回答一覧

ゆらゆらさんにとって、自分に厳しく、律していることや守っていることがいくつかあると思うんです。

そこを全部崩せとは言いませんが、せめて自分の正直な気持ちに寄り添ってあげて下さい。

そして、自分に対して厳しくなった原因である「罪悪感」ですが、この罪悪感の元となった感情を癒してあげましょう。

相談文からはお父さんに対する怒りを感じました。
ひょっとしたら、辛そうなお母さんに対して、罪悪感を持っていませんでしたか？

詳しい回答はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/n54f81ad4774a

ななさん、こんにちは。キャロこと児玉由加と申します。
過去の私とななさんがそっくりに思えたので、ご相談いただけて嬉しいです。

まずはご自身の魅力を受け取りましょう。
次に彼の気持ちにも目を向けましょう。
無価値感を癒す方法や、彼に好きと伝える方法を詳しく紹介しました。

回答はコチラです。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12759983985.html

応援しています。

誰かに拒絶されるというのは、傷つきますし、それが恋愛関係であれば尚更です。
カウンセリングを受けたり、自分と向き合ったりして、今までよく頑張って来られたと思います。

ちいはちさんには前向きな要素が沢山あるので、本来ならば、芯が強いポジティブな女性なんだと思いますよ。

適齢期にお付き合いしていた彼に、結婚相手として考えてもらえなかった。
そんな傷を癒す考え方をお伝えしますね。

私は、婚活ってサーフィンと似ているなあと思っていました。
良い波ばっかり乗れるわけじゃない。たまに波に巻かれるときもある・・・

でも、波待ちしないとチャンスって来ないし、
体勢を整えておかないと、良い波が来てもうまく乗れないんです。

詳しい回答はこちらから▽
https://note.com/karinnneko/n/ndc1c8dfc609d

アプリ事情を踏まえて男性側の気持ちを想像すると「分からんでもないなぁ」と感じる部分もあります。

が、遭遇するとちょっと面倒ですよね、、、

別に気にしなくていい場合もあると思いますし、あまりにそういったことが続くなら自分側の要因をちょっと掘り下げていい場合もあるかな？と思ったり。

基本的には、原因を探りながらついでに自分の魅力を見つけて、よりイイ女になってしまうことを目指したいと考えます(*^^*)

▼詳細
https://suzuki-yuuko.com/?p=8678

罪悪感を抱えながら生きるのはとても大変だと感じていると『私は罪悪感でこんなに苦しんでいるのに・・・あなたはなぜ苦しまないの！？』と憤りを感じるのかもしれません。

これからは罪悪感の原因と向き合い、癒していく必要があるのではないでしょうか。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】罪悪感を感じていないように見える人が許せません【お悩み相談】

ななさん、ご相談ありがとうございます＾＾
3つのポイントからご回答しました。
〇「甘えたいのに甘えられない」のには理由がある。その理由から、ななさんの素晴らしさも輝いている。
〇「自分の気持ちを素直に表現しようと思ってもできなくて困っているんだよね～」ということを素直に表現してみる。
〇ハードルが高い場合は、安全な場所でやってみて慣れてみる

何か少しでもご参考になれば嬉しいです。

▽詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-54/

「幸せになるために、人のせいにするのをやめましょう」、「被害者でいるのをやめましょう」なんてなことを、心理学界隈ではよく言われます。
たしかにそうなんだろうけど、明らかに相手が悪いのに、自分ばかりが我慢して、自分ばかり許すなんて、まじめに人に優しく一生懸命生きている自分ばかりが損している気になりますよね。
「許す」ということばに抵抗があるなら。
まずは、「理解する」から始めてみてはいかがでしょうか。

▽そんな理不尽、許せない！という方こそご覧ください。

mさん、ご感想を届けていただきありがとうございます。とっても嬉しかったです！
自分を我慢させる様々なもの（罪悪感や禁止令）がある中で、それを一気に振りほどくのは大変ですから、スモールステップ大作戦でほんのちょっとずつ、自分に対する許可の器を広げていけたらいいですね。
まずは小さな分量だけ。そして徐々に半分は人のためで半分は自分、さらに人のためにもやれるけれど自分も同じくらい大事にできる…と変わっていけばいいのですもの。
ぜひぜひ、激甘にmさんと接していってあげてください♡

▼ご感想をいただき、もう少し届けたい言葉
https://many-smiles.com/impression/tc-impression-200

自分の気持ちを隠したり、我慢して周りに合わせることが日常になると、どうしても他人軸になってしまいます。

まずは自分の気持ちを知り、自分軸を取り戻すことから始めてみてはどうでしょうか？

自分軸の注意点、実際のカウンセリングの進め方についてもお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】自分の気持ちを素直に表現して甘えられるようになりたいです【お悩み相談】

なんだかドラマの中のようなお話で、読んでいて勝手にワクワクしました。
声をかけて仲良くなったら、みるみるくさんが「なんか違う」って思うケースもあると思うんです。
だから今はもう少し気楽にいきましょう♪

