ビーさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。

お酒の問題ですね・・それだけでも大きいのに、
そこに失恋やご家族のことが入ってくると、総重量があがります。
とても一人では、背負いきれなくなるでしょう。

そんな状態で、お酒をやめた場合、持ちこたえられるんでしょうか・・・
まずは現状を受けいれて、そこでがんばっている自分を受け入れてみてはどうでしょう。

さらに専門家に相談されることも、つよくお勧めいたします。
これ、意外とASAP案件かもしれません。

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https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12864510300.html

マイさん、こんにちは。

メンタルコーチのミハルでございます。
仕事上の悩みは、毎日のこと＋収入に直結するので、放置することも出来ず、大変だと思います。

自分の方針と会社の方針がぶつかった時、どうすればいいのか、
ベストな回答はその時々で違ってくると思いますが、
最後のところでは

『会社の方針に耐えてでも、そのお仕事を続けたいですか？』って事になります。

どうしましょう？
今のマイさんの感情は、どう動くでしょうか？

退職や転職は軽々しく言えない事ですが
「この職場でやりたい事って、まだある？」という視点に立ってみてはいかがでしょうか？

そろそろ、次のステージへ行くタイミングかもしれないですよ

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12864002181.html

あきらさん、メンタルコーチのミハルでございます。
ひとの恋愛話も自分の恋愛話も気持ち悪い・・・これってけっこう、大変な量の制限をかけていませんか？

だって、女性同士の話って、最後は恋愛に落ち着くことがとても多いですから・・・

でも『恋愛話が気持ち悪い』と思っていても、別におかしくはありませんし、
けっこうそういう人はいるものです。

が、この自分にかけている制限（恋愛話に抵抗を感じる＝聞かない、話さないという制限）は、
あきらさんご自身でもはずせます。

ただし「あきらさんが、はずしたいと思う」ことが大前提です。

このさきも「恋愛話が気持ち悪い」ままでも行けますし、「気持ち悪くないし、べつにどうだっていい」と思えるようにもなれます。
どちらがいいか、決められるのは、あきらさんだけなのです。

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12863498283.html

あこさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

カレシさん、なかなかできませんか？
「起きていることは正しい」となると、カレシさんがいない状態が「正しい」となりますね。

まあ、正確には「起きていることは、あこさんをハッピーに導くために起きた」という事なんですね。

では、なぜあこさんのほしいカレシができないのか。
それはハードでダークなパートナーシップのイメージが邪魔をしているからです。

だから「ハードなイメージを手放すこと」が幸せなパートナーシップの第一段階になります。
このイメージは刷り込まれている可能性がありますから、根っこから打破しましょうね。

刷り込まれたイメージに従う必要はありません。
あこさんは、あこさんなりの新しいイメージをつくりあげ、カレシさんとラブラブになればいいんです。

やり方？
つづきはミハルブログへどうぞ(笑)♡
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12863213535.html

ねこさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

『母親からの愛情を呪縛としか思えない長女』専門のカウンセラーです。

ご相談文を拝見していて、「こりゃ、相当大変だったなあ」と思いました。
ねこさんが20年も棚卸しやワークをしても、なおかつ、影響を断ち切れないのが、お母さまだからです。

よほど強い過干渉だったのでしょう。
ねこさんにとっては、まさに呪縛だったのでしょう。
そしていま、その呪縛が繰り返されようとしている。

ねこさんが不安を感じるのは当然かと思います。
その不安、どうしたら消えるのか。

ここは「娘さん」を尊重するのが一番かと思います。
それはつまり、「８歳当時のねこさん」を救うことにもなるからです。

いきなり突飛なことを言うな？とお思いでしょうが、
続きはどうぞ、ミハルブログへおいで下さい。

だいじょうぶです。ねこさんも、娘さんも、おそらくお母さんも救う道は、きっとあります。
道を行くも、行かないも、ねこさんに選択肢があると思いますよ。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862693945.html

いかぽっぽさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

いきなりの不倫告白。さぞかしビックリされたでしょう。
そこからの「夫婦関係　再構築」。
お二人が、じっくりと話し合ったからこそ、未来を共有する方向へむかいつつあるわけですね。

実に喜ばしい。
喜ばしい、のですが、だからこそ旦那さんの不倫現場を想像してしまうんですよ、といったら
信じられますか？

闇落ちしそうなほどにつらい想像ですが、想像することで、いかぽっぽさんはつねに臨戦態勢をキープできます。
二度と不倫をされないための警戒態勢を緩めないって事ですね。

効果は高いのかもしれませんが、けっこうしんどい事です。
もう少し楽な形で、だいじなご夫婦の未来を積み上げていきませんか。

きっといい関係を作り上げられますよ。

続きはミハルブログでどうぞ♡
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12862256276.html

さちこさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

そうですか、定期的に女の影がちらつく…ムカつきますよね。
なんでそんなに浮気するのか、とっつかまえて、ぎゅうぎゅう言わせたいですよね。

・・・でも、できないんですね？
そうです。
彼の愛情を信頼できない限り、ぎゅうぎゅうの目に合わせるなんて、できないんです。

できないから期待するし、コントロールしたくなるし、
コントロールしたくなる自分が、イヤになるでしょう。

ほんとは、自由な彼の自由意思で、浮気をやめてほしいし、一緒に幸せになりたいですよね？
そのためには、さちこさんの「自分軸」が必要ですし、
彼に対する期待を手放す必要があるんです。

ちょっと勇気がいるかもしれませんけど、ぜったいにできますよ。

続きはミハルブログへどうぞ

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12861760940.html