回答一覧

mさま、こんにちは。

この度はココロノマルシェにご相談くださり、ありがとうございます。

変わらなきゃ！変わりたい！でも変われない！

頑張っているのに上手くいかない！

知識だけが増えて考え過ぎて訳分からない！

ご相談文からmさまの情熱とエネルギーと焦りを感じますし、同じ思いの同志もたーっくさんいると思います！

いいどちさも同志です！

情熱的で努力家のmさま、知識のインプットはもういりませーん。

次のステップはアウトプットです♡

そして、そもそもですが。。

ほんまに変わらなきゃいけないの？？

続きはこちらから

↓↓↓↓↓

変わりたいのに変われない！知識だけ増えて訳分からなくなりました【ご相談】 https://ameblo.jp/freedian7039/entry-12881820692.html

mさんはじめまして。
脱こじらせカウンセラー　相楽あおいです。

こじらせた恋愛や人間関係、問題の深層心理を紐解き
解決に必要なステップをカウンセリングでお伝えしております。

☆

ｍさんは
遠距離で一年付き合った8歳年上の彼に振られてしまった。
そして今、大失恋だと感じ、諦められないと感じていらっしゃる。
のですね。

・・・・・・・・・・・・・・
私は
【それなら諦めないでとことんやれることをやってみよう】
と、ご提案させて頂きたいなと思いました。
・・・・・・・・・・・・・・

人間、自分の為に頑張るのは限界があります。
でも【人を愛する】って

【絶対に何とかしたい！！】
【私、変わりたい！！】

そんな、ものすごく大きな原動力を生み出すものです、
だからこそ、ものすごい力で変化を生み出す事が出来ます。

今は見えていない
【彼が離れて行ってしまう何か（本当の原因）】
が外れたとき
必ず【大切に愛される私】に変化していきます。

今回は、現状から紐解き
先ず、何を見て何をしていったらいいのか
をお伝えさせて頂きました。

▽こちらからご覧ください▽
https://note.com/amnuzm/n/naf2e006901cc

レスではないのに湧き上がる枯渇感について《ご相談回答》

えりーさん、こんにちは！ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

人生の岐路に立ち、「これでいいのか？」と悩むえりーさんの思い、とても自然で大切なものです。今の仕事を続けるべきか、それとも新しい道を探すべきか。その中でお金の不安や自分への不信感に向き合っているえりーさんの姿勢は、本当に立派だと思います！

若い頃の夢だったイラストを再開したり、違う可能性を模索したり…えりーさんの中には、素晴らしい探究心とエネルギーがありますよ。それをうまく活かせる方法、きっと見つかります。一緒にそのヒントを探していきましょう！

私自身、長年会社員や派遣社員をしてきましたが、小さなステップをあがってきて今があります。
最初は売上0円の時もありましたし、月数万円程度しか稼げないときもありました。
その中でマインドを整えながら進んでいったら毎月安定して稼げるようになってきました！

なのでえりーさんも大丈夫です。今は自分のことを信じられないとは思いますが、一華はえりーさんのプロセスを信じています。
一華のところに来ていただければ、そのあたりも遅かれ早かれクリアになっていくことでしょう。

えりーさんの場合は、メンタルブロック（心のブレーキ）が複数あるようなので、まずはそういったものと1つずつ向き合っていきながら、心のねじれを取っていくと相当進みやすくなっていくと思います。
また、長続きするのか？と心配になっているようですが、きっと仕事へのイメージがあまりよろしくないのだろうなと思いました。
このあたりも一緒に棚卸する必要がありそうですね。

そして心を整えていくカウンセリング要素だけではなく、えりーさんが自分ビジネスを継続していけるような仕組みを考える必要もあると思ってます。
少しでも心が軽くなれるよう、私ができる限りのサポートをさせていただきますね♪

