ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 自作自演だから、嫌なことが起こるのは自分が悪いせいなの？と考えてしまうとしんどくなりますよね。自作自演という言葉にどんな意味をつけるのか、どんな視点から自作自演を見るのか？ということは、本来自由だと私は考えます。だからこそ、「どこから見たいのか？」は、とても重要だとも思っています。 ただ、その「どこから見たいか？」については、自分で決めることができる自由さもあると思うんです。「どこから見るか？」というよりも、ニュアンス的には「どこから見たいと自分が考えているか？」で、見方を選んでいけるとしたら、あなたはどんな見方をしたいでしょうか？ Read more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 私自身も自分のメンテナンスのためのカウンセリングを受けるので、受ける際に「あれとあれを話して・・」ってつい考えて、まとめた後「今回のカウンセリングで聞きたいこと」というのを自分の中で明確にしてから予約やカウンセリングに行きたくなる気持ちはすごくわかります笑。 私もついやるのですが、実はそれってカウンセラーからすると、どちらでも大丈夫なんだけどな・・ということも少なくないんです。 もちろん、決めて「今日はこれを相談したいです！」って言ってくださるのもいいけど、「実は今、自分ではうまくまとめられなくて・・・」ときていただいても、お話を聞いたりご質問さRead more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 今回、お仕事のご相談なのですが私は色々お話を聞いて見たいことがたくさんあるなぁとお読みさせていただきました。 ちるさんのこと、人間関係に本当に困ったことって例えばどんな人とどんなやり取りを想定しているのか？、お金への執着が強いと他に感じることがあるか？、優しくないちるさんって例えばどんなちるさんがいるのかなどなど、色々聞いて見たいのですが、まず私が一緒にやっていきたいのは「ちるさんはちるさんですよね。」っていう線引きから、一緒に始めたいなと思います。 お金の執着、仕事の先輩を見て先を想定してしまうこと、これからの転職が本当に必要なのか？等々、カウRead more
アンダーグラウンドとも言われる部分について、やってしまう自分を責めてしまうことがある。あんなことをした自分は罰されるべきだ、という心を「罪悪感」と言ったります。 罪悪感が強いと、「自分と関わる人が不幸になってしまう。なぜなら自分は罪深い人だから」という気持ちになるのですが、カウンセリングの視点ではそう思ってしまう理由があなたの中にあったのでは？とみます。 自分が罪を犯した人のように感じてしまうほど、あなた自身が傷ついてしまった出来事はなんだったのでしょうか？ ただ自分を責めるためにこれからの時間を使うのはやめにしませんか？あなたの心にあなた自身で寄り添えるようになったら、また違った未来も見えてRead more
働きたくない気持ちと現実の折り合いをつけるには
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 働きたくない。 そう思うほど、いろんなことを「ねばならない」と考えていないでしょうか？ 働かなきゃいけないと思っているから、「働きたくない」と出てくるのではないでしょうか？ 働かなくていいとしたら、ワクワクして「こんなことしよう！あんなことしよう！」と思い浮かぶでしょうか？それとも「もう働かなくていいなら、まずはゆっくりしたい」と思うのでしょうか？ どちらにしても、色んなことが今Sさんの中で、色々手詰まりな感じがあるのかなと思うんです。まずは自分の苦痛続きの人生と書かれていた部分について手をつける前に、１つ大事なことを勧めましょう。 Read more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
働きたくない。
そう思うほど、いろんなことを「ねばならない」と考えていないでしょうか？
働かなきゃいけないと思っているから、「働きたくない」と出てくるのではないでしょうか？
働かなくていいとしたら、ワクワクして「こんなことしよう！あんなことしよう！」と思い浮かぶでしょうか？それとも「もう働かなくていいなら、まずはゆっくりしたい」と思うのでしょうか？
どちらにしても、色んなことが今Sさんの中で、色々手詰まりな感じがあるのかなと思うんです。まずは自分の苦痛続きの人生と書かれていた部分について手をつける前に、１つ大事なことを勧めましょう。
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See less言葉の受け取り方
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 自作自演だから、嫌なことが起こるのは自分が悪いせいなの？と考えてしまうとしんどくなりますよね。自作自演という言葉にどんな意味をつけるのか、どんな視点から自作自演を見るのか？ということは、本来自由だと私は考えます。だからこそ、「どこから見たいのか？」は、とても重要だとも思っています。 ただ、その「どこから見たいか？」については、自分で決めることができる自由さもあると思うんです。「どこから見るか？」というよりも、ニュアンス的には「どこから見たいと自分が考えているか？」で、見方を選んでいけるとしたら、あなたはどんな見方をしたいでしょうか？ Read more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
