めろんさん、こんにちは。

ゆか姐です。

心休まるはずのお家の中で、騒音が聞こえ、さらにそれがライフワークにまで影響してくるとなると、お辛いですね…。

その後、大家さんが動いてくれて騒音は静まったんでしょうか？

引越しは手続きや金銭面、新しい場所探しなど時間的制約なども出てくるので、大変だと思います。

そこでさらに怒りが湧いてくる、なんてこともあると思います。解決に進むといいですよね。

さて、今回はそこからご自身の心の奥を見つめていき、「低いレベルの私」という思い込みを見つけられたとのこと。

普段からきっと、たくさんご自身と向き合ってらっしゃる方なんだろうと思います。

ここで、今回は「この私は大事で丁寧に扱われるべき人間なんだぞ」と私自身により強く思ってもらえるようになりたいという部分についてのご相談にお答えしていきたいと思います。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12806606354.html

ニコさん、こんにちは。

ゆか姐です。

彼氏さん、体調が悪いと不安ですね…。

でも、ご相談をお読みして、ニコさんは素晴らしいと感じたんです。

それは、「彼氏がこうなってしまった！」と彼のことの質問ではなく、ご自身の心に目を向けていらっしゃるところ。

私はどうなのか？

そこを分けてちゃんとみられていることは、素敵ですし、さらにそこについて、ちゃんと「どうしたらいいのか？」を聞けることって、なかなか難しいと思うので、お力になれると嬉しいと思い回答させていただきます。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12805817191.html

りんごさん、こんにちは。

お仕事を頑張る女性を応援したい、ゆか姐です。

コミュニケーションについて、上手い人ってそれだけで人間関係が円滑に回るように見えて、いいなぁって思ったりしますよね。

ちなみに私は飲み会の席で、面白おかしく話せる人を見るといつも「すごいなぁ…いいなぁ…」って思ってみたました。

でも、面白い話は一切思いつかず、特段話術がすごいわけでもない。

なので、そちらの才能は全くないんだなと割り切って、相手の話にリアクションを取ることで、

じわじわそのコンプレックスを払拭した経験があります。

つまり、「面白い人にならなくていい」と自分に許可を出したんです。

さて、今回のりんごさんのケースでは、非言語コミュニケーションについても、苦手意識をお持ちということですよね。

そんな時、どんな風に「適度な距離感」を掴んでいくといいんでしょうか？

一緒に見ていきましょう！

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12804114439.html

らっささん、こんにちは。

ゆか姐です。

今回、正直にお話しさせていただければ、ご相談にお答えしていいものか？悩みました。

それは、奥様のお手紙について、私が答えることで、少なからずさらに拡散してしまうカタチになることについて、です。

おそらく、らっささんと奥様との現状をお手紙から推測すると、奥様がこれを目にされた時、

どんな気持ちになるのか？について、らっささんは考えられたでしょうか？

もちろん、目にされることもないかもしれません。

ただ、少しそこについての配慮が難しく、カウンセリングということでお申し込みいただくケースとは少し状況が違っている（ココロノマルシェはオープンな場でのカウンセリングのようになるので）、

その部分について、私は悩んだんです。

ただ、内容としてらっささんのご相談にお答えするとしたら、

冒頭のお話と重なりますが、「まず奥様の気持ちを知ること」の前に、

「奥様の気持ちについて、ありのまま受け取る。尊重する。」ということが大切になってくるかもしれません。

これはとても難しく、大きなチャレンジではありますが、信頼においてとても大切なチャレンジだとも思います。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12803591403.html

こけももさん、こんにちは。

ゆか姐です。

中間管理職って、部下の気持ちもわかる部分はあるけど、「そこはもう少し大人になってほしいんだけど…」とも言えないし、

上司たちは「それはお前がなんとかしろ」と、自分は関係ない態度（かのように見える）だし、

なんなんだよ！！という、本当にやりきれない気持ちが生まれやすいですよね。

それを「仕事だから仕方ない！」とやり遂げたらやり遂げたで、また当たり前のように「これも、よろしくね！」と頼まれたりして、

この役回りの終わりが見えないこともまた、ストレスの一つだと思います。

そんなことが続くうちに、「あなたは優しいから」と頼まれることにも、怒りが湧いてきても仕方ないですよね。

さらにそれが「え？あなたとそんなに仲良かったっけ？」という距離感だったりする方から頼まれたりすると、

「なんだか、自分がいいように扱われている」という気持ちが募ったりして、

より、周りに対してイライラが募ってしまうもの。

そんな不快感とどう付き合うのか。

私は、こけももさんと同じように悩まれる方って多いと思うんです。

●なぜかいつも自分ばかりが損な役回りな気がする

●近しい人以外にまで、都合のいい扱いを受けている気がする

●気づけば昔から、美味しいところは周りに取られている気がしている

そんな方も、同じように「頼られること」自体に、イライラしてしまうことってあるのではないでしょうか？

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12802624716.html

Kさん、こんにちは。

ゆか姐です。

人を喜ばせることが好き、自分が前に立つのを実は望んでるかもとご自身と向き合われたこと、

すごいなぁと思います。

無気力な時はなかなかぼんやりしてしまうと思うのですが、その中でもコツコツやり遂げられたんでしょうね。

さて、せっかく気づきを得て、試しているのになかなかうまく行かない…、

そう感じるとやる気が落ちてしまって、また振り出しなの？とがっかりしてしまいますよね。

まずは行動できた自分を褒めてあげてくださいね。

こうかな？と考えながらトライエラーしていくことは、今後も大切な心の筋力になると思うのです。

それをやれてる私、すごいじゃん！頑張った！ってまずは自分を褒めてみてください。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12801448313.html

Tさん、こんにちは。

ゆか姐です。

環境は変えられない中で、どうすればいいか？については、なかなか答えを導きにくい問題ですよね。

それが毎日となれば、小さなストレスがつもる上に、「まだこれが続くのか…」と考えることでさらにストレスを感じることもあるかと思います。

では、本当に環境は変えられないのでしょうか？

私は、「どこまで自分が自分を大切にし、同じように、相手を大切にできるか」が、環境を変える上で大切なことだと思っています。

それはある意味「コミット（決断）する力」が試されているようなケースでもあると思うんです。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12801090710.html

みなみんさん、こんにちは。
ゆか姐です。

みなみんさんは、思春期からさっぱり系の女性として、ファッションなんかもシンプルでしたか？

それとも、学生時代は部活などでボーイッシュな感じだったでしょうか？

ちなみに私は高校時代、ベリーショートにした時に、男性受けがめっちゃ悪くなった代わりに、女性受けがめちゃくちゃ良くなった経験があります。

そんな風に、意外と見た目で色々周りは反応するものではありますが、それって「変化したことに反応してる」ということに気がつくと、

この問題からは少し距離を置きながら、みなみんさんがどうしたいか？が見えてくると思います。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12791429464.html