ｍさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。   価値や魅力を受け入れるのって、なかなかハードルが高いですよね。 難題にチャレンジしようとされてるmさんは素敵です！ 価値や魅力を受け取りたい！ って思われるようになったのは、何か目的があるのでは？ と思うんですが、mさんは価値や魅力を受け取った後に、どうなりたいんでしょうか^_^？ 何か目的があるのに、価値や魅力を受け取れないのには、それなりの理由があると思います。 なので、無理やり受け取ることを目指すよりも、理由の部分にアプローチしてあげるのがお勧めです。 自分の価値や魅力を 受け取ろうと思うと めっちゃイヤです。無理矢理Read more

いずみさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。 仕事、家族関係、恋愛、全部行き詰まっていて八方塞がりな感じがするんですねー。 いろんな方面で問題が出てきてる時って、生きる希望がない感じがして、本当に苦しいんじゃないかなぁと思います。 でもね、そんな時って神さま的な存在が 「生き方を変えなさい、その方が楽に生きられるよー！」 って教えてくれてるんだって、私は思うんです。   いまの問題を抜けたら、今までの苦しさを忘れちゃうくらいラクに生きられるようになりますから、安心してくださいね。 どうせ今のまま生きてもしんどいだけなら、自分が本当に生きたい方向に、エネルギーを全振りしてRead more

七草さん、こんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。   よく会ったり連絡してくれる彼氏がいるのに、些細なことで寂しくなって取り乱してしまう…。 周りの人に相談しても、彼がきちんとあったりしてくれている分、あんまり理解されない悩みなんじゃないかなぁ？と思いました。 些細なことで寂しくなってしまうのは、七草さんもお察しのように、子どもの頃の寂しさが現れているのかもしれませんね。 子どもの頃の自分とつながって感情を解放すると、自然と寂しさを感じなくなっていきます。 今回は、寂しさを解放する方法について書いてみました。   よく会ったり連絡してくれる彼氏なのに、些細なことでRead more

ひろたんさん、こんにちは。 キャンプカウンセラーのしゅうこです。 できる上司のもとで忙しくお仕事をされて、体調を崩されたみたいですが、その後は落ち着いていますか？ 完治されたとはいえ、病み上がりだと思いますので、お大事になさってくださいねー！   今回は、ひろたんさんが残りの会社員生活を楽に過ごせるように、３つのポイントについて書いてみました。 ・お家で簡単にできるストレス解消法 ・自分の気持ち、気づいてあげてますか？ ・看護師時代と会社員生活のいいとこどりをした理想の仕事をイメージしていこう   少しでもお役に立てば幸いです(＾＾)   会社員生活で感じたカルチRead more

真夜さんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。 真夜さんは、分からないことを質問しようとするとき怖くなってしまうんですね。 確かに、仕事で分からないことをそのままにしておくのは、よくないことかもしれないけど…。 今の職場環境ならしょうがないよねぇ、とも私は思いました。 だって、全然安全安心な場所じゃないからです。 そんな環境の中でできる心理的な対策について考えてみました。 解決のためのポイントは「欲」かもしれません。 分からないことを聞こうとすると 怖気づいてしまいます。 気軽に質問できるようになるにはどうしたらいいですか？ https://syukocounseling.com/2Read more

amikoさんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです！   仕事の引き継ぎ中で、引き継いでくれる方の態度が変わっちゃったんですね。 普通、「なにこの先輩、ひどっ！」ってなるところですけど、 amikoさんは自分の中に原因があるんじゃないかって思うところが優しい、素敵な女性だなって思いました＾＾ こどもの頃に生まれた「いつか嫌われるんじゃないか」っていう前提が、今の人間関係にも現れているという見方も素晴らしいと思います。 きっと心理学のことをたくさん勉強されてきたんですね＾＾ その前提を変えていただきたいという思いで、いろいろな見方を書いてみました。 職場の人が急にそっけない。Read more

あいさん、こんにちは！キャンプカウンセラーのしゅうこです。 あいさんは家族や職場の人から「お前が悪い」と非難され、レッテルを貼られることが多いんですね。 それでノイローゼになり、精神科に通院しようか迷っているとのことで…。 あいさんの体調がとても心配になりました。 ご飯を食べたり、眠ったりできていますか？ できれば体調が回復するまで、お前が悪いと言ってくる相手から離れたりして、お大事になさってくださいね。 でも、こういう問題が起こっている時は、問題がある相手と離れられない場合もありますよね。 子どもの養育や家族の介護で、嫌な家族と距離を取るのが難しかったり。 経済的な事情ですぐに会社を辞められRead more

ぺぽかぼちゃさん、こんにちは。 キャンプカウンセラーのしゅうこです。   仕事を休むと「ズルい」と思われて攻撃されそう。 仕事を依頼されてやることが増えるとすごく憂鬱。自分にできるだろうかと不安でいっぱいになる。 普段から優しくて、「いい人」をやっている人ほど、そんな気持ちになるかもしれないなぁと思い、ご相談に対するお返事をしてみることにしました。   なぜ、仕事を休むのが憂鬱になってしまうのか？ どうすれば楽になるのか？ について考えてみました。 ご参考になれば幸いです。 https://syukocounseling.com/2024/08/28/2707