匿名さん、こんにちは ミハルでございます 離婚するかどうかは、大きな問題ですよね。 人生にかかわる決断です・・・ 迷うのは当然でしょう さて、自分がどうしたらいいのかわからない時は、 ちょっと自分に自信がなくなっている時でしょう。 『自分を本来のサイズより小さく見ている』といってもいいです。 自分を小さく感じているときほど 人が言うことがざっくり刺さりやすい。 匿名さんが『稼いでいない』ことに罪悪感を感じ 自分を小さく見ているとしたら、 夫さんの言う事が、普段以上に深く刺さるでしょう。 今回は『相手の言葉が刺さる時は、自分の中のイヤなものを相手に見ている時』 『自分のサイズをちゃんと見ましょうRead more

匿名さん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 共働きからパート主婦さんへの転身って けっこうな違いだと思います。 この世には「稼いでいる人がえらい」という 根拠のない考え方があり、 そこに従うと、『パート主婦はえらくない、かも』という図式が 自然と湧いてきます。 そう思う時って、自分でもちょっと引け目を感じてる時なんですね。 『働いてない罪悪感』があるのかもしれません。 夫さんのモラハラは許すまじ！　ですけど、現状のままで 匿名さんがすこしでも楽になる方法を考えてみましたよ。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entryRead more

もちもちもなかさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 しんどい状況が続いていたようですが、 いまはすこし、楽になられたでしょうか。 ガウンセリングでご自身と向き合い続けたことは 大変だっただろうと思います。 大変さを抜けたところで、また一山がきた、という感じでしょうか。 どうしたらいいか分からなくなると思いますが 小さな事から始めてみたらどうでしょうか。 ミハルより、ささやかなお話をさせていただきますね。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12955400955.html  

ｙさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです 失恋は、人生におけるつらさトップ５に入ると思うんです。 ショックだし、不安になるし、 なによりも孤独さが倍増するはず。 つらいんですよ。 こわいんですよ。 だけど、それほどまでにカレを愛した自分を ホメてくださいね。 このつらさを抜ける方法をお伝えしましょう。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12953852525.html

teteさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 ダブル不倫中なのに、じぶんは罪悪感がないのでは？と 思っていらっしゃるんですね？ どうでしょう。 自分の中の罪悪感を疑う、という時点で、teteさんはけっこう 誠実な人だと思いますけどね(笑) 自分の奥にある罪悪感とどう向き合うか。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12953323596.html

みーなさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 夫もいるが、カレシもいる、というのは 楽なようで楽じゃない状況かもしれませんね。 愛情が多い人は、つねに送り先を探しているのかもしれません。 どうやって依存から抜けるか、を考えてみました。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12952945066.html

サトウさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 就活がうまくいかず、もう何もかも投げ出したい そう思うのは当然ですね。 まず「逃げたくなって当たり前」ということを ご自分に言ってあげてはどうでしょう。 逃げてもいいと言えない場合は、 「なぜ言えないの？」「どうして言えないの？」と 何度も自分自身に聞いてみるといいですね。 なぜ、逃げてもいいと言えないのか。 ミハル自身にも心当たりが、ありまくりです(笑) 実体験を書いておりますので よければミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12952634652.html

みそのさん、ご相談ありがとうございます メンタルコーチのミハルです パワハラは困りものですが、 自分とは直接かかわりのないパワハラにも怒りが湧く、 正義漢とも関係ないカモ・・ というのなら、原因を突き止めておきましょうか。 上司に対する違和感、抵抗、怒りは 多くの場合、『目上の人のイメージ』に対する感情が大きくかかわっています。 そのイメージが、どこから来たのか？というのが 問題かなと思います。 イメージの根源を探っていくと、すこし楽になるかもしれませんよ 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12952426638.html