回答一覧

Rさんご相談ありがとうございます。
なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

子供が万引きをしてしまった！それってとてもショックだし、悲しいし自分の育て方が悪かったんだろうか…？そんな風にご自分を責めたりしてしまいますよね。その気持ちを抑えないでまずはちゃんと吐き出させてあげてますか？

そして娘さんの問題のように思えますが、これは実はRさんの問題でもあります。
子は親を映す鏡。だからまず向き合うべきは自分、なんですね。

↓5歳の息子がいる母親としての経験談も入れた回答はこちらから。

子供が万引きをする時の心理。親は更生させようとキツく叱るより子供を受け入れることが大事。

常に自分を監視し、ダメ出しをする声に縛られていたら、どんどんと疲弊して行ってしまいますし頑張る力もなくなってしまいます。
sさんはすでに、色んなことを「足し算」するように頑張って頑張って、もしかしたら頑張り過ぎて疲れ切っているのではないでしょうか？

自己否定の奥には「分かって欲しい」「こんな私でもいいといって欲しい」という気持ちが隠れています。

その「分かって欲しい」を自分に届けてあげながら、同時に思考を緩めるために五感を使って緩むことをほんのちょっとだけ日常に取り入れてみませんか？

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/i-deny-myself-no-matter-what-i-do

イライラ・ムカムカを感じた出来事に共通していることはありませんか？

その『何か』が分かるだけでも大分楽になると思いますし、その場で対処する方法も考えられると思いますよ。

もしかしたら潜在意識が『ここに気付いて！！』と、伝えようとしているのかもしれませんね。

＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【自分自身】思い出しイライラを止めたいです【お悩み相談】

Rさんは、辛くて悲しくて参っていて助けてほしくて人に相談する時でさえ、「こんなこと言ってもいいのかな」と言いたいことの半分も言えなかったり、オブラートに包んだり、相手にどう思われるかに気を配っておられるように感じました。
そんな方はきっと、どんな場面でも常に、自分を厳しく律して生きてこられたんだろうなあと思うんです。
今回のことは、もっと自分を１番に生きていいんだよというタイミングを運んで来てくれたのではないでしょうか。
▽自分をずっと厳しく律してきたあなたへの続きのメッセージはこちら

ももみさん、初めまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

せっかく仲良くなったのに、お相手に彼女ができてしまう…
そんなパターンが続いている…

パターンが続くと、「何でー？？」と叫びたい気分になるのではないかな
と勝手ながら推測しました。
私も、昔、上手くいかないパターンで苦労したことがあるので…。

そんななつみからももみさんへのメッセージは、こちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12750704075.html

ゆりさん

はじめまして。
ご自身の状況をきちんと観て、そして向き合おうと頑張っていらっしゃるのですね＾＾

セックスレスの問題とは、自分の感情と、相手の感情のコミュニケーションの問題でもあります。

今回はこの状況の心理分析と対策についてお話ししております。

また、自分を受容するプロセスもお伝えしていますので、ご参考になりましたら幸いです。

自分とつながり、コミュニケーションを取ってあげてくださいね！

▼
https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12750627893.html

ご自身では、環境への感じ方の変化は『もうここにいなくてもいいよ、自分に合った場所に行った方がいいよ』のサインだと思いますか？

それを判断する時にチェックして欲しいのはご自身の感情です。

ポジティブな感情？それとも不安や恐れから逃れたいというネガティブな感情が隠れていますか？
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【自分自身】自分が変わると、人だけでなく環境も変わりますか？【お悩み相談】

特に、失恋したり、傷ついたことがあった後には、寂しさって込み上げてきますよね。
分かっているのに辞められないと、相手に対する罪悪感や自己嫌悪も出て来るし、自分にOKを出してあげられない状態になってきます。

