回答一覧

みるみるくさん、はじめまして。

キャロこと児玉由加と申します。

名前も知らないカレに近付く方法はたくさんあります。
ちょっとずつ距離を縮めていきましょうね。
応援しています。

具体的な方法はコチラをクリックしてお読みくださいませ。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12764128861.html

目薬さんこんにちは。ご相談ありがとうございます。

なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

今の職場に違和感を感じておられるとのこと。
“自分だけ違う世界にいる気がします”という言葉が答えじゃないかなと思います。

私自身も感じた違和感のエピソードも交えつつ、目薬さんがいるべき場所はそこではないというお話をさせていただきました。

↓回答はこちらから。

違和感を感じる相手や居場所があるならその意味は次のステージへのサイン。人生をアップデートしよう。

Kさんのように、沢山愛情を持っている女性が
「愛ってこんなにいいものなんだよ」
って教えてあげたくて、ロックマンのような親密感の恐れを抱く男性を好きになるケースもあります。

きっと今は救ってあげられなかったっていう思いやら、寂しい思いやらでいっぱいですよね。
本当に良く頑張ったと思います。 彼の事一番に考えてきましたよね。

でも、最後に彼に会えるとするならば、なんて伝えたいですか？

ありがとうって思いもあるとは思うけれど、良い子のＫさんじゃなくて、
本当の気持ちをぶつけていいって許されたなら、なんて彼に言いたいですか？

自分の欲求や感情を感じることを自分に許すことが出来るようになってきたら、
今は正解だったのか分からないこの別れに対して、違った捉え方が出来るようになりますよ。

幸せを運んでくるのは、常に本当の自分です。

詳しい回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/n7c2faaad8285

ちかさん、こんにちは。
今回、詳しくはstand fmでお答えさせていただいております。

ただ少しここでご紹介させていただくと、私の場合、「自分と向き合う」というのは、なにも自分を罰して、正しく導くことばかりではありません。

同じ感情を引き起こすような出来事や、同じケースを繰り返す問題について、原因を探ること。
そして、その原因である心の痛みを癒すことだと思っています。

ちかさんはもしかすると、元々自分を責める考え方をしてしまうことも多いかもしれません。

知人の指摘のような自分を否定する言葉に、ショックを受け、「自分を変えること」は、自分を否定すること、そして正しくあるべき姿になること！と思っていらっしゃるかもしれません。

しかし、私はもっと違う自分を探る方法があると思っています。

そしてアファメーションに取り組まれていることは、とっても素晴らしく、充分にいろんなことに向き合われていると思います。

さらに加えるとするならば、もっと自分に対して思うことを率直に話ができる相手と、客観的な視点を取り入れてみることもいいかもしれませんね。

心を許せる人がまだ見つからないというのであれば、カウンセリングやお茶会などで、話してみてください。

カウンセラーはちかさんの魅力をたくさん伝えてくれると思いますよ！

応援しております。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12763644724.html

宇都宮さん、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます＾＾
また、お弟子へのあたたかいお言葉、ありがとうございます！
ご相談文を拝見して、宇都宮さんが原因分析も要点をついてまとめていただいて、とっても知的な方なのだなと感じました＾＾
なので、今日は、宇都宮さんがご自身を掘り下げていただくための２つの質問を中心にご回答しました。

〇質問１：「宇都宮さんはどうして友達が欲しいと思われますか？」→宇都宮さんが本当に欲しいものは？
〇質問２：「もし、友達ができたら困ることがあるとしたら、それは何ですか？」→心の深いところにある「友達ができたら困る」理由とは？

▽詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-63/

心理学を利用して、楽になりたいと考えた時に、心理学の考え方に囚われてしまう時があります。

その人それぞれの状況や今いる段階、考え方の違いがあるので、一つの理論の使い方は注意が必要です。

一つ、知っておいていただきたいことは、心理学はあなたを苦しめるものではないんです。

あなたが生きやすくなれば、どんな利用の仕方をしてもよいと思っていただけると幸いです。　

回答はこちら

りんごさん、こんにちは。
ゆか姐です。

今回も、スタエフで声での回答とさせていただきました。

https://stand.fm/episodes/6318307663e137fa058c77fa

ポイントは3つに分けてお話ししてます。

●体をすぐに与えるきっかけになった元彼との恋愛はどんな感じだったのか？
●無価値観から体を与える時の気持ちと、今の彼との体の関係を想像するだけで恥ずかしくなる、その違いは心の動きの違い。
●家庭環境と体を差し出すことの関係性については、それだけではなく元彼も合わせて考えた方がいいのかも！

