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さわあやさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 とても不愉快で、残念な思いをされましたね（涙） 自分の感情が分からない、とのことですが、 「怒り」については、ご相談文の中で何度か触れてくださっていますね。 自分が怒っていることは分かる、けれど、なぜ、何にこんなに怒っているのか分からない、 みたいな感じでしょうか？ というわけで、 私のお返事では、さわあやさんの「怒り」にまつわるいろんな思いについて、 プロとしてのお仕事の場が台無しになった「悔しさ」？ お仕事の場を台無しにしたオーナーと女性社員への「怒りRead more
さわあやさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
とても不愉快で、残念な思いをされましたね（涙）
自分の感情が分からない、とのことですが、 「怒り」については、ご相談文の中で何度か触れてくださっていますね。
自分が怒っていることは分かる、けれど、なぜ、何にこんなに怒っているのか分からない、 みたいな感じでしょうか？
というわけで、 私のお返事では、さわあやさんの「怒り」にまつわるいろんな思いについて、
という3つの視点からお話してみました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kanjouninamaewotsukeru/
Cさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 ご自身が過去にやったことを、今も強く責めていらっしゃるのですね。 これは、心を強く消耗して、地味にとてもしんどいのではないでしょうか。 「その時の自分を守る方法はそうするしかなかった。」という視点もご存じながら、 「そういうことはやっちゃダメでしょ〜」と、心の声が聞こえて、どうしても自分を許すことができない、ということで、 私からのお返事では、 「許す」のが難しければ、まずは「理解する」ところから始めてみる ということをご提案しつつ、また別の視点で、 自分を許さRead more
Cさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
ご自身が過去にやったことを、今も強く責めていらっしゃるのですね。 これは、心を強く消耗して、地味にとてもしんどいのではないでしょうか。
「その時の自分を守る方法はそうするしかなかった。」という視点もご存じながら、 「そういうことはやっちゃダメでしょ〜」と、心の声が聞こえて、どうしても自分を許すことができない、ということで、
私からのお返事では、
ということをご提案しつつ、また別の視点で、
ということも考えてみます。
ちなみに、 私も、子供の頃に万引きと盗みを、大人になってからは浮気をしたことが、あります。 こうしてブログに書くのは、やっぱり勇気が要りますね。
勇気を出してご相談くださったCさんに感謝しながら、お返事します。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kakonojibungayurusenai/
amikoさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 まず、 たぶん、その物事に対するNoじゃなく、自分に対するNoだと感じてしまうのかなと思います。 と気づいていらっしゃるのが素晴らしいです！ この区別がつくことが、最初の大きな一歩になりますのでね。 ただ、それでも傷ついてしまって苦しい、ということで、 どうやって心を整理していけば良いか、ご一緒に考えてまいりましょう。 私のお返事では、 強い無価値感があるのかも 無価値感を手放すには？ 自分で自分の価値に気づき直Read more
amikoさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
まず、
たぶん、その物事に対するNoじゃなく、自分に対するNoだと感じてしまうのかなと思います。
と気づいていらっしゃるのが素晴らしいです！
この区別がつくことが、最初の大きな一歩になりますのでね。
ただ、それでも傷ついてしまって苦しい、ということで、
どうやって心を整理していけば良いか、ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事では、
の3点でお話しています。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kotowarareruto/
まろんさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 何はともあれ、 パートナーさんに支えてもらいながらライフワーク一本に集中できる目前まで来られたこと、 おめでとうございます！！ ここまでの積み重ねがたくさんあったのだろうと想像します。 とはいえ、 ライフワークで知り合い、関わっている人たち全員に嫉妬や警戒心を抱いてしまう ということで、 これからの活動を考えても、これは確かに苦しそうだし、困ってしまいそうですね。 私からは、 まずは嫉妬や警戒心をどうにかしましょう、Read more
まろんさん、こんにちは。
何はともあれ、
