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のっちさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 いろいろ持っている人たちと自分を比べて、 「自分には何もない」と、落ち込んでしまうんですね。 それは確かに惨めに感じてしまいそうです。 でも、ご相談文を読んで、私は、 本当は、のっちさんご自身も、毎日楽しく、自分らしく充実した生き方ができる方なんだろうな♡ と思ったのですよね。 今回、私からは、 のっちさんが、人とご自分を比べて落ち込む苦しさから逃れるためのカギは、 のっちさんご自身が、そのエネルギーを開くことをご自身に許すこと、 そうやって充実した生き方をご自身に許すことRead more
のっちさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
いろいろ持っている人たちと自分を比べて、
「自分には何もない」と、落ち込んでしまうんですね。
それは確かに惨めに感じてしまいそうです。
でも、ご相談文を読んで、私は、
本当は、のっちさんご自身も、毎日楽しく、自分らしく充実した生き方ができる方なんだろうな♡
と思ったのですよね。
今回、私からは、
のっちさんが、人とご自分を比べて落ち込む苦しさから逃れるためのカギは、
のっちさんご自身が、そのエネルギーを開くことをご自身に許すこと、
そうやって充実した生き方をご自身に許すこと、じゃないかな？
という視点でお返事させていただきました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitotokurabete/
とむさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 子供の頃に体験した、「欲しいものが手に入らなくて悲しい思いをした」ということが、 大人になった今も、旦那さんとの間で繰り返されている、とのこと。 まずはそのパターンに気づいたのがとっても素敵です！ そんなパターンはどんどん手放していきたいですね。 ご相談文を拝見して感じたのが、 とむさんは、ご自身を、 自分が望むものを自分に与えてあげられる（尊重してあげられる）「大人」、 ではなく、 自分が望むものは、相手（大人）に同意・承認してもらって与えてもらわないと手に入れられない「子Read more
とむさん、こんにちは。
子供の頃に体験した、「欲しいものが手に入らなくて悲しい思いをした」ということが、
大人になった今も、旦那さんとの間で繰り返されている、とのこと。
まずはそのパターンに気づいたのがとっても素敵です！
そんなパターンはどんどん手放していきたいですね。
ご相談文を拝見して感じたのが、
とむさんは、ご自身を、
自分が望むものを自分に与えてあげられる（尊重してあげられる）「大人」、
ではなく、
自分が望むものは、相手（大人）に同意・承認してもらって与えてもらわないと手に入れられない「子供」、
のポジションに置いていらっしゃるのかも？
ということでした。
順を追ってお話していきますね。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hoshiimonohatenihairanai/
シモンズさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 「自作自演」という言葉は、腑に落ちると、 「確かにー！もー私ったら何やってんだろ♡」と自分を笑い飛ばす助けにもなってくれる、 なかなかのパワーワードだと思います。 が、 強い自己否定のクセがある時に「それは自作自演だよ」と言われると、 シモンズさんのご相談のように、それをも自分を否定するために使ってしまいかねないので、 ちょっとトリッキーなところもあるよね、と思っています。 では、 どうしたら、シモンズさんが今回の自作自演問題を解決し、 気持ち良く周りからの言葉を受け取れRead more
シモンズさん、こんにちは。
「自作自演」という言葉は、腑に落ちると、
「確かにー！もー私ったら何やってんだろ♡」と自分を笑い飛ばす助けにもなってくれる、
なかなかのパワーワードだと思います。
が、
強い自己否定のクセがある時に「それは自作自演だよ」と言われると、
シモンズさんのご相談のように、それをも自分を否定するために使ってしまいかねないので、
ちょっとトリッキーなところもあるよね、と思っています。
では、
どうしたら、シモンズさんが今回の自作自演問題を解決し、
気持ち良く周りからの言葉を受け取れるようになるか、
そのために、どんなものの見方ができるか、
考えてまいりましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/aitenokotobawohiteitotoraeru/
まーさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 子供の頃から華々しいことをたくさん達成してこられたのに、 今は同じように華々しい活躍ができていない気がして、もどかしい、 目指しているものがあるのに、そこに届かないことが悔しく苛立つ、 といったところが、ご相談文の端々から伝わってくるようです。 私も、まーさんはさらなる高みを叶えられる方なんだろうと思います。 その時のキーワードは、ご相談文で触れてくださっている通り、「自己受容」なのかな、と思いました。 「自己受容」を元にした「向上心」なのか、 「自己否定」を元にした「向上心Read more
まーさん、こんにちは。
子供の頃から華々しいことをたくさん達成してこられたのに、
今は同じように華々しい活躍ができていない気がして、もどかしい、
目指しているものがあるのに、そこに届かないことが悔しく苛立つ、
といったところが、ご相談文の端々から伝わってくるようです。
私も、まーさんはさらなる高みを叶えられる方なんだろうと思います。
その時のキーワードは、ご相談文で触れてくださっている通り、「自己受容」なのかな、と思いました。