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12882013103.html

あとむさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

お局さまのうずから逃れるべく、いろいろ頑張ってみたら
ぎゃくにお局さまが増えてしまったのですね・・・なんてこったい。

こういうときって、絶望して「もうやめてやるうう！」と叫びだしそうなものですが、
あとむさんは情報収集もぬかりなく
（四面楚歌状況であっても、仲間を作るところがすごいと思います）

「やめるか…自分がかわるか？」の瀬戸際にいらっしゃるようです。

これ、どちらを選ばれてもいいんです。
大事なのは、あとむさんが悩んで、考えて、結論を出して実行すること。
これで確実に自己肯定感は上がりますから、結果はついてくるでしょう。

とはいえ、気になるのが
「なぜあとむさんは、そこまで厳しい状況で、まだ頑張ろうと思うのか？」ということ。
その頑張りは、もうじき成功につながると思うのですが、
「しんどすぎる環境でがんばり続けるパターン」ができているのなら
この辺で見直すと楽になるかもしれませんよ

続きはミハルブログへどうぞ
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12881773671.html

ぱんださん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

ぱんださんのご相談を読ませていただいて、挑戦を続けるその姿勢に感動しました！うつや双極性障害と向き合いながら、未来の自分を模索しているなんて、本当に素敵です。Webデザインやハンドメイド、音楽といった多彩な分野への挑戦は、ぱんださんの情熱と才能が溢れている証拠ですね！

たとえ自信を失う瞬間があっても、それを相談できる行動力が、ぱんださんの大きな魅力です。迷いや不安も、大切な夢があるからこそのもの。

実は私も現在、双極性障害とPMDDを治療中でして、心を整えていったとたんに症状が出てこなくなりました。
ぱんださんと病気についても一緒に向き合っていきたいと思ってます。
また、私は数年前からメルカリで副業していまして数百万円の売上を得ることが出来ました、このあたりのこともお話しできると思います。
ぱんださん同様、私も自信喪失していた時期はありましたし、今でも凹むことはありますが、自己肯定感と自分軸を強化していくと悩みが格段に減っていったのを実感しています。

ビジネスでも人生においても、メンタル8割！
ぱんださんはポテンシャルを秘めているのできっと乗り越えていけます！大丈夫です！

ぱんださんらしい未来を創っていきましょう！これからが楽しみですね♪

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12881882896.html

ｍさん、初めまして。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

別れて１か月ということで、まだまだ辛い時期だと思います。
そんな大変なときにご相談下さって、ありがとうございます。

ｍさんが彼のことを大好きなこと、そして、一生懸命努力したことが伝わってきました。

私が感じたのは、ｍさんが今までにたくさん自分を抑えてきたのではないか？ということです。

そんなｍさんへ。私からのメッセージはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12881809559.html

ととろさんはじめまして。
脱こじらせカウンセラー　相楽あおいです。

こじらせたパートナーシップなど
問題の深層心理を紐解き
解決に必要なステップをお伝えしております。

・・・・・

ととろさんは離婚を切り出されたとのことで
ショックで打ちひしがれるような
そんなご状況だったのではないでしょうか。
現在、ちゃんとご飯を食べたり、寝ることはできていますか？

ととろさんは今
【関係を修復して一緒に生活をしていきたい】
と感じていらっしゃいますので、今日は現状から夫婦再構築に必要な事や
今のととろさんが大切にされると良いことをお答えさせて頂きました。

今回は正に青天の霹靂のような出来事ですが

「関係を修復して一緒に生活をしていきたい」
この気持ちが自分にある時には、
まだやれることが必ずあります。
修復できる可能性があるということ。

私自身、ととろさんと同じ立場を経験し
そのように感じております。

▽こちらにお答えさせて頂きました▽
https://note.com/amnuzm/n/nba7415a5f325

はじめまして、ｍさん！

こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪
ココロノマルシェへのご相談、ありがとうございます。

このご相談文を拝見し「私の出番だな！」と血が騒ぎました。
単刀直入に言うと、一華のところに来てくれたら全部解決するよ！なのですが…
それだけだと「？」だと思うので、応援メッセージを込めてご回答しました！

