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蘭さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 夫さんの小さな秘密。気になりますよね？ 分かっているのに、あえて隠されると、もっともっと気になりますよね。 では、ここで考えてみたいのが 「なぜ、蘭さんはそんなに隠れタバコの理由を知りたいのか？」ということです。 理由を知りさえしたら、安心できますか？ どうなんでしょう。 今回は「蘭さんが本当に欲しいものは、これかも・・・？」というものを書きました。 夫さんと今よりもっと仲良く、ハッピーになるためには、 蘭さんの中にある『本当に欲しいもの』にフォーカスしてみるのもいいかもしれないです。 続きはミハルブログにて https://amebRead more
蘭さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
夫さんの小さな秘密。気になりますよね？ 分かっているのに、あえて隠されると、もっともっと気になりますよね。
では、ここで考えてみたいのが 「なぜ、蘭さんはそんなに隠れタバコの理由を知りたいのか？」ということです。 理由を知りさえしたら、安心できますか？
どうなんでしょう。 今回は「蘭さんが本当に欲しいものは、これかも・・・？」というものを書きました。 夫さんと今よりもっと仲良く、ハッピーになるためには、 蘭さんの中にある『本当に欲しいもの』にフォーカスしてみるのもいいかもしれないです。
続きはミハルブログにて https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12873106603.html
Ｙさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 人間とは、働きたい生き物です。 それも「自分の能力を1000％発揮したい」生き物なんです。 そう、ちょうど「武士とは己を知るものために死す」みたいなかんじです。 もちろん死んでしまってはいけませんが・・・それくらいに 自分の能力を使い切ってほしい！と思うものなんです！ Ｙさんも不完全燃焼ではおつらいですね。 家事も育児もこなし、仕事をしてもなおかつスキルが使いきれていない… そんなＹさんの能力を限界まで使える働き方を考えました。 感情の動きの基本とは「私が変われば、世界が変わる」だと思うのです。 Ｙさんのココロとスキルが少しでも楽になRead more
Ｙさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
人間とは、働きたい生き物です。 それも「自分の能力を1000％発揮したい」生き物なんです。
そう、ちょうど「武士とは己を知るものために死す」みたいなかんじです。 もちろん死んでしまってはいけませんが・・・それくらいに 自分の能力を使い切ってほしい！と思うものなんです！
Ｙさんも不完全燃焼ではおつらいですね。 家事も育児もこなし、仕事をしてもなおかつスキルが使いきれていない…
そんなＹさんの能力を限界まで使える働き方を考えました。 感情の動きの基本とは「私が変われば、世界が変わる」だと思うのです。 Ｙさんのココロとスキルが少しでも楽になりますように。
続きはミハルブログへどうぞ。
「自分を小さく見る＝ＸＳのＴシャツにＬＬ能力を詰めこむことになるよ」ミハルのご回答https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12872864919.html
Ｈさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 鬱治療に３年とは、とてもがんばっていらっしゃると思います。 治療に加えて、家事に育児、高齢のご両親とのズレ。 悩ましい事がいっぱいだと思いますが、 ここはぜひぜひ、主治医と心理士のカウンセラーさんにゆだねてみませんか。 ドクターとかかりつけカウンセラーは、Ｈさんを助けるための心強いチームです。 どうやってゆだねるか、どうやってヘルプ要請するか、について書かせていただきました。 なぜ、ミハルがお役に立てないのかも書きましたので、 どうぞ参考になさってください。 Ｈさんの状態が上向きになるのを、心よりお祈りしております。 https://Read more
Ｈさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
鬱治療に３年とは、とてもがんばっていらっしゃると思います。 治療に加えて、家事に育児、高齢のご両親とのズレ。
悩ましい事がいっぱいだと思いますが、 ここはぜひぜひ、主治医と心理士のカウンセラーさんにゆだねてみませんか。 ドクターとかかりつけカウンセラーは、Ｈさんを助けるための心強いチームです。 どうやってゆだねるか、どうやってヘルプ要請するか、について書かせていただきました。
なぜ、ミハルがお役に立てないのかも書きましたので、 どうぞ参考になさってください。 Ｈさんの状態が上向きになるのを、心よりお祈りしております。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12872148289.html
Rさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 そうですねえ・・・かけだしカウンセラーはよく 『恋愛問題だけがアウトなケースは異性の家族との関係を見ろ』といわれます。 お父さんやお兄さん、弟さんとの関係が、今の恋愛に何らかの影響を及ぼすことが多いからです。 その視点から見ていくと、Rさんの場合は シングルマザーのお母さんが、ややお父さん的な立場にもいらしたのかなー、という気がしました。 お母さまとの関係が密すぎて、恋愛がうまくいきにくい仕組みができているのなら、 このあたりで思い切って、お母さまとのあいだに一線を引くチャレンジをなさってはいかがでしょうか。 続きはミハルブログへどうぞRead more
Rさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
そうですねえ・・・かけだしカウンセラーはよく 『恋愛問題だけがアウトなケースは異性の家族との関係を見ろ』といわれます。
お父さんやお兄さん、弟さんとの関係が、今の恋愛に何らかの影響を及ぼすことが多いからです。 その視点から見ていくと、Rさんの場合は シングルマザーのお母さんが、ややお父さん的な立場にもいらしたのかなー、という気がしました。
お母さまとの関係が密すぎて、恋愛がうまくいきにくい仕組みができているのなら、 このあたりで思い切って、お母さまとのあいだに一線を引くチャレンジをなさってはいかがでしょうか。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12871525515.html
めいめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 うーん・・・会いたい頻度にズレがあるんですね。 彼は月イチ、めいめいさんは月2。 大した違いじゃないように見えても、やっぱりすれ違いを感じちゃうのでしょうね。 恋愛においては、お互いにお互いのやり方を尊重して、最適な「落としどころ」を見つける必要があります。 上手い落としどころが見つからず、 自分が愛されているのかどうか、分からなくなる時はとても不安でしょう。 そんなときはちょっと、ご自分の「自己評価が低すぎない？」「自分を過小評価しすぎていない？」と考えてみていただきたいです。 愛されているかどうか自信がない時は、自己評価がどんRead more
めいめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
うーん・・・会いたい頻度にズレがあるんですね。 彼は月イチ、めいめいさんは月2。 大した違いじゃないように見えても、やっぱりすれ違いを感じちゃうのでしょうね。
恋愛においては、お互いにお互いのやり方を尊重して、最適な「落としどころ」を見つける必要があります。 上手い落としどころが見つからず、 自分が愛されているのかどうか、分からなくなる時はとても不安でしょう。
そんなときはちょっと、ご自分の「自己評価が低すぎない？」「自分を過小評価しすぎていない？」と考えてみていただきたいです。
愛されているかどうか自信がない時は、自己評価がどん底ズンドコである事が多いのです。 ココを上げていけば自信ができて、愛される側から、愛する側へスイッチすることもできますよ！
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12871670624.html
あこさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 恋愛、とくにマッチングアプリで会うのに抵抗があるんですね。 最近はアプリで知り合って結婚する人も多いので、 このシステムを使えると、出会いの数は増えそうですけど・・・ とはいえ、自分に抵抗感がある、嫌悪感があるとわかっておくのはとても大事なことです。 そして嫌悪感がどこから来るのかを見ておくのも重要でしょう。 マッチングアプリに対してネガティブなイメージがあると そこで会う人や、出会った自分にたいしても抵抗が出てくると思われます。 どういう仕組みか、簡単にご説明しましたよ！ あこさんが納得されるといいなと思います。 続きはミハルブログでどうRead more
あこさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
恋愛、とくにマッチングアプリで会うのに抵抗があるんですね。 最近はアプリで知り合って結婚する人も多いので、 このシステムを使えると、出会いの数は増えそうですけど・・・
とはいえ、自分に抵抗感がある、嫌悪感があるとわかっておくのはとても大事なことです。 そして嫌悪感がどこから来るのかを見ておくのも重要でしょう。
マッチングアプリに対してネガティブなイメージがあると そこで会う人や、出会った自分にたいしても抵抗が出てくると思われます。
どういう仕組みか、簡単にご説明しましたよ！ あこさんが納得されるといいなと思います。
続きはミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12872029343.html
Kさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ・・・純愛ですね。 あまりの清らかさに、ミハルは胸を打たれました。 清くて美しくて、だけどちょっと、ややこしい恋愛ですね？ 恋愛においてセクシャルな部分は切り離すことができないものです。 恋愛における愛情と心身の距離を縮めることは一体となっているからだと、 ミハルは考えております。 そして、恋愛は相手とのコミュニケーションの連続です。 セクシャルなことほど、他人を他人でない距離感に近づけることはあるでしょうか （いいや、ない。反語です） その部分をあえて削り、「今のままでいい」恋愛は、美しいですが儚い気がしませんか。 Kさんが、彼女さRead more
Kさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
・・・純愛ですね。 あまりの清らかさに、ミハルは胸を打たれました。 清くて美しくて、だけどちょっと、ややこしい恋愛ですね？
恋愛においてセクシャルな部分は切り離すことができないものです。 恋愛における愛情と心身の距離を縮めることは一体となっているからだと、 ミハルは考えております。
そして、恋愛は相手とのコミュニケーションの連続です。 セクシャルなことほど、他人を他人でない距離感に近づけることはあるでしょうか （いいや、ない。反語です）
その部分をあえて削り、「今のままでいい」恋愛は、美しいですが儚い気がしませんか。 Kさんが、彼女さんに対して何ができるのか。 どうやったら、立ち回り方法が分かるのか。 力不足ながら、ミハルも精いっぱいご回答いたします。
「誰かとつながる、とは、みっともない自分を見せる事」でもあります。 そこがKさんの価値でもあるのです。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12871158757.html
一般人8810号さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ううむ・・・たしかにすさまじいほどの不運ですね・・・ なにか悪い物でも一般人8810さんについているんでしょうか。 あるいは逆にこれまでの一般人8810さんに大変な幸運がついていたのでしょうか。 チケット取りに対面式サイン会、１対１のコーレス・・・どれも簡単にはできないものです。 これまでの幸運がひっくり返り、一気に不運に落ちたような気がするでしょう。 が。 物事は多面体です。 右側から見たら不運に見えるモノでも、左側から見たら 「わー、こんなふうになっているのか、当たらなくてラッキーだったな！」と思うことも珍しくありまRead more
一般人8810号さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
ううむ・・・たしかにすさまじいほどの不運ですね・・・ なにか悪い物でも一般人8810さんについているんでしょうか。
あるいは逆にこれまでの一般人8810さんに大変な幸運がついていたのでしょうか。 チケット取りに対面式サイン会、１対１のコーレス・・・どれも簡単にはできないものです。 これまでの幸運がひっくり返り、一気に不運に落ちたような気がするでしょう。
が。 物事は多面体です。 右側から見たら不運に見えるモノでも、左側から見たら 「わー、こんなふうになっているのか、当たらなくてラッキーだったな！」と思うことも珍しくありませんよね？
視点を変えることで、物事の持つ意味合いが大きく変わってきます。 今回の落選続きやお便り300通で採用ゼロ、という状況からも、読み取れるものが何かあると思うのです。 起きたことから、メリットを草の根分けても探し出すのが、月を再び呼び込むためのコツかもしれません。
また、幸運をよぶ口ぐせや行動くせ、というものは確実に存在します。 知りたいですよね？
はい、ミハルもだいぶ、あざとい性格なのでブログへお願いいたします(笑) きっと、この事態がもたらすメリットがあるはずですよ。 それを、受け取りましょう。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12870912544.html
みかんさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 「タダで取りに来る人」。いますねえ。 まあ、ミハルそのものが「できることならすべて無料で済ませたい！」という筋金入りのどケチなので、 ついつい身につまされてしまいました… いろんな方々、ごめんなさい。 さて、みかんさんがご自身で「まあ、タダであげてもいいかな」と思われているのならともかく、 お相手に「奪われている感」があるなら、ちょっと問題だと思われます。 タダで持っていかれないにはどうしたらいいのか。 最終的には「みかんさんがご自分のサービスに適切な値付けをし、プライドを持って売る」ことが大事かなと思います。 フリーランスってねRead more
みかんさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
「タダで取りに来る人」。いますねえ。 まあ、ミハルそのものが「できることならすべて無料で済ませたい！」という筋金入りのどケチなので、 ついつい身につまされてしまいました…
いろんな方々、ごめんなさい。
さて、みかんさんがご自身で「まあ、タダであげてもいいかな」と思われているのならともかく、 お相手に「奪われている感」があるなら、ちょっと問題だと思われます。
タダで持っていかれないにはどうしたらいいのか。 最終的には「みかんさんがご自分のサービスに適切な値付けをし、プライドを持って売る」ことが大事かなと思います。
フリーランスってね、最終的には「自分自身」が売り物ですのでね。 奪われている感があると、疲れて、仕事そのものもやりたくなくなっちゃいますよ。 長い目で見たら、そのほうがよっぽど怖い気がしませんか。
では、みかんさんがこの業界で長く仕事をされるにはどうしたらいいのか。 続きはミハルブログにのっております！ どうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12870536856.html
ゆうさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 うーん…そうですね、女性としては、そこは共感してほしい所ですが 共感できる男性は少ないですね。 むしろ、ぎゃくに共感が上手な？男性は、女性に慣れすぎていて危険かもしれませんが…(笑) 今は連絡が取れず、あのときどうするのが正解だったのか、分からなくなっている状態でしょうか。 こういうときはいったん「正解、ただしさ」そのものを手放してみることが効果的です。 じつは、「幸せ＝正解」という式は成立しますが、「正解＝幸せ」という式は成り立ちにくいんです。 なぜなら、感情は正しさで動かないんです・・・ じゃあ、これからゆうさんがどうしたらいいRead more
ゆうさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
うーん…そうですね、女性としては、そこは共感してほしい所ですが 共感できる男性は少ないですね。 むしろ、ぎゃくに共感が上手な？男性は、女性に慣れすぎていて危険かもしれませんが…(笑)
今は連絡が取れず、あのときどうするのが正解だったのか、分からなくなっている状態でしょうか。 こういうときはいったん「正解、ただしさ」そのものを手放してみることが効果的です。
じつは、「幸せ＝正解」という式は成立しますが、「正解＝幸せ」という式は成り立ちにくいんです。 なぜなら、感情は正しさで動かないんです・・・
じゃあ、これからゆうさんがどうしたらいいのか。どうなさると、ちょっと楽になるのか、をお答えしました。 正しさを手放して、新しいやり方にチャレンジする方法もあるんですー。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12870238431.html
まうすさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは 男女問わず、仕方のない事かもしれません。 が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。 まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。 その人を見つけるには、どうしたらいいのか。 見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。 そして 理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。 そのあたりをぜひ、「今のRead more
まうすさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは 男女問わず、仕方のない事かもしれません。
が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。
まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。
その人を見つけるには、どうしたらいいのか。 見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。 そして
理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。
そのあたりをぜひ、「今のパートナーさんと別れたうえで」お試しください。 大変に厳しい言葉を申し上げますと、 今のままでは、誰も幸せになりません。
まうすさんも、パートナーさんも幸せになる方法をさがしましょう。 続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869737988.html
わかめちゃんさん、こんにちは。 アラフィフメンタルコーチのミハルです。 50才というと節目の年でもあります。 具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、 自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・ 年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。 そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？ でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？ なぜでしょう。 その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がしますRead more
わかめちゃんさん、こんにちは。 アラフィフメンタルコーチのミハルです。
50才というと節目の年でもあります。 具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、 自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・
