回答一覧

自己肯定感専門カウンセラーの村松勇雄です。

自己肯定感とは、その字の通り、「自分」を「肯定」する「感情」のことです。
そこには、「他人と比較して、結果優れた自分を肯定する」ということではなく、「ありのままの自分を受け入れ、肯定する」という意味があります。自己肯定感が上がってくると、傲慢さとは真逆の「謙虚さ」や「他人を受け入れる受容性」が高まってくるというお話を、「投影の法則」を交えながらさせていただきます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊回答はこちらから＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【お悩み相談】自己肯定感→傲慢にならないか心配

自分を責めない事、自分を許し続ける事。
私たちは誰しもが不完全で、自分が願った通りに物事を進められずにつまづき、傷を負い涙しますが、人生においてどんな経験も無駄なものはありません。
そして、自分の罪を許してあげるためにいくつかアファメーションをご紹介させていただきましたので、まるさんの心にお薬のように何かが届くといいなと祈っています。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/brought-back-with-him-in-affair

鍋ちゃんさんと同じように、私もどこでも『聞き役』をしていたように思います。
人の話を聞き続けることによって、無意識に受ける影響やストレスは大きいです。

ご自分のために、断る勇気も必要かと思います。
鍋ちゃんさんの才能でもあると思うので、その才能を使う相手は選ぶべきだとも思いました＾＾

お母さんとの関係性を見直してみると、新たな発見もあると思います。

◇私からのお返事はこちらから◇

バランスが取れている状態というのは、「どちらもが半分半分の中間地点にいる」という意味ではなくて、自分にとって居心地の良いバランスを保てていることだと思っています。

しかし、大抵片方に偏る時というのは、一方に偏ることを嫌煙して、勢い余って逆に偏っている状態だと思うのです。つまり、片方に行きたくないがために、重心を逆側に載せて、そちら側に行かないようにしすぎて、逆側に偏っている。

だとすれば、自然なバランスを取るためには、どちらに偏ってもOK！という心の状態を作る必要があり、そのカギがまさに「自己肯定感」だと思うのです。

▼回答はブログにて
https://life-size-me.com/make-a-balance/

私も主人に怒られた経験があり、思い出してしまいました笑

そんな私から、
●パートナーは鏡
● 自分を下げられることに慣れてしまって、魅力をそのまま受け取ることを忘れていませんか？

の二つに絞って、お話をさせて頂きました。

回答はこちら。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12679348082.html

察するに多分、相談者様は人の話をさえぎらずに最後まで聞く能力と話を聞いてる時に自分の感情より相手の感情を優先させてしまうクセがあるのでしょう。
この能力を持っている人はなかなかいません、てかたいてい人って他人の話を最後まで聞けないでしょ。普通は途中で自分の意見をいったり解決策を述べたり、話の腰を折ってしまうものです。
なので相談者様の能力は非常に稀有な能力ではあるのですが誰彼構わず発動すると自分より相手を優先してしまうために自己犠牲的になってしまう困ったちゃんな能力でもあります
↓困ったちゃんをやめるヒントはこちらから
https://mikata-takahiro.com/2021/06/07/

ほたるさん、はじめまして。キャロです。
私が以前復縁に向けて取り組んだ方法を記しました。

相手が変わらないなら、ほたるさんから変わりましょう。

相手の立場や気持ち無視して、ご自分の感情に目を向けましょう。

どうすべきかではなく、どうしたいか、です。

自分の愛に自信を持ち、その愛情を自分に注ぎましょう。

応援しています。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12666970189.html

私が何度も応えるのは、まるさんにエールを送りたいからです。
まるさんはコミットするところに来ていると思います。それは「愛し抜く」というコミット。犠牲ではなく、信頼からの愛はご自身をも満たします。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12678958949.html

ともさんはじめまして。キャロと申します。

結婚する気力を生むには、結婚に対して前向きなイメージを持って、わくわく感を持つことかと思います。

とはいえ、ともさんは本当に結婚したいのかしら？

本当は孤独や不安を癒したいのに、その手段である結婚をしたいと思ってらっしゃるのではありませんか？

私なりに不安や孤独との向き合い方について記しました。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12654398622.html

