回答一覧

あなごさんは本当は人と仲良くなりたいんですね。
恋愛も案外悪いもんじゃないなって、心から想えるようになりたいって願ってるんですね。

だからこそ、

その人に彼女が出来て「おめでとう！　幸せな思い出をいっぱい作ってね！　そして、恋愛が悪いものではないと証明してくれ。」と伝えるようなこともありました。

彼にこう託したんじゃないでしょうか。

無性に励ましたくなってしまったりしてしまう人でした。

本当は、あなごさん自身を励ましたいんじゃないでしょうか。

そんな可能性を見ながら、「今のあなごさんの状態がどうしてそうなったのか」についてと、「これからの深い関係の作り方」についてお話してみました。

続きはこちら▼
https://www.tokunagam.page/2024/03/blog-post.html

のんたむさん

稼げていない、貯蓄が少ない、過去に頑張れなかった・・・

そんな風にご自分を責めてしまうのは辛いですよね。

でも、一方で旦那さまと結婚できたことに感謝をし、子どもを作って、子どものために良い環境を与えてあげたい・・・

そんな謙虚で、他者に与える気持ちをお持ちなところがとても素敵だと感じました。

ぜひ、そんなご自分のポジティブなお気持ちも大切にしていただきたいと思います。

★続きはこちらから↓

https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/dbb381ce10ca07aca833c851acb7be08

自分には価値がない・・このように思ってしまうと、自分に価値をつけるために、周りの期待に応えようとします。

これを心理学では「優等生」と呼んでいます。

この優等生は周りの期待に応えるため、我慢や犠牲、遠慮や忖度など。

自分のことが1番後回しにして、周りの人達の期待に応えるため、とても頑張ります。

この優等生の心理の裏側にあるのが、私は愛されないという前提の「無価値感」の存在。

この無価値感が心の中にあるので、周りの期待に応える優等生の生き方をやってしまいます。

この優等生の手放し、無価値感を克服する方法を、音声にて回答しています。

詳細ブログはこちら

【お悩み相談】自分は愛されない・・って思ってしまいます

お悩みを読んで、一番に感じたのは、のんたむさんは、お金に対する呪縛がかなり強いということです。笑

稼ぐこと＝〇〇　

とすると、〇〇に入る言葉は、どんな言葉ですか？

これって、人によって価値観が全く違います。

稼ぐこと＝しんどい想いをすること、という人もいれば、

楽しく好きなことを突き詰めること、と回答される方もいます。

さて、のんたむさんにとって、稼ぐこととは、どんなことですか？

▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2024/02/29/post-8031/

ご相談文を読んでいて感じたのは、綺麗になるブロック！というより、

自分をもっと労わろうのサイン

だということ。

そして、自分軸で幸せを定義していくことが大切です。

▼続きはこちらから
http://counseling-lotus.com/2024/02/29/post-8029/

ほしさん、こんにちは。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。

ほしさんのご相談は、

どうすれば自分の感情をコントロールしてキレないようにできるでしょうか？

とのことでした。

私は実は、

理不尽と感じた時に、キレないのって難しいよね（っていうか、むしろ無理☆）

と思いましたけども、

でも、ほしさんの、

このままだと家族も恋人も仕事仲間も離れてしまいます。

というご心配も、良く良く分かります。

では、

どうすれば、ほしさんがご自身の感情（怒り）と上手に付き合い、

キレる以外の怒りの表現・コミュニケーションで、

周りとの関係を壊さず（あわよくばむしろ快適に）過ごせるか、

考えてみましょう。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/rifujinnakotodekireru/

ゆんちょさん、初めまして＾＾ご相談ありがとうございます。
ライフワークカウンセラーの青羽いくです。
人が苦手でも、”人と繋がりたい”と思っていいんですよ！
欲しいものを欲しいと言ってOKなんです◎
まずは自分自身に許可を出してあげてくださいね＾＾

以下のポイントにまとめてお伝えさせていただきました。参考になれば嬉しいです！

1. ゆんちょさんが得たい感情は何？
2. 人が集まる人ってどんな人？
3. 嫉妬＝自分も手に入ると知っている
4. 欲しいものは欲しがっていい！
5. なぜ自分をオープンにできないのか？

https://ameblo.jp/ikuemooooon/entry-12842395902.html

旦那さんは浮気相手の彼女に何を求めていたのでしょうか？

もしかしたら、それはご自身が『足りない』と思っているものと同じかもしれません。

『パートナーは鏡』ならば、自分自身と向き合うことで、今の二人に必要なものが分かると思いますよ。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】不倫を続ける夫が不倫相手に求めているものは何？実は、その答えは自分の中にあるんです【お悩み相談】