ここで問題なのは、「なぜ？みるみるくさんは、そこまでこの状況に構えるのか？」なんです。

私から項目別に回答させていただきました▽
根本師匠の本がこのご相談にぴったりだったのでおススメしています。是非読んでみて下さいね！

https://note.com/karinnneko/n/nec1fd1f89f7b

もったいない。

あーもったいない。

るみさん、あなたがもったいない！
あなたは繊細でこまやかで、女性性が豊かで、セクシャリティが鮮烈にほとばしっているすてきな方です！

https://note.com/ichikadopaminet/n/nced3d485b955

私は夫婦はチームだと思うんです。

自分と夫を分けて考えると『報われない私』と『褒められる夫』で、イライラしますが、チーム全体が褒められていると捉えるとまた感じ方が変わってきませんか？

もし今までのパターンを繰り返しているのなら、そのパターンを手放しましょう。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】旦那さんばっかり褒められてズルい！と思ってしまいます【お悩み相談】

はれさんこんばんは！
エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。

ご機嫌取りしてくる上司が不愉快で仕方がない
という気持ちの裏には

人に怒りをぶつけてしまった恥ずかしさや
自分が我慢に我慢を重ねてきたことを
ちゃんと理解してもらえていない悲しさ

があるのではないでしょうか？

不快感という怒りの感情の下にある
本当の感情は何か？想像して書いてみました。

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
ご機嫌取りしてくる上司にムカつくときの対処法
https://syukocounseling.com/2022/08/16/1088

結婚で旦那さんは『家族』の距離になったので、子どもの頃に家族に対して感じていた思い込みを旦那さんに投影しているのだと思います。

選ばれなかった絶望感、愛して欲しかった想い、見捨てられた感覚、妹への嫉妬心などなど・・・

子どもの頃の感情・感覚を解放しましょう。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】夫に対して『どうせ私は見捨てられる』と思ってしまいます【お悩み相談】

見た目についてとやかく言ってくる人、嫌ですよねーうざいですよねー。
無神経な男子とか、笑いのセンスがなくて、まったく笑えないいじりをしてくる人とかね。
そういう輩に一喜一憂するのも辛いものです。
でも、そういう世界中にはびこる無礼者を、１人１人成敗してまわるより、もっと効率的な方法があるんです。
それは・・・自分が美人になること。

▽美人になる方法はこちら

もう決壊寸前のダムのようにたまった感情を抑えているもの。
なぜそんなに溜め込んでしまったのか、そしてそんなに苦しい感情を溜め込んでいても平気な顔をしてしまうのはなぜなのか？
その奥にある原因がわかれば、もう一度相手を愛することを許可して、自分の罪悪感や後悔の気持ちではなく温かい感情で繋がれるようになります。

回答はこちら↓↓

https://note.com/tachibana_naomi/n/na9f9d26384f9

3人のカウンセラーが動画で回答しました！

量子催眠カウンセラーとらこ
https://toracocoro.com

心と体のセラピスト maico
https://mplacesalon.com/blog/

パートナーシップ コンサルタント 竹内えつこ

トップページ

動画はこちら↓

私は離婚を選択した人間であり、別れを経験した方に対して、「次の出会いはもっといいものにできるぜよ！」といった意気込みで向き合っておりますが、もちろん、前提として「別れない」選択も正解だと考えているんです。

というか、どんな選択をしても正解に持っていけると感じているんですよね。

離婚の場面に限らず、正解の見えない選択をしなければならない時、とても迷うし、怖れや不安も感じるのではないかと思います。

そんな時にどうやって乗り切るか、私の経験含め、お話させていただきます。

▼詳細はこちら
https://suzuki-yuuko.com/?p=8683

くるみさん、ご相談ありがとうございます。
私も同じように容姿にコンプレックスを抱えていました。
たくさん努力をして見た目さえ変われば彼氏ができると信じていました。
でも、実際はそうじゃなかったんですよね。
私の体験談も含めてご相談に回答させていただきました！
ちょっぴり辛口かもしれませんが、くるみさんが幸せの一歩を踏み出すきっかけになれば嬉しいです。

https://ameblo.jp/skhr1221/entry-12758262009.html

私たちは罪悪感を感じると『私は悪い存在だ！嫌われて当然なんだ！』と思ってしまいますよね。

人は完全ではないので間違ったことをします。
でも過ちを乗り越える力も持っていると思いますよ^ ^

不倫した後これだけはやらないで！というアドバイスもお話しします。
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】不倫した私には罰が与えられると思ってしまいます【お悩み相談】