年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。 そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？
でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？
なぜでしょう。 その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がします。
まだ50です！ 視座を高く持って、笑いながらこの先を生きていきましょう！ ま、これは確実に50を超えた人間にしか言えない事ですね(笑)
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869678585.html
マカロンさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。 やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。 そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。 何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。 このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって 彼を取り戻しに行きましょう！ 成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-128691106Read more
マカロンさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。 やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。 そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。
何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。 このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって 彼を取り戻しに行きましょう！
成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。 続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869110627.html
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。 痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、 『なるべく傷つかないように』自分を守ります。 それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。 不思議ですよね… これには理由があって、子どものころから 「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、 「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。 となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がっRead more
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。 痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、 『なるべく傷つかないように』自分を守ります。
それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。 不思議ですよね… これには理由があって、子どものころから 「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、 「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。
となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がってくるんです。
このパターンを変えたいなら、やはり根っこの痛みである「お父さん・お母さん」への愛情を認める必要があります。
えー。嫌ですよね(笑) ま、少しだけがんばってみましょうよ。 効果がなければ、休めばいいだけなんです。
続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12868277198.html
かなさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。 まずはご自分をねぎらってあげてください。 そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。 セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。 ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで たまらなく切ないかと思います。 が、パートナーにも事情があると思いますので、 そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。 まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。 セックスが復活したらいいのか、と言われたら ちょっと考えてしRead more
かなさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。 まずはご自分をねぎらってあげてください。
そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。 セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。 ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで たまらなく切ないかと思います。
が、パートナーにも事情があると思いますので、 そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。
まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。 セックスが復活したらいいのか、と言われたら ちょっと考えてしまいますよね。
かなさんが本当に欲しいものは、何でしょう？ 少しミハルにお時間をいただき、一緒に考えていただければ幸いです。
続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12868070742.html
