回答一覧

はじめまして。
心理カウンセラーの椙山眞伍ヤタです。

彼の言葉と行動が一致しないと、信頼できなくなってしまいますよね。
でも、彼が行動ができないのが、本当の夢や希望（ビジョン）がないからだとしたらどうでしょう？

そして、パートナーシップは合わせ鏡だとしたら・・。
ジャッキーさんも、本当に叶えたい夢や希望、ビジョンのために行動しているでしょうか？
２人で変化を嫌い行動していないのかも知れません。

こんな時こそジャッキーさんがビジョンを持って行動していくことで、
２人の関係性にも変化が起こります。

ジャッキーさんのビジョンを整理して、私から行動していきましょう！

ブログはこちら

【お悩み相談】行動力のない彼と、どう接していけばいいか～ココロノマルシェ～

なんか周りの視線が気になると感じる方、結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。

気のせいかもしれない、勘違いかもしれない、自意識過剰だと思ってしまうのも無理はないのですが、それが実は「疲れる原因」だとしたら・・・？

疲れる原因と共にそこに潜む才能についてもお話しています＾＾

▼詳しい回答はこちら！

ｍさん。
はじめまして、ミイです。

「愛されない」から抜け出せないのは、「親密感の恐れ」があるからかと思われます。

「親密感の恐れ」をどうすんねんって話をしています。

私からの回答はこちらから
https://happy-loves-me.com/2022/05/09/post-2284/

ｍさん、こんにちは＾＾

私は愛されない、のではなく
実は愛されたくない自分、愛されることが怖い自分がいるとしたら、どう思われますか？

私たちは実は幸せになることが一番怖い、と言われていたりします。

今、愛される勇気を持てますか？

本当に全部愛されてしまうんですよ。

ウワ、って思いません？

その怖くてハートを閉じている自分を、自分で許してあげるプロセスなんだと思います＾＾

↓↓
https://ameblo.jp/dea-luce69/entry-12741792060.html

自分の問題を考えていると、思考がぐるぐる回って辛いですよね。
そんな時は自分から誰かに与えることでこの問題を抜けましょう！

与えることと受け取ることはイコールです。

『受け取る』よりも『与える』を意識することで、この問題を乗り越えていきましょう。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【自分自身】どうすれば『私は愛されている』という自信を持てますか？【お悩み相談】

みまろさん、こんにちは！

パートナーは鏡という言葉があります。

パートナーの感じている深い部分での感情は、実は自分とも同じ感情で繋がっているのです。

今回のことを通して、まずそこをみていくことが大切だと思います。

https://ameblo.jp/yuka-counselor/entry-12741366448.html

みずいろさん、このたびは、ココロノマルシェにご相談いただき、ありがとうございます！
まず、一読して拝見して、とても規則やルールが多そうで、時間に厳しそうな職場なのかなと感じました。

こういうのは、「キチキチ決められたことを決められたようにこなすのが好き」というタイプの方は良いかもしれません。
でも、ある程度裁量を持って進めたいとか自由に仕事をしたいという方にとっては大変息苦しい職場かもしれません( ；∀；)。

今日は、
〇今までやってきた自分の素晴らしさを受け取る
〇自分の長所や魅力・強みを受け取る
という自己肯定感の視点から、今の仕事が向いていないと思う時に、どんなふうにすると気持ちが楽になるかについて、ご一緒に考えてみたいと思います。

少しでもご参考になれば幸いです。

▼詳しくはこちら
https://nouchimichiru.com/marche-43/

私たちを苦しめるのは、実は現実ではなく、自分の現実の見方です。
そして、こんなものの見方は自分を幸せにしないと、そこまでわかっているのに、それを手放せないことに苦しんでおられる方も多いのではないでしょうか。
「自分は愛されない」という思いこみから抜けられないというmさんに、その思いこみを疑ってみる、他の可能性を探ってみるワークをご紹介します。
▽私を苦しめるこの考えを疑ってみたくなる回答はこちら

アナコンダさん、ココロノマルシェへのご相談をありがとうございます。

奥様のSOSを実感できたことはとても貴重な気付きだと思います。
とてもお辛い状況ですが、今回のことで夫婦として末永く良い関係を続けていくための気付きを得ることができたのではないかと私は感じました。

