回答一覧

はじめまして、pyokoさん！
ご相談ありがとうございます！

こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな)しおりです^^

お返事が遅くなり申し訳ありません。
その後、進捗はいかがでしょうか？
メンタルや体調もいかがでしょうか？

長女として「いい子」を演じ、周りの期待に応えようと頑張ってこられたのですね。
メンタルを崩しながらも、自分らしい生き方を探して何度もチャレンジされてきた姿に、とても心を打たれました。

私も適応障害や鬱を経験し、何度も職を変えてきた経験があります。
だからこそ、pyokoさんの葛藤がとてもよく分かります。

実は私も何度か適応障害になったことがありますし、転職も20代で6社経験しました。
なのでpyokoさんの出来事がよく理解できます。

でも大丈夫です！乗り越えていけますよ！
地方の街を思い浮かべた時のワクワク感は、pyokoさんの中に眠る可能性のサインかもしれません♪

一緒に、pyokoさんらしい輝き方を見つけていきませんか？
一華のところに来て下さったら、全力でフォローアップさせていただきますのでご安心ください！

詳しくお話しさせていただきますね(*^^)vこちらです
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12873278939.html

はじめまして、ひろたんさん！
ご相談ありがとうございます！

こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華しおりです^^

職場の環境に馴染めずに悩んでいらっしゃるのですね。
看護師として10年培った価値観と、会社員としての働き方のギャップに苦しんでおられるようです。

ひろたんさんの繊細な心が、組織の中でさまざまな痛みを感じているんですね。
でも大丈夫です！この経験は必ずひろたんさんの未来の財産となるはず♪

気持ちを整理しながら、残り１ヶ月を乗り越えていけるよう、一緒に考えていきましょう！
詳細はこちらです(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12873259547.html

れいさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

まずは、ご結婚が決まったとのことで、おめでとうございます！！！

結婚したい、と思える相手には、人生でそう何回も出会えるわけじゃないですから、ぜひ末永く仲良く幸せに過ごしていただきたいなと思います。

そのためにまず、自分の心と向き合って自分の心のくせを理解する、と言うのはとても大事ですね。彼がそれをれいさんに教えてくれてるんだろうなーと思います。

素敵な結婚生活になるように、と思いながら回答させていただきました！

https://note.com/sakurahando/n/nb1f15a0e555d

りんかさん、こんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

私にも子どもがいますが、子どもが小さかった頃は

・自分が何にときめいていたか分からない

・八方ふさがりで一人でどこかへ行ってしまいたくなる

・仕事やお酒、セックスで紛らわすことも難しい苦しさ

って感じながら、日々生活していました。

今思うと、そのくらいワンオペ育児ってキツイことなんですよね。

きつい生活に耐えながら暮らしている自分をほめてあげてほしいです。

そんなりんかさんの寂しさがラクになるよう、心を込めて回答しました。

子育て中の気が狂いそうな寂しさを解消するには？

https://syukocounseling.com/2024/10/31/2901

蘭さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

夫さんの小さな秘密。気になりますよね？
分かっているのに、あえて隠されると、もっともっと気になりますよね。

では、ここで考えてみたいのが
「なぜ、蘭さんはそんなに隠れタバコの理由を知りたいのか？」ということです。
理由を知りさえしたら、安心できますか？

どうなんでしょう。
今回は「蘭さんが本当に欲しいものは、これかも・・・？」というものを書きました。
夫さんと今よりもっと仲良く、ハッピーになるためには、
蘭さんの中にある『本当に欲しいもの』にフォーカスしてみるのもいいかもしれないです。

続きはミハルブログにて
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12873106603.html

匿名さん、こんにちは！
こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな)しおりです^^

お返事が遅くなり申し訳ありません。
その後進捗はいかがでしょうか？
気になる点が多々ありましたので、お返事を書かせていただきました！

「自分を変えたい、でも動き出すとブレーキがかかる」、これはしんどいですよね。
思い切って新しいことに挑戦しようとすると、不安や嫉妬、周囲の目が気になって一歩を踏み出せない…。
自己成長を望むほど、自分を縛る「見えない鎖」がきつくなるような感覚。

それでも「変わりたい」と願う気持ちは、匿名さんが本気で自分と向き合っている証拠です！
でも、大丈夫ですよ！

一緒に、この状況を乗り越えていけます！
一華のところに来て下さったら、全力でフォローアップさせていただきますのでご安心ください！

具体的なアドバイスをお届けします♪
詳しい内容は以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12873084482.html

わかめちゃんさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

ご相談いただいてから少し経ちますが、今更ながらのご回答で恐れ入ります。

わかめちゃんさんの「全てにおいて焦りを感じる」という状態を作っているのは

・自分の周囲と比較してしまうこと
・そして自分のないものを見て自己否定してしまうこと
・思考がちになって自分の本音がわからないこと

この3点かなと思います

わかめちゃんさんは、本来は女性性豊かで、色々考えるより、自分の心に従ってのびのび生きるタイプのはずです。少しずつ思考をゆるめて、本来のわかめちゃんさんに戻っていけるといいかなと思います。

詳しく解説、アドバイスさせていただきますね。

https://note.com/sakurahando/n/n15e20df04c9c

はじめまして、れいさん！
いつもご相談ありがとうございます！

こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな)しおりです^^

ご婚約おめでとうございます！
素敵なニュースに心からお祝いを申し上げます♡

でも今、複雑な気持ちでいっぱいなのかもしれませんね。
彼のことが大好きなのに、時々イライラしたり…
その気持ち、とてもよく分かります！

私も似たような経験があり、パートナーとの距離感に悩んだ時期がありました。
でも大丈夫！れいさんの感じている気持ちはとても自然なことなんです。

実は、れいさんと彼の関係には素敵な可能性が隠れています。
一緒に、より良い関係を築くヒントを見つけていきませんか？
一華のところに来て下さったら、全力でフォローアップさせていただきます！

具体的なアドバイスをお届けします♪
詳しい内容は以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12873138954.html

豆柴さん、こんにちは。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。

豆柴さん、なんて親御さん＆彼思いで愛が大きい方なんだろう！と感動しました。

そして、

ご自身とご両親の関係を、たくさん勉強しながら客観的に見て分析していらっしゃって、

さすがの一言です。

私からのお返事では、

• 「自分軸」と「親孝行」を両立するためのポイント：「愛」を受け取る。
• 親の過干渉・過保護への自分の姿勢・意識の持ち方：ご両親に「信頼」を送る。
• 彼に、そのまま話してみる。

という3つのポイントから、

豆柴さんが、自分軸をもったまま、ご両親と相互依存の関係を作り、親孝行し、

そして、彼にも信頼を送り、最大の理解者になってあげるためのマインドについてお話しています。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/jibunjikutooyakoukou/

みずなさん、２回目のご利用、ありがとうございます。

あの野良猫男子と縁を切って新しく好きな人ができたとは。
仕事に一生懸命で人付き合いも上手くて、良さそうな感じの人なんですね^^

みずなさんに、優しい笑顔の彼とぜひ仲良くなっていただきたいという思いを込めて、
私からのメッセージをお送りします。
長文ですが、読んでいただけると嬉しいです。

こちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12872985830.html

しのさん、ご相談ありがとうございます＾＾

今回ご相談文に出てきた「好きにしたらええやん」

これは、実はめちゃくちゃ大切なマインドです。

好きにする、と言うのは投げやりになったり、自分を誤魔化すための言葉ではなく、信頼と言う成熟したマインドが鍵になります。

しのさんは、ご自身をどれぐらい信頼できていますか？

◯回答はこちら

https://note.com/yurijunko/n/n29f44c121ba6

まろんさん、こんにちは。

税理士×心理カウンセラーのいいどちさです。

恋人もいる、友達もいる、家族もいる、仕事もある

でも・・・いつも寂しい

ココロノマルシェを読んでいる同志のみなさも持っているであろうこの思い

ご相談文としてしたためてくださって、ありがとうございます。

まろんさんが

寂しさの裏で感じていること

寂しさの裏で求めているもの

何でしょう？

続きはこちらから♡

↓↓↓↓↓

いつも寂しい〜寂しさってどこからくるのかね？【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12872780716.html

れいこさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

ご相談文がめちゃめちゃ分かりやすく、お仕事できるオーラを存分に私は感じました。
なのに「本当は大した仕事も出来ないメンタル激弱な人間」とおっしゃるなんて、自己評価低くないかしら？

婚活パーティーに行く行動力もお持ちで、初対面の女性ともすぐに仲良くなれる社交性をお持ちとは！
そんなに素敵なうえ、カレがいない原因もご自身で分かってらっしゃるとは。すごいわ。

