こんにちは。過去にもサイトをご利用させて頂きました、その節はご回答ありがとうございました。
前から悩んでいることがあり、いろんなご回答を頂けたらスッキリするかも…と思いご相談させて頂きます。
手放しワークなどで「相手に感謝を述べる」という項目があると思います。
マイナスな出来事に対し恩恵として受け取るというのは理解できますし、自分でもそういった解釈は出来るのですが、しかし「あなたのおかげで成長出来ました」と言うのは相手に対して嫌味にならないかな？と感じることがあります。相手に直接感謝を伝える訳じゃなくてもそう感じて引っかかるときがあります。。
私は陰口を言うのも苦手です。思うことがあるなら直接伝えたいと思います。と言うより陰で悪く言ってるのに表で仲良くすると言うのに気持ち悪く感じてしまいます。
それはそれ、これはこれと割りきれれば良いのですが、変に律儀というか真面目過ぎるのかな？とか、自他限らず潔癖すぎるのかなとも思います。
他者の気持ちを想像しすぎてしまう傾向にあるので、こういう思考になるのはそれも原因かもしれません。（実際にこれされたりこう言われたら嫌じゃないか？と想像しちゃうんだと思います）
自分でもめんどくさい性格だなあと思うのですが、こういう考えの人に手放しの感謝のワークを薦める際どういったアドバイス、対処法をされるのでしょうか？
ご回答頂けますと幸いです。よろしくお願いいたします。
まりさんこんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。
優しい人だなぁ。（みんなも絶対そう思ったよね？？）
誰のことも傷つけたくないんですよね。きっとその代わりに、ご自分がたくさん傷ついてきた人なんだろうと感じます。
手放しワークで感謝をするのはなぜなのか。何に対して感謝をするのか。というご説明をさせていただきますね。ここを理解していただくと、「嫌味かな？」と思うことなく感謝できるようになると思います。
そしてね、まりさんがもっと自分らしくイキイキといきるためには、という点についても、聞かれてもいないのに勝手に回答させていただきますね笑。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n86bdf1b282a7
「あなたのおかげで成長できました」
それって、なんだか嫌味みたいでモヤモヤする…
そんなあなたは、きっと「優しすぎる」人。
手放しワークの本質を3つの視点からお伝えします。
・自分のためのワーク
・感謝は“自由になる”手段
・本当に大切なのは“得たギフト”
＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝
https://counseling-sou.com/2025/05/26/marche-745/
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華(いちはな)しおりです。
まりさんがこの相談を送ってくれたこと。
それ自体が、ものすごく誠実で、まっすぐな愛の表現だと私は感じました。
ありがとうございます！
「こんな自分、めんどくさいのかな」って思うくらいに、他人の気持ちを想像してしまう繊細さ。
陰口を嫌い、表と裏のない関係性を大切にする真っ直ぐさ。
それはまりさんの“優しさ”であり、“強さ”でもあります。
ただ、時にその優しさが、自分を責める方向に向かってしまうこともある。
そんなまりさんの心を、今日は少しずつ解きほぐしていけたらと思っています。
どんな感情も否定せずに見つめていくことで、まりさんの中にある“本当の想い”が、もっと自由に輝いていきますように♡
相談文から分析できる課題15個と抜け出し方を丁寧に綴ってみました！
詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12905280827.html