寂しさを癒すのに最も必要な感情は、「自立や強さ」ではなく、「楽しさ」や「幸せ」なんです。
「楽しさ」や「幸せ」は自分の心を緩めてくれます。

すると、心が動き出して、自分の本当の欲求が分かってきますよ。
迷わなくって大丈夫！　恋愛はひとまず保留にしておいて、まずは、自分を楽しませることを意識してみましょう。
自然と答えは出ますよ☆

回答はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/n35d3cd724395

Rさん、今はどうぞ心身ともに無理をなさらずに、どんな状態のご自身であっても責めたり否定したりしないでください。
「私はこう考えていて、今こういう感情を抱えているんだな」
「私がんばってる、すごい！」
と、自分のことをひたすら受け入れてあげてくださいね。

今回娘さんが起こした問題には、ものすごく大きな恩恵が隠れています。
問題解決を通してRさん家族がその恩恵を受け取れるよう、私なりの言葉で回答させていただきました。

◇◆回答はこちらから◆◇
https://note.com/aimanaka/n/n8c2d6358047c

せぶんさん、少し時間が経ってしまったのですが、自爆せずにいらっしゃるでしょうか？

書かれた時から進展があったかもしれませんが、この時のご相談に対してお応えしたいと思います。

感情を感じたくない自分がいると、思考を動かして感情から逃げようとする。

ご相談内容を読んでいると、おそらく仕事ができるタイプで、色々と頼られる立場などもある、もしくは仕事の中でも一定の評価をもらっていて、いつも冷静なかっこいい女性というイメージを持たれている方なのかなぁと感じたのですが、どうでしょう？

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12733992944.html

しほさん

初めまして、スズキチサと申します。
しほさんのご相談にスズキなりのお返事をさせていただきました。

自信を持つために大切なのは「成功体験」なのだと思うんです。

少しでもしほさんの「この先」にお役に立てれば嬉しいです。

お返事はコチラから↓
https://note.com/suzukisan_note/n/n38c25875526f

自己否定に代表されるエゴの声は、傷ついてきた自分の声とも言えます。
ということは、エゴの声が大きくうるさい人は、それだけたくさん傷ついてきたということ。
そして、傷ついてきた分と同じだけ、希望も見てきたと思うのです。
自己否定の声が騒がしいときは、無理に打ち消さず、寄り添って対話してみてください。
▽エゴとの対話法はこちら

今の自分の生活（人生）に点数をつけるとしたら、何点だと思いますか？

もしかしたら『うーん・・・90点かな。これで恋愛がうまくいっていれば100点なんだけどなぁ』という感じかもしれませんね。

全体から見ると90点ってすごく高い点数だと思いませんか？
でも点数が高いだけに、残りの10点（恋愛）がすごく気になって自己否定してしまうのかもしれませんね。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【自分自身】何をしても自己否定につながってしまいます【お悩み相談】

今回の回答のポイントは…
・私たちが考えることや感じることには、現実を創造するだけのパワーがあるので、自分が意識を向ける方向に注意する必要があるのです
・思う通りに行かない時は、思う通りに行かない方が都合が良い何かがあるのかも？
・もし過去の痛みが怖れを生み出しているのなら、まずはその痛みと向き合って癒してあげた方が、望んだ現実に近づくための近道になりますよ
▼回答はブログにて
https://life-size-me.com/negative-attraction/

好きな人とは結ばれない・・・というのは本当ですか？
もしかしたらそれは『思い込み』ではないでしょうか。

『思い込み』ができる時、必ずそこにハートブレイクがあります。
ハートブレイクを乗り越えて『思い込み』を手放しましょう^ ^

＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【恋愛】寂しくなると、好きでもない相手にスキンシップを求めてしまいます【お悩み相談】

かおりさん、はじめまして。黒江香と申します。
相手の言動に振り回されるときって、シンドイですよね。主導権がすべて相手にあるんだもの。
自分の軸を取り戻すことを、まずはしていきませんか。

