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たまごさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 5歳児みたいなお父さんだなぁ…と思ってしまいました！ 子供の頃からご両親の心のケアをたまごさんがしてきたんだろうなと思います。そして今でも、近くにいてあげたいと思っていること、優しいなぁと思います。 ご両親の側で暮らすことの不安を軽くするために、まずはお父さんとの向き合い方。そして、そもそも、たまごさんがご自分の人生で本当に望んでいることは何だろう？という視点から回答させていただきますね！ こちらから。 https://note.com/sakurahando/n/ne93267efdb64
たまごさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
5歳児みたいなお父さんだなぁ…と思ってしまいました！
子供の頃からご両親の心のケアをたまごさんがしてきたんだろうなと思います。そして今でも、近くにいてあげたいと思っていること、優しいなぁと思います。
ご両親の側で暮らすことの不安を軽くするために、まずはお父さんとの向き合い方。そして、そもそも、たまごさんがご自分の人生で本当に望んでいることは何だろう？という視点から回答させていただきますね！
こちらから。
https://note.com/sakurahando/n/ne93267efdb64
ひっしーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談文を拝読すると、異性目線での「年の離れた女性への恋」と、同性目線での「素敵な女性への憧れ」の2つの思いが混在しているように感じます。 それでちょっと話がややこしくなっている気もしますが、でも結局はどちらにせよ、彼女はひっしーさんの内面を映す鏡なんだろうなと思います。ひっしーさんの中にある隠していた感情を彼女に映し出しているから、彼女に執着してしまうんだろうと考えます。 ということは、まずはその「感情」がどんなものかを理解することで、執着を楽にしていくことができますね。 回答はこちらから。 https://note.com/sakRead more
ひっしーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
ご相談文を拝読すると、異性目線での「年の離れた女性への恋」と、同性目線での「素敵な女性への憧れ」の2つの思いが混在しているように感じます。
それでちょっと話がややこしくなっている気もしますが、でも結局はどちらにせよ、彼女はひっしーさんの内面を映す鏡なんだろうなと思います。ひっしーさんの中にある隠していた感情を彼女に映し出しているから、彼女に執着してしまうんだろうと考えます。
ということは、まずはその「感情」がどんなものかを理解することで、執着を楽にしていくことができますね。
回答はこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n1455f9fcd9dc
ししろうさん、はじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。 優しいですねぇ。本当はご主人の選択を応援したいんですよね。でもそれができないことが苦しいからご相談いただいたと思うんです。 ご相談文を読んで思うのは、ししろうさんは「夫の転職が失敗してほしい」と思っているわけではなく、「夫の転職でどうなるかが不安だ」ということではないでしょうか？今の経済的な不安が解消されたら、ご主人の失敗を願うことはないと思うんですよね。 なので、不安を解消するためにはという方向性と、夫のチャレンジを手放しで応援するためには、を回答させていただきました。 続きはこちらから。 https://note.com/saRead more
ししろうさん、はじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。
優しいですねぇ。本当はご主人の選択を応援したいんですよね。でもそれができないことが苦しいからご相談いただいたと思うんです。
ご相談文を読んで思うのは、ししろうさんは「夫の転職が失敗してほしい」と思っているわけではなく、「夫の転職でどうなるかが不安だ」ということではないでしょうか？今の経済的な不安が解消されたら、ご主人の失敗を願うことはないと思うんですよね。
なので、不安を解消するためにはという方向性と、夫のチャレンジを手放しで応援するためには、を回答させていただきました。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/nce28f4492cc5
白パンダさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 まずは自分がどれだけ「親を背負ってきたか」に気づいていただくのが親離れのポイントかなと思います。 >私は実家を離れたいという気持ちがありながら、結局親を見捨てられない気持ちもあり とありますが、大きくなった子供が、実家や地元を離れるのはごく普通のことですよね。でも、それを「親を見捨てる」と感じてしまうくらい、白パンダさんは親のことを背負ってきたわけですね。とっても頑張ってきたんだろうなと思うんです。 そうすると、自分のためよりも親のためを優先しがちになり、まるで親のための人生を生きているような状態になります。それはしんどいんでRead more
白パンダさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
