かとうさん、一人暮らしのみならず、奨学金まで返済をしながら、さらに今後のために貯金もした方がいいかもとまで思っていらっしゃるんですね。すごく金銭感覚が鋭い方なんだなぁと思うんですが、同期の方や他の方にも同様に言われたことはないですか？ でも流石にその状況でさらにお母様と妹さんの何かあった時のために！と思うと、苦しくなってしまうのも無理ないのではないでしょうか？ 上京し、長期のお休みには実家に帰って家族で連絡も密にとるほど家族仲がいい状態で「どうして自分だけがこんなにも色々心配事を抱えてしまうんだろう。もっとみんなで分散すれば、みんなが楽しくやれるはず。」そう感じると、なんとなく自分だけが違う、Read more
Linさんのご相談を拝見致しました。ものすごく正義感に溢れていて、誰かのために一生懸命になれる方なんだろうなということがとても伝わるご相談内容に、私の元にもしご相談に来られたら「どうなるべきか？」ではなく「どうなりたいか？」をお聞きしたいなぁと読ませていただきました。 正義感に溢れエネルギッシュ。きっとリーダーシップをとって周りを動かす際にも、共感力でいろんな方の気持ちを感じ取りながら進まれていることだと思います。 その分「私がやらなくちゃ！」と責任感も覚えていらっしゃるのかもしれません。 ただ、私のカウンセリングの場合、ご相談の「どうあるべきか？」については「Linさんはどうしたいですか？」Read more
人の相談に乗るタイプの紅葉さんの、「頼る」にシフトチェンジの１歩！おめでとうございます！！ ちゃんとしなきゃ！しっかりしなきゃ！と頑張ってきた方は「頼るってどうすれば。。？」となりやすいのですが、そこを自ら踏み出せたこと、素敵ですね〜！ 長い夏休みと書いてあるのですが、実際はどれくらいの期間だったんでしょう？もしや２ヶ月くらい？もう少し長めですか？？もっと短い？どれくらいなんだろう・・・？ 今年から社会復帰と書かれているので1年くらいでしょうか？？その間ご実家に戻るにあたり、お子さんの学校の手続きとか、ご自身の手続きとか諸々あったってことではないかと思うのですが、そのあたり本当に休めていたんでRead more
周りの言葉を否定にとらえてしまう
ナオさん、こんにちは。 個人事業主でスタッフを雇ってお店を経営されているということで、 お仕事にかける情熱って並々ならぬものがあると思います。 好き嫌いだけではなく、スタッフに支払う賃金も考えて経営しておられるということなので、その責任の重さなども色々感じていらっしゃるのではないでしょうか？ その一方で今回ご相談いただいたように、「本来であれば自分がスタッフの評価をする面談」も「自分がスタッフに面談されている」かのようになっておられるということは、 とてもお辛いでしょうし、身構えるほど、恐れもあるんだろうと思います。 ではどんな風にこの気持ちを整理し向き合えばいいのでしょうか？ Read more
ナオさん、こんにちは。
個人事業主でスタッフを雇ってお店を経営されているということで、
お仕事にかける情熱って並々ならぬものがあると思います。
好き嫌いだけではなく、スタッフに支払う賃金も考えて経営しておられるということなので、その責任の重さなども色々感じていらっしゃるのではないでしょうか？
その一方で今回ご相談いただいたように、「本来であれば自分がスタッフの評価をする面談」も「自分がスタッフに面談されている」かのようになっておられるということは、
とてもお辛いでしょうし、身構えるほど、恐れもあるんだろうと思います。
ではどんな風にこの気持ちを整理し向き合えばいいのでしょうか？
https://yukanee.space/591/
See lessこれからどう家族と向き合っていけばいいのかわかりません。
かとうさん、一人暮らしのみならず、奨学金まで返済をしながら、さらに今後のために貯金もした方がいいかもとまで思っていらっしゃるんですね。すごく金銭感覚が鋭い方なんだなぁと思うんですが、同期の方や他の方にも同様に言われたことはないですか？ でも流石にその状況でさらにお母様と妹さんの何かあった時のために！と思うと、苦しくなってしまうのも無理ないのではないでしょうか？ 上京し、長期のお休みには実家に帰って家族で連絡も密にとるほど家族仲がいい状態で「どうして自分だけがこんなにも色々心配事を抱えてしまうんだろう。もっとみんなで分散すれば、みんなが楽しくやれるはず。」そう感じると、なんとなく自分だけが違う、Read more
