回答一覧

子どものころの出来事が、性的虐待だったのかもしれないと感じたら。

まずは、そう感じたことを否定せず、ご自身をいたわってあげてください。

誰であっても、人の尊厳を傷つけることをしていいわけはありません。

何度でも、それをお伝えしたいと思います。

こんばんは。
ご両親に、みけちゃんさんの今のお気持ちを
まずは伝えてみられるのは
いかがでしょうか。

それともう少し、お伝えしたいことも
書き添えました。

続きはこちらになります☆

ココロノマルシェへのご回答 その29 みけちゃんさんへ～伝えてみませんか～

ゆきりんこさんの心に小さな小さな絆創膏を貼るお手伝いが出来たのかな？？と、嬉しいご感想をありがとうございました。
気持ちは行ったり来たりと揺れ動いて、まだしばらくは自分の気持ちに振り回されて思考もグルグルと辛い時間が続くかもしれませんが、失恋の痛みは少しずつ癒えていくものですから、辛い時ほど自分に優しくする！と思ってあげて、いっぱい泣いて美味しいものを食べて暖かい毛布に包まって…無理せずに力を少し抜いてあげられますように。

▼ご感想をいただいて、もう少しだけ届けたい言葉
https://many-smiles.com/impression/tc-impression-189

執着に苦しんだ経験があると、
どうしても「次こそは執着しないように」
そんな風に、恋をしようとしてしまいますよね。

でも、執着って、悪者ではなくて、
それほどまでに、誰かを愛せるってこと。

執着できるほど人を愛せることを、
ほたるさんの才能にして、
思いっきり恋をして、愛して、生きていけますように。

https://ainohito.com/cocoro-marche-3/

不安や恐れに囚われてしまい、一歩前進できないご自分に焦りがあるかもしれません。

ですが、まずは最初にご自身のことを認めて頂きたいことをお伝えしたいと思います。

また今すぐにできるワークを２点ご提案させて頂きました。

回答はこちらから。

見せ方を工夫して輝いている人もいる。

そう頭では分かっていても、自分に言い聞かせても、どうしても心がついていかないのですよね。

容姿コンプレックスって、周りに言っても正論で返されて理解されないことも多いからこそつらい悩みだと思います。

もしかしたらその悩みと向き合うことより、その悩みの下にあるナナさんの豊かな才能を伸ばして行く方がナナさんにとってワクワクするかもしれません＾＾

その悩みの下にあるかもしれない罪悪感と、今後ナナさんが目を向けて伸ばして行くべき才能に的を絞って記事にしました。

https://ameblo.jp/510a87goto/entry-12727707611.html

みにこさん、はじめまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみです。
ココロノマルシェにご相談いただきありがとうございます。

好きになる男性が問題を抱えていることが多い…こういうことってわりとよく聞く話だと思います。
そこから、父親との関係が影響していることにたどり着いたのは、素晴らしいです。さすが自立系武闘派女子ですねー。

いろいろ試されているけど出口が見つからない…とのこと。
両親との問題が自分に絡んでいた経験がある私から回答させていただきたいと思います。
続きはこちらになります↓↓↓

https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12727611290.html

ぱすさん、こんにちは。 心理カウンセラーのまりも〈Mary〉と申します。

ぱすさんはきっと好きなことだったら、どこまでも夢中で続けられる方なのでしょうね♪

でも今はどうやらその素晴らしいエネルギーを、望まないかたちで消耗してしまっていらっしゃるご様子です。

何かを長く続けられるということも確かにとても素敵ですが、

「自分が本当にやりたいことを、やりたいだけ続ける人生を描いていく」なんていうのは、ぱすさん、いかがでしょう？＾＾*

ぱすさんが、ご自分らしくライフワークを実現していかれるにはどうしたら良いか、私なりに考えてみましたので、

よろしければお目通しくださいね☆

▽続きはこちらからどうぞ☆↓

https://note.com/marimo_mary/n/n6422c84d9e70

かるしうむさん

「怒りを感じにくい」と言うことは

かるしうむさんご自身が、怒りを感じることを禁止している可能性が高いです。

また、他人の感情をご自分よりも優先させる習慣がついているのかも知れません。

そうした禁止、抑圧をほどき、ご自分を大切にするヒントについてご回答します。

▽続きはこちらから↓

生きていい理由がなくっても、生きていいんです。
誰かに許可をもらわなくても、生きていいです。
どんな状況であっても、生きていていいんです。

もし、いま、自分が生きることを許せなくても。

それでも。
生きていていいと思うんです。

何度でも、それをお伝えしたいと思います。

ナナさん、ご相談ありがとうございます(*^-^*)。
ご相談文を拝見して、ナナさんのご相談、多くの人の共感を呼ぶものではないかと思いました。
勇気をもってご相談いただき、本当にありがとうございます(*^-^*)。
容姿に自信が持てない下には、もしかしたら自己否定・自己嫌悪の部分があるのかもということと、その対処法について考えました。