パートナーさんに支えてもらいながらライフワーク一本に集中できる目前まで来られたこと、
おめでとうございます！！
ここまでの積み重ねがたくさんあったのだろうと想像します。
とはいえ、
ライフワークで知り合い、関わっている人たち全員に嫉妬や警戒心を抱いてしまう
ということで、
これからの活動を考えても、これは確かに苦しそうだし、困ってしまいそうですね。
私からは、
まずは嫉妬や警戒心をどうにかしましょう、ということで、
という2点をお話し、
さらに、実は不安や怖れにメリットがあるのかも？！ということで、
という視点からお返事させていただきました。
私からのお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/keikaishinnyashittoshingaderu/
suiさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 一人が好き、でも寂しい。人と関わりたい、でもそれが苦痛。 という、相反する思いの間での葛藤の苦しさがよく伝わってきまして、 私からもぜひお返事さしあげたいなと思いました。 私からは、 「私は誰からも選ばれない」という無価値感が、インスタなどを見た時に「寂しさ」として顔を出す？ という可能性から、まずはこの感覚を解消することを考えつつ、 人と関わる時の苦痛も同時に解消できると、さらに人との関わりが楽に楽しくなるよね、とRead more
suiさん、こんにちは。
一人が好き、でも寂しい。人と関わりたい、でもそれが苦痛。
という、相反する思いの間での葛藤の苦しさがよく伝わってきまして、
私からもぜひお返事さしあげたいなと思いました。
という可能性から、まずはこの感覚を解消することを考えつつ、
人と関わる時の苦痛も同時に解消できると、さらに人との関わりが楽に楽しくなるよね、ということで、
という2つの視点をお話しています。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/hitorigasukinahazunanoni/
たまごさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 とても不器用で、お子ちゃまなところのあるお父さん、という印象を受けました。 ご両親をだいぶたくさん背負ってこられましたね。 これからご両親と、どんな心持で付き合っていけば良いか、ということで、 私からのお返事では、 上手に付き合うためには、まずはお父さんを理解して、たまごさんの中に余裕を作りましょう、ということで、 お父さんは、愛されている自信がないのかも？ お金は、お父さんの愛情の象徴なのかも？ という二つの視点をお話しし、 おRead more
たまごさん、こんにちは。
とても不器用で、お子ちゃまなところのあるお父さん、という印象を受けました。
ご両親をだいぶたくさん背負ってこられましたね。
これからご両親と、どんな心持で付き合っていけば良いか、ということで、
上手に付き合うためには、まずはお父さんを理解して、たまごさんの中に余裕を作りましょう、ということで、
という二つの視点をお話しし、
お母さんとの関係もより適切に心地良くしていく視点としては、
をご提案しています。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/ryoshintonotsukiaikata/
鳩さん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 社会人1年目で、経験もまだ浅い中、 周りからたくさん期待されたり、近い将来にはさらに責任を負うことになりそうで、 プレッシャーをたくさん感じていらっしゃるのかもしれませんね。 私はどうしたら良いのでしょうか…。 とのことで、鳩さんが途方に暮れている様子が伝わってきます。 周りにもなかなか相談できず、一人でぐるぐると考え込んでしまうのは、やはり苦しかろうと思います。 （なので、ここにご相談いただけて良かったです！） 私からRead more
鳩さん、こんにちは。
社会人1年目で、経験もまだ浅い中、
周りからたくさん期待されたり、近い将来にはさらに責任を負うことになりそうで、
プレッシャーをたくさん感じていらっしゃるのかもしれませんね。
私はどうしたら良いのでしょうか…。
とのことで、鳩さんが途方に暮れている様子が伝わってきます。
周りにもなかなか相談できず、一人でぐるぐると考え込んでしまうのは、やはり苦しかろうと思います。
（なので、ここにご相談いただけて良かったです！）
鳩さん、だいぶ自信がないのかも？というところから、
について掘り下げつつ、
どうしたら、鳩さんがもっと自信を持って、積極的に国際協力のお仕事や業界に関わっていけるか？
を考えてみました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kitaitojibun/
ねこねこさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 もっと自分の女性の部分を楽しみたい、と、色気を研究する中でのご相談が、とっても素敵！ と思いまして、ぜひお返事させていただきたいと思いました。 私からは、 「これ！」という答えは、ありません！という、しょっぱなからちょっとがっかりかも？な話題から、 「ねこねこさんにとっての色気」を見つける方法 ねこねこさんが、見つけたその色気を身につける方法 ねこねこさんの、チャーマーでお姫様な魅力と色気の両立について をお返事してみました。Read more