かとうさん、一人暮らしのみならず、奨学金まで返済をしながら、さらに今後のために貯金もした方がいいかもとまで思っていらっしゃるんですね。すごく金銭感覚が鋭い方なんだなぁと思うんですが、同期の方や他の方にも同様に言われたことはないですか？
でも流石にその状況でさらにお母様と妹さんの何かあった時のために！と思うと、苦しくなってしまうのも無理ないのではないでしょうか？
上京し、長期のお休みには実家に帰って家族で連絡も密にとるほど家族仲がいい状態で「どうして自分だけがこんなにも色々心配事を抱えてしまうんだろう。もっとみんなで分散すれば、みんなが楽しくやれるはず。」そう感じると、なんとなく自分だけが違う、自分だけが家族の中で別の役割を担っているという孤立感や疎外感を感じてしまっているのかもしれませんね。
ただ、そのかとうさんのお金の価値観ってどこからきたんでしょうか？
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See less他人と自分との線引きと、社会的正義の問題
Linさんのご相談を拝見致しました。ものすごく正義感に溢れていて、誰かのために一生懸命になれる方なんだろうなということがとても伝わるご相談内容に、私の元にもしご相談に来られたら「どうなるべきか？」ではなく「どうなりたいか？」をお聞きしたいなぁと読ませていただきました。 正義感に溢れエネルギッシュ。きっとリーダーシップをとって周りを動かす際にも、共感力でいろんな方の気持ちを感じ取りながら進まれていることだと思います。 その分「私がやらなくちゃ！」と責任感も覚えていらっしゃるのかもしれません。 ただ、私のカウンセリングの場合、ご相談の「どうあるべきか？」については「Linさんはどうしたいですか？」Read more
Linさんのご相談を拝見致しました。ものすごく正義感に溢れていて、誰かのために一生懸命になれる方なんだろうなということがとても伝わるご相談内容に、私の元にもしご相談に来られたら「どうなるべきか？」ではなく「どうなりたいか？」をお聞きしたいなぁと読ませていただきました。
正義感に溢れエネルギッシュ。きっとリーダーシップをとって周りを動かす際にも、共感力でいろんな方の気持ちを感じ取りながら進まれていることだと思います。
その分「私がやらなくちゃ！」と責任感も覚えていらっしゃるのかもしれません。
ただ、私のカウンセリングの場合、ご相談の「どうあるべきか？」については「Linさんはどうしたいですか？」とお聞きすると思うんですね。Linさんとしては「こうしたい」と思っている一方で、カウンセリングを受けていらっしゃったカウンセラーの話にも耳を傾けていらっしゃりますよね。
今の自分の方向性は間違っているんだろうか？と少し揺らいでいらっしゃるのかもしれません。
しかしそんな時ほど「あなたはどうしたいのか？」ということを大切にしてみてください。その上で「こうしたいんだけどうまくいかないのはなぜなのか？」をみていく方が、自分のしたいことができるようになると思います。
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See less自分らしく働きたい
人の相談に乗るタイプの紅葉さんの、「頼る」にシフトチェンジの１歩！おめでとうございます！！ ちゃんとしなきゃ！しっかりしなきゃ！と頑張ってきた方は「頼るってどうすれば。。？」となりやすいのですが、そこを自ら踏み出せたこと、素敵ですね〜！ 長い夏休みと書いてあるのですが、実際はどれくらいの期間だったんでしょう？もしや２ヶ月くらい？もう少し長めですか？？もっと短い？どれくらいなんだろう・・・？ 今年から社会復帰と書かれているので1年くらいでしょうか？？その間ご実家に戻るにあたり、お子さんの学校の手続きとか、ご自身の手続きとか諸々あったってことではないかと思うのですが、そのあたり本当に休めていたんでRead more
人の相談に乗るタイプの紅葉さんの、「頼る」にシフトチェンジの１歩！おめでとうございます！！
ちゃんとしなきゃ！しっかりしなきゃ！と頑張ってきた方は「頼るってどうすれば。。？」となりやすいのですが、そこを自ら踏み出せたこと、素敵ですね〜！
長い夏休みと書いてあるのですが、実際はどれくらいの期間だったんでしょう？もしや２ヶ月くらい？もう少し長めですか？？もっと短い？どれくらいなんだろう・・・？
今年から社会復帰と書かれているので1年くらいでしょうか？？その間ご実家に戻るにあたり、お子さんの学校の手続きとか、ご自身の手続きとか諸々あったってことではないかと思うのですが、そのあたり本当に休めていたんでしょうか？