「自己受容」を元にした「向上心」なのか、
「自己否定」を元にした「向上心」なのかで、
未来もだいぶ変わると思うんですね。
そんなところをお返事に書きました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/koujoushintojikojuyou/
mさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ご相談文でmさんは、 もっと大人にならなくては、と気持ちだけが焦ります。 と書いてくださいました。 実家暮らしで社会や他人と積極的に関わるでもなく、 日々、消化試合のように過ごしながら、「子供にかえりたい」なんて思ってるなんて、 いい年した大人が何をやっているのか、と、 ご自分を責める気持ちもあるのかもしれません。 でも私は、ご相談文を読んで、 そうやってご自分を責め、焦り続けるのも苦しかろうなぁ、 でも、そうなるのも自然現象じゃないかなぁ、そこをぜひ受け止めてあげたいなぁ とRead more
mさん、こんにちは。
ご相談文でmさんは、
もっと大人にならなくては、と気持ちだけが焦ります。
と書いてくださいました。
実家暮らしで社会や他人と積極的に関わるでもなく、
日々、消化試合のように過ごしながら、「子供にかえりたい」なんて思ってるなんて、
いい年した大人が何をやっているのか、と、
ご自分を責める気持ちもあるのかもしれません。
でも私は、ご相談文を読んで、
そうやってご自分を責め、焦り続けるのも苦しかろうなぁ、
でも、そうなるのも自然現象じゃないかなぁ、そこをぜひ受け止めてあげたいなぁ
と思ったんですよね。
どうしたらmさんが「自分を取り戻して」、気持ち良く大人になっていくことができるか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/zuttokodomode/
きゃりおんぬさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 進学、就活、婚活など、それをやると決めて実行して達成してこられたんですよね、 確かに周りの流れに乗ってきた結果、なのかもしれませんが、 これはやっぱり、きゃりおんぬさんの行動力や能力の高さなど、 豊かな才能の賜物でもあるんじゃないかな、と思いました。 決めたことはちゃんと達成する方なんですね！とても素敵です。 が、ご結婚されてから（おめでとうございます！）、 次にやるべきことが見つからず、もやもやと困っていらっしゃるとのこと。 豊かなエネルギーを注ぐ先を求めて迷子になっている感じかRead more
きゃりおんぬさん、こんにちは。
進学、就活、婚活など、それをやると決めて実行して達成してこられたんですよね、
確かに周りの流れに乗ってきた結果、なのかもしれませんが、
これはやっぱり、きゃりおんぬさんの行動力や能力の高さなど、
豊かな才能の賜物でもあるんじゃないかな、と思いました。
決めたことはちゃんと達成する方なんですね！とても素敵です。
が、ご結婚されてから（おめでとうございます！）、
次にやるべきことが見つからず、もやもやと困っていらっしゃるとのこと。
豊かなエネルギーを注ぐ先を求めて迷子になっている感じかもしれません。
これはやはり、
きゃりおんぬさんがせっかくお持ちの、豊かなエネルギーの使いどころを見つけていきたいですね！
というわけで、
どうしたら今の「八方塞がり」な感じから抜け出せるか、さらに考えてみましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jinseisekkei/
あおさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 「どうしたら気持ち良く綺麗になれるでしょうか。」 なんて素敵なご相談！ ぜひお返事させていただきたい♡と思いました。 お母さんから猛バッシングされた記憶があれば、 きれいになろうという努力に、その記憶がセットになってくっついてくるので、 どうしても、ただ無邪気に、「私も普通にきれいになれちゃう！なっちゃおう！」とは思いにくいですよね。 そこに加えて、 痩せにくい、肌がきれいにならない、という状態が続くと、 「私はきれいになれない」ということの証拠が積み重なるような、 「私はやRead more
あおさん、こんにちは。
「どうしたら気持ち良く綺麗になれるでしょうか。」
なんて素敵なご相談！
ぜひお返事させていただきたい♡と思いました。
お母さんから猛バッシングされた記憶があれば、
きれいになろうという努力に、その記憶がセットになってくっついてくるので、
どうしても、ただ無邪気に、「私も普通にきれいになれちゃう！なっちゃおう！」とは思いにくいですよね。
そこに加えて、
痩せにくい、肌がきれいにならない、という状態が続くと、
「私はきれいになれない」ということの証拠が積み重なるような、
「私はやっぱりきれいになっちゃいけないんだ」と念押しされているような、
そんな気分にもなるかもしれません。
どうしたら、あおさんが気持ち良くきれいになっていけるか。
一緒に考えさせてくださいね！
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kimochiyokukireini/
ほしさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ほしさんのご相談は、 どうすれば自分の感情をコントロールしてキレないようにできるでしょうか？ とのことでした。 私は実は、 理不尽と感じた時に、キレないのって難しいよね（っていうか、むしろ無理☆） と思いましたけども、 でも、ほしさんの、 このままだと家族も恋人も仕事仲間も離れてしまいます。 というご心配も、良く良く分かります。 では、 どうすれば、ほしさんがご自身の感情（怒り）と上手に付き合い、 キレる以外の怒りの表現・コミュニケーションで、 周りとの関係を壊Read more
ほしさん、こんにちは。