我が子をできるだけ自己肯定感を高く育ててやりたいというのは、親としてしごく当然の思いだと思います。
だけど、自分にはあんな嫌なところもあるしダメなところもあるしできるかな……と心配になってしまうのもまた、親として当然の思いかもしれません。
だけど、どんな親と子であっても、出会ったことは必然で、良くも悪くも親がすべてをコントロールできるほど、人間はちっぽけな存在ではないと思うんです。
▽この回答を必然的に目にしてしまったあなたへのメッセージはこちら

未知の世界に恐れを感じるのは当然のことなので、安心してくださいね！人と関わるのが苦手な人の才能というものがあります。まずはそこに目を向けて、自分の強みを見つめ直してみるのはどうでしょう？
勇気を出して行動してみた。それができるナナさんなら大丈夫！すでに最初の一歩は踏み出せていますよ！
▼回答はこちらから

https://ameblo.jp/cocorotoshoku/entry-12678386349.html

ゆんちょさん、こんにちは^^
桐山慶子と申します。

このたびはご相談いただきありがとうございます。

ネガティブは得意だけどポジティブな感情が感じ切れないとのこと。
私もネガティブは大得意です！一緒ですねっ^^

そして、完璧主義だったり、親から過保護気味に育てられていたり、
友達の輪の中で冷めた感覚で物事を見ていたりというのも経験がありますー。

感情を「感じる」ことと、感情を「表現する」ことは別モノです。

過去には感情が出なさすぎて「人間じゃなくて人形みたい」とまで言われたことのあるキリヤマが、
実体験を踏まえつつ回答させていただきますね。

◆回答はこちらから◆
https://kiriyamakeiko.com/2021/06/marche010/

はじめまして。ミイです。

こはるさん。
＞ゼロからやり直せばいいんだな
って、答えが出ているのに悩んでいるのはなぜでしょうか？

新しいステージに進むのが不安なのかなって私は思いました。
私からの回答はこちらから

https://happy-loves-me.com/2021/06/05/post-1514/

とても女子力が高くて彼への返答も完璧なみほこさん。
気まぐれでこちらを振り回してくる野良猫気味彼のゲームにのってしまうのはもったいない！
全てはみほこさんの手中にありますよ(^^)

私たちの回答はこちら▽
https://mplacesalon.com/blog/marche10/

私もかつて同じように愚痴を聞いた後、その人が相手と話すことに、不信感を募らせていました。しかし今はとても快適な人間関係になりました。その理由について、
●癒着
●自分の魅力
の観点から、どうしていくのがいいのかをお伝えします。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12678551475.html

がんばりやさんで
やさしくて
心配性の家族みんなを安心させたくて

じぶんの気持ちを横に置いては
誰かのために笑顔で居続けようとした

そんなちいさなおんなのこがね、あなたにほめてもらいたがっていますよ。

ゆんちょさんにも見えるといいな。
きっと見えるね、

だからここに手紙をくださったのだものね。

https://note.com/ichikadopaminet/n/n80128d068cc2

Kocoさんへ

今までのご苦労がいつしか心のクセとなり無意識にご自身を追いつめているようですが
ご自分への束縛を緩めましょう。
そして、縁を切っても切らなくてもどっちでも良い！くらいに
まず１番にKocoさんの幸せと繋がりましょう！

▽うららのお返事はこちらです▽

https://ameblo.jp/urarameowmaid/entry-12678443885.html

こんにちは^_^
自己肯定感カウンセラーまりです。

ネガ発言ばかり聴いていると、こちらも気分か引っ張られてしまったり、心配になりますが、
3点を意識していただくと、あら不思議♡と面白いほどの変化があると思います^_^

▼ご相談へのお返事
https://zenbumaru.com/20210603/

研究熱心で頑張り屋さんのみほこさん。

彼が自信の無い発言をするくらい、みほこさんは魅力的な女性だと思います。

彼の愛情も、ご自分の魅力も受け取っていますか？

みほこさんがどうしたいかが一番大切だと思います＾＾

◇私からのお返事はこちらから◇

ネトラレをパートナーに求める男側の心理について僕なりの見解を述べさせてもらいますね。嫉妬が性的興奮に繋がるというのはあくまでも第一段階、フルコースでいうトコロの前妻…いや前菜ってトコね。
男側からすると、自分のモノだと思い込んでた女性ってか自分のモノでしかよがらないと思ってた女が自分のモノ以外でもよがるという妄想(貸出プレイ)と、自分のモノ以外でもヨガってしまうという深い諦念(覗きＯｒスワッピング)の末に味わう複雑な感情……
後々詳しく書いていくので是非読んでくださいましねーーーー(*‘∀‘)
↓ＯＭＧな回答はこちらから
https://mikata-takahiro.com/2021/06/03/