何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです(*^-^*)。

https://nouchimichiru.com/marche-34/

失恋で傷ついた後に、好きな人ができると、不安や葛藤が募ったりしますよね。

失恋の傷や、自分の過去と深く向き合った人ほど、そうした不安は出てくるのかもしれません。

そんなときには、「自分らしさ」という原点に立ち返ってみてはいかがでしょうか。

みけちゃんさん。
ご両親が大好きで大好きでたまらないこと。
優しい愛が、文章からも、たくさん伝わってきます。

そんなにもご両親を愛せることは、
間違いなく、みけちゃんさんの魅力であり、才能です。

その愛する才能を、これからは、
自分のために、使っていっていいんです。

もう、お母さんとお父さんの娘としてではなくて、
ひとりの女性として、自分を幸せにしてあげていいんです。

愛を込めて、動画と文章で、お答えしました。
どうか、届きますように。

https://ainohito.com/cocoro-marche-2/

mさん、こんばんは。このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます(*^-^*)。
今回は、以下の2つの観点からご相談にご回答してみました。

〇mさんの素晴らしさ・達成した様々なことがご相談文の中だけでもたくさんあると思うのですが（そして、実際にはその何百倍もあると思うのです）、それを受け取って自信にすること
〇「こんな生活してみたい^^」というビジョンについて

何か少しでもご参考にあることがありましたら、幸いです^^。

https://nouchimichiru.com/marche-33/

心理学では『全ての物事には意味がある』と言われています。
悪い出来事にも何らかの意味があるのです。

辛い出来事を経験した人ほど、そこから大きな才能や魅力を見つけられると私は思います^ ^
傷を傷のままにせずに、そこから学び、成長しましょう！
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【自分自身】思い出したくない思い出を今も引きずってしまいます【お悩み相談】

ららさん、はじめまして。

せねばならない「就活」に気持ちが乗らない時はひと休みしてみましょう。
どんなららさんであったらワクワクするか未来のららさんをイメージしてみたりしながら
少しずつでもご自身のしたいことが見つかると良いですね。
そして、ららさんはすごいんだ！素敵なんだ！ってもっと気づいて欲しいです！

▽うららのお返事はこちらから▽
https://ameblo.jp/urarameowmaid/entry-12726629843.html

16年もの長い時間…
信じていたものが信じられなくなるって、とてつもなく苦しく悲しい事です。
その中で『弱さを受け入れ・許す』だけでも凄いエネルギーを使うのに、頑張り過ぎてさなさんの気持ちを抑え込んでいないでしょうか？？
もしも押さえている気持ちがあれば、それを分かってあげながらトキメキにも関与する『感情』を解いていけるようにと思ってお返事を書かせていただきました。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/after-discovering-long-term-affair

思い出したくもないのに、夢にまで出てくるくらいの、嫌な思い出。

そんな嫌な思い出は、できれば忘れてしまいたいものですよね。

しかしながら、その嫌だった出来事から、自分の愛を見つけることはできるのかもしれません。

まめさん、こんにちは～

ご相談ありがとうございます。
「好きだし尊敬するけれど、結婚するにはちょっと…」って感じることはありますよね～。

「私がすべて背負わなくては！！」と意気込むのも悪くはないけれど、それじゃパートナーシップのバランスがちょいと崩れがちかも？

まめさんも彼も「女性性」やら「男性性」をユラユラと行ったり来たりしてここまできたんだから。
キーワードは「信頼」かもしれません。

ふぁーこカウンセラーと動画で回答しています。↓

天真爛漫な彼との結婚について【ココロノマルシェ】

自分自身に対するハードルが高いということ自体は『自分をもっと良くしたい！』『もっと素敵な自分になりたい！』という成長欲があるという事なので良い事だと思うのですが、強く働きすぎると自分を責めることになりますよね。

