われていると感じるならば、、。

あなたが自分の美しさに無頓着になっていませんか？と言うことです。

▼回答はこちら

https://note.com/yurijunko/n/nd48064b79b1e

ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。

ねこねこさんの前向きな姿勢、もっとたくさんの人の喜びを作り出したいという思い、その想いと周囲との温度差になかなか自分の立ち位置を見つけきれないでいる気持ち、私もかつて持っていたなぁと読ませていただきました。

自分自身をもっと使ってやれることがたくさんあるんじゃないか？

周りの人だって一緒になってやればもっともっとその力が大きくなることで、実現することが可能なことが増えたり、広がって行ったりするんじゃないか。

なのにどうして？なんでみんなやらないの？

そんな温度差に戸惑うなら、今の私は「さらにそこから深く進め」のサインだと思っています。

https://yukanee.space/1217/

のんたむさん

上司が合わないやり方を押し付けたり、グチグチ言ってきたり、叱責してくるのはとても嫌で辛いですよね。

ご相談文を拝読していて、のんたむさんがお感じになっているお気持ちはとても自然であり、何らご自身を責めたり変えたりする必要は無いと感じました。

そんなご自身のお気持ちを大切にされた上で状況を変えていく、そのヒントについてご回答させていただきます。

★続きはこちらから↓

https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/f32544d59cc7b7f7ad0658f3866296f6

えみさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

大好きなカレに大切にしてもらってて、ご婚約されて幸せでらっしゃるんですね。
わあ！それはそれはおめでとさーん！

カレにきちんとご自分の気持ちを伝えたり、ご自身で感情の整理をされてて素晴らしいですね。
そんなにマインドをととのえるのが得意なえみさんなら、この問題も何とかできそうですよね。

ご存知でしょうが、元嫁への嫉妬の奥にあるのは競争心や劣等感ですな。
自分の魅力に意識を向けると、そんなものはどこへやら。
でもって、過去ではなく意識に目を向けるのが大事ね。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12856717820.html

応援しています。

自分を好きにならないと自己肯定感は上がらない！ということはありません。
自己肯定とは『今のありのままの自分を認める』ということです。

今の自分を認める為には、今の自分を知ることが大切です。
自己肯定感を上げるワークをご紹介します。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】自分を好きにならなくても自己肯定感は上げられる！自己肯定感を上げるポイントは◯◯を知ること【お悩み相談】

ｋａｎａｋｏさん、はじめまして＾＾

とてもお辛い状況かと思いますが、ご自身と向き合われていて素晴らしいですね。

自分のことを愚か、とおっしゃっていますが、誰かに恋をすることは、本来素晴らしいことです。

男性不信になりそうなときは、あなたの素晴らしいところが雲隠れしているだけです＾＾

今後どうされたいか、方向性が少しでも決まりましたら幸いです。

▼回答はこちら

https://note.com/yurijunko/n/n025b36fc87f2

キキさんへ

初めまして。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。この度は、マルシェにご相談を投げてくださってありがとうございます！

お一人でお出掛けするとぐったり疲れてしまわれるとのこと、苦しいですね… 　1人のお出掛けも楽しめるように、私なりの対処法をお伝えさせていただきます。少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。続きは、こちらからどうぞ。

https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/ZsnpThAC

のんたむさん、はじめまして。黒江香です。

『人の言う通りにしないと攻撃されたり嫌われて孤独になり居場所がなくなってしまうかもしれない』
という恐れ。のむたんさんだけでなく、多くの方が大なり小なり持ってらっしゃるかと思います。

ちなみに、私もかつてその思いに苛まれていたひとりです。

ルーツは親子関係にあることも多く、「やめたいのについ人の顔色をうかがってしまう…」という方も、行き着くところは、「お母さんにもっと愛されたかった」という思いが根っこにあったとということも少なくありません。

人の機嫌や言動に振り回されにくくなるためのカギは、やはり成功体験を積んでいくということかと思います。

いきなり大きなチャレンジじゃなくていいんです。じゃ、どんな風にしていけばいいの？ということもお届けしていきますね。

▼続きはこちらからご覧くださいませ。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12856990270.html

