1. じぇんさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルでございます。 婚活、パートナー探しほど、女性を疲弊させるものはありません。 せっかく結婚したいと思っていても、 何だかうまくいかず、もう結婚そのものがイヤになる・・というのが パターンかもしれません。 とはいえ、嫌なものはイヤなんだし、 動きたくないときは動けないんです。 そんなご自分を『しゃーないな・・』と思いつつ、受容し、 花開くタイミングを待つのも、手なのかなあと思います。 予想だにせぬ状況になった時、 はじめて花開くものもあります。 じぇんさんの本質にあった華の開き方を 一緒に探してみませんか。 続きはミハルブログへどうRead more

    じぇんさん、ご相談ありがとうございます。
    メンタルコーチのミハルでございます。

    婚活、パートナー探しほど、女性を疲弊させるものはありません。
    せっかく結婚したいと思っていても、
    何だかうまくいかず、もう結婚そのものがイヤになる・・というのが
    パターンかもしれません。

    とはいえ、嫌なものはイヤなんだし、
    動きたくないときは動けないんです。

    そんなご自分を『しゃーないな・・』と思いつつ、受容し、
    花開くタイミングを待つのも、手なのかなあと思います。

    予想だにせぬ状況になった時、
    はじめて花開くものもあります。

    じぇんさんの本質にあった華の開き方を
    一緒に探してみませんか。

    続きはミハルブログへどうぞ

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913939350.html

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  2. からっぽさん、ご相談ありがとうございます。 ちょっといま、メンタル的にしんどい所にいますね・・ 家族があって仕事があって、 外から見たら幸せそのもの。 だけど現実は、カレシともうまくいかず、 家族の中でも孤立して、もうどうしていいか分からない・・・ こういうときは『今のままでいいんだ』と思うのが いちばんいいでしょう。 あんまり疲れているときは、やりたいことも分からないものです。 まずは 『いま、自分はどこにいるんだ?』と考え、 『自分が二つに分かれているのも、必要な事だったんだ』 と、ゆっくりひとつずつ、回復していきませんか。 いまは現状を受け入れるだけでも、ぐっと楽になると思いますよ。 続Read more

    からっぽさん、ご相談ありがとうございます。
    ちょっといま、メンタル的にしんどい所にいますね・・

    家族があって仕事があって、
    外から見たら幸せそのもの。

    だけど現実は、カレシともうまくいかず、
    家族の中でも孤立して、もうどうしていいか分からない・・・

    こういうときは『今のままでいいんだ』と思うのが
    いちばんいいでしょう。

    あんまり疲れているときは、やりたいことも分からないものです。

    まずは
    『いま、自分はどこにいるんだ?』と考え、
    『自分が二つに分かれているのも、必要な事だったんだ』
    と、ゆっくりひとつずつ、回復していきませんか。

    いまは現状を受け入れるだけでも、ぐっと楽になると思いますよ。

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  3. 既読無視

    エイさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルでございます。 既読無視って、ほんとにダメージ食らいますよね・・ なぜ返信してこないのか。 スタンプ一個でも送ってくればいいだろ!と思います。 じゃあ、別れればいいのかというと、 どうもそれじゃあ、自分の感情が納得しない気がする・・・ 理性ではわかっていても、感情がついて来ないと どうしたらいいかわからなくなります。 カギになるのは『自分軸』。 エイさん、どうなりたいですか? 続きはミハルブログでどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12914722381.html

    エイさん、ご相談ありがとうございます。
    メンタルコーチのミハルでございます。

    既読無視って、ほんとにダメージ食らいますよね・・
    なぜ返信してこないのか。
    スタンプ一個でも送ってくればいいだろ!と思います。

    じゃあ、別れればいいのかというと、
    どうもそれじゃあ、自分の感情が納得しない気がする・・・

    理性ではわかっていても、感情がついて来ないと
    どうしたらいいかわからなくなります。

    カギになるのは『自分軸』。
    エイさん、どうなりたいですか?