ねこねこさん、こんにちは。
もっと自分の女性の部分を楽しみたい、と、色気を研究する中でのご相談が、とっても素敵！
と思いまして、ぜひお返事させていただきたいと思いました。
をお返事してみました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/irokenoshotai/
にたまごさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「やりたくなかったら、やらなくていい」。 私もセッションでそんな風にお伝えすることがありますが、 確かに、そう言われるとモヤモヤしてしまうお気持も良く分かる気がします。 私からのお返事では、 どんな時に、「やりたくなかったら、やらなくていいんですよ」と言われますか？ やらないご自身を責めたりしていますか？ カウンセラーを、「先生」的に見上げる感覚はありますか？ では、受け取れるようになるには？ というポイントでお話してみました。Read more
にたまごさん、こんにちは。
「やりたくなかったら、やらなくていい」。
私もセッションでそんな風にお伝えすることがありますが、
確かに、そう言われるとモヤモヤしてしまうお気持も良く分かる気がします。
というポイントでお話してみました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/yaritakunakereba/
豆柴さん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 豆柴さん、なんて親御さん＆彼思いで愛が大きい方なんだろう！と感動しました。 そして、 ご自身とご両親の関係を、たくさん勉強しながら客観的に見て分析していらっしゃって、 さすがの一言です。 私からのお返事では、 「自分軸」と「親孝行」を両立するためのポイント：「愛」を受け取る。 親の過干渉・過保護への自分の姿勢・意識の持ち方：ご両親に「信頼」を送る。 彼に、そのまま話してみる。 という3つのポイントから、 豆柴さんが、自分軸をもったまま、ご両親と相互依存の関係を作り、親孝行し、Read more
豆柴さん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
豆柴さん、なんて親御さん＆彼思いで愛が大きい方なんだろう！と感動しました。
そして、
ご自身とご両親の関係を、たくさん勉強しながら客観的に見て分析していらっしゃって、
さすがの一言です。
という3つのポイントから、
豆柴さんが、自分軸をもったまま、ご両親と相互依存の関係を作り、親孝行し、
そして、彼にも信頼を送り、最大の理解者になってあげるためのマインドについてお話しています。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jibunjikutooyakoukou/
ほしさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 まず、ほしさんは、 自分の機嫌が良くない時にイライラしがち、とか、 イライラしそうな時にその場から離れる等の対策を取る、とかを、 自覚的にできているのが、すごいなぁ！ と思いました。 とはいえ、ご自身としては「直さなくちゃ」と感じる部分があってのご相談。 今回私からは、 なぜ、「発散しないといられない」のか？ そうならないために、何ができるか？ の視点からお返事します。 私のお返事はこちら↓です。お役に立Read more
ほしさん、こんにちは。
まず、ほしさんは、
自分の機嫌が良くない時にイライラしがち、とか、
イライラしそうな時にその場から離れる等の対策を取る、とかを、
自覚的にできているのが、すごいなぁ！
と思いました。
とはいえ、ご自身としては「直さなくちゃ」と感じる部分があってのご相談。
今回私からは、
の視点からお返事します。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/irairashitetsumetakunaru/
みかんさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「いいじゃない少しくらいタダでくれたって」。 忌々しいですね！（涙） 周りが勝手にみかんさんについて「豊かそう」と誤解して、 その誤解を元に、みかんさんから奪っていく、そんな負のループになっているのかな、 と思いましたが、 私からは、 まずは、みかんさんの、お仕事上の「能力」を「才能」としてどんどん受け取りましょう♪ というお話をしつつ、 それだけでなく、「豊かそう」も、確かに「誤解」なのかもしれないけど、見方によっRead more
みかんさん、こんにちは。
「いいじゃない少しくらいタダでくれたって」。
忌々しいですね！（涙）
周りが勝手にみかんさんについて「豊かそう」と誤解して、
その誤解を元に、みかんさんから奪っていく、そんな負のループになっているのかな、
と思いましたが、
というお話をしつつ、
という視点で、やはりそれらを受け取ることをテーマにお返事してみました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/ubawarerufunorupu/
ちるさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 前回のご相談は、これでしょうか？ 私も、こちらでお返事させていただいたカウンセラーの一人でして、 お役に立てたら良いなと、今回もお返事させていただこうと思いました♡ というわけで、中学校では怖く惨めな思いをされましたね。 そして、10年以上経ってもその記憶に悩まされるということで、 これをどう手放せばよいか、ご一緒に考えてまいりましょう。 実は今回も前回同様、私からのお返事は、 やっぱりちるさんはとても優しくて責任感がRead more
ちるさん、こんにちは。
前回のご相談は、これでしょうか？
私も、こちらでお返事させていただいたカウンセラーの一人でして、
お役に立てたら良いなと、今回もお返事させていただこうと思いました♡
というわけで、中学校では怖く惨めな思いをされましたね。
そして、10年以上経ってもその記憶に悩まされるということで、
これをどう手放せばよいか、ご一緒に考えてまいりましょう。
実は今回も前回同様、私からのお返事は、
やっぱりちるさんはとても優しくて責任感が強い方なんだけど、
そんなに自分一人で責任を感じて抱え込まなくても良いかもしれませんよ♡
という路線でのお話になりました。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/gakuseijidainokoukai/
mさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 私、どうしても人から怒られたり間違いを指摘されるのが嫌で怖くて。 とのことで、それは私も嫌だし怖いです！ しかも、 mさんの場合は、殺傷レベルで相手を許せなくなり、全てを捨てて逃げ出したくなる、ということで、 感じるダメージの量がとてつもなく大きく、相手への怒りもいや増してしまうのかな、とも想像します。 これはさぞかし苦しかろうと思うのですね。 ただここでmさんは、今回のことを、「相手」がどうこうではなく、 どうやって気Read more
mさん、こんにちは。
私、どうしても人から怒られたり間違いを指摘されるのが嫌で怖くて。
とのことで、それは私も嫌だし怖いです！
しかも、
mさんの場合は、殺傷レベルで相手を許せなくなり、全てを捨てて逃げ出したくなる、ということで、
感じるダメージの量がとてつもなく大きく、相手への怒りもいや増してしまうのかな、とも想像します。
これはさぞかし苦しかろうと思うのですね。
ただここでmさんは、今回のことを、「相手」がどうこうではなく、
どうやって気持ちを持っていけばいいのかアドバイスいただけたら幸いです。
のように、「自分事」と捉えてご相談くださっているのが素晴らしいですね♡
では、
mさんはなぜ、間違いを指摘されたり怒られたりしたときに、こんなにも辛く苦しくなってしまうのか、
そして、どんな気持ちの持ち方をすれば、辛さや苦しさを減らしていけるか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
https://akikokobayashi.nl/kokoro/okorarerunogakowai/
おかぴさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 とても理不尽な思いをされましたね。 ただ、ご相談文をお読みして、おかぴさん素晴らしいなと思ったのは、 キツい言葉についてご両親から叱られた時、 その場できちんと謝り、改善もしていくつもりということで、 自分が反省すべきところはきちんとして、行動を変えることも自分で選べるんですよね。 おかぴさんは、とても大人で、成熟した心をお持ちなんだと思います。 ただ、やっぱりモヤモヤと消化不良な感じがどうしても残るとRead more
おかぴさん、こんにちは。
とても理不尽な思いをされましたね。
ただ、ご相談文をお読みして、おかぴさん素晴らしいなと思ったのは、
キツい言葉についてご両親から叱られた時、
その場できちんと謝り、改善もしていくつもりということで、
自分が反省すべきところはきちんとして、行動を変えることも自分で選べるんですよね。
おかぴさんは、とても大人で、成熟した心をお持ちなんだと思います。
ただ、やっぱりモヤモヤと消化不良な感じがどうしても残るということで（そりゃそうだと思います）、
ここでは、そのモヤモヤをどう受け止め、解消していくと良いか、
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kituikotobatooya/
この感情に名前を付けて下さい
さわあやさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 とても不愉快で、残念な思いをされましたね（涙） 自分の感情が分からない、とのことですが、 「怒り」については、ご相談文の中で何度か触れてくださっていますね。 自分が怒っていることは分かる、けれど、なぜ、何にこんなに怒っているのか分からない、 みたいな感じでしょうか？ というわけで、 私のお返事では、さわあやさんの「怒り」にまつわるいろんな思いについて、 プロとしてのお仕事の場が台無しになった「悔しさ」？ お仕事の場を台無しにしたオーナーと女性社員への「怒りRead more
さわあやさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
とても不愉快で、残念な思いをされましたね（涙）
自分の感情が分からない、とのことですが、
「怒り」については、ご相談文の中で何度か触れてくださっていますね。
自分が怒っていることは分かる、けれど、なぜ、何にこんなに怒っているのか分からない、
みたいな感じでしょうか？
というわけで、
私のお返事では、さわあやさんの「怒り」にまつわるいろんな思いについて、
という3つの視点からお話してみました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/kanjouninamaewotsukeru/
See less自分がしたことをなかなか許せない
Cさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 ご自身が過去にやったことを、今も強く責めていらっしゃるのですね。 これは、心を強く消耗して、地味にとてもしんどいのではないでしょうか。 「その時の自分を守る方法はそうするしかなかった。」という視点もご存じながら、 「そういうことはやっちゃダメでしょ〜」と、心の声が聞こえて、どうしても自分を許すことができない、ということで、 私からのお返事では、 「許す」のが難しければ、まずは「理解する」ところから始めてみる ということをご提案しつつ、また別の視点で、 自分を許さRead more
Cさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
ご自身が過去にやったことを、今も強く責めていらっしゃるのですね。
これは、心を強く消耗して、地味にとてもしんどいのではないでしょうか。
「その時の自分を守る方法はそうするしかなかった。」という視点もご存じながら、
「そういうことはやっちゃダメでしょ〜」と、心の声が聞こえて、どうしても自分を許すことができない、ということで、
私からのお返事では、
ということをご提案しつつ、また別の視点で、
ということも考えてみます。
ちなみに、
私も、子供の頃に万引きと盗みを、大人になってからは浮気をしたことが、あります。
こうしてブログに書くのは、やっぱり勇気が要りますね。
勇気を出してご相談くださったCさんに感謝しながら、お返事します。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less断られると自分の存在を否定されたような気分になる
amikoさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 まず、 たぶん、その物事に対するNoじゃなく、自分に対するNoだと感じてしまうのかなと思います。 と気づいていらっしゃるのが素晴らしいです！ この区別がつくことが、最初の大きな一歩になりますのでね。 ただ、それでも傷ついてしまって苦しい、ということで、 どうやって心を整理していけば良いか、ご一緒に考えてまいりましょう。 私のお返事では、 強い無価値感があるのかも 無価値感を手放すには？ 自分で自分の価値に気づき直Read more
amikoさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
まず、
と気づいていらっしゃるのが素晴らしいです！
この区別がつくことが、最初の大きな一歩になりますのでね。
ただ、それでも傷ついてしまって苦しい、ということで、
どうやって心を整理していけば良いか、ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事では、
の3点でお話しています。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less警戒心、嫉妬心が顔や態度に出てしまう
まろんさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 何はともあれ、 パートナーさんに支えてもらいながらライフワーク一本に集中できる目前まで来られたこと、 おめでとうございます！！ ここまでの積み重ねがたくさんあったのだろうと想像します。 とはいえ、 ライフワークで知り合い、関わっている人たち全員に嫉妬や警戒心を抱いてしまう ということで、 これからの活動を考えても、これは確かに苦しそうだし、困ってしまいそうですね。 私からは、 まずは嫉妬や警戒心をどうにかしましょう、Read more
まろんさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
何はともあれ、
パートナーさんに支えてもらいながらライフワーク一本に集中できる目前まで来られたこと、
おめでとうございます！！
ここまでの積み重ねがたくさんあったのだろうと想像します。
とはいえ、
ということで、
これからの活動を考えても、これは確かに苦しそうだし、困ってしまいそうですね。
私からは、
まずは嫉妬や警戒心をどうにかしましょう、ということで、
という2点をお話し、
さらに、実は不安や怖れにメリットがあるのかも？！ということで、
という視点からお返事させていただきました。
私からのお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less一人が好きなはずなのに寂しい。人と関わりたい筈なのにそれが苦痛。
suiさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 一人が好き、でも寂しい。人と関わりたい、でもそれが苦痛。 という、相反する思いの間での葛藤の苦しさがよく伝わってきまして、 私からもぜひお返事さしあげたいなと思いました。 私からは、 「私は誰からも選ばれない」という無価値感が、インスタなどを見た時に「寂しさ」として顔を出す？ という可能性から、まずはこの感覚を解消することを考えつつ、 人と関わる時の苦痛も同時に解消できると、さらに人との関わりが楽に楽しくなるよね、とRead more
suiさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
一人が好き、でも寂しい。人と関わりたい、でもそれが苦痛。
という、相反する思いの間での葛藤の苦しさがよく伝わってきまして、
私からもぜひお返事さしあげたいなと思いました。
私からは、
という可能性から、まずはこの感覚を解消することを考えつつ、
人と関わる時の苦痛も同時に解消できると、さらに人との関わりが楽に楽しくなるよね、ということで、
という2つの視点をお話しています。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less両親との付き合い方について
たまごさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 とても不器用で、お子ちゃまなところのあるお父さん、という印象を受けました。 ご両親をだいぶたくさん背負ってこられましたね。 これからご両親と、どんな心持で付き合っていけば良いか、ということで、 私からのお返事では、 上手に付き合うためには、まずはお父さんを理解して、たまごさんの中に余裕を作りましょう、ということで、 お父さんは、愛されている自信がないのかも？ お金は、お父さんの愛情の象徴なのかも？ という二つの視点をお話しし、 おRead more
たまごさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
とても不器用で、お子ちゃまなところのあるお父さん、という印象を受けました。
ご両親をだいぶたくさん背負ってこられましたね。
これからご両親と、どんな心持で付き合っていけば良いか、ということで、
私からのお返事では、
上手に付き合うためには、まずはお父さんを理解して、たまごさんの中に余裕を作りましょう、ということで、
という二つの視点をお話しし、
お母さんとの関係もより適切に心地良くしていく視点としては、
をご提案しています。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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鳩さん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 社会人1年目で、経験もまだ浅い中、 周りからたくさん期待されたり、近い将来にはさらに責任を負うことになりそうで、 プレッシャーをたくさん感じていらっしゃるのかもしれませんね。 私はどうしたら良いのでしょうか…。 とのことで、鳩さんが途方に暮れている様子が伝わってきます。 周りにもなかなか相談できず、一人でぐるぐると考え込んでしまうのは、やはり苦しかろうと思います。 （なので、ここにご相談いただけて良かったです！） 私からRead more
鳩さん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
社会人1年目で、経験もまだ浅い中、
周りからたくさん期待されたり、近い将来にはさらに責任を負うことになりそうで、
プレッシャーをたくさん感じていらっしゃるのかもしれませんね。
とのことで、鳩さんが途方に暮れている様子が伝わってきます。
周りにもなかなか相談できず、一人でぐるぐると考え込んでしまうのは、やはり苦しかろうと思います。
（なので、ここにご相談いただけて良かったです！）
私からは、
鳩さん、だいぶ自信がないのかも？というところから、
について掘り下げつつ、
どうしたら、鳩さんがもっと自信を持って、積極的に国際協力のお仕事や業界に関わっていけるか？
を考えてみました。
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ねこねこさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 もっと自分の女性の部分を楽しみたい、と、色気を研究する中でのご相談が、とっても素敵！ と思いまして、ぜひお返事させていただきたいと思いました。 私からは、 「これ！」という答えは、ありません！という、しょっぱなからちょっとがっかりかも？な話題から、 「ねこねこさんにとっての色気」を見つける方法 ねこねこさんが、見つけたその色気を身につける方法 ねこねこさんの、チャーマーでお姫様な魅力と色気の両立について をお返事してみました。Read more
ねこねこさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
もっと自分の女性の部分を楽しみたい、と、色気を研究する中でのご相談が、とっても素敵！
と思いまして、ぜひお返事させていただきたいと思いました。
私からは、
をお返事してみました。