ほしさんのご相談は、
どうすれば自分の感情をコントロールしてキレないようにできるでしょうか？
とのことでした。
私は実は、
理不尽と感じた時に、キレないのって難しいよね（っていうか、むしろ無理☆）
と思いましたけども、
でも、ほしさんの、
このままだと家族も恋人も仕事仲間も離れてしまいます。
というご心配も、良く良く分かります。
どうすれば、ほしさんがご自身の感情（怒り）と上手に付き合い、
キレる以外の怒りの表現・コミュニケーションで、
周りとの関係を壊さず（あわよくばむしろ快適に）過ごせるか、
考えてみましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/rifujinnakotodekireru/
おもちさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 おもちさん、 ご自身の選択を、すごくすごく、後悔していらっしゃるのですね。 「人生の選択」ということなので、何かとても大切な選択だったのでしょう。 そんなおもちさんからの今回のご相談は、 こんな私でも生きていていいでしょうか。自業自得だけど、辛さから解放されてもいいのでしょうか。 どうしたらこの苦しみや後悔から抜け出せるでしょうか。 ということでした。 結論から言うと、 生きていていい、ですし、 辛さから解放されていい、です。 もう、1ミリの迷いもなく、いい、です。Read more
おもちさん、こんにちは。
おもちさん、
ご自身の選択を、すごくすごく、後悔していらっしゃるのですね。
「人生の選択」ということなので、何かとても大切な選択だったのでしょう。
そんなおもちさんからの今回のご相談は、
こんな私でも生きていていいでしょうか。自業自得だけど、辛さから解放されてもいいのでしょうか。
どうしたらこの苦しみや後悔から抜け出せるでしょうか。
結論から言うと、
生きていていい、ですし、 辛さから解放されていい、です。
もう、1ミリの迷いもなく、いい、です。
でも、今のおもちさんには、そうは思えない。
そこに苦しさがあるんですよね。
どうしたら、おもちさんが「こんな私でも生きていていい」と思えるようになり、
その苦しみや後悔から抜け出せるか、
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jinseinosentaku/
みーさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 お恨み帳や出さない手紙を通じて、 心の中に残っていたネガティブな感情を自覚できるようになってきたんですね！ それ自体素晴らしいことですが、 今は、お母さんに対して、その感情をぶちまけてしまいたい衝動に戸惑っていらっしゃるとのこと。 でも、そんな強い思いを抱えながらも、 でもぶちまけて更に実家の雰囲気をぐちゃぐちゃにするのも違うような気がしています…。 ということで、 ご家族のために、その衝動を今は抑えていらっしゃるんですね。 みーさん、本当に家族思いで、優しく我慢強い方ですねRead more
みーさん、こんにちは。
お恨み帳や出さない手紙を通じて、
心の中に残っていたネガティブな感情を自覚できるようになってきたんですね！
それ自体素晴らしいことですが、
今は、お母さんに対して、その感情をぶちまけてしまいたい衝動に戸惑っていらっしゃるとのこと。
でも、そんな強い思いを抱えながらも、
でもぶちまけて更に実家の雰囲気をぐちゃぐちゃにするのも違うような気がしています…。
ということで、
ご家族のために、その衝動を今は抑えていらっしゃるんですね。
みーさん、本当に家族思いで、優しく我慢強い方ですね。
このぶちまけたい衝動はどうしらいいのでしょうか。
というご質問について、考えていきましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jikkahenofunokanjou/
Nさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、 あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。 そして、 そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！ という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。 でもそこで、 ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、 こうしてご相談くださったのかな、と思いました。 実は私自身も、 就職氷河期と言われる世代にあたるのでRead more
Nさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、 あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。
そして、 そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！ という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。
でもそこで、 ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、 こうしてご相談くださったのかな、と思いました。
実は私自身も、 就職氷河期と言われる世代にあたるのですが、就職活動もせずフリーターをやっていたらほいほいとご縁が繋がって仕事を見つけたり、 アメリカ⇒トルコ⇒オランダと流れ歩いたりしながら、 まぁ私ってだいたい何とかなっちゃうんだよね、という、 謎に根拠のない楽観性だけで生きてきたようなところがありまして（そしていつも本当にどうにかなっちゃう）、 Nさんに通じるものを個人的にも感じ、背中を押させていただきたいな♡と思いました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/kakanshouokan/
Nさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、 あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。 そして、 そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！ という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。 でもそこで、 ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、 こうしてご相談くださったのかな、と思いました。Read more
Nさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、 あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。 そして、 そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！ という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。 でもそこで、 ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、 こうしてご相談くださったのかな、と思いました。 実は私自身も、 就職氷河期と言われる世代にあたるのですが、就職活動もせずフリーターをやっていたらほいほいとご縁が繋がって仕事を見つけたり、 アメリカ⇒トルコ⇒オランダと流れ歩いたりしながら、 まぁ私ってだいたい何とかなっちゃうんだよね、という、 謎に根拠のない楽観性だけで生きてきたようなところがありまして（そしていつも本当にどうにかなっちゃう）、 Nさんに通じるものを個人的にも感じ、背中を押させていただきたいな♡と思いました。
ぷりんさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まずは、ご懐妊おめでとうございます！ くれぐれもご無理なさらず、大事にお過ごしくださいね。 ぷりんさんは今、これからぷりんさんの新しい「パートナーシップ」「働き方」を作る、 とても素敵なタイミングにいらっしゃるのでは、と思いました。 そこでの具体的な考え方をご提案しています。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/naniwoshitaika/
ぷりんさん、こんにちは。
まずは、ご懐妊おめでとうございます！
くれぐれもご無理なさらず、大事にお過ごしくださいね。
ぷりんさんは今、これからぷりんさんの新しい「パートナーシップ」「働き方」を作る、
とても素敵なタイミングにいらっしゃるのでは、と思いました。
そこでの具体的な考え方をご提案しています。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/naniwoshitaika/
ぷりんさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まずは、ご懐妊おめでとうございます！ くれぐれもご無理なさらず、大事にお過ごしくださいね。 ぷりんさんは今、これからぷりんさんの新しい「パートナーシップ」や「働き方」を作る、 とても素敵なタイミングにいらっしゃるのでは、と思いました。 そこでの具体的な考え方をご提案しています。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/naniwoshitaika/
ぷりんさんは今、これからぷりんさんの新しい「パートナーシップ」や「働き方」を作る、
のんたむさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 理想のライフワークが見えているのに、制限がいろいろあって実現できる気がしない。 それでは、確かに未来への希望もなかなか持ちづらくなってしまいますね。 今回私からは、 「できない」がそもそもの前提になってるのかも？ 「できない」という前提は、ご自身を過小評価しているからかも？ でも意外とできそうですよ？♡ などの視点をもとに、のんたむさんが未来への希望を持つためのご提案を2つしています。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoRead more
のんたむさん、こんにちは。
理想のライフワークが見えているのに、制限がいろいろあって実現できる気がしない。
それでは、確かに未来への希望もなかなか持ちづらくなってしまいますね。
今回私からは、
などの視点をもとに、のんたむさんが未来への希望を持つためのご提案を2つしています。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/risounolifework/
極端なくらい人と比べて落ち込む
のっちさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 いろいろ持っている人たちと自分を比べて、 「自分には何もない」と、落ち込んでしまうんですね。 それは確かに惨めに感じてしまいそうです。 でも、ご相談文を読んで、私は、 本当は、のっちさんご自身も、毎日楽しく、自分らしく充実した生き方ができる方なんだろうな♡ と思ったのですよね。 今回、私からは、 のっちさんが、人とご自分を比べて落ち込む苦しさから逃れるためのカギは、 のっちさんご自身が、そのエネルギーを開くことをご自身に許すこと、 そうやって充実した生き方をご自身に許すことRead more
のっちさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
いろいろ持っている人たちと自分を比べて、