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  4.   ねこねこさん、こんにち ご相談ありがとうございます。 三度のめしよりお金が大好き! メンタルコーチのミハルでございます。 なるほど、体調の都合で、フルタイム勤務ができなくなったんですね。 それで収入が下がってつらい・・・ 欲しいものも買えない・・・ これはだいぶ、ストレスになりますね。 とはいえ、収入を上げにくい場合は 『手持ち資金から、最大限の幸福を引き出す方法を見つけましょうか!』 と言う事になると思います。 まず「どんな感情が、お金とねこねこさんを間を邪魔しているのか」 から、対処法、今あるお金で幸せになる方法を 探していきましょう。 お金はエネルギーです。 「ああ、これでRead more

     

    ねこねこさん、こんにち
    ご相談ありがとうございます。

    三度のめしよりお金が大好き! メンタルコーチのミハルでございます。

    なるほど、体調の都合で、フルタイム勤務ができなくなったんですね。

    それで収入が下がってつらい・・・
    欲しいものも買えない・・・

    これはだいぶ、ストレスになりますね。

    とはいえ、収入を上げにくい場合は
    『手持ち資金から、最大限の幸福を引き出す方法を見つけましょうか!』
    と言う事になると思います。

    まず「どんな感情が、お金とねこねこさんを間を邪魔しているのか」
    から、対処法、今あるお金で幸せになる方法を
    探していきましょう。

    お金はエネルギーです。
    「ああ、これで足りるんだ、しあわせ」と思うと
    また入ってきます。
    カギになるのは『自己受容』かなあと思うんです

    続きはミハルブログへどうぞ。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12915098011.html

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  5. つくしさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 自分のミスを指摘されるとカチンとくる、ムカつくことは あると思うんですが、 あまりにも長く相手を攻撃したくなったり、 原因である仕事そのものを辞めたくなったりするのは ちょっとしんどい状況ですね。 その理由をほどいていくと 『怒っている相手は自分』であることも多いんです。 私たちは、他人に関してはそれほど長期間ずっと意識においておけないんですよね。 誰かを強く反発したくなる、強く攻撃したくなる時って、 結局相手の中に『自分のイヤなところ』を見ている可能性があるんです。 ひょっとしたら、つくしさんが攻めているのは、自分自身かもしれないRead more

    つくしさん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルでございます。

    自分のミスを指摘されるとカチンとくる、ムカつくことは
    あると思うんですが、

    あまりにも長く相手を攻撃したくなったり、
    原因である仕事そのものを辞めたくなったりするのは
    ちょっとしんどい状況ですね。

    その理由をほどいていくと
    『怒っている相手は自分』であることも多いんです。

    私たちは、他人に関してはそれほど長期間ずっと意識においておけないんですよね。

    誰かを強く反発したくなる、強く攻撃したくなる時って、
    結局相手の中に『自分のイヤなところ』を見ている可能性があるんです。

    ひょっとしたら、つくしさんが攻めているのは、自分自身かもしれない。
    こういう視点で、起きていることを見なおしてみませんか。

    自分が自分を攻撃しているのなら、止めることはできそうですよね。

    続きはミハルブログへどうぞ。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913538480.html

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  6. はなこさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 あああああ、そうですか。 その一点でズレてしまったんですね。 でもいまは、そこを受け入れてもいいとお思いなんですね。 では、再告白にベストなタイミングを考えて・・・とは 一筋縄でいかないのが、ミハルです(笑) ぜったいに失敗しないマインドセットを作り上げてから 再告白してみませんか。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913733049.html

    はなこさん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルでございます。

    あああああ、そうですか。
    その一点でズレてしまったんですね。
    でもいまは、そこを受け入れてもいいとお思いなんですね。

    では、再告白にベストなタイミングを考えて・・・とは
    一筋縄でいかないのが、ミハルです(笑)

    ぜったいに失敗しないマインドセットを作り上げてから
    再告白してみませんか。

    続きはミハルブログへどうぞ
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913733049.html