↓ 回答はコチラから
https://note.com/maneizu/n/ncc753625a77b

アナコンダさん、こんにちは

再構築は二人でするものなので、自分だけの頑張りではどうにもならず
お辛いところですよね。

奥さまの考え方を変えることはできないので
「こうすればいいですよ」という回答はできないのですが

アナコンダさんに起こっている問題を分けて見ていくことと
意識を変えていくこと

ここを観点に考察してみました。

参考になれば嬉しいです！

お悩み相談「浮気した妻ともう一度やり直すには」

彼の罪悪感については彼の問題なので、残念ながらこちらにはどうすることもできません。
もう無理かどうかも、なかなか判断が難しいところだと思います。

何の問題もそうですが、結局は　自分がどうしたいか？　が大切なのです。

それでも彼を愛したいのか？

ここにはコミットメントが必要です。

＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【恋愛】野良猫男子って本命とか、二番目とかあるの？【お悩み相談】

湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです

自分を肯定出来て、初めて愛を受け取れるようになるものです。
そして、自分を信頼できるから、相手も信じることが出来るようになります。
Ｍさんが野良猫女子を卒業して、幸せを自分に許可できるように考えてみました。

回答はこちらです▽▽▽
https://note.com/karinnneko/n/ne7d62e6ccf91

すおさん、ご相談ありがとうございます。
湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです

恋愛って楽しいだけではないけれど、楽しい恋愛が出来るような自分になることは可能ですよ！
２３歳頃の私とすおさんが似ていたので、自分の経験を踏まえて回答しました(*^^*)

こちらからどうぞ！▽▽▽
https://note.com/karinnneko/n/ncd2619c11b23

「頑張ってるのに報われない」という思いは、自己肯定感が低いときの特徴です。今も、今までも、頑張りすぎなくらい頑張ってきたと思うのですね。もう限界なんだと白旗あげましょう。休みましょう。今はとにかく自分の負担を減らして、心に余裕をもつことが大切です。自己肯定感があがれば、頑張った分だけ報われる！と感じられるようになります。

https://ameblo.jp/cocorotoshoku/entry-12740394009.html

ご自身に対しても一生懸命で誠実で、彼に対しても献身的なべるさま。彼に執着しているように感じたり彼軸になっているように感じていらっしゃるのも、お相手を優先されるべるさまの優しさと愛情深さがあるからだと思います。べるさまの本心が置き去りにされて、緊張感に繋がっているように見受けられます。大切なお友達に接するように、ご自身に優しく接してみませんか？

https://note.com/satosato_michiru/n/n8c0a1b97805c

深い愛情をお持ちの相談者さま。今まで実践してきた事はそのまま、今度は自分の気持ちにフォーカスをあてるタイミングなのかもしれません。
現役ロックウーマンが所属している自部女Aルームの3人で回答させていただきました。

▼▼私たちの回答はこちら▼▼
https://mplacesalon.com/blog/20220430/

表向きの自分と本当の自分に結構違いがある人というのは、カリスマ性を持つ方に多いです。
カリスマとしての自分はうまく振舞えるのに、、役割を外した本当の素の自分に戻ると、超不器用男子が出て来ることも多いんですよね。
スノードロップさんのような深い愛をお持ちの女性は、心理学では「女神さま」と呼ばれることも多いんですよ☆
まずは、ご自身がその魅力を受け取っていきましょう！！

回答はこちらです▽
https://note.com/karinnneko/n/n0ba3d809b8d4

いつも恋がうまく行かない、そしてうまく行かないことにどこかホッとしている？
のは、実は「自分を幸せにしない」と決めいているのが原因かもしれません。

自分の心の中にあるどんな感情が幸せを阻むのか。
そこにあるのはちょっと辛い感情かもしれないけど、向き合って見ませんか？

ご相談への回答はこちら↓↓
https://note.com/tachibana_naomi/n/n497f5c09488e

ゆきんこさん（ののじさん）、こんばんは！

ご相談を拝見し、仕事で、プライベートで、損な役回りを任命されて、お疲れ気味なのかなぁ？と感じました。

損な役回りを抜け出すカギは、自分の価値を認めてビジョンを描くことだと思います。

↓↓詳しくはブログをご覧ください↓↓
https://syukocounseling.com/2022/04/28/893

ご相談をいただいてから少し間が開いてしまいましたが、その後の経過はいかかでしょうか？

〝なんのために〟それをするのか？という情熱の源を再認識しておくことや、自分らしさに許可を出していく（セクシャリティを解放する）ような心理的アプローチが有効だと思います。

一方で、創作活動が「自分の心のバランスを保つためにも必要なものかもしれない」という意識も持っておくと、ブレない軸を作りやすいかもしれません。

https://kiriyamakeiko.com/2022/04/marche016/

家に帰るたびに緊張感を感じるのは・・・本当にしんどいですよね。

そんな時こそ自分の心に寄り添ったり、労いの言葉をかけてあげたり、頑張っている自分にご褒美をあげたりしてください^ ^

ご自身が、頑張っている自分の一番の味方になってあげてください。
＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝

【恋愛】彼と同棲中の家に帰宅しようとすると、緊張感を感じてしんどいです【お悩み相談】

湘南に暮らす心理カウンセラー　渡辺サヤです

彼が自立で自分が依存の立場になると、どうしても、彼を見上げて自分を卑下してしまいがち・・・
自己肯定感が下がりやすくなるんですね。
ここで大事なのは「受け取る」「私を愛させてあげる」という☆お姫様マインド☆を使ってみましょう！
彼との関係が楽になり、彼をもっと好きになって、それ以上に自分の事がすきになりますよ！
回答はこちら▽
https://note.com/notes/n0de65d2e6b68/landing

自己肯定感を上げることに取り組まれているということですが、そのきっかけはなんだったのでしょう？
そして、自己肯定感を上げることで、どんな自分になりたいですか？

この２つは自己肯定感を上げることに取り組むときにとても大切な指標であり目標になりますよ^ ^

＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝

【自分自身】自己肯定感を高めるための手順を教えてください【お悩み相談】

自己肯定感が低く、無価値感も強いとなると、どうしても彼を見上げてしまって、執着したり依存したりしてしまいますよね。いきなり自己肯定感アップ！というのも難しいと思うので、まずはもっと自分の気持ちを優先してみませんか？したくないことはしなくてもいいのです。そして、自分の価値や魅力をきちんと受け取ることも大切です ＾＾

https://ameblo.jp/cocorotoshoku/entry-12739175234.html

『さくら』さん、こんにちは！ご相談いただきありがとうございます。心理カウンセラーの岩田昌樹と申します。

たしかに、体臭や口臭などのニオイは、なかなか指摘しづらいですよね。「ニオイ」のように伝えるのが難しい内容の場合は、やはり私は「直接伝えない」ことが大事だと思います。私が考える伝えるポイントは、
「将来を見る」
「範囲を広げる」
「感謝する」
です。
ご参考になりましたら幸いです。

＝＝＝＝＝＝回答はこちら＝＝＝＝＝＝
https://www.kotori-phone.com/soudans/7667

こんにちは、とらこと申します。

もっともっと自信過剰になっていいし、
もっともっと自己評価を高くしていいと思います☆

自分に満点を付けられるようになたら、
自然と点数制度の世界から抜けられて、
出会いも変わっていくはずです☆

まずは今の心の状態をよく見てあげて、
戦闘能力を回復させてあげてください☆

★回答はこちらです★
https://toracocoro.com/post-2473/

すおさん、こんにちは。
婚活恋愛カウンセラーのなつみです。

すおさんは２３歳なんですね。
私は４０代後半なので…すおさんの倍以上生きていることになります。

ですが、初めて彼氏ができたのが２１歳で、この彼氏に依存しまくって約１０日でフラれ、その後２３歳と２５歳のときにできた彼氏にも依存しまくって１０日でフラれています。
ちょっとすおさんと似ていると思うのです。

なので、その視点からの回答させたいただきますね。

詳しくはこちらになります▽▽▽
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12738949919.html

ストレーツビューさん
はじめまして、ミイです。

保健師目線で書いています。

体調どうですか？夜眠れていますか？
今はゆっくりしどきなのかなって思います。

私からの回答はこちらから
https://happy-loves-me.com/2022/04/23/post-2250/

湘南に暮らす心理カウンセラー　美しく強く生きる女性のライフコーチ　渡辺サヤです

これはストレス溜まりますよね。なんで私ばっかりー！！って、怒りが込み上げてくると思います。

頑張っても認められない、その本当の悩みは「孤独だから辛い」ということであると気付いていますか？
人の為に仕事に尽くして来た、思い遣り溢れるmoneさんだからこそ、感じる辛さなのだと思います。

詳しい解説はこちら▽
https://note.com/karinnneko/n/n40b47b7a0178

スノードロップさん

「好きな男性がいます」

・・・このストレートな言葉でご相談文を始められるところに

スノードロップさんの彼への深い愛情が感じられました。

そんな愛に満ちた女性であるご自身に、ぜひ自信と誇りを持って頂きたいです。

そして、彼の気持ちを正しく理解し、温かい血の通った関係になるために

ぜひご自身のお気持ちにも目を向けていただきたいと思います。

▼続きはこちらから↓
https://blog.goo.ne.jp/sun-also-rises/e/5a15cbff5b41fa941c594309ac5f4409