あなたは、彼のの弱さを受け入れて丸ごと愛せますか？
と、その前に、自分の弱さを受け入れていきませんか。
すると、あなたと、彼との対等なパートナーシップ、築いていけますよ。
▼続きはこちらからご覧ください。
https://sweetrose.jp/archives/16067

かおりさん、こんにちは！
橘奈緒美です。

彼の言動が矛盾していて、本音がわからないとき。
自分の決断も揺らいでしまって、なかなか次に進むことも、彼と一緒にいると腹をくくることも難しくなってしまいますよね。
結婚したい自分としたくない彼、その平行線で悩むのは仕方のないことですが、彼の言動に振り回されず自分の本音に向き合ったとき、今の状況の捉え方が変わるかもしれません。

かおりさんへの回答はこちら↓
https://note.com/tachibana_naomi/n/naa85e434bb3c

Rさんは自分のことを「好き」でしょうか？
ご自身のことを価値のある大事な存在で、素敵な人から見初めてもらえる輝く存在だ！と思えているでしょうか？

自分を嫌っていたり、自分は大切な存在だと思えていないと、大事にされたら居心地が悪くて逃げ出してしまいます。
雑に扱われたくない…と言いながら、雑に扱われる方が「やっぱりね！」と言える分だけ、なぜかホッとします。

親密になると嫌いな面が見えるのも、目の前の人が自分を映す鏡だと考えたら…

全ては「自分」が自分をどう思っているのかが作り出しているという視点で、お返事を書かせていただきました。

▼ご相談へのお返事
https://many-smiles.com/trouble/it-is-hard-to-like-people-and-things

変化や成長するときって、「今とは違う自分になる」という感覚をお持ちの方も多いと思います。
しかし、実際は「本来の自分に戻っていく」のです。

そして、めりーさんがおっしゃる通り、自分が変われば周囲の人も変わり、環境まで変わっていきます。
環境については、「変わる」というか、「変えたくなる」ものです。

めりーさんにとって、今が転機なのかもしれませんね。直感を大事にしてください☆
回答はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/n783d9b601e04

Ｒさん、はじめまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

人を好きになれず恋愛ができないとのこと。
そして、モノコトに関しても「好き」がわからないとのこと。

でも、恋愛はしたいし、結婚して子どもは欲しいし、好きなことを増やしていきたいんですね？
その気持ちがあること自体が素晴らしい！と私は思います。

そんなＲさんへのなつみからのメッセージはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12749500196.html

彼に、今抱えている不安を共有してみませんか？

結婚への焦りから自分の気持ちを押し付けてしまうのはよく分かります。

でも、結婚は1人でするものではなく2人でするものですよね。
2人にとって最適なビジョンを、2人で作って行かれるのが良いのではないでしょうか^ ^
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【恋愛】結婚を考えてない彼と離れるにはどうしたら良いですか？【お悩み相談】

マサキさん、こんにちは。
ご相談を寄せていただいてからその後、いかがお過ごしでしょうか。

マサキさんが望む愛の形とはどういった形なのか、私は知りたいと思いました。
そして、その愛の形をマサキさんがマサキさんに与えていってあげて欲しいと思います。

このままじゃいけないと立ち上がって行動されてきたマサキさんへの
春香からの回答はこちらからどうぞ。

エフォートレスな生き方を提案するカウンセラーのしゅうこです。
ライフワークを目指して求職中だけど、いざ働くことになると嫌な気持ちが出てくるのは、
まだまだ疲れていたり、自分自身の才能や価値・魅力を受け取り切れていないからかもしれません。

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
https://syukocounseling.com/2022/06/20/970

「怒りを持つこと」「感じること」を自分に許可してあげるだけでも、怒りに対して楽に接することができるようになります。

そして、そんな感情を上手に相手に伝える方法を身に着けることで、抑圧しなければいけないという気持ちから自分が解放されますので、怒りの感情に対して自分で舵がとれるようになるんですね。