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See less亡くなった人との向き合い方
お姉様のこと、お辛かったですね。今もまだその気持ちが消えることがないような気がして、そのことを不安に感じていらっしゃるのかもしれません。 ただ、私は今回のゴールについて、「どうしてそこをゴールにしたいと思ったのか？」をまずお聞きしてみたいなと思うのです。 辛いのは嫌。悲しいのは嫌。思い出して寂しくなるのも嫌。喪失感を思い出すのが嫌。 きっとそこにはいろんなお気持ちを感じてのことだとは思います。 カウンセリングであれば、そこを一度お聞きしてみたいなと思います。 11年という年月だけを考えれば、充分時間は流れたように感じるかもしれません。でも、心は年月はありません。特にショックが大きい場合はそこでRead more
お姉様のこと、お辛かったですね。今もまだその気持ちが消えることがないような気がして、そのことを不安に感じていらっしゃるのかもしれません。
ただ、私は今回のゴールについて、「どうしてそこをゴールにしたいと思ったのか？」をまずお聞きしてみたいなと思うのです。
辛いのは嫌。悲しいのは嫌。思い出して寂しくなるのも嫌。喪失感を思い出すのが嫌。
きっとそこにはいろんなお気持ちを感じてのことだとは思います。
カウンセリングであれば、そこを一度お聞きしてみたいなと思います。
11年という年月だけを考えれば、充分時間は流れたように感じるかもしれません。でも、心は年月はありません。特にショックが大きい場合はそこで時間が止まってしまうなんてことも少なくありません。必ずしも普段過ごしている年月の流れ方と同じではないんですね。
なので、10代のまだ多感な時期にショックの大きい出来事を経験されていれば、まだまだ時間が流れる感覚というのは普段の年月とは同じではないのではないかと思います。
まだまだ悲しくても当然といえば当然なのかもしれません。それほど大きな出来事だったということでもあるのだと思います。
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See less主人に責任感で一緒にいると言われました。
今回、突然のパートナーからの話に驚かれたと思います。 ご自身の今までの行動を振り返り、どうにかしようともがいて苦しくなっていらっしゃることも文章からよく伝わってくるし、今のまま「まず何をしたらいいのか？」と焦るお気持ちも理解できます。 まずは「これからのためにどうしたらいいのか？」ではなく、今の自分の気持ちに寄り添っていきましょう。 これからの2人のために、というのはもちろんなくす必要はないのですが、まずは少しそれを当面の目標からは横に置いて、自分の今に足をつけていく（グラウディングしていく）ことから始めてみませんか？ ショックなこと、突然の大きな心理的変化に人の気持ちは簡単に大きく足場を崩しRead more
今回、突然のパートナーからの話に驚かれたと思います。
ご自身の今までの行動を振り返り、どうにかしようともがいて苦しくなっていらっしゃることも文章からよく伝わってくるし、今のまま「まず何をしたらいいのか？」と焦るお気持ちも理解できます。
まずは「これからのためにどうしたらいいのか？」ではなく、今の自分の気持ちに寄り添っていきましょう。
これからの2人のために、というのはもちろんなくす必要はないのですが、まずは少しそれを当面の目標からは横に置いて、自分の今に足をつけていく（グラウディングしていく）ことから始めてみませんか？
ショックなこと、突然の大きな心理的変化に人の気持ちは簡単に大きく足場を崩してしまうことがあります。それだけ大きな変化だとも言えるのですが、私たちはつい「ここは危険だ！じゃぁどうする！？」と先のことに視線を移してしまいがちです。
でもまず足場を固めないと、その先に蹴り出して進むことは難しいんです。どれほど蹴り出しているつもりでも足が地面をしっかりと捉えていないと、空を切るばかりになってしまいますので、まずは足を地につけるために「イマココの私」に集中していきましょう。
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See less実際の態度とメールの印象が違う場合どちらを信じたらいいのか？
