特に、失恋したり、傷ついたことがあった後には、寂しさって込み上げてきますよね。 分かっているのに辞められないと、相手に対する罪悪感や自己嫌悪も出て来るし、自分にOKを出してあげられない状態になってきます。 寂しさを癒すのに最も必要な感情は、「自立や強さ」ではなく、「楽しさ」や「幸せ」なんです。 「楽しさ」や「幸せ」は自分の心を緩めてくれます。 すると、心が動き出して、自分の本当の欲求が分かってきますよ。 迷わなくって大丈夫！　恋愛はひとまず保留にしておいて、まずは、自分を楽しませることを意識してみましょう。 自然と答えは出ますよ☆ 回答はこちらです▽ https://note.com/kariRead more

「怒りを持つこと」「感じること」を自分に許可してあげるだけでも、怒りに対して楽に接することができるようになります。 そして、そんな感情を上手に相手に伝える方法を身に着けることで、抑圧しなければいけないという気持ちから自分が解放されますので、怒りの感情に対して自分で舵がとれるようになるんですね。 それは、アサーションというコミュニケーションスキルになります。 ▽詳しい解説はこちらです https://note.com/karinnneko/n/nb63b8a361855

ご相談頂きましてありがとうございます。 「親と子」「母と娘」　 それに変わりないのですが、女性性を上げて、本当の意味で自立した大人の女性として心が成熟されてくると、 母親のことを「一人の女性として」客観視できるようになってきます。 自立して成熟していくときに、 今度は、母親の愛を「改めて自分から受け取り直しに行くこと」を、学ぶのかもしれません。 ▽私の回答はこちらです https://note.com/karinnneko/n/n7d6f31d8de67

私の主人が、大変な思いをして幼少期を生きてきた人で、私はそれを２５年近くずっと見てきた立場にあります。 そんな私が、回答させていただきますが、少しでもAさんの心が軽くなれたら嬉しいです。 まずは、Aさんの中にある「愛」を認めて、その愛を自分に向けること。 自尊感情を取り戻していきましょう。本来の自分に気づいていきましょう。 諦めずに逞しく生きるAさんに、温かい声をかけてくれる人と、これからの人生の中で心を通わせ「生きる希望」を見つけて欲しいです。 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n7b423dea4cde

人の気持ちの流れに敏感な人、人に自然と気遣いできる人、 というのは、非常に優れた才能を持っていて、陰ながら感謝されていることも多いです。 しかし、人に気遣いできる分だけ、本当に自然に・・・ 自分のことを後回しにしてしまうので、気がついたら自分は傷だらけ。 なんてことも多いです。 まずは自分の才能を認めて「その才能と上手に付き合っていく方法を学ぶ」というのがkomさんの課題になるのでしょう。 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n0e6b2ed82b25

大好きな彼だったんですから、別れてからも心が好きっていう強い感情を覚えているものです。 好きで居たっていいんですよ。 日にち薬が効いてくれば、すーっと抜けていきます。 それまでの辛い今の気持ちを少しでも軽くできたらと、回答させていただきました。 愛した記憶は自信に変わりますように・・・ 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/n444947b62e03

ご相談頂きましてありがとうございます。 まず、お伝えしておきたいのは「夫婦は同じ感情で苦しむ」ということです みまろさん夫婦の場合は罪悪感。 パートナーシップを次のステージに進める時がやってきたようですよ！ 私の回答はこちらです▽ https://note.com/karinnneko/n/nc41eee26b2d3

湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです 自分を肯定出来て、初めて愛を受け取れるようになるものです。 そして、自分を信頼できるから、相手も信じることが出来るようになります。 Ｍさんが野良猫女子を卒業して、幸せを自分に許可できるように考えてみました。 回答はこちらです▽▽▽ https://note.com/karinnneko/n/ne7d62e6ccf91