自作自演だから、嫌なことが起こるのは自分が悪いせいなの？と考えてしまうとしんどくなりますよね。自作自演という言葉にどんな意味をつけるのか、どんな視点から自作自演を見るのか？ということは、本来自由だと私は考えます。だからこそ、「どこから見たいのか？」は、とても重要だとも思っています。
ただ、その「どこから見たいか？」については、自分で決めることができる自由さもあると思うんです。「どこから見るか？」というよりも、ニュアンス的には「どこから見たいと自分が考えているか？」で、見方を選んでいけるとしたら、あなたはどんな見方をしたいでしょうか？
https://yukanee.space/1182/
See less向上心と自己受容
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 ご相談文をお読みしながら、おそらくたくさん心のことについても調べたり、学んだりされたのかな？と思いました。真面目で仕事ができて、信頼もされる人柄なんでしょうね。そして何より、向上心がある方なんだろうと思います。 ただ、それが自分を苦しめているという自覚がおありのようですね。今回は「自分の中のルールを緩める」というテーマについて一緒に考えていきたいと思います。 https://yukanee.space/1177/
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
ご相談文をお読みしながら、おそらくたくさん心のことについても調べたり、学んだりされたのかな？と思いました。真面目で仕事ができて、信頼もされる人柄なんでしょうね。そして何より、向上心がある方なんだろうと思います。
ただ、それが自分を苦しめているという自覚がおありのようですね。今回は「自分の中のルールを緩める」というテーマについて一緒に考えていきたいと思います。
https://yukanee.space/1177/
See less職場での嫌がらせ問題
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 一見「人付き合いが面倒」と感じるなら、無視される環境ってもしかすると「よかった、人と関わらないで済む」と思える環境でもあると思うのですが、それが辛いと感じるのはなぜなのか？ そこを考えてみたことはありますか？ 自分が感じる「人との関わり方」に関しての感じ方に、「面倒」でも「社内での人からの扱いに不当を感じるのか？」ということを見ながら、今後どんな捉え方をしていくのがいいのか？を考えてみましょう。 https://yukanee.space/1173/
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
一見「人付き合いが面倒」と感じるなら、無視される環境ってもしかすると「よかった、人と関わらないで済む」と思える環境でもあると思うのですが、それが辛いと感じるのはなぜなのか？
そこを考えてみたことはありますか？
自分が感じる「人との関わり方」に関しての感じ方に、「面倒」でも「社内での人からの扱いに不当を感じるのか？」ということを見ながら、今後どんな捉え方をしていくのがいいのか？を考えてみましょう。
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See less相手を思いやれない自分
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 相手を傷つけてしまうことについて、男性性が優位な方は特に「相手の役に立ちたい」という気持ちが強いことが多いので、役に立てない、傷つけてしまう自分を責めてしまうことが多いようです。 「どうして傷つけてしまうのか？」「どうやったら傷つけなくて済むようになるのか？」については、実は視点は「相手へ向ける」のではなく、「自分に向けて」考えていくことになります。 それはパートナーとの心理的距離についても関わりがあり、自分に近いからこそやってしまうことでもあるんです。 どうしてそうなってしまうのか？について、お話しさせてくださいね。 Read more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
相手を傷つけてしまうことについて、男性性が優位な方は特に「相手の役に立ちたい」という気持ちが強いことが多いので、役に立てない、傷つけてしまう自分を責めてしまうことが多いようです。
「どうして傷つけてしまうのか？」「どうやったら傷つけなくて済むようになるのか？」については、実は視点は「相手へ向ける」のではなく、「自分に向けて」考えていくことになります。
それはパートナーとの心理的距離についても関わりがあり、自分に近いからこそやってしまうことでもあるんです。
どうしてそうなってしまうのか？について、お話しさせてくださいね。
続きはこちらからお読み頂けます。
See less悩みを手放したい