のっちさん、はじめまして。黒江香です。

＞自分以外のせいにして、自分は変わろうとしないことに腹が立ちます。

私もそのお気持ち、すごくよくわかります…

パートナーなど近しい方ど余計に反応してしまうことがあるかと思います。

私たちが、誰かの言動に反応してしまうとき、そこには自分に対してのメッセージがあると言います。

私たちは、自分の中に全くない要素には、反応しないものなのですね。

「ふーん」以上。な感じかと思います。

イライラするときは、何にそんなに反応しているのか自分の本音と向き合うのがオススメです。

向き合った先にイライラの正体が隠れています。

よりご自身も生きやすくなるチャンスです。＾＾

▼ご相談への回答はこちらです。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12842373479.html

あまんださん

初めまして。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。この度は、ご相談をいただきありがとうございます。

あまんださんは、魅力的でモテる方なんだろうなと思います。短命恋愛でも、ちゃんと次の彼ができていらっしゃるから。

魅力的なあまんださんが、長続きできる関係を築いていけるように願いを込めて、「わがままな美人宣言」をご提案差し上げます。お読みいただけると嬉しいです。

続きはこちらから。

https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/_18SsTXO

『彼に○○して欲しい！』という思いは、本当はご両親（お母さん）への思いかもしれません。

パートナーは心の距離が近いので、昔、両親からもらえなかったものを代わりに求めてしまうということが起こります。
これは言わば代理戦争のようなものです。

苦しいニーズを手放すことで、彼とのパートナーシップが変わってきますよ。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】『頑張らなきゃ愛されない！』自立の裏には、認めたくないニーズが隠れているもの【お悩み相談】

sakuraさん、はじめまして。黒江香です。

大好きな旦那さまの７年にも及ぶ不倫。そう簡単に許せなくて自然じゃないでしょうか？

大好きなんだもの、なおさらですよね。

旦那さまを許し、ありのままを受け入れ愛していくなら、その前にすっ飛ばしてはいけないことがあるんです。

それをすっ飛ばしているとならば、モヤモヤするのは、当然かなと思います。

どうぞ、ご自身をお幸せにしてあげてくださいね＾＾

▼ご相談への回答はこちらです。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12842221732.html

山田さん、ご相談ありがとうございます。
公認心理師×心理カウンセラーのまさこです。

お便りを拝読し、私自身の経験と重なる部分が多くて、お力になれるかもと思いました。
母と娘ってむずかしいですよね。
お母さまに感じてこられた、さまざまな感情。
今回は「怒り」の解放と「罪悪感」の手放しがポイントになると思います。

私からの回答はこちらです。
https://note.com/calm_hare811/n/n02ff3361bfa6

つきさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

その後の体調はいかがですか？

お大事になさってくださいね。

今回は、「重要ポジションにいる男性に嫌悪感を感じる」というパターンが繰り返されていることに注目し、つきさんがこの先の人生で苦手なことから逃げることも、克服することも自由に選べるように回答しました。