パートナーシップに限らず、人生をより良くしていくには、自己肯定感と自分軸は必須科目。
その中で自分の感情をうまく扱えるようになっていく必要もあるし、自分の気持ちを適切に言葉にしていく言語化スキルも必要だし、異性とのコミュニケーションスキルも上げていく必要もある…
やれることはまだまだあるのですが、何と言っても「自分を整える」力があるとパートナーシップは格段に楽しくなっていくことでしょう。

伝えたいことがたくさんありすぎて書ききれないので、本当に一華のところに来てほしい（しつこい？(*ﾉωﾉ)）。

ｍさんも、幸せしかない一生もののパートナーシップ手に入れられますよ！
【どんな男性とお付き合いしても大丈夫な私】に成長していきましょう★

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12881772750.html

鳩さん、こんにちは。

自分迷子な大人女子さんに、「わたし」を生きる最高のよろこびを。

オランダ在住カウンセラー、コバヤシアキコです。

社会人1年目で、経験もまだ浅い中、

周りからたくさん期待されたり、近い将来にはさらに責任を負うことになりそうで、

プレッシャーをたくさん感じていらっしゃるのかもしれませんね。

私はどうしたら良いのでしょうか…。

とのことで、鳩さんが途方に暮れている様子が伝わってきます。

周りにもなかなか相談できず、一人でぐるぐると考え込んでしまうのは、やはり苦しかろうと思います。

（なので、ここにご相談いただけて良かったです！）

私からは、

鳩さん、だいぶ自信がないのかも？というところから、

• 社会人1年目にしての、現在の職場環境
• ご自身の価値や能力をだいぶ過小評価していること
• 過保護なご両親にお姫さまのように育てられたこと

について掘り下げつつ、

どうしたら、鳩さんがもっと自信を持って、積極的に国際協力のお仕事や業界に関わっていけるか？

を考えてみました。

私のお返事はこちら↓です。お役に立てれば嬉しいです♡

https://akikokobayashi.nl/kokoro/kitaitojibun/

鳩さんこんにちは。キャンプカウンセラーのしゅうこです。

社会人デビューしてから「若手」と呼ばれる数年間は不安や焦りも多いですよね。

若手時代は、社会人マナーとか、仕事のやり方を身につける時代だからです。

一般的に、若手の時は、自分自身の仕事のやり方が確立していないもの。

だから、周りの言いなりにならざるを得ないのが「ふつう」です。

（鳩さんの組織は優秀な人ばかりで、世間の「ふつう」とちょっと違うかもしれませんけど…）

しかも、仕事内容が事務局ということで、個々のプロジェクトの内容などに合わせて、正解を見つけていくタイプではないかと推察します。

そうすると、周りの様子を伺ってしまうのも、仕方がないんじゃないかなぁ。

なので、与えられた役割を全うするために成長するのも大事だけど、

「今の焦りや不安は、社会人1年目の若手によくあることなんだ」

ということを知ってもらい、ちょっとでも心に余裕を持ってほしいな、と思います。

今回は、そのうえで、「自分は役に立てていないのではないか」という気持ちを軽くする、

心理学的な方法についてお話してみたいと思います。

「自分は役に立てていないのではないか」という気持ちを軽くする、心理学的な方法https://syukocounseling.com/2025/01/09/3202

みのすけさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

旦那さんとの別居や関係再構築について深く向き合っている姿、本当に素晴らしいです。
みのすけさんの中にある愛情や誠実さが、しっかりと伝わってきます。
自分を振り返り、変わろうとする姿勢はとても勇気がいることですし、その一歩を踏み出されたことを心から応援したいと思います！

夫との関係に向き合う過程で、みのすけさん自身の気持ちや成長を大切にしながら進んでいけるように、これから一緒に考えていきましょうね。
大丈夫です、みのすけさんにはきっと素晴らしい未来が待っていますよ♪

