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まうすさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは 男女問わず、仕方のない事かもしれません。 が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。 まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。 その人を見つけるには、どうしたらいいのか。 見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。 そして 理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。 そのあたりをぜひ、「今のRead more
まうすさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは 男女問わず、仕方のない事かもしれません。
が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。
まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。
その人を見つけるには、どうしたらいいのか。 見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。 そして
理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。
そのあたりをぜひ、「今のパートナーさんと別れたうえで」お試しください。 大変に厳しい言葉を申し上げますと、 今のままでは、誰も幸せになりません。
まうすさんも、パートナーさんも幸せになる方法をさがしましょう。 続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869737988.html
わかめちゃんさん、こんにちは。 アラフィフメンタルコーチのミハルです。 50才というと節目の年でもあります。 具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、 自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・ 年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。 そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？ でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？ なぜでしょう。 その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がしますRead more
わかめちゃんさん、こんにちは。 アラフィフメンタルコーチのミハルです。
50才というと節目の年でもあります。 具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、 自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・
年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。 そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？
でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？
なぜでしょう。 その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がします。
まだ50です！ 視座を高く持って、笑いながらこの先を生きていきましょう！ ま、これは確実に50を超えた人間にしか言えない事ですね(笑)
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869678585.html
マカロンさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。 やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。 そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。 何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。 このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって 彼を取り戻しに行きましょう！ 成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-128691106Read more
マカロンさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。 やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。 そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。
何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。 このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって 彼を取り戻しに行きましょう！
成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。 続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869110627.html
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。 痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、 『なるべく傷つかないように』自分を守ります。 それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。 不思議ですよね… これには理由があって、子どものころから 「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、 「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。 となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がっRead more