まずは自分がどれだけ「親を背負ってきたか」に気づいていただくのが親離れのポイントかなと思います。
>私は実家を離れたいという気持ちがありながら、結局親を見捨てられない気持ちもあり
とありますが、大きくなった子供が、実家や地元を離れるのはごく普通のことですよね。でも、それを「親を見捨てる」と感じてしまうくらい、白パンダさんは親のことを背負ってきたわけですね。とっても頑張ってきたんだろうなと思うんです。
そうすると、自分のためよりも親のためを優先しがちになり、まるで親のための人生を生きているような状態になります。それはしんどいんですよね。
白パンダさんにとっての親離れとは、自分の人生を生きるための一歩になると思います。
同じく親との距離感に苦しんできた私ですので、全力で回答させていただきますね。
https://note.com/sakurahando/n/n9b3042b1b0e9
葉っぱさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。 離婚が決まったんですね。 葉っぱさん、長い間、本当に大変でしたね。 離婚って本当に心が削られますからね。 すごくすごく悩んで頑張ったんだと思います。 まずは、がんばった自分をねぎらってあげてくださいね。 それなのに、もやもやして悲しくなってしまうお気持ち、バツイチの私も身に覚えがあり、よくわかります。 葉っぱさんの選択が、葉っぱさんが望む「理想の結婚生活」と「幸せ」につながるように、今のモヤモヤする気持ちの理由と、そのとらえ方をお伝えしますね！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n6368Read more
葉っぱさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。
離婚が決まったんですね。 葉っぱさん、長い間、本当に大変でしたね。 離婚って本当に心が削られますからね。 すごくすごく悩んで頑張ったんだと思います。 まずは、がんばった自分をねぎらってあげてくださいね。
それなのに、もやもやして悲しくなってしまうお気持ち、バツイチの私も身に覚えがあり、よくわかります。
葉っぱさんの選択が、葉っぱさんが望む「理想の結婚生活」と「幸せ」につながるように、今のモヤモヤする気持ちの理由と、そのとらえ方をお伝えしますね！
https://note.com/sakurahando/n/n6368bfb757d3
なおさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 うちには次男君と同世代の中2息子がいます。難しい時期になってきたなーと日々思います。声かけに悩まれるなおさんのお気持ち、よーくわかります…！！ 次男君が羽ばたくために、次男君の気持ちに配慮した声かけをご相談いただいたこと、愛ですよね。普段からそうやって、子供の心に寄り添おうと努力されているんだろうなーと感じました。 明日は我が身の私です。声かけのしかたと、その際の考え方を回答しております！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/ncf2d47a9e9d6
なおさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
うちには次男君と同世代の中2息子がいます。難しい時期になってきたなーと日々思います。声かけに悩まれるなおさんのお気持ち、よーくわかります…！！
次男君が羽ばたくために、次男君の気持ちに配慮した声かけをご相談いただいたこと、愛ですよね。普段からそうやって、子供の心に寄り添おうと努力されているんだろうなーと感じました。
明日は我が身の私です。声かけのしかたと、その際の考え方を回答しております！
https://note.com/sakurahando/n/ncf2d47a9e9d6
ふゆさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。 呆れるわけないじゃないですか。自分に価値があると思えなくてどうしょうもなく辛い、そのお気持ちはすごくよくわかります。 そういう気持ちに苦しんだから心理学やカウンセリングと出会って、今カウンセラーになっているようなものです。なので、今回ご相談いただけて本当に嬉しいです。 私は今は本当に楽になりました。ふゆさんも大丈夫です、とお伝えしておきますね。 嫉妬や劣等感のしくみと、ぐしゃぐしゃな状況の整理のしかたを回答しています。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n97719915fRead more
ふゆさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。
呆れるわけないじゃないですか。自分に価値があると思えなくてどうしょうもなく辛い、そのお気持ちはすごくよくわかります。
そういう気持ちに苦しんだから心理学やカウンセリングと出会って、今カウンセラーになっているようなものです。なので、今回ご相談いただけて本当に嬉しいです。
私は今は本当に楽になりました。ふゆさんも大丈夫です、とお伝えしておきますね。
嫉妬や劣等感のしくみと、ぐしゃぐしゃな状況の整理のしかたを回答しています。
https://note.com/sakurahando/n/n97719915f836