りんかさん、はじめまして。

心理カウンセラーのゆり子です。

今りんかさんは、旦那様に深く愛されて幸せなご家庭を築いていらっしゃるようですね。

りんかさんが抱えてきた孤立感、もっと愛して欲しいと思う感情は、育った環境が影響しているのではないかと思います。

これからも旦那様とラブラブに過ごしていたけるよう、私からは３つのポイントに絞って回答させていただきました。

これからは受け身の女を卒業して自分軸で行動してみませんか？

＜回答はこちら＞

https://usao-dosanko.hatenablog.com/entry/2024/06/21/140813

もともとNさんのお母さんが過干渉タイプだったということで、最近のNさんはそこから「自由に！」「自分らしく！」っていう旗を掲げている最中ってことですよね。これってすごすぎません？
だとすると職場を選ぶ条件はもちろん、「これやりたい！」「これやりたくない！」ってどんどん欲求が出てくるのも当然だと思うんです。だってずっとNさんが渇望していた自由ですからね。

そんなNさんに向けて背中を押す回答が他のカウンセラーたちから多数集まっているようでしたので、私からはちょっと違う角度からのお話をさせていただきたいなと思います。

Nさんのようにすでに「やりたいこと」「目標にしていること」を見つけている方々にも通じるお話しですし、

・自分のやりたいことが分からない（でも何かしたい）
・人生の目標が見つからない（でも見つけたい）
・自分らしい人生を歩みたい
・好きなことで稼ぎたい

こんなふうに悩んでいる方にも共通する「幸せを考えるときに陥りがちな罠」についてです。

このポイントを押さえておくと、「本当に自分の好きなこと」「自然とやりたいこと」「心から幸せを感じること」がぐぐぐっと見つかりやすくなる＆出会いやすくなるので、ぜひ参考にされてみてくださいね。

回答はこちらから▼
https://www.tokunagam.page/2024/06/blog-post_21.html

ゆいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

すこしご相談から時間が空きましたが、無事にご出産されたと思います。
妊娠・出産は女性の体とメンタルに大きな影響を及ぼします。

影響を受けて「母親になる」準備が着々とできているゆいさんと
「父性？　まだ、よくわかんねえや」と言っている旦那さんとの間にはズレが出来てきちゃうのです。

そのズレを解消する方法と、
イライラの本当の原因を探る方法を書きました。

この二つの方法は、子供さんが３歳になるくらいまで、
非情に有効です。
ミハルで実験済みです(笑)

ぜひお役立てくださいね。
ミハルブログにてお待ちしております。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12856790002.html

実は私は復縁経験者です。
復縁して結婚もありますし、絶縁からLINEブロックされ、復縁して友人関係に戻ったこともあります。

そんな私から言えるアドバイスとしては、復縁は「結果を求めないこと」
最終的に、縁は自然の流れに任せること。

ここが大事だったりします。
コントロールを手放すというのが鍵になると思うんですよね。

目標を「彼との復縁」でなく、「自分のまだ見えぬ先の幸せ」へと変えてみませんか？

詳しい回答はこちら▽

https://note.com/karinnneko/n/n0f944ad7884c

りんかさん、はじめまして。黒江香です。

「次のセックスはいつなんだろう？」私も思い悩んだ日々がありましたので、痛いほどそのお気持ちはわかる気がいたします。

もっと愛されたいと願うとき、実は、ご自身の愛を止めているのかもしれません。

自分の愛に、自分の存在に、自信がないのかもしれません。価値を見出せていないのかもしれません。

だとするならば、まずは自分の存在価値や自分の愛への自信を取り戻しましょう。

そして、いつかセックスレスになるのでは…どうしたらセックスレスにならないか？と思い悩むより、

ふたりのセックスをどう楽しもうか？もっとふたりが気持ちいいセックスをするには？に意識をちょっと変えてみてはいかがでしょう？＾＾

▼続きはこちらからご覧くださいね。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12856866796.html

