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とくめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 今回は、前へ進めないモヤモヤですね・・・ 失敗をおそれると、前へ進むのがとても怖くなります。 挑戦＝失敗と思うからです。 ここを抜け出すには、 『挑戦＝失敗という現状を、コンフォートゾーンだと思っている自分がいる』ことに 気づかれるのが大事だと思います。 え、もう気づいてる？ あ、ホントだ(笑) では、このコンフォートゾーンから抜ける方法を一緒に考えてみませんか。 ミハルからのメッセージはこちらです。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12853483721.html 大丈夫です。 グルグRead more
とくめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
今回は、前へ進めないモヤモヤですね・・・ 失敗をおそれると、前へ進むのがとても怖くなります。 挑戦＝失敗と思うからです。
ここを抜け出すには、 『挑戦＝失敗という現状を、コンフォートゾーンだと思っている自分がいる』ことに 気づかれるのが大事だと思います。
え、もう気づいてる？ あ、ホントだ(笑)
では、このコンフォートゾーンから抜ける方法を一緒に考えてみませんか。
ミハルからのメッセージはこちらです。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12853483721.html
大丈夫です。 グルグル思考もコンフォートゾーンも、必ず抜けられますよ。 息をするだけで価値のある自分を、受け取りましょう。
れいさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 そうですか、カレシさんに対するモヤモヤを、全部言えないですか・・・ 『言えない』ということは、どこかに 『言いたくないれいさん』がいる、のではないかなーと私は思います。 なぜ、思っていることぜんぶを言いたくないのか？ ここには『言わないことで誰かを守りたい』という、れいさんの配慮が隠れているような気がします。 周囲に気を遣える人は、与えたい人だと思いますし、 同時に、どこかに罪悪感があるのかも？とも思います。 では、どうしたられいさんがカレシさんに言いたいことを言えるようになるのか。 スッキリサッパリする方法を考えてみました。 しゃRead more
れいさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
そうですか、カレシさんに対するモヤモヤを、全部言えないですか・・・ 『言えない』ということは、どこかに 『言いたくないれいさん』がいる、のではないかなーと私は思います。
なぜ、思っていることぜんぶを言いたくないのか？
ここには『言わないことで誰かを守りたい』という、れいさんの配慮が隠れているような気がします。 周囲に気を遣える人は、与えたい人だと思いますし、 同時に、どこかに罪悪感があるのかも？とも思います。
では、どうしたられいさんがカレシさんに言いたいことを言えるようになるのか。 スッキリサッパリする方法を考えてみました。
しゃべる技術がちょっとあるだけで、関係は良くなりますよ！
続きはミハルブログにて。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12853037785.html
Aさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 恋愛においてテクニックが必要な場面もあります。 テクニックの効果は一時的ではありますが、ちゃんと思うようにいくことも多いので 無下に否定する必要はないですね。 ただ、カレシさんがテクニック的なことを繰り出すとしたら、 そこには理由があるのです。 そしてまた、Aさんご自身にも『私、恋愛テクニックを使われている？』と思うだけの 理由があるのです。 ずっと一緒に居たいと思うなら、理由を理解されたうえで 『何があってもこの人と一緒にいる！』という覚悟が大事ですね。 テクニックを使いたい男子の理由×テクニックを使われた？と思う女子の理由を 双方Read more
Aさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
恋愛においてテクニックが必要な場面もあります。 テクニックの効果は一時的ではありますが、ちゃんと思うようにいくことも多いので 無下に否定する必要はないですね。
ただ、カレシさんがテクニック的なことを繰り出すとしたら、 そこには理由があるのです。
そしてまた、Aさんご自身にも『私、恋愛テクニックを使われている？』と思うだけの 理由があるのです。
ずっと一緒に居たいと思うなら、理由を理解されたうえで 『何があってもこの人と一緒にいる！』という覚悟が大事ですね。
テクニックを使いたい男子の理由×テクニックを使われた？と思う女子の理由を 双方から考えてみました。
今後のAさんの幸せのために、お使いください。 続きは、ミハルブログにて
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852890492.html
ほしさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 そうですか、結婚のタイミングが分からないですか 結婚も出産も、人生において最大の大バクチです。 不安になったり迷ったりするのは当然ですね。 だけど、友達が結婚や出産ときくと、モヤモヤするし・・・ なんていう時は、最強のキラーワードを使ってみてください。 『あたし、この人のおむつ替えられる？？』 この人に決める！というには、勢いと、覚悟が必要なんです。 続きはミハルブログでどうぞ♡ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852725505.html
ほしさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
そうですか、結婚のタイミングが分からないですか 結婚も出産も、人生において最大の大バクチです。 不安になったり迷ったりするのは当然ですね。
だけど、友達が結婚や出産ときくと、モヤモヤするし・・・
なんていう時は、最強のキラーワードを使ってみてください。 『あたし、この人のおむつ替えられる？？』
この人に決める！というには、勢いと、覚悟が必要なんです。