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。 痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、 『なるべく傷つかないように』自分を守ります。
それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。 不思議ですよね… これには理由があって、子どものころから 「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、 「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。
となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がってくるんです。
このパターンを変えたいなら、やはり根っこの痛みである「お父さん・お母さん」への愛情を認める必要があります。
えー。嫌ですよね(笑) ま、少しだけがんばってみましょうよ。 効果がなければ、休めばいいだけなんです。
続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12868277198.html
かなさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。 まずはご自分をねぎらってあげてください。 そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。 セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。 ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで たまらなく切ないかと思います。 が、パートナーにも事情があると思いますので、 そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。 まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。 セックスが復活したらいいのか、と言われたら ちょっと考えてしRead more
かなさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。 まずはご自分をねぎらってあげてください。
そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。 セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。 ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで たまらなく切ないかと思います。
が、パートナーにも事情があると思いますので、 そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。
まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。 セックスが復活したらいいのか、と言われたら ちょっと考えてしまいますよね。
かなさんが本当に欲しいものは、何でしょう？ 少しミハルにお時間をいただき、一緒に考えていただければ幸いです。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12868070742.html
ピッピさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 そうですか、仕事は順調なのに、将来が不安なんですね。 この不安は恋愛や結婚に関することだけでしょうか？ 将来に対する漠然とした不安は、暇な時にわきやすいものです。 ふとした瞬間に、恋愛も結婚もしていない自分の将来が見えて 一気に世界が漆黒になってしまうのでしょう。 漠然とした不安や他の人との比較競争を手放すためには、 もう一つ上のステージ、『大人の女性』に進化するといいかもしれません 不安の裏には、「大人になる」ことに対する抵抗があるのかもしれないですね。 ということで、今回は ・停滞を打破するには、大人の色気トローン♪ ・そのハーRead more
ピッピさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。
そうですか、仕事は順調なのに、将来が不安なんですね。 この不安は恋愛や結婚に関することだけでしょうか？
将来に対する漠然とした不安は、暇な時にわきやすいものです。 ふとした瞬間に、恋愛も結婚もしていない自分の将来が見えて 一気に世界が漆黒になってしまうのでしょう。
漠然とした不安や他の人との比較競争を手放すためには、 もう一つ上のステージ、『大人の女性』に進化するといいかもしれません
不安の裏には、「大人になる」ことに対する抵抗があるのかもしれないですね。 ということで、今回は ・停滞を打破するには、大人の色気トローン♪ ・そのハードル、どこから来たのか探しましょう
ということで、ピッピさんの将来が明るくなるように考えました。 続きはミハルブログへどうぞ♡
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12867712125.html
えりかさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 旦那さんのお悩みに、答えてあげたい・・・ こう思うのは愛ゆえ、なのですが、答え方に悩むのも、また、愛ゆえですね。 男性脳・女性脳と言う言葉に迷うかもしれませんが、 それよりも、えりかさんがこれまでに蓄積してきた膨大な「旦那さんデータ」を駆使して 最適なアドバイス法を見つけるのが最短距離かもしれません。 旦那さんのことを誰よりも理解しているのは、えりかさんじゃないでしょうか？ 旦那さんに伝えるためのテクニックをご紹介しますね。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-1Read more
えりかさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。
旦那さんのお悩みに、答えてあげたい・・・ こう思うのは愛ゆえ、なのですが、答え方に悩むのも、また、愛ゆえですね。
男性脳・女性脳と言う言葉に迷うかもしれませんが、 それよりも、えりかさんがこれまでに蓄積してきた膨大な「旦那さんデータ」を駆使して 最適なアドバイス法を見つけるのが最短距離かもしれません。
旦那さんのことを誰よりも理解しているのは、えりかさんじゃないでしょうか？ 旦那さんに伝えるためのテクニックをご紹介しますね。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12867462874.html
ゆいさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 義両親・義妹との関係は、つねに女性を悩ませます。 なぜなら、そこには『いい子でいなきゃいけない私』が求められているから。 と言うふうに思うのは、ゆいさんにとって不思議でしょうか？ それとも、当然な感じでしょうか？ 日本でいう『良き妻』には『良き嫁』という側面が常に求められており、 『良き嫁』は義実家の家族と良好な関係を作らねばならぬ、というプレッシャーがあります。 そのスキマで苦しむ人は多いのですが、『義実家との関係』枠組みそのものが 『自分が作り出したもの』だとしたら、ゆいさんは、どう思われるでしょうか。 その枠組み、ゆいさんなら外Read more
ゆいさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。
義両親・義妹との関係は、つねに女性を悩ませます。 なぜなら、そこには『いい子でいなきゃいけない私』が求められているから。 と言うふうに思うのは、ゆいさんにとって不思議でしょうか？ それとも、当然な感じでしょうか？
日本でいう『良き妻』には『良き嫁』という側面が常に求められており、 『良き嫁』は義実家の家族と良好な関係を作らねばならぬ、というプレッシャーがあります。
そのスキマで苦しむ人は多いのですが、『義実家との関係』枠組みそのものが 『自分が作り出したもの』だとしたら、ゆいさんは、どう思われるでしょうか。
その枠組み、ゆいさんなら外せるのかもしれないですね？
ということで、ミハルからは ①嫌いな人は、自分に似ていることが多い ②嫌いなままでもいいけど、相手を理解すると感情が波立ちにくくなります
の２点から、ご説明しました。 大丈夫です、楽になれますよ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12866977452.html
あいさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 先入観、固定観念、思い込みって、根拠はよくわからないのですが 強烈に体に入り込んでいる感覚ですね。 いちど入り切ってしまうと、ここから抜け出すのはとても難しいんです。 が、これもまた受け取り方によって、世界が変わってきます。 ・この人は、なぜこんなに強い思い込みを持っているんだろう ・つよい思い込みを持つことで、苦労することが多いだろうなあ ・私は固定観念や思い込みを持たないで軽々と、自由に行くぞ！ なんていうふうに考えると、人間関係の大変さはとても軽減されます。 あいさんはこれまでにいろんなことを試してこられたと思うので、 『これを最後にRead more
あいさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
先入観、固定観念、思い込みって、根拠はよくわからないのですが
強烈に体に入り込んでいる感覚ですね。 いちど入り切ってしまうと、ここから抜け出すのはとても難しいんです。
が、これもまた受け取り方によって、世界が変わってきます。
・この人は、なぜこんなに強い思い込みを持っているんだろう ・つよい思い込みを持つことで、苦労することが多いだろうなあ ・私は固定観念や思い込みを持たないで軽々と、自由に行くぞ！
なんていうふうに考えると、人間関係の大変さはとても軽減されます。
あいさんはこれまでにいろんなことを試してこられたと思うので、 『これを最後に！』とおもって、ミハルのおススメする方法をお試しいただけませんか？
『相手を理解する。受容する、まるごと』という なかばヤケクソのような方法ですが。これが意外と・・・役に立つのです。
これまでやったことがない事をする。これは大きなブレイクスルーになります。 あいさんが、思い込みの強い人との関係性で苦しんでいらっしゃるなら、一度お試しくださいね。
具体的なやり方は、ミハルブログでどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12866628858.html
ひろさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 『嫁がどうしても許せない事』をやってしまわれました？ ・・・なぜでしょうね？ ひろさんご自身も、どうしても止められなかったから、じゃありませんか？ 私たちは時に、「これ、絶対にアウト。絶っっっ対にアウト！！」と思うことほど やってしまうものです。 そこには「やらずにおられぬ」心が隠れていて、 結婚生活のみならず、他の場面でも問題を引き起こしたりするのです。 ご結婚されて、まだ１年弱。 再構築されたいですよね？ 本気で再構築したいですよね？？ コチラへどうぞ。 申しわけありません、優しい言葉だけでは、できておりません。 ミハルブログのRead more
ひろさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
『嫁がどうしても許せない事』をやってしまわれました？ ・・・なぜでしょうね？ ひろさんご自身も、どうしても止められなかったから、じゃありませんか？
私たちは時に、「これ、絶対にアウト。絶っっっ対にアウト！！」と思うことほど やってしまうものです。
そこには「やらずにおられぬ」心が隠れていて、 結婚生活のみならず、他の場面でも問題を引き起こしたりするのです。
ご結婚されて、まだ１年弱。 再構築されたいですよね？ 本気で再構築したいですよね？？
コチラへどうぞ。 申しわけありません、優しい言葉だけでは、できておりません。 ミハルブログの半分は
「わかるわ、あたしもかつて、ヤラかしたもの・・・」でできております。 だけどね、 道って、見つかるものですよ。
ひろさんが本気で見つけたいのなら、 見つかると思います。
・・・・・・見つけましょうよ、どんな細い道でも。
ミハルブログ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12866370153.html
だやさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 小さなころから自意識過剰って・・・ それ、どれだけがんばって空気を読んで、まわりの期待に応えようって してきました？ 自分が頑張って頑張って、ここまで来たっていう自覚がありますか、だやさん？ この『がんばっている私』の自覚がない人って、とても多いんです。 ふつうに頑張っちゃってるからですね。 その頑張り、どうせなら、これから「自分へ向ける」意識を持ちませんか？ 痛いことを申し上げますが、 他の人は、それほど他人を気にしていません。 一番気にしているのは、だやさん本人なんですよ。 人の目や社会の目が気になる人って、他のひとの78倍くらい、気をRead more
だやさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
小さなころから自意識過剰って・・・ それ、どれだけがんばって空気を読んで、まわりの期待に応えようって してきました？
自分が頑張って頑張って、ここまで来たっていう自覚がありますか、だやさん？ この『がんばっている私』の自覚がない人って、とても多いんです。 ふつうに頑張っちゃってるからですね。
その頑張り、どうせなら、これから「自分へ向ける」意識を持ちませんか？
痛いことを申し上げますが、 他の人は、それほど他人を気にしていません。 一番気にしているのは、だやさん本人なんですよ。