自分と会うときは気遣いができる友人、でもメールや文章のやり取りについては少し引っかかることがある。 そういった微妙な不一致ってあると思います。 会ってみるといい人なのに・・・という今回のケースのようなこともあれば、逆に文章だと優しいのに・・と感じるケースもありますよね。 こういった印象の違いをみると「実際のこの人はどういう人なんだろう？信じていいのかわからない。」と思うことも少なくないのかもしれません。 もっと深い話がしたいけれど、この人はどっちが本当のこの人らしさなのか？と考えていると、今ひとつ相手の中に踏み込んでいけないということもあると思います。 だからこそtakeさんは「どっちがこの人Read more
自分と会うときは気遣いができる友人、でもメールや文章のやり取りについては少し引っかかることがある。
そういった微妙な不一致ってあると思います。
会ってみるといい人なのに・・・という今回のケースのようなこともあれば、逆に文章だと優しいのに・・と感じるケースもありますよね。
こういった印象の違いをみると「実際のこの人はどういう人なんだろう？信じていいのかわからない。」と思うことも少なくないのかもしれません。
もっと深い話がしたいけれど、この人はどっちが本当のこの人らしさなのか？と考えていると、今ひとつ相手の中に踏み込んでいけないということもあると思います。
だからこそtakeさんは「どっちがこの人の本当の姿なの？」と気になってしまうのかもしれませんね。
でもそれはそれだけtakeさんが、「相手と何もかもを共有できるようになりたい」という思いがどこかにあるのかもしれません。
また、takeさん自身が「文字だと心理的距離感が遠く感じる分、敏感に行間にいろんな意味をとらえてしまう」と言うところもあるのかもしれません。
会えば表情や体から発されるものがあるので、補完される部分も、文字となるとなかなかうまくいかない部分もあります。
逆に、会うと相手を強く意識するから相手に気遣いを自然とできるけれど、文字で書く時には相手を遠く感じるからつい自分本位になるということもあると思います。
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See less仕事とパートナーシップのモヤモヤ
りんごさん、こんにちは。 ゆか姐です。 二人目のお子さんが今、お腹にいらっしゃるとのこと。おめでとうございます。 二人目とはいえ、ご自身の年齢の変化によっても、そのお子さんによっても、妊娠中の体調の変化があるようですので、 まずは健やかなるご出産とお子さんの成長を楽しみになさることをお祈りしております。 健やかに育ちますように！！ さて、そんな気持ちとしても不安定な時期もあるかとは思うのですが、 気になることがあると、なかなか本来目を向けたいところにも目が向かないことはあると思います。 今日はご相談頂きました内容について、私からのお話をさせていただければと思います。 Read more
りんごさん、こんにちは。
ゆか姐です。
二人目のお子さんが今、お腹にいらっしゃるとのこと。おめでとうございます。
二人目とはいえ、ご自身の年齢の変化によっても、そのお子さんによっても、妊娠中の体調の変化があるようですので、
まずは健やかなるご出産とお子さんの成長を楽しみになさることをお祈りしております。
健やかに育ちますように！！
さて、そんな気持ちとしても不安定な時期もあるかとは思うのですが、
気になることがあると、なかなか本来目を向けたいところにも目が向かないことはあると思います。
今日はご相談頂きました内容について、私からのお話をさせていただければと思います。
https://yukanee.space/422/
See less人は変わることはできないのか
としさん、こんにちは。 ゆか姐です。 何度も繰り返してしまう自分にがっかりしてしまう時、「結局全ては変わらないんだろうか？」と不安にもなるし、落ち込むと思います。 特に、癖という程度の軽いものでも日常的に感じるのに、自分の性質のような大きな部分となると、ショックも大きいですよね。 自分を卑下したくなるし、自分に対しての信頼を失いそうになるとも思います。 としさんが、今回一つ変わられたことじゃないかな？と思うところがあるんですが、としさんはそこを見ることができているでしょうか？ それは、「人を頼ること」です。 今まではいろんな本を読み、自己肯定感をあげようとワークを頑張ってこられた、と書いていらRead more
としさん、こんにちは。
ゆか姐です。
何度も繰り返してしまう自分にがっかりしてしまう時、「結局全ては変わらないんだろうか？」と不安にもなるし、落ち込むと思います。