続きはミハルブログでどうぞ♡ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852725505.html
あきさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 理想のパートナーを探しておられるんですね。 お金があって家事も出来て・・・うん、欲しいですね(笑)！ 理想のパートナーの条件はいろいろあっても、 自分に合ったパートナーは必ず見つかるものです！ だいじょうぶですよ。 ただし、理想の彼をゲットする前に、あきさんには越えねばならぬ壁があります。 それは 『ぐうたらな自分を10000％受け入れる事』です。 ぐうたら道は厳しいものでして、あきさんのなかに１gでも『ぐうたらなあたしじゃダメ・・・』という罪悪感があると、極めることはできません。 そこで ①ぐうたら道を突き詰める方法 ②罪悪感なく、ぐうたRead more
あきさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
理想のパートナーを探しておられるんですね。 お金があって家事も出来て・・・うん、欲しいですね(笑)！
理想のパートナーの条件はいろいろあっても、 自分に合ったパートナーは必ず見つかるものです！ だいじょうぶですよ。
ただし、理想の彼をゲットする前に、あきさんには越えねばならぬ壁があります。 それは 『ぐうたらな自分を10000％受け入れる事』です。
ぐうたら道は厳しいものでして、あきさんのなかに１gでも『ぐうたらなあたしじゃダメ・・・』という罪悪感があると、極めることはできません。
そこで
①ぐうたら道を突き詰める方法 ②罪悪感なく、ぐうたらの道を進む方法
を、書きました。 思いきって10000％、ぐうたらの道を突き進みましょう！
続きはミハルブログで https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852386388.html
クリスマスローズさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 今回はご夫婦関係のご相談ですね。 夫さんの離婚の意思が固い場合は、ひっくり返すのが難しいケースもあります。 そんななか、クリスマスローズさんとしてどういうメンタルをお持ちになると、楽になるのか。 最高にハッピーな未来を想像していただいて、そこから逆算的に、メンタルの組み立て方を考えました。 ①夫婦であっても一人と一人。どれだけ想像しても、脳内ギャップが生まれます ②『好きにしてええねんで』という許可を出しつづけると、自分軸がしっかりして楽です！ というアドバイスを書かせていただきました。 まずは『自分にとってのベストな未Read more
クリスマスローズさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。
今回はご夫婦関係のご相談ですね。 夫さんの離婚の意思が固い場合は、ひっくり返すのが難しいケースもあります。 そんななか、クリスマスローズさんとしてどういうメンタルをお持ちになると、楽になるのか。
最高にハッピーな未来を想像していただいて、そこから逆算的に、メンタルの組み立て方を考えました。
①夫婦であっても一人と一人。どれだけ想像しても、脳内ギャップが生まれます ②『好きにしてええねんで』という許可を出しつづけると、自分軸がしっかりして楽です！
というアドバイスを書かせていただきました。 まずは『自分にとってのベストな未来』を探すことから始めましょう。
幸せなビジョンが見えたら、あとは信じるだけです。 信じ方を書きましたので、よろしければどうぞ。
ミハルブログへ。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852030160.html
匿名さん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 今回は、母娘関係の問題ですね。 小さなころの我慢、とくに『自分の愛されたい願望をそのまんま出しちゃいけない！』という我慢は、想像以上に長く残ることがあります。 匿名さんの中には、いまだに『ストローの途中で止まってるタピオカ＝子供時代の我慢』が残っているのかもしれませんね。 この我慢を『お母さんへの愛情から必要だった我慢だ』とみると、当時のつらかったことも『えらかった、よく頑張ったな、自分よ！』に変わるでしょう。 止まっているタピオカを吸い込むためには、匿名さんご自身が『当時の自分をゆるす・ほめる』行動が必要になります。 それだけでお母さん、カRead more
匿名さん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
今回は、母娘関係の問題ですね。
小さなころの我慢、とくに『自分の愛されたい願望をそのまんま出しちゃいけない！』という我慢は、想像以上に長く残ることがあります。
匿名さんの中には、いまだに『ストローの途中で止まってるタピオカ＝子供時代の我慢』が残っているのかもしれませんね。
この我慢を『お母さんへの愛情から必要だった我慢だ』とみると、当時のつらかったことも『えらかった、よく頑張ったな、自分よ！』に変わるでしょう。
止まっているタピオカを吸い込むためには、匿名さんご自身が『当時の自分をゆるす・ほめる』行動が必要になります。 それだけでお母さん、カレシさんに感じている罪悪感がなくなります。 カレシさんとの関係もとっても良くなると思いますよ。
ぜったいに関係性はよくなりますからね。
詳細は、ミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851840143.html
ちょさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 そうですか…仮病ですか。 それもかなりシビアな仮病ですね。 相談文を拝読していて、もはや、ちょさんの一部にすらなっているように感じました。 仮病を使うご自分を責めれば責めるほど、体はますます病の状態へ突き進むかもしれません。 どうか、このあたりで、『仮病をゆるせない自分』を手放されませんか。 仮病をいい事だ、とはいいませんが、 確実に、ある時期のちょさんには、必要なものだったのです。 生きていくうえでどうしても必要な盾のようなものだったのです。 どうか、ご自分を否定されずにいてください。 今回は ①何はともあれ、ここまで生き抜いた自分を褒めRead more
ちょさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。