ここからはプロに伴走してもらいながら、着実に自己肯定感をあげていき、自分軸を強化していくのがオススメです。
自己流で旦那さんとどうにかやろうとすると取り返しがつかなくなることも多々あり危険です。
一華のところに来て下されば、自己肯定感と自分軸を強化させ、関係を再構築していくためのプランをオーダーメイドでお作りすることができます♡

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12881666286.html

あいさん、はじめまして！このたびはご相談ありがとうございます。
桐山慶子から回答させていただきます。

私も結構、こまごまとしたものを買ってしまうタイプです。
昔は洋服をたくさん買って、タグがついたまま着ない服がある…みたいなこともたくさんありました。

＊

あいさんは、残高が不足するほど使ってしまうとのことですが

もしかすると

「１万円以下くらいの買い物をする」という形で
ちょっとずつ、心のガス抜きをしているのかもしれませんね。

もう少し具体化するならば、心の中では

ーーーーーーーーー

というルールがあるのかも？！なんて思いました。

私からは、下記２点をお話しさせていただきました！

動画と文章両方で回答していますので、お好きな方をご覧になっていただければと思います^^

https://kiriyamakeiko.com/2025/01/marche-7/

クッキーさん、この度はご相談いただきありがとうございます。
婚活恋愛カウンセラーのなつみと申します。

転職活動が上手くいかないって、独特の疲れ方をしますよね・・・。
私の苦労したことがあるので、すごくよくわかります。
きちんとお休みできていますか？食事はきちんと取れていますか？
リラックスして、ご自分らしさが発揮できるようにコンディションを整えながら、
取り組んで下さいね。

自己肯定感と就職や恋愛との関係は、その気になればいくらでも話せてしまうのですが、
私からは、クッキーさんの家庭環境や恋人ができないことを鑑みて、ポイントを絞って
説明しました。
また、マインドセットになりそうな考え方についても、お伝えしています。

私からのメッセージはこちらになります。
https://ameblo.jp/ymknkym/entry-12881516596.html

クッキーさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます！
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

転職活動、本当にお疲れ様です。
これまでの努力を聞いているだけでも、クッキーさんが一生懸命行動していることが伝わってきます。

新卒時や留学、そして現在の転職活動と、人生の大きな節目で悩みながらも挑戦してきたクッキーさんの姿勢、素晴らしいです！
そんな中で、「なぜうまくいかないのだろう」と思う気持ちや、周囲と比べてしまう不安もきっとあるのでしょうね。

最高のパートナーシップをまだ築いていけていない！ってことでしたら、ぜひ一華のところに来ていただきたい！
幸せしかない一生もののパートナーシップ術を伝授いたします。転職と合わせて一緒に取り組みはじめてみませんか？

クッキーさんの経験や思いには、きっと未来を変える力が詰まっています！
ここからは、クッキーさんの可能性をさらに広げるためのヒントや具体的なアドバイスをお伝えしますね。
一緒に、新たな一歩を見つけていきましょう！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12881535116.html

