職場の女性から、不機嫌をぶつけられます。
具体的には、不機嫌に当たってくる、おおきなため息をつく、舌打ち、引き出しを強く閉めたり、ドンッ！と書類を置くなど…
思い返せば、転職しても職場に一人は居るなぁ、しかも近くに…と思います。
さすがにそういう人達の影響を受けたくないと思い、相談させていただいています。
幼い頃から、姉や母が感情的で、よく当たられてきたので、顔色を伺っていました。
受け止めなきゃと思って、話を聞いたり、なだめたりしていました。
そして私も、付き合っていた彼には同じようなことをして、破局しています。
されて別れた人もいます。
感情をぶつけることが、普通だと思っていましたが、数々の破局から、あ、感情って人にぶつけると終わる…と知り、カウンセリングを受けたり、心理学を勉強する中で、自分の育った環境はどうやら普通ではないらしい、と気づきました。
そして、相手の顔色を伺ってるから、相手が調子に乗るんじゃないか？受け止めてくれると思われるから、何度もぶつけられるんじゃないか？と気づきました。
相手の不機嫌は相手の責任。私には関係ない。と、何度も何度も、私は私。人は人。と心の中でも唱えてます。
バーリア。と心の中で思っています。
長くなりましたが、相談です。
やはり線引きをしても、負の感情をぶつけられると、気分がどんよりしたり、私は私って思おう等、頭で考えるので疲れてしまいます。
影響を受けたくないのですが、引っ張られない方法や、どんより気分を引きづらない、早く切り替える方法があれば知りたいです。
自分を大切にしたいので、もう転職しかないのか…とも思っています。
長文で申し訳ありませんが、何かヒントをいただけますと助かります。
miyuさん、こんにちは。
この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。
不機嫌撒き散らす相手に影響されたくない
不機嫌撒き散らす相手と線引きしたい
社会で生きるわたしたちの多くが抱えるお悩みです。
相手の不機嫌に影響受けない方法、引っ張られない方法はコレです！！！
っていう効果てきめん！一発解決！みたいなのんは無くて
解釈を増やしていく、多角的に捉えていくことで
相手の不機嫌をより自分自身にまともに影響させない
といいどちさは考えています。
続きはこちらから(^^)
↓↓↓↓↓
相手の不機嫌に影響されない方法ってあるの？【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12893697502.html
「バーリア。」
miyuさまはじめまして、心野花ともうします。
「バーリア。」と結界を張られた、かわいらしいmiyuさまがヒントを欲しがっている様子を見てやってまいりました。
どれもこれも、やられたら本当に嫌ですよね。
心も冷たくなっちゃうし、手足も凍り付いて、動けなくなっちゃいますよね。
miyu様が少しでも楽になれるように、回答しました。
もう少しだけ頑張って！
そして、それが出来たらどうしたらよいか。
その後のお話も書きました。
応援しています！！
詳しくはこちらに書かせてもらいました。
よろしければ、読んでみてください。
https://cocoronohana.hatenablog.com/entry/2025/04/12/154359
miyuさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
miyuさん、こんな感じで↓良い気づきをたくさん得られましたね！
その上で、「私は私。人は人。バーリア。」など、
まさに、理想的な対策をしていらっしゃると思うのですが、
線引きを意識しても、やはり気分がどんよりしたりして影響を受けてしまう、
とのこと。
どうしたらその状態を解決していけるか？ということで、
私からのお返事では、↓のポイントで考えてみました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/funokanjowobutsukerareru/
miyuさんこんにちは！心理カウンセラーの飯道さくらです。
人の気持ちを背負い込んでしまってしんどくなる気持ち、よくわかります。私も同じタイプです。
しんどいんですけど、でもそれってmiyuさんの才能なんですよね。
miyuさんの苦しさが楽になること、そして本来の愛の大きな情熱的なmiyuさんに戻っていけるように…そんな願いをこめながら
・才能とがんばりを全肯定！
・小さな女の子の傷を癒す
・禁止している感情ってないですか？
そんな回答をいたしました。続きはこちらから
https://note.com/sakurahando/n/nd2c4fda29d51