セックスではなく、セックスを通じて何を求めているのでしょうか？
本当に欲しいものは違うものかもしれません。

無価値感を持っていると、相手の愛情を受け取ることができません。
無価値感を癒すことで、安心して愛情を受け取ることができるようになりますよ。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【夫婦関係】セックスレスになるのが怖いのは、セックスを求めているのではなく、そこで得られる『何か』を求めているから【お悩み相談】

hanaさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
自分磨きをされたうえに、理想の彼とお付き合いとは、素晴らしいですね。
たくさん行動されたことでしょうね。素敵だわ。
そんなカレを好きだけど、今はしんどい状態にいらっしゃると。

hanaさんは面倒見が良くて、細かいところにもよく気が付いて、思いやりがある方ですね。
別れなくても、そのしんどさを取り去る方法ありますよ。

カレを通して、あなたの魅力を自覚しましょ。
あとは、依存を隠した自立心と、親密さへの恐怖を手放すのも大事かな。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12856209541.html

応援しています。

エムさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。

苦手なヒト、いますよねー。
グイグイ来る人には、どう対応していいかわからなくなりますね。

そんなときはちょっと、ココロが軽くなる呪文を唱えてみてください。
「あたし、この人苦手みたい。苦手みたいでOKだから」

これだけなんですけど、ココロの準備ができていると、ものすごく簡単に言えますよ。

人に気を遣える良い人ほど、相手のことを考えて『神対応』しちゃうのです。

ほんのちょっとだけ、楽になりませんか？

続きはミハルブログにて。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12856662739.html

Nさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

私は普段大学のキャリアセンターで、就職活動のお手伝いをしています。

Nさんは大学生と言うことなので、思わず筆を執りました。

自分軸で仕事を考えた時に、ワクワクする条件をたくさん書き出せたのは素晴らしいと思います。

欲しいものを言葉としてリアルに表現できるようになると、漠然とした企業探しから、自分の基準に合う／合わないの判断がつきやすくなりますもんね！

そこで今回は、さらに理想とする職場を引き寄せるためにどうすれば良いか？について考えてみました。

たくさんの就活生を見ていて感じることは、「感情」がカギということ。

言語化が難しい部分もあったのですが、ご参考になれば幸いです。

【残業なし】理想の生活を実現するための仕事の引き寄せ方【ボーナスあり】

https://syukocounseling.com/2024/06/19/2517

リリーさん、この度はご相談いただきありがとうございます。
遅咲きアラフォー婚活女子向けパートナーシップカウンセラーのなつみです。
リリーさんの前回のご相談にも、回答させていただいております。

お友達が味方をしてくれるのはすごく心強いことです。
そんなお友達がいるリリーさんは、それだけ人間力が高い方なのだと思います。

リリーさんは、彼のわけのわからない行動に悩んでお友達に相談したのだと思うのですが。
私には、リリーさんが元々彼の言動にショックを受けて心が疲れていた上に、お友達からの情報をもらって、いっぱいいっぱいになっているように感じました。

なので、まずは私なりに少しリリーさんに入ってきた情報を整理させていただいて。
その上で、今後についてご提案をさせていただきました。

私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12856754069.html

‍えみさん、はじめまして♪

彼との関係を劇的に変える恋愛カウンセラーの彩ayaです。

まずはご婚約おめでとうございます✨

理想の彼とのことですが、彼がバツイチのため、元妻の存在が気になって嫉妬してしまうとのことですね(>_<)

バツイチ女の私が回答するわけなので、ちょっとドキドキしていますが…

でも、だからこそわかることもあると思ったので、ぜひご覧頂けたら嬉しいです♪

◆「過去の出来事」に対する男女の違い

◆元妻と同じ轍は踏まないで！

◆嫉妬から本音を見つけ出し、彼とふたりの世界をつくっていこう

上記のポイントでまとめています。

私からのメッセージがお役に立てると幸いです♡

※※回答はこちら⇩※※

https://www.aya-irodori-counseling.com/post/240619