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現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 ほたるさん、ご相談ありがとうございます！ 30年も優等生をやってこられたということで、 何でも自分で解決できる、頼りがいがある姐さんなんだろうなぁ と思いながらご相談を拝見しました。 でも、そんなほたるさんだからこそ 「テクニックを調べてもしっくりこない」 という壁にぶつかっているのではないでしょうか？ 「頼る」とは、自分でもできることを 無理やりお願いすることではない、と 私自身の体験から思っています。 「どうしても嫌なこと・苦手なこと」を差し出して、 パートナーの「得意」で活躍させてあげる、 二人の共同作業のようなイメージです。 かつてRead more
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 ほたるさん、ご相談ありがとうございます！
30年も優等生をやってこられたということで、 何でも自分で解決できる、頼りがいがある姐さんなんだろうなぁ と思いながらご相談を拝見しました。
でも、そんなほたるさんだからこそ 「テクニックを調べてもしっくりこない」 という壁にぶつかっているのではないでしょうか？
「頼る」とは、自分でもできることを 無理やりお願いすることではない、と 私自身の体験から思っています。
「どうしても嫌なこと・苦手なこと」を差し出して、 パートナーの「得意」で活躍させてあげる、 二人の共同作業のようなイメージです。
かつて私が、苦手を夫に丸投げして（笑）、 パズルがカチッとはまった時のエピソードを交えて回答しました。 ヒントになれば幸いです！
https://syukocounseling.com/2026/04/01/5328
mioさん、初めまして！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 まずは、素敵な夢を持って行動しているのが素敵ですね！ 夢を夢のまま終わらせることもできる中、具体的に行動できているのは素晴らしいことです。 そんな中で行動を止めている時に問題を解決しようとするのは とても横道なスタイルなのですが、 私は恐怖心を「克服」しようと頑張るよりも、 「ワクワクする理想の景色」を整理してみてはどうかな？と思いました。 ビジョンが具体的になれば、進む道が見えてきます。 「怖い」のは本気の証拠。理想の仕事に進むための準備とは？ https://syukocounseling.com/2026/0Read more
mioさん、初めまして！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
まずは、素敵な夢を持って行動しているのが素敵ですね！ 夢を夢のまま終わらせることもできる中、具体的に行動できているのは素晴らしいことです。
そんな中で行動を止めている時に問題を解決しようとするのは とても横道なスタイルなのですが、
私は恐怖心を「克服」しようと頑張るよりも、 「ワクワクする理想の景色」を整理してみてはどうかな？と思いました。
ビジョンが具体的になれば、進む道が見えてきます。
「怖い」のは本気の証拠。理想の仕事に進むための準備とは？ https://syukocounseling.com/2026/03/24/5313
りさん、ご相談ありがとうございます。 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 部下のメンタル面に気を配りながら仕事をするのは、本当に大変ですよね。しかも、言葉を選んで優しく伝えたり、仕事の進め方を工夫したり、 ここまで本当にたくさん努力されてきたと思います。 それでも部下のミスが続いてしまったり、あなたが謝ることになってしまうと、 心がすり減ってしまうのも本当に無理ないことですし、 手が震えるくらい、心身ともに限界を迎えているのでは、ととても心配しています。 今回は ・優しい人ほど限界を迎えてしまう理由・我慢し続けるとどうなるのか・心を守るためにやってほしいこと についてブログでRead more
りさん、ご相談ありがとうございます。 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
部下のメンタル面に気を配りながら仕事をするのは、本当に大変ですよね。しかも、言葉を選んで優しく伝えたり、仕事の進め方を工夫したり、 ここまで本当にたくさん努力されてきたと思います。
それでも部下のミスが続いてしまったり、あなたが謝ることになってしまうと、 心がすり減ってしまうのも本当に無理ないことですし、 手が震えるくらい、心身ともに限界を迎えているのでは、ととても心配しています。
今回は
・優しい人ほど限界を迎えてしまう理由・我慢し続けるとどうなるのか・心を守るためにやってほしいこと についてブログで詳しくお答えしました。
よかったらこちらをご覧ください。 https://syukocounseling.com/2026/03/16/5280
ぱるるさんこんにちは。 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 「もっと上に行きたいのに、なぜか動けない」 転職したいし、恋愛もしたい、ファッションにも力を入れたい。 そんな気持ちがあるのになぜか行動できないことってありますよね。 それはやる気がないのではなく心理学でいう「自己効力感」が関係しているかもしれません。 いきなり100点を取りにいこうとすると人は動けなくなります。 だからまずは「60点を育てる」という考え方についてブログで書いてみました。 ご参考に嬉しいです。 「もっと上に行きたいのに動けない」人へ。60点のぬるま湯から抜け出す方法https://syukocounsRead more