そうですか…仮病ですか。 それもかなりシビアな仮病ですね。 相談文を拝読していて、もはや、ちょさんの一部にすらなっているように感じました。
仮病を使うご自分を責めれば責めるほど、体はますます病の状態へ突き進むかもしれません。 どうか、このあたりで、『仮病をゆるせない自分』を手放されませんか。
仮病をいい事だ、とはいいませんが、 確実に、ある時期のちょさんには、必要なものだったのです。 生きていくうえでどうしても必要な盾のようなものだったのです。
どうか、ご自分を否定されずにいてください。
今回は ①何はともあれ、ここまで生き抜いた自分を褒めましょう ②仮病ごと、いまのご自分を受け入れましょう
というご回答をお送りします。 どうか、ちょさんご自身が、いちばんご自分をいたわるようになさってくださいね。
続きは、ミハルのカメムシブログにて https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851520395.html
みかんさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 嫉妬…これはつらいですね。 相手が近くに感じられるだけに、余計にお辛いと思います。 ご相談から少しお時間が経っていますが、カレシさんとの関係は良くなりかけていますか？ 嫉妬の問題はご自分の意識を変えるだけで、かなり楽になることが多いんです。 今回は ①元カレさんの手ばなしは終わっていますか？ 前の恋と今の恋をつなげている恐れはありませんか？ ②恋愛に対する覚悟を見なおすと、ぐっと関係が深まります というところを考えてみました。 みかんさんとカレシさんが、温かい日々をすごせますように。 回答編・ミハルブログはこちらへ https://amebRead more
みかんさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
嫉妬…これはつらいですね。 相手が近くに感じられるだけに、余計にお辛いと思います。 ご相談から少しお時間が経っていますが、カレシさんとの関係は良くなりかけていますか？
嫉妬の問題はご自分の意識を変えるだけで、かなり楽になることが多いんです。
今回は ①元カレさんの手ばなしは終わっていますか？ 前の恋と今の恋をつなげている恐れはありませんか？ ②恋愛に対する覚悟を見なおすと、ぐっと関係が深まります
というところを考えてみました。 みかんさんとカレシさんが、温かい日々をすごせますように。
回答編・ミハルブログはこちらへ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851469767.html
ジョルノさん、こんにちは。 アラフィフおかんコーチのミハルです。 今回は会社での人間関係ですね…。 会社は自宅異常に長い時間を過ごす場所です。ここでの人間関係にトラブルが出ると、ホントにメンタルに来ますよね。 それが繰り返し現れるとなると、ホントに大変だろうと思います。 そこでミハルから、こんなご提案をいたします。 ①嫌がらせは嫉妬が原因かも。ご自分の価値をちゃんと受け取っていますか？ ②相手が勝手にいろんな投影をジョルノさんにぶつけてくるのは、ジョルノさんに『人の感情を喚起させる才能があるから』だって、気づいています？？ ちょっとした見方の変更で、ぐっと会社でも楽になると思いますよ。 では、Read more
ジョルノさん、こんにちは。
アラフィフおかんコーチのミハルです。 今回は会社での人間関係ですね…。
会社は自宅異常に長い時間を過ごす場所です。ここでの人間関係にトラブルが出ると、ホントにメンタルに来ますよね。 それが繰り返し現れるとなると、ホントに大変だろうと思います。
そこでミハルから、こんなご提案をいたします。
①嫌がらせは嫉妬が原因かも。ご自分の価値をちゃんと受け取っていますか？ ②相手が勝手にいろんな投影をジョルノさんにぶつけてくるのは、ジョルノさんに『人の感情を喚起させる才能があるから』だって、気づいています？？
ちょっとした見方の変更で、ぐっと会社でも楽になると思いますよ。 では、詳細はミハルブログで…
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851029203.html
Tさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 2024年３月のモニターさまにご応募いただけたのですね？ ご協力、ありがとうございました！！ ミハル、まさに渦中におりまして(笑)。 新人カウンセラーとして、大変に学ばせていただきました。 厚く御礼申し上げます♡ ということで、ご相談文で気になったのが ＞これは、正しさの押し付けになるのでしょうか？ という文章です。 正しさの押し付けになるか？ とお尋ねということは、 Tさんの中で『これは押し付けかも・・・？』という疑問がある、ということでしょうか。 だとしたら、その考え方がどこから来たのかが、非常に気になります。 そこで、ミハルブログに次の３Read more
Tさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
2024年３月のモニターさまにご応募いただけたのですね？
ご協力、ありがとうございました！！ ミハル、まさに渦中におりまして(笑)。
新人カウンセラーとして、大変に学ばせていただきました。 厚く御礼申し上げます♡
ということで、ご相談文で気になったのが
＞これは、正しさの押し付けになるのでしょうか？
という文章です。
正しさの押し付けになるか？ とお尋ねということは、 Tさんの中で『これは押し付けかも・・・？』という疑問がある、ということでしょうか。
だとしたら、その考え方がどこから来たのかが、非常に気になります。 そこで、ミハルブログに次の３点を書きました。
・ふだんから、ご自分の意見を口に出すのに、ためらいがありますか？ ・自分の考える『正しさ』を伝わりやすく表明するには、簡単な『取説』がある ・クライアント様とカウンセラーの相性問題
Tさんはひょっとしたら、ご自分が「正しいか、正しくないか」を常に気にされているんじゃないでしょうか。
それって、生きにくくないですか？ もっと楽になりたくありませんか？ というブログです。
ささやかながら、Tさまのご参考になれますように。
そして再度、お礼申し上げます。 わたしども８期お弟子のモニターさまにご協力いただき、誠にありがとうございました！ 一層精進いたします。
続きはミハルブログにて
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850866927.html
ニコさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 シャッター男子を捕獲してしまいましたか・・ 彼らは非常に魅力的であると同時に、『手のかかる男子』トップ３に入りますからね・・・ そこで今回は、 『シャッター男子の生態』 『シャッター男子とハッピーに付き合う方法』 を書きました。 大好きな人と明るい未来へ進みたいのは全女子の本音でしょう。 ニコさんとカレシさんのおだやかな日々を考えてみました。 ご参考までにご覧いただければ嬉しいです。 役に立たないが、確実に笑えるミハルブログ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850686133.Read more
ニコさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。
シャッター男子を捕獲してしまいましたか・・ 彼らは非常に魅力的であると同時に、『手のかかる男子』トップ３に入りますからね・・・
そこで今回は、 『シャッター男子の生態』 『シャッター男子とハッピーに付き合う方法』 を書きました。
大好きな人と明るい未来へ進みたいのは全女子の本音でしょう。 ニコさんとカレシさんのおだやかな日々を考えてみました。 ご参考までにご覧いただければ嬉しいです。
役に立たないが、確実に笑えるミハルブログ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850686133.html
ゆぴぴさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 ８年間も一人を思い続ける強さ。 これって、ゆぴぴさんの大きな才能ですね。 愛情が深く、大きいからこそできた事。 でも、その愛情がカレ以外の選択肢のない『執着』になると、ちょっとしんどいことになりそうです。 もしリアルなセッションで、ゆぴぴさんが、 『あきらめるしかないでしょうか？』とお尋ねになったら、ミハルはこうお答えします。 『諦めたければ、諦めればいいですし、続けたければ続けましょう。 だいじなことは、選択肢をにぎっているのは元カレさんではなく、ゆぴぴさん自身だということです』 なぜ『選択肢を握りつづける』必要があるのRead more
ゆぴぴさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。
８年間も一人を思い続ける強さ。 これって、ゆぴぴさんの大きな才能ですね。 愛情が深く、大きいからこそできた事。
でも、その愛情がカレ以外の選択肢のない『執着』になると、ちょっとしんどいことになりそうです。
もしリアルなセッションで、ゆぴぴさんが、 『あきらめるしかないでしょうか？』とお尋ねになったら、ミハルはこうお答えします。
『諦めたければ、諦めればいいですし、続けたければ続けましょう。 だいじなことは、選択肢をにぎっているのは元カレさんではなく、ゆぴぴさん自身だということです』
なぜ『選択肢を握りつづける』必要があるのか？ 選択肢を握っていると、ゆぴぴさんはどう変われるのか？ 具体的な方法は？
上記３つの質問に答えました。 ぜったいに、幸せになれます。だから『運命の手綱』を離さないで行きましょう。
続きはミハルブログにて♡ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850540371.html
ゆみさん、こんばんは。 あなたのココロの便秘薬、メンタルコーチのミハルです。 連日連夜、２歳児と４カ月を抱えて、爆走最前線ですね。 そんななか、夫さんのメンエス通いが発覚。 頭の中が真っ白でしょう。 そこで考えていただきたいのが『元カレ』の手放し。 『えええっ、とっくに別れた元カレを手放す？ 意味わからん、ミハルのアホ』とお思いでしょうが。 まあ、こちらを覗いてみてください。 なぜゆみさんが、問題児男子ばかりをあつめてしまうのか。 負のスパイラルから抜けるには、どうしたらいいのか。 今のお悩み、２グラムだけでも軽くしたければ、ミハルのブログへどうぞ。 大丈夫です。 まだまだ、打つ手はありますよRead more
ゆみさん、こんばんは。 あなたのココロの便秘薬、メンタルコーチのミハルです。
連日連夜、２歳児と４カ月を抱えて、爆走最前線ですね。 そんななか、夫さんのメンエス通いが発覚。 頭の中が真っ白でしょう。
そこで考えていただきたいのが『元カレ』の手放し。 『えええっ、とっくに別れた元カレを手放す？ 意味わからん、ミハルのアホ』とお思いでしょうが。
まあ、こちらを覗いてみてください。 なぜゆみさんが、問題児男子ばかりをあつめてしまうのか。 負のスパイラルから抜けるには、どうしたらいいのか。
今のお悩み、２グラムだけでも軽くしたければ、ミハルのブログへどうぞ。 大丈夫です。 まだまだ、打つ手はありますよ！
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850447028.html
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 今回は『仕事をやめたいが、上手にやめられない気がする・・・』ご相談ですね。 たしかに仕事をやめるのは大きな決断です。 迷いが出るのは当然でしょう。 ・・・とは言え、ぺぽかぼちゃさんの迷いは、だいぶ迷子度が深いような気がしました。 なぜ辞める決断ができないのか。理由は３つあると思います。 ①決断がニガテ ②仕事をやめるのに罪悪感がある ③もう少し頑張れそう、な気もする ミハルが気になるのは『罪悪感』です。 ぺぽかぼちゃさんの行動をじゃましている『罪悪感』の解消方法を書きました。 よろしければ、ミハルブログへどうぞ https://ameRead more
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
今回は『仕事をやめたいが、上手にやめられない気がする・・・』ご相談ですね。 たしかに仕事をやめるのは大きな決断です。
迷いが出るのは当然でしょう。
・・・とは言え、ぺぽかぼちゃさんの迷いは、だいぶ迷子度が深いような気がしました。 なぜ辞める決断ができないのか。理由は３つあると思います。
①決断がニガテ ②仕事をやめるのに罪悪感がある ③もう少し頑張れそう、な気もする
ミハルが気になるのは『罪悪感』です。 ぺぽかぼちゃさんの行動をじゃましている『罪悪感』の解消方法を書きました。
よろしければ、ミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850008890.html
自己成長ができない
とくめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。 今回は、前へ進めないモヤモヤですね・・・ 失敗をおそれると、前へ進むのがとても怖くなります。 挑戦＝失敗と思うからです。 ここを抜け出すには、 『挑戦＝失敗という現状を、コンフォートゾーンだと思っている自分がいる』ことに 気づかれるのが大事だと思います。 え、もう気づいてる？ あ、ホントだ(笑) では、このコンフォートゾーンから抜ける方法を一緒に考えてみませんか。 ミハルからのメッセージはこちらです。 https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12853483721.html 大丈夫です。 グルグRead more
とくめいさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。
今回は、前へ進めないモヤモヤですね・・・
失敗をおそれると、前へ進むのがとても怖くなります。
挑戦＝失敗と思うからです。
ここを抜け出すには、
『挑戦＝失敗という現状を、コンフォートゾーンだと思っている自分がいる』ことに
気づかれるのが大事だと思います。
え、もう気づいてる？
あ、ホントだ(笑)
では、このコンフォートゾーンから抜ける方法を一緒に考えてみませんか。
ミハルからのメッセージはこちらです。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12853483721.html
大丈夫です。
See lessグルグル思考もコンフォートゾーンも、必ず抜けられますよ。
息をするだけで価値のある自分を、受け取りましょう。
彼と付き合ってからの体調不良
れいさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 そうですか、カレシさんに対するモヤモヤを、全部言えないですか・・・ 『言えない』ということは、どこかに 『言いたくないれいさん』がいる、のではないかなーと私は思います。 なぜ、思っていることぜんぶを言いたくないのか？ ここには『言わないことで誰かを守りたい』という、れいさんの配慮が隠れているような気がします。 周囲に気を遣える人は、与えたい人だと思いますし、 同時に、どこかに罪悪感があるのかも？とも思います。 では、どうしたられいさんがカレシさんに言いたいことを言えるようになるのか。 スッキリサッパリする方法を考えてみました。 しゃRead more
れいさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
そうですか、カレシさんに対するモヤモヤを、全部言えないですか・・・
『言えない』ということは、どこかに
『言いたくないれいさん』がいる、のではないかなーと私は思います。
なぜ、思っていることぜんぶを言いたくないのか？
ここには『言わないことで誰かを守りたい』という、れいさんの配慮が隠れているような気がします。
周囲に気を遣える人は、与えたい人だと思いますし、
同時に、どこかに罪悪感があるのかも？とも思います。
では、どうしたられいさんがカレシさんに言いたいことを言えるようになるのか。
スッキリサッパリする方法を考えてみました。
しゃべる技術がちょっとあるだけで、関係は良くなりますよ！
続きはミハルブログにて。
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恋愛テクニックを使ってくる彼
Aさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 恋愛においてテクニックが必要な場面もあります。 テクニックの効果は一時的ではありますが、ちゃんと思うようにいくことも多いので 無下に否定する必要はないですね。 ただ、カレシさんがテクニック的なことを繰り出すとしたら、 そこには理由があるのです。 そしてまた、Aさんご自身にも『私、恋愛テクニックを使われている？』と思うだけの 理由があるのです。 ずっと一緒に居たいと思うなら、理由を理解されたうえで 『何があってもこの人と一緒にいる！』という覚悟が大事ですね。 テクニックを使いたい男子の理由×テクニックを使われた？と思う女子の理由を 双方Read more
Aさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
恋愛においてテクニックが必要な場面もあります。
テクニックの効果は一時的ではありますが、ちゃんと思うようにいくことも多いので
無下に否定する必要はないですね。
ただ、カレシさんがテクニック的なことを繰り出すとしたら、
そこには理由があるのです。
そしてまた、Aさんご自身にも『私、恋愛テクニックを使われている？』と思うだけの
理由があるのです。
ずっと一緒に居たいと思うなら、理由を理解されたうえで
『何があってもこの人と一緒にいる！』という覚悟が大事ですね。
テクニックを使いたい男子の理由×テクニックを使われた？と思う女子の理由を
双方から考えてみました。
今後のAさんの幸せのために、お使いください。
続きは、ミハルブログにて
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852890492.html
See less彼氏がいるけど結婚願望が薄い
ほしさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 そうですか、結婚のタイミングが分からないですか 結婚も出産も、人生において最大の大バクチです。 不安になったり迷ったりするのは当然ですね。 だけど、友達が結婚や出産ときくと、モヤモヤするし・・・ なんていう時は、最強のキラーワードを使ってみてください。 『あたし、この人のおむつ替えられる？？』 この人に決める！というには、勢いと、覚悟が必要なんです。 続きはミハルブログでどうぞ♡ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12852725505.html
ほしさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
そうですか、結婚のタイミングが分からないですか
結婚も出産も、人生において最大の大バクチです。
不安になったり迷ったりするのは当然ですね。
だけど、友達が結婚や出産ときくと、モヤモヤするし・・・
なんていう時は、最強のキラーワードを使ってみてください。
『あたし、この人のおむつ替えられる？？』
この人に決める！というには、勢いと、覚悟が必要なんです。
続きはミハルブログでどうぞ♡
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どんなパートナーがいいのでしょうか
あきさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 理想のパートナーを探しておられるんですね。 お金があって家事も出来て・・・うん、欲しいですね(笑)！ 理想のパートナーの条件はいろいろあっても、 自分に合ったパートナーは必ず見つかるものです！ だいじょうぶですよ。 ただし、理想の彼をゲットする前に、あきさんには越えねばならぬ壁があります。 それは 『ぐうたらな自分を10000％受け入れる事』です。 ぐうたら道は厳しいものでして、あきさんのなかに１gでも『ぐうたらなあたしじゃダメ・・・』という罪悪感があると、極めることはできません。 そこで ①ぐうたら道を突き詰める方法 ②罪悪感なく、ぐうたRead more
あきさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
理想のパートナーを探しておられるんですね。
お金があって家事も出来て・・・うん、欲しいですね(笑)！
理想のパートナーの条件はいろいろあっても、
自分に合ったパートナーは必ず見つかるものです！
だいじょうぶですよ。
ただし、理想の彼をゲットする前に、あきさんには越えねばならぬ壁があります。
それは
『ぐうたらな自分を10000％受け入れる事』です。
ぐうたら道は厳しいものでして、あきさんのなかに１gでも『ぐうたらなあたしじゃダメ・・・』という罪悪感があると、極めることはできません。
そこで
①ぐうたら道を突き詰める方法
②罪悪感なく、ぐうたらの道を進む方法
を、書きました。
思いきって10000％、ぐうたらの道を突き進みましょう！
続きはミハルブログで
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修復の機会が欲しい
クリスマスローズさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルでございます。 今回はご夫婦関係のご相談ですね。 夫さんの離婚の意思が固い場合は、ひっくり返すのが難しいケースもあります。 そんななか、クリスマスローズさんとしてどういうメンタルをお持ちになると、楽になるのか。 最高にハッピーな未来を想像していただいて、そこから逆算的に、メンタルの組み立て方を考えました。 ①夫婦であっても一人と一人。どれだけ想像しても、脳内ギャップが生まれます ②『好きにしてええねんで』という許可を出しつづけると、自分軸がしっかりして楽です！ というアドバイスを書かせていただきました。 まずは『自分にとってのベストな未Read more
クリスマスローズさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。
今回はご夫婦関係のご相談ですね。
夫さんの離婚の意思が固い場合は、ひっくり返すのが難しいケースもあります。
そんななか、クリスマスローズさんとしてどういうメンタルをお持ちになると、楽になるのか。
最高にハッピーな未来を想像していただいて、そこから逆算的に、メンタルの組み立て方を考えました。
①夫婦であっても一人と一人。どれだけ想像しても、脳内ギャップが生まれます
②『好きにしてええねんで』という許可を出しつづけると、自分軸がしっかりして楽です！
というアドバイスを書かせていただきました。
まずは『自分にとってのベストな未来』を探すことから始めましょう。
幸せなビジョンが見えたら、あとは信じるだけです。
信じ方を書きましたので、よろしければどうぞ。
ミハルブログへ。
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実家に帰って、自分の家に戻ると涙が止まらない
匿名さん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 今回は、母娘関係の問題ですね。 小さなころの我慢、とくに『自分の愛されたい願望をそのまんま出しちゃいけない！』という我慢は、想像以上に長く残ることがあります。 匿名さんの中には、いまだに『ストローの途中で止まってるタピオカ＝子供時代の我慢』が残っているのかもしれませんね。 この我慢を『お母さんへの愛情から必要だった我慢だ』とみると、当時のつらかったことも『えらかった、よく頑張ったな、自分よ！』に変わるでしょう。 止まっているタピオカを吸い込むためには、匿名さんご自身が『当時の自分をゆるす・ほめる』行動が必要になります。 それだけでお母さん、カRead more
匿名さん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
今回は、母娘関係の問題ですね。
小さなころの我慢、とくに『自分の愛されたい願望をそのまんま出しちゃいけない！』という我慢は、想像以上に長く残ることがあります。
匿名さんの中には、いまだに『ストローの途中で止まってるタピオカ＝子供時代の我慢』が残っているのかもしれませんね。
この我慢を『お母さんへの愛情から必要だった我慢だ』とみると、当時のつらかったことも『えらかった、よく頑張ったな、自分よ！』に変わるでしょう。
止まっているタピオカを吸い込むためには、匿名さんご自身が『当時の自分をゆるす・ほめる』行動が必要になります。
それだけでお母さん、カレシさんに感じている罪悪感がなくなります。
カレシさんとの関係もとっても良くなると思いますよ。
ぜったいに関係性はよくなりますからね。
詳細は、ミハルブログでどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851840143.html
See less私は病気ですが仮病です
ちょさん、こんにちは。 メンタルコーチのミハルです。 そうですか…仮病ですか。 それもかなりシビアな仮病ですね。 相談文を拝読していて、もはや、ちょさんの一部にすらなっているように感じました。 仮病を使うご自分を責めれば責めるほど、体はますます病の状態へ突き進むかもしれません。 どうか、このあたりで、『仮病をゆるせない自分』を手放されませんか。 仮病をいい事だ、とはいいませんが、 確実に、ある時期のちょさんには、必要なものだったのです。 生きていくうえでどうしても必要な盾のようなものだったのです。 どうか、ご自分を否定されずにいてください。 今回は ①何はともあれ、ここまで生き抜いた自分を褒めRead more
ちょさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルです。
そうですか…仮病ですか。
それもかなりシビアな仮病ですね。
相談文を拝読していて、もはや、ちょさんの一部にすらなっているように感じました。