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 無理なことは諦めて悩まず前に進みたい。 20代のサエさんがそこまで思うほどの思いってどれほどの思いなんでしょう。すごく情熱があって、それを「どうせ叶わないなら」と押さえ込む方に一生懸命使おうとしているように見えて、ご相談を読みながら心が軽くなるお手伝いができればと思いました。 無理なこと。 サエさんから見ると「到底自分に叶うなんて思えない」そんな風に感じることなのかもしれませんが、人生の中に「こんなことが自分に起こるなんて！」ってことって実は意外とたくさんあります。 本当に些細なことから、誰かに理解されなくても自分にとっては最高だと思えることまでRead more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
無理なことは諦めて悩まず前に進みたい。
20代のサエさんがそこまで思うほどの思いってどれほどの思いなんでしょう。すごく情熱があって、それを「どうせ叶わないなら」と押さえ込む方に一生懸命使おうとしているように見えて、ご相談を読みながら心が軽くなるお手伝いができればと思いました。
無理なこと。
サエさんから見ると「到底自分に叶うなんて思えない」そんな風に感じることなのかもしれませんが、人生の中に「こんなことが自分に起こるなんて！」ってことって実は意外とたくさんあります。
本当に些細なことから、誰かに理解されなくても自分にとっては最高だと思えることまで、それはそれはたくさんあると私は考えているんです。
なので、そんなミラクルをこれから体験していくサエさんに、まず気づいて欲しいことをお伝えしたいなと思います。
https://yukanee.space/1162/
See lessいい子をしてきたから？人生設計に困ってます。
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 ロールモデルを探すといいよ！と言われて、探してみようにも「なんだかどの人を見てもピンとこない」ってことありますよね。 そんな時、まず「自分に欲しいものがなんなのか？」が見えていないことが多いのですが、それっていきなり探すのって難しんですよね。 何が欲しいの？って思う時に、モノやコトから探すのもいいのですが、感情に着目して探してみるのを私はお勧めしています。 https://yukanee.space/1160/
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
ロールモデルを探すといいよ！と言われて、探してみようにも「なんだかどの人を見てもピンとこない」ってことありますよね。
そんな時、まず「自分に欲しいものがなんなのか？」が見えていないことが多いのですが、それっていきなり探すのって難しんですよね。
何が欲しいの？って思う時に、モノやコトから探すのもいいのですが、感情に着目して探してみるのを私はお勧めしています。
https://yukanee.space/1160/
See less綺麗になりたくてもブロックが崩せない
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 身近な人からの嫉妬を受けると、なかなか自分では「綺麗になりたい」と思っていても、その気持ちを素直に表現するということに抵抗を感じたりしますよね。 ブロックを外すという考え方もあると思いますが、私は今回「つながり」をテーマに、自分の中の自信を持つことを目指していく方法をお伝えしたいなと思います。 https://yukanee.space/1154/
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
身近な人からの嫉妬を受けると、なかなか自分では「綺麗になりたい」と思っていても、その気持ちを素直に表現するということに抵抗を感じたりしますよね。
ブロックを外すという考え方もあると思いますが、私は今回「つながり」をテーマに、自分の中の自信を持つことを目指していく方法をお伝えしたいなと思います。
https://yukanee.space/1154/
See less分からないばかりの自分にご助言を頂きたく、、
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 私自身も自分のメンテナンスのためのカウンセリングを受けるので、受ける際に「あれとあれを話して・・」ってつい考えて、まとめた後「今回のカウンセリングで聞きたいこと」というのを自分の中で明確にしてから予約やカウンセリングに行きたくなる気持ちはすごくわかります笑。 私もついやるのですが、実はそれってカウンセラーからすると、どちらでも大丈夫なんだけどな・・ということも少なくないんです。 もちろん、決めて「今日はこれを相談したいです！」って言ってくださるのもいいけど、「実は今、自分ではうまくまとめられなくて・・・」ときていただいても、お話を聞いたりご質問さRead more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
私自身も自分のメンテナンスのためのカウンセリングを受けるので、受ける際に「あれとあれを話して・・」ってつい考えて、まとめた後「今回のカウンセリングで聞きたいこと」というのを自分の中で明確にしてから予約やカウンセリングに行きたくなる気持ちはすごくわかります笑。
私もついやるのですが、実はそれってカウンセラーからすると、どちらでも大丈夫なんだけどな・・ということも少なくないんです。
もちろん、決めて「今日はこれを相談したいです！」って言ってくださるのもいいけど、「実は今、自分ではうまくまとめられなくて・・・」ときていただいても、お話を聞いたりご質問させていただく中で方向性が変化していくことはとても多くあるんです。