人の目や社会の目が気になる人って、他のひとの78倍くらい、気を遣って生きているんです。 そのパワーを自分のために使って、もっと楽になっていただければいいなあと思います。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12865825837.html
やまひろさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 転職や退職は、人生の大事な節目です。 せっかく体のことを考えておやめになったのですから、 スッキリして次の職場が決まるまで過ごしたいですよね。 転職後の不安感にさいなまれているときは、 「不安リスト」をつくり、対処できることから一つずつつぶしていくのがおすすめです。 けれども最終的には、根っこの原因である 『職場を去る罪悪感』と向き合う必要があるでしょう。 転職は罪ではありません。 でも優しい人ほど、自分ひとりが逃げ出すような気がするんです・・・ 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-naRead more
やまひろさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
転職や退職は、人生の大事な節目です。 せっかく体のことを考えておやめになったのですから、 スッキリして次の職場が決まるまで過ごしたいですよね。
転職後の不安感にさいなまれているときは、 「不安リスト」をつくり、対処できることから一つずつつぶしていくのがおすすめです。
けれども最終的には、根っこの原因である 『職場を去る罪悪感』と向き合う必要があるでしょう。
転職は罪ではありません。 でも優しい人ほど、自分ひとりが逃げ出すような気がするんです・・・
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12865494252.html
KOCOさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 体力的に虚弱な人って、確かにいるんです。 ミハルもまあ、そんな方です。 だからこそ、やれることだけをやってみていただきたいなと思いますし、 ちょっと世界を見なおしてほしいとも思うんです。 KOCOさんが「自分は虚弱でなにもできない」というフィルターでみると 世界はなかなか味方になってくれません。 まず、出来ることからやりましょう。 で、つぎは？ 依存のポジションを抜ける事です！！ そう。依存ポジション。これがKOCOさんの行動を制限している、最大のものかもしれません。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jRead more
KOCOさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
体力的に虚弱な人って、確かにいるんです。 ミハルもまあ、そんな方です。
だからこそ、やれることだけをやってみていただきたいなと思いますし、 ちょっと世界を見なおしてほしいとも思うんです。
KOCOさんが「自分は虚弱でなにもできない」というフィルターでみると 世界はなかなか味方になってくれません。 まず、出来ることからやりましょう。
で、つぎは？
依存のポジションを抜ける事です！！ そう。依存ポジション。これがKOCOさんの行動を制限している、最大のものかもしれません。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12865192390.html
しのさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 二人の男を選べない・・・一見しあわせなお悩みみたいですが しのさんにとっては、深刻ですね。 どっちを選んでもいい気がするし、しかし、どっちの男にもメリット・デメリットがある。 「あたしいったい、どうしたらいいの・・・」 いまは迷いに迷って、いまは脳内がぐるぐるしている状態でしょうか。 選択しきれないときって、決定打に欠けることが多いんです。 決め手がないから、迷うんですね。 ということで、今回のミハルは 『永遠の67点の男を１万点の男に変える方法』をご紹介します。 一度きりの人生です。後悔のないように、思いっきり行きましょう！ 続きはRead more
しのさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
二人の男を選べない・・・一見しあわせなお悩みみたいですが しのさんにとっては、深刻ですね。 どっちを選んでもいい気がするし、しかし、どっちの男にもメリット・デメリットがある。 「あたしいったい、どうしたらいいの・・・」
いまは迷いに迷って、いまは脳内がぐるぐるしている状態でしょうか。
選択しきれないときって、決定打に欠けることが多いんです。 決め手がないから、迷うんですね。
ということで、今回のミハルは 『永遠の67点の男を１万点の男に変える方法』をご紹介します。
一度きりの人生です。後悔のないように、思いっきり行きましょう！
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12864977825.html
Mosさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ノートにかくメンタル調整法って、いろいろあるみたいですね！ モーニングページは有名なやり方で、自由度が高いのが特徴です。 自由度が高すぎて、 「で、けっきょく、何をやればいいの？ どうやればいいの？ やりつづけて、ホントに自己肯定感が上がるの！？」という疑問を持ちやすいのかもしれないですね。 ということで、自分でも連日連夜、手描きノートを書きまくっているミハルが ・なぜ書くといいの？ ・書くときのコツって？ にご回答いたしました。 手で書くって、ものすごく刺激があって、脳内が活性化するらしいですよー。 続きはミハルブログへどうぞRead more
Mosさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
ノートにかくメンタル調整法って、いろいろあるみたいですね！ モーニングページは有名なやり方で、自由度が高いのが特徴です。
自由度が高すぎて、 「で、けっきょく、何をやればいいの？ どうやればいいの？ やりつづけて、ホントに自己肯定感が上がるの！？」という疑問を持ちやすいのかもしれないですね。
ということで、自分でも連日連夜、手描きノートを書きまくっているミハルが ・なぜ書くといいの？ ・書くときのコツって？ にご回答いたしました。
手で書くって、ものすごく刺激があって、脳内が活性化するらしいですよー。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12864629678.html
１人の人を愛すには
まうすさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは 男女問わず、仕方のない事かもしれません。 が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。 まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。 その人を見つけるには、どうしたらいいのか。 見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。 そして 理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。 そのあたりをぜひ、「今のRead more
まうすさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは
男女問わず、仕方のない事かもしれません。
が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。
まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。
その人を見つけるには、どうしたらいいのか。
見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。
そして
理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。
そのあたりをぜひ、「今のパートナーさんと別れたうえで」お試しください。
大変に厳しい言葉を申し上げますと、
今のままでは、誰も幸せになりません。
まうすさんも、パートナーさんも幸せになる方法をさがしましょう。
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See less今年50歳になり、全てにおいて焦りを感じます。
わかめちゃんさん、こんにちは。 アラフィフメンタルコーチのミハルです。 50才というと節目の年でもあります。 具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、 自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・ 年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。 そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？ でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？ なぜでしょう。 その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がしますRead more
わかめちゃんさん、こんにちは。
アラフィフメンタルコーチのミハルです。
50才というと節目の年でもあります。
具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、
自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・
年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。
そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？
でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？
なぜでしょう。
その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がします。
まだ50です！ 視座を高く持って、笑いながらこの先を生きていきましょう！
ま、これは確実に50を超えた人間にしか言えない事ですね(笑)
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See less恋人に依存してしまいます 振られてしまった元彼とやりなおしたい
マカロンさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。 やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。 そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。 何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。 このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって 彼を取り戻しに行きましょう！ 成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-128691106Read more
マカロンさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。
やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。
そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。
何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。
このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって
彼を取り戻しに行きましょう！
成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。
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See less大好きな人＝離れなければいけない人。という意識の変え方
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。 痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、 『なるべく傷つかないように』自分を守ります。 それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。 不思議ですよね… これには理由があって、子どものころから 「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、 「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。 となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がっRead more
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。
痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、
『なるべく傷つかないように』自分を守ります。
それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。
不思議ですよね…
これには理由があって、子どものころから
「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、
「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。
となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がってくるんです。
このパターンを変えたいなら、やはり根っこの痛みである「お父さん・お母さん」への愛情を認める必要があります。
えー。嫌ですよね(笑)
ま、少しだけがんばってみましょうよ。
効果がなければ、休めばいいだけなんです。
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See less3年以上セックスレス
かなさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。 まずはご自分をねぎらってあげてください。 そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。 セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。 ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで たまらなく切ないかと思います。 が、パートナーにも事情があると思いますので、 そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。 まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。 セックスが復活したらいいのか、と言われたら ちょっと考えてしRead more
かなさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。
まずはご自分をねぎらってあげてください。
そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。
セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。
ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで
たまらなく切ないかと思います。
が、パートナーにも事情があると思いますので、
そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。
まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。
セックスが復活したらいいのか、と言われたら
ちょっと考えてしまいますよね。
かなさんが本当に欲しいものは、何でしょう？
少しミハルにお時間をいただき、一緒に考えていただければ幸いです。
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今の自分でいるメリットがわからない
ピッピさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 そうですか、仕事は順調なのに、将来が不安なんですね。 この不安は恋愛や結婚に関することだけでしょうか？ 将来に対する漠然とした不安は、暇な時にわきやすいものです。 ふとした瞬間に、恋愛も結婚もしていない自分の将来が見えて 一気に世界が漆黒になってしまうのでしょう。 漠然とした不安や他の人との比較競争を手放すためには、 もう一つ上のステージ、『大人の女性』に進化するといいかもしれません 不安の裏には、「大人になる」ことに対する抵抗があるのかもしれないですね。 ということで、今回は ・停滞を打破するには、大人の色気トローン♪ ・そのハーRead more
ピッピさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。
そうですか、仕事は順調なのに、将来が不安なんですね。
この不安は恋愛や結婚に関することだけでしょうか？
将来に対する漠然とした不安は、暇な時にわきやすいものです。
ふとした瞬間に、恋愛も結婚もしていない自分の将来が見えて
一気に世界が漆黒になってしまうのでしょう。
漠然とした不安や他の人との比較競争を手放すためには、
もう一つ上のステージ、『大人の女性』に進化するといいかもしれません
不安の裏には、「大人になる」ことに対する抵抗があるのかもしれないですね。
ということで、今回は
・停滞を打破するには、大人の色気トローン♪
・そのハードル、どこから来たのか探しましょう
ということで、ピッピさんの将来が明るくなるように考えました。
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See less旦那さんへのアドバイスの仕方
えりかさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 旦那さんのお悩みに、答えてあげたい・・・ こう思うのは愛ゆえ、なのですが、答え方に悩むのも、また、愛ゆえですね。 男性脳・女性脳と言う言葉に迷うかもしれませんが、 それよりも、えりかさんがこれまでに蓄積してきた膨大な「旦那さんデータ」を駆使して 最適なアドバイス法を見つけるのが最短距離かもしれません。 旦那さんのことを誰よりも理解しているのは、えりかさんじゃないでしょうか？ 旦那さんに伝えるためのテクニックをご紹介しますね。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-1Read more
えりかさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。
旦那さんのお悩みに、答えてあげたい・・・
こう思うのは愛ゆえ、なのですが、答え方に悩むのも、また、愛ゆえですね。
男性脳・女性脳と言う言葉に迷うかもしれませんが、
それよりも、えりかさんがこれまでに蓄積してきた膨大な「旦那さんデータ」を駆使して
最適なアドバイス法を見つけるのが最短距離かもしれません。
旦那さんのことを誰よりも理解しているのは、えりかさんじゃないでしょうか？
旦那さんに伝えるためのテクニックをご紹介しますね。
続きはミハルブログへどうぞ。
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See less夫の家族が嫌いなことを夫に伝えてもいい？
ゆいさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 義両親・義妹との関係は、つねに女性を悩ませます。 なぜなら、そこには『いい子でいなきゃいけない私』が求められているから。 と言うふうに思うのは、ゆいさんにとって不思議でしょうか？ それとも、当然な感じでしょうか？ 日本でいう『良き妻』には『良き嫁』という側面が常に求められており、 『良き嫁』は義実家の家族と良好な関係を作らねばならぬ、というプレッシャーがあります。 そのスキマで苦しむ人は多いのですが、『義実家との関係』枠組みそのものが 『自分が作り出したもの』だとしたら、ゆいさんは、どう思われるでしょうか。 その枠組み、ゆいさんなら外Read more