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  7. 夫からの離婚宣告

    あずきさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 イキナリの離婚宣言、さぞかしびっくりされたでしょう。 まさか、本気で離婚したいとは・・・と思われたでしょうね。 あずきさんが『やっぱり離婚したくない』とお思いなら 離婚ナシの方向で考えていきましょう。 そのうえで、夫婦関係の再構築を進めるなら、 これまで、やってみたことがない方向からアプローチしてみませんか? おふたりと、とりわけ、あずきさんの未来が幸せになりますように。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913185760.html  

    あずきさん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルでございます。

    イキナリの離婚宣言、さぞかしびっくりされたでしょう。
    まさか、本気で離婚したいとは・・・と思われたでしょうね。

    あずきさんが『やっぱり離婚したくない』とお思いなら
    離婚ナシの方向で考えていきましょう。

    そのうえで、夫婦関係の再構築を進めるなら、
    これまで、やってみたことがない方向からアプローチしてみませんか?

    おふたりと、とりわけ、あずきさんの未来が幸せになりますように。
    続きはミハルブログへどうぞ。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913185760.html

     

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  8. るるさん、ご相談ありがとうございました。 メンタルコーチのミハルでございます。 これはとってもハードな状況で・・・ さぞ大変な毎日だろうと思います。 育児、それも発達障害グレーゾーンの子を持つ母親にとっては 毎日が 『自分から、なにか柔らかいものを削り取られている』状態でしょう。 いま、いろんなことが一気にるるさんに、襲い掛かっているみたいです。 5分でいいので、ちょっと両肩にのしかかる荷物を おろす時間を作ってくださいね。 そんな時間ないのよ・・・ってお思いでしょうが できましたら、ミハルブログへおいで下さい。 ミハルもグレーゾーンの子でしたので、 母はよくこう言っておりました。 『・・・泣Read more

    るるさん、ご相談ありがとうございました。
    メンタルコーチのミハルでございます。

    これはとってもハードな状況で・・・
    さぞ大変な毎日だろうと思います。

    育児、それも発達障害グレーゾーンの子を持つ母親にとっては
    毎日が
    『自分から、なにか柔らかいものを削り取られている』状態でしょう。

    いま、いろんなことが一気にるるさんに、襲い掛かっているみたいです。
    5分でいいので、ちょっと両肩にのしかかる荷物を
    おろす時間を作ってくださいね。

    そんな時間ないのよ・・・ってお思いでしょうが
    できましたら、ミハルブログへおいで下さい。

    ミハルもグレーゾーンの子でしたので、
    母はよくこう言っておりました。

    『・・・泣きたいのは、こっちだよ』って。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12913378686.html

     

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  9. ことりさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです。 今さらのご回答ですが、 同じお悩みをお持ちの方が多いと思うので、 あらためて回答させてくださいね。 義実家がきらい、義理父がダメ・・・というのは よくあることなんですが、 ことりさんがほんとうに怒っているのは 義実家だけでしょうか? 他にいるなら、誰? 何を言いたいの? というのを まとめました。 全世界の義実家との関係にくるしむ女性へ伝えたいです。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12912759348.html

    ことりさん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルです。

    今さらのご回答ですが、
    同じお悩みをお持ちの方が多いと思うので、
    あらためて回答させてくださいね。

    義実家がきらい、義理父がダメ・・・というのは
    よくあることなんですが、
    ことりさんがほんとうに怒っているのは
    義実家だけでしょうか?