仕事で相談に来たのに、女性としての魅力をもっと受け取る話になったり、恋愛の話をしているのに自分をもっと見つめていこうと決まったり。そんなことはたくさんあるので、まとまらなくても、そのままカウンセリングの中で見つかるといいなと思ってお越しくださいね。
https://yukanee.space/1152/
See less理不尽なことでキレるのをやめたいです
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 理不尽なことでキレてしまいたくなる人ってきっとほしさんだけじゃないと思うんですね。理不尽ってことに、やり場のない怒りを覚えるってことは、多くの人が持っているのではないでしょうか？ 小さな頃から「ルールを守る」ということを教えられているので、それを守らない人を見るとなんらかの強い感情を感じるという方もいるかもしれません。 まずは自分の感情を素直に認めてあげるところから始めませんか？ https://yukanee.space/1149/
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
理不尽なことでキレてしまいたくなる人ってきっとほしさんだけじゃないと思うんですね。理不尽ってことに、やり場のない怒りを覚えるってことは、多くの人が持っているのではないでしょうか？
小さな頃から「ルールを守る」ということを教えられているので、それを守らない人を見るとなんらかの強い感情を感じるという方もいるかもしれません。
まずは自分の感情を素直に認めてあげるところから始めませんか？
https://yukanee.space/1149/
See less理解力と説明力が低い
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 結論から話すことは、ビジネスシーンではよく求められるものの１つだと思います。 忙しい相手になればなるほど、当たり前のようにそれを求めてきますし、エレベーターの30秒で、相手に概要を説明する方法なんてものも、本が出ていたりします。 ただ、女性性が豊かだと「結論」より「プロセス」に着目した話し方を自然としてしまうことがあるんですよね。 経緯を話して、結果は最後になるので、ビジネスシーンで苦労するという方も多いと思いますが、女性性が豊かな自分がダメだということではなく「適材適所」があると思います。 なので一度「相手に求められている姿」と「本来の自分の姿Read more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
結論から話すことは、ビジネスシーンではよく求められるものの１つだと思います。
忙しい相手になればなるほど、当たり前のようにそれを求めてきますし、エレベーターの30秒で、相手に概要を説明する方法なんてものも、本が出ていたりします。
ただ、女性性が豊かだと「結論」より「プロセス」に着目した話し方を自然としてしまうことがあるんですよね。
経緯を話して、結果は最後になるので、ビジネスシーンで苦労するという方も多いと思いますが、女性性が豊かな自分がダメだということではなく「適材適所」があると思います。
なので一度「相手に求められている姿」と「本来の自分の姿」を分けて見つめることで、自分らしくいられて、才能を使える場所はどういうところなのか？をみていきませんか？
https://yukanee.space/1145/
See less逃げ続けたくないけど
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 自立して燃え尽きるほど、仕事を頑張ってきたつきさんは、 「ここでやり切らなきゃ」 「仕事なんだから」 「弱音吐こうが結果は結果。やるしかない」 とばかりに、今まで「逃げることは悪」と自分に言い聞かせてきた結果、 燃え尽きるほどに自分の情熱を使っていたんだと思うんです。 働かないなんて。 パートなんて。 起業なんて。 どれも私がやっていいわけない。 もしかすると、そんな風に感じているかもしれません。 仕事を持っている。 正社員で働いている。 それは確かに、世の中の大勢の方に当てはまることで、それが一見「当たり前」に思えるものかもしれません。 でも、Read more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
自立して燃え尽きるほど、仕事を頑張ってきたつきさんは、
「ここでやり切らなきゃ」
「仕事なんだから」
「弱音吐こうが結果は結果。やるしかない」
とばかりに、今まで「逃げることは悪」と自分に言い聞かせてきた結果、
燃え尽きるほどに自分の情熱を使っていたんだと思うんです。
働かないなんて。
パートなんて。
起業なんて。
どれも私がやっていいわけない。
もしかすると、そんな風に感じているかもしれません。
仕事を持っている。
正社員で働いている。
それは確かに、世の中の大勢の方に当てはまることで、それが一見「当たり前」に思えるものかもしれません。
でも、働くためのモチベーションがない今、「とりあえず正社員で働く方がいいよね」という気持ちでは、なかなか動こうと思うまでに行きませんよね。
まして、体にも出るほど嫌なことをやり遂げるには、その先にしか見えないものがないと、難しか感じませんか？
「この仕事がやりたい！」という熱意とか、「正社員にならなきゃ無理！」ってほどに鬼気迫る状況、やる気やモチベーションがないと、
目的意識が持てない気がして、前にも後ろにも進まない気がしていないでしょうか？
https://yukanee.space/1140/