ゆいさん、こんにちは
メンタルコーチのミハルでございます。
義両親・義妹との関係は、つねに女性を悩ませます。
なぜなら、そこには『いい子でいなきゃいけない私』が求められているから。
と言うふうに思うのは、ゆいさんにとって不思議でしょうか？
それとも、当然な感じでしょうか？
日本でいう『良き妻』には『良き嫁』という側面が常に求められており、
『良き嫁』は義実家の家族と良好な関係を作らねばならぬ、というプレッシャーがあります。
そのスキマで苦しむ人は多いのですが、『義実家との関係』枠組みそのものが
『自分が作り出したもの』だとしたら、ゆいさんは、どう思われるでしょうか。
その枠組み、ゆいさんなら外せるのかもしれないですね？
ということで、ミハルからは
①嫌いな人は、自分に似ていることが多い
②嫌いなままでもいいけど、相手を理解すると感情が波立ちにくくなります
の２点から、ご説明しました。
大丈夫です、楽になれますよ。
続きはミハルブログへどうぞ
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See less先入観や固定概念が強い人の接し方
あいさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 先入観、固定観念、思い込みって、根拠はよくわからないのですが 強烈に体に入り込んでいる感覚ですね。 いちど入り切ってしまうと、ここから抜け出すのはとても難しいんです。 が、これもまた受け取り方によって、世界が変わってきます。 ・この人は、なぜこんなに強い思い込みを持っているんだろう ・つよい思い込みを持つことで、苦労することが多いだろうなあ ・私は固定観念や思い込みを持たないで軽々と、自由に行くぞ！ なんていうふうに考えると、人間関係の大変さはとても軽減されます。 あいさんはこれまでにいろんなことを試してこられたと思うので、 『これを最後にRead more
あいさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
先入観、固定観念、思い込みって、根拠はよくわからないのですが
強烈に体に入り込んでいる感覚ですね。
いちど入り切ってしまうと、ここから抜け出すのはとても難しいんです。
が、これもまた受け取り方によって、世界が変わってきます。
・この人は、なぜこんなに強い思い込みを持っているんだろう
・つよい思い込みを持つことで、苦労することが多いだろうなあ
・私は固定観念や思い込みを持たないで軽々と、自由に行くぞ！
なんていうふうに考えると、人間関係の大変さはとても軽減されます。
あいさんはこれまでにいろんなことを試してこられたと思うので、
『これを最後に！』とおもって、ミハルのおススメする方法をお試しいただけませんか？
『相手を理解する。受容する、まるごと』という
なかばヤケクソのような方法ですが。これが意外と・・・役に立つのです。
これまでやったことがない事をする。これは大きなブレイクスルーになります。
あいさんが、思い込みの強い人との関係性で苦しんでいらっしゃるなら、一度お試しくださいね。
具体的なやり方は、ミハルブログでどうぞ。
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12866628858.html
夫婦仲を再構築するためにはどうしたらよいか？
ひろさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 『嫁がどうしても許せない事』をやってしまわれました？ ・・・なぜでしょうね？ ひろさんご自身も、どうしても止められなかったから、じゃありませんか？ 私たちは時に、「これ、絶対にアウト。絶っっっ対にアウト！！」と思うことほど やってしまうものです。 そこには「やらずにおられぬ」心が隠れていて、 結婚生活のみならず、他の場面でも問題を引き起こしたりするのです。 ご結婚されて、まだ１年弱。 再構築されたいですよね？ 本気で再構築したいですよね？？ コチラへどうぞ。 申しわけありません、優しい言葉だけでは、できておりません。 ミハルブログのRead more
ひろさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
『嫁がどうしても許せない事』をやってしまわれました？
・・・なぜでしょうね？
ひろさんご自身も、どうしても止められなかったから、じゃありませんか？
私たちは時に、「これ、絶対にアウト。絶っっっ対にアウト！！」と思うことほど
やってしまうものです。
そこには「やらずにおられぬ」心が隠れていて、
結婚生活のみならず、他の場面でも問題を引き起こしたりするのです。
ご結婚されて、まだ１年弱。
再構築されたいですよね？
本気で再構築したいですよね？？
コチラへどうぞ。
申しわけありません、優しい言葉だけでは、できておりません。
ミハルブログの半分は
「わかるわ、あたしもかつて、ヤラかしたもの・・・」でできております。
だけどね、
道って、見つかるものですよ。
ひろさんが本気で見つけたいのなら、
見つかると思います。
・・・・・・見つけましょうよ、どんな細い道でも。
ミハルブログ
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12866370153.html
他人の目線が気になる自分と自我の板挟みが辛い
だやさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 小さなころから自意識過剰って・・・ それ、どれだけがんばって空気を読んで、まわりの期待に応えようって してきました？ 自分が頑張って頑張って、ここまで来たっていう自覚がありますか、だやさん？ この『がんばっている私』の自覚がない人って、とても多いんです。 ふつうに頑張っちゃってるからですね。 その頑張り、どうせなら、これから「自分へ向ける」意識を持ちませんか？ 痛いことを申し上げますが、 他の人は、それほど他人を気にしていません。 一番気にしているのは、だやさん本人なんですよ。 人の目や社会の目が気になる人って、他のひとの78倍くらい、気をRead more
だやさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
小さなころから自意識過剰って・・・
それ、どれだけがんばって空気を読んで、まわりの期待に応えようって
してきました？
自分が頑張って頑張って、ここまで来たっていう自覚がありますか、だやさん？
この『がんばっている私』の自覚がない人って、とても多いんです。
ふつうに頑張っちゃってるからですね。
その頑張り、どうせなら、これから「自分へ向ける」意識を持ちませんか？
痛いことを申し上げますが、
他の人は、それほど他人を気にしていません。
一番気にしているのは、だやさん本人なんですよ。