子どもの頃、たくさん自分の感情を我慢して来たのではないでしょうか。

まずは自分の感情を出すことから始めてみましょう。

感情を出す練習方法、ご両親と向き合うワークをご紹介します。

今回は動画で回答しました^ ^

＝＝＝＝＝＝動画はこちら＝＝＝＝＝＝

はじめまして、キャロこと児玉由加と申します。

前回のご相談文を今拝読しました。
この２年間の間、誰か話を聞いてくれる方はいらっしゃいましたか？

ずっと抱えて来られてしんどかったことでしょう。

今もゆりなさんは罪悪感を抱えてらっしゃるようにお見受けしました。（理由はブログに書きました。）
私には以前事実婚の夫と彼がいたことがあります。彼と別れても、こんな私は罰せられると思っていました。
今のゆりなさんと似ていますよね。

そんな私が今は楽しく暮らせています。
そのために何をやったか、罪悪感を癒す方法とともに私なりに回答しました。
全力で応援しています。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12758258075.html

はれさん、ご相談ありがとうございます＾＾
はれさんのおっしゃる通り、感情の幅が大きい、エネルギーが大きいというのは、素敵な長所ですよね＾＾
情熱やカリスマ性といった長所にもなりますしね＾＾

今日は、エネルギーが大きい方がどんなふうに感情・気持ちの落としどころを持っていけばよいかについて、感情の受容という観点からご回答しました。何か少しでも参考になれば幸いです＾＾

▽詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-59/

好きな人と一緒に暮らしながら、気持ちを伝えても「恋愛感情はない」と言われるのって、とっても苦しい状況で頑張り続けていらっしゃると思います。
傷が癒える間もなく、目にするものでかさぶたがはがされるような、いわば生殺しの状態ですものね。
執着をなくすために手放しをするにしろ、元気や力がないと倒れてしまいます。
今は失恋の痛みと我慢している思いを分かってあげて、自分に栄養をあげて、自分を立て直すことをしませんか？

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/i-cannot-give-up-even-if-you-say-no

まずはじめに、もちもちさん、
30年間お姉ちゃんとしてよくがんばってきましたね。。

家族からもっと愛されたい、
妹じゃなくて私を見て！
振り返ってみると、そんな子ども時代だったのでしょうか。

他方、
妹さんは妹さんで思うところがあったかもしれません。

青葉から、もちもちさんへのご提案は・・・
【こちらからお読みください➷】

はれさん、こんにちは。
ゆか姐です。

指示がばらつく、機嫌伺いをされる、職員同士の悪口の言い合い、それらのストレスは気になりだすと、自分の中で日々大きくなっていくだろうと思います。

ご自身のストレス発散の時間はしっかり取れてますか？

まずはしっかり声を出す、汗をかくなどの発散系のストレス発散を日々の中に取り入れる工夫をしてみてくださいね！
それはなによりも、はれさん自身のケアになります。

少しさっぱりしたり、すっきりとした気持ちになった後で、今のイライラについてどう対処していくのかを考えてみましょう。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12758037483.html

みーたんさん、こんにちは。キャロこと児玉由加です。
何度も私達を信頼して、こちらをご利用いただけていることが私は嬉しいです。
ありがとうございます。

彼とらぶらぶになるのはカンタンです。みーたんさんならできます。

私から今回のポイントを３つお伝えしております。
この記事を読んで実践いただくと、彼との関係修復に向けて状況が動き出しますよ。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12757608471.html

全力で応援しています。

さなさん、はじめまして。
恋愛下手すぎて彼氏がほぼいない２０代を過ごした後、
４３歳で結婚した婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

好きな人にアプローチして上手くいったら嬉しくなってしまうこと。
距離をとられてしまったら恥ずかしい…と思うこと。

どちらも恋する女性のかわいらしい反応です。

でも、そう思えない…というのであれば、それなりの理由があるのかなと思います。
その理由と対処法について、考えてみました。

詳しくはこちらになります。読んでもらえると嬉しいです＾＾
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12757923430.html

みそこさんのご質問にお答えする前に、ご相談の内容を読んで、みそこさんのとても繊細なところや感受性の豊かなところがとても表れてるなぁと読ませて頂きました。

この部分をまずは踏まえた上で、私からのおこたえを読んでいただけると、伝わりやすいかなと、思います。

怒りは感情の蓋と言われるけれど、その蓋の中身はなんだろう？

みそこさんの今回一番気になっているところは、

●瞬間湯沸かし器のようにすぐにカッとなってしまうところを直したい。

●相手の言葉に自分を否定してしまう癖をやめたい。

という2点だと思うのですが、この２つは先程お伝えしたみそこさんの持つ魅力の裏側ではないかなと思います。

まず一つずつみていきましょう。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12757782625.html

Rさん、ご相談頂きましてありがとうございます。
辛い状況ですねー。支配されるのは誰でも嫌です。

その感情に気づくことが出来るようになってきたということは、Rさんがお母様から自立したり、自己肯定感が上がってきた証拠です！

パワハラ上司のような「支配的な方との付き合い方」について、私からの提案は、
「相手から口攻撃されたときに、相手の本当の感情を探っていくこと」
「心の中でベロを出しておく」(笑)　　ことです。

詳しい回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/ne28051184d02