エメラルドさん、こんにちは 『モヤモヤを一本道に』メンタルコーチのミハルでございます。 これは、離婚を迷うのは当然ですね・・ 子供さんの親権にお金、仕事。 彼氏さんのこともあります。 いろんなことが、からまって見える時は 問題をひとつずつに切り分けて、 それぞれに対して自分の感情がどう動くかを みていきましょう。 決断まで迷うのは当然です。 ひとりで迷うと、けっこうしんどくなりそうですが、 『お一人で決断ルート』を考えましたので 参考になさってくださいね。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12919525193.html

まりさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 手ばなしワークのなかの『感謝ワーク』。 あれはかなりの難題です。 そもそも手放したいってことは、嫌な奴なんですから そいつに向かって感謝とか、 出来ますかね？ いや、ミハルはできなくて、 いつもそこで引っかかるんですよ（笑） 今回は、まりさんと同じところで引っかかっている ミハルがやっていることをお伝えしますね。 現在進行形の手ばなしワーク中なんで（笑） 距離感ゼロの場所から、お伝えします（笑） 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12918428312.hRead more

ピーチさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです。 原因の分からない不安程、人を苦しめるものはないですね。 何か不安、 先行きが見えない・・・ じゃあ、どうしたらええねん！というときは まず『なぜ不安なの？』『なにしてたら不安じゃないの？』を お考えになるようお勧めします。 不安を感じるには、原因があります。 原因を突き止めれば、対処法は必ずあります。 まずは不安の根っこを捕まえに行きましょう！ 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12917897338.html

みかん林檎さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 そうですねえ・・ 私はカウンセラーって相性があると思うんですよ。 どんなベテランだって、 どんなに腕のいいカウンセラーでも あわない事ってあります。 また、カウンセリングがすべてじゃないですしね。 他にもいろんな方法で、 自分をいたわったり、許したりして 楽になることができると思います。 ただ。 今回、ミハルが気になったのは、そこじゃありません。 『気をつけても自己嫌悪も止まらないこともしんどいです』 ・・しんどいですよね。 そうとうしんどいでしょう。 じゃあ、みかん林檎さんの自己嫌悪を軽くするには どうしたらいいのか。 自分でRead more

ラケさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです お母さんと物理的に離れられない。 書けば一行ですが、日常生活は大変でしょう・・・ お察しいたします。 さて、原因や対処法については やや医学的な領域になりますので ミハルなんぞが回答してもいいのかあやしい所ですが（笑） 今書ける限りのご回答をいたしました。 いま、こうなっているには意味があります。 しょうがない、こうなんだ、と今を受容することから 始めてみませんか？ 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12916721064.html

七草さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 自分の感情、自分の判断に自信がない時って 私たちは 『自分が嫌いになりかけている』のかもしれません。 自分が嫌いだから、カレシ優先になる。 自分が嫌いだから、彼軸で動く。 ・・・ホントはそんなこと、したくないかも。 もっと自分を大事にして、彼のこともゆとりを持って愛してあげたいカモ。 その余裕、どこから来るんでしょうか。 答えはココにある。かも（笑） https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12916333647.html まずは自分に目線を戻して、 どうなりたいのかを、考えていきましょうね。

からっぽさん、ご相談ありがとうございます。 ちょっといま、メンタル的にしんどい所にいますね・・ 家族があって仕事があって、 外から見たら幸せそのもの。 だけど現実は、カレシともうまくいかず、 家族の中でも孤立して、もうどうしていいか分からない・・・ こういうときは『今のままでいいんだ』と思うのが いちばんいいでしょう。 あんまり疲れているときは、やりたいことも分からないものです。 まずは 『いま、自分はどこにいるんだ？』と考え、 『自分が二つに分かれているのも、必要な事だったんだ』 と、ゆっくりひとつずつ、回復していきませんか。 いまは現状を受け入れるだけでも、ぐっと楽になると思いますよ。 続Read more

  ねこねこさん、こんにち ご相談ありがとうございます。 三度のめしよりお金が大好き！　メンタルコーチのミハルでございます。 なるほど、体調の都合で、フルタイム勤務ができなくなったんですね。 それで収入が下がってつらい・・・ 欲しいものも買えない・・・ これはだいぶ、ストレスになりますね。 とはいえ、収入を上げにくい場合は 『手持ち資金から、最大限の幸福を引き出す方法を見つけましょうか！』 と言う事になると思います。 まず「どんな感情が、お金とねこねこさんを間を邪魔しているのか」 から、対処法、今あるお金で幸せになる方法を 探していきましょう。 お金はエネルギーです。 「ああ、これでRead more