それは、アサーションというコミュニケーションスキルになります。

▽詳しい解説はこちらです
https://note.com/karinnneko/n/nb63b8a361855

まず、さあやさんにはココロノマルシェにご相談くださいましたことに心から感謝申し上げます。
ご自身の犯罪に関わるつらい出来事を、匿名とはいえこのような場に公表されるのはとても勇気の要ることだっただろうと思います。

罪を重ね続けるよりほかなかった、さあやさんの過去の物語。
自らの才能と生きる使命に従って今いる場所にたどり着くまでと、これからの物語。

ご相談文から読み取ったふたつの物語を通して、私なりの考えをさあやさんにお伝えできればと思います。

◇◆回答はこちらから◆◇
https://note.com/aimanaka/n/n586df16fe973

Mさん、こんにちは。

ゆか姐です。
怒りは感じたくないし、人にとって迷惑なもの！！って思いは私も持っているので、怒りを表現することで人が離れていくのでは？という怖さがあったりします。

ただ今回、ご相談を読んでいて思ったことをお伝えしたくてブログに書かせていただきました。

「怒りを出せるほどあなたに気を許しているのよ」っていうコミュニケーションはしたことがありますか？

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12749249952.html

ＮiＫiさん、こんにちは＾＾

凄く感情と欲求に素直で、かつ、自分に好意を持ってくれる人を好きになれなくて悩んでしまう、、。

ＮiＫiさんは可愛らしくて、優しい方なのですね＾＾

寂しくなり誰かを求めるということは、別におかしいことでもなんでもありませんし、人の本能的な欲求です。

このＮiＫiさんの今の状況は、罪悪感から自分を責めることによって依存心が強くなるという心理状況なのかな、と感じました。

好きかどうかは置いといて、今のあなたには必要なものであるということですよね。

必要な人同士が惹かれ合っていることが、そんなにいけないことなのでしょうか。

私なりの見解と、回答はコチラです。
▼
https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12749241019.html

ｔさん、ご相談頂きましてありがとうございます。

今まで育児を頑張って来られましたね。
ｔさんはご自分を責めていますが、授乳中は性欲なんて出てきませんし、時間があったら寝たい・・・ゆっくりしたい・・・
ほとんどの女性はそうですよ。
今日、明日の生活をまわしていくのに必死で、心の余裕なんてあまりなかったと思うんですね。

今までは母親としての部分が大きかったと思うんですが、この問題をきっかけに、もう一度女性として生きる許可を自分に出しましょう！
成熟されたｔさんに、旦那様が改めて恋をすることが出来ると、今まで以上の、「素晴らしいロマンスの時代」がお二人にやってきます。
▽回答はこちらです
https://note.com/karinnneko/n/n02c5d41ce8bd

Mさん、こんにちは！
橘奈緒美です。

「感情を感じられるようになったら、怒りが湧いてきた！」というのは悪いことではないんですよね。
今まで抑えていた感情を取り戻そうとするとき、まず怒りが出てるというのは自然なことです。
でもそのまま相手にぶつけるよりも、表現の仕方を変えることができたら、より旦那さまとの絆を深めることもできるかもしれません。
怒りを抑えたり我慢するのではなく、相手が受け取りやすい形にして表現する方法をお伝えできればと思い、回答しました。

回答はこちら↓
https://note.com/tachibana_naomi/n/n2cbd4479e15a

なぜか頼れるお父さんと言われる心理デザインカウンセラーの一水みゆきです。

りかりんさんが彼に執着する気持ちはとてもよくわかります。
私も元夫に離婚と言われて、ものすごく執着して苦しかったからです。

ですが、りかりんさんにできることは１つしかありません。
自分と向き合い、執着を手放すことです。

ご自分の相談文の中に「どうしていいかわからない」の答えが
既に書いてありますよ(^^)

↓回答はこちらから

どうしたら良いかわからない時も答えは自分の中にある。彼への執着を手放す方法。