ぱるるさんこんにちは。 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
「もっと上に行きたいのに、なぜか動けない」 転職したいし、恋愛もしたい、ファッションにも力を入れたい。 そんな気持ちがあるのになぜか行動できないことってありますよね。
それはやる気がないのではなく心理学でいう「自己効力感」が関係しているかもしれません。
いきなり100点を取りにいこうとすると人は動けなくなります。
だからまずは「60点を育てる」という考え方についてブログで書いてみました。
ご参考に嬉しいです。
「もっと上に行きたいのに動けない」人へ。60点のぬるま湯から抜け出す方法https://syukocounseling.com/2026/03/15/5270
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 周りは忙しそうなのに自分だけ余裕があると 「なんか申し訳ないな～」 って感じてしまうこと、ありますよね！ 実はこの罪悪感、 実力がある人ほど感じやすい感情だったりします。 なぜそうなるのか。 そして、罪悪感とどう付き合えばいいのか。 解説してみました。 よかったらこちらから読んでみてください。 【仕事が暇なのに罪悪感を感じる理由】 https://syukocounseling.com/2026/03/13/5266
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
周りは忙しそうなのに自分だけ余裕があると 「なんか申し訳ないな～」 って感じてしまうこと、ありますよね！
実はこの罪悪感、 実力がある人ほど感じやすい感情だったりします。
なぜそうなるのか。 そして、罪悪感とどう付き合えばいいのか。 解説してみました。
よかったらこちらから読んでみてください。
【仕事が暇なのに罪悪感を感じる理由】 https://syukocounseling.com/2026/03/13/5266
空と海さん、こんにちは！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 会議で自分の意見を否定されると、動悸がしたり強い恐怖を感じてしまうんですね。 否定されるのは誰でも嫌なものですが、 「怖い」「倒れそうになる」というレベルになると、 心の中では少し別のことが起きている可能性があります。 今回のブログでは、・否定されると恐怖を感じる理由・心の中で起きていること・その恐怖との向き合い方 について、心理カウンセラーの視点から整理してみました。 ▼ブログ記事はこちらhttps://syukocounseling.com/2026/03/11/5259
空と海さん、こんにちは！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
会議で自分の意見を否定されると、動悸がしたり強い恐怖を感じてしまうんですね。
否定されるのは誰でも嫌なものですが、 「怖い」「倒れそうになる」というレベルになると、 心の中では少し別のことが起きている可能性があります。
今回のブログでは、・否定されると恐怖を感じる理由・心の中で起きていること・その恐怖との向き合い方 について、心理カウンセラーの視点から整理してみました。
▼ブログ記事はこちらhttps://syukocounseling.com/2026/03/11/5259
parapippiさん、こんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 parapippiさんはずっと周りのために頑張ってきたんですね。 周りから責められたことで、「自分の気持ちなんてわかってもらえない」という深い絶望があったと思います。 それでもこれだけご自分と向き合って心を癒してこられたのは、本当に素晴らしいと思います。 ブログでは、parapippiさんがやりたいことにスムーズに向かっていけるよう、 ・自分を癒してきても感じる絶望感の正体 ・自分に寄り添うイメージワーク を、実際のワーク例も交えてご紹介しました。 本気を出すと絶望するあなたへ htRead more
parapippiさん、こんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
parapippiさんはずっと周りのために頑張ってきたんですね。 周りから責められたことで、「自分の気持ちなんてわかってもらえない」という深い絶望があったと思います。
それでもこれだけご自分と向き合って心を癒してこられたのは、本当に素晴らしいと思います。
ブログでは、parapippiさんがやりたいことにスムーズに向かっていけるよう、 ・自分を癒してきても感じる絶望感の正体 ・自分に寄り添うイメージワーク を、実際のワーク例も交えてご紹介しました。
本気を出すと絶望するあなたへ https://syukocounseling.com/2026/02/14/5249
ぴえぱおさんこんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 大切な人にきつい言い方をしてしまい、あとから深く後悔する。 「もう同じことを繰り返したくない」と真剣に解決策を求める気持ち、 すごくよくわかります！！ でもね、「変わりたい」と思える人は、すでに十分頑張っている人なんです。 より完璧に怒りをコントロールするよりも、 心が緩む方向から整えていく視点の方が案外うまくいくかもしれません。 私が実際に効果を感じたワークも交えてお伝えしました。 ▼回答全文はこちら https://syukocounseling.com/2026/02/03/5215
ぴえぱおさんこんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
大切な人にきつい言い方をしてしまい、あとから深く後悔する。 「もう同じことを繰り返したくない」と真剣に解決策を求める気持ち、 すごくよくわかります！！
でもね、「変わりたい」と思える人は、すでに十分頑張っている人なんです。
より完璧に怒りをコントロールするよりも、 心が緩む方向から整えていく視点の方が案外うまくいくかもしれません。
私が実際に効果を感じたワークも交えてお伝えしました。
▼回答全文はこちら https://syukocounseling.com/2026/02/03/5215
えりーさん、こんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 エリーさんは、とても大変な職場の中で、真面目に頑張ってこられたんですね。 限界でも「現状を分析しなきゃ」「次に活かさなきゃ」と自分を追い込んでいるのかな？ と思いました。 今回は、エリーさんのように、燃え尽き状態のときに 今いちばん優先してほしいことについてお話ししました。 同じように ・仕事を辞めたい気持ちが止まらない ・辞めた後の不安が強い ・一度立ち止まりたいけど、罪悪感がある そんな方のヒントになればうれしいです。 https://syukocounseling.com/2026/01/Read more
えりーさん、こんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
エリーさんは、とても大変な職場の中で、真面目に頑張ってこられたんですね。 限界でも「現状を分析しなきゃ」「次に活かさなきゃ」と自分を追い込んでいるのかな？ と思いました。
今回は、エリーさんのように、燃え尽き状態のときに 今いちばん優先してほしいことについてお話ししました。
同じように ・仕事を辞めたい気持ちが止まらない ・辞めた後の不安が強い ・一度立ち止まりたいけど、罪悪感がある
そんな方のヒントになればうれしいです。 https://syukocounseling.com/2026/01/27/5195
ぬくぬくさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。 上司の言葉遣いや態度に、 ・責められている気がする ・気づくと一日中モヤモヤしている 実はそのしんどさ、 「上司が悪い」以外にも理由があるかもしれません。 ブログでは、 ✔ 責められていると感じてる理由 ✔ 心をすり減らさない上司との付き合い方 ✔ エネルギーを向ける先を見つけるヒント についてまとめました。 上司に振り回される毎日から、自分の人生にエネルギーを使う側へ行きませんか？( *´艸｀) ▼ブログはこちら https://syukocounseling.com/2026/01/12/5167
ぬくぬくさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。
上司の言葉遣いや態度に、 ・責められている気がする ・気づくと一日中モヤモヤしている
実はそのしんどさ、 「上司が悪い」以外にも理由があるかもしれません。
ブログでは、 ✔ 責められていると感じてる理由 ✔ 心をすり減らさない上司との付き合い方 ✔ エネルギーを向ける先を見つけるヒント
についてまとめました。
上司に振り回される毎日から、自分の人生にエネルギーを使う側へ行きませんか？( *´艸｀)
▼ブログはこちら https://syukocounseling.com/2026/01/12/5167
みぃさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。 「人の成功を素直に喜べない」 「抜けがけされるとイライラする」 こんな風に嫉妬してしまうことは、恋愛でも、仕事でも、ライフワークでも 本当によくあることだと思います。 嫉妬は悪者ではなく、「本当はなりたい姿」を教えてくれる感情でもあります。 理想の姿の描き方を、私自身の体験も交えてお伝えしました＾＾ https://syukocounseling.com/2026/01/11/5129
みぃさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。
「人の成功を素直に喜べない」 「抜けがけされるとイライラする」
こんな風に嫉妬してしまうことは、恋愛でも、仕事でも、ライフワークでも 本当によくあることだと思います。
嫉妬は悪者ではなく、「本当はなりたい姿」を教えてくれる感情でもあります。 理想の姿の描き方を、私自身の体験も交えてお伝えしました＾＾
https://syukocounseling.com/2026/01/11/5129
まいさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。 シャドウに向き合った結果、「自分は嫌な人間なのでは？」と苦しくなっていませんか？ 本当の自分はひとつである必要はありませんよ(*^_^*) 優しさも冷酷さも含めて、「場面に応じて使い分ける」という視点からお話しました。 https://syukocounseling.com/2025/12/30/5095
まいさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。
シャドウに向き合った結果、「自分は嫌な人間なのでは？」と苦しくなっていませんか？ 本当の自分はひとつである必要はありませんよ(*^_^*) 優しさも冷酷さも含めて、「場面に応じて使い分ける」という視点からお話しました。
https://syukocounseling.com/2025/12/30/5095
ののさんこんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさのしゅうこです。 「頑張らなきゃ」が止まらず、無理を重ねて体調を崩してしまう。 それを繰り返すと「自分は社会に向いていないのでは」と感じてしまう方も少なくありません。 無価値感を抱えたまま働いてきた私自身の体験も交えながら、 頑張り屋さんほど無価値感を感じてしまう背景や ちょうどいい頑張り方を身につけるための心の整え方 についてお話しました。 同じような苦しさを抱えている方のヒントになりますように(*^_^*) ▶︎相談回答の全文はこちらです https://syukocounseling.com/2025/12/28/5Read more
ののさんこんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさのしゅうこです。
「頑張らなきゃ」が止まらず、無理を重ねて体調を崩してしまう。 それを繰り返すと「自分は社会に向いていないのでは」と感じてしまう方も少なくありません。
無価値感を抱えたまま働いてきた私自身の体験も交えながら、 頑張り屋さんほど無価値感を感じてしまう背景や ちょうどいい頑張り方を身につけるための心の整え方 についてお話しました。
同じような苦しさを抱えている方のヒントになりますように(*^_^*)
▶︎相談回答の全文はこちらです https://syukocounseling.com/2025/12/28/5088
Kさん、ご相談ありがとうございます。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 お母さんの生い立ちを思えば、同情してしまう気持ちが出てくるのも無理はありません。ただ、それと「娘であるKさんが、お母さんの要求を引き受け続けなければならないか」は別の問題です。 Kさんが断れない背景には、小さい頃から「私が我慢すれば、お母さんは大丈夫」「私が助けなきゃ」と、親を救う役割を背負ってきた歴史があるように感じました。 その罪悪感は、Kさんの愛情深さの証拠です。でも、一生自分を削り続ける必要はありません。 今回の回答では、・なぜ断れないのか・罪悪感の正体・自分軸を取り戻すためRead more
Kさん、ご相談ありがとうございます。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
お母さんの生い立ちを思えば、同情してしまう気持ちが出てくるのも無理はありません。ただ、それと「娘であるKさんが、お母さんの要求を引き受け続けなければならないか」は別の問題です。
Kさんが断れない背景には、小さい頃から「私が我慢すれば、お母さんは大丈夫」「私が助けなきゃ」と、親を救う役割を背負ってきた歴史があるように感じました。
その罪悪感は、Kさんの愛情深さの証拠です。でも、一生自分を削り続ける必要はありません。
今回の回答では、・なぜ断れないのか・罪悪感の正体・自分軸を取り戻すための具体的なワークについてお伝えしています。
Kさんが、これ以上自分を犠牲にせずに生きられることを願って回答しました。 ご参考になれば幸いです。 https://syukocounseling.com/2025/12/19/5065
mimiさんこんにちは。キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 どうしても一人で決断しなければいけない時、心が疲れているほど「また間違えそう」と怖くなるものですよね。 今回は、mimiさんのご相談をもとに、しんどい状況でも良い選択をする方法について3つ紹介しました。 価値観の見つけ方や、視野を広げる方法など、取り組みやすいものがあれば幸いです。 続きはこちらからどうぞ https://syukocounseling.com/2025/12/12/5041
mimiさんこんにちは。キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
どうしても一人で決断しなければいけない時、心が疲れているほど「また間違えそう」と怖くなるものですよね。 今回は、mimiさんのご相談をもとに、しんどい状況でも良い選択をする方法について3つ紹介しました。 価値観の見つけ方や、視野を広げる方法など、取り組みやすいものがあれば幸いです。 続きはこちらからどうぞ https://syukocounseling.com/2025/12/12/5041
頼るって何をしたらいいですか？
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 ほたるさん、ご相談ありがとうございます！ 30年も優等生をやってこられたということで、 何でも自分で解決できる、頼りがいがある姐さんなんだろうなぁ と思いながらご相談を拝見しました。 でも、そんなほたるさんだからこそ 「テクニックを調べてもしっくりこない」 という壁にぶつかっているのではないでしょうか？ 「頼る」とは、自分でもできることを 無理やりお願いすることではない、と 私自身の体験から思っています。 「どうしても嫌なこと・苦手なこと」を差し出して、 パートナーの「得意」で活躍させてあげる、 二人の共同作業のようなイメージです。 かつてRead more