元彼がきっかけである以上、そこにいろんな感情が隠れているのでは？と思いますが、今回のご相談内容には書かれておらず、

そのあたりはカウンセリングなどでじっくり見ていく際には、色々お聞きしたいところになります。

そして今後、今からの恋についても「愛される勇気」をカウンセリングしながら進めていかれてもいいかもしれませんね！

応援しています！

ゆか姐でした！

Kさま、はじめまして。

キャロこと児玉由加です。

ご相談ありがとうございます。

「ロックマンとは結婚したとしても幸せにはなれなかった、別れは正解だったと言っていただきたいです。」
ここに焦点を当て、無力感や罪悪感や喪失感、深い悲しみを癒すためにご自身でできる方法を書きました。

ご質問などありましたら記事中のお問い合わせフォームからご連絡くださいませ。

全力で応援しています。

回答はコチラからご覧いただけます。
https://ameblo.jp/happykyaro/entry-12763419412.html

ちょりさん

こんにちは＾＾

不倫の辛さのナンバーワンに匹敵するぐらい、妊娠というものは辛いと思います。

喜ばしいはずのことが辛いって、めちゃくちゃしんどいですよね。

今回は心の対処、とありますが
具体的にどうされたいかが分からないぐらい、しんどい状況であるのでははいかと察しました。

セクシャリティの解放が、不倫と現実世界との乖離にならないために、今回は解説的な内容となっております。

ご参考になりましたら幸いです＾＾

↓↓↓
https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12763210581.html

ちょりさん

ご相談文を拝見していて、婚活を通じて付き合っている彼にも、既婚者の後輩にも満たされることが無く

後輩の振る舞いに心が乱され、自信をなくしてしまうのは

最初に5年間付き合った彼とのことが、まだ「過去」になっていないからではないかと推察しました。

そんな過去を癒す手法についてお伝えします。

★続きはこちらから↓
https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/4f1a84ce774b61b89cf701bc533738fc

ななさん、ご相談ありがとうございます。
甘えられないという思いの裏には「甘えん坊で寂しがりさな小さな私」がいるのかもしれません。
心の傷を癒してそんな私と仲良くなることが、彼に甘えられるようになる近道になります^ ^
こうやって相談してくださることも、孤独に頑張りすぎちゃう自分から卒業して人に「頼る」「甘える」練習になります。
彼と深く心と心で繋がるためにも、根気よく向き合ってみてくださいね♪

https://ameblo.jp/skhr1221/entry-12763269832.html

プリンさん、こんにちは。
ゆか姐です。

ご相談の掲載から時間が経ってしまい、その後変化はありましたでしょうか？

今回は、ご相談についての回答になるので、少しまた変化している部分や、そこから変化した部分については触れずに進みますので、

今読んでみると少し違うと感じることも出てくるかも知れませんが、ご了承くださいね。

さて、すごく情熱的なプリンさんのご相談を読みながら、情熱的な人が陥りやすい、コントロールについて、少しお話をさせていただければと思います。

プリンさんは、自分が気持ちいいことはきっと彼も気持ちいい、または今は気持ち良くなくてもいずれ気持ち良くなることもあるから、

彼を愛する方法の一つの表現として、スキンシップをたくさん用いたい！という気持ちが強いようですね。

自分が気持ちいいから同じように、夫や愛する人たちに同じように気持ちよくなって欲しい、

それは優しさや愛からくる行動に違いないと思います。

私たちは、良くも悪くも自分を基準に物を考えることが多く、そこをコミュニケーションしていく中でいろんな考え方を知っていくことがありますよね。

なので、プリンさんの「愛したい！！」という気持ちの表現のために、自分の気持ちよさを基準にしてしまうことは、仕方ないともいえます。

ただ、ここでもう一つ大切なコミュニケーションについて、考えてみましょう。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12763285922.html

夫婦のすれ違い、よくありますよね。

・察せる女性と察せない男性
・具体的に言わないと伝わらない
・伝えることよりも大切なこと
・繰り返し伝えることの重要性
・自立を手放す為に

夫婦のコミュニケーションを見直してみましょう。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】旦那さんを心底頼れません【お悩み相談】

