さとさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 劣等感って苦しい感情ですよね。 誰が悪いわけでもないし…。 だから誰かにぶつけることもできないし…。 でも劣等化は、さとさんが本当はどういう人生を生きたいのかを教えてくれる感情でもあります。 ・この劣等感で苦しいのはなぜか ・さとさんも誰かの劣等感の対象かもしれません ・劣等感が教えてくれること などをお答えしています！ つづきはこちらから https://note.com/sakurahando/n/nda932be3c2e7   まずは、お一人でできる劣等感を楽にする考え方やワークをお伝えしますね。

はなさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 いつもココロノマルシェを読んでくださってるんですね！ありがとうございます。 過去の経験、辛かったですね。 人が怖くなってしまって当然のできごとでしたね。 ずっと一人で抱えてきたんでしょうか。 よくがんばってこられたなぁと思います。 ココロノマルシェを読んでいただいているということは、心のことを学んだりして、前に進もう、自分を変えようとされているんですね。そう思えるということは、本当は人が好きだし、本当は人とつながる才能がある方なんだと思います。 そんなはなさんが傷を癒して、本来のはなさんらしく人と温かい関係が築ける一歩になるように。お一人Read more

のんたむさん、こんにちは。お返事遅くなりました。心理カウンセラーの飯道さくらです。 自己嫌悪してしまうということは、それだけ色んなことをやりたいし、自分にはできるということを知っているということですね。 それだけに、こんなに毎日の行動をセーブしているのに疲れてしまうとなると、もどかしいですね。 実は自己嫌悪とやる気には密接な関係があります。やる気がでないから自己嫌悪ではなくて、自己嫌悪しているからやる気が出ないんですね。自己嫌悪を手放すことでエネルギーが戻ってきますよ。 続きはこちらから！ https://note.com/sakurahando/n/na17b8a1ed566

みーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 うーーん、できる女ですねー！素晴らしい。新聞部での活躍っぷりももちろんですが、なにより >今でさえも被害者意識で悩んでる自分が可哀想という状況を作っっている用に感じ永遠と被害者意識から抜け出せません。 というように、問題の原因を自分の心に見て、それを解決したいとおっしゃってるところが本当に素晴らしい。私、これができるようになった時、40歳越えていた気がします…笑。 将来はばっちばちに稼ぐいい女になりそうだなぁ。楽しみだなぁ。 ということで、30年くらい先輩の私から、今の被害者意識を楽にして、さらにこの先のできる女街道を楽に爆走できるRead more

べにこさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 私も母ですし、産後のセックスへの抵抗感には覚えがあります。 「母としてのべにこさん」がセックスに抵抗を感じてしまう理由とその対策を回答させていただきました。 そしてもっと大切な本題。このご相談いただいた件は、1人でたくさんのものを背負ってがんばってきたべにこさんが、重荷を下ろして自分の心と向き合って自分の本心を知って生きていく、そんなきっかけになるできごとだと思います。 だからきっと大丈夫です。明るい未来が待っている！ 回答はこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/na0d216747949

麦柚子さん、こんにちは。私もバツイチシンママ、心理カウンセラーの飯道さくらです。 まず最初に、なんだかとっても良い流れが来ているんじゃないかなと感じます。彼軸→自分軸に変えようとして、素敵な彼と出会って、そしてご自分の心が持つくせの原因に気づき始めている。 すごいですよね！めちゃくちゃいい流れ。 気づくことってとても大切です。気づかないと変えようがありませんからね。麦柚子さんの人生において、とてもよい変化のタイミングなのかなと思って拝読しました！ 今感じている感情はお宝です。 癒していくと、どんどん人生が変わっていくと思います。 是非取り組んでみてくださいね。きっと素敵な未来が待ってます。 回Read more

ねこねこさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 「自分らしく生きたいと思い始めて自分が変わった」というのは本当に素晴らしいことですね！これからの人生が楽しくなる素晴らしい変化だと思います。 その一方で、年々人づきあいが嫌になってきている…。 これは今までのねこねこさんと、新しい自分らしく生きるねこねこさんが両方残る過渡期だからなのかなと思います。 だから思いっきり、今の新しい「自分らしく生きる」ねこねこさんに針を振っていくといいんじゃないかなと思います。 自分らしく生きながら、気の合う人たちと楽しい人づきあいができるような考え方を回答いたしますね！ こちらから↓ https://Read more

Cさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。 そうですね。その時は本当にそうするしかなかったし、そうする必要があったんです。だから、しかたなかったんですよね。 でも、どうしてもそう思えない時の考え方についてお答えしますね。 当時のいっぱいいっぱいでがんばってきた自分を理解すること、そして自分に向けている厳しい目線をやわらげることでだいぶ楽になると思いますよ！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nc6e4fd11556b