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
ほたるさん、ご相談ありがとうございます！
30年も優等生をやってこられたということで、
何でも自分で解決できる、頼りがいがある姐さんなんだろうなぁ
と思いながらご相談を拝見しました。
でも、そんなほたるさんだからこそ
「テクニックを調べてもしっくりこない」
という壁にぶつかっているのではないでしょうか？
「頼る」とは、自分でもできることを
無理やりお願いすることではない、と
私自身の体験から思っています。
「どうしても嫌なこと・苦手なこと」を差し出して、
パートナーの「得意」で活躍させてあげる、
二人の共同作業のようなイメージです。
かつて私が、苦手を夫に丸投げして（笑）、
パズルがカチッとはまった時のエピソードを交えて回答しました。
ヒントになれば幸いです！
https://syukocounseling.com/2026/04/01/5328
See less人と話すのが怖い、努力が怖い、こだわりが強いせいで、チャンスを掴めない
mioさん、初めまして！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 まずは、素敵な夢を持って行動しているのが素敵ですね！ 夢を夢のまま終わらせることもできる中、具体的に行動できているのは素晴らしいことです。 そんな中で行動を止めている時に問題を解決しようとするのは とても横道なスタイルなのですが、 私は恐怖心を「克服」しようと頑張るよりも、 「ワクワクする理想の景色」を整理してみてはどうかな？と思いました。 ビジョンが具体的になれば、進む道が見えてきます。 「怖い」のは本気の証拠。理想の仕事に進むための準備とは？ https://syukocounseling.com/2026/0Read more
mioさん、初めまして！
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
まずは、素敵な夢を持って行動しているのが素敵ですね！
夢を夢のまま終わらせることもできる中、具体的に行動できているのは素晴らしいことです。
そんな中で行動を止めている時に問題を解決しようとするのは
とても横道なスタイルなのですが、
私は恐怖心を「克服」しようと頑張るよりも、
「ワクワクする理想の景色」を整理してみてはどうかな？と思いました。
ビジョンが具体的になれば、進む道が見えてきます。
「怖い」のは本気の証拠。理想の仕事に進むための準備とは？
See lesshttps://syukocounseling.com/2026/03/24/5313
部下への対応に疲れ果ててしまいました。
りさん、ご相談ありがとうございます。 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 部下のメンタル面に気を配りながら仕事をするのは、本当に大変ですよね。しかも、言葉を選んで優しく伝えたり、仕事の進め方を工夫したり、 ここまで本当にたくさん努力されてきたと思います。 それでも部下のミスが続いてしまったり、あなたが謝ることになってしまうと、 心がすり減ってしまうのも本当に無理ないことですし、 手が震えるくらい、心身ともに限界を迎えているのでは、ととても心配しています。 今回は ・優しい人ほど限界を迎えてしまう理由・我慢し続けるとどうなるのか・心を守るためにやってほしいこと についてブログでRead more
りさん、ご相談ありがとうございます。
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
部下のメンタル面に気を配りながら仕事をするのは、本当に大変ですよね。
しかも、言葉を選んで優しく伝えたり、仕事の進め方を工夫したり、
ここまで本当にたくさん努力されてきたと思います。
それでも部下のミスが続いてしまったり、あなたが謝ることになってしまうと、
心がすり減ってしまうのも本当に無理ないことですし、
手が震えるくらい、心身ともに限界を迎えているのでは、ととても心配しています。
今回は
・優しい人ほど限界を迎えてしまう理由
・我慢し続けるとどうなるのか
・心を守るためにやってほしいこと
についてブログで詳しくお答えしました。
よかったらこちらをご覧ください。
See lesshttps://syukocounseling.com/2026/03/16/5280
ぬるま湯に浸かって行動しない
ぱるるさんこんにちは。 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 「もっと上に行きたいのに、なぜか動けない」 転職したいし、恋愛もしたい、ファッションにも力を入れたい。 そんな気持ちがあるのになぜか行動できないことってありますよね。 それはやる気がないのではなく心理学でいう「自己効力感」が関係しているかもしれません。 いきなり100点を取りにいこうとすると人は動けなくなります。 だからまずは「60点を育てる」という考え方についてブログで書いてみました。 ご参考に嬉しいです。 「もっと上に行きたいのに動けない」人へ。60点のぬるま湯から抜け出す方法https://syukocounsRead more
