ゆみおさんこんにちは、キャンプカウンセラーのしゅうこです。

人間関係で問題が起こった時、私たちはつい

「私が悪かったのかも…」って自分を責め、自分を変えようとします。

自分を変えようと努力することは素晴らしいけれど、自己肯定感を高めるにはちょっと立ち止まって

あることをしてみてほしいんです。

今回は私の経験も交えながら、自己肯定感を高める第一歩についてお話しました。

「自己肯定感が低いのかも」と悩むあなたへ。ほんとうは『つながり』を求めているのかもしれません
https://syukocounseling.com/2025/07/03/4075

mfmfさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。
ココロノマルシェにご相談いただいて、ありがとうございます。

積極的に自分は人と関わりに行っているつもりだけれども、
自分は誰からも興味持たれていないし、どうでもいいと思われているだろうという思いが拭えず、
積極的に行ってもどうせ自分よりも大事な人や面白い人、もっと隣にいたい人がいるだろうと考えてしまうことが多いです。

っていう気持ちを感じてしまうと、すごく寂しいですよね。

この寂しさ、果たして今初めて感じた気持ちなんでしょうか？

寂しさっていうキーワードを糸口に
人との関わりの中で感じる寂しさや孤独感の原因と、
その背景にある心の仕組みと向き合い方を、一緒にひもといてみました。

人に積極的に関わりたいと頑張っているのに、誰からも関心を持ってもらえず、寂しさを感じています
https://syukocounseling.com/2025/06/05/3854

マイさんこんにちは、キャンプカウンセラーのしゅうこです。

感情を書き出したり、職場の人に相談したり、大好きな趣味で自分を癒してあげているの、
すごく丁寧に自分と向き合われているなぁって感じました。
セルフケアって実はなかなかできないことなので、本当に素晴らしいことです。

しかも、「我慢・抑圧→爆発」というクセを、自分なりに「幼少期からの習慣かも」と気づかれているのも、
大きな一歩ですよね！
なかなかそこまでたどり着ける方って多くないので、本当にすごいです！！

お母さんとの問題に気付かれているマイさんに、新しい視点からのご提案ができたらいいな、と思い、
ちょっと視点を変えて、「職場」や「環境」って角度からお話ししてみたいと思います。

その怒り、本当にあなたのせい？心が爆発する前に見つけたい場所
https://syukocounseling.com/2025/05/28/3738

ｍさんこんにちは、キャンプカウンセラーのしゅうこです。

昔は、自分のことをわかって欲しい！みたいな思いに突き動かされて動いてたこともあるのですが。

その結果はどうだったのかなー？って気になったしゅうこです。

もしかしたら
・分かってもらうために頑張って動いたけど、分かってもらえなかった
・私のことは分かってもらえなかったのに、私が(誰かを)分かってあげなきゃいけないって責められた
・誰も私のことなんか分かっちゃくれねぇんだ、って諦めるようになった

とか、そんな感じだったんでしょうか。

だとしたら、mさんの中には

「分かってもらえなかった怒り」

がたんまりと残っているかもしれませんねー。

今回は、怒りの大切さと、怒りをどう扱っていったらいいか？お話してみました。

その“めんどくさい”の奥にある感情、ちゃんと見てる？無気力の正体は押さえ込んだ怒りかもしれないhttps://syukocounseling.com/2025/05/19/3562

みけちゃんさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

今まで履歴書に書ききれないほど、お仕事を変わってきたんですね！
カウンセリングだったら、今までどんな仕事をしてこられたのか、お聞きしたいなーって思います。

辞めたいとなったら、もうどんな嘘をついてでも辞めてしまいます。

っていうくらいだから、きっと仕事に対する気持ちが相当不快なんだろうなぁ、ってお察しするんですけど、、それでも職場を変えて長年働き続けられたのはすごいことだと思うんですよねー。

だから、実はみけちゃんさんは実は結構生命力あふれるタイプなんじゃないかなぁ？なんて想像したりしました。

さて今回は、「パターンを生み出す原因を見つけるための質問」を挙げてみました。
どんな質問か、ブログからご確認くださいませー。

仕事を辞めたくなるパターンをお持ちのみなさまへ
～パターンを作る心の癖を見つけるためにカウンセリングだったらこんなことをお聞きします～https://syukocounseling.com/2025/05/08/3488

れいさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

できる自分を見せるために虚勢を張って頑張った後に
「本当はこんな自分じゃないんだけどなぁ」
ってギャップで苦しくなる人って意外と多いんじゃないかなぁ？と思って筆(？)を取りました。

私自身にも「自分をよく見せよう」って背伸びするクセがあります。

3月30日のYouTubeライブ配信自己肯定感爆上げスペシャルで講演会をさせてもらったんですけど、
「視聴者のみんなに好感をもってもらいたい！そのために噛まずに完璧に喋らねば！」
って、普段よりかなり元気で早口めにしゃべってました笑

背伸びすることで愛されようとしてるんですよね〜。

今回はそんな背伸びをするくせがある人が、背伸びして何かを成し遂げなくても居場所を感じられるにはどうすれば良いか？お話ししてみました。

「できる自分」じゃないと、居場所がないと感じているあなたへ
https://syukocounseling.com/2025/04/15/3422

サチさんこんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。

一方的に自分の話をし続ける人って「自分勝手だなぁ」って感じますよね。

私も前の職場では話を聞く立場になることが多くて、

「仕事中にいつまでも話すのはやめてほしいな」って感じていました。

それからようやく私が話す番が回ってきたのに、すぐ相手の話にすり替えられちゃうこともあって、

「私の話だって聴いてほしいのになぁ」って不満も募っていましたねー。

なので、サチさんが「あ、私は今、話を聞いてもらえていない、精神的に搾取されている」

って感じるお気持ち、よく分かるなぁって思います。

とはいえ、相手が一方的に(たぶん気持ちよく)話すことができるのは、

サチさんに「聞く才能」=「傾聴力」があるからだと思うんですよね。

なので、サチさんの才能の一つである傾聴力を大事にしながら、

人の話を聞くのが多くなっても「搾取されている」っていう気持ちにならず、

人との会話を笑顔で楽しめるにはどうすればいいか？考えてみました。

話を一方的に聞かされると「搾取されてる」と感じます。持ちつ持たれつの関係を築くにはどうすればいいでしょうか？
https://syukocounseling.com/2025/04/09/3406