タバコを吸う姿を見せない夫
蘭さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 夫さんの小さな秘密。気になりますよね？ 分かっているのに、あえて隠されると、もっともっと気になりますよね。 では、ここで考えてみたいのが 「なぜ、蘭さんはそんなに隠れタバコの理由を知りたいのか？」ということです。 理由を知りさえしたら、安心できますか？ どうなんでしょう。 今回は「蘭さんが本当に欲しいものは、これかも・・・？」というものを書きました。 夫さんと今よりもっと仲良く、ハッピーになるためには、 蘭さんの中にある『本当に欲しいもの』にフォーカスしてみるのもいいかもしれないです。 続きはミハルブログにて https://amebRead more
蘭さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
夫さんの小さな秘密。気になりますよね？
分かっているのに、あえて隠されると、もっともっと気になりますよね。
では、ここで考えてみたいのが
「なぜ、蘭さんはそんなに隠れタバコの理由を知りたいのか？」ということです。
理由を知りさえしたら、安心できますか？
どうなんでしょう。
今回は「蘭さんが本当に欲しいものは、これかも・・・？」というものを書きました。
夫さんと今よりもっと仲良く、ハッピーになるためには、
蘭さんの中にある『本当に欲しいもの』にフォーカスしてみるのもいいかもしれないです。
続きはミハルブログにて
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12873106603.html
See lessうぬぼれなのかもしれないが仕事が暇すぎて…
Ｙさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 人間とは、働きたい生き物です。 それも「自分の能力を1000％発揮したい」生き物なんです。 そう、ちょうど「武士とは己を知るものために死す」みたいなかんじです。 もちろん死んでしまってはいけませんが・・・それくらいに 自分の能力を使い切ってほしい！と思うものなんです！ Ｙさんも不完全燃焼ではおつらいですね。 家事も育児もこなし、仕事をしてもなおかつスキルが使いきれていない… そんなＹさんの能力を限界まで使える働き方を考えました。 感情の動きの基本とは「私が変われば、世界が変わる」だと思うのです。 Ｙさんのココロとスキルが少しでも楽になRead more
Ｙさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
人間とは、働きたい生き物です。
それも「自分の能力を1000％発揮したい」生き物なんです。
そう、ちょうど「武士とは己を知るものために死す」みたいなかんじです。
もちろん死んでしまってはいけませんが・・・それくらいに
自分の能力を使い切ってほしい！と思うものなんです！
Ｙさんも不完全燃焼ではおつらいですね。
家事も育児もこなし、仕事をしてもなおかつスキルが使いきれていない…
そんなＹさんの能力を限界まで使える働き方を考えました。
感情の動きの基本とは「私が変われば、世界が変わる」だと思うのです。
Ｙさんのココロとスキルが少しでも楽になりますように。
続きはミハルブログへどうぞ。
「自分を小さく見る＝ＸＳのＴシャツにＬＬ能力を詰めこむことになるよ」ミハルのご回答https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12872864919.html
See less鬱を治したい
Ｈさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 鬱治療に３年とは、とてもがんばっていらっしゃると思います。 治療に加えて、家事に育児、高齢のご両親とのズレ。 悩ましい事がいっぱいだと思いますが、 ここはぜひぜひ、主治医と心理士のカウンセラーさんにゆだねてみませんか。 ドクターとかかりつけカウンセラーは、Ｈさんを助けるための心強いチームです。 どうやってゆだねるか、どうやってヘルプ要請するか、について書かせていただきました。 なぜ、ミハルがお役に立てないのかも書きましたので、 どうぞ参考になさってください。 Ｈさんの状態が上向きになるのを、心よりお祈りしております。 https://Read more
Ｈさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
鬱治療に３年とは、とてもがんばっていらっしゃると思います。
治療に加えて、家事に育児、高齢のご両親とのズレ。
悩ましい事がいっぱいだと思いますが、
ここはぜひぜひ、主治医と心理士のカウンセラーさんにゆだねてみませんか。
ドクターとかかりつけカウンセラーは、Ｈさんを助けるための心強いチームです。
どうやってゆだねるか、どうやってヘルプ要請するか、について書かせていただきました。
なぜ、ミハルがお役に立てないのかも書きましたので、
どうぞ参考になさってください。
Ｈさんの状態が上向きになるのを、心よりお祈りしております。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12872148289.html
See lessラスボスはおかんでしたが、その先について
Rさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 そうですねえ・・・かけだしカウンセラーはよく 『恋愛問題だけがアウトなケースは異性の家族との関係を見ろ』といわれます。 お父さんやお兄さん、弟さんとの関係が、今の恋愛に何らかの影響を及ぼすことが多いからです。 その視点から見ていくと、Rさんの場合は シングルマザーのお母さんが、ややお父さん的な立場にもいらしたのかなー、という気がしました。 お母さまとの関係が密すぎて、恋愛がうまくいきにくい仕組みができているのなら、 このあたりで思い切って、お母さまとのあいだに一線を引くチャレンジをなさってはいかがでしょうか。 続きはミハルブログへどうぞRead more
Rさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
そうですねえ・・・かけだしカウンセラーはよく
『恋愛問題だけがアウトなケースは異性の家族との関係を見ろ』といわれます。
お父さんやお兄さん、弟さんとの関係が、今の恋愛に何らかの影響を及ぼすことが多いからです。
その視点から見ていくと、Rさんの場合は
シングルマザーのお母さんが、ややお父さん的な立場にもいらしたのかなー、という気がしました。
お母さまとの関係が密すぎて、恋愛がうまくいきにくい仕組みができているのなら、
このあたりで思い切って、お母さまとのあいだに一線を引くチャレンジをなさってはいかがでしょうか。
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12871525515.html
See less彼氏と会う頻度について
めいめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 うーん・・・会いたい頻度にズレがあるんですね。 彼は月イチ、めいめいさんは月2。 大した違いじゃないように見えても、やっぱりすれ違いを感じちゃうのでしょうね。 恋愛においては、お互いにお互いのやり方を尊重して、最適な「落としどころ」を見つける必要があります。 上手い落としどころが見つからず、 自分が愛されているのかどうか、分からなくなる時はとても不安でしょう。 そんなときはちょっと、ご自分の「自己評価が低すぎない？」「自分を過小評価しすぎていない？」と考えてみていただきたいです。 愛されているかどうか自信がない時は、自己評価がどんRead more
めいめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
うーん・・・会いたい頻度にズレがあるんですね。
彼は月イチ、めいめいさんは月2。
大した違いじゃないように見えても、やっぱりすれ違いを感じちゃうのでしょうね。
恋愛においては、お互いにお互いのやり方を尊重して、最適な「落としどころ」を見つける必要があります。
上手い落としどころが見つからず、
自分が愛されているのかどうか、分からなくなる時はとても不安でしょう。
そんなときはちょっと、ご自分の「自己評価が低すぎない？」「自分を過小評価しすぎていない？」と考えてみていただきたいです。
愛されているかどうか自信がない時は、自己評価がどん底ズンドコである事が多いのです。
ココを上げていけば自信ができて、愛される側から、愛する側へスイッチすることもできますよ！
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12871670624.html
See less恋愛の嫌悪感について
あこさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 恋愛、とくにマッチングアプリで会うのに抵抗があるんですね。 最近はアプリで知り合って結婚する人も多いので、 このシステムを使えると、出会いの数は増えそうですけど・・・ とはいえ、自分に抵抗感がある、嫌悪感があるとわかっておくのはとても大事なことです。 そして嫌悪感がどこから来るのかを見ておくのも重要でしょう。 マッチングアプリに対してネガティブなイメージがあると そこで会う人や、出会った自分にたいしても抵抗が出てくると思われます。 どういう仕組みか、簡単にご説明しましたよ！ あこさんが納得されるといいなと思います。 続きはミハルブログでどうRead more
あこさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
恋愛、とくにマッチングアプリで会うのに抵抗があるんですね。
最近はアプリで知り合って結婚する人も多いので、
このシステムを使えると、出会いの数は増えそうですけど・・・
とはいえ、自分に抵抗感がある、嫌悪感があるとわかっておくのはとても大事なことです。
そして嫌悪感がどこから来るのかを見ておくのも重要でしょう。
マッチングアプリに対してネガティブなイメージがあると
そこで会う人や、出会った自分にたいしても抵抗が出てくると思われます。
どういう仕組みか、簡単にご説明しましたよ！
あこさんが納得されるといいなと思います。
続きはミハルブログでどうぞ。
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See less彼女との関係性、私の立ち回りについて
Kさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ・・・純愛ですね。 あまりの清らかさに、ミハルは胸を打たれました。 清くて美しくて、だけどちょっと、ややこしい恋愛ですね？ 恋愛においてセクシャルな部分は切り離すことができないものです。 恋愛における愛情と心身の距離を縮めることは一体となっているからだと、 ミハルは考えております。 そして、恋愛は相手とのコミュニケーションの連続です。 セクシャルなことほど、他人を他人でない距離感に近づけることはあるでしょうか （いいや、ない。反語です） その部分をあえて削り、「今のままでいい」恋愛は、美しいですが儚い気がしませんか。 Kさんが、彼女さRead more
Kさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
・・・純愛ですね。
あまりの清らかさに、ミハルは胸を打たれました。
清くて美しくて、だけどちょっと、ややこしい恋愛ですね？
恋愛においてセクシャルな部分は切り離すことができないものです。
恋愛における愛情と心身の距離を縮めることは一体となっているからだと、
ミハルは考えております。
そして、恋愛は相手とのコミュニケーションの連続です。
セクシャルなことほど、他人を他人でない距離感に近づけることはあるでしょうか
（いいや、ない。反語です）
その部分をあえて削り、「今のままでいい」恋愛は、美しいですが儚い気がしませんか。
Kさんが、彼女さんに対して何ができるのか。
どうやったら、立ち回り方法が分かるのか。
力不足ながら、ミハルも精いっぱいご回答いたします。
「誰かとつながる、とは、みっともない自分を見せる事」でもあります。
そこがKさんの価値でもあるのです。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12871158757.html
See less推し活での不運続きからくる嫉妬とストレス
一般人8810号さん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ううむ・・・たしかにすさまじいほどの不運ですね・・・ なにか悪い物でも一般人8810さんについているんでしょうか。 あるいは逆にこれまでの一般人8810さんに大変な幸運がついていたのでしょうか。 チケット取りに対面式サイン会、１対１のコーレス・・・どれも簡単にはできないものです。 これまでの幸運がひっくり返り、一気に不運に落ちたような気がするでしょう。 が。 物事は多面体です。 右側から見たら不運に見えるモノでも、左側から見たら 「わー、こんなふうになっているのか、当たらなくてラッキーだったな！」と思うことも珍しくありまRead more
一般人8810号さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
ううむ・・・たしかにすさまじいほどの不運ですね・・・
なにか悪い物でも一般人8810さんについているんでしょうか。
あるいは逆にこれまでの一般人8810さんに大変な幸運がついていたのでしょうか。
チケット取りに対面式サイン会、１対１のコーレス・・・どれも簡単にはできないものです。
これまでの幸運がひっくり返り、一気に不運に落ちたような気がするでしょう。
が。
物事は多面体です。
右側から見たら不運に見えるモノでも、左側から見たら
「わー、こんなふうになっているのか、当たらなくてラッキーだったな！」と思うことも珍しくありませんよね？
視点を変えることで、物事の持つ意味合いが大きく変わってきます。
今回の落選続きやお便り300通で採用ゼロ、という状況からも、読み取れるものが何かあると思うのです。
起きたことから、メリットを草の根分けても探し出すのが、月を再び呼び込むためのコツかもしれません。
また、幸運をよぶ口ぐせや行動くせ、というものは確実に存在します。