その思い込みが生まれたのはどんなきっかけだったのでしょうか？
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【自分自身】自分の容姿に自信がなく、素材が全てと思ってしまいます【お悩み相談】

パートナーの不倫発覚後、再構築を選んだとしても、パートナーに愛情や異性を感じられないことがあります。

どうか、まずは再構築に向けて頑張ってきた自分自身を、どこまでもねぎらい、そしていたわってあげてください。

その上で、頑張る方向を変えることについて、お伝えします。

すなさん
初めまして。ミイです。
ご相談ありがとうございます。
2人のカウンセラーがすでに答えていますけど、私も回答しました。

悲しいときは、心を癒すほうが先かな～～って思っています。

私からの回答文はこちらから
https://happy-loves-me.com/2022/02/13/post-2159/

自分のせいで、親を不幸せにしてしまったという罪悪感は、辛いものです。

愛が深いゆえに、強くそう感じてしまうのかもしれません。

けれど、ほんとうに親は不幸せだったのでしょうか。

誰も悪くないという見方と、愛に寄せたイメージについて、お伝えします。

まりさん、はじめまして。

今はとてもとてもお辛い状況だと思いますが、ずっと同じ状態が続くことはないと思っています。
まりさんが笑顔になって美味しく食事ができますように、ぐっすり眠れますように、
動画も交えてお話をしています。まりさんの幸せな未来を心より願っています。

▽うららからのお返事はこちらです▽
https://ameblo.jp/urarameowmaid/entry-12726239360.html

容姿への否定的な気持ちって、日常的に自分を苦しめますし、それを簡単になくすこともできないものです。
そしてこれは、本当に重たくてしんどいものです。
その気持ちは手放せなくても「上手に共存」していきながら、自分の気持ちを分かってあげて、無理のない範囲で自分をより輝かせる地挑戦が出来れば素敵ですよね。
答えにはなっていないお返事ですが、ほんのちょっとでもその重荷が楽になってくれたらいいなと思ってお返事を書きました。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/i-think-that-appearance-is-everything

moneさんの罪悪感が、罪悪感でなくては困る理由があるのではないか？
私からのお応えは、そんな目線から書いております。

その一歩先に進んでほしい。でも、それにはまず「今」を理解することから始めませんか？

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12726378145.html

自分の容姿に自信が持てないのは、もしかしたら「美しさ」に対する意識が高いからなのかもしれません。

その考え方を手放す方向で向き合ってもいいのですが、その美意識を才能として使うことにフォーカスする方法もあります。

その才能を使って、周りの人の魅力を見つけていくことは、自分に自信を与えてくれます。

大切な人を「死」という形で失う事を考えると、その喪失感の大きさに怖れが湧いてしまうものです。
未来を予期して不安になる事は、自分を絶望させたり悲しませたりするという面もありますが、その反面

・今生きてくれていることが「ありがたいこと」で尊い事
・残されている時間がある事（やれることがある事）

に気付けるという大きなギフトでもあると思うんです。
不安を少しでも横に追いやり、みけちゃんさんが笑顔で幸せになる事で「その幸せを親孝行に使う」という考え方が出来たらいいなと思いお返事を書かせていただきました。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/i-am-afraid-of-my-parents-death

失恋って心に大きな傷をつける体験です。
ケガをしたら翌日に嘘のように治っている…なんてことはなく、少しずつケガは治っていき、いつしかケガしていたことを忘れるように、しつれんが癒えるまでには、やっぱり少しの時間が必要になってしまいます。

でも、どんな風に心が回復していくのか分からないと不安なんですよね。
「喪失体験」という観点から、喪失後の心の回復の過程についてをご紹介させていただきましたので、こんな風にして気持ちは揺れずによくなれるんだなと思っていただき、今はその痛みに浸り、すおさんをギューーッと抱きしめる時間にしてあげられますように。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/forcibly-forget-him

１つの仕事を２人組でこなしていく状況で、お互いの歩調が合わない。。
それは何かと気を揉みますね。
この後輩との出会いは、もみさんに「何か大切なこと」を伝えるための出会いだったのではないか、
という視点から、私なりの考え方を２つお伝えしました。
「自分軸で選択すること」「投影という見方から気づきを得ること」
▼ご相談の回答はコチラです！
https://rieko11.com/marche-39/