特に、癖という程度の軽いものでも日常的に感じるのに、自分の性質のような大きな部分となると、ショックも大きいですよね。
自分を卑下したくなるし、自分に対しての信頼を失いそうになるとも思います。
としさんが、今回一つ変わられたことじゃないかな？と思うところがあるんですが、としさんはそこを見ることができているでしょうか？
それは、「人を頼ること」です。
今まではいろんな本を読み、自己肯定感をあげようとワークを頑張ってこられた、と書いていらっしゃいましたよね。
これは、実はまだ「一人でなんとかしようとしている」というところなんです。
自立ということを少し加えながらお話しさせてくださいね。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12810357297.html
See less長年、妻の心が満たされなかったことを知り、無力感でいっぱいです。
タイラーさん、こんにちは。 ゆか姐です。 ショックが強い状態では、なかなか眠ることや食べることまで気力が回らない状態かと思いますが、少しは体を休ませることができているでしょうか？ 男性はなかなか仕事を休めないという方も多いですが、体と心は繋がっているので、体をゆっくり休めることは、心の回復にも繋がります。 休める日がなくても、休む時間を普段より多く取ったり、急ぎの用事以外は誰かにお願いするなどして、対応してくださいね。 そうはいってもなかなか休めないという場合、まず大切にしてほしいことは、 今の思いをただ受け入れていくこと、です。 https://ameblo.jp/yuka-counseloRead more
タイラーさん、こんにちは。
ゆか姐です。
ショックが強い状態では、なかなか眠ることや食べることまで気力が回らない状態かと思いますが、少しは体を休ませることができているでしょうか？
男性はなかなか仕事を休めないという方も多いですが、体と心は繋がっているので、体をゆっくり休めることは、心の回復にも繋がります。
休める日がなくても、休む時間を普段より多く取ったり、急ぎの用事以外は誰かにお願いするなどして、対応してくださいね。
そうはいってもなかなか休めないという場合、まず大切にしてほしいことは、
今の思いをただ受け入れていくこと、です。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12810288592.html
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あずきさん、こんにちは。 ゆか姐です。 以前もココロノマルシェをご利用いただいたとのこと。 こちらのことかなぁと読ませていただきました。 親の言葉をいつまでも引きずる心理心理カウンセラー根本裕幸の「お弟子さん制度」を卒業したカウンセラーやコーチが恋愛、夫婦関係、結婚、婚活、離婚、ライフワーク、仕事、お金など幅広いジャンルのお悩みにお答えします。オンラインカウンセリング無料相談受付中。cocoro-marche.com この時は、回答しておりませんが、こちらのご相談も踏まえたうえで、今回のご相談にお答えできればと思います。 https://Read more
あずきさん、こんにちは。
ゆか姐です。
以前もココロノマルシェをご利用いただいたとのこと。
こちらのことかなぁと読ませていただきました。
この時は、回答しておりませんが、こちらのご相談も踏まえたうえで、今回のご相談にお答えできればと思います。
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See less仕事とお金の悩み
夏みかんさん、こんにちは。 ゆか姐です。 稼ぐことが楽しい！と思っていたのに、正社員になってからはしんどくなってしまったとなると、辛いですね。 それでもカウンセリングも使ってみたけれど、なかなかしっくりとこないなと感じられたのでしょうか？ インナーチャイルドを癒したりした効果は感じていらっしゃるものの、現実が変わるまでの時間に少しお疲れなのかもしれませんね。 私からはもう少し大胆なお話をさせて頂ければと思います。 https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12809577779.html
夏みかんさん、こんにちは。
ゆか姐です。
稼ぐことが楽しい！と思っていたのに、正社員になってからはしんどくなってしまったとなると、辛いですね。