ととろさん、はじめまして。黒江香と申します。

かなり、ショックでしょうし、慌てていらっしゃるかと思いますが、こういうときこそ、慌てずに！です。

男性の言葉を全て鵜呑みにしないことです！

それと、男性が言う、あなたにとって辛いと感じる言葉を聞いたときには、「今はそう思うんだね」ととりあえず自分に言いましょう＾＾

そして、離婚を切り出されたときに、まずすることは、離婚を阻止氏たいからと焦って彼へアプローチするのではなく、まずは自分と向き合うことです。

旦那さまの言動すべてが、気になるところだと思いますが、一喜一憂して、彼の言動によって、ご自身の言動を決めないことですよ＾＾

▼続きは、こちらをご覧くださいませ

https://ameblo.jp/kuroekaori/entry-12881501834.html

Ｙさん、こんにちは。メンタルコーチのミハルでございます。

痛みの記憶って、ほんとに消えにくいんですよね。
いったん消えたかと思っても、よく似た案件にぶつかると
一気に浮上してくることがあります。

そんなとき、大事なのは
『自分に対する怒り』に気づくことだと思うんです。

自分を傷つけた相手に対する怒りって、
相手だけじゃなく、自分にも向かってくることが多いです。
だから、鍵になるのは『自分を許すこと』。

相手を許すことだけじゃなく、
『自分を許して、いたわってあげる事』がすごく大事かなあと思います。
ゆっくりと、癒されて行ってくださいね。

つづきはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12881399252.html

ひっしーさんこんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

ご相談文を拝読すると、異性目線での「年の離れた女性への恋」と、同性目線での「素敵な女性への憧れ」の2つの思いが混在しているように感じます。

それでちょっと話がややこしくなっている気もしますが、でも結局はどちらにせよ、彼女はひっしーさんの内面を映す鏡なんだろうなと思います。ひっしーさんの中にある隠していた感情を彼女に映し出しているから、彼女に執着してしまうんだろうと考えます。

ということは、まずはその「感情」がどんなものかを理解することで、執着を楽にしていくことができますね。

回答はこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/n1455f9fcd9dc

あーやんさん、こんにちは＾＾カウンセラーの中辻はるかです。

今までの数年間はお友達関係だったけど思い切って告白した勇気と度胸にブラボーです！ちゃんと自分の気持ちを言えたんですね。素晴らしい！！忘れられない彼の返事は残念でしたが、この機会にご自身の大人の女度をあげていただきたいところ。

ここまで来たならば彼を振り向かせてやろうではありませんか！意地でも振り向かせましょう。諦めの悪い女だと思われたっていいじゃないですか。

その上で、まずは自分の気持ちを認めようね♪という視点から回答しています。

＝＝回答はこちらです＝＝

https://nakatsujiharuka.com/?p=3705

ししろうさん、はじめまして。心理カウンセラーの飯道さくらです。

優しいですねぇ。本当はご主人の選択を応援したいんですよね。でもそれができないことが苦しいからご相談いただいたと思うんです。

ご相談文を読んで思うのは、ししろうさんは「夫の転職が失敗してほしい」と思っているわけではなく、「夫の転職でどうなるかが不安だ」ということではないでしょうか？今の経済的な不安が解消されたら、ご主人の失敗を願うことはないと思うんですよね。

なので、不安を解消するためにはという方向性と、夫のチャレンジを手放しで応援するためには、を回答させていただきました。

続きはこちらから。

https://note.com/sakurahando/n/nce28f4492cc5

白パンダさん、こんにちは。心理カウンセラーの飯道さくらです。

まずは自分がどれだけ「親を背負ってきたか」に気づいていただくのが親離れのポイントかなと思います。

>私は実家を離れたいという気持ちがありながら、結局親を見捨てられない気持ちもあり

とありますが、大きくなった子供が、実家や地元を離れるのはごく普通のことですよね。でも、それを「親を見捨てる」と感じてしまうくらい、白パンダさんは親のことを背負ってきたわけですね。とっても頑張ってきたんだろうなと思うんです。

そうすると、自分のためよりも親のためを優先しがちになり、まるで親のための人生を生きているような状態になります。それはしんどいんですよね。

白パンダさんにとっての親離れとは、自分の人生を生きるための一歩になると思います。

同じく親との距離感に苦しんできた私ですので、全力で回答させていただきますね。

https://note.com/sakurahando/n/n9b3042b1b0e9

るなみさん、こんにちは＾＾カウンセラーの中辻です。

せっかく理想の彼が現れたのに、既婚彼のことが気になってモヤモヤしてしまうとなると、なかなか新しい彼との進展を楽しめませんよね。

で、この現象は結局は自己否定するために彼を使ってるだけだと思うんです。

私たちは自分が愛したい人と愛でつながれなくなった時、どうにか関係を繋ぎ止めておきたいがために別の感情で繋がろうとする時があります。その代表的なものが怒りや憎しみです。