知りたいですよね？
はい、ミハルもだいぶ、あざとい性格なのでブログへお願いいたします(笑)
きっと、この事態がもたらすメリットがあるはずですよ。
それを、受け取りましょう。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12870912544.html
See less奪われる負のループ
みかんさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 「タダで取りに来る人」。いますねえ。 まあ、ミハルそのものが「できることならすべて無料で済ませたい！」という筋金入りのどケチなので、 ついつい身につまされてしまいました… いろんな方々、ごめんなさい。 さて、みかんさんがご自身で「まあ、タダであげてもいいかな」と思われているのならともかく、 お相手に「奪われている感」があるなら、ちょっと問題だと思われます。 タダで持っていかれないにはどうしたらいいのか。 最終的には「みかんさんがご自分のサービスに適切な値付けをし、プライドを持って売る」ことが大事かなと思います。 フリーランスってねRead more
みかんさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
「タダで取りに来る人」。いますねえ。
まあ、ミハルそのものが「できることならすべて無料で済ませたい！」という筋金入りのどケチなので、
ついつい身につまされてしまいました…
いろんな方々、ごめんなさい。
さて、みかんさんがご自身で「まあ、タダであげてもいいかな」と思われているのならともかく、
お相手に「奪われている感」があるなら、ちょっと問題だと思われます。
タダで持っていかれないにはどうしたらいいのか。
最終的には「みかんさんがご自分のサービスに適切な値付けをし、プライドを持って売る」ことが大事かなと思います。
フリーランスってね、最終的には「自分自身」が売り物ですのでね。
奪われている感があると、疲れて、仕事そのものもやりたくなくなっちゃいますよ。
長い目で見たら、そのほうがよっぽど怖い気がしませんか。
では、みかんさんがこの業界で長く仕事をされるにはどうしたらいいのか。
続きはミハルブログにのっております！
どうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12870536856.html
See less話し合いの出来ない彼について
ゆうさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 うーん…そうですね、女性としては、そこは共感してほしい所ですが 共感できる男性は少ないですね。 むしろ、ぎゃくに共感が上手な？男性は、女性に慣れすぎていて危険かもしれませんが…(笑) 今は連絡が取れず、あのときどうするのが正解だったのか、分からなくなっている状態でしょうか。 こういうときはいったん「正解、ただしさ」そのものを手放してみることが効果的です。 じつは、「幸せ＝正解」という式は成立しますが、「正解＝幸せ」という式は成り立ちにくいんです。 なぜなら、感情は正しさで動かないんです・・・ じゃあ、これからゆうさんがどうしたらいいRead more
ゆうさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
うーん…そうですね、女性としては、そこは共感してほしい所ですが
共感できる男性は少ないですね。
むしろ、ぎゃくに共感が上手な？男性は、女性に慣れすぎていて危険かもしれませんが…(笑)
今は連絡が取れず、あのときどうするのが正解だったのか、分からなくなっている状態でしょうか。
こういうときはいったん「正解、ただしさ」そのものを手放してみることが効果的です。
じつは、「幸せ＝正解」という式は成立しますが、「正解＝幸せ」という式は成り立ちにくいんです。
なぜなら、感情は正しさで動かないんです・・・
じゃあ、これからゆうさんがどうしたらいいのか。どうなさると、ちょっと楽になるのか、をお答えしました。
正しさを手放して、新しいやり方にチャレンジする方法もあるんですー。
続きはミハルブログへどうぞ。
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12870238431.html
１人の人を愛すには
まうすさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは 男女問わず、仕方のない事かもしれません。 が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。 まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。 その人を見つけるには、どうしたらいいのか。 見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。 そして 理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。 そのあたりをぜひ、「今のRead more
まうすさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
恋愛において、他の人に目が行っちゃう・・・とか、ついフラフラしちゃう・・・というのは
男女問わず、仕方のない事かもしれません。
が、それをあえて「今付き合っているパートナーに言っちゃう」「この人とは別れて、ひとりで考えるべきか」という場所へ行くと、ちょっと問題の色合いが変わってくるような気がします。
まうすさんが、絶対的に満足できる人って、どういう人なんでしょう。
その人を見つけるには、どうしたらいいのか。
見つけたら、何をすればいいのか。どう行動すべきか。
そして
理想の人が見つかったら、それで満足できるのか。
そのあたりをぜひ、「今のパートナーさんと別れたうえで」お試しください。
大変に厳しい言葉を申し上げますと、
今のままでは、誰も幸せになりません。
まうすさんも、パートナーさんも幸せになる方法をさがしましょう。
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869737988.html
See less今年50歳になり、全てにおいて焦りを感じます。
わかめちゃんさん、こんにちは。 アラフィフメンタルコーチのミハルです。 50才というと節目の年でもあります。 具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、 自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・ 年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。 そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？ でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？ なぜでしょう。 その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がしますRead more