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にたまごさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「やりたくなかったら、やらなくていい」。 私もセッションでそんな風にお伝えすることがありますが、 確かに、そう言われるとモヤモヤしてしまうお気持も良く分かる気がします。 私からのお返事では、 どんな時に、「やりたくなかったら、やらなくていいんですよ」と言われますか？ やらないご自身を責めたりしていますか？ カウンセラーを、「先生」的に見上げる感覚はありますか？ では、受け取れるようになるには？ というポイントでお話してみました。Read more
にたまごさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
「やりたくなかったら、やらなくていい」。
私もセッションでそんな風にお伝えすることがありますが、
確かに、そう言われるとモヤモヤしてしまうお気持も良く分かる気がします。
私からのお返事では、
というポイントでお話してみました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less自分軸をもったまま親孝行するには
豆柴さん、こんにちは。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。 豆柴さん、なんて親御さん＆彼思いで愛が大きい方なんだろう！と感動しました。 そして、 ご自身とご両親の関係を、たくさん勉強しながら客観的に見て分析していらっしゃって、 さすがの一言です。 私からのお返事では、 「自分軸」と「親孝行」を両立するためのポイント：「愛」を受け取る。 親の過干渉・過保護への自分の姿勢・意識の持ち方：ご両親に「信頼」を送る。 彼に、そのまま話してみる。 という3つのポイントから、 豆柴さんが、自分軸をもったまま、ご両親と相互依存の関係を作り、親孝行し、Read more
豆柴さん、こんにちは。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコと申します。
豆柴さん、なんて親御さん＆彼思いで愛が大きい方なんだろう！と感動しました。
そして、
ご自身とご両親の関係を、たくさん勉強しながら客観的に見て分析していらっしゃって、
さすがの一言です。
私からのお返事では、
という3つのポイントから、
豆柴さんが、自分軸をもったまま、ご両親と相互依存の関係を作り、親孝行し、
そして、彼にも信頼を送り、最大の理解者になってあげるためのマインドについてお話しています。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
https://akikokobayashi.nl/kokoro/jibunjikutooyakoukou/
See lessイライラして人に対して冷たくなってしまう
ほしさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 まず、ほしさんは、 自分の機嫌が良くない時にイライラしがち、とか、 イライラしそうな時にその場から離れる等の対策を取る、とかを、 自覚的にできているのが、すごいなぁ！ と思いました。 とはいえ、ご自身としては「直さなくちゃ」と感じる部分があってのご相談。 今回私からは、 なぜ、「発散しないといられない」のか？ そうならないために、何ができるか？ の視点からお返事します。 私のお返事はこちら↓です。お役に立Read more
ほしさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
まず、ほしさんは、
自分の機嫌が良くない時にイライラしがち、とか、
イライラしそうな時にその場から離れる等の対策を取る、とかを、
自覚的にできているのが、すごいなぁ！
と思いました。
とはいえ、ご自身としては「直さなくちゃ」と感じる部分があってのご相談。
今回私からは、
の視点からお返事します。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less奪われる負のループ
みかんさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 「いいじゃない少しくらいタダでくれたって」。 忌々しいですね！（涙） 周りが勝手にみかんさんについて「豊かそう」と誤解して、 その誤解を元に、みかんさんから奪っていく、そんな負のループになっているのかな、 と思いましたが、 私からは、 まずは、みかんさんの、お仕事上の「能力」を「才能」としてどんどん受け取りましょう♪ というお話をしつつ、 それだけでなく、「豊かそう」も、確かに「誤解」なのかもしれないけど、見方によっRead more
みかんさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
「いいじゃない少しくらいタダでくれたって」。
忌々しいですね！（涙）
周りが勝手にみかんさんについて「豊かそう」と誤解して、
その誤解を元に、みかんさんから奪っていく、そんな負のループになっているのかな、
と思いましたが、
私からは、
というお話をしつつ、
