もかさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 転職をして、習い事も始めて、友人に連絡して、デートをして、街コンにも参加して。精力的に動いている印象ですが、それでも望むものが手に入らない、何だか満たされないとなると、途方に暮れてしまいますよね。 ただ、ご相談文を拝読していると、あと一歩のところでブレーキをかけてしまっている気がします。 それはなぜなのかな？ご自分のエネルギーを思いっきり解放しないのはなぜかな？ そんな視点で回答させていただきました。続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n2f66a66a153f

mimiさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。 今、かなり苦しい状態ですよね。 誰も助けてくれない、と感じていたら、自分でがんばるしかないわけですが、そんな自分自身のことも信頼しきれないとなると、どうしていいかわからないですよね。 何をするにも、とても不安だし怖くて、動けないのも当たり前ですよね。 なにより、そういう状態では、何を選択したとしても、「間違えた」「もっといい選択があったのかも」と感じてしまうのではないかな、と思うんですよね。 世の中には「間違った選択」というものはほぼないのではないかと思っている私です。 その理由と、どうすればmimiさんが自分の選択に自信を持てるようRead more

ゆりさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 生まれつき、自己肯定感が低くて他人軸な性格、という人はいないですよね。 ゆりさんがそういう状態になっていること、母親になるのが怖いこと、自分の心と向き合おうとすると胸が痛くなること、好きな事がわからないこと。これらには全部理由があるんですよ。少しずつ向き合っていけば大丈夫です。 まずは、自分と向き合おうとすると胸が痛くなってしまうほどのブロックを少しやわらげたいなと思いますので、そういう方法を回答いたしました。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n87846f186bf3?app_launRead more

雪女さん、こんにちは、。心理カウンセラーの飯道さくらです。 今、ちょっと苦しいですね。でも安心してくださいね。その寂しさ、痛み、罪悪感には理由があります。 それを感じることができているのは悪いことではないんですよ。 「母との癒着を切る」となると、なんかすっごく大変なことのようですが、結局は「自分が自分の一番の理解者で味方でいる」と覚悟することなんです。 その取り組みの先に、お母さんとの関係改善だけじゃなくて、雪女さんの人生が変わってしまうような恩恵がありますよ。特に！雪女さんのように、小さな頃からたくさん我慢してあきらめてきた方には特大の恩恵があるはずです。 是非、少しずつ取り組んでいきましょRead more

のさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 何かに対して「嫌い」「許せない」と感じるとき、その背景には自分の中の禁止や抑圧や我慢のルールがある可能性があります。 そう考えると、「嫌い」「許せない」は自分の心を知るためのツールになりますね。 のさんがどうして彼のロン毛が嫌なのか。色んな方面から考えてみました。 この気持ちと向き合うことは、のさんのパートナーシップをもっと良くすることにつながるかもしれないなと思いますよ。 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n7f7ce84bc7eb?app_launch=false

ぽんさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 娘さんのために一生懸命考えて、自己理解を深めようとしているぽんさんは、めちゃくちゃ愛情深いお母さんですよ。とってもよいお母さんです。 子どもを怒りたい母親なんていないですよね。それでも怒ってしまうのには理由があります。そして改善方法があります。 そこと向き合っていくことはぽんさん自身のよりよい生き方にもつながりますから、是非取り組んでみてくださいね。 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nf3782d62cdfb?app_launch=false

ももさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 モモさんが癒したいと思っている自分って、ももさんの魅力を教えてくれるんだと思うんですよ。 私を見て！も話しすぎるも、普段とのギャップも、全部全然悪いことじゃないです。 自己嫌悪を使って隠してきた「本来の私」を許して受け入れていくと、今までと全然違う毎日が待っていると思いますよ。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nbf195ee3a4fc?app_launch=false

桜莉さん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 「誘いを断るのが苦手」って、あるあるですよね。過去の私もそうでした！ でもこれって、実はいろんな心のくせが背景にあって、これを手放せると人づきあいがすごく円滑になるだけじゃなく、生きるのも楽になっちゃうと思ってます。ここと取り組む恩恵はそこにありますよ。 今回は手放しの入口として「価値観の違いを知る」「自分軸」というポイントで回答してみました！ 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n2cf824f4613b?app_launch=false