Fukuさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます 以前のご相談にも回答させていただきましたが、 そうですか、ホントにおつらいでしょう。 少しお気持ちがおさまった頃かと思いますが、 Fukuさんみたいに、裏切られて苦しんでいる女性へ向けて 『つらいけど、その感情を吐き出しきると、前へ進める』と伝えたくて 書きました。 今はまだ、しんどい所だと思いますが 『・・・つらい』と言う事から、回復が始まると思います。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12909699283.html  

いずみさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます 休職中、からの復職目前。 これは心が揺れますねえ・・・ 新卒1年が過ぎたところで、メンタルに負荷がかかりすぎて休職となると、 復職に向かいにくくても、普通だと思いませんか？ まず、復職したくないと思っても、おかしくないよーと ご自分に行ってあげてはいかがでしょうか。 そのうえで、復職、転職、他の道も考えてみましょう。 私たちって、変化が怖いのです。 復職の変化もこわいし、また同じ目に合うのが怖いんです。 そんな時はちょっとだけ、目線を変えてみませんか。 続きはミハルブログへどうぞ。 https://ameblo.jp/miharu-nRead more

alisaさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます なるほどねえ・・・相談したら、かえってマウント取られたんですね。 こういうことが続くと、相談すること自体が、嫌になりますね。 とはいえ『これは安全！』なんて言う人は、すぐに見つからないし・・・ なかなか悩ましい問題かと思います。 そんなときは『この話は、こういう人に聞いてもらいたい！』という人を 複数作っておくといいでしょう。 カウンセラーも同様でして、 何人かのカウンセラーを、相談ジャンルごとに使分けてみる、なんてことも おススメしております。 どんなふうに、誰に相談したらいいのか？ おすすめポイントを書いておきました。参考になRead more

ぷーさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 まあ、もう。何て面白いご相談文でしょう！ つい、ひっくり返って笑ってしまいました、申し訳ございません。 食べたくないのに食べてしまう、 イランもんを買ってしまう。 どっちも反省点多し！と自分を責めてしまいそうですが、 そこはぐっとこらえて 『なぜこんなことが起きているのか』 『ムダ買い、爆食べのとき、どんな感情を得ているのか』 『あるいは、どんな感情から逃げたいと思っているのか』 を考えてみると、心の整理になるかもしれません。 貯金も脂肪も増えることになるかもしれませんが、 （満ち足りている人は、ほんわか太っていることがあります） ぷRead more

きぼうさん、こんばんは メンタルコーチのミハルでございます お時間がたっておりますので、 いまはもうしあわせにお暮らしのことと思いますが、 きぼうさんのように、理想とちがう相手に惹かれてしまう・・・というケースで お悩みの方も多いと思い、ご回答させていただきますね。 恋愛は思考や正論の言うとおりに進めないものです。 『こうすべきだろうな・・・』と思っても いさぎよく諦めて、『感情はどういっているんだろう？』と問いかけてみてくださいね。 感覚の命じるところ、感情の示す方向へ行かれる方が 結果的に、きぼうさんの望みどおりの幸せを手に入れられると思います。 つづきはミハルブログでどうぞ https:Read more

ちさとさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 『親密感への恐れ』は、だれでも一定量は持っているものだ、と 私は思います。 誰も彼も、仲良くするわけじゃないですから・ とはいえ、「最も距離感の近いパートナー』や恋人に対しても 親密感への恐れが発動すると、どうしてもややこしい男ばかりを選びがち。 けっこう大変な夫さんを持つことになりますが、 ちさとさんご自身は『親密感への恐れ』を手放そうとワークをなさっているんですよね。 ミハルは、そこに勝機を見ました！ まずは、ちさとさんの『親密感へのおそれ』の原因を見ていきましょう。 原因がわかれば、対処法も分かりますよん。 続きはミハルブログRead more

ハルさん、こんにちは メンタルコーチのミハルでございます。 夫の在宅勤務…これは予期せぬ事態ですね・・・ 夫というものは、基本的にサビシイうさぎちゃんです。 お世話が必要なのですが、どこまでお世話するかが、非常に大きな問題になってきます。 ご夫婦仲はとてもよいようなので、 ここはひとつ『夫の在宅勤務は夫のもの。在宅勤務に関わるモロモロも、夫のもの』というふうに、線を引いてみてはいかがでしょう。 良き妻であるハルさんにはむずかしい事ではありますが、 ご自分をいたわることが、夫婦関係を良好にすることもありますよ。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakRead more

ゆみおさん、こんにちは アラフィフメンタルコーチのミハルでございます。 大事な人から『距離を取りたい』と言われたら、混乱しますよね。 元カレの場合、恋愛感情があるか、友情なのか。 そのあたりの境界線をきちんと見ておくと、混乱が少しおさまるかもしれません。 ご自分の感情を否定される必要はありませんが 今自分が、何を感じているのかは、ストレートに見ておきませんか。 続きはミハルブログへどうぞ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12900923492.html