実は私もね、子供のころから優等生で、勉強も頑張ったし、学級委員長もやりましたわ。
｢気が強そう｣｢一人で生きていけそう｣と言われたし、マジで孤独死するのかなと思ってたこともある。
だから他人事とは思えないっす。

こわい相手と付き合うってハードル高くないですか？
「誰にも愛されずに自分の家族を持てないまま孤独死するのかな」という不安から手を付けましょう。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12872807746.html

応援しています。

Tさん、こんにちは！
いつもご相談ありがとうございます！

こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな)しおりです^^

カウンセリングで感じる違和感について悩んでいらっしゃるのですね。

今回の件を良い機会に、新しい捉え方をしてみませんか？
カウンセリングモニターの体験は素晴らしい経験に変身しますよ。

Tさんの感じたことはとても大切な気づきなので、その感覚を大切にしながらもっと深掘りしていけたらと思います。

今からでもできる具体的なご提案と応援メッセージを添えて、ご相談にお答えしました！
Tさんがカウンセリングの場をより充実させるためのヒントになりましたら幸いです。

詳しい内容は以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12873022025.html

みーたんさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

おおおおおー！（と地響きのような歓声です）

まずは、昨年のこととはいえ、ご結婚誠におめでとうございます！

武闘派女子の希望の星ですね！
鎧を脱ぐって大事なんだなぁ。
というか今度脱ぎ方教えてください。

みーたんさんが二度と鎧を着ることのないように。白いワンピースかなんか着てウフフと笑って暮らせるように。（当然を投げることもないように）

猛烈な感情に振り回される原因と対処法について回答しますね！

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n6e8cf6dcc7ad

はじめまして、みずなさん！
ご相談ありがとうございます！

こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな)しおりです^^

野良猫男子との関係に終止符を打ち、新しい出会いに心がときめき始めているのですね。
みずなさんの中で、大きな変化が起きているのを感じます！

これまでの恋愛パターンを変えたいという意思と、家族との関係改善。
どちらもみずなさんの成長を物語る素晴らしい変化です。

今までのような恋愛から卒業して、もっと健全で幸せな関係を築いていけるよう、一緒に考えていきましょう♡

今からでもできる具体的なご提案と応援メッセージを添えて、ご相談にお答えしました！
詳しい内容は以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12872900051.html

豆柴さん、この度はご相談ありがとうございます。
ご両親との関係、彼との関係について真摯に考えていらっしゃるのが、素晴らしいと思いました。

親が過干渉というのは、何かとやりにくいと思います。
親子とは言え別の人間なので、何もかも全く同じ見解というわけにはいかないですから・・・。

過干渉な親へどう関わったらいいか？という観点で回答しました。
また、親子関係の再現についても書かせていただきました。

私からの回答はこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12872775690.html

Tさん、こんにちは！

感情の解放に関する質問、ありがとうございます。
感情を感じきることは、自己理解への大切な一歩なんです。

Tさんの素直な疑問、とってもステキですよ！

実は私も心理学を学び始めた時は「感情を感じ切る？なんじゃそりゃ？」と思ってましたし、それを「あ！なるほどね、こういうことか」と気付けたのも数年経ってからだったのを覚えています。

一緒に感情の世界を探検していきましょう。
きっと新しい自分との出会いがあるはずです。

詳しくは以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12872829143.html

Ｙさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

人間とは、働きたい生き物です。
それも「自分の能力を1000％発揮したい」生き物なんです。

そう、ちょうど「武士とは己を知るものために死す」みたいなかんじです。
もちろん死んでしまってはいけませんが・・・それくらいに
自分の能力を使い切ってほしい！と思うものなんです！

Ｙさんも不完全燃焼ではおつらいですね。
家事も育児もこなし、仕事をしてもなおかつスキルが使いきれていない…

そんなＹさんの能力を限界まで使える働き方を考えました。
感情の動きの基本とは「私が変われば、世界が変わる」だと思うのです。
Ｙさんのココロとスキルが少しでも楽になりますように。

続きはミハルブログへどうぞ。

「自分を小さく見る＝ＸＳのＴシャツにＬＬ能力を詰めこむことになるよ」ミハルのご回答https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12872864919.html

Ringoさん、こんにちは＾＾

優しかった彼が攻撃的になっていく様子はとても苦しい心情かと思います。このような状況になっても彼から離れないで側にいるということは、彼のことを愛しているからこその行動ですよね。離れろ！逃げろ！別れろ！と言われてもRingoさんの心が納得いっていないのだろうと思います。じゃななんでこんな状況になっても離れられないんだろうね？という視点から回答させていただきました。参考になれば幸いです＾＾

