回答一覧 From 山本春野 on 休んでいるのにラクにならない むらさきさん、こんにちは～。 3歳と6歳の子育て、仕事、家事… なかなかハードです。ハードですよ！？ 「恵まれている環境」なのかもしれません。 それでもイライラモヤモヤするのであれば、やっぱりそれは「頑張りすぎ」なんだと思います。 人それぞれの「過ぎ」の度合いは違います。 気持ちのいいことやりましょ！ 回答はこちらから↓ 休んでいるのにラクにならない【ココロノマルシェ】 2021/08/01 at 7:08 pm From まみこ on 後悔を受け入れて前を向きたい 頑張り屋さんで懸命に生きているドーナツさん。 もしかすると「このくらい当たり前」で「足りていない」と感じているのかもしれませんが、私だったらドーナツさんのやれていることの1/3も出来ずに音を上げていると思います。 それくらい凄い事をやれているんでですよ！ 私が失敗してしまったから…ではなく、私だからここまでやれたんだよ！というように自分を褒めてあげられますように。 そして、怒りの感情を上手に発散させながら、怒りの陰に隠れている大事なドーナツさんの気持ちに気付いてあげて、その痛みや悲しみに寄り添い、優しく手当てをしてあげられますように。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-regret-it-and-get-angry-with-myself 2021/08/01 at 6:51 pm From まみこ on 竹内 えつこ様、まみこ様、ありがとうございます。 ゆりさん こんにちは。マミコです。 ライフワークでもありゆりさんの大好きな「絵を描く」という事を、ゆりさんのペースで楽しむ時間が増えているようで嬉しいです。 大好きな事であっても、時に投げ出したくなるくらい迷ったり停滞したり… 私たち人間は「波」があるので、うまくいくときもダメな時もあるものです。（かくいう私も同じです。えへへ。） 何よりも素敵なのが『今ある幸せにも気付けるようになれた』という事ですよね！ すごく悲しい思いや痛い事を言われて傷ついてしまったとはいえ、そこから大きな「拾い物」が出来た事、得られたものがあって本当に良かった。 ゆりさんはイラストレーターを目指していらっしゃるのでしょうか？？ いつの日かゆりさんが描いたイラスト・絵がWeb上であったり雑誌などで見れる日がきたら感動です！！ 楽しみながらゆりさんにしか描けない「ゆりさんの絵」を育てて行かれることを応援しています。 FROM マミコ 2021/08/01 at 4:53 pm From 竹内 えつこ on 自分の中にある過剰な承認欲求の扱い方 与える時に陥りがちな3つの罠 ①期待の罠 ②犠牲の罠 ③取引の罠 この罠に陥って、傷ついたり怒ったりしていませんか？ 相手に見返り求めるのではなく、自分で自分を満たすことも大切です^ ^ 自分で自分を満たす方法もご紹介します。 ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ 【自分自身】自意識過剰、自己承認欲求が強すぎる自分を変えたいです【お悩み相談】 2021/08/01 at 10:44 am From リエコ on 休んでいるのにラクにならない 意識的に休息時間をとっているのに「休まらない」。。 それは、むらさきさんの中に「自分を休ませない、もうひとりの自分」がいるからではないでしょうか？ ▼ご質問の回答はこちら！ 2021/07/31 at 7:05 pm From 春香 on 否定的?な母との向きあい方 知らない慣れない土地での生活で感じていることは何でしょう？ 時間に余裕のある生活に後ろめたさや居心地の悪さを感じていませんか？ Mさんは、本当はどんな自分でどんな生活を送りたいのでしょうか？ お母さんの言葉に反応するのは、反応するタネをMさんがお持ちだから。 お母さんを通して自分を知っていきませんか？ ◇春香からのお返事はこちらから◇ 2021/07/31 at 4:33 pm From 竹内 えつこ on 何をしていても楽しくない 感情を感じないことが長年の習慣になっていると、急に「さぁ！今から好きなだけ自分の感情を感じてごらん！」と言われてもどうしたら良いのか分からないですし、そもそも「好きってどんな状態だっけ？」と悩んでしまうかもしれません。 好きなことを見つける方法を3つお話しします^ ^ ＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝ 【ライフワーク】本当に好きな事、やりたい事がわかりません【お悩み相談】 2021/07/31 at 8:56 am From いなこ on 何をしていても楽しくない 好きなことをしていたはずなのに、なんだか楽しくなくなる。 