るなみさんは彼のことを自分を傷つけた悪者にしておきたいですか？それとも自分の魅力や価値や才能に気づかせてくれた恩人にしたいですか？

「彼と出会い、彼をたくさん愛せて良かった」と思える大人のオンナになりましょうね＾＾

＝＝回答はこちらからです＝＝

https://nakatsujiharuka.com/?p=3702

かなさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

お返事が遅くなりましたが、その後進捗はいかがでしょうか？
お聞きしたいこともたくさんありすぎて＆進捗が気になりましたので、お返事を書かせていただきました！

5年間もの片想い、本当に大切に思ってきたのですね。
彼の過去や気持ちを尊重しつつ、それでも食事やLINEを重ねてきた関係は、かなさんの優しさと深い愛情があったからこそ築けたものです。

「もういいかな」と思い始めた気持ちは、自分自身の幸せにも目を向け始めた証。
一方で、「彼を見捨てるような気がする」という後ろめたさも、かなさんが彼を想う優しさの表れなんですよね。

その揺れ動く気持ち、とても自然なことです。
かなさんがこれからどう心と折り合いをつけていくのか、一緒に考えていきましょうね！
大丈夫、かなさんには前に進む力がもう備わっていますよ♪

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12881066637.html

一般人8810号さん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございまず。

前回も回答させていただきましたが、
状況はあまりよくなっていないようですね・・・
とはいえ、勝負は時の運。
いずれ風が変われば、投稿も採用され、
自筆サインも手に入るようになると思うのですが、

問題は、沸点の低さ、から来る自己嫌悪じゃないかなと。
ではなぜそんなに自己嫌悪なのか。
うーん・・・ひょっとして、一般人8810号さんは基本的にすんごく優しいのに
ガマンの連続から、今こうなっているんじゃないでしょうか。

が、違っているかもしれないな・・・。
違っていないのなら、
ミハルブログへどうぞ。

一般人8810さんが激怒を手放し、愛と感謝で推しを応援できるやり方を考えてみました。
最後に勝つのは、やはり愛と感謝なんだとおもうのです。

一般人8810号さんにも、愛を。

https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12880986565.html

ととろさん、こんにちは。

この人のことが好きだから一緒にいたい！でも相手がそれを望んでいない場合、私たちは何らかの思い込みや観念が強いと自分のダメだったところを改善してでも今ある関係にしがみつこうとしてしまいます。それを「執着」と言ったりしますが、それってやっぱり幸せじゃないし、お互いにしんどい関係なんです。

それに旦那さんは、ととろさんに悪かったところを改善してほしいのではないんですよ＾＾

ととろさんが旦那さんの愛を思う存分に受け取れる、大きな大きな器になれるよう試されているだけです。（誰に？というツッコミは置いといて笑）

＝＝回答はこちらです＝＝
https://nakatsujiharuka.com/?p=3666

りぃさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせマニアの心を愛に溢れた人生に導くコーチ、一華しおりです♪

お返事が遅くなりましたが、その後進捗はいかがでしょうか？
彼との関係は順調でしょうか？
お聞きしたいこともたくさんありすぎて＆進捗が気になりましたので、お返事を書かせていただきました！

ロックマンの彼との関係で、彼の言葉や態度に戸惑いながらも「なぜこうなるんだろう？」と真剣に向き合おうとしているりぃさん。
その姿が、とても健気で素敵だなと感じました。

「あなたは私のもの」と言われることを怖れ、自由でいたいと口にする彼の心には、過去の恋愛で傷ついた経験や、愛への怖れが隠されているのかもしれませんね。
それでも彼がりぃさんの前で矛盾するような行動を見せるのは、りぃさんが彼にとって**特別な存在**だからだと思います。

