いかぽっぽさん、こんにちは。
キャンプカウンセラーのしゅうこです。

いかぽっぽさんはこれまで

＞今の職場は、仕事内容に熱は持てませんが苦ではないし、家庭を優先してのんびり働けるし人間関係も良いので、多少の不満はあれど気に入っています

って書いてくださるくらい、家庭を大切にしてこられたんですね。

それなのに主人の不倫っていう事件が起きてしまったのは、頭が真っ白になるくらいショックだったんじゃないでしょうか(;_;)

今までずっと「家庭を大事にしていくんだ！」と思っていたのに、夫の不倫がきっかけで夫婦関係を続けるかどうか？悩むようになり、将来が不安になってご相談を寄せてくださったのかな？と思います。

もしそうだとしたら、カウンセラーと一緒に、夫婦関係や自分の心に向き合ってみませんか？

お金を稼ぎたいというご相談だけど、本当に欲しいものはお金じゃないのかもよ？
https://syukocounseling.com/2025/04/06/3399

ねこねこさん、こんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

前々からの約束をキャンセルされたり、（しかもドタキャン？）
嫌だと言っても何回かそういうことが続いてしまうと、
粗末に扱われている気がして嫌な気分になるのも当然ですよねー！

ご縁を切ってしまうのも、決して狭量だからじゃないと思うんですよね。

ある日突然ご縁を切らざるを得ないくらい、普段から人付き合いでとても気を遣っているでしょうし、
イヤな扱いを受け、それでもグッと言いたいことを飲み込んできたんじゃないでしょうか。

今のねこねこさんは、人間関係の中で感じるガマンと犠牲がイヤだと思って
人付き合いがおっくうになっていると思いますが、

人との「つながり」を取り戻していくなら、ガマンと犠牲をやめるのが大事になってきます。

そこで、今回は、ガマンと犠牲をやめるためのワークを２つご紹介してみました。

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人間関係をリセットして急に全てを断ち切ってしまう…心地いい人間関係を作るには？https://syukocounseling.com/2025/03/08/3335

うみさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

「姉御」と呼ばれるほど頼りにされ、面倒見がよく、リーダーシップも発揮されていそうなうみさんの周りには、バランスの法則で、依存的（＝非自立的）な女性が集まって来ているのかもしれませんね。

ただでさえ難しい女性同士の人間関係ですが、依存的な気持ちを向けられると、口をへの字に曲げて逃げ出したくなる気分なのかなぁ、とお察しします。

そういう事態を回避すべく、相手の下に入ってしまうのもムリがないことかと思いますが、本来のうみさんは自由奔放なタイプの様子。

依存的な女性に対して、我慢に我慢を重ねている状況なのかもしれません。

ストレスフルですね…！

そこで今回はうみさんの少しでもストレスが軽減できるよう、女性と自然な関係を築く方法について考えてみました。

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女性から被害者意識を持たれたり拗ねられるのを避けるため、相手の下に入ってしまいます。どうしたら女性と自然な関係を築けますか？
https://syukocounseling.com/2025/02/24/3310

はるさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

「やってしまった、どうしよう」

人間誰しも苦手なことは必ずあるので、一度は感じたことがある感情ですよね。
特に、仕事をしていてミスしてしまった時など、涼しい顔をしながら内心
「どうしよう」
と脇汗をダラダラかき、弁明とミスの回復に努める社会人の方も100万人くらいいると思います。

仕事であれば、仕事をしている時間だけ気をつければ良いことですが、
はるさんは、親御さんから指摘を受けているんですね。

家庭という逃げ場がない環境の中で、大きなプレッシャーを感じているのではないでしょうか。

何度も欠点を指摘されると「なおさなきゃ」と思ってしまいますが、欠点をなおすことが必ずしも必要とは限りません。
欠点をなおす以外にも、社会で生きていくためにできることってたくさんあると思うんです。

欠点をなおしたいと思い努力してきましたが、度々指摘されて落ち込んでしまいます…。
https://syukocounseling.com/2025/02/23/3301

suiさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

一人は寂しい、だけど、人といると気疲れしてしまう。
そう思って、プライベートは一人を選ぶかたって、たくさんいると思います。

私はよくキャンプに行くんですが、
『上司とか取引先、家族に気を遣って疲れてるんだろうなー・・・』
って男性たちがぼーっとしながらソロキャンプを楽しみ、
翌日スッキリした顔で帰る姿を何十人も目撃しています。

こういう男性たちと同じように、suiさんも日ごろから気を遣ってお疲れなのかもしれませんね。

今回は、suiさんが人と会話するときに気疲れしてしまう原因と、その解消法について
私の実体験を交えてお話しました。

会話での気疲れを減らす心理学的なアプローチ
https://syukocounseling.com/2025/02/10/3263

ひびきさん、こんにちは。
キャンプカウンセラーのしゅうこです。

劣等感をバネにがんばってこられて、周囲から認められるまでに成長されたのは本当に素晴らしいですね！
ただ、今のひびきさんはこれまでの頑張りで少しお疲れかもしれませんね。
新しい目標を見つけるために、まずはこの偉業を思う存分ねぎらっていただきたいなぁ、と思います。

そのうえで、充実感がある生き方を見つけるためのワークについてご紹介しました。

仕事の劣等感を克服したら、やる気がなくなってしまいました。再び充実感を感じながら生きるために取り組んでほしい２つのこと。
https://syukocounseling.com/2025/02/06/3254

私自身もひびきさんと同じように、仕事でやる気を失い、新しい目標を求めて暗中模索していた時期がありました。
その時に取り組んでみたら涙があふれ、「やって良かった」と思ったワークです。

鳩さんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

社会人デビューしてから「若手」と呼ばれる数年間は不安や焦りも多いですよね。

若手時代は、社会人マナーとか、仕事のやり方を身につける時代だからです。

一般的に、若手の時は、自分自身の仕事のやり方が確立していないもの。

だから、周りの言いなりにならざるを得ないのが「ふつう」です。

（鳩さんの組織は優秀な人ばかりで、世間の「ふつう」とちょっと違うかもしれませんけど…）

しかも、仕事内容が事務局ということで、個々のプロジェクトの内容などに合わせて、正解を見つけていくタイプではないかと推察します。

そうすると、周りの様子を伺ってしまうのも、仕方がないんじゃないかなぁ。

なので、与えられた役割を全うするために成長するのも大事だけど、

「今の焦りや不安は、社会人1年目の若手によくあることなんだ」

ということを知ってもらい、ちょっとでも心に余裕を持ってほしいな、と思います。

今回は、そのうえで、「自分は役に立てていないのではないか」という気持ちを軽くする、

心理学的な方法についてお話してみたいと思います。

「自分は役に立てていないのではないか」という気持ちを軽くする、心理学的な方法https://syukocounseling.com/2025/01/09/3202