あれ、私が好きなことってなんだろう？と思うときは、そこに純度100％の好きだけじゃなく、「〜べき」が入りこんでいるかもしれません。 ▽ちょっとしたことから好きの純度と感度を上げてみるのはいかがでしょうの回答はこちら 2021/07/30 at 10:19 pm From 児玉キャロ on 夫婦関係改善のために私ができることは？ ゆまさんこんにちは、はじめまして。キャロです。 手を尽くしたのに変わってないように見えると焦りますよね。 でもね、今離婚されてないのなら、今までやったことは状況の悪化を防ぐと言う意味で全て効果が出ているのではないでしょうか。 カウンセリングはダイエットと似ていて、初めの方は変化に気付きにくいです。 変化しているはずと思って過去を見てみると、新たな発見があるかもしれません。 また、ご自身で自分を変えるべく行動されてらっしゃいますよね(ステキです) そこからどんな恩恵を受けたか見つめてみてはいかがでしょう。 そのほか自分を認めることについても書いております。とても長いので、お急ぎの場合は太字のところだけお読みくださいませ。 応援しています。 https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12666970185.html 2021/07/30 at 9:48 pm From 竹内 えつこ on 竹内 えつこ様、まみこ様、ありがとうございます。 ゆりさん メッセージありがとうございます^ ^ 私たちの回答でゆりさんが前向きな気持ちになれたこと、とっても嬉しいです。 ＞言われたことや、周りの目は気になるけれど、基本、家にいて人と会わないので、気にしないようにしながら、今は、毎日、作品を制作したり、スケッチしたりして、画力を磨いています。 そうですね！ 創作活動は、自分自身との戦いのような面もあると思います。 ある意味では 作品と作る＝自分と向き合う なのかもしれないですね。 ゆりさんのペースで楽しんで続けていかれてくださいね♡ 応援しています。 竹内えつこ 2021/07/30 at 9:18 am From イチカ・ドーパミント on 自分の中にある過剰な承認欲求の扱い方 ああああああああ！！！！ わかるーわかるーおんなじよーーーー！！！！ と、cafeさんのご相談文を拝読しながら、にこにこしつつおたけびをあげました、そんな朝。 https://note.com/ichikadopaminet/n/n2ca7d4abb9ac 2021/07/30 at 9:04 am From リエコ on 過去の自分と似ている上司 今回ご相談くださったのは、「過去の自分を見せられている状態」がキットさんにとって何かしら意味のあることだと感じていらっしゃるからではないでしょうか？ そこで、「この状況はキットさんに何を伝えようとしているのか？」という視点で、この問題を見ていきたいと思います。 ▼ご相談の回答はこちら！ 2021/07/29 at 6:45 pm From 桐山慶子 on 恋人を大切にする、愛するということが分かりません。 彼に甘えるって「彼に委ねる」「彼の愛を受け取る」という形もあるけど 〝頼りにしてるよ〟〝信頼してるよ〟を伝える能動的なコミュニケーションも、男性に甘える行為になるし、愛を伝える行為になります。 自分のダメな部分にフォーカスするのではなく、 〝頼りにしてるよ〟〝信頼してるよ〟という気持ちを伝えることに意識を向けるようにすると、２人の衝突が少し緩和されるのではないかなぁと思います。 続きはこちらからどうぞ↓↓↓ https://kiriyamakeiko.com/2021/07/marche012/ 2021/07/29 at 2:59 pm From まみこ on 何をしていても楽しくない 人の気持ちをおもんばかり、自己犠牲する生き方をしていると『自分の気持ち』って何だろう？？と感じることが難しくなってしまいますよね。 今までずーーーと無視をしてきた自分に「好きを教えて！」とお願いしてもすぐには答えが見つからないと思いますので、まずは日常の小さな「好き」に気付く練習をしてみませんか？ ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-do-not-know-what-i-like 2021/07/29 at 10:23 am From れん on 休んでいるのにラクにならない 頭の中が忙しいと思考がアチコチいってしまいます。 