↓回答はこちらです↓

https://nakatsujiharuka.com/?p=3285

まろんさん、こんにちは＾＾

慢性的な寂しさと孤独感の存在に気づいていることが凄いなと感じました。私も寂しさや孤独感はずっと抱えていたのですが、認識できるまでにかなり時間を要しましたもので・・・。それまでは誰かに寂しさや孤独感の存在を指摘されても「ん？寂しさ？寂しくないけど？」という感じでしたから（笑）

まろんさんの「寂しい」の奥にある本音はなんでしょうか？何を伝えることを諦めてきたのでしょうか？そんな視点から回答しました。

↓回答はこちらからです↓

https://nakatsujiharuka.com/?p=3272

しのさん、こんにちは！

＞前回のココロノマルシェへのご回答から「しのさんは愛されることで自分の価値を見出している、それだとどこかで詰む」というニュアンスのアドバイスを受けたばかりなこともあり、

この助言は私のことでしょうか？笑

状況がコロコロ変わって忙しい毎日を送っているようですね。仕事だけでなく恋愛面もハードワーカーなご様子。前回に引き続き今回も回答させていただきました。良かったら参考になさってください。

↓回答はこちらです↓

https://nakatsujiharuka.com/?p=3267

日曜の穏やかな午前中。（これを書いているのは日曜です）
ご相談文のこの部分がキラキラ輝きながら目に飛び込んでまいりました。

>年老いた両親に、恩返しをしたい。そして、彼へ、信頼を送りたい。彼の最大の理解者でもありたい。

素敵だなぁ。この、純粋でまっすぐで優しい愛のエネルギー。ご相談文全体からも、「愛を与えたい」というエネルギーがほとばしっております。

「愛を与えたい人」である豆柴さん。もちろんそれが楽々できてしまう才能がある人。その一方、与えすぎることができてしまうがゆえに、自分を犠牲にしてしまい、他人軸になることもあるんだろうなと感じました。

「自分軸」と「親孝行」の考え方、そして「受け取る」をテーマに回答させていただきますね。

続きはこちら

https://note.com/sakurahando/n/n2d44fb73944e

一般人8810号さん、初めまして＾＾
貴女を愛されヒロインにするカウンセラー・愛美(まなみ)です。

ものすごい情熱を持って声優Kさんのことを応援されているのですね！
それだけKさんが魅力的で、一般人8810号さんを支えてくれている存在なのでしょうね。

でも落選が続くとショックだし、嫉妬ってしんどいですよね。

一般人8810号さんは今、何のために推し活をしているのでしょうか？
推し活をしていて楽しいですか？

推し活って、応援すること自体が自分の喜びになるものだと私は思うんです。
一般人8810号さんにとって推し活が楽しいと思えることが一番大切。
最初のうちはきっとそうだったと思います。

でも今は義務感や競争心から行動していませんか？
この状態で推し活を続けても、一般人8810号さんが疲弊していくだけだと思います。

推し活を通してまた楽しさや喜び、幸せを感じられるように、今できることをお伝えしますね♪

コチラをご覧ください↓

のっちさん、こんにちは！

お返事が遅くなり申し訳ありません。
その後 進捗はいかがでしょうか？

カウンセリングの料金についての悩み、のっちさんの「出口の見えないつらさ」について、本当によく分かります。
でも、決して諦める必要はありません。
自分に合った方法で、少しずつでも前に進んでいけば大丈夫！

実は私も、、
カウンセリングやコーチングやコンサルティングを受ける側だった頃は同じような悩みを抱えていました。
「高いなぁ」「本当に効果あるのかな」って、すごく躊躇したんです。
今でこそどんな人が合うか合わないかがハッキリわかってきて後悔することはなくなりましたし、状況に応じてお金をかける時と、工夫して節約する時とをうまく使い その両方の視点から考えられるようになりました！
（節約時代は数年ありましたが、YouTubeと本を駆使して月100時間以上勉強しておりました）

自分で自分をケアしていくセルフケアの方法を推しコーチ等に教えてもらいながら伴走してもらうのが一番オススメの道ではあります。
なぜなら、状況を変え次から次へと悩みはやってくるという現実に辛くなってきて、生きる希望を失いかねないから。
そして、ただ単にセッションを受けるときと比較して、自分で自分の機嫌を取れるようになっていくので急いでセッションに駆け込む必要がなくなってくるからです。
私のセッションではそのあたりを個別レクチャーしておりまして、全力でフォローアップしております。