という視点で、やはりそれらを受け取ることをテーマにお返事してみました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less学生時代の後悔や惨めさと乗り越え方
ちるさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 前回のご相談は、これでしょうか？ 私も、こちらでお返事させていただいたカウンセラーの一人でして、 お役に立てたら良いなと、今回もお返事させていただこうと思いました♡ というわけで、中学校では怖く惨めな思いをされましたね。 そして、10年以上経ってもその記憶に悩まされるということで、 これをどう手放せばよいか、ご一緒に考えてまいりましょう。 実は今回も前回同様、私からのお返事は、 やっぱりちるさんはとても優しくて責任感がRead more
ちるさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
前回のご相談は、これでしょうか？
私も、こちらでお返事させていただいたカウンセラーの一人でして、
お役に立てたら良いなと、今回もお返事させていただこうと思いました♡
というわけで、中学校では怖く惨めな思いをされましたね。
そして、10年以上経ってもその記憶に悩まされるということで、
これをどう手放せばよいか、ご一緒に考えてまいりましょう。
実は今回も前回同様、私からのお返事は、
やっぱりちるさんはとても優しくて責任感が強い方なんだけど、
そんなに自分一人で責任を感じて抱え込まなくても良いかもしれませんよ♡
という路線でのお話になりました。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See less間違いの指摘、怒られるのが辛い
mさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 私、どうしても人から怒られたり間違いを指摘されるのが嫌で怖くて。 とのことで、それは私も嫌だし怖いです！ しかも、 mさんの場合は、殺傷レベルで相手を許せなくなり、全てを捨てて逃げ出したくなる、ということで、 感じるダメージの量がとてつもなく大きく、相手への怒りもいや増してしまうのかな、とも想像します。 これはさぞかし苦しかろうと思うのですね。 ただここでmさんは、今回のことを、「相手」がどうこうではなく、 どうやって気Read more
mさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
とのことで、それは私も嫌だし怖いです！
しかも、
mさんの場合は、殺傷レベルで相手を許せなくなり、全てを捨てて逃げ出したくなる、ということで、
感じるダメージの量がとてつもなく大きく、相手への怒りもいや増してしまうのかな、とも想像します。
これはさぞかし苦しかろうと思うのですね。
ただここでmさんは、今回のことを、「相手」がどうこうではなく、
のように、「自分事」と捉えてご相談くださっているのが素晴らしいですね♡
では、
mさんはなぜ、間違いを指摘されたり怒られたりしたときに、こんなにも辛く苦しくなってしまうのか、
そして、どんな気持ちの持ち方をすれば、辛さや苦しさを減らしていけるか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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See lessキツい言葉を使ってしまうことと親の影響
おかぴさん、こんにちは。 自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。 オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。 とても理不尽な思いをされましたね。 ただ、ご相談文をお読みして、おかぴさん素晴らしいなと思ったのは、 キツい言葉についてご両親から叱られた時、 その場できちんと謝り、改善もしていくつもりということで、 自分が反省すべきところはきちんとして、行動を変えることも自分で選べるんですよね。 おかぴさんは、とても大人で、成熟した心をお持ちなんだと思います。 ただ、やっぱりモヤモヤと消化不良な感じがどうしても残るとRead more
おかぴさん、こんにちは。
自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。
オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。
とても理不尽な思いをされましたね。
ただ、ご相談文をお読みして、おかぴさん素晴らしいなと思ったのは、
キツい言葉についてご両親から叱られた時、
その場できちんと謝り、改善もしていくつもりということで、
自分が反省すべきところはきちんとして、行動を変えることも自分で選べるんですよね。
おかぴさんは、とても大人で、成熟した心をお持ちなんだと思います。
ただ、やっぱりモヤモヤと消化不良な感じがどうしても残るということで（そりゃそうだと思います）、
ここでは、そのモヤモヤをどう受け止め、解消していくと良いか、
ご一緒に考えてまいりましょう。
私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡
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