さくらさん、本当に困っているときに頼れない、助けてもらえない。それはとてもお辛いことと思います。私も何度も同じような経験をしております。

実際のカウンセリングならお聞きしたいことを、質問として並べております。こちらにお答えになっていくだけでも、解決への糸口が見えてくるかと思います。

旦那さまのモラハラ、頼り甲斐のない男性にお困りの方も、どうぞご覧になってくださればと思います。
▼ご相談への回答はこちらです。
https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12763206589.html

嫉妬の感情というのは誰しもが持ちます。

そして、その対象がたとえ大好きな親友だったとしてもです。

ただ、嫉妬の感情というのは「本当の自分の気持ちを教えてくれる」というものでもあります。

自分の本当の気持ちを再認識したら、次は「自分軸」を思いっきり働かせることで、嫉妬の嫌な感情を切り離していくことが出来ますよ！

詳しい回答はこちら▽
https://editor.note.com/notes/n4201c1aa30e0/edit/
ブログ内にYouTube動画でも回答しています！！

スタエフにて声で回答しております。

私がまずあずさんにおすすめしたいことは、「自分の気持ちを優先すること」。

その上で、改めて別の問題として、自分と彼のことも向き合うのもいいと思います。
具体的な方法は、stand fmをお聴きくださいね！

https://stand.fm/episodes/63182ba7a22a8d19cebe1ce6

行動する前に先のことを考えすぎてしまう癖はありませんか？
何かを選ぶ前に諦める傾向はありませんか？

きっとこれがパターンになっているのだと思います。

『やりたい！と思っても始められない』
『始まる前から諦める』

このパターンを手放していきましょう！
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】気になる人にどうやって声をかけたら良い？諦めた方が良い？【お悩み相談】

モラハラから抜けるには、物理的な距離を取るのが一番です。
そして自分軸を取り戻した後、自分の問題と向き合ってみましょう。

・モラハラパートナーの特徴
・子どもの頃からの癖
・投影
・夫婦は鏡
・依存から自立へ

など、モラハラから抜けるヒントをお話しします。
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【夫婦関係】突然不機嫌になる夫と一緒にいることが辛いです【お悩み相談】

ゆーママさん、こんにちは。ゆか姐です。
今までご自身でも取り組まれていたということ、
とても素晴らしいですね！

なんとかしようとやってみて、辛くなったと
ちゃんと言えるのもとても素直で素敵だと思います。

今回、私はスタンドエフエムさまの方で声で回答をしております。

https://stand.fm/episodes/631310542038e2d92999a3c8

旦那様の不機嫌は「もっと家族を愛したい」そんな視点だとしたら、ゆーママさんはどんな愛を旦那様に送りたいですか？

こんな視点もあるんだな、と聞いていただけると
嬉しいです。

あずさんこんにちは。ご相談ありがとうございます。

なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

今回ふとこのご相談が目に止まったのは、私自身もつい先日「あ！嫉妬してるわ」と自覚したことがあったからなんですよね。私自身のお話も交えながらどうすれば楽になるのかをお伝えしたいと思います。

嫉妬って嫌な気持ちかもしれないけど、そんなに嫌わなくていいと思うんです。なぜならそれをきっかけに自分がどうしていきたいのか？に気づくことができるからです。

そのために大事なことは２つあります。
↓回答はこちらから。 https://ichimiyu.com/cocoro-64/

↓スタンドFMでの音声による回答はこちらから。
https://stand.fm/episodes/6311a60f2038e2d929998c39

自分の外見の魅力をイマイチ受け取れていないから、外見に魅力を感じられないパートナーが目の前に現れているのだとしたら・・・この現象は何を教えてくれているのでしょうか？

もっともっと、自分の外見的な魅力に自信を持って！

ということではないでしょうか？^ ^
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】外見が好みでない男性にばかりアプローチされます【お悩み相談】

もぐさん、今まで頑張ってきましたね。

自分の心を守るために、自分の感情を抑圧し、また、家族がバラバラにならないように、聞き役や調整役をずっと引き受けてきたのだと思います。誰しもが出来ることではありません。