お父さんとの関係改善がカギです。

職場の重役上司への苦手意識を克服するには？

https://syukocounseling.com/2024/02/26/2173

たくさんのダメ出しをごじぶんにしておられるあおさん。

まっすぐにうつくしさに向かえない、その理由はいろいろありそうです。

まじめで一所懸命で行動力もおありのあおさんにぜひかんじていただきたいこと。

それについておはなしいたしました。

スキンケアのお供にごらんくださいね♪

美容、わたしも大好きです！やさぐれる日もありますが、やさぐれながらコツコツいっしょにやっていきましょー！

そもそも妊活しながら美容ってめっちゃすごいですやん、えらいですよー！

ｍさん、はじめまして

馬場かよと申します。

ｍさんの「ずっと子供でいたい」という素直で純粋な気持ち、分かるような気がします。

この言葉の真意を色んな角度からアプローチしてみましたので、少しでもｍさん自身の理解に

繋がりましたら嬉しいです。

https://ameblo.jp/mokumokukumo1020/entry-12841781998.html

みかんさん

はじめまして。

生まれてきてよかったと思える瞬間をあなたに

コンサルタントのなすたかひろです。

嫉妬って見たくない、感じたくない感情ですよね。

強烈なエネルギーが発生するので、私自身も嫉妬によく振り回されて疲れることが多々あります。

お疲れ様です。

嫉妬を抑える方法は認めること。

ひとまず

Sさんがうらやましー！！！

と叫んでみてはいかがでしょうか。

加えて、嫉妬が教えてくれることについても書いてみました。

お力になれましたら幸いです。

https://ameblo.jp/nissanpao428/entry-12841953262.html

ほしさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

ほしさんなら、私も好きな人と心も体も満たされて幸せに暮らすのは全然不可能じゃないでしょう。

ただ、今恋愛が続かない理由って、本当に過去のお付き合いの少なさがが原因でしょうか？
中学の時にも付き合ってらっしゃるけれど、それでは足りないのかしら。
その時代に得たものってありません？

カウンセリングでよくあるんですが、原因を勘違いしてらっしゃるせいで、今の恋愛がうまくいってない可能性もあります。

後悔を手放して、最高の恋愛ができるように提案しました。
応援しております。

https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12840326431.html

ご相談ありがとうございます。広瀬結実です。

＞イライラしないようにその場から逃げるなど対策を取ってキレないようにしてます

>最近は相手がわざとやったことじゃないと思ったら相手の背景を考えて許せるようになってきました。

>キレた後に「さすがに怒りすぎた」と反省します。
怒りとの向き合い方を、たくさん模索され、努力されてきたのですね。

私も自分の感情なのに、強い怒りに振り回されてきました。離婚を経験するなど、生きづらい日々を過ごしてきた中で、「このままじゃいけない！」と怒りに対するセミナーに出向いたり、カウンセリングを受け感情を癒したり、と取り組んできました。

実体験と先輩カウンセラーからのアドバイスのもと、ずいぶんと楽に生きられるようになってきました。その内容をシェアします。ご参考に、そして、少しでもお力になりますように。

https://note.com/fine_minnow861/n/ndcd800c136f7

こてつさん、こんにちは。ご相談ありがとうございます！
少し長くなってしまったのですが、私なりに回答させていただきました＾＾
ぜひ参考にしていただけると嬉しいです！

ーーーーーーーーーー
頭が良くて優秀な方、仕事ができる方、行動力のある方が陥りやすいパターンとして「ぐるぐる思考の罠に陥って、自分を見失う」ことです。
ご自分の思考癖が自分自身を混乱させている状態なのかもしれません。
「分からない」にたどり着くパターンというのを青羽的に紐解いてみました。
そして、「わからない」から抜け出すにはどうすればいいか？もぜひ試していただけると嬉しいです＾＾
ーーーーーーーーーーー

https://ameblo.jp/ikuemooooon/entry-12841573462.html

ゆあさん

こんにちは。ブーケアーティストの咲凜（えみり）さとです。この度は、ココロノマルシェにご相談いただきありがとうございます。頭では納得できたつもりでも心がついていかず、前にも進めず混乱されているご様子が伝わってまいりました。

確かに、お母様に愛されたということが心でも実感できれば、人の愛も受け取リやすくなるのかもしれません。ただ、私は、それだけではないように思います。

続きは、こちらからお読みいただけると嬉しいです。
https://bouquet-satoimosan.studio.site/posts/EQtu73_m

他の女の話を出されて嫉妬すれば満足なの？って思いますけど、嫉妬するのも嫌ですしね・・・

この時の彼の心理は「優位に立ちたい」「いかに自分が優れた男性か証明したい」のだと思うのですよね。

恐らくですが、この時の彼は、彼女であるリリーさんのことは一切見ていないどころか、自分の不安や弱さを隠すことに頭がいっぱいで余裕がない状態だった可能性が高いです。

 「俺のこと価値が高いってちゃんと思ってくれているのかなあ」という不安から無意識に引き起こされた言動な気がします。

 そして、こういったことを「補償行為」と言います。

私からはこんな時の打開策について回答しました▽

https://note.com/karinnneko/n/n2f0d04c43beb

おもちさん、はじめまして。

医師×心理カウンセラーのみらいと申します。

ご相談内容を読んでいて、とてもよく分かるなあと、感じておりました。

おもちさん、きっと、とても辛かったと思います。苦しいと思うような時間を、過ごしていらっしゃったんだと思います。

わたしの回答が、おもちさんの心が少しでも軽くなるものであれば嬉しいです。

https://amawave.hatenablog.com/entry/2024/02/22/%E3%82%B3%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%8E%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%82%B7%E3%82%A7%E3%81%AE%E5%9B%9E%E7%AD%94_%EF%BD%9E%E5%BC%B7%E3%81%84%E7%BD%AA%E6%82%AA%E6%84%9F%E3%81%AE%E5%A5%A5%E3%81%AB%E3%81%82%E3%82%8B