「自分には何もない」と、落ち込んでしまうんですね。
それは確かに惨めに感じてしまいそうです。
でも、ご相談文を読んで、私は、
本当は、のっちさんご自身も、毎日楽しく、自分らしく充実した生き方ができる方なんだろうな♡
と思ったのですよね。
今回、私からは、
のっちさんが、人とご自分を比べて落ち込む苦しさから逃れるためのカギは、
のっちさんご自身が、そのエネルギーを開くことをご自身に許すこと、
そうやって充実した生き方をご自身に許すこと、じゃないかな？
という視点でお返事させていただきました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitotokurabete/
See less同じことが繰り返される訳
とむさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 子供の頃に体験した、「欲しいものが手に入らなくて悲しい思いをした」ということが、 大人になった今も、旦那さんとの間で繰り返されている、とのこと。 まずはそのパターンに気づいたのがとっても素敵です！ そんなパターンはどんどん手放していきたいですね。 ご相談文を拝見して感じたのが、 とむさんは、ご自身を、 自分が望むものを自分に与えてあげられる（尊重してあげられる）「大人」、 ではなく、 自分が望むものは、相手（大人）に同意・承認してもらって与えてもらわないと手に入れられない「子Read more
とむさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
子供の頃に体験した、「欲しいものが手に入らなくて悲しい思いをした」ということが、
大人になった今も、旦那さんとの間で繰り返されている、とのこと。
まずはそのパターンに気づいたのがとっても素敵です！
そんなパターンはどんどん手放していきたいですね。
ご相談文を拝見して感じたのが、
とむさんは、ご自身を、
自分が望むものを自分に与えてあげられる（尊重してあげられる）「大人」、
ではなく、
自分が望むものは、相手（大人）に同意・承認してもらって与えてもらわないと手に入れられない「子供」、
のポジションに置いていらっしゃるのかも？
ということでした。
順を追ってお話していきますね。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hoshiimonohatenihairanai/
See less言葉の受け取り方
シモンズさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 「自作自演」という言葉は、腑に落ちると、 「確かにー！もー私ったら何やってんだろ♡」と自分を笑い飛ばす助けにもなってくれる、 なかなかのパワーワードだと思います。 が、 強い自己否定のクセがある時に「それは自作自演だよ」と言われると、 シモンズさんのご相談のように、それをも自分を否定するために使ってしまいかねないので、 ちょっとトリッキーなところもあるよね、と思っています。 では、 どうしたら、シモンズさんが今回の自作自演問題を解決し、 気持ち良く周りからの言葉を受け取れRead more
シモンズさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
「自作自演」という言葉は、腑に落ちると、
「確かにー！もー私ったら何やってんだろ♡」と自分を笑い飛ばす助けにもなってくれる、
なかなかのパワーワードだと思います。
が、
強い自己否定のクセがある時に「それは自作自演だよ」と言われると、
シモンズさんのご相談のように、それをも自分を否定するために使ってしまいかねないので、
ちょっとトリッキーなところもあるよね、と思っています。
では、
どうしたら、シモンズさんが今回の自作自演問題を解決し、
気持ち良く周りからの言葉を受け取れるようになるか、
そのために、どんなものの見方ができるか、
考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/aitenokotobawohiteitotoraeru/
See less向上心と自己受容
まーさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 子供の頃から華々しいことをたくさん達成してこられたのに、 今は同じように華々しい活躍ができていない気がして、もどかしい、 目指しているものがあるのに、そこに届かないことが悔しく苛立つ、 といったところが、ご相談文の端々から伝わってくるようです。 私も、まーさんはさらなる高みを叶えられる方なんだろうと思います。 その時のキーワードは、ご相談文で触れてくださっている通り、「自己受容」なのかな、と思いました。 「自己受容」を元にした「向上心」なのか、 「自己否定」を元にした「向上心Read more
まーさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
子供の頃から華々しいことをたくさん達成してこられたのに、
今は同じように華々しい活躍ができていない気がして、もどかしい、
目指しているものがあるのに、そこに届かないことが悔しく苛立つ、
といったところが、ご相談文の端々から伝わってくるようです。
私も、まーさんはさらなる高みを叶えられる方なんだろうと思います。
その時のキーワードは、ご相談文で触れてくださっている通り、「自己受容」なのかな、と思いました。
「自己受容」を元にした「向上心」なのか、
「自己否定」を元にした「向上心」なのかで、
未来もだいぶ変わると思うんですね。
そんなところをお返事に書きました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See lessずっと子供でいたい
mさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ご相談文でmさんは、 もっと大人にならなくては、と気持ちだけが焦ります。 と書いてくださいました。 実家暮らしで社会や他人と積極的に関わるでもなく、 日々、消化試合のように過ごしながら、「子供にかえりたい」なんて思ってるなんて、 いい年した大人が何をやっているのか、と、 ご自分を責める気持ちもあるのかもしれません。 でも私は、ご相談文を読んで、 そうやってご自分を責め、焦り続けるのも苦しかろうなぁ、 でも、そうなるのも自然現象じゃないかなぁ、そこをぜひ受け止めてあげたいなぁ とRead more
mさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
ご相談文でmさんは、
と書いてくださいました。
実家暮らしで社会や他人と積極的に関わるでもなく、
日々、消化試合のように過ごしながら、「子供にかえりたい」なんて思ってるなんて、
いい年した大人が何をやっているのか、と、
ご自分を責める気持ちもあるのかもしれません。
でも私は、ご相談文を読んで、
そうやってご自分を責め、焦り続けるのも苦しかろうなぁ、
でも、そうなるのも自然現象じゃないかなぁ、そこをぜひ受け止めてあげたいなぁ
と思ったんですよね。
では、
どうしたらmさんが「自分を取り戻して」、気持ち良く大人になっていくことができるか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/zuttokodomode/
See lessいい子をしてきたから？人生設計に困ってます。
きゃりおんぬさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 進学、就活、婚活など、それをやると決めて実行して達成してこられたんですよね、 確かに周りの流れに乗ってきた結果、なのかもしれませんが、 これはやっぱり、きゃりおんぬさんの行動力や能力の高さなど、 豊かな才能の賜物でもあるんじゃないかな、と思いました。 決めたことはちゃんと達成する方なんですね！とても素敵です。 が、ご結婚されてから（おめでとうございます！）、 次にやるべきことが見つからず、もやもやと困っていらっしゃるとのこと。 豊かなエネルギーを注ぐ先を求めて迷子になっている感じかRead more
きゃりおんぬさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
進学、就活、婚活など、それをやると決めて実行して達成してこられたんですよね、
確かに周りの流れに乗ってきた結果、なのかもしれませんが、
これはやっぱり、きゃりおんぬさんの行動力や能力の高さなど、
豊かな才能の賜物でもあるんじゃないかな、と思いました。
決めたことはちゃんと達成する方なんですね！とても素敵です。
が、ご結婚されてから（おめでとうございます！）、
次にやるべきことが見つからず、もやもやと困っていらっしゃるとのこと。
豊かなエネルギーを注ぐ先を求めて迷子になっている感じかもしれません。
これはやはり、
きゃりおんぬさんがせっかくお持ちの、豊かなエネルギーの使いどころを見つけていきたいですね！
というわけで、
どうしたら今の「八方塞がり」な感じから抜け出せるか、さらに考えてみましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less綺麗になりたくてもブロックが崩せない
あおさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 「どうしたら気持ち良く綺麗になれるでしょうか。」 なんて素敵なご相談！ ぜひお返事させていただきたい♡と思いました。 お母さんから猛バッシングされた記憶があれば、 きれいになろうという努力に、その記憶がセットになってくっついてくるので、 どうしても、ただ無邪気に、「私も普通にきれいになれちゃう！なっちゃおう！」とは思いにくいですよね。 そこに加えて、 痩せにくい、肌がきれいにならない、という状態が続くと、 「私はきれいになれない」ということの証拠が積み重なるような、 「私はやRead more
あおさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
「どうしたら気持ち良く綺麗になれるでしょうか。」
なんて素敵なご相談！
ぜひお返事させていただきたい♡と思いました。
お母さんから猛バッシングされた記憶があれば、
きれいになろうという努力に、その記憶がセットになってくっついてくるので、
どうしても、ただ無邪気に、「私も普通にきれいになれちゃう！なっちゃおう！」とは思いにくいですよね。
そこに加えて、
痩せにくい、肌がきれいにならない、という状態が続くと、
「私はきれいになれない」ということの証拠が積み重なるような、
「私はやっぱりきれいになっちゃいけないんだ」と念押しされているような、
そんな気分にもなるかもしれません。
では、
どうしたら、あおさんが気持ち良くきれいになっていけるか。
一緒に考えさせてくださいね！
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less理不尽なことでキレるのをやめたいです
ほしさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 ほしさんのご相談は、 どうすれば自分の感情をコントロールしてキレないようにできるでしょうか？ とのことでした。 私は実は、 理不尽と感じた時に、キレないのって難しいよね（っていうか、むしろ無理☆） と思いましたけども、 でも、ほしさんの、 このままだと家族も恋人も仕事仲間も離れてしまいます。 というご心配も、良く良く分かります。 では、 どうすれば、ほしさんがご自身の感情（怒り）と上手に付き合い、 キレる以外の怒りの表現・コミュニケーションで、 周りとの関係を壊Read more
ほしさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
ほしさんのご相談は、
とのことでした。
私は実は、
理不尽と感じた時に、キレないのって難しいよね（っていうか、むしろ無理☆）