仮病を使うご自分を責めれば責めるほど、体はますます病の状態へ突き進むかもしれません。
どうか、このあたりで、『仮病をゆるせない自分』を手放されませんか。
仮病をいい事だ、とはいいませんが、
確実に、ある時期のちょさんには、必要なものだったのです。
生きていくうえでどうしても必要な盾のようなものだったのです。
どうか、ご自分を否定されずにいてください。
今回は
①何はともあれ、ここまで生き抜いた自分を褒めましょう
②仮病ごと、いまのご自分を受け入れましょう
というご回答をお送りします。
どうか、ちょさんご自身が、いちばんご自分をいたわるようになさってくださいね。
続きは、ミハルのカメムシブログにて
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851520395.html
彼氏の推し(配信ライバー)への嫉妬
みかんさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 嫉妬…これはつらいですね。 相手が近くに感じられるだけに、余計にお辛いと思います。 ご相談から少しお時間が経っていますが、カレシさんとの関係は良くなりかけていますか？ 嫉妬の問題はご自分の意識を変えるだけで、かなり楽になることが多いんです。 今回は ①元カレさんの手ばなしは終わっていますか？ 前の恋と今の恋をつなげている恐れはありませんか？ ②恋愛に対する覚悟を見なおすと、ぐっと関係が深まります というところを考えてみました。 みかんさんとカレシさんが、温かい日々をすごせますように。 回答編・ミハルブログはこちらへ https://amebRead more
みかんさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
嫉妬…これはつらいですね。
相手が近くに感じられるだけに、余計にお辛いと思います。
ご相談から少しお時間が経っていますが、カレシさんとの関係は良くなりかけていますか？
嫉妬の問題はご自分の意識を変えるだけで、かなり楽になることが多いんです。
今回は
①元カレさんの手ばなしは終わっていますか？ 前の恋と今の恋をつなげている恐れはありませんか？
②恋愛に対する覚悟を見なおすと、ぐっと関係が深まります
というところを考えてみました。
みかんさんとカレシさんが、温かい日々をすごせますように。
回答編・ミハルブログはこちらへ
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職場での嫌がらせ問題
ジョルノさん、こんにちは。 アラフィフおかんコーチのミハルです。 今回は会社での人間関係ですね…。 会社は自宅異常に長い時間を過ごす場所です。ここでの人間関係にトラブルが出ると、ホントにメンタルに来ますよね。 それが繰り返し現れるとなると、ホントに大変だろうと思います。 そこでミハルから、こんなご提案をいたします。 ①嫌がらせは嫉妬が原因かも。ご自分の価値をちゃんと受け取っていますか？ ②相手が勝手にいろんな投影をジョルノさんにぶつけてくるのは、ジョルノさんに『人の感情を喚起させる才能があるから』だって、気づいています？？ ちょっとした見方の変更で、ぐっと会社でも楽になると思いますよ。 では、Read more
ジョルノさん、こんにちは。
アラフィフおかんコーチのミハルです。
今回は会社での人間関係ですね…。
会社は自宅異常に長い時間を過ごす場所です。ここでの人間関係にトラブルが出ると、ホントにメンタルに来ますよね。
それが繰り返し現れるとなると、ホントに大変だろうと思います。
そこでミハルから、こんなご提案をいたします。
①嫌がらせは嫉妬が原因かも。ご自分の価値をちゃんと受け取っていますか？
②相手が勝手にいろんな投影をジョルノさんにぶつけてくるのは、ジョルノさんに『人の感情を喚起させる才能があるから』だって、気づいています？？
ちょっとした見方の変更で、ぐっと会社でも楽になると思いますよ。
では、詳細はミハルブログで…
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12851029203.html
See less正しさの押し付けをしているのだろうか
Tさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 2024年３月のモニターさまにご応募いただけたのですね？ ご協力、ありがとうございました！！ ミハル、まさに渦中におりまして(笑)。 新人カウンセラーとして、大変に学ばせていただきました。 厚く御礼申し上げます♡ ということで、ご相談文で気になったのが ＞これは、正しさの押し付けになるのでしょうか？ という文章です。 正しさの押し付けになるか？ とお尋ねということは、 Tさんの中で『これは押し付けかも・・・？』という疑問がある、ということでしょうか。 だとしたら、その考え方がどこから来たのかが、非常に気になります。 そこで、ミハルブログに次の３Read more
Tさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
2024年３月のモニターさまにご応募いただけたのですね？
ご協力、ありがとうございました！！
ミハル、まさに渦中におりまして(笑)。
新人カウンセラーとして、大変に学ばせていただきました。
厚く御礼申し上げます♡
ということで、ご相談文で気になったのが
＞これは、正しさの押し付けになるのでしょうか？
という文章です。
正しさの押し付けになるか？ とお尋ねということは、
Tさんの中で『これは押し付けかも・・・？』という疑問がある、ということでしょうか。
だとしたら、その考え方がどこから来たのかが、非常に気になります。
そこで、ミハルブログに次の３点を書きました。
・ふだんから、ご自分の意見を口に出すのに、ためらいがありますか？
・自分の考える『正しさ』を伝わりやすく表明するには、簡単な『取説』がある
・クライアント様とカウンセラーの相性問題
Tさんはひょっとしたら、ご自分が「正しいか、正しくないか」を常に気にされているんじゃないでしょうか。
それって、生きにくくないですか？
もっと楽になりたくありませんか？
というブログです。
ささやかながら、Tさまのご参考になれますように。
そして再度、お礼申し上げます。
わたしども８期お弟子のモニターさまにご協力いただき、誠にありがとうございました！
一層精進いたします。
続きはミハルブログにて
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850866927.html
See less彼への接し方
ニコさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 シャッター男子を捕獲してしまいましたか・・ 彼らは非常に魅力的であると同時に、『手のかかる男子』トップ３に入りますからね・・・ そこで今回は、 『シャッター男子の生態』 『シャッター男子とハッピーに付き合う方法』 を書きました。 大好きな人と明るい未来へ進みたいのは全女子の本音でしょう。 ニコさんとカレシさんのおだやかな日々を考えてみました。 ご参考までにご覧いただければ嬉しいです。 役に立たないが、確実に笑えるミハルブログ https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850686133.Read more
ニコさん、ご相談ありがとうございます。
メンタルコーチのミハルです。
シャッター男子を捕獲してしまいましたか・・
彼らは非常に魅力的であると同時に、『手のかかる男子』トップ３に入りますからね・・・
そこで今回は、
『シャッター男子の生態』
『シャッター男子とハッピーに付き合う方法』
を書きました。
大好きな人と明るい未来へ進みたいのは全女子の本音でしょう。
ニコさんとカレシさんのおだやかな日々を考えてみました。
ご参考までにご覧いただければ嬉しいです。
役に立たないが、確実に笑えるミハルブログ
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850686133.html
8年前の元カレ
ゆぴぴさん、ご相談ありがとうございます。 メンタルコーチのミハルです。 ８年間も一人を思い続ける強さ。 これって、ゆぴぴさんの大きな才能ですね。 愛情が深く、大きいからこそできた事。 でも、その愛情がカレ以外の選択肢のない『執着』になると、ちょっとしんどいことになりそうです。 もしリアルなセッションで、ゆぴぴさんが、 『あきらめるしかないでしょうか？』とお尋ねになったら、ミハルはこうお答えします。 『諦めたければ、諦めればいいですし、続けたければ続けましょう。 だいじなことは、選択肢をにぎっているのは元カレさんではなく、ゆぴぴさん自身だということです』 なぜ『選択肢を握りつづける』必要があるのRead more
ゆぴぴさん、ご相談ありがとうございます。
メンタルコーチのミハルです。
８年間も一人を思い続ける強さ。
これって、ゆぴぴさんの大きな才能ですね。
愛情が深く、大きいからこそできた事。
でも、その愛情がカレ以外の選択肢のない『執着』になると、ちょっとしんどいことになりそうです。
もしリアルなセッションで、ゆぴぴさんが、
『あきらめるしかないでしょうか？』とお尋ねになったら、ミハルはこうお答えします。
『諦めたければ、諦めればいいですし、続けたければ続けましょう。
だいじなことは、選択肢をにぎっているのは元カレさんではなく、ゆぴぴさん自身だということです』
なぜ『選択肢を握りつづける』必要があるのか？
選択肢を握っていると、ゆぴぴさんはどう変われるのか？
具体的な方法は？
上記３つの質問に答えました。
ぜったいに、幸せになれます。だから『運命の手綱』を離さないで行きましょう。
続きはミハルブログにて♡
See lesshttps://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850540371.html
アンダーグラウンドを必要とする夫とどのようにコミュニケーションを取れば良いのかわからないです。
ゆみさん、こんばんは。 あなたのココロの便秘薬、メンタルコーチのミハルです。 連日連夜、２歳児と４カ月を抱えて、爆走最前線ですね。 そんななか、夫さんのメンエス通いが発覚。 頭の中が真っ白でしょう。 そこで考えていただきたいのが『元カレ』の手放し。 『えええっ、とっくに別れた元カレを手放す？ 意味わからん、ミハルのアホ』とお思いでしょうが。 まあ、こちらを覗いてみてください。 なぜゆみさんが、問題児男子ばかりをあつめてしまうのか。 負のスパイラルから抜けるには、どうしたらいいのか。 今のお悩み、２グラムだけでも軽くしたければ、ミハルのブログへどうぞ。 大丈夫です。 まだまだ、打つ手はありますよRead more
ゆみさん、こんばんは。
あなたのココロの便秘薬、メンタルコーチのミハルです。
連日連夜、２歳児と４カ月を抱えて、爆走最前線ですね。
そんななか、夫さんのメンエス通いが発覚。
頭の中が真っ白でしょう。
そこで考えていただきたいのが『元カレ』の手放し。
『えええっ、とっくに別れた元カレを手放す？ 意味わからん、ミハルのアホ』とお思いでしょうが。
まあ、こちらを覗いてみてください。
なぜゆみさんが、問題児男子ばかりをあつめてしまうのか。
負のスパイラルから抜けるには、どうしたらいいのか。
今のお悩み、２グラムだけでも軽くしたければ、ミハルのブログへどうぞ。
大丈夫です。
まだまだ、打つ手はありますよ！
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12850447028.html
See less現在の仕事から逃げるにあたっての心構え
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。 今回は『仕事をやめたいが、上手にやめられない気がする・・・』ご相談ですね。 たしかに仕事をやめるのは大きな決断です。 迷いが出るのは当然でしょう。 ・・・とは言え、ぺぽかぼちゃさんの迷いは、だいぶ迷子度が深いような気がしました。 なぜ辞める決断ができないのか。理由は３つあると思います。 ①決断がニガテ ②仕事をやめるのに罪悪感がある ③もう少し頑張れそう、な気もする ミハルが気になるのは『罪悪感』です。 ぺぽかぼちゃさんの行動をじゃましている『罪悪感』の解消方法を書きました。 よろしければ、ミハルブログへどうぞ https://ameRead more
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルです。
今回は『仕事をやめたいが、上手にやめられない気がする・・・』ご相談ですね。
たしかに仕事をやめるのは大きな決断です。
迷いが出るのは当然でしょう。
・・・とは言え、ぺぽかぼちゃさんの迷いは、だいぶ迷子度が深いような気がしました。
なぜ辞める決断ができないのか。理由は３つあると思います。
①決断がニガテ
②仕事をやめるのに罪悪感がある
③もう少し頑張れそう、な気もする
ミハルが気になるのは『罪悪感』です。
ぺぽかぼちゃさんの行動をじゃましている『罪悪感』の解消方法を書きました。
よろしければ、ミハルブログへどうぞ
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