本当の自分らしさとは？
自分らしい人生を生きることを教えてくれるために彼は現れたのだと思います。

そして、こはるさんが向き合わなければならない感情は「嫉妬」なんだと思います。

▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2021/06/03/post-4788/

意外に思われるかもしれませんが、もしかしたら旦那さんはすごく罪悪感が強かったり、自分に対しての評価が著しく低かったり、自己肯定感が低いのかもしれません。

実は【ネガティブ発言　＝　自己紹介】なのです。

その仕組みをお話しします。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】夫の他人に対するネガティブな言葉を聞くと、滅入ってしまいます【お悩み相談】

まず大切なのは、自分で自分を知ることです＾＾
自分のことを知らないと
全然相性が合わない相手を
追い掛けていることもあれば、
全然自分が興味のない事を
追いかけてしまうことにもなるからです。
▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2021/06/02/post-4780/

自分で自分を満たすこと、認めること、OKをだすこと
その方法をお伝えしています。

同じような経験があるから、よくわかります。

▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2021/06/02/post-4776/

不安や焦りは実際にその現実を引き寄せてしまいます。まずは子どもを持つことに、ワクワクするイメージを描いてみてはどうでしょう？子どもがいてもいなくても、幸せに人生を歩んでいける自分でいること。そのマインドが大事かなと思います。

https://ameblo.jp/cocorotoshoku/entry-12678008549.html

人にぞんざいに扱われたりすると、「自分はそんなことをされるほど、価値のない人間なのか」とみじめで悲しくなったりしますが、むしろその逆。
「もっと自分の価値を知り、享受しましょうという」ことなんです。
▽無価値感から有価値観へのシフトキーはこちら

わたしも背負う系の頑張り屋さんなので、
他人事とは思えず回答させていただきました。

テーマはズバリ自立を手放す。
1人で頑張ることをやめる、です。
そんなのできない！という心の叫びが
聞こえてきそうですが、できます。

今の頑張りを、違う方向に向けるんです。
回答はこちらから↓

夫のモラハラ、小学生の子供の不登校で燃え尽きて疲れてしまったら。背負うのをもうやめよう。

はじめまして、スズキチサと申します。

感情を感じる練習は、いろいろな方法がありますが、

私がやってきて、効果があったものをご紹介させていただきますね。

◯自然やゆったりとした空間に自分を置き、思考を手放すこと。

◯映画を観る・小説を読むこと。

この２つです。

その他詳しい回答はこちらから↓
https://note.com/suzukisan_note/n/n00b9ea540e4e

女性にはどうしても年齢を気にせざるを得ないことがあります。だから、ご相談者さまのように焦ってしまう気持ちってわかるのです。
じゃ、そんなとき、どうしましょう。という私なりの考え方のひとつをお届けしたいと思います。
意識を「今」にフォーカスしましょう。というご提案です。

少しでも、気が楽になって、日々を心地よく過ごせますよう。にとの願いを込めて。
▼ご相談へのお返事はこちらです。
https://sweetrose.jp/archives/13557

いけないことだとわかりながらものめりこんだと相談文にありますがいけないことだからこそのめりこんだし、会うことで深い解放感を味わえて癒されたんだと思うのよね.
なぜなら相談文を拝読していて相談者様は典型的な思考優位な優等生タイプって感じがするからです。今まで「ああしなければいけない」「こうしなければいけない」というモラルの麻縄で自分自身をギッチギチに縛り付けて生きてきたんではないかな。
だからこそ１６歳年下のカレの自分の欲に忠実な自由奔放なエナジーに無意識に魅かれたんではないかと思います。
↓自由奔放な回答はこちらから
https://mikata-takahiro.com/2021/05/31/