ぱるるさんこんにちは。
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
「もっと上に行きたいのに、なぜか動けない」
転職したいし、恋愛もしたい、ファッションにも力を入れたい。
そんな気持ちがあるのになぜか行動できないことってありますよね。
それはやる気がないのではなく
心理学でいう「自己効力感」が関係しているかもしれません。
いきなり100点を取りにいこうとすると人は動けなくなります。
だからまずは「60点を育てる」という考え方についてブログで書いてみました。
ご参考に嬉しいです。
「もっと上に行きたいのに動けない」人へ。60点のぬるま湯から抜け出す方法https://syukocounseling.com/2026/03/15/5270
See less仕事が暇だけど休むことに罪悪感
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 周りは忙しそうなのに自分だけ余裕があると 「なんか申し訳ないな～」 って感じてしまうこと、ありますよね！ 実はこの罪悪感、 実力がある人ほど感じやすい感情だったりします。 なぜそうなるのか。 そして、罪悪感とどう付き合えばいいのか。 解説してみました。 よかったらこちらから読んでみてください。 【仕事が暇なのに罪悪感を感じる理由】 https://syukocounseling.com/2026/03/13/5266
ぺぽかぼちゃさん、こんにちは！
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
周りは忙しそうなのに自分だけ余裕があると
「なんか申し訳ないな～」
って感じてしまうこと、ありますよね！
実はこの罪悪感、
実力がある人ほど感じやすい感情だったりします。
なぜそうなるのか。
そして、罪悪感とどう付き合えばいいのか。
解説してみました。
よかったらこちらから読んでみてください。
【仕事が暇なのに罪悪感を感じる理由】
See lesshttps://syukocounseling.com/2026/03/13/5266
人に否定されることが恐怖です
空と海さん、こんにちは！ 現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。 会議で自分の意見を否定されると、動悸がしたり強い恐怖を感じてしまうんですね。 否定されるのは誰でも嫌なものですが、 「怖い」「倒れそうになる」というレベルになると、 心の中では少し別のことが起きている可能性があります。 今回のブログでは、・否定されると恐怖を感じる理由・心の中で起きていること・その恐怖との向き合い方 について、心理カウンセラーの視点から整理してみました。 ▼ブログ記事はこちらhttps://syukocounseling.com/2026/03/11/5259
空と海さん、こんにちは！
現役キャリコン×キャンプカウンセラーのしゅうこです。
会議で自分の意見を否定されると、動悸がしたり強い恐怖を感じてしまうんですね。
否定されるのは誰でも嫌なものですが、
「怖い」「倒れそうになる」というレベルになると、
心の中では少し別のことが起きている可能性があります。
今回のブログでは、
・否定されると恐怖を感じる理由
・心の中で起きていること
・その恐怖との向き合い方
について、心理カウンセラーの視点から整理してみました。
▼ブログ記事はこちら
See lesshttps://syukocounseling.com/2026/03/11/5259
昔の絶望感がよく蘇る
parapippiさん、こんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 parapippiさんはずっと周りのために頑張ってきたんですね。 周りから責められたことで、「自分の気持ちなんてわかってもらえない」という深い絶望があったと思います。 それでもこれだけご自分と向き合って心を癒してこられたのは、本当に素晴らしいと思います。 ブログでは、parapippiさんがやりたいことにスムーズに向かっていけるよう、 ・自分を癒してきても感じる絶望感の正体 ・自分に寄り添うイメージワーク を、実際のワーク例も交えてご紹介しました。 本気を出すと絶望するあなたへ htRead more
parapippiさん、こんにちは。
キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
parapippiさんはずっと周りのために頑張ってきたんですね。
周りから責められたことで、「自分の気持ちなんてわかってもらえない」という深い絶望があったと思います。
それでもこれだけご自分と向き合って心を癒してこられたのは、本当に素晴らしいと思います。
ブログでは、parapippiさんがやりたいことにスムーズに向かっていけるよう、
・自分を癒してきても感じる絶望感の正体
・自分に寄り添うイメージワーク
を、実際のワーク例も交えてご紹介しました。
本気を出すと絶望するあなたへ
See lesshttps://syukocounseling.com/2026/02/14/5249
彼女を傷つけてしまいました。
ぴえぱおさんこんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 大切な人にきつい言い方をしてしまい、あとから深く後悔する。 「もう同じことを繰り返したくない」と真剣に解決策を求める気持ち、 すごくよくわかります！！ でもね、「変わりたい」と思える人は、すでに十分頑張っている人なんです。 より完璧に怒りをコントロールするよりも、 心が緩む方向から整えていく視点の方が案外うまくいくかもしれません。 私が実際に効果を感じたワークも交えてお伝えしました。 ▼回答全文はこちら https://syukocounseling.com/2026/02/03/5215
ぴえぱおさんこんにちは。
キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
大切な人にきつい言い方をしてしまい、あとから深く後悔する。
「もう同じことを繰り返したくない」と真剣に解決策を求める気持ち、
すごくよくわかります！！
でもね、「変わりたい」と思える人は、すでに十分頑張っている人なんです。
より完璧に怒りをコントロールするよりも、
心が緩む方向から整えていく視点の方が案外うまくいくかもしれません。
私が実際に効果を感じたワークも交えてお伝えしました。
▼回答全文はこちら
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とにかく仕事辞めたい気持ちと、これからをどう立て直していくか
えりーさん、こんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 エリーさんは、とても大変な職場の中で、真面目に頑張ってこられたんですね。 限界でも「現状を分析しなきゃ」「次に活かさなきゃ」と自分を追い込んでいるのかな？ と思いました。 今回は、エリーさんのように、燃え尽き状態のときに 今いちばん優先してほしいことについてお話ししました。 同じように ・仕事を辞めたい気持ちが止まらない ・辞めた後の不安が強い ・一度立ち止まりたいけど、罪悪感がある そんな方のヒントになればうれしいです。 https://syukocounseling.com/2026/01/Read more
えりーさん、こんにちは！
キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
エリーさんは、とても大変な職場の中で、真面目に頑張ってこられたんですね。
限界でも「現状を分析しなきゃ」「次に活かさなきゃ」と自分を追い込んでいるのかな？
と思いました。
今回は、エリーさんのように、燃え尽き状態のときに
今いちばん優先してほしいことについてお話ししました。
同じように
・仕事を辞めたい気持ちが止まらない
・辞めた後の不安が強い
・一度立ち止まりたいけど、罪悪感がある
そんな方のヒントになればうれしいです。
See lesshttps://syukocounseling.com/2026/01/27/5195
上司との付き合い方
ぬくぬくさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。 上司の言葉遣いや態度に、 ・責められている気がする ・気づくと一日中モヤモヤしている 実はそのしんどさ、 「上司が悪い」以外にも理由があるかもしれません。 ブログでは、 ✔ 責められていると感じてる理由 ✔ 心をすり減らさない上司との付き合い方 ✔ エネルギーを向ける先を見つけるヒント についてまとめました。 上司に振り回される毎日から、自分の人生にエネルギーを使う側へ行きませんか？( *´艸｀) ▼ブログはこちら https://syukocounseling.com/2026/01/12/5167
ぬくぬくさんこんにちは！
キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。
上司の言葉遣いや態度に、
・責められている気がする
・気づくと一日中モヤモヤしている
実はそのしんどさ、
「上司が悪い」以外にも理由があるかもしれません。
ブログでは、
✔ 責められていると感じてる理由
✔ 心をすり減らさない上司との付き合い方
✔ エネルギーを向ける先を見つけるヒント
についてまとめました。
上司に振り回される毎日から、自分の人生にエネルギーを使う側へ行きませんか？( *´艸｀)
▼ブログはこちら
See lesshttps://syukocounseling.com/2026/01/12/5167
嫉妬心？との向き合い方
みぃさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。 「人の成功を素直に喜べない」 「抜けがけされるとイライラする」 こんな風に嫉妬してしまうことは、恋愛でも、仕事でも、ライフワークでも 本当によくあることだと思います。 嫉妬は悪者ではなく、「本当はなりたい姿」を教えてくれる感情でもあります。 理想の姿の描き方を、私自身の体験も交えてお伝えしました＾＾ https://syukocounseling.com/2026/01/11/5129
みぃさんこんにちは！
キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。
「人の成功を素直に喜べない」
「抜けがけされるとイライラする」
こんな風に嫉妬してしまうことは、恋愛でも、仕事でも、ライフワークでも
本当によくあることだと思います。
嫉妬は悪者ではなく、「本当はなりたい姿」を教えてくれる感情でもあります。
理想の姿の描き方を、私自身の体験も交えてお伝えしました＾＾
https://syukocounseling.com/2026/01/11/5129
See lessシャドウを受け入れるのか辛い