きっと乗り越えていけますので大丈夫です。
焦らず、少しずつ彼との関係を育んでいく方法を、一緒に考えていきましょうね！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12881024791.html

ちぃぱんさん、こんにちは！
ご相談ありがとうございます。
こじらせ女子専門のライフコーチ、一華しおりです♪

お返事が遅くなりましたが、その後進捗はいかがでしょうか？
彼との関係は順調でしょうか？あれから彼との距離感はどうでしょうか？
お聞きしたいこともたくさんありすぎて＆進捗が気になりましたので、お返事を書かせていただきました！

彼の突然の別れやその後の不安定な態度に、ちぃぱんさんの心が揺れてしまうのも無理はありません。
理由を話してくれなかったこと、連絡が途切れてしまったこと…「どうして？」と何度も考えてしまいますよね。
けれど、そんなモヤモヤを抱えながらも、彼とのつながりを大切にしたいというちぃぱんさんの想い、とても素敵だと思います。

今は彼の行動に振り回されてしまっているかもしれませんが、大丈夫です！
ちぃぱんさんが本当に大切にすべき「自分の気持ち」を一緒に見つけていきましょう。
心が軽くなり、ちぃぱんさん自身がもっと輝ける未来が必ず待っていますよ！

詳細はこちらです…♡
https://ameblo.jp/ichihanashiori/entry-12881024325.html

ととろさん、こんにちは。
メンタルコーチのミハルでございます。

夫さんから、まさかの離婚宣言とは。
さぞかし驚かれたでしょうね。
ショックは少しおさまりましたか？

夫婦というのは、家族であっても他人の部分があり、
『まさかこの人が、こんなふうに考えていた？？』と
なにかの瞬間に知って、世界がひっくり返るほどに驚くことがあります。

目の前が真っ白になると思いますが、
じつはこれが、とても大きなチャンスなんです。

人生を変えるタイミングであり、
ととろさんのしんどさを、未来に転換するテコになるんですね。

いまはショックが大きすぎて、しんどい所でしょうが、
最初の大波がすぎたら、
これからどうしたいのか、ゆっくりとお考え下さいね。

今起きていることは、このさき、ととろさんがもっと幸せになるために起きています。
どんな意味があって起きているのか、じっくりゆっくりと時間をかけてみていきましょう。

続きはミハルブログへどうぞ。
https://ameblo.jp/miharu-nakano/entry-12880869289.html

私も違うケースですが、自分が傷つけられた人に対して４年近く怒りの感情を持ち続けたことがあります。

こんなに毎日怒っていて、心臓が破裂するのではないか。

そんな心配をするくらいの大きな怒り、恨みの取り扱いに苦労しました。

怒りを安全な方法で発散する、開放する、ということは重々わかってはいても、発散しても開放しても、思い出しては次々と怒りが生まれ、結局は何年間も怒りがおさまりませんでした。

そんな私から回答させていください。

https://note.com/karinnneko/n/nfdb9c7f6d264

撫子さん、こんにちは＾＾

ご相談をいただいてから少しお時間が経っていますが、いかがお過ごしでしょうか？

お仕事が多忙になったり体調不良など、予期せぬことが起こるとどうしても余裕を無くしてしまいますよね。

お付き合いしてから１年が過ぎたということで、いよいよここからが本番のパートナーシップの幕開けだなと感じました。幸先良いですよ＾＾

一つ疑問点があるとすれば、「お互いに信頼も深まり安定した関係が築けている」とおっしゃっているにも関わらず、彼に対して相談や提案できないのはなぜなのでしょうか？尚且つ、「冷却期間を長くして別れを意識させるのは良くない」と感じているのはなぜなのでしょうか？本当に信頼関係を築けているならば、そういったコミュニケーションもできるよね？何を怖がっているの？という視点から回答させていただいました。

真のパートナーシップを目指していきませんか？

＝＝回答はこちらからです＝＝

https://nakatsujiharuka.com/?p=3686