蒼子さん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 なかなか厳しい結婚生活をがんばり続けて さぞ大変だったろうと思います。 まずはご自分の心身をいたわってくださいね。 私からは、明るく楽しい生活を送る方法をお送りします。 まずは「自分を幸せにするものリスト」を作りましょうよ。 自分を知ることが最初のステップかと思いますよ。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12957454371.html

匿名さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 共働きからパート主婦さんへの転身って けっこうな違いだと思います。 この世には「稼いでいる人がえらい」という 根拠のない考え方があり、 そこに従うと、『パート主婦はえらくない、かも』という図式が 自然と湧いてきます。 そう思う時って、自分でもちょっと引け目を感じてる時なんですね。 『働いてない罪悪感』があるのかもしれません。 夫さんのモラハラは許すまじ！　ですけど、現状のままで 匿名さんがすこしでも楽になる方法を考えてみましたよ。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entryRead more

もちもちもなかさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 しんどい状況が続いていたようですが、 いまはすこし、楽になられたでしょうか。 ガウンセリングでご自身と向き合い続けたことは 大変だっただろうと思います。 大変さを抜けたところで、また一山がきた、という感じでしょうか。 どうしたらいいか分からなくなると思いますが 小さな事から始めてみたらどうでしょうか。 ミハルより、ささやかなお話をさせていただきますね。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12955400955.html  

ｙさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです 失恋は、人生におけるつらさトップ５に入ると思うんです。 ショックだし、不安になるし、 なによりも孤独さが倍増するはず。 つらいんですよ。 こわいんですよ。 だけど、それほどまでにカレを愛した自分を ホメてくださいね。 このつらさを抜ける方法をお伝えしましょう。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12953852525.html

teteさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 ダブル不倫中なのに、じぶんは罪悪感がないのでは？と 思っていらっしゃるんですね？ どうでしょう。 自分の中の罪悪感を疑う、という時点で、teteさんはけっこう 誠実な人だと思いますけどね(笑) 自分の奥にある罪悪感とどう向き合うか。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12953323596.html

みーなさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 夫もいるが、カレシもいる、というのは 楽なようで楽じゃない状況かもしれませんね。 愛情が多い人は、つねに送り先を探しているのかもしれません。 どうやって依存から抜けるか、を考えてみました。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12952945066.html

サトウさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 就活がうまくいかず、もう何もかも投げ出したい そう思うのは当然ですね。 まず「逃げたくなって当たり前」ということを ご自分に言ってあげてはどうでしょう。 逃げてもいいと言えない場合は、 「なぜ言えないの？」「どうして言えないの？」と 何度も自分自身に聞いてみるといいですね。 なぜ、逃げてもいいと言えないのか。 ミハル自身にも心当たりが、ありまくりです(笑) 実体験を書いておりますので よければミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12952634652.html

みそのさん、ご相談ありがとうございます メンタルコーチのミハルです パワハラは困りものですが、 自分とは直接かかわりのないパワハラにも怒りが湧く、 正義漢とも関係ないカモ・・ というのなら、原因を突き止めておきましょうか。 上司に対する違和感、抵抗、怒りは 多くの場合、『目上の人のイメージ』に対する感情が大きくかかわっています。 そのイメージが、どこから来たのか？というのが 問題かなと思います。 イメージの根源を探っていくと、すこし楽になるかもしれませんよ 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12952426638.html