めろんさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 嫉妬ってしんどい感情ですよね。 だけど、「自分が本当は何を望んでいるのか」を教えてくれる感情でもあります。 それだけじゃなくて、なぜ彼の子供に嫉妬するのかな？というところもあわせて見ていくと、尊敬する彼とのパートナーシップが今後もさらに良くなると思いますよ！ 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n698a06ab11ee?app_launch=false

シトシトさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 苦しい状況の中、ご家族の幸せを最優先に本当にがんばってきたんだなと思います。 息子さんのために、ご主人のために、もっともっと何ができるんだろう？そんな気持ちでがんばり続けてきたのかなと思います。 誰もができることじゃないです。その愛の大きさ、がんばれるパワー、本当にすごいことです。 でもやっぱり苦しい状況が変わらない時、今度は逆に、何を手放せるのかな？何をがんばるのをやめようかな？そういう視点が必要なのかもしれませんよ。 「この状況は私に何を教えてくれるのかな？」という視点はとても大切なものだと思います。 回答はこちらから。 httRead more

ふゆさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 「いつもなんか辛い」と気づけているのってすごいことですよ。 それを相談してくださるのもすごいことです。 ここに気づけない、相談することだと思っていない人も多いと思うんですよね。 もやもやして説明しづらい心の辛さは、ほとんどの場合心理学で説明できると思ってます。ご安心を！ 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n6058f48cafef?app_launch=false

めるさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 自分の心と向き合う過程で、底辺だった自己肯定感が上がってきた！自分が好きになってきた！ でも、そんな私が他人に受け入れられる気がしない。 これは意外にあるあるだと思います。私もこの過程をたどってきました。基本的には順調なんですけどね。 そんな時は、あなたが見ている世界をもう一度再解釈しましょう。 世界はあなたが思っているよりもとても優しいのです。 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nb872dda5be40?app_launch=false

Kさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 他人から大切にされたいって、誰もが持っている当たり前の欲求ですよね。それをあきらめたくなるくらい、「頑張ったけど手に入らない」というできごとがあったのかな…と想像しました。 他人への期待は不確実ですね。頑張っても必ず望む結果が出るとはかぎりません。 でも、他人から大切にされるために、一番確実で簡単な方法がありますよ。 それは「自分を大切にする」ということです。当たり前のようで意味不明のようで。でもこれは心理学の基本なんです。 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/neef783147332?apRead more

まんぼうさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 人は自分のことを理解せず、自分の気持ちを優先しなくても、なんとなく元気に生きていけます。 でもそれだと虚しい。充実感を感じづらい。 なぜならそれは「自分以外の誰かのための人生」を生きているようなものだからです。 がんばってきたのに人生に充実感を感じられない時は、自分の心とがっつり向き合って、自分を理解して、自分とのつながりを作って、自分のための人生を生きることを選択する時なんだと思っています！ 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n53d875831ce8?app_launch=falsRead more

パイナップルケーキさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 甘えるが苦手。そもそも甘え方がわからん。甘えていいとも思えない。私もそう。めっちゃわかる。わかりすぎる。そう思っている女子も本当に多いと思います！ 「甘えられない」の背景には王道の「家族との関係」がある可能性が高いです。やっぱりそこを見ていくのが一番でかもしれません。 その他に、応急処置的考え方2つを回答しています！ https://note.com/sakurahando/n/n4e69be877644  

yさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 1年足らずの間に次々と問題が起きて、本当に大変でしたね。疲れ切ってしまうのも当然だと思いました。 yさんは常に前向きに、自分の人生を良くしようとがんばっていらっしゃったんですね。それは本当にすごいことです。 それなのに、何もかもうまくいかない、と思う時。今までのやり方を手放す時なのかもしれません。 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n5dd91c040a77