Yさんこんにちは。同じく心理的距離のある父を持ち、同じく寂しさを感じ続けてきた心理カウンセラーの飯道さくらです。 >私は愛されたいしいっぱい愛したい。 良い！すばらしいっ！わかりました！ たっくさん愛し愛される関係を築いていきましょう！！！ そのために、取り組めることをお答えしますね。 （それにしてもお恨み帳何十冊はすごいですね…！とても真摯に向き合ってこられたんだろうなぁ…） 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n470c5cab3ee2
Yさんこんにちは。同じく心理的距離のある父を持ち、同じく寂しさを感じ続けてきた心理カウンセラーの飯道さくらです。
>私は愛されたいしいっぱい愛したい。
良い！すばらしいっ！わかりました！ たっくさん愛し愛される関係を築いていきましょう！！！
そのために、取り組めることをお答えしますね。 （それにしてもお恨み帳何十冊はすごいですね…！とても真摯に向き合ってこられたんだろうなぁ…）
https://note.com/sakurahando/n/n470c5cab3ee2
のんたむさんはじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。 自己嫌悪と向き合い、人とのコミュニケーションが楽にできるようになってきたとのこと、本当に本当に嬉しいです。 これはねぇ、めちゃくちゃすごいことですよ！！ご自分が取り組んできたことを見て、ご自分をたくさん褒めて欲しいなと思います。 せっかくそうやって、明るい変化の兆しが見えているのに、過去への執着があると、すっきりしませんね。 過去への執着のとらえかた、そして過去への思いを変える方法を回答させていただきました！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n6d270eb23fa8
のんたむさんはじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。
自己嫌悪と向き合い、人とのコミュニケーションが楽にできるようになってきたとのこと、本当に本当に嬉しいです。
これはねぇ、めちゃくちゃすごいことですよ！！ご自分が取り組んできたことを見て、ご自分をたくさん褒めて欲しいなと思います。
せっかくそうやって、明るい変化の兆しが見えているのに、過去への執着があると、すっきりしませんね。
過去への執着のとらえかた、そして過去への思いを変える方法を回答させていただきました！
https://note.com/sakurahando/n/n6d270eb23fa8
しのさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。 私は2年前、15年の結婚生活の後に離婚しました。 私たちも「勝ち負け・正しさの争い・自分は悪くない！」をやり続けた夫婦でした。 私は元夫が大嫌いで、同じ空間にいるのも苦痛、うっかり手が触れようものなら「ぎゃー！！」と叫んでしまうくらい、全身で元夫を拒否していました。今のしのさんの状況と少し似た状況だなと思います。 結局離婚しましたが、離婚したからこそ当時のことを振り返って色々と気づきがありました。その経験も踏まえて回答させていただきますね。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/nRead more
しのさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。
私は2年前、15年の結婚生活の後に離婚しました。 私たちも「勝ち負け・正しさの争い・自分は悪くない！」をやり続けた夫婦でした。
私は元夫が大嫌いで、同じ空間にいるのも苦痛、うっかり手が触れようものなら「ぎゃー！！」と叫んでしまうくらい、全身で元夫を拒否していました。今のしのさんの状況と少し似た状況だなと思います。
結局離婚しましたが、離婚したからこそ当時のことを振り返って色々と気づきがありました。その経験も踏まえて回答させていただきますね。
https://note.com/sakurahando/n/n28dcebf9c571
餡子さんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談文の最後の「友達作るなら」の部分、とっても共感しました！私も距離が近すぎるのが苦手で、これくらいの距離感が心地よいです。「仲間」もいい響きだな～。 どうして「友人」は重くて「仲間」は重くないのか。 どうして距離が近いと苦しいのか。 どうして同性の友人を作るのが難しいのか。 餡子さんが気楽に楽しくつきあえる「仲間」を見つけるために、そんなことを考察してみました！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nea3e59533739
餡子さんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
ご相談文の最後の「友達作るなら」の部分、とっても共感しました！私も距離が近すぎるのが苦手で、これくらいの距離感が心地よいです。「仲間」もいい響きだな～。
どうして「友人」は重くて「仲間」は重くないのか。
どうして距離が近いと苦しいのか。
どうして同性の友人を作るのが難しいのか。
餡子さんが気楽に楽しくつきあえる「仲間」を見つけるために、そんなことを考察してみました！
https://note.com/sakurahando/n/nea3e59533739
はちみつさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 最初にシンプルな質問をさせていただきますね。 「どうしてその彼がいいの？」ということです。 あ、非難しているわけでも否定しているわけでもありませんよ。 なにしろ、私が過去、何年にもわたり執着していた男性もロックマンでしたので。私は無類のロックマン好きを自称しておりました。 （だからお気持ちはわかるつもりです！） その上で「どうしてその彼がいいの？」ということですよねぇ…。 「彼を助けてあげなきゃ」という気持ちがあったりしませんか？その場合は、まず誰よりもご自分自身を癒してあげる必要があるんです。 続きはこちらから。 https://nRead more
はちみつさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
最初にシンプルな質問をさせていただきますね。
「どうしてその彼がいいの？」ということです。
あ、非難しているわけでも否定しているわけでもありませんよ。
なにしろ、私が過去、何年にもわたり執着していた男性もロックマンでしたので。私は無類のロックマン好きを自称しておりました。 （だからお気持ちはわかるつもりです！）
その上で「どうしてその彼がいいの？」ということですよねぇ…。
「彼を助けてあげなきゃ」という気持ちがあったりしませんか？その場合は、まず誰よりもご自分自身を癒してあげる必要があるんです。
https://note.com/sakurahando/n/n0e2629d477ea
mさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 いやー。わかります。「自分の価値や魅力を受け取りましょう」難しいですよね。 ただ、ご相談文を読んで最初に感じたのは、mさんは、本当は自分にめちゃくちゃ価値や魅力があることをわかってるんだろうなぁ、ということです。 それを「受け取ってやるもんか！」と抵抗しているのはなぜなんでしょうか？ 無理やり価値や魅力を受け取るワークに走る、以外の方法やとらえかたをお伝えしますね。 続きはこちらから https://note.com/sakurahando/n/n8b93d529e7b4
mさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
いやー。わかります。「自分の価値や魅力を受け取りましょう」難しいですよね。
ただ、ご相談文を読んで最初に感じたのは、mさんは、本当は自分にめちゃくちゃ価値や魅力があることをわかってるんだろうなぁ、ということです。
それを「受け取ってやるもんか！」と抵抗しているのはなぜなんでしょうか？
無理やり価値や魅力を受け取るワークに走る、以外の方法やとらえかたをお伝えしますね。
続きはこちらから
https://note.com/sakurahando/n/n8b93d529e7b4
ナナミさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 年中のお子さんがいて毎日忙しいでしょうに、これだけ色々あったら心が休まる暇がありませんね。 大丈夫でしょうか？疲れすぎていませんか？がんばりすぎていませんか？ なぜ執着するのか、なぜカーッとなるのか、どういう心の持ち様でいればいいのか。 それを知るために、まず、ナナミさんの心が何を感じているのかをしっかり見るということをお勧めしたいです。 続きはこちらからどうぞ！ https://note.com/sakurahando/n/n03e2aa471437
ナナミさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
年中のお子さんがいて毎日忙しいでしょうに、これだけ色々あったら心が休まる暇がありませんね。
大丈夫でしょうか？疲れすぎていませんか？がんばりすぎていませんか？
なぜ執着するのか、なぜカーッとなるのか、どういう心の持ち様でいればいいのか。
それを知るために、まず、ナナミさんの心が何を感じているのかをしっかり見るということをお勧めしたいです。
続きはこちらからどうぞ！
https://note.com/sakurahando/n/n03e2aa471437
にたまごさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ほー。なるほど！そういう受け取り方をする場合もあるんですね。 「やりたくなかったら、やらなくていいんですよ」は私も良く言うし、自分も言われてきた言葉なので、当たり前になっちゃってました。にたまごさん、よい気づきをありがとうございます。 どうして抵抗が出るのかの考察と、私がその言葉を言うときの真意をお伝えしますね！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nf33db48fac47
にたまごさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
ほー。なるほど！そういう受け取り方をする場合もあるんですね。
「やりたくなかったら、やらなくていいんですよ」は私も良く言うし、自分も言われてきた言葉なので、当たり前になっちゃってました。にたまごさん、よい気づきをありがとうございます。
どうして抵抗が出るのかの考察と、私がその言葉を言うときの真意をお伝えしますね！
https://note.com/sakurahando/n/nf33db48fac47
両親との付き合い方について
たまごさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 5歳児みたいなお父さんだなぁ…と思ってしまいました！ 子供の頃からご両親の心のケアをたまごさんがしてきたんだろうなと思います。そして今でも、近くにいてあげたいと思っていること、優しいなぁと思います。 ご両親の側で暮らすことの不安を軽くするために、まずはお父さんとの向き合い方。そして、そもそも、たまごさんがご自分の人生で本当に望んでいることは何だろう？という視点から回答させていただきますね！ こちらから。 https://note.com/sakurahando/n/ne93267efdb64
たまごさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
5歳児みたいなお父さんだなぁ…と思ってしまいました！
子供の頃からご両親の心のケアをたまごさんがしてきたんだろうなと思います。そして今でも、近くにいてあげたいと思っていること、優しいなぁと思います。
ご両親の側で暮らすことの不安を軽くするために、まずはお父さんとの向き合い方。そして、そもそも、たまごさんがご自分の人生で本当に望んでいることは何だろう？という視点から回答させていただきますね！
こちらから。
https://note.com/sakurahando/n/ne93267efdb64
See less歳の離れた女子社員について
ひっしーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談文を拝読すると、異性目線での「年の離れた女性への恋」と、同性目線での「素敵な女性への憧れ」の2つの思いが混在しているように感じます。 それでちょっと話がややこしくなっている気もしますが、でも結局はどちらにせよ、彼女はひっしーさんの内面を映す鏡なんだろうなと思います。ひっしーさんの中にある隠していた感情を彼女に映し出しているから、彼女に執着してしまうんだろうと考えます。 ということは、まずはその「感情」がどんなものかを理解することで、執着を楽にしていくことができますね。 回答はこちらから。 https://note.com/sakRead more
ひっしーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
ご相談文を拝読すると、異性目線での「年の離れた女性への恋」と、同性目線での「素敵な女性への憧れ」の2つの思いが混在しているように感じます。
それでちょっと話がややこしくなっている気もしますが、でも結局はどちらにせよ、彼女はひっしーさんの内面を映す鏡なんだろうなと思います。ひっしーさんの中にある隠していた感情を彼女に映し出しているから、彼女に執着してしまうんだろうと考えます。
ということは、まずはその「感情」がどんなものかを理解することで、執着を楽にしていくことができますね。
回答はこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n1455f9fcd9dc
See less夫の転職が失敗してほしい
ししろうさん、はじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。 優しいですねぇ。本当はご主人の選択を応援したいんですよね。でもそれができないことが苦しいからご相談いただいたと思うんです。 ご相談文を読んで思うのは、ししろうさんは「夫の転職が失敗してほしい」と思っているわけではなく、「夫の転職でどうなるかが不安だ」ということではないでしょうか？今の経済的な不安が解消されたら、ご主人の失敗を願うことはないと思うんですよね。 なので、不安を解消するためにはという方向性と、夫のチャレンジを手放しで応援するためには、を回答させていただきました。 続きはこちらから。 https://note.com/saRead more
ししろうさん、はじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。
優しいですねぇ。本当はご主人の選択を応援したいんですよね。でもそれができないことが苦しいからご相談いただいたと思うんです。
ご相談文を読んで思うのは、ししろうさんは「夫の転職が失敗してほしい」と思っているわけではなく、「夫の転職でどうなるかが不安だ」ということではないでしょうか？今の経済的な不安が解消されたら、ご主人の失敗を願うことはないと思うんですよね。
なので、不安を解消するためにはという方向性と、夫のチャレンジを手放しで応援するためには、を回答させていただきました。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/nce28f4492cc5
See less実家の親と距離が近くてしんどい
白パンダさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 まずは自分がどれだけ「親を背負ってきたか」に気づいていただくのが親離れのポイントかなと思います。 >私は実家を離れたいという気持ちがありながら、結局親を見捨てられない気持ちもあり とありますが、大きくなった子供が、実家や地元を離れるのはごく普通のことですよね。でも、それを「親を見捨てる」と感じてしまうくらい、白パンダさんは親のことを背負ってきたわけですね。とっても頑張ってきたんだろうなと思うんです。 そうすると、自分のためよりも親のためを優先しがちになり、まるで親のための人生を生きているような状態になります。それはしんどいんでRead more
白パンダさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
まずは自分がどれだけ「親を背負ってきたか」に気づいていただくのが親離れのポイントかなと思います。
>私は実家を離れたいという気持ちがありながら、結局親を見捨てられない気持ちもあり
とありますが、大きくなった子供が、実家や地元を離れるのはごく普通のことですよね。でも、それを「親を見捨てる」と感じてしまうくらい、白パンダさんは親のことを背負ってきたわけですね。とっても頑張ってきたんだろうなと思うんです。
そうすると、自分のためよりも親のためを優先しがちになり、まるで親のための人生を生きているような状態になります。それはしんどいんですよね。