まいさんこんにちは！ キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。 シャドウに向き合った結果、「自分は嫌な人間なのでは？」と苦しくなっていませんか？ 本当の自分はひとつである必要はありませんよ(*^_^*) 優しさも冷酷さも含めて、「場面に応じて使い分ける」という視点からお話しました。 https://syukocounseling.com/2025/12/30/5095
まいさんこんにちは！
キャンプカウンセラーで心と生活の豊かさコーチのしゅうこです。
シャドウに向き合った結果、「自分は嫌な人間なのでは？」と苦しくなっていませんか？
本当の自分はひとつである必要はありませんよ(*^_^*)
優しさも冷酷さも含めて、「場面に応じて使い分ける」という視点からお話しました。
https://syukocounseling.com/2025/12/30/5095
See less適応障害を繰り返して、長く働けません
ののさんこんにちは。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさのしゅうこです。 「頑張らなきゃ」が止まらず、無理を重ねて体調を崩してしまう。 それを繰り返すと「自分は社会に向いていないのでは」と感じてしまう方も少なくありません。 無価値感を抱えたまま働いてきた私自身の体験も交えながら、 頑張り屋さんほど無価値感を感じてしまう背景や ちょうどいい頑張り方を身につけるための心の整え方 についてお話しました。 同じような苦しさを抱えている方のヒントになりますように(*^_^*) ▶︎相談回答の全文はこちらです https://syukocounseling.com/2025/12/28/5Read more
ののさんこんにちは。
キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさのしゅうこです。
「頑張らなきゃ」が止まらず、無理を重ねて体調を崩してしまう。
それを繰り返すと「自分は社会に向いていないのでは」と感じてしまう方も少なくありません。
無価値感を抱えたまま働いてきた私自身の体験も交えながら、
頑張り屋さんほど無価値感を感じてしまう背景や
ちょうどいい頑張り方を身につけるための心の整え方
についてお話しました。
同じような苦しさを抱えている方のヒントになりますように(*^_^*)
▶︎相談回答の全文はこちらです
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ヒステリックを起こす母との付き合い方
Kさん、ご相談ありがとうございます。 キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 お母さんの生い立ちを思えば、同情してしまう気持ちが出てくるのも無理はありません。ただ、それと「娘であるKさんが、お母さんの要求を引き受け続けなければならないか」は別の問題です。 Kさんが断れない背景には、小さい頃から「私が我慢すれば、お母さんは大丈夫」「私が助けなきゃ」と、親を救う役割を背負ってきた歴史があるように感じました。 その罪悪感は、Kさんの愛情深さの証拠です。でも、一生自分を削り続ける必要はありません。 今回の回答では、・なぜ断れないのか・罪悪感の正体・自分軸を取り戻すためRead more
Kさん、ご相談ありがとうございます。
キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
お母さんの生い立ちを思えば、同情してしまう気持ちが出てくるのも無理はありません。
ただ、それと「娘であるKさんが、お母さんの要求を引き受け続けなければならないか」は別の問題です。
Kさんが断れない背景には、
小さい頃から「私が我慢すれば、お母さんは大丈夫」「私が助けなきゃ」
と、親を救う役割を背負ってきた歴史があるように感じました。
その罪悪感は、Kさんの愛情深さの証拠です。
でも、一生自分を削り続ける必要はありません。
今回の回答では、
・なぜ断れないのか
・罪悪感の正体
・自分軸を取り戻すための具体的なワーク
についてお伝えしています。
Kさんが、これ以上自分を犠牲にせずに生きられることを願って回答しました。
See lessご参考になれば幸いです。
https://syukocounseling.com/2025/12/19/5065
どうしても決断しなければいけないとき
mimiさんこんにちは。キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。 どうしても一人で決断しなければいけない時、心が疲れているほど「また間違えそう」と怖くなるものですよね。 今回は、mimiさんのご相談をもとに、しんどい状況でも良い選択をする方法について3つ紹介しました。 価値観の見つけ方や、視野を広げる方法など、取り組みやすいものがあれば幸いです。 続きはこちらからどうぞ https://syukocounseling.com/2025/12/12/5041
mimiさんこんにちは。キャンプカウンセラーで心と生活のちょうどいい豊かさコーチのしゅうこです。
どうしても一人で決断しなければいけない時、心が疲れているほど「また間違えそう」と怖くなるものですよね。
See less今回は、mimiさんのご相談をもとに、しんどい状況でも良い選択をする方法について3つ紹介しました。
価値観の見つけ方や、視野を広げる方法など、取り組みやすいものがあれば幸いです。
続きはこちらからどうぞ
https://syukocounseling.com/2025/12/12/5041