と思いましたけども、
でも、ほしさんの、
というご心配も、良く良く分かります。
では、
どうすれば、ほしさんがご自身の感情（怒り）と上手に付き合い、
キレる以外の怒りの表現・コミュニケーションで、
周りとの関係を壊さず（あわよくばむしろ快適に）過ごせるか、
考えてみましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/rifujinnakotodekireru/
See less人生の選択の大失敗
おもちさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 おもちさん、 ご自身の選択を、すごくすごく、後悔していらっしゃるのですね。 「人生の選択」ということなので、何かとても大切な選択だったのでしょう。 そんなおもちさんからの今回のご相談は、 こんな私でも生きていていいでしょうか。自業自得だけど、辛さから解放されてもいいのでしょうか。 どうしたらこの苦しみや後悔から抜け出せるでしょうか。 ということでした。 結論から言うと、 生きていていい、ですし、 辛さから解放されていい、です。 もう、1ミリの迷いもなく、いい、です。Read more
おもちさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
おもちさん、
ご自身の選択を、すごくすごく、後悔していらっしゃるのですね。
「人生の選択」ということなので、何かとても大切な選択だったのでしょう。
そんなおもちさんからの今回のご相談は、
ということでした。
結論から言うと、
生きていていい、ですし、
辛さから解放されていい、です。
もう、1ミリの迷いもなく、いい、です。
でも、今のおもちさんには、そうは思えない。
そこに苦しさがあるんですよね。
では、
どうしたら、おもちさんが「こんな私でも生きていていい」と思えるようになり、
その苦しみや後悔から抜け出せるか、
一緒に考えさせてくださいね！
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less実家に対しての負の感情を母にぶちまけたい
みーさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 お恨み帳や出さない手紙を通じて、 心の中に残っていたネガティブな感情を自覚できるようになってきたんですね！ それ自体素晴らしいことですが、 今は、お母さんに対して、その感情をぶちまけてしまいたい衝動に戸惑っていらっしゃるとのこと。 でも、そんな強い思いを抱えながらも、 でもぶちまけて更に実家の雰囲気をぐちゃぐちゃにするのも違うような気がしています…。 ということで、 ご家族のために、その衝動を今は抑えていらっしゃるんですね。 みーさん、本当に家族思いで、優しく我慢強い方ですねRead more
みーさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
お恨み帳や出さない手紙を通じて、
心の中に残っていたネガティブな感情を自覚できるようになってきたんですね！
それ自体素晴らしいことですが、
今は、お母さんに対して、その感情をぶちまけてしまいたい衝動に戸惑っていらっしゃるとのこと。
でも、そんな強い思いを抱えながらも、
ということで、
ご家族のために、その衝動を今は抑えていらっしゃるんですね。
みーさん、本当に家族思いで、優しく我慢強い方ですね。
では、
というご質問について、考えていきましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less過干渉母から逃げるため、家出を考えています。
Nさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、 あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。 そして、 そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！ という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。 でもそこで、 ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、 こうしてご相談くださったのかな、と思いました。 実は私自身も、 就職氷河期と言われる世代にあたるのでRead more
Nさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、
あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。
そして、
そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！
という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。
でもそこで、
ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、
こうしてご相談くださったのかな、と思いました。
実は私自身も、
就職氷河期と言われる世代にあたるのですが、就職活動もせずフリーターをやっていたらほいほいとご縁が繋がって仕事を見つけたり、
アメリカ⇒トルコ⇒オランダと流れ歩いたりしながら、
まぁ私ってだいたい何とかなっちゃうんだよね、という、
謎に根拠のない楽観性だけで生きてきたようなところがありまして（そしていつも本当にどうにかなっちゃう）、
Nさんに通じるものを個人的にも感じ、背中を押させていただきたいな♡と思いました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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過干渉母から逃げるため、家出を考えています。
Nさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、 あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。 そして、 そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！ という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。 でもそこで、 ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、 こうしてご相談くださったのかな、と思いました。Read more
Nさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
もともとは、普通に堅実で無難な方法を考えていたけれど、
あと2年も我慢してまで、その無難なプロセスに従う気力が湧かなくなってきちゃった感じでしょうか。
そして、
そんな無難なやり方よりも、やっぱりもうさっさと過干渉のお母さんから離れて自分自身の人生を生き始めたい！
という気持ちがどんどん高まってきているのかな？と思いました。
でもそこで、
ただ勢いに任せて本当にこのまま突き進んじゃって良いのか？という不安や怖さもあり、
こうしてご相談くださったのかな、と思いました。
実は私自身も、
就職氷河期と言われる世代にあたるのですが、就職活動もせずフリーターをやっていたらほいほいとご縁が繋がって仕事を見つけたり、
アメリカ⇒トルコ⇒オランダと流れ歩いたりしながら、
まぁ私ってだいたい何とかなっちゃうんだよね、という、
謎に根拠のない楽観性だけで生きてきたようなところがありまして（そしていつも本当にどうにかなっちゃう）、
Nさんに通じるものを個人的にも感じ、背中を押させていただきたいな♡と思いました。
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他人の期待と自分の気持ち
ぷりんさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まずは、ご懐妊おめでとうございます！ くれぐれもご無理なさらず、大事にお過ごしくださいね。 ぷりんさんは今、これからぷりんさんの新しい「パートナーシップ」「働き方」を作る、 とても素敵なタイミングにいらっしゃるのでは、と思いました。 そこでの具体的な考え方をご提案しています。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/naniwoshitaika/
ぷりんさん、こんにちは。
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まずは、ご懐妊おめでとうございます！
くれぐれもご無理なさらず、大事にお過ごしくださいね。
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とても素敵なタイミングにいらっしゃるのでは、と思いました。
そこでの具体的な考え方をご提案しています。
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ぷりんさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 まずは、ご懐妊おめでとうございます！ くれぐれもご無理なさらず、大事にお過ごしくださいね。 ぷりんさんは今、これからぷりんさんの新しい「パートナーシップ」や「働き方」を作る、 とても素敵なタイミングにいらっしゃるのでは、と思いました。 そこでの具体的な考え方をご提案しています。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoro/naniwoshitaika/
ぷりんさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
まずは、ご懐妊おめでとうございます！
くれぐれもご無理なさらず、大事にお過ごしくださいね。
ぷりんさんは今、これからぷりんさんの新しい「パートナーシップ」や「働き方」を作る、
とても素敵なタイミングにいらっしゃるのでは、と思いました。
そこでの具体的な考え方をご提案しています。
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See less理想のライフワーク、仕事がしたい
のんたむさん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 理想のライフワークが見えているのに、制限がいろいろあって実現できる気がしない。 それでは、確かに未来への希望もなかなか持ちづらくなってしまいますね。 今回私からは、 「できない」がそもそもの前提になってるのかも？ 「できない」という前提は、ご自身を過小評価しているからかも？ でも意外とできそうですよ？♡ などの視点をもとに、のんたむさんが未来への希望を持つためのご提案を2つしています。 私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡ https://akikokobayashi.nl/kokoRead more
のんたむさん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
理想のライフワークが見えているのに、制限がいろいろあって実現できる気がしない。
それでは、確かに未来への希望もなかなか持ちづらくなってしまいますね。
今回私からは、
などの視点をもとに、のんたむさんが未来への希望を持つためのご提案を2つしています。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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