それでもカウンセリングも使ってみたけれど、なかなかしっくりとこないなと感じられたのでしょうか？
インナーチャイルドを癒したりした効果は感じていらっしゃるものの、現実が変わるまでの時間に少しお疲れなのかもしれませんね。
私からはもう少し大胆なお話をさせて頂ければと思います。
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くるみさん、こんにちは。 ゆか姐です。 自分が失敗したと感じていることが続くと、「また同じような気持ちになりたくない」って思いが出てきやすいと思います。 悔しい、悲しい、申し訳ない、でももう頑張れない。 そんな気持ちを味わいたくないから、またトライするのに、何度も思うようにいかないと感じてまた疲れてしまう。 疲れますよね、そういう時に色々頭で「あぁしたら？いやもっとこうした方がいい？」と考えても、 実は思う方向に進まないことが多いんです。 それは「心の声がまだうまくキャッチできていない」という状態かも知れません。 https://ameblo.jp/yuka-counselor/Read more
くるみさん、こんにちは。
ゆか姐です。
自分が失敗したと感じていることが続くと、「また同じような気持ちになりたくない」って思いが出てきやすいと思います。
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そんな気持ちを味わいたくないから、またトライするのに、何度も思うようにいかないと感じてまた疲れてしまう。
疲れますよね、そういう時に色々頭で「あぁしたら？いやもっとこうした方がいい？」と考えても、
実は思う方向に進まないことが多いんです。
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マイさん、こんにちは。 ゆか姐です。 コールセンターのお仕事を10年も続けていらっしゃるということ、すごいなぁと読ませて頂きました。 コールセンターだと、相手がどんな表情か見えない中で、声だけでクレームが聞こえてくるとなると、声の情報からのみとなるので、 伝わってくるイメージって変わってくることもありますよね。 でも、そんな中、10年続けられるのは、マイさんの忍耐強さや真摯に人と向き合いたいという思いが強いところがあるからかもしれませんね。 さてしかし、毎朝会社に行くのが億劫になると、しんどいし、気持ちも落ちてしまい、 そんな日々が続くとマイさんが生きていくのにしんどさを感じることもあると思いRead more
マイさん、こんにちは。
ゆか姐です。
コールセンターのお仕事を10年も続けていらっしゃるということ、すごいなぁと読ませて頂きました。
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伝わってくるイメージって変わってくることもありますよね。
でも、そんな中、10年続けられるのは、マイさんの忍耐強さや真摯に人と向き合いたいという思いが強いところがあるからかもしれませんね。
さてしかし、毎朝会社に行くのが億劫になると、しんどいし、気持ちも落ちてしまい、
そんな日々が続くとマイさんが生きていくのにしんどさを感じることもあると思います。
では、そうならないためにどんな風にしていくのがいいのか、ですが、
私は嫌な気持ちを感じなくなるということにトライするというよりも、
嫌な気持ちを感じる自分がいても、やっていける自分になることを目指してみるところから、お話をしていきたいなと思います。
https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12807457097.html
See less今彼と元彼で覚悟が決められない自分
ももさん、こんにちは。 ゆか姐です。 どちらかに決めたいのに決められない。 そんな時は「決めたい私」と「決められない私」と「決められないことを冷静に見つめてる私」がいたりして、実はすごく消耗しますよね。 ゆっくりリラックスしていただく時間もある方がいいのですが、そんな時間は持てていますか？ 頭の中で、いつも「あー、どうすればいいんだろう…」と悩んでしまっているかもしれませんね。 https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12807331876.html
ももさん、こんにちは。
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