キーワードは今に集中する力を養うこと。 マインドフルネスの観点からお話させていただきました。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2021/07/28/post-5171/ 2021/07/28 at 3:27 pm From もるも on 付き合うとは るみさん おっしゃる通り「自分からいかなくても、アタックされて付き合ってずっとひとりの人に大切にされている」女性はたくさんいらっしゃいます。 そして、もちろんるみさんご自身もそういう女性になれます。 さらに言えば、るみさんは既にそういう女性です。 しかし、るみさんの心の中に「私は男性に大切にされない」という前提があると、無意識のうちに大切にされない行動をとったり、大切にされていない証拠を探しに行ってしまいます。 そうした「前提」をぜひ取り除いていただきたく、ご回答いたします。 続きはこちらから↓ https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/9895b720f283d681010601b7eaf4bfa9 2021/07/27 at 10:24 pm From ゆか on 休んでいるのにラクにならない 休めないなら、「切り替える」で今をひとまず切り抜けませんか？ ポイントは体を動かすこと。 でも時間が取れない！そんな時は時間を決めて「バカになる！」って決めませんか？ https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12688792151.html 2021/07/27 at 9:48 pm From 竹内 えつこ on 付き合うとは ぶっちゃけ、付き合う前にセックスしてもしなくてもどっちでも良いと思うんです。 付き合う前にセックスしたら、その後付き合えるか？付き合えないか？ これはマインドの問題だと思います。 これから守るべき2つのルールについてもお話します。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ 【恋愛】身体の関係を持っても付き合えないのはなぜですか？【お悩み相談】 2021/07/27 at 8:19 am From うらら on 妊娠・出産のことを考えると焦ってしまう 焦っても不安になっても、それは当然のことだと思います。 そう感じることが次のステップへの第一歩であって たけのこさんからたけのこさんへのメッセージだと思います。 未来へのイメージをしてみて、ご自身と対話してみてくださいね。 https://ameblo.jp/urarameowmaid/entry-12688607860.html 2021/07/26 at 1:35 pm From ゆか on 後悔を受け入れて前を向きたい 今回のお悩みを拝見し、私がまずドーナツさんに伝えたいことは、 前に進む前にまず整えてみませんか？ということでした。 整えるポイントとして、 ①まずは自分の感情を否定しないようにしませんか？ ②自分が「役に立ちたい」のモチベーションはどこから来ているか、自分と向き合ってみませんか？ この二つです。 ②については、すでにやったことがあるかもしれませんね！ その場合は読み飛ばしていただいても構いません。 では、ここからご説明させていただきますね！ https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12688542841.html 2021/07/25 at 10:57 pm From 竹内 えつこ on 休んでいるのにラクにならない お休み中も次の予定が頭から離れないとなると、心は休んでいないと思うんです。 今は、頭がずっとオンモードなのに身体だけオフモードにしている感じですよね。 この頭と身体の状態のギャップがしんどいのではないでしょうか。 『休む』ことについて3つのアドバイスをお話しします。 ＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝ 【自分自身】休んでいるハズなのに、しんどいです【お悩み相談】 2021/07/25 at 12:45 pm From イチカ・ドーパミント on 嫌なこと程考えてしまいます。 なんとも腹立つあのオンナ。 あんなワガママな子、どこがいいの？ どうしてあんな子が愛されるの？ せーさんには、隠されたそんな思いがあるかもしれないなあ、と思いましたよ。 痛いかもしれないけれど、わたしと一緒にその想い、解放してみませんか？ https://note.com/ichikadopaminet/n/nd6de92a42669 2021/07/23 at 9:07 am From 春香 on 義母に嫉妬してしまいます。 17年前に、私もゆきこさんと同じように義母さんや、 義母さんと夫との関係に嫉妬したり愛されてないように感じたことがあります＾＾ 結婚１年目、環境の変化や関係性の変化は『当たり前』『普通』と思われるかもしれませんが、 ゆきこさんの内側でも変化が起きていると思います。感情が暴れているのが、そのサインだとも思うんです。 何かに気づくために感情が暴れているとしたら？ 大事にされてないと感じるとき、自分が自分を大切にしていないときなんですよね。 まずは自分とのパートナーシップを見直されてみてはどうでしょうか＾＾ ◇私からのお返事はこちらから◇ 2021/07/23 at 12:21 am From 黒江香 on 嫌なこと程考えてしまいます。 いろいろとお勉強なさり、ご自身で実践もなさってきていらっしゃるのですね。とっても向上心もある女性なのでしょうねぇ。 私が、とても引っかかったこと。それは、どうして、せーさんは、せーさんが一緒にいたいって願う男性の言葉と、関係を疑っている女性の言葉において、その女性の方を信じるのでしょうか？ せーさんが主役をはりたいのは、悲劇のヒロインではないですよね？どこか悲劇のヒロインを演じているように感じるのです。 何のために悲劇を演じているのでしょうか？そこにある思いを出し切ることで、もう悲劇のヒロインはやーめた！ってできることがあります。 ▼ご相談への回答はこちらです https://sweetrose.jp/archives/14283 2021/07/22 at 1:33 pm From れん on 恋人を大切にする、愛するということが分かりません。 いちごさんは、男性に対してどんなイメージを持っていますか？ 男性に対して不信感はありませんか？ お父さんとの関係をみていくことが、 解決の糸口になるかもしれません＾＾ ▼続きはこちら http://counseling-lotus.com/2021/07/22/post-5125/ 2021/07/22 at 11:27 am From とら子 on 離婚か旦那の転勤先について行くか ４人のマルシェカウンセラーが動画で回答させていただきました^^ 後半のフリートーク(？)では経験者の話だったり、 それぞれの考える自分軸についてもお話させていただいていますので、 是非最後までご覧いただけると嬉しいです＊ 2021/07/22 at 8:46 am From もるも on 職場の人間関係について まお姫さん ご相談を拝読していて、ご自身の高い志と上司のモチベーションの低さとのギャップにお悩みのご様子が伝わってきました。 教育者としては辛い判断かも知れませんが、いったんは上司の方を「無能」と決めつけて ご自分の「心の在り方」と「上司との関係」とを切り離すことをお勧めいたします。 詳しくはこちらから↓ https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/ef0d68e3557ae102ff295396c75e2c0f 2021/07/20 at 10:41 pm From まみこ on モヤモヤが止まらない モヤモヤする ＝ 好きだと思う気持ちがあるから、だと思うんです。 だって、感情も何もない「どうでもいい人」との関係でモヤモヤと悩むことなんてないですものね。 ひでさんが思っている本心・本当の気持ちってどんなものなのでしょうか？ 私だけを見て欲しい。 子どもが産めなくても私だけを愛して欲しい。 子どもが出来たらどうするのか、結婚するのか、このままはしんどい。 大事な大事なひでさんの「気持ち」に気付いてあげて、それでいいんだよ！と自分を受け入れてあげて、本音を彼に伝えるコミュニケーションができるようになるといいですね。 ▼ご相談へのお返事 https://many-smiles.com/trouble/i-am-sick-of-his-actions 2021/07/20 at 10:38 pm From 黒江香 on 何をしていても楽しくない けいさんは、とってもお相手思いのお優しい方なのでしょうね。 ひとつ気になったのは、もしかしたら、”大好きなこと” ”本当に好きな事”というのが、めっちゃ大きすぎるというか、遥か彼方にあるようなものというか、そんな感じがするのですが、いかがしょうか？ また、まずは、NOをハッキリとさせる。 そのうえで、けいさんが、ずーっとやっていること、思わず夢中になってしまうこと、気づけば、やっているようなこと、これがあると思わず笑顔になってしまうようなもの このあたりのものを、これまでの人生の中で振り返ってみてはどうでしょうか。 ▼ご相談への回答はこちらです https://sweetrose.jp/archives/14324 2021/07/20 at 6:07 pm From れん on 過去の自分と似ている上司 昔の自分への怒りやモヤモヤを 上司を通して（上司を鏡にして） 感じてしまっているかもしれません！ 抜け出すチャンスは、 上司に向けた意識を自分に向けることです。 ▼続きはこちらから http://counseling-lotus.com/2021/07/20/post-5117/ 2021/07/20 at 3:32 pm « 前へ 1 … 120 121 122 123 124 … 181 次へ »
From 山本春野 on 休んでいるのにラクにならない
2021/08/01 at 7:08 pmFrom まみこ on 後悔を受け入れて前を向きたい
2021/08/01 at 6:51 pmFrom まみこ on 竹内 えつこ様、まみこ様、ありがとうございます。
2021/08/01 at 4:53 pmFrom 竹内 えつこ on 自分の中にある過剰な承認欲求の扱い方
2021/08/01 at 10:44 amFrom リエコ on 休んでいるのにラクにならない
2021/07/31 at 7:05 pmFrom 春香 on 否定的?な母との向きあい方
2021/07/31 at 4:33 pmFrom 竹内 えつこ on 何をしていても楽しくない
2021/07/31 at 8:56 amFrom いなこ on 何をしていても楽しくない
2021/07/30 at 10:19 pmFrom 児玉キャロ on 夫婦関係改善のために私ができることは？
2021/07/30 at 9:48 pmFrom 竹内 えつこ on 竹内 えつこ様、まみこ様、ありがとうございます。
2021/07/30 at 9:18 amFrom イチカ・ドーパミント on 自分の中にある過剰な承認欲求の扱い方
2021/07/30 at 9:04 amFrom リエコ on 過去の自分と似ている上司
2021/07/29 at 6:45 pmFrom 桐山慶子 on 恋人を大切にする、愛するということが分かりません。
2021/07/29 at 2:59 pmFrom まみこ on 何をしていても楽しくない
2021/07/29 at 10:23 amFrom れん on 休んでいるのにラクにならない
2021/07/28 at 3:27 pmFrom もるも on 付き合うとは
2021/07/27 at 10:24 pmFrom ゆか on 休んでいるのにラクにならない
2021/07/27 at 9:48 pmFrom 竹内 えつこ on 付き合うとは
2021/07/27 at 8:19 amFrom うらら on 妊娠・出産のことを考えると焦ってしまう
2021/07/26 at 1:35 pmFrom ゆか on 後悔を受け入れて前を向きたい
2021/07/25 at 10:57 pmFrom 竹内 えつこ on 休んでいるのにラクにならない
2021/07/25 at 12:45 pmFrom イチカ・ドーパミント on 嫌なこと程考えてしまいます。
2021/07/23 at 9:07 amFrom 春香 on 義母に嫉妬してしまいます。
2021/07/23 at 12:21 amFrom 黒江香 on 嫌なこと程考えてしまいます。
2021/07/22 at 1:33 pmFrom れん on 恋人を大切にする、愛するということが分かりません。
2021/07/22 at 11:27 amFrom とら子 on 離婚か旦那の転勤先について行くか
2021/07/22 at 8:46 amFrom もるも on 職場の人間関係について
2021/07/20 at 10:41 pmFrom まみこ on モヤモヤが止まらない
2021/07/20 at 10:38 pmFrom 黒江香 on 何をしていても楽しくない
2021/07/20 at 6:07 pmFrom れん on 過去の自分と似ている上司
2021/07/20 at 3:32 pm