一緒に、のっちさんにとってのより良い選択肢を探っていきましょう
今すぐに全てを解決しなくても小さな一歩から始められますので、無理なく続けられる方法を見つけていきましょうね。

今からでもできる具体的なご提案と応援メッセージを添えて、ご相談にお答えしました！
詳しくは以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12872675931.html

ちるさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。
ご相談いただいてからお日にちが経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか。

うまく伝えられなかったくらい、今のちるさんは辛いなか頑張ってるってお気付きかしら？
同じ状況で、うまく伝えられる人がどこにおると思います？

言いたいことをうまく言えない時は、がんばりすぎてガマンしすぎてるときです。
そんなときは、伝え方を学ぶのではなく、できる範囲で、頑張りすぎるのを手放すとき。

あなたには、平和を作る才能がある。そろそろ、その才能をうまく使う時じゃないしら。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12871880465.html

応援しています。

あいさん、ご相談ありがとうございます＾＾

長い間お一人で抱えられてきたと思うんですが、まずは吐き出せて良かったです！

吐き出して、書き出したりできる部分は、90%は解決に向かうものです（ジュンコ調べ）

ずっとお一人で頑張ってこられたあいさん。

きっと誰かから必要とされたかったんではないでしょうか？

あいさんの不安な感情が少しずつ楽になればいいなあと言う思いで回答させていただきました＾＾

不安が減れば、落ち着きますし、落ち着いたら選択できるようになりますからね！

不安を軽減する、ご自宅でもできる超カンタンなセルフヒーリングの方法もお伝えしています。

◯回答はこちら

https://note.com/yurijunko/n/n143b5331a4db

まろんさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

慢性的な寂しさと孤独感、よくわかります。私も長い間、それが人生のテーマでした。

どこにいても誰といてもひりひりするような寂しさを感じていました。寂しさとは本当に強烈な感情ですよね。私の人生がしっちゃかめっちゃかになってしまったのも「寂しさ」が原因と言っても過言ではありません。

まろんさんの寂しさはどこから来ているのか、そしてまろんさんがその寂しさと向き合うことで手に入る恩恵について回答させていただきますね！

続きはこちらから！

https://note.com/sakurahando/n/n2e39eb2bc7b2

はじめまして、とくめいさん！
ご相談ありがとうございます！
こじらせマニアのあなたを愛に溢れた人生に導くコーチ、一華(いちはな)しおりです^^

お返事が遅くなり申し訳ありません。
その後 自己啓発の進捗はいかがでしょうか？

本を買うも読まない、知識が身につかないもどかしい気持ち、よく分かります。
私も本を頻繁に購入しているのですが、読まずに積んでおくこともありますし、数年ぶりに読んでみる本もありますし、読んでみたものの「結局何を言いたいの？」と理解が進まない本もあったり、様々です。

>>失敗から得られるメリットが何も思いつかないので、
とのことなので、こんなときこそ自分一人で抱え込まず、コーチに伴走してもらいながら進んでいけば安心なのでは？と思いましたよ(*^^)v

とくめいさんもきっと大丈夫！
これまで通り本を通して学び深めてもいいですが、人によっては本が合わないタイプの方もいらっしゃいます。
とくめいさんが自分らしさを維持しつつ、楽しく学べるスイッチがどこにあるのか気になるところです。

一歩ずつ、ゆっくりでいいので、自分のペースで前に進んでいきましょう。
私は、とくめいさんの可能性を心から信じています。

一緒に、素敵な未来を創っていきましょう！
一華のところに来て下さったら、全力でフォローアップさせていただきます！

今からでもできる具体的なご提案と応援メッセージを添えて、ご相談にお答えしました！
詳しくは以下をご覧ください(*^^)v
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12872603102.html

私も昔は、恋人がいる、友達もいる、家族との関係も良好なのに、常に寂しさを感じていました。
誰にも解消してもらえない寂しさはとても苦しいものですよね。

寂しさを誰かに解消してもらおうとするのではなく、まずは自分とのつながりを取り戻しましょう。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【自分自身】恋人もいる、友人もいる、家族関係も良好なのに、常に寂しさを感じるのはなぜ？【お悩み相談】