学生時代から約６年付き合った彼がいました。
別れた理由は、自立心がなくて重かったからです。
以前から、「〇〇さん（私）のやりたいことが僕のやりたいこと」「〇〇さんの行きたいところが僕の行きたいところ」「〇〇さんの夢が、僕の夢」「〇〇さんの食べたいものが・・・（以下略）」といった感じで、優しく自我がなく、なんでも私に合わせてくれる方でした。もちろん暴力をふるうこともなく、普通に働いていて、ほかの女の子に目をやることもなく、また、モテることもなく、、、、とにかく優しくて、周りからはいい彼氏だねと言われていました。
が、
ある時結婚指輪を買ったと伝えられ、また同時に「結婚して僕の管理をしてほしい」と言われました。
私は、彼に対してなんとなく持っていた違和感がここで浮き彫りになり、別れを提案しました。
というか、それまでにすでに２回私から別れを告げていましたが、毎回泣いてすがられて、かわいそう、この人は私がいないと結婚できないんだ、と思い戻ってしまっていました。
いつか、彼に「あなたが本当にやりたいことはなんなんですか？」と聞いたとき、彼は押し黙ってしまって、その後、涙を浮かべながら「結婚して子供を育ててその子供の学費を大学まで出してやること」と言ってきたのです。
その一件があったので、別れを告げてしまったらもうこの人は生きていけないんじゃないかと、思っていたのです。
が、別れてから数か月後、共通の知人から、「彼はもう年下の彼女と同棲しているよ」と連絡が来ました。
別れてから数か月は、彼に関連したものを見ると、彼を捨てた罪悪感（彼はもう結婚できないだろうと勝手に思い）で本当に心が辛くなっていました。
しかし、知人からの一報を聞いてからは、ふつふつと怒りがこみ上げるようになってしまったのです。
きっと、私は彼のことを相当下に見ていたのだと思います。それは、彼が常に私の下手に出てきていたという態度があったからだと思っています。
そんな、彼がもう同棲まで行く彼女ができている！謀反を受けたような気分でした。
それは、私が願ってやまないことだったにもかかわらず、（悲しみと罪悪感に暮れていたころは、どうか彼に新しい素晴らしい彼女ができますように）と天使のような心を持って願っていたのです。
それが、実際元カレの幸せ話を聞いた途端、怒り狂うような気持が生まれて、苛まれ、自分でもなぜなのかわからず混乱しています。
彼ともう一度付き合いたいとは１００％思いません、ので未練ではないと思っています。恋愛感情の外側の、私の人間としてのレベルの低さだと思います。
どうか、この怒りや憎しみを抑え、手放して楽になりたいです。
その方法を教えてください。
ななこさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。
「怒り」とは感情のフタ、と言ったりします。その裏側に本当の感情を隠しているんですね。
「憎しみ」と表現してしまうほどの大きな怒りを感じるということは、それくらいたくさんの感情をため込んできたのかなと思うんです。
それは何かと言うと「とってもいい人の彼を傷つけないための我慢と犠牲と、悪い私への罪悪感」じゃないのかなーと感じました。
ご自分でも気づかないうちに、元彼との関係で、ななこさんも彼に合わせてがんばっていたのかもしれないですね。
そういう視点で回答させていただきました！続きはこちらから。
https://note.com/sakurahando/n/n8c076e1329fe
ななこさん、こんにちは！
こじらせマニアの心を愛に溢れた人生に導くコーチ、一華しおりです♪
ご相談ありがとうございます。
とても繊細で優しいななこさんだからこそ、今の怒りや混乱が苦しく感じているのですね。
罪悪感を抱え、彼の幸せを願い続けたからこそ、予想外の現実に心が揺れて当然です。
その優しさも、怒りも、全部がななこさんの大切な感情ですからね。
今回は、ななこさんの心を軽くしていくために、今感じている怒りの正体と手放し方について、一緒に紐解いてみました。
焦らずゆっくり進めば大丈夫です♡
詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12910047749.html