白パンダさんにとっての親離れとは、自分の人生を生きるための一歩になると思います。
同じく親との距離感に苦しんできた私ですので、全力で回答させていただきますね。
https://note.com/sakurahando/n/n9b3042b1b0e9
See lessスッキリするはずなのに？
葉っぱさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。 離婚が決まったんですね。 葉っぱさん、長い間、本当に大変でしたね。 離婚って本当に心が削られますからね。 すごくすごく悩んで頑張ったんだと思います。 まずは、がんばった自分をねぎらってあげてくださいね。 それなのに、もやもやして悲しくなってしまうお気持ち、バツイチの私も身に覚えがあり、よくわかります。 葉っぱさんの選択が、葉っぱさんが望む「理想の結婚生活」と「幸せ」につながるように、今のモヤモヤする気持ちの理由と、そのとらえ方をお伝えしますね！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n6368Read more
葉っぱさんこんにちは、心理カウンセラーの飯道さくらです。
離婚が決まったんですね。
葉っぱさん、長い間、本当に大変でしたね。
離婚って本当に心が削られますからね。
すごくすごく悩んで頑張ったんだと思います。
まずは、がんばった自分をねぎらってあげてくださいね。
それなのに、もやもやして悲しくなってしまうお気持ち、バツイチの私も身に覚えがあり、よくわかります。
葉っぱさんの選択が、葉っぱさんが望む「理想の結婚生活」と「幸せ」につながるように、今のモヤモヤする気持ちの理由と、そのとらえ方をお伝えしますね！
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n6368bfb757d3
See less次男の高校受験を控えています
なおさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 うちには次男君と同世代の中2息子がいます。難しい時期になってきたなーと日々思います。声かけに悩まれるなおさんのお気持ち、よーくわかります…！！ 次男君が羽ばたくために、次男君の気持ちに配慮した声かけをご相談いただいたこと、愛ですよね。普段からそうやって、子供の心に寄り添おうと努力されているんだろうなーと感じました。 明日は我が身の私です。声かけのしかたと、その際の考え方を回答しております！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/ncf2d47a9e9d6
なおさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
うちには次男君と同世代の中2息子がいます。難しい時期になってきたなーと日々思います。声かけに悩まれるなおさんのお気持ち、よーくわかります…！！
次男君が羽ばたくために、次男君の気持ちに配慮した声かけをご相談いただいたこと、愛ですよね。普段からそうやって、子供の心に寄り添おうと努力されているんだろうなーと感じました。
明日は我が身の私です。声かけのしかたと、その際の考え方を回答しております！
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/ncf2d47a9e9d6
See less自分が惨めでみすぼらしくてぐしゃぐしゃになる
ふゆさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。 呆れるわけないじゃないですか。自分に価値があると思えなくてどうしょうもなく辛い、そのお気持ちはすごくよくわかります。 そういう気持ちに苦しんだから心理学やカウンセリングと出会って、今カウンセラーになっているようなものです。なので、今回ご相談いただけて本当に嬉しいです。 私は今は本当に楽になりました。ふゆさんも大丈夫です、とお伝えしておきますね。 嫉妬や劣等感のしくみと、ぐしゃぐしゃな状況の整理のしかたを回答しています。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n97719915fRead more
ふゆさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。
呆れるわけないじゃないですか。自分に価値があると思えなくてどうしょうもなく辛い、そのお気持ちはすごくよくわかります。
そういう気持ちに苦しんだから心理学やカウンセリングと出会って、今カウンセラーになっているようなものです。なので、今回ご相談いただけて本当に嬉しいです。
私は今は本当に楽になりました。ふゆさんも大丈夫です、とお伝えしておきますね。
嫉妬や劣等感のしくみと、ぐしゃぐしゃな状況の整理のしかたを回答しています。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n97719915f836
See lessどうしたらお父さんとの距離は近くなりますか？
Yさんこんにちは。同じく心理的距離のある父を持ち、同じく寂しさを感じ続けてきた心理カウンセラーの飯道さくらです。 >私は愛されたいしいっぱい愛したい。 良い！すばらしいっ！わかりました！ たっくさん愛し愛される関係を築いていきましょう！！！ そのために、取り組めることをお答えしますね。 （それにしてもお恨み帳何十冊はすごいですね…！とても真摯に向き合ってこられたんだろうなぁ…） 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n470c5cab3ee2
