ナナミさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 年中のお子さんがいて毎日忙しいでしょうに、これだけ色々あったら心が休まる暇がありませんね。 大丈夫でしょうか？疲れすぎていませんか？がんばりすぎていませんか？ なぜ執着するのか、なぜカーッとなるのか、どういう心の持ち様でいればいいのか。 それを知るために、まず、ナナミさんの心が何を感じているのかをしっかり見るということをお勧めしたいです。 続きはこちらからどうぞ！ https://note.com/sakurahando/n/n03e2aa471437

ひまわりさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 いやーー。ご相談文を読んでまず最初に思ったのは「そりゃそうよ、だってまだ3ヶ月しか経ってないし」 です。 大人になってからの3ヶ月なんて体感1週間くらいじゃないです？ 私なんて、付き合ってもいない好きな人に振られてから2年も傷ついてましたしね。（これはちょっと話が違いますかね笑） 3ヶ月なんかじゃ、まだ全然傷ついてるし怒ってるし許せないと思っていても当たり前じゃないかなって思うんですよ。よくがんばってますよー。 その上で、ひまわりさんの心が楽になる考え方をご提案しますね。 https://note.com/sakurahando/n/Read more

いずみさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 >わたしは本当はアートが好きで、もっと自由に自分を表現しながら生きられるようになりたいし、安心できるパートナーシップを築きたいです。 いいですねー！ これが本来のいずみさんなんですね。 うん、すごくいい。 この本来のいずみさんに戻っていきましょうよ。 そのためにはまず、1つだけちゃんと決めて欲しいんです。「私は私を一番に幸せにする」と。 いずみさんを幸せにできるのはいずみさんだけ。いずみさんがこう決めることが、まずは何よりも大切です。 自分で自分を一番に幸せにする、と決めてから、まずいずみさんに意識してほしい基本的なことをお答えしRead more

あいさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。 「何年も転職を考えているのに動けない」は、カウンセラーを始める前の私もまるっきり同じでした。（私も小さな会社で営業職ですし親近感だわー） 3年前は、転職エージェントサイトに登録、エージェントの担当さんとの面談までがんばってやりました。 その面談で、次回は履歴書と職務経歴書を書いてきてください、と言われ、それがめんどくさすぎてキャンセルしました。それっきりです笑。 >転職活動がめんどくさい こう書いていただいてますが、本当にそれでした。めんどくさいんですよね笑。 「めんどくさいからやらない」ことを、「めんどくさいけどやる」ことに変えるRead more

yさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 辛い時に辛いと言っていただきありがとうございます。 1人で抱え込まずにご相談いただけて嬉しいです。 そうかそうか。そうだったんですね。 今はとても苦しいときですね。 人生で一番好きだった人に振られて2年1ヶ月経った私が回答させていただきますね。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n05782c58e1e6

わかめちゃんさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談いただいてから少し経ちますが、今更ながらのご回答で恐れ入ります。 わかめちゃんさんの「全てにおいて焦りを感じる」という状態を作っているのは ・自分の周囲と比較してしまうこと ・そして自分のないものを見て自己否定してしまうこと ・思考がちになって自分の本音がわからないこと この3点かなと思います わかめちゃんさんは、本来は女性性豊かで、色々考えるより、自分の心に従ってのびのび生きるタイプのはずです。少しずつ思考をゆるめて、本来のわかめちゃんさんに戻っていけるといいかなと思います。 詳しく解説、アドバイスさせていただきますね。Read more

日曜の穏やかな午前中。（これを書いているのは日曜です） ご相談文のこの部分がキラキラ輝きながら目に飛び込んでまいりました。 >年老いた両親に、恩返しをしたい。そして、彼へ、信頼を送りたい。彼の最大の理解者でもありたい。 素敵だなぁ。この、純粋でまっすぐで優しい愛のエネルギー。ご相談文全体からも、「愛を与えたい」というエネルギーがほとばしっております。 「愛を与えたい人」である豆柴さん。もちろんそれが楽々できてしまう才能がある人。その一方、与えすぎることができてしまうがゆえに、自分を犠牲にしてしまい、他人軸になることもあるんだろうなと感じました。 「自分軸」と「親孝行」の考え方、そして「受Read more

りんかさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 あー、わかるなぁと思いながら拝読しました。私も過去、長い間、ひりひりするような寂しさを抱え続けていました。 どこで誰といても、ひりひりするような、いてもたってもいられない寂しさを感じていて、何でなのかがわからなくて、本当に途方に暮れる思いでした。 >なんだか八方ふさがりで。一人でふらっとどこかに行ってしまいたくなります。そんな自分が怖いです。 >物理的に自傷行為をしてしまいそうです。 こんな気持ちになるのも無理ないですよ。寂しさって、本当に強烈な感情です。 子育てで忙しいりんかさんが、少しでも楽になるように、自分1人で取りRead more