ご相談をお送りいただき、ありがとうございます。

身近な人からの嫉妬を受けると、なかなか自分では「綺麗になりたい」と思っていても、その気持ちを素直に表現するということに抵抗を感じたりしますよね。

ブロックを外すという考え方もあると思いますが、私は今回「つながり」をテーマに、自分の中の自信を持つことを目指していく方法をお伝えしたいなと思います。

https://yukanee.space/1154/

ぽんさん、はじめまして。キャロこと児玉由加と申します。

夫に飲み屋の女などとの浮気未遂の前科があれば、そりゃ飲みに行って欲しくないですよね。
お酒が入ると理性がききにくくなりますものね。

そんななかで、ご自身を変える取り組みを続けてらっしゃるぽんさんはステキですね。

別にそんなにだいそれたことをする必要はありません。

今のカウンセラーとどういうお話をされてるか分からんですが、私からの提案は３つ。
見捨てられ不安を手放すこと、伝え方を変えることと、女性性の解放かな。

回答は以下に記しました。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12839855946.html

応援しています。

ほしさん、はじめまして。黒江香です。

理不尽なことにキレるのなんて、あたりまえでしょ！？

そして、イライラを感じるのは、あなたにとって大切になことを教えてくれるサインです＾＾

もしかしたら、相手には優しいのに、自分のことは後回しで「ここがダメ、あそこがダメ」と否定したりダメだしして、「なおさないと！」とばかりしているのかもしれません。

どんな自分も愛してくれる関係を築きたい、お互いの凸凹を愛し愛されることをしたいと思われるのなら、ぜひ最後まで読んでいたただければと思います。

相手と優しい関係を築きたいなら、まずは自分の優しくすることです。

そうすると、あなたの周りには優しい世界がどんどん広がります。

自分のことを許してさしあげませんか？

▼ご相談への回答はこちらです。

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12841569003.html

あまんださん、はじめまして！

ベキネバを手放して自由な私になることをテーマにしている、カウンセラーのふせけいこと申します。

このたびは、ご相談をありがとうございます。

あまんださんは誰とお付き合いしても、すぐに愛されていないと不安になってしまうんですね。

そして、最近2か月前にお付き合いした彼が忙しくなり、連絡の頻度も減ってしまって、あまんださんから別れを切り出すことになったということなのですね。

あまんださんのお悩みは、

＞いまだに、わがままと自己主張が分からず、恋人に気持ちを上手く伝えられず、長続きしないのが悩みです。

とのこと。

ご相談文を受けて、私は「短命な恋愛ループを卒業すること」を目指すゴールとして回答させていただきますね！

回答はこちらです。
≫https://ameblo.jp/hammingbird88/entry-12841243461.html

初めまして！
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

今回の解決のポイントは

「甘えられるのが嫌なのに、甘えてこられる時は、あなたが甘えるのを禁止している時」です。

心の中に「禁止」があると、それを目の前で表現されると怒りを感じます。

れいさんのケースも、これに当てはまると思います。

甘えたい私がいるのに、それをなぜ禁止してしまうのか？

禁止ではなく、自分に許可を出すことで、楽な人間関係やパートナーシップを、持てると思いますよ。

今回も音声にて解説しています！
ブログ内からお聞き下さいね

【お悩み相談】私だって甘えたいのに、どうして甘えたい人ばかり寄ってくるの？

おもちさん、こんにちは。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。

おもちさん、

ご自身の選択を、すごくすごく、後悔していらっしゃるのですね。

「人生の選択」ということなので、何かとても大切な選択だったのでしょう。

そんなおもちさんからの今回のご相談は、

こんな私でも生きていていいでしょうか。自業自得だけど、辛さから解放されてもいいのでしょうか。

どうしたらこの苦しみや後悔から抜け出せるでしょうか。

ということでした。

結論から言うと、

生きていていい、ですし、
辛さから解放されていい、です。

もう、1ミリの迷いもなく、いい、です。

でも、今のおもちさんには、そうは思えない。

そこに苦しさがあるんですよね。

では、

どうしたら、おもちさんが「こんな私でも生きていていい」と思えるようになり、

その苦しみや後悔から抜け出せるか、

一緒に考えさせてくださいね！

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/jinseinosentaku/