    他にいるなら、誰? 何を言いたいの? というのを
    まとめました。

    全世界の義実家との関係にくるしむ女性へ伝えたいです。

    続きはミハルブログへどうぞ。
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12912759348.html

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  10. たいようさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです。 今回は、ちょっと心無い言葉を受けてしまいましたね。 今も痛みはあるでしょう。 言葉というのは、とても強い力を持っていて ミハルは、言葉を扱う仕事をしておりますので、 言葉の強さは重々わかっているつもりですが、 それでも時には、思わぬことをやらかして、反省することもあります。 たいようさんも、さぞお心を痛められたことでしょう。 今回は、今のたいようさんにおすすめしたいことを書きました。 痛い時は、痛いのです。 そのつらさを耐えた自分をいたわってあげませんか。 あまり助けにならないかもしれませんが、 よろしければどうぞ。 https://amRead more

    たいようさん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルです。

    今回は、ちょっと心無い言葉を受けてしまいましたね。
    今も痛みはあるでしょう。

    言葉というのは、とても強い力を持っていて
    ミハルは、言葉を扱う仕事をしておりますので、

    言葉の強さは重々わかっているつもりですが、
    それでも時には、思わぬことをやらかして、反省することもあります。

    たいようさんも、さぞお心を痛められたことでしょう。

    今回は、今のたいようさんにおすすめしたいことを書きました。

    痛い時は、痛いのです。
    そのつらさを耐えた自分をいたわってあげませんか。

    あまり助けにならないかもしれませんが、
    よろしければどうぞ。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12912146959.html

     

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  11. はなはなさん、ご相談ありがとうございます メンタルコーチのミハルです。 パートナーの借金。しかも結婚前のもの。 自分が責任を負う必要はないって思っても おいたくなりますよね? それは、はなはなさんが夫さんへの深い愛情があるからこそ ともに責任を負いたくなるし、 ともに返済しようと思うんですね。 愛って、尊いなあ・・・ とはいえ、そこにもし 『自分とパートナーの間の温度差』みたいなものがあると いろいろと問題が浮上してきます。 その温度差、問題解決に対するスピード感の差をうめて 二人三脚で進んでいける方法はないか?と 考えてみました。 愛があるんです。 だから、「あたしにはすげえ愛がある」視点でRead more

    はなはなさん、ご相談ありがとうございます
    メンタルコーチのミハルです。

    パートナーの借金。しかも結婚前のもの。
    自分が責任を負う必要はないって思っても

    おいたくなりますよね?

    それは、はなはなさんが夫さんへの深い愛情があるからこそ
    ともに責任を負いたくなるし、
    ともに返済しようと思うんですね。

    愛って、尊いなあ・・・
    とはいえ、そこにもし
    『自分とパートナーの間の温度差』みたいなものがあると
    いろいろと問題が浮上してきます。

    その温度差、問題解決に対するスピード感の差をうめて
    二人三脚で進んでいける方法はないか?と
    考えてみました。

    愛があるんです。
    だから、「あたしにはすげえ愛がある」視点で
    見なおしてみませんか。

    愛がある限り、物事は必ずうまく行きます。
    ただ、もっとはなはなさんが、動きやすくなる方法が
    あるんだと思います。

    続きはミハルブログへどうぞ
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12911931543.html

     

     

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  12. さきさん、ご相談ありがとうございます メンタルコーチのミハルです。 ・・・やりたいことがあるが、なぜか動けない。 はい。わかります。 ミハルも長年そうでしたし、 なんなら、今もそうなんで(笑) めっちゃわかりますわー! しかしですね、動けない時にはそれなりの事情があるんです。 私たちは、事情があるから問題を抱えて、立ち止まっているんです。 今回は、『やりたいことがあるのに、一歩が出ない』への対処法を 考えてみました。 コツはですね、『もうその仕事についちゃってるつもりで、生きていく』です。 ガマンも努力もいりません。 理想が叶った状態を、手が届くほどガッツリとイメージするんです。 イメージの作Read more

    さきさん、ご相談ありがとうございます
    メンタルコーチのミハルです。

    ・・・やりたいことがあるが、なぜか動けない。
    はい。わかります。
    ミハルも長年そうでしたし、
    なんなら、今もそうなんで(笑)
    めっちゃわかりますわー!