感情は解放して初めて手放せることが出来ます。
感じないように抑圧しても、なくなるわけではなく溜まっていく一方なんです。
今まで辛かったですね・・・

もぐさんが現状を変えるには、自分がアダルトチルドレンだということを自覚して、「自分軸」で生きることにコミットすること。

そして、自分は悪いことはなく、家族の為に頑張ってきた愛情深い人間であると自覚すること。

最後に、自分の子供時代を客観的に見つめなおすことです。

詳しい回答はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/n97232ba172d1

『許せない！』と思い続けることは、常にベクトルが過去や他人に向いている状態です。

前に進もうと思っても、過去や他人に意識が引き戻されてしまって進むことができません。

相手を『許す』よりも、前に進むために『自分の中のネガティブな感情を解放する』と考えてみませんか？
＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【人間関係】生きにくくなったのは母のせいなのに、なぜ許さなくてはいけないのでしょうか？【お悩み相談】

タラ子さん、ココロノマルシェへのご相談、本当にありがとうございます＾＾
ご相談文を拝見して、タラ子さんが、今までご家族の精神的支柱として、家族の問題を支え、お母さんを背負い、進んでこられたのではないかと思いました。
今までずっとよく頑張ってこられたこと、ご家族にしてきたことの素晴らしさ、是非受け取っていただけたらなと思います＾＾

今日は、
〇「タラ子さんが幸せになることが、皆を幸せにする」という見方（罪悪感を緩める）
〇具体的に話し合う時のポイント
について、ご回答しております。
何か少しでもご参考になれば幸いです。

▽詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-62/

嫉妬を使って相手の魅力や才能を見ている？相手を使って自己攻撃している？
不安の先にはどんな『怖れている出来事』があるのでしょうか？

これはもしかしたら昔から繰り返されているパターンなのかもしれません。
パターンを断ち切るために、家族関係を見直してみましょう。

＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【人間関係】SNSでの人間関係に悩んでいます【お悩み相談】

Ｋさん、ご相談ありがとうございます＾＾

６年間の交際に別れを告げるということは、とても勇気の要ることです。

どんな結果であろうとも、幸せになれる人とは

■自分の幸せのために自ら行動できる人

です。

自分の選択、すなわちプロセスを信頼して欲しいなあと思いました＾＾

私はＫさんの背中を押しますね！
ご相談ありがとうございました。

↓↓↓
https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12761522281.html

結婚したいと思って婚活を頑張ってきたはずなのに、いざ結婚を目の前にすると躊躇してしまう、本当に自分が望んでいることなのか分からなくなってしまう、というのはよくあることです。
でもそれは心の仕組みが関係しているので、ひとつひとつ絡まった紐を解いていくように向き合っていけば大丈夫です^ ^

のぶさんの婚活、応援しています♡

https://ameblo.jp/skhr1221/entry-12759855971.html

もう決壊寸前のダムのようにたまった感情を抑えているもの。
なぜそんなに溜め込んでしまったのか、そしてそんなに苦しい感情を溜め込んでいても平気な顔をしてしまうのはなぜなのか？
その奥にある原因がわかれば、もう一度相手を愛することを許可して、自分の罪悪感や後悔の気持ちではなく温かい感情で繋がれるようになります。

回答はこちら↓↓
https://note.com/tachibana_naomi/n/na9f9d26384f9

ちいはちさん、ご相談ありがとうございます＾＾
３年付き合った彼氏さんとの別れ。すごく辛いことだったのではないかと思います。
そんな大変な中、ちいはちさんは、今少し精神的に安定してきたということですね。
カウンセリングなどを使いながら、ご自身でもいろいろと取り組まれてきたのではないかと思います＾＾。
それって、本当によく頑張ってこられたのだと思います＾＾。

今日のご相談は、「自分の人生を受け入れ、ポジティブに行動できる」状態になる方法についてとのことで、以下の内容についてご回答しています。
〇行動の２つの動機（「怖れからの行動」と「喜びからの行動」）
〇「喜びからの行動」には、自分が何をしたいかが大切
〇自分が何をしたいかが描けない時の対処法
何か少しでもご参考になれば幸いです。

▽詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-61/

お返事を何度も読ませていただき、その度に胸がギューーッと苦しくなる「身動きできない時のもどかしさ、つらさ」を感じました。
前回同様…の部分もあますが、執着を手放すためにもまずはご自身のことを労わって元気を少し取り戻し、そこからは「身動きできない自分を自由にし、選択肢を持つための執着の手放し」が出来たらいいな、と思いお返事を書きました。

▼お返事からいただいたお悩みにお返事させていただきました
https://many-smiles.com/trouble/pain-is-stronger-than-love