人の目や社会の目が気になる人って、他のひとの78倍くらい、気を遣って生きているんです。
そのパワーを自分のために使って、もっと楽になっていただければいいなあと思います。
続きはミハルブログへどうぞ。
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12865825837.html
退職を決めたのですが心が休まりません。
やまひろさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 転職や退職は、人生の大事な節目です。 せっかく体のことを考えておやめになったのですから、 スッキリして次の職場が決まるまで過ごしたいですよね。 転職後の不安感にさいなまれているときは、 「不安リスト」をつくり、対処できることから一つずつつぶしていくのがおすすめです。 けれども最終的には、根っこの原因である 『職場を去る罪悪感』と向き合う必要があるでしょう。 転職は罪ではありません。 でも優しい人ほど、自分ひとりが逃げ出すような気がするんです・・・ 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-naRead more
やまひろさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
転職や退職は、人生の大事な節目です。
せっかく体のことを考えておやめになったのですから、
スッキリして次の職場が決まるまで過ごしたいですよね。
転職後の不安感にさいなまれているときは、
「不安リスト」をつくり、対処できることから一つずつつぶしていくのがおすすめです。
けれども最終的には、根っこの原因である
『職場を去る罪悪感』と向き合う必要があるでしょう。
転職は罪ではありません。
でも優しい人ほど、自分ひとりが逃げ出すような気がするんです・・・
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12865494252.html
See less心理学からの虚弱体質への改善アプローチ
KOCOさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 体力的に虚弱な人って、確かにいるんです。 ミハルもまあ、そんな方です。 だからこそ、やれることだけをやってみていただきたいなと思いますし、 ちょっと世界を見なおしてほしいとも思うんです。 KOCOさんが「自分は虚弱でなにもできない」というフィルターでみると 世界はなかなか味方になってくれません。 まず、出来ることからやりましょう。 で、つぎは？ 依存のポジションを抜ける事です！！ そう。依存ポジション。これがKOCOさんの行動を制限している、最大のものかもしれません。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jRead more
KOCOさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
体力的に虚弱な人って、確かにいるんです。
ミハルもまあ、そんな方です。
だからこそ、やれることだけをやってみていただきたいなと思いますし、
ちょっと世界を見なおしてほしいとも思うんです。
KOCOさんが「自分は虚弱でなにもできない」というフィルターでみると
世界はなかなか味方になってくれません。
まず、出来ることからやりましょう。
で、つぎは？
依存のポジションを抜ける事です！！
そう。依存ポジション。これがKOCOさんの行動を制限している、最大のものかもしれません。
続きはミハルブログへどうぞ。
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See less二股をかけており一人に絞れない問題
しのさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 二人の男を選べない・・・一見しあわせなお悩みみたいですが しのさんにとっては、深刻ですね。 どっちを選んでもいい気がするし、しかし、どっちの男にもメリット・デメリットがある。 「あたしいったい、どうしたらいいの・・・」 いまは迷いに迷って、いまは脳内がぐるぐるしている状態でしょうか。 選択しきれないときって、決定打に欠けることが多いんです。 決め手がないから、迷うんですね。 ということで、今回のミハルは 『永遠の67点の男を１万点の男に変える方法』をご紹介します。 一度きりの人生です。後悔のないように、思いっきり行きましょう！ 続きはRead more
しのさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
二人の男を選べない・・・一見しあわせなお悩みみたいですが
しのさんにとっては、深刻ですね。
どっちを選んでもいい気がするし、しかし、どっちの男にもメリット・デメリットがある。
「あたしいったい、どうしたらいいの・・・」
いまは迷いに迷って、いまは脳内がぐるぐるしている状態でしょうか。
選択しきれないときって、決定打に欠けることが多いんです。
決め手がないから、迷うんですね。
ということで、今回のミハルは
『永遠の67点の男を１万点の男に変える方法』をご紹介します。
一度きりの人生です。後悔のないように、思いっきり行きましょう！
続きはミハルブログへどうぞ。
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12864977825.html
Noteに何を書けばいいのか
Mosさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ノートにかくメンタル調整法って、いろいろあるみたいですね！ モーニングページは有名なやり方で、自由度が高いのが特徴です。 自由度が高すぎて、 「で、けっきょく、何をやればいいの？ どうやればいいの？ やりつづけて、ホントに自己肯定感が上がるの！？」という疑問を持ちやすいのかもしれないですね。 ということで、自分でも連日連夜、手描きノートを書きまくっているミハルが ・なぜ書くといいの？ ・書くときのコツって？ にご回答いたしました。 手で書くって、ものすごく刺激があって、脳内が活性化するらしいですよー。 続きはミハルブログへどうぞRead more
Mosさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
ノートにかくメンタル調整法って、いろいろあるみたいですね！
モーニングページは有名なやり方で、自由度が高いのが特徴です。
自由度が高すぎて、
「で、けっきょく、何をやればいいの？ どうやればいいの？
やりつづけて、ホントに自己肯定感が上がるの！？」という疑問を持ちやすいのかもしれないですね。
ということで、自分でも連日連夜、手描きノートを書きまくっているミハルが
・なぜ書くといいの？
・書くときのコツって？
にご回答いたしました。
手で書くって、ものすごく刺激があって、脳内が活性化するらしいですよー。
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