    しかしですね、動けない時にはそれなりの事情があるんです。
    私たちは、事情があるから問題を抱えて、立ち止まっているんです。

    今回は、『やりたいことがあるのに、一歩が出ない』への対処法を
    考えてみました。

    コツはですね、『もうその仕事についちゃってるつもりで、生きていく』です。

    ガマンも努力もいりません。
    理想が叶った状態を、手が届くほどガッツリとイメージするんです。

    イメージの作り方は、ミハルブログへどうぞ。
    妄想レベル、だけど現実につながるイメージを作って、一歩だけ進んでみましょう。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12911756656.html

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  13. ウニとウナギさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 なるほど、ご自分の外見が気になるわけですね。 確かに世の中は、外見で判断されることも多いもの。 でも、彼女さんは外見で判断されるでしょうか? 恋愛では、前に進むのが怖い時があります。 ここを乗り越えるには 『自分は、何を言いわけにしてるんだろう?』と振り返ってみると いいかなあと思うんです。 どうか、 彼女さんとの幸せな未来を手に入れられますように 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12910750811.html

    ウニとウナギさん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルでございます。

    なるほど、ご自分の外見が気になるわけですね。
    確かに世の中は、外見で判断されることも多いもの。

    でも、彼女さんは外見で判断されるでしょうか?

    恋愛では、前に進むのが怖い時があります。
    ここを乗り越えるには
    『自分は、何を言いわけにしてるんだろう?』と振り返ってみると
    いいかなあと思うんです。

    どうか、
    彼女さんとの幸せな未来を手に入れられますように

    続きはミハルブログへどうぞ。

    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12910750811.html

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  14. Mocoさん、こんにちは メンタルコーチのミハルです そうですか、これはもうジェットコースター急に 大変だったでしょう・・・ 今は少し落ち着かれましたか? こういうときって、どんなに『前向きに』とおもっても なかなか思考が、そっち方面へ行ってくれないものです。 そんななかで、前向きになろうとしているMocoさんが、すごいと思います。 とはいえ、しんどい。どうしたら・・・というMocoさんに 元・病院のソーシャルワーカーだったミハルから、ささやかな言葉をお伝えしますね。 今はまだ、混乱していてもいい、という許可を ご自分に出してあげてくださいね。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://aRead more

    Mocoさん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルです

    そうですか、これはもうジェットコースター急に
    大変だったでしょう・・・
    今は少し落ち着かれましたか?

    こういうときって、どんなに『前向きに』とおもっても
    なかなか思考が、そっち方面へ行ってくれないものです。
    そんななかで、前向きになろうとしているMocoさんが、すごいと思います。

    とはいえ、しんどい。どうしたら・・・というMocoさんに
    元・病院のソーシャルワーカーだったミハルから、ささやかな言葉をお伝えしますね。

    今はまだ、混乱していてもいい、という許可を
    ご自分に出してあげてくださいね。

    続きはミハルブログへどうぞ。
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12911210145.html

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  15. 元嫁の心理

    乙女さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 なるほど・・・カレシさんの元奥さんと、けっこう近い距離感なんですね。 近所にいて、しょっちゅう顔を合わすとなると 元奥さんの感情が気になっても仕方ないかもしれません。 とはいえ、そこにこだわりすぎると、 かえって大事なものを見失うことがあるかもしれません・・・ 今回は、元奥さんの心理というより、乙女さんの中で何が起きているのか、 どうしたら抜けていけるのか、を書きました。 カギになるのは『自分軸』と『投影を取り戻す』ということです・・・ 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/enRead more

    乙女さん、こんにちは
    メンタルコーチのミハルでございます。

    なるほど・・・カレシさんの元奥さんと、けっこう近い距離感なんですね。
    近所にいて、しょっちゅう顔を合わすとなると
    元奥さんの感情が気になっても仕方ないかもしれません。

    とはいえ、そこにこだわりすぎると、
    かえって大事なものを見失うことがあるかもしれません・・・

    今回は、元奥さんの心理というより、乙女さんの中で何が起きているのか、
    どうしたら抜けていけるのか、を書きました。

    カギになるのは『自分軸』と『投影を取り戻す』ということです・・・

    続きはミハルブログへどうぞ。
    https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12910353629.html

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