わかめちゃんさん、こんにちは。
アラフィフメンタルコーチのミハルです。
50才というと節目の年でもあります。
具体的に言うと、体力的に以前とのキャップを感じやすい年齢でもありますし、
自分の先行きに「残り時間はどれくらいあるんだ？？」とぼんやり思う時でもありますね・・・
年齢だから仕方がないと理性では思いつつも、感情では不安や混乱が先に立つでしょう。
そんな状況のなか、婚活では「真剣交際」中なんですね？
でも「どうせ私は一人だ」呪縛がつよくて、明るい未来への展望には、つながらないんですね？
なぜでしょう。
その理由のなかに、いま、わかめちゃんさんが感じているしんどさの原因があるような気がします。
まだ50です！ 視座を高く持って、笑いながらこの先を生きていきましょう！
ま、これは確実に50を超えた人間にしか言えない事ですね(笑)
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869678585.html
See less恋人に依存してしまいます 振られてしまった元彼とやりなおしたい
マカロンさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。 やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。 そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。 何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。 このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって 彼を取り戻しに行きましょう！ 成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-128691106Read more
マカロンさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
そうですね・・・恋愛はすべからく依存するもの、といってしまえばそれまでなんですが。
やはり依存の恋はしんどいですし、重くなりがち。
そこに敗因があるとしたら、このあたりでいちど、しっかりと恋愛の棚おろしをしておきましょう。
何か理由があって、彼からバツ印がついたわけです。
このバツ印を引っぺがし、新しいピカピカのマカロンさんになって
彼を取り戻しに行きましょう！
成功する復縁のコツは、反省会にあるのです。
続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12869110627.html
See less大好きな人＝離れなければいけない人。という意識の変え方
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。 痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、 『なるべく傷つかないように』自分を守ります。 それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。 不思議ですよね… これには理由があって、子どものころから 「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、 「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。 となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がっRead more
ａさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
大好きなひとが、どこかへ行っちゃう…これほど心に傷を残すことはありません。
痛みが大きいほど私たちは防衛本能をバリバリと引き起こし、
『なるべく傷つかないように』自分を守ります。
それがなぜか、『私を傷つける男を選ぶ』ことになっちゃうんです。
不思議ですよね…
これには理由があって、子どものころから
「好きピ＝どっかへ行く」の図式が出来ていると、対処法を学びつくして今度は、
「好きピ＝どっかへ行かなきゃいけない」に転化されてしまうんです。
となると、「好きピ＝どっかへ行く人」が成立し、浮気する男・突然あきる男・雑に扱う男がリストに上がってくるんです。
このパターンを変えたいなら、やはり根っこの痛みである「お父さん・お母さん」への愛情を認める必要があります。
えー。嫌ですよね(笑)
ま、少しだけがんばってみましょうよ。
効果がなければ、休めばいいだけなんです。
続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12868277198.html
See less3年以上セックスレス
かなさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 ３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。 まずはご自分をねぎらってあげてください。 そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。 セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。 ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで たまらなく切ないかと思います。 が、パートナーにも事情があると思いますので、 そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。 まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。 セックスが復活したらいいのか、と言われたら ちょっと考えてしRead more
かなさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
３年もレスで悩んだ…ほんとに大変でしたね。
まずはご自分をねぎらってあげてください。
そこから、今後どうしたらいいのかを考えましょう。
セックスと言うのは、究極のコミュニケーション方法です。
ご夫婦でセックスレスになられるのは、相手から全人格を拒否されたようで
たまらなく切ないかと思います。
が、パートナーにも事情があると思いますので、
そちらに配慮もしつつ、ベストな解決方法を探していきましょう。
まずは、かなさんが本当に欲しいものは何なのか。しっかり探っていきましょう。
セックスが復活したらいいのか、と言われたら
ちょっと考えてしまいますよね。
かなさんが本当に欲しいものは、何でしょう？
少しミハルにお時間をいただき、一緒に考えていただければ幸いです。
続きはミハルブログへどうぞ。
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12868070742.html