See less職場の先輩達を見て不安になり転職をしてしまいます。
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 今回、お仕事のご相談なのですが私は色々お話を聞いて見たいことがたくさんあるなぁとお読みさせていただきました。 ちるさんのこと、人間関係に本当に困ったことって例えばどんな人とどんなやり取りを想定しているのか？、お金への執着が強いと他に感じることがあるか？、優しくないちるさんって例えばどんなちるさんがいるのかなどなど、色々聞いて見たいのですが、まず私が一緒にやっていきたいのは「ちるさんはちるさんですよね。」っていう線引きから、一緒に始めたいなと思います。 お金の執着、仕事の先輩を見て先を想定してしまうこと、これからの転職が本当に必要なのか？等々、カウRead more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
今回、お仕事のご相談なのですが私は色々お話を聞いて見たいことがたくさんあるなぁとお読みさせていただきました。
ちるさんのこと、人間関係に本当に困ったことって例えばどんな人とどんなやり取りを想定しているのか？、お金への執着が強いと他に感じることがあるか？、優しくないちるさんって例えばどんなちるさんがいるのかなどなど、色々聞いて見たいのですが、まず私が一緒にやっていきたいのは「ちるさんはちるさんですよね。」っていう線引きから、一緒に始めたいなと思います。
お金の執着、仕事の先輩を見て先を想定してしまうこと、これからの転職が本当に必要なのか？等々、カウンセリング内であれば色々お話を伺えるところですが、今回は「線引き」についてお話しして見たいなと思います。
https://yukanee.space/1137/
See less他人軸から自分軸に変わる
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。 ご相談を読ませていただいて、かさん自身が「どうして別れたくないのか？」という理由について、「否がないから」という理由以外の部分もお聞きしてみたいなと思ったんです。 かさんは普段から、すごく怒りがあっても抑えてしまうことってないでしょうか？ あれこれ理由が浮かんで、「まぁそんなこと言っても仕方ないし。」「こうすればこうなるんだから、結果はやらなくてもわかってるじゃん。」とあれこれ頭の中で組み立てて予想したりしていませんか？ 思考的と言われるタイプの方は、どうしたいか？よりもどうなりたいか？の方があれこれイメージしやすいんだと思うんです。 どうなりたRead more
ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。
ご相談を読ませていただいて、かさん自身が「どうして別れたくないのか？」という理由について、「否がないから」という理由以外の部分もお聞きしてみたいなと思ったんです。
かさんは普段から、すごく怒りがあっても抑えてしまうことってないでしょうか？
あれこれ理由が浮かんで、「まぁそんなこと言っても仕方ないし。」「こうすればこうなるんだから、結果はやらなくてもわかってるじゃん。」とあれこれ頭の中で組み立てて予想したりしていませんか？
思考的と言われるタイプの方は、どうしたいか？よりもどうなりたいか？の方があれこれイメージしやすいんだと思うんです。
どうなりたいから、そのためにはこうする方がいいだろうな、そんな風に考えたりして、それを実行に移す能力も高いと思います。
ただ、感情を感じてそれを言葉にして伝える機会がそれだとすごく少なくなりやすいので、それ自体に気づきづらい場合もあります。
まず自分がどう感じているのか？ということから見ていきませんか？
https://yukanee.space/1135/
See less1人で過ごせるようにするには
アンダーグラウンドとも言われる部分について、やってしまう自分を責めてしまうことがある。あんなことをした自分は罰されるべきだ、という心を「罪悪感」と言ったります。 罪悪感が強いと、「自分と関わる人が不幸になってしまう。なぜなら自分は罪深い人だから」という気持ちになるのですが、カウンセリングの視点ではそう思ってしまう理由があなたの中にあったのでは？とみます。 自分が罪を犯した人のように感じてしまうほど、あなた自身が傷ついてしまった出来事はなんだったのでしょうか？ ただ自分を責めるためにこれからの時間を使うのはやめにしませんか？あなたの心にあなた自身で寄り添えるようになったら、また違った未来も見えてRead more
アンダーグラウンドとも言われる部分について、やってしまう自分を責めてしまうことがある。あんなことをした自分は罰されるべきだ、という心を「罪悪感」と言ったります。
罪悪感が強いと、「自分と関わる人が不幸になってしまう。なぜなら自分は罪深い人だから」という気持ちになるのですが、カウンセリングの視点ではそう思ってしまう理由があなたの中にあったのでは？とみます。
自分が罪を犯した人のように感じてしまうほど、あなた自身が傷ついてしまった出来事はなんだったのでしょうか？
ただ自分を責めるためにこれからの時間を使うのはやめにしませんか？あなたの心にあなた自身で寄り添えるようになったら、また違った未来も見えてくるのではないでしょうか？
https://yukanee.space/1121/
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