Yさんこんにちは。同じく心理的距離のある父を持ち、同じく寂しさを感じ続けてきた心理カウンセラーの飯道さくらです。
>私は愛されたいしいっぱい愛したい。
良い！すばらしいっ！わかりました！
たっくさん愛し愛される関係を築いていきましょう！！！
そのために、取り組めることをお答えしますね。
（それにしてもお恨み帳何十冊はすごいですね…！とても真摯に向き合ってこられたんだろうなぁ…）
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n470c5cab3ee2
See less学生時代の友達がいない自分への気持ちについて
のんたむさんはじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。 自己嫌悪と向き合い、人とのコミュニケーションが楽にできるようになってきたとのこと、本当に本当に嬉しいです。 これはねぇ、めちゃくちゃすごいことですよ！！ご自分が取り組んできたことを見て、ご自分をたくさん褒めて欲しいなと思います。 せっかくそうやって、明るい変化の兆しが見えているのに、過去への執着があると、すっきりしませんね。 過去への執着のとらえかた、そして過去への思いを変える方法を回答させていただきました！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/n6d270eb23fa8
のんたむさんはじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。
自己嫌悪と向き合い、人とのコミュニケーションが楽にできるようになってきたとのこと、本当に本当に嬉しいです。
これはねぇ、めちゃくちゃすごいことですよ！！ご自分が取り組んできたことを見て、ご自分をたくさん褒めて欲しいなと思います。
せっかくそうやって、明るい変化の兆しが見えているのに、過去への執着があると、すっきりしませんね。
過去への執着のとらえかた、そして過去への思いを変える方法を回答させていただきました！
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n6d270eb23fa8
See less夫を許せず、すぐ闘ってしまいます
しのさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。 私は2年前、15年の結婚生活の後に離婚しました。 私たちも「勝ち負け・正しさの争い・自分は悪くない！」をやり続けた夫婦でした。 私は元夫が大嫌いで、同じ空間にいるのも苦痛、うっかり手が触れようものなら「ぎゃー！！」と叫んでしまうくらい、全身で元夫を拒否していました。今のしのさんの状況と少し似た状況だなと思います。 結局離婚しましたが、離婚したからこそ当時のことを振り返って色々と気づきがありました。その経験も踏まえて回答させていただきますね。 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/nRead more
しのさん、ご相談ありがとうございます。心理カウンセラーの飯道さくらです。
私は2年前、15年の結婚生活の後に離婚しました。
私たちも「勝ち負け・正しさの争い・自分は悪くない！」をやり続けた夫婦でした。
私は元夫が大嫌いで、同じ空間にいるのも苦痛、うっかり手が触れようものなら「ぎゃー！！」と叫んでしまうくらい、全身で元夫を拒否していました。今のしのさんの状況と少し似た状況だなと思います。
結局離婚しましたが、離婚したからこそ当時のことを振り返って色々と気づきがありました。その経験も踏まえて回答させていただきますね。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n28dcebf9c571
See less友達の作り方が謎問題
餡子さんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ご相談文の最後の「友達作るなら」の部分、とっても共感しました！私も距離が近すぎるのが苦手で、これくらいの距離感が心地よいです。「仲間」もいい響きだな～。 どうして「友人」は重くて「仲間」は重くないのか。 どうして距離が近いと苦しいのか。 どうして同性の友人を作るのが難しいのか。 餡子さんが気楽に楽しくつきあえる「仲間」を見つけるために、そんなことを考察してみました！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nea3e59533739
餡子さんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
ご相談文の最後の「友達作るなら」の部分、とっても共感しました！私も距離が近すぎるのが苦手で、これくらいの距離感が心地よいです。「仲間」もいい響きだな～。
どうして「友人」は重くて「仲間」は重くないのか。
どうして距離が近いと苦しいのか。
どうして同性の友人を作るのが難しいのか。
餡子さんが気楽に楽しくつきあえる「仲間」を見つけるために、そんなことを考察してみました！
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/nea3e59533739
See less上手くやっていくにはどうしたら良いのでしょうか？
はちみつさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 最初にシンプルな質問をさせていただきますね。 「どうしてその彼がいいの？」ということです。 あ、非難しているわけでも否定しているわけでもありませんよ。 なにしろ、私が過去、何年にもわたり執着していた男性もロックマンでしたので。私は無類のロックマン好きを自称しておりました。 （だからお気持ちはわかるつもりです！） その上で「どうしてその彼がいいの？」ということですよねぇ…。 「彼を助けてあげなきゃ」という気持ちがあったりしませんか？その場合は、まず誰よりもご自分自身を癒してあげる必要があるんです。 続きはこちらから。 https://nRead more
はちみつさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
最初にシンプルな質問をさせていただきますね。
「どうしてその彼がいいの？」ということです。
あ、非難しているわけでも否定しているわけでもありませんよ。
なにしろ、私が過去、何年にもわたり執着していた男性もロックマンでしたので。私は無類のロックマン好きを自称しておりました。
（だからお気持ちはわかるつもりです！）
その上で「どうしてその彼がいいの？」ということですよねぇ…。
「彼を助けてあげなきゃ」という気持ちがあったりしませんか？その場合は、まず誰よりもご自分自身を癒してあげる必要があるんです。
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n0e2629d477ea
See less自分の魅力や価値を受け取るのに激しい抵抗があります
mさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 いやー。わかります。「自分の価値や魅力を受け取りましょう」難しいですよね。 ただ、ご相談文を読んで最初に感じたのは、mさんは、本当は自分にめちゃくちゃ価値や魅力があることをわかってるんだろうなぁ、ということです。 それを「受け取ってやるもんか！」と抵抗しているのはなぜなんでしょうか？ 無理やり価値や魅力を受け取るワークに走る、以外の方法やとらえかたをお伝えしますね。 続きはこちらから https://note.com/sakurahando/n/n8b93d529e7b4
mさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
いやー。わかります。「自分の価値や魅力を受け取りましょう」難しいですよね。
ただ、ご相談文を読んで最初に感じたのは、mさんは、本当は自分にめちゃくちゃ価値や魅力があることをわかってるんだろうなぁ、ということです。
それを「受け取ってやるもんか！」と抵抗しているのはなぜなんでしょうか？
無理やり価値や魅力を受け取るワークに走る、以外の方法やとらえかたをお伝えしますね。
続きはこちらから
https://note.com/sakurahando/n/n8b93d529e7b4
See less夫と義実家にバカにされ、味方がいなくなった
ナナミさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 年中のお子さんがいて毎日忙しいでしょうに、これだけ色々あったら心が休まる暇がありませんね。 大丈夫でしょうか？疲れすぎていませんか？がんばりすぎていませんか？ なぜ執着するのか、なぜカーッとなるのか、どういう心の持ち様でいればいいのか。 それを知るために、まず、ナナミさんの心が何を感じているのかをしっかり見るということをお勧めしたいです。 続きはこちらからどうぞ！ https://note.com/sakurahando/n/n03e2aa471437
ナナミさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
年中のお子さんがいて毎日忙しいでしょうに、これだけ色々あったら心が休まる暇がありませんね。
大丈夫でしょうか？疲れすぎていませんか？がんばりすぎていませんか？
なぜ執着するのか、なぜカーッとなるのか、どういう心の持ち様でいればいいのか。
それを知るために、まず、ナナミさんの心が何を感じているのかをしっかり見るということをお勧めしたいです。
続きはこちらからどうぞ！
https://note.com/sakurahando/n/n03e2aa471437
See less「やりたくなかったら、やらなくていい」と言われると
にたまごさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。 ほー。なるほど！そういう受け取り方をする場合もあるんですね。 「やりたくなかったら、やらなくていいんですよ」は私も良く言うし、自分も言われてきた言葉なので、当たり前になっちゃってました。にたまごさん、よい気づきをありがとうございます。 どうして抵抗が出るのかの考察と、私がその言葉を言うときの真意をお伝えしますね！ 続きはこちらから。 https://note.com/sakurahando/n/nf33db48fac47
にたまごさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
ほー。なるほど！そういう受け取り方をする場合もあるんですね。
「やりたくなかったら、やらなくていいんですよ」は私も良く言うし、自分も言われてきた言葉なので、当たり前になっちゃってました。にたまごさん、よい気づきをありがとうございます。
どうして抵抗が出るのかの考察と、私がその言葉を